诉讼称，COVID检测公司伪造或拖延结果

Carolyn Crist报道

2月1日 2022年 — 根据华盛顿州总检察长Bob Ferguson周一提起的诉讼，一家位于伊利诺伊州的COVID-19检测公司在华盛顿州至少有13个检测点，伪造或延迟检测结果，对病人撒谎，并且没有正确储存检测样本。

在金县高级法院提起的诉讼称，COVID控制中心在美国300个地方运营，每天收集数以万计的测试，并在频繁的测试需求中利用人们。

弗格森在一份声明中说，COVID控制中心在提供假阴性结果时，促成了COVID-19的传播。

他说，这些虚假的检测中心威胁着我们社区的健康和安全。他们必须被追究责任。

诉讼称，COVID控制中心将测试结果存放在垃圾袋中超过一周，而不是适当地冷藏它们。诉讼称，该中心还将样本采集日期向后推迟，以便陈旧的样本仍能得到处理，并告诉员工在人们询问延迟的结果时对病人撒谎。

弗格森在诉讼中还提到了阿克巴-赛义德（Akbar Syed）、阿莱亚-西亚吉（Aleya Siyaj）和医生临床实验室。据《西雅图时报》报道，Syed和Siyaj已经结婚，住在伊利诺伊州，他们共同创立了这家公司。医生临床实验室作为测试实验室，总部设在伊利诺伊州，并测试了在华盛顿州收集的样本，尽管它没有在华盛顿州长办公室注册。

据新闻机构周一报道，COVID控制中心没有对评论请求作出回应。据美联社报道，该中心的所有地点都已关闭，等待进一步通知。

该公司自10月以来一直在华盛顿经营，随着高度传染性的Omicron变体在全国各地蔓延，需求也随之增加。该公司的测试点承诺快速测试在15分钟内获得免费测试结果，更敏感的PCR测试在48小时内获得结果。

几个星期以来，全国各地的客户都抱怨检测结果延迟或丢失。据美联社报道，包括加利福尼亚州和伊利诺伊州在内的几个州的卫生当局已经对该公司进行了调查。

据《西雅图时报》报道，在华盛顿州的莱克伍德，市政府官员在接到投诉并发现该检测点没有营业执照的情况下，于1月中旬向该公司发出了停工令。

弗格森办公室说，COVID控制中心在华盛顿州的任何地方都没有营业执照，只有雅基马。根据该公司网站上的一份新闻稿，由于最近的测试需求，该公司在1月中旬停止了运营，但表示一旦有更多的员工接受了培训，它就计划重新开业。

一些前雇员向弗格森办公室提交了投诉。弗格森在声明中说，一名监督数据输入团队的伊利诺伊州前雇员在垃圾袋堆积如山、我的团队被指示每天对病人撒谎后辞职。

诉讼中说，由于该公司在处理样本方面落后，它被淹没在有关结果的电话中，这往往导致了长达数小时的等待时间。员工们被告知，即使没有任何关于样本的信息，也要告诉病人在24小时内有结果，或者结果是不确定的，这将要求人们进行另一次测试，并允许公司为更多的测试收费。

一位华盛顿州的居民到COVID控制中心的一个检测点进行了快速检测。当时，她曾接触过COVID-19并有症状。她被告知她的结果将在2小时内得到，但在5小时过去后，一名员工告诉她样本丢失了，她需要再做一次测试，Fergusons声明说。

在我进行第二次COVID-19测试两个小时后，我仍然没有收到COVID控制中心的结果。她告诉弗格森办公室，一名员工告诉我，他们无法再次找到我的样本。然而，在被告知我的第二次测试结果丢失后一分钟，我收到了来自测试点的电子邮件，告诉我我的COVID-19测试是阴性的。

由于怀疑这个结果，她在华盛顿州卫生部的一个测试点又预约了一次。她收到的结果是阳性。

诉讼称，截至本周一，该公司已向联邦政府收取了1.24亿美元的费用，用于为没有保险的病人进行测试，即使病人有保险，也被标记为没有保险。有医疗保险的病人也被告知在他们的表格上写上没有保险。弗格森办公室说，随着测试的增加，该公司简化了其数据输入表格，并自动填写未投保作为所有患者的默认保险。

