来自医生档案

如果您正在对您的孩子进行如厕训练，您有很多事情要考虑。他们真的需要在说要去的三十秒后再去吗？他们应该穿拉拉裤还是内裤？他们准备好整晚不穿尿布了吗？但在这一切之中，还有一些事情需要考虑：在你训练孩子上厕所时的清洁问题。

圣路易斯大学临床实验科学助理教授Donna Duberg, MA, MS说，成功的便盆训练对保持家庭和环境的清洁有很大帮助。

“孩子用尿布的时间越长，他们就越有机会把手伸进脏尿布，”Duberg告诉医生。而让孩子不穿尿布有助于减少尿布有时引起的皮疹和擦伤，同时使一次性尿布不被填埋 — 其细菌不进入地下水。

那么，假设您的孩子已经准备好进行便盆训练，您如何在他们学习时保持一切清洁？

如厕训练，要注意地点、地点、地点

一个方便的技巧可以帮助保持细菌，并同时将如厕训练的信息带回家。”新泽西州儿科医生Constantinos Kintiroglou说：”一旦你的孩子开始训练如厕，就在浴室里进行所有的换尿布和其他事情。”这传递了一个信息，那就是这是发生这种事情的地方，而且你也会在房子的其他地方遇到较少的清洁问题。”

在多个浴室里准备一个成人马桶的便椅或儿童座椅，这样当孩子急需上厕所时，你就不必急着去那个有合适设施的浴室。这可以减少 “半途而废 “的事故和清理的需要。

便盆训练的便盆本身

现在的便盆椅五花八门–有的简直是铃铛和口哨。但他们还没有发明自清洁的便盆椅。因此，无论你使用的是便盆椅还是成人马桶的插板，都需要定期清洁。

事实上，尿液是无菌的，所以如果您的孩子刚刚排过尿，您可能只需要把容器倒在马桶里，冲洗一下，然后用清洁抹布擦拭。但是由于粪便中可能含有细菌和病毒，所以每次您的孩子大便时都应该更彻底地清洁便盆。

“杜伯格说：”用10%的漂白剂溶液喷洒所有[便盆]表面，并让其浸泡至少10分钟。”然后一定要用热肥皂水彻底清洗和冲洗，因为你不希望任何漂白剂残留在儿童或宠物可能把嘴放在上面的表面上。”

也不要忘记脸盆周围的区域：盖子、扶手和座位。这些都应该像清洗容器本身一样进行清洗。

杜伯格说，不要用脸盆、浴缸和瓷砖清洁剂来清洁便盆训练椅。”那些大多数是塑料的，而这些清洁剂是为瓷器准备的。这可能导致塑料表面出现麻点，使细菌得以进入。”

坐便椅、训练裤和其他与浴室有关的物品应始终在浴室或洗衣池中清洗，切勿在厨房或准备食物的地方清洗。

塑造良好的便盆训练习惯

为您的孩子树立清洁卫生间的习惯：每次您自己使用卫生间时都要彻底洗手，并确保您的孩子也这样做。在浴室里放上有趣的打气筒肥皂可以鼓励孩子洗手。为了确保他们洗的时间足够长，他们可以在洗的时候唱一首最喜欢的歌，比如《一闪一闪亮晶晶》或《生日快乐》。

如果您的孩子在穿 “大孩子内裤 “或训练裤时发生了意外怎么办？

Kintiroglou说，同样，尿液是无菌的，所以如果裤子只是湿了，你不必马上进行洗涤。但是，如果他们的内裤有了动静，裤子应该立即用热水冲洗，然后直接放入洗衣机，用最热的设置，加漂白剂清洗。

“Kintiroglou告诉医生：”即使已经彻底冲洗过，有粪便的裤子也不应该放在篮子里或洗衣机里不洗。”儿童，特别是如果他们在日托中心，可能会在他们的粪便中携带各种类型的肠胃炎，如轮状病毒。”

