快速的墨西哥糙米饭

社会化分享栏 钉子

医生食谱

食谱亮点

• 素食者

• 低卡路里

• 低饱和脂肪

• 低胆固醇

• 低钠

营养信息

制作。8人份

• 热量 250

• 蛋白質 6.6 g

• 碳水化合物 44.7 g

• 膳食纤维 3.1 g

• 脂肪 5.6 g

• 饱和脂肪 0.7 g

• 胆固醇 0 mg

• 钠 38.6 mg

• 卡路里来自脂肪 19

• 糖类 1.8 g

• 钙 34.2 mg

• 铁 1.5 mg

• 钾 475 mg

• 维生素A 481 IU

• 维生素C 25.8 mg

如果把糙米放在像这样的混合菜肴中，你的家人可能会更倾向于喜欢糙米。

说明