诉讼要求金县高级法院命令COVID控制中心为违反《消费者保护法》的行为支付高达12,500美元的民事罚款，放弃任何利润，并永久关闭所有测试地点。

辉瑞公司为5岁以下儿童注射的COVID疫苗可能很快上市

Carolyn Crist报道

2022年2月1日 — 如果未来几周内授权注射，5岁以下儿童的COVID-19疫苗可能在2月底前上市。

辉瑞公司和BioNTech公司预计将在本周向美国食品和药物管理局提交文件–可能最早在周二–以申请6个月至5岁儿童的紧急使用授权。一些消息人士告诉《华盛顿邮报》，联邦监管机构已经敦促这些公司尽快提交申请，以便他们能够开始审查两次注射过程的数据。

辉瑞公司和BioNTech公司最近几个月一直在测试针对年轻年龄组的第三种剂量。12月，一项分析显示，两针计划是安全的，但没有引发2-4岁儿童的免疫反应，不像青少年和成年人那样强烈。但是两针确实为6个月至2岁的儿童产生了保护性免疫反应。

报纸报道说，第三剂量的数据至少要到3月下旬才能获得，但辉瑞公司和BioNTech公司被鼓励提交数据以启动审查程序。预计这两家公司在提交FDA申请时将提供关于第三剂量的最新数据。

其中一位消息人士告诉《邮报》，我们知道两个剂量是不够的，我们也明白这一点。我们的想法是，让我们继续下去，开始审查两个剂量。如果提交的数据成立，你可以提前几个月开始孩子们的主要基线，而不是等到第三剂量的数据出来后再做什么。

拜登政府的一位官员告诉该报，联邦卫生官员有兴趣看到这一进展。据该报报道，上周五，辉瑞公司向联邦卫生官员提交了有关该疫苗的最新临床试验数据。

美国食品和药物管理局的外部咨询小组预计将在2月中旬就两剂量的申请举行会议。疾病预防控制中心的疫苗咨询小组预计也将开会审议这些数据。

美国儿科学会说，有5岁以下儿童的父母在这场大流行中正面临着一个特别具有挑战性的时刻。

该组织的首席执行官马克-德蒙特（Mark Del Monte）告诉《邮报》，我们明白这个年龄段的人迫切需要一种安全有效的疫苗。

他说，我们渴望看到这些数据，并将继续关注科学。

据该报报道，已经符合条件的儿童接种疫苗的速度一直很慢，一些卫生官员担心最年轻的年龄组的接种率可能更低。

根据凯撒家庭基金会的一份新报告，在自11月初开始为5-11岁儿童提供疫苗的地区，大约28%的儿童至少接受了一剂疫苗。疫苗接种率因州而异，从密西西比州的约11%到上周佛蒙特州的63%不等。

Novavax寻求FDA对COVID疫苗的授权

Carolyn Crist报道

2022年2月1日 — Novavax公司周一宣布，它已正式向FDA提交申请，要求对其18岁及以上的COVID-19疫苗进行紧急使用授权。

该公司表示，该申请包括两项大型临床试验的结果，这些试验显示总体疗效约为90%，而且安全状况令人放心。

Novavax公司总裁兼首席执行官Stanley Erck在声明中说，我们相信我们的疫苗提供了一种建立在广为人知的蛋白质疫苗平台上的差异化选择，可以成为现有疫苗组合的替代品，帮助对抗COVID-19大流行病。

被称为NVX-CoV2373的疫苗以蛋白质为基础，由SARS-CoV-2的第一株冠状病毒的基因设计而成。通过像流感疫苗那样的技术，它使用来自冠状病毒尖峰蛋白的抗原来触发免疫力。两剂疫苗间隔21天。

Novavax公司在2021年6月宣布，在美国和墨西哥的后期临床试验中，该疫苗的总体疗效为90%。据CNN报道，这些试验是在Omicron变体在美国占主导地位之前进行的。12月，该公司说它完成了对FDA申请的最后提交材料。

这两项临床试验在美国和墨西哥招募了3万人，在英国招募了1.5万人。在这两项试验中，严重和严重事件较少，最常见的不良反应包括头痛、恶心、呕吐、肌肉疼痛、关节疼痛、疲劳和注射部位疼痛。

该疫苗可以在2至8摄氏度，或约35至46华氏度的正常冷藏温度下储存，它的保质期约为9个月。埃尔克在11月告诉美国有线电视新闻网，一旦美国食品和药物管理局给予授权，该公司就可以运送首批1亿剂量的疫苗。

