尼古丁袋是一个小袋子，里面有令人上瘾的化学物质尼古丁和一些其他成分。它里面没有烟叶。使用尼古丁袋的人是通过口服的。他们把一个尼古丁袋放在口香糖和嘴唇之间，时间长达1小时。他们不吸烟或吞咽。
一些生产尼古丁袋的公司将其作为吸烟和浸渍的更安全的替代品进行销售。但在你使用它们来尝试戒除习惯之前，请与你的医生商量。它们不是FDA批准的尼古丁替代疗法的类型，如尼古丁口香糖或润喉糖。
尼古丁袋里有什么？
主要成分是尼古丁、水、调味剂、甜味剂和植物性纤维。产品制造商以不同的强度出售尼古丁袋，因此有些产品的尼古丁含量比其他产品高。
由于缺乏烟叶，它们与其他含有尼古丁的无烟产品不同，如咀嚼烟草、鼻烟和鼻烟。尽管鼻烟也可以装在一个小袋子里，放进你的嘴里，但它里面装的是湿润的细碎烟草。
尼古丁小袋与您的健康
需要做更多的研究来了解尼古丁袋在总体上有多安全和有效。但它们可能会带来副作用，比如。
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打嗝
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嘴巴酸痛
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胃部不适
千万不要与别人分享尼古丁袋，如果你吞下一个尼古丁袋，请立即打电话给你的医生。
因为尼古丁袋中没有烟草，它们可能比鼻烟和其他无烟烟草产品更安全，因为后者可能会导致。
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口腔、喉咙和胰腺的癌症
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牙龈疾病
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牙齿脱落
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蛀牙和着色的牙齿
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患心脏病和中风的几率更高
想戒烟该怎么做
在未与医生讨论前，不要使用尼古丁袋。如果你是一个重度吸烟者，每天点燃10次或以上，他们可能会建议你尝试FDA已经批准的一种尼古丁替代疗法。
尼古丁替代疗法有不同的形式，比如。
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尼古丁贴片
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口香糖
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润喉糖
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鼻腔喷雾剂
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吸入器
一旦您停止吸烟，这些药物可以缓解您对香烟的渴望。它们还可以帮助你管理尼古丁戒断，这可能使你感到悲伤或烦躁，难以入睡，或感到轻微的流感样症状。
一般来说，如果你是一个健康的成年人并且没有怀孕，尼古丁替代疗法是一种安全的戒烟治疗。但是你仍然需要了解其副作用，并在开始使用之前得到医生的同意。如果你还在使用烟草，或者你在决定戒烟之前是一个轻度吸烟者，那么它可能不适合你。
其他一些放弃烟草的方法是
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与您的医生一起制定戒烟计划。
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拨打戒烟热线，如800-QUIT-NOW 或 877-44U-QUIT。
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使用类似SmokefreeTXT的程序。(发送短信QUIT到47848)。
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从一个应用程序中获取提示，如免费的戒烟指南。
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避开那些似乎会让你渴望烟草的人、地方和环境。
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用健康的习惯如运动和冥想来控制压力。
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加入戒烟支持小组。
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在您尝试戒烟的过程中，请家人和朋友对您进行监督。