淡味菜籽饼皮
社会化分享栏 钉子
医生食谱
-
准备时间
15分钟
-
烹饪时间
20分钟
-
总时间
35分钟
食谱要点
-
低胆固醇
-
素食主义者
营养信息
制作。8人份
-
热量 164
-
蛋白質 2.9 g
-
碳水化合物 18.2 g
-
膳食纤维 1.7 g
-
脂肪 9.1 g
-
饱和脂肪 0.8 g
-
胆固醇 0.2毫克
-
钠 228 mg
-
卡路里来自脂肪 49%
-
糖类 1 g
-
钙 12.5 mg
-
铁 1 mg
-
钾 66.8 mg
-
维生素A 2.7 IU
-
维生素C 0.1 mg
说明
在中号碗中加入面粉和盐，用电动搅拌器（低速）搅拌均匀。
在搅拌碗中加入煎饼糖浆和菜籽油，用低速搅拌，直到混合物看起来已混合并有碎屑。倒入酪乳，用低速搅拌，直到面团湿润并能很好地结合在一起（约15秒）。如果面团看起来有点太干，再加入一两茶匙的酪乳。
用你的手将面团均匀地压入你的深盘派盘中。如果派盘边缘的面团稍厚，可以根据需要将面团捏成扇形，或者将边缘做成双倍厚度，用叉子在圆周上按压。
继续按照你的食谱进行烘烤。如果你需要预烤的饼皮，将烤箱预热到375度，用叉子戳几次饼皮，然后烤20分钟左右。
?