据CNN报道，11月，印度尼西亚是第一个对Novavaxs疫苗给予紧急使用授权的国家。此后，澳大利亚、欧盟、印度、菲律宾和韩国的监管机构都给予了授权。

据该新闻报道，Novavax公司还在其他国家申请了授权，包括加拿大、英国和新西兰。如果获得美国食品和药物管理局的授权，Novavax公司的疫苗将成为美国第一个基于蛋白质的COVID-19疫苗。

Novavax公司还在研究其12-17岁年龄段的疫苗，并测试第三剂量作为加强剂。

睾丸激素低下如何影响你的新年、新我的目标

作者：Margaret Etudo

2022年2月1日 — 日常生活的压力会改变一个人的身心感受，影响到从睡眠到情绪的一切。

因此，在新的一年里实现更健康的生活方式的目标可能在他购买健身房会员卡之前就已经面临障碍。

事实是，良好的意图是不够的。无论一个男人如何努力减肥和建立肌肉，他可能正在与低睾丸素进行一场失败的战斗。

睾丸激素是负责男性精子生产的荷尔蒙。女性也产生睾丸激素，但数量较少。

新泽西州摩根维尔的内科专家斯宾塞-克罗尔（Spencer Kroll）医生说，低睾丸素可能是由几种荷尔蒙紊乱、衰老、事故、受伤、一些药物的副作用、一些感染和肥胖引起的。

睾丸激素的减少与你保持新年度决议的能力有什么关系？

低T会降低我的健身动力吗？

是的，确实如此。一个男人在30岁以后，他的睾丸激素水平开始每年下降1%。约有40%的45岁以上的男性患有低睾丸素，这影响了许多20岁、30岁和40岁出头的男性。

低睾丸素会使男性难以获得锻炼的动力。而当他们进行锻炼时，他们的锻炼往往效果不佳，而且是疲惫不堪，恢复期很长。结果可能也很难看到。

但是，当他们的睾丸激素水平直接回升时，情况就相反了。

当我们让病人服用睾丸激素时，我们发现他们更有动力去[锻炼]，这导致了更多的肌肉和更少的身体脂肪，位于纽约州Purchase市和纽约市的Maze Sexual & Reproductive Health的性和生殖健康专家Michael Werner博士说。

这种情况是如何发生的？

低T也在降低身体的新陈代谢中起作用。

睾丸素使你在运动时更容易长出肌肉，Werner说，所以只要有肌肉，你就会燃烧更多的热量，你的基础代谢率就会上升。

增加睾丸激素的方法

睾酮水平可以通过验血、体检和症状描述来测量。

Werner说，有能量、肌肉质量和性欲降低；勃起困难；疲劳；和精神雾霾等症状的患者，通常用睾丸激素治疗。

睾丸激素促进药物可以是凝胶、鼻腔喷雾剂、药丸和注射。

减肥也可以帮助平衡睾丸激素水平。一种称为芳香化酶的酶将睾酮转化为雌激素。而当你减肥时，你会减少这种酶的功能。

当然，问题是生活在低睾酮状态下会使减肥更加困难。

克罗尔说，一些营养学家认为，某些食物可以提高睾丸激素水平。例如姜、牡蛎、石榴、绿色蔬菜、鲑鱼、鲭鱼、特级初榨橄榄油和洋葱。

但是这些说法还没有经过受控的临床试验。尽管如此，选择健康的生活方式对调节荷尔蒙水平有很大的帮助。

要避免的事情包括大麻、吸烟和不良的睡眠习惯，这些都会降低你的睾丸激素。

挪开，G点 — 科学家找到了C点

塔拉-海勒报道

2022年2月1日 — G点是阴道内的一个区域，被认为能引起特殊的性快感，但很难确定。现在，研究人员正专注于寻找一个与女性性快感相关的更加难以捉摸的甜蜜点：大脑中对生殖器触摸做出反应的部分。

发表在《神经科学杂志》上的关于该区域位置和变化的研究结果，为了解健康的性行为、性功能障碍或不满意的原因和可能的治疗方法以及性虐待的长期影响提供了启示。

躯体感觉皮层是检测一般触摸的大脑区域，但该区域内的不同点代表身体的不同部分。科学家们多年来一直试图确定感觉刺激阴蒂的确切位置，但一直得到不一致的结果。事实证明，这是有原因的。正如每个女人的性经验不同一样，与阴蒂相连的体感皮层的具体部位也因女人而异。

