蔓越莓蔬菜烩饭

社会化分享栏 钉子

医生食谱

• 准备时间

  15分钟

• 烹饪时间

  40分钟

• 总时间

  55分钟

食谱要点

• 素食者

• 无麸质食品

• 低胆固醇

• 低钠

• 高纤维

营养信息

制作。4人份

食用量: 3.9 g

• 热量 282

• 蛋白質 4.5 g

• 脂肪 6.7 g

• 卡路里来自脂肪 21%

• 碳水化合物 53.3 g

• 膳食纤维 2.6 g

• 胆固醇 16.2 mg

• 钠 259 mg

• 糖类 17g

• 钙 35 mg

• 铁 1.4 mg

• 钾 242 mg

• 维生素A 628 IU

• 维生素C 3.5 mg

说明