当你的孩子正在学习在夜间保持干燥时，在床上放一块塑料布是个好主意，以防尿床。”杜伯格说。”这有助于防止尿液弄脏床垫，同样，虽然尿液是无菌的，但它是其他细菌的良好培养基。”

Kintiroglou说，在进行便盆训练时保持孩子和家庭清洁的最好方法是自己示范清洁做法。”他说：”孩子们对我们所做的事情有很强的观察力。”如果他们看到你冲水时关上盖子、洗手、使用良好的卫生间习惯，他们就会知道这是过程的一部分。

2008年最佳育儿故事。读者的选择

以下是今年浏览量最大的一些育儿和儿童健康故事。

来自医生档案

您的孩子被宠坏了吗？生病了吗？吃得对吗？掌握育儿的基本技能，以及新闻中关于 “干淹 “和疫苗与自闭症的故事，在今年引起了父母的共鸣。

这些话题是2008年医生上浏览量最大的育儿故事之一。

从新生儿到学步儿童，这里有你需要知道的东西。

来自医生档案

您的宝宝正在飞快地成长。随着每一个里程碑的过去，是时候考虑她换尿布的需求了。它仍然很合身吗？她准备好穿拉拉裤了吗？在你经历尿布阶段时，请记住这四点。

是否合身？

尽管您的宝宝正在长大，但她的身体成长速度可能与其他同龄孩子不同。因此，纸尿裤包装上的年龄范围可能不是合适的最佳指南。

“威斯康星州韦斯顿的儿科医生埃伦-舒曼（Ellen Schumann）说：”如果18个月的尿布仍然很合适，你不需要换成2岁的尿布。

相反，检查包装上的体重范围。舒曼说，当您的宝宝达到建议体重的上限时，就应该考虑增加一个尺寸了。

一个额外的理由是，不要过早地给您的宝宝增加尺寸？你的预算。请牢记。纸尿裤越小，你得到的包装就越多。

她需要更大尺寸的其他迹象。如果大便从尿布中漏出（可怕的 “爆裂”），或者尿液在夜间浸透她的衣服，舒曼说。太紧的尿布也可能在她的腰部或大腿上留下红印。

我的孩子准备好使用拉拉裤了吗？

当学步儿童接近他们的第二个生日时，他们可能准备开始进行便盆训练。这可能是重新考虑她的尿布的好时机。有几个迹象表明，她可能已经准备好改变了。她可能开始告诉你她要上厕所了，或者更频繁地拉扯她的尿布。

“舒曼说：”当你的孩子有能力拉起和放下他的尿布时，你就会朝着使用拉拉裤的方向发展。但是如果你仍然在做所有的更换工作，那么你的孩子使用普通的尿布就可以了。

同样，不要太急于让您的孩子进入这个下一个尿布阶段。”舒曼说：”记住，清洁一个脏的拉拉裤比换一个脏的尿布更具挑战性。你要等到你的孩子能够认识到上厕所的冲动并配合坐在便盆上，然后再让她换上拉拉裤。

保证您孩子的安全

随着宝宝的成长，你给她换尿布的方法可能也会有所不同。  她越大，越有可能在换尿布的时候扭动身体。Schumann说：”就像对待小婴儿一样，你永远不能让学步儿童单独呆在换衣台或高处，”Schumann说。

试着在地板上给她换衣服。  如果您的孩子穿着带安全别针的布尿布，也要格外小心。

尿布疹

达拉斯儿童健康中心的小儿皮肤科医生阿德南-米尔（Adnan Mir）说，随着幼儿的成长，尿布疹发生的频率会降低。但任何穿着尿布的孩子都有可能得这种病。

一定要让您的孩子保持清洁和干燥。如果她真的得了皮疹，使用大量的隔离软膏，如凡士林或氧化锌霜，并经常给她换尿布。

5条收养注意事项

玛丽-路易丝-帕克在收养女儿时做了什么正确的事。

作者：吉娜-肖 来自医生档案

2007年秋天，获奖女演员、热门电视剧《野草》的主演玛丽-路易丝-帕克从埃塞俄比亚收养了她的女儿阿伯拉什，现年3岁。”艾伯拉什 “加入了现年5岁的大哥威廉，他是帕克与演员比利-克鲁德普的儿子。如果你正在考虑收养一个孩子，帕克的家庭成长经历是很有启发性的–在通过这个往往令人生畏的过程中，她做对的前五件事有很多值得学习。

1.