根据每位女性报告的在过去一年中发生性行为的频率，该区域在每位女性身上的厚度都有所不同。而该区域的位置以及它的大小至少部分取决于它被使用的频率。

这项研究涉及20名健康妇女，她们没有怀孕、精神或神经系统疾病、童年虐待或忽视、性传播疾病、性障碍或其他疾病的历史。在研究时，她们也没有月经，也没有服用任何精神药物。

每位女性在穿着一次性内衣，并在其阴蒂部位放置一个装置的情况下，对她们的大脑进行了核磁共振成像扫描。该装置用胶带和尼龙搭扣带固定，轻轻地振动，足以刺激阴蒂区域。研究人员将这种感官触摸的大脑成像与妇女用同一设备刺激其右手背时的成像进行了比较。

与过去的大多数研究不同，这项研究设法只刺激阴蒂，而不触及附近的其他身体部位或引起明显的性唤起，使科学家能够将大脑中与该区域的感官触觉相联系的区域锁定。

这也是科学家们第一次能够清楚地表明，过去一年和一个人一生中的性生活频率与与阴蒂触摸有关的大脑区域的物理结构有关。据估计，40%的妇女报告有某种形式的性问题，而且估计每5个女孩中就有1个曾受到性虐待。这项研究使研究人员在了解这些经历和可能的帮助方式方面更进一步。

纽约市向居民提供免费COVID-19抗病毒药片

作者：Ralph Ellis

2022年2月1日 — 纽约市市长埃里克-亚当斯周日表示，纽约市现在向检测结果呈阳性、出现轻度至中度症状并有医生处方的居民免费发送COVID-19抗病毒药片。

据ABC新闻报道，亚当斯在布朗克斯区雅各比医疗中心的新闻发布会上说，居民可以在当天收到辉瑞公司的产品Paxlovid或默克公司的产品molnupiravir，数量有限。

美国食品和药物管理局于2021年12月授权这两种药物。辉瑞公司的药物被授权用于12岁以上的人。麦克斯的药物只适用于18岁及以上的人。美国广播公司新闻说，与该市卫生部门合作的远程健康药房Alto Pharmacy将进行交付。

“纽约市卫生局局长Dave Chokshi博士在新闻发布会上说：”连续五天口服抗病毒药有助于阻止病毒繁殖，从而减少体内的病毒量，防止症状恶化。

市政府官员强调，供应是有限的。美国广播公司新闻援引联邦数据说，周日，该市目前只有大约1000个疗程的Paxlovid和11000个疗程的molnupiravir可用。

亚当斯说，该市的COVID-19病例正在减少，85%的成年人和50%的5岁及以上儿童已完全接种疫苗。

亚当斯说，纽约人正在获胜。我们有很多事情要做，但我们要清楚：我们赢了。

世卫组织表示，Omicron亚变体不会让人们比原Omicron更难受。

作者：Ralph Ellis

2022年2月1日 — 据CNBC报道，虽然研究表明Omicron亚变体比高度传播的Omicron原始变体更容易传播，但没有证据表明该亚变体使人们更容易生病，世界卫生组织一位官员说。

世卫组织技术负责人Maria Van Kerkhove周二在一次新闻发布会上说，标记为BA.1的Omicron变体和亚变体BA.2都比Delta变体造成的严重疾病少。

她说，但没有迹象表明亚变体比原始的Omicron引起更严重的疾病。她说，疫苗可以保护人们免受变体和亚变体的疾病和死亡。

Van Kerkhove说，我们需要人们意识到这种病毒在继续流通，而且在继续进化。这就是为什么我们必须采取措施减少我们对这种病毒的接触，不管是什么变体在流通，这一点非常重要，?

