吸食烟草是否安全？健康风险和潜在的关切问题

Editor

10 9 月, 2022

鼻烟是一种被磨得很细的烟草。有些人认为它是吸烟的安全替代品，因为它与肺癌没有关系。然而，鼻烟并不安全。鼻烟已经与许多其他健康问题有关。没有安全的烟草产品。

什么是鼻烟？

鼻烟有两种类型，湿的和干的。干鼻烟是松散的烟草粉末，通过鼻孔闻。潮湿的鼻烟是切开的烟草，放在嘴里。它可以是散装的，也可以是袋装的。

无烟烟草含有以下已知的致癌化学物质。

所有的烟草制品，包括鼻烟，都含有致癌的化学物质和尼古丁，会让人上瘾。一些无烟烟草制品的有害化学物质含量可能比吸烟低，但它们仍然有很大的健康风险。

鼻烟的健康风险包括

癌症。鼻烟会增加患胰腺、喉咙和口腔癌症的风险。无烟烟草还增加患癌前病变的风险，称为白斑病。这些是口腔中的白色小斑块，可以变成癌症。

心脏病。鼻烟会导致你的心率和血压上升。长期使用鼻烟的人死于心脏病的可能性是不使用任何形式烟草的人的两倍。

成瘾。使用鼻烟的人体内的尼古丁水平与吸烟的人相当或更高。戒除无烟烟草和吸烟一样困难，可能会引起强烈的渴望、情绪低落和烦躁。?

牙齿问题。除了增加患口腔癌和喉癌的风险外，鼻烟也会增加你患其他牙齿问题的风险。咀嚼烟草可能含有大量的糖。由于它被设计成抵住你的牙齿，它可能导致腐烂。它还会刮伤你的牙齿。

无烟烟草会刺激你的牙龈，增加你患牙龈疾病和牙龈退缩或肿胀的风险。它还会玷污你的牙齿，导致口臭。它可能导致你的牙齿周围的骨质流失，并可能暴露牙齿的根部。这可能导致你的牙齿松动和脱落。

中毒的风险。一些无烟烟草制品有类似糖果的外观和味道。这可能使它们对儿童特别危险。儿童尼古丁中毒可导致恶心、呕吐、抽搐、虚弱、呼吸困难、反应迟钝，甚至死亡。

怀孕期间的风险。怀孕期间使用无烟烟草的人更有可能生出早产或死产的婴儿。

虽然无烟烟草可能被宣传为戒烟的一种方式，但没有证据表明这是真的。因为无烟烟草有很多健康风险，它不是一个好的戒烟方法。戒除无烟烟草与戒除吸烟是一样的。两者都涉及到尼古丁和成瘾的情绪、身体和精神方面。?

如果你已经尝试过戒烟，但没有成功，你并不孤单。只有4%到7%的人可以在没有药物或其他帮助的情况下尝试戒烟。戒烟没有唯一的方法，但有一些步骤可以帮助你。

决定戒烟。你是唯一能决定戒烟的人。你可能想为别人戒烟，但你必须为自己做出决定。想一想你想戒烟的原因，可能包括：?

确定你的戒烟日期。在下个月选一个日子作为你计划戒烟的日子。这是一个重要的步骤。选一个太远的日子可能会让你有时间改变主意。然而，你确实想给自己一些时间来准备。你可能想选一个对你有特殊意义的日子，比如说你所爱的人的生日。让其他人知道你计划戒烟的日期。

决定你要如何戒烟。有很多选择可以帮助你。向你的医生或牙医征求意见。尼古丁替代疗法、处方药和戒烟计划都可以得到帮助。获得支持是戒烟的一个关键部分。自助材料或咨询师可能是有用的。告诉你的朋友、家人和同事你正在戒烟，这样他们可以提供支持和鼓励。