帕克承认，当她第一次着手为她的儿子威廉领养一个兄弟姐妹时，她 “对领养没有什么了解”。所以她咨询了被称为 “孤儿医生 “的国际收养专家简-阿伦森，他帮助她决定从埃塞俄比亚收养。一些优秀的资料供你自己研究。

• 收养家庭杂志(www.adoptivefamilies.com, 646-366-0830)。在这个详尽的网站上，你简直可以花几个星期的时间来研究所有准确的信息。

• The Evan B. Donaldson Adoption Institute (www.adoptioninstitute.org, 212-925-4089.) 该机构为收养父母赞助会议和网络研讨会，出版有关收养问题的研究报告，并促进收养方面的伦理。

• 阿伦森的组织，国际儿科健康服务（www.orphandoctor.com，212-207-6666）。她提供有关从海外收养儿童的医疗问题的咨询，她的网站上有一系列关于国际收养儿童的健康和发展问题的文章。

• 您所在地区的收养机构举办的信息研讨会。

2.

. 帕克保留了她女儿的名字Aberash，在阿姆哈拉语中意为 “放出光芒”。”这是她父母留给她的唯一东西，我必须给她。她告诉医生，”这很深刻，我不会夺走她的东西。

所有被收养的孩子来到他们的新家庭时都有一段历史和故事。帮助他们了解它。”埃文-B-唐纳森收养研究所的执行主任亚当-佩特曼说：”每个人都希望并需要知道他们从哪里来。帮助被收养儿童接触他们的历史的一些有意义的方法包括。

• 制作一本 “收养生活手册”，上面有孩子亲生父母的照片（如果你有的话），他们如何加入你的家庭的故事，以及他们出生地的纪念品。

• 如果您是国际收养或跨种族收养，请将您孩子的文化和种族遗产作为您自己的一部分。收养家庭》杂志在网上和印刷品中都有丰富的信息，从发型设计到成立国际收养游戏小组，选择文化营，以及融合节日传统。

• 如果您与孩子的亲生父母有联系，可以要求他们提供年轻时的照片，或者列出他们小时候最喜欢的书籍、歌曲、游戏，与孩子分享。

3.

帕克在收养阿伯拉罕时，带着当时还不到4岁的儿子威廉来到埃塞俄比亚。帕克说，”这是一次丰富的经历”，一起开始了寻找阿伯拉罕的冒险。如果你觉得不合适，你不一定要带兄弟姐妹一起参加国际收养旅行 — 决定是否这样做很大程度上取决于年龄、成熟度和对旅行的舒适度。但 “让你的家人参与建立你的家庭 “是很重要的，佩特曼说。让你的大孩子参与的方法包括。

• 一起阅读有关收养的书籍。

• 让他们为自己的新兄弟姐妹挑选一份特别的礼物。

• 给他们看你们收养的国家的图片，如果是国际收养，帮助他们在地图或地球仪上找到这个国家。

• 如果你是为国内收养准备 “亲爱的准妈妈 “的信，请你的孩子帮助你选择照片和讲述家庭故事。

4.

帕克在收养阿伯拉罕时是一位年过四十的单身母亲–许多处于类似情况的妇女可能会担心，在这种情况下，她们收养的希望不大。但是，单亲妈妈、单亲爸爸、同性恋夫妇、残疾人、老年夫妇、癌症幸存者和其他人都成功收养了孩子。这都是为你的家庭找到合适情况的问题。国际收养、国内收养、跨种族收养、寄养收养、特殊需要收养–有许多可能性。请查看收养家庭网站上的资源。

5.