世卫组织在11月将Omicron命名为一个值得关注的变体。亚变体BA.2还没有被确认为一个单独的关注变体。

BA.2是Omicron的一个亚系，所以BA.2就是Omicron，它是一个值得关注的变体，Van Kerkhove说。它在Omicron周围的变体家族中备受关注。

丹麦报告的Omicron亚变体病例数量最多，其次是英国和印度。

据CNBC报道，丹麦科学家进行的一项研究表明，BA.2在接种疫苗和未接种疫苗的人群中比BA.1的传播性要高得多，很容易在所有群体中传播，并且善于感染接种疫苗和增强型人群。这表明BA.2比BA.1更善于躲避疫苗。

但研究人员发现，感染了BA.2的疫苗接种者不会像未接种疫苗的人那样容易传播病毒，根据该研究。接种过疫苗的人比完全接种过疫苗的人传播的病毒要少。

CNBC说，在未接种疫苗的人中，BA.2的传播率高于BA.1，这表明未接种疫苗的人携带的亚变体的病毒量更高，。

隶属于哥本哈根大学和丹麦卫生部的科学家们进行了这项研究，该研究还没有提交给同行审查。

上周，监测丹麦传染病的Statens Serum Institut报告说，omicron亚变体的传播性是原始omicron菌株的1.5倍。

世界卫生组织表示，BA.2在家庭内传播的概率为39%，BA.1为29%。

民意调查：许多青少年没有意识到口交带来的性病风险

作者：医生编辑部撰稿人

健康日记者

星期三，2022年2月2日（健康日新闻） — 一项新的调查显示，许多美国青少年和年轻人低估了无保护的口交所带来的性传播感染的风险，这在年轻男性中尤为明显。

医生说，口交可以传播疱疹、淋病、衣原体、梅毒、艾滋病毒和人类乳头瘤病毒（HPV），后者可以导致宫颈癌和头颈癌。

研究人员指出，虽然有一种HPV疫苗，但它并没有在年轻男性中广泛使用。

“密歇根医学-密歇根大学家庭医学副教授塔米-张博士说：”年轻人应该知道关于口交风险的事实。

“设在该大学的MyVoice民意调查主任张说：”这不仅仅是性传播感染的问题，也是以后患癌症的风险。

“她在大学的一份新闻稿中补充说：”今天对年轻人进行有关口交风险的教育，并使保护措施易于获得和使用，可以开始改变围绕口交的文化规范并拯救生命。

这项基于文本的调查包括900多名美国青少年和年轻人，平均年龄为19岁，他们被要求对口交的风险程度进行评分，评分标准为1到5，1为风险最小。

总体而言，60%的参与者将无保护的口交评为1、2或3，但年轻女性将其评为4或5的可能性几乎是年轻男性的两倍，而年轻男性将其评为1或2的可能性是两倍。

那些给无保护的口交以低风险评级的人，主要集中在没有怀孕的风险和与无保护的阴道性交相比，传播性传播感染的风险较低。

略高于一半（54%）的调查参与者认为，他们这一代人需要更多关于口交风险的教育，以及如何通过使用保护性屏障（如牙签和避孕套）来减少这些风险。

调查结果显示，五分之一的人还指出，需要在流行文化中对口交期间的保护措施进行更多的描述或讨论，以使其正常化。

这些结果发表在1月份的《家庭医学年鉴》上。

更多信息

更多关于口交和性传播感染的信息，请参见美国疾病控制和预防中心。

奥运会运动员和团队官员对COVID检测呈阳性的比例较高

Carolyn Crist报道

2022年2月2日 — 运动员和团队官员对COVID-19检测呈阳性的比例高于其他来华参加北京奥运会的人。

北京奥组委周二公布的数据显示，在周一抵达的379名运动员和官员中，有11名COVID-19检测呈阳性。他们现在被关在隔离酒店，以限制冠状病毒的传播。

运动员和官员中的阳性检测率为2.9%，而奥运相关人员（包括工人和媒体）中的阳性检测率为0.66%。在利益相关者中，周一抵达的1,059人中有7人检测出阳性。

从周六到周一，到达北京的奥运运动员和官员的阳性率比其他到达北京参加奥运会的人高出40%。

这些阳性率是通过更敏感的PCR测试和对数万名将在远离公众的封闭环境中生活、工作和训练的人的后续测试证实的。据美联社报道，中国政府正在推行一项零容忍的公共卫生政策，以遏制病毒的传播。

周一，已经在奥运泡泡里的人的感染率是运动员和团队官员的100倍，而工人则是100倍。在3,103次测试中，有5次呈阳性，而在利益相关者群体中进行的6万多次日常测试中只有一次呈阳性。

