覆盆子、鳄梨和芒果沙拉
社会化分享栏 销
医生食谱来自EatingWell.com
-
准备时间
25分钟
-
总时间
25分钟
食谱要点
-
低钠
-
高纤维
-
低胆固醇
-
低饱和脂肪
-
素食主义者
-
素食者
营养信息
制作。5人份
食用量: 2杯
-
热量 229
-
脂肪 16 g
-
饱和脂肪 2 g
-
单一脂肪 12 g
-
胆固醇 0 mg
-
碳水化合物 21 g
-
膳食纤维 8 g
-
蛋白质 3 g
-
钠 82 mg
-
糖类 12 g
-
钾 613 mg
纯粹的浆果让浓郁的葡萄酒醋调料有了奶油般的质感，轻轻地附着在生菜和水果上。这是一款适合在新鲜浆果上市时享用的沙拉。
说明
将1/2杯覆盆子、油、醋、大蒜、盐和胡椒粉放入搅拌机中搅拌，直至混合。
将蔬菜、芒果、牛油果和洋葱放在一个大碗里。将沙拉酱倒在上面，轻轻地翻动以涂抹。将沙拉分给5个沙拉盘。在每个盘子上放上剩余的覆盆子，并撒上坚果（如有）。