专家说，收养有很多困难，但归根结底，你只是一个有孩子的家庭，像其他家庭一样处理睡觉时间、家庭作业、玩具争吵、汽车旅行和假期。”有很多复杂的家庭类型。当有继兄弟姐妹或同父异母的兄弟姐妹时是什么样子？当你和一个照顾家庭的祖母生活在一起时是什么样子的？佩特曼说：”这并不意味着你没有考虑清楚，但我认为我们也不应该把它作为一个大问题。”这只是组建家庭的另一种方式，这就是你应该向你的孩子和你周围的世界展示的方式。”

对于帕克来说，这个决定–最终–非常简单。”我被一个处于危机中的地方所吸引，”帕克说，并解释了为什么她在寻求收养时将目光投向埃塞俄比亚。”但这并不是要选择这个孩子而不是那个孩子。如果你从任何地方收养孩子，如果你给孩子一些他们需要的东西 — 这是一件美好的事情。”

改编自《医生》杂志2009年6月刊的封面故事。在这里阅读完整的故事。

温和的管教技巧

作者：Jane Meredith Adams 来自医生档案馆

2000年3月27日（旧金山）–三位专家–Becky Bailey、Martha Heineman Pieper和Jane Nelsen–就新的、开明的幼儿养育方法撰写了大量的文章，他们提供了这些对付幼儿的建议。

• 通过退出来停止权力斗争。不要跳进2岁孩子的争斗中。深吸一口气，保持冷静。

• 给幼儿有限的选择而不是要求。问：”你想自己捡书还是想让我帮忙？”

• 让孩子参与到与您的合作中来。幼儿需要权力和自主权。与其告诉幼儿不要靠近垃圾桶，不如让他帮忙把东西放进垃圾桶，然后把盖子盖上。

• 要具体而坚定，而不是含糊而被动。不要问：”你为什么要拿那些剪刀？你就不能客气点吗？” 要说：”把剪刀给我。这把剪刀太锋利了。它们会割伤你。我给你找一把塑料的。”

• 注意，不要评判。注意到你的孩子，鼓励他们，而不把他们归为 “好 “或 “坏”。不要说 “你真是个好孩子”，而是说 “你向你的朋友展示了如何给他的面包涂上黄油而不把它撕碎。这很有帮助。”

• 如果您的孩子在入睡前的程序上有困难，可以拍下他穿睡衣、刷牙、看书等等的照片。把这些照片贴在 “睡觉时间 “的海报上，让海报做主。问：”在我们的晚安程序中，我们接下来要做什么？”

• 花时间享受您的孩子。和他们一起打滚，和他们一起玩，和他们一起笑。

• 给自己提供积极的信息。当面临冲突时，不要告诉自己你不能处理它。告诉自己，你会想出办法的。

Jane Meredith Adams曾是《波士顿环球报》的工作人员，并为其他许多出版物撰稿。她现在居住在旧金山。

来自医生的档案

说到买鞋，阿曼达-艾兹曼就像很多妈妈一样。为自己买一双鞋是很有趣的，而且注重时尚；为她2岁的女儿Lilah买鞋则需要把功能放在第一位。

“当Lilah开始爬行和站立时，我希望她能感受到自己的脚和平衡感。所以我选择了一双较软的鞋子，”Ezman说。”当她开始走路时，我希望她有保护性和稳定性，所以我选择了比较结实的鞋子，如运动鞋。”

埃兹曼为幼儿买鞋的方法是正确的。但对许多家长来说，找到最好的幼儿鞋并不那么容易。

“大女孩（或男孩）” 鞋类

到现在为止，你的宝宝只穿袜子和软鞋或者根本不穿鞋就可以了–这两种选择都有利于宝宝的最佳成长。现在，她已经进入了学步期，她需要一些更坚固的东西来行走、攀爬，以及探索她的新技能所带来的一切。