美联社报道说，自1月23日以来，总共有232次COVID-19阳性测试记录。其中，76人是运动员和团队官员，其他156人是利益相关者。

国际奥林匹克委员会为运动员和团队官员制定了一本鼓励接种疫苗的游戏手册。任何没有完全接种疫苗的人必须在抵达后隔离21天。医疗上的豁免是在个案的基础上批准的。

每个抵达中国的人都要接受COVID-19检测，如果结果为阴性，就可以继续前往北京。然后，人们在北京机场再次接受检测，并在奥运会期间每天接受筛查。

据美联社报道，周三，组委会成员表示他们并不担心，并预计阳性测试的数量将在几天内下降。 每天大约有30个阳性检测结果，开幕式定于星期五举行。

领导组织者医疗专家小组的奥运医疗顾问布莱恩-麦克洛斯基（Brian McCloskey）博士告诉美联社，在封闭的头几天，风险还是有点高，因为人们潜伏疾病的风险非常缓慢。

他说，在奥运会上呆了大约5天之后，风险就会降到与当地人的风险相当 — 非常非常低。

McCloskey说，他专注于发现可能威胁赛事的社区传播案例。

他说，主要的挑战不是病例的数量，而是表明是否在封闭的环路内有传播。目前，我们显然还远未达到这一水平。

越来越多的人使用褪黑激素进行睡眠，尽管有风险。研究报告

Carolyn Crist报道

2022年2月2日 — 根据发表在《美国医学会杂志》上的一项新研究，越来越多的美国人正在服用非处方褪黑激素进行睡眠，而且有些人服用的剂量可能高得危险。

研究人员发现，到2018年，美国成年人服用褪黑激素的量是他们十年前的两倍多。健康专家担心，随着更多的人依赖睡眠辅助工具，COVID-19的大流行可能加剧了这种趋势。

哈佛大学医学院睡眠医学讲师丽贝卡-罗宾斯（Rebecca Robbins）博士告诉CNN，美国褪黑激素的总体使用量仍然相对较低，但这项研究确实记录了过去几年中褪黑激素使用量大幅增加的情况，她没有参与这项研究。

她说，在前瞻性研究中，服用睡眠辅助剂与痴呆症的发展和早期死亡率有关。

这项研究调查了1999年至2018年期间褪黑激素的使用情况，发现少数但越来越多的成年人正在服用超过建议的每天5毫克的剂量，作为短期治疗。

根据国家补充和综合健康中心的健康信息，短期使用褪黑激素治疗时差或偶尔的睡眠问题似乎是安全的。但长期的安全性是未知的。

据CNN报道，使用褪黑激素与头痛、头晕、恶心、胃痉挛、嗜睡、混乱、暴躁、轻微焦虑、抑郁、震颤和异常低血压有关。它还可以与普通药物发生作用，并引发过敏。

新闻媒体报道说，非处方褪黑激素不受美国食品和药物管理局的全面监管，因此某些药丸和配方可能含有比标签上宣传的更高的水平。没有联邦要求迫使公司测试补充剂，以确保它们含有广告中的数量。

CNN报道说，也没有任何联邦要求公司测试产品中的有害添加剂。以前的研究发现，26%的褪黑激素补充剂含有5-羟色胺，当与抗抑郁药或偏头痛药物结合使用时，会导致严重的药物反应。

根据约翰-霍普金斯医学院的健康信息，不建议怀孕或哺乳期的人使用褪黑激素，也不建议患有自身免疫性疾病、癫痫病或抑郁症的人使用。

褪黑激素是由大脑中的松果体产生的一种荷尔蒙。它被释放到血液中以调节昼夜节律和睡眠-觉醒周期。约翰-霍普金斯大学报告说，睡眠专家建议改善睡眠卫生以帮助身体自然产生这种激素，而不是服用大量的褪黑激素。

这包括在入睡前一小时收起设备以减少人造光，在凉爽的环境中睡觉，制定一个稳定的睡眠时间表，并有一个舒缓的睡前程序，如温水浴或冥想。

约翰霍普金斯大学的睡眠专家Luis Buenaver博士在一份声明中说，大多数人的身体会自行产生足够的褪黑激素用于睡眠。然而，你可以采取一些步骤，使你的自然褪黑激素分泌得到最大程度的发挥。