南瓜土豆汤食谱

社会化分享栏 钉子

医生食谱

食谱亮点

• 低卡路里

• 低胆固醇

• 低脂肪

• 低饱和脂肪

• 低钠

• 高蛋白

• 素食者

营养信息

制作。5人份 (营养价值是根据份量计算的)

• 热量 213

• 蛋白質 13.8 g

• 碳水化合物 30.8 g

• 膳食纤维 2.8 g

• 脂肪 3.9 g

• 饱和脂肪 2.3 g

• 胆固醇 14.4毫克

• 钠 638 mg

• 卡路里来自脂肪 16

• 糖类 6.8 g

• 钙 283 mg

• 铁 0.9 mg

• 钾 576 mg

• 维生素A 4082 IU

• 维生素C 8.9 mg

马铃薯泥为这款低脂汤增添了奶油味。

说明