: 就像成人鞋一样，鞋底太软的幼儿鞋会导致滑倒和摔伤。”波士顿儿童医院普通儿科副主任Joanne Cox说：”你希望鞋子有一点底，以减少事故。”通常，皮革或橡胶鞋底将有助于提供你的孩子所需的牵引力。”

足踝专家Steven G. Tillett, DPM说：”运动鞋很好，因为它们一般不会束缚脚部，允许适当的发展。” 另外，他说，运动鞋通常是由帆布和柔韧的皮革制成的，可以使鞋子与孩子的脚成型，达到良好的契合。

“考克斯说：”对于刚刚学会走路的幼儿来说，便宜的鞋子是可以的。问题不在于成本，而在于鞋子是否合适。

“对于刚学会走路的孩子来说，露趾鞋并不能提供很多的脚部保护。因此，闭口鞋通常更好，” Cox说。考克斯说：”像Crocs这样的鞋子也是如此 — 如果孩子刚学会走路，不完全稳定的话，他们很容易被这种类型的鞋子绊倒。”因此，在2岁左右或更晚的时候，暂不考虑这些。”

虽然使用朋友或家人的二手鞋以节省几块钱可能很诱人，但这是一个需要你买新的领域。考克斯说：”孩子们的鞋子会适应他们的脚，”。”如果你使用一双传家宝，你是在强迫你的孩子的脚穿上一双已经按照别人的脚型成型的鞋子，这意味着你的孩子最终可能会起水泡。”

如果鞋子合适…

购买幼儿鞋的第一步是让专家给你孩子的脚量尺寸。

“考克斯说：”去一家专门经营儿童鞋的商店，与知识渊博的销售人员合作，以获得良好的试穿效果。

在购买幼儿鞋时，你应该关注脚的三个关键部位：鞋的正面、背面和宽度。这三个方面都会对鞋子是否合适起到一定的作用。

“首先，你要在鞋的前面有适当的长度，”Tillett说。”一般的经验法则是你希望在鞋的前面有大约一厘米到半英寸的空间。太大了，它们可能会不稳定；太小了，它就会限制脚的活动。”

宽度也非常重要，Tillett说。

孩子们的脚在年轻时往往比较宽，随着脚的成长，长度会按比例赶上宽度。因此，你希望鞋子能适应更宽的脚，而且你需要它不会对脚弓造成太大限制或太紧。

“Tillett说：”确保鞋的宽度合适的关键是用鞋舌作为指导。

鞋舌和鞋带或尼龙搭扣通常所在的边缘应该是平行的；如果它们之间有太多的空间，鞋子可能太紧，如果它们重叠得太多，鞋子就太松了。

最后，鞋的背面应该提供一些回旋的空间。

Tillett说：”你要确保鞋的后跟不至于太松，以至于他们从里面滑出来，也不至于太紧，以至于对跟腱造成压力”。”这里的经验法则是，你应该能够将你的小指滑入鞋跟，但只到第一个指节。如果超过这个范围，鞋子就太大了，如果小于这个范围，就太紧了。

购买前需要了解的更多信息

专家说，你的孩子大约每两到四个月就需要一双新的鞋子和新的尺寸。因此，在你出去为你的小家伙买一打鞋之前，你可能想把重点放在基本的东西上。

考克斯说：”你真的只需要一双或也许两双鞋，””一双游戏鞋，如运动鞋，可能还有一双装扮鞋。”

当你购买幼儿鞋时，每一次购物都应该像第一次一样对待 — 检查鞋子的各个方面，并确保它周围都合适。考克斯说，儿童鞋的品牌不同，风格不同，有时甚至是鞋与鞋之间也不同。因此，”试穿 “经验很重要。

