慢炖柠檬大蒜鸡肉

社会化分享栏 钉子

医生菜谱

食谱亮点

• 无麸质食品

• 低卡路里

• 低碳水化合物/低GI值

• 低饱和脂肪

• 低钠

• 高蛋白

营养信息

制作。6人份

• 热量 190

• 蛋白質 34.7 g

• 碳水化合物 1.3 g

• 膳食纤维 0.2 g

• 脂肪 4.3 g

• 饱和脂肪 0.7 g

• 胆固醇 86.7 mg

• 钠 257 mg

• 来自脂肪的热量 20%

• 糖类 0.3 g

• 钙 24.8 mg

• 铁 1.3 mg

• 钾 402 mg

• 维生素A 70.7 IU

• 维生素C 6 mg

如果你有柠檬胡椒调味料，你可以用1/2茶匙的柠檬胡椒代替黑胡椒。只要减去1汤匙的柠檬汁，并增加一汤匙的水。

说明