牛肉和啤酒辣椒

社会化分享吧 钉子

医生菜谱

食谱亮点

• 低卡路里

• 低碳水化合物/低GI值

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低钠

• 高纤维

营养信息

制作。6人份

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卡路里 227

• 蛋白質 22.1 g

• 碳水化合物 19.9 g

• 膳食纤维 5.5 g

• 脂肪 6.2 g

• 饱和脂肪 2 g

• 胆固醇 43.1 mg

• 钠 417 mg

• 卡路里来自脂肪 24

• 糖类 5 g

• 钙 101 mg

• 铁 3.8 mg

• 钾 543 g

• 维生素A 650 IU

• 维生素C 9.5 mg

辣椒是美国人最喜欢的午餐或晚餐主菜之一–尤其是在冬季。与玉米面包一起食用，真的很有吸引力。我碰巧是一个 “热 “香料的轻量级，所以你需要添加额外的辣椒粉，卡宴辣椒，或墨西哥辣椒，如果你想更热的辣椒。

说明

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