另外，当你为你的孩子买鞋时，要带一双袜子。”考克斯说：”一般来说，你希望你的孩子在穿鞋时穿上袜子，以防止出现摩擦。

最后，在购买幼儿鞋时要遵循最后一项简单的测试。让你的小家伙穿着它们走动。你不需要太过担心鞋子的款式。相反，要考虑它看起来是否舒适和合脚”。

来自医生档案

你经常购买尿布和湿巾吗？那么，萨尔玛-海耶克想让你知道，你可以帮助她拯救全世界妇女和儿童的生命。

这位新婚妈妈和获得奥斯卡提名的演员目前在《摇滚30分》中高调演出，当你让你的宝宝保持干燥时，你可以让另一位母亲和她的孩子活着，在数千英里之外的发展中国家，说。

“海耶克说：”每三分钟就有一个婴儿死于完全可以预防的疾病。她说的是新生儿破伤风，这是一种可通过疫苗预防的疾病，每年在发展中国家造成12.8万名儿童和3万名妇女死亡。联合国儿童基金会预计，如果有足够的支持，新生儿破伤风可以在2012年之前完全被消灭。

2007年她的女儿瓦伦蒂娜出生后，海耶克计划把她的喷气式活动放在一边，用于家庭暴力和环境等事业。”海耶克告诉医生：”我在想，我没有那么多时间了，我必须更加专注，所以今年我打算从事业上休息一下。但后来帮宝适和联合国儿童基金会发起了 “一包疫苗 “活动，购买一包有特殊标记的尿布或湿巾，就可以直接为发展中国家的妇女或儿童支付一针新生儿破伤风疫苗。(要加入海耶克并帮助她在全世界消灭破伤风，请访问联合国儿童基金会。）

在20世纪80年代中期，每年有近80万名新生儿死于破伤风。今天，根据世界卫生组织的统计，每年死于这种疾病的儿童不到12.8万人 — 这证明了新生儿破伤风疫苗的力量。”联合国儿童基金会高级项目官员弗朗索瓦-加塞(François Gasse)博士说：”我们已经取得了巨大的进步，但它仍然是一个不可接受的死因，因为它是最容易预防的，而且影响着最不发达国家最贫穷的人口。”

海耶克决心有所作为，于是签约成为其发言人，并在去年秋天飞了20多个小时到塞拉利昂。她参加了联合国儿童基金会的疫苗接种活动，在那里她亲自帮助年轻妇女接种破伤风疫苗。像塞拉利昂这样的发展中国家的婴儿经常通过未愈合的脐带残端感染破伤风，特别是当脐带被无菌工具剪断时 — 这种情况在发展中国家的偏远地区经常发生。年轻妇女在分娩前接受免疫接种可以保护她们和她们的婴儿，因为她们在怀孕期间会将自己的免疫力传递给婴儿。

“她说：”我印象深刻的是，这些年轻女性，其中许多是真正的女孩，如此渴望获得这种疫苗。”当我15岁的时候，如果有人想给我打一针，我会跑开。但是她们却排队等候……因为这是为了她们的孩子。”

母性的本能

海耶克明白，母亲的身份可以改变一个女人对世界的看法。她仍然是娱乐界不可忽视的雄心勃勃的力量–《娱乐周刊》在2008年12月称赞她是 “电视界25位最聪明的人 “之一–但自从女儿出生后，这位《丑女贝蒂》的制片人在看待自己的职业方面做了一些改变。

“我还没有胆量去做一些暴力或黑暗的事情。我不在那里，”她说。”我实际上取消了一部电影。他们说，”你可以用这个角色真正打动自己，去一个真正黑暗的地方。我说，我不想去那里！”。也许我以后会改变主意，但现在，我想要轻松的电影，我可以带着我的孩子一起看。我希望为这个世界提供振奋人心的电影”。

最近，当她不工作时–甚至有时当她工作时–她的大部分时间都是为了瓦伦蒂娜，她与丈夫弗朗索瓦-亨利-皮诺（Francois-Henri Pinault）一起将她培养成三语（法语/西班牙语/英语）。”我经常呆在家里陪她，喂她吃饭，陪她洗澡。这让我很放松。昨天我在她第一次小睡时开始看电影，在她第二次小睡时看完。我等到她睡着了，就偷偷地看了一部。这就是我这些天看电影的方式”。

