奶油青豆焗饭
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低脂肪
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低胆固醇
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素食主义者
营养信息
制作。6人份
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热量 103
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蛋白質 3.1 g
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碳水化合物 14.4 g
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膳食纤维 2.9 g
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脂肪 4.3 g
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胆固醇 1.7 mg
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钠 370 mg
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卡路里来自脂肪 36%
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糖类 2 g
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钙68.7毫克
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铁 1.4 mg
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钾 207 mg
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维生素A 618 IU
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维生素C 5.4 mg
说明
轻轻煮一下冷冻豆子。
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预热烤箱至350度。
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在一个1夸脱的砂锅或9×9英寸的盘子里，将炼制的汤、酸奶油和皮米特混合。测量4杯煮熟的青豆，加入盘中，并搅拌。
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烘烤20分钟或至起泡。在上面撒上烩面，再烤5分钟。