热带水果沙拉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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高纤维
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素食主义者
营养信息
制作。约7杯
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蛋白質 1.3 g
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碳水化合物 25 g
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膳食纤维 3.5 g
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脂肪 0.4 g
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饱和脂肪 0 g
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胆固醇 0 mg
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钠 2.9 mg
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卡路里来自于脂肪 3
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糖类 22.8 g
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钙 33.8 mg
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铁 0.6 mg
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钾 362 mg
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维生素A 298 IU
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维生素C 68.6 mg
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热量 115
说明
沥干菠萝块，保留1/4杯的菠萝汁。
将菠萝块、猕猴桃、草莓、香蕉、木瓜或芒果放入大碗中。
将1/4杯菠萝汁、青柠皮、青柠汁和蜂蜜放入2杯量器中，一起搅拌，直到很好地混合。淋在沙拉上，并翻转使水果充分覆盖。如果需要的话，在食用前在上面撒上椰子。