对于42岁的海耶克来说，在她生命的这个阶段成为一个母亲绝对是正确的方式。她说：”我不会用世界上的任何东西来换取这一切，”她说。”我觉得我在生活中已经做了足够多的事情，我可以把和她在一起的时间作为我的头等大事来欣赏，而不会觉得我错过了什么。我觉得我更有耐心了。我现在是一个更有成就感的人，而我在10年前可能不会这样。她现在出生就得到了一个更好的母亲。”

而千里之外的国家的妇女和婴儿也从中受益，因为海耶克对女儿的母爱本能也转化为保护其他妇女的孩子的愿望。

“美国的妇女可以帮助世界上真正偏远地区的其他妇女和儿童，他们有这样的需要。我们可以通过做我们无论如何都要做的事情来拯救他们的生命 — 购买尿布和湿巾，”哈耶克说。”你怎么能不这样做呢？”

来自医生档案

我刚刚在一个看似伟大的妈妈团体中巩固了自己的地位，这个团体充满了聪明、专业的女性，她们定期在附近的幼儿游戏班聚会。

当我把儿子的婴儿车放在后墙边，俯身为他解开安全带时，小组中的一位新妈妈站在我们身边观看。突然，她惊恐地说了一句：”请告诉我，你儿子手上的不是奇多糖粉！”

我感到脸上一阵火辣辣的红晕袭来。他蹒跚学步的小爪子上沾满了明显的亮橙色粉末；不可否认的是他吃了什么。我赶紧摸索着找了一块抹布擦掉这些脏东西，更不用说我作为母亲的羞愧了，然后悄悄地溜进教室，希望我不会被作为一个允许孩子吃垃圾食品的失败母亲而被赶出队伍。

对你养育孩子的冷嘲热讽–你给孩子吃什么，你如何处理当众发脾气，你选择把孩子送到哪里去上学–可以感觉到深深的个人化和伤害性。如果你是做母亲的新手（或者即使你不是），你知道，一个恰当的批评可以使你对自己的育儿技巧产生严重的自我怀疑。

很少有妈妈从不经历自我怀疑。这是作为一个母亲的职业危险之一。那么，你如何知道你是否真的是一个好母亲呢？经验丰富的妈妈们说，找出适合你和你的孩子的方法，并学会信任自己是最好的方法。以下是如何调和这种自信，拥有你内心的超级妈妈。

养育孩子是一种旁观者的运动

我的奇多糖事件让我感到不充分。什么样的母亲会给她的孩子吃留下橙色污点的加工食品？但在羞耻感消退后，我感到非常愤怒。这个女人是谁，竟然公开指责我为我儿子所做的选择，不管这些选择是什么？

“两个未成年男孩的母亲、MommaSaid.net的创始人Jen Singer说：”做母亲已经变得像一项观赏性运动。”人们可以随意评论别人的育儿技巧。抛开互联网，一切都在走下坡路”。

辛格写了两本书，其中充满了现实世界的育儿技巧–她的最新作品是《停止猜测自己–幼儿时期》–这些书用幽默的方式提醒妈妈们，她们很可能比自己想象的做得更好，只是也许，我们都把自己看得太严重了。她说，今天做母亲的标准似乎高得不可能。

来自圣地亚哥的通信顾问、一个5岁儿子的母亲黛博拉-林吉说，在某些圈子里，母亲们之间的竞争是可想而知的。她说：”过去是这样的，””超级妈妈 “去工作，生孩子，保持房子清洁。现在，它变成了’我用母乳喂养孩子直到20岁，现在只给他吃有机食品，带他去弹钢琴、踢足球，哦，顺便说一句，我是6号，我的头发总是很好看！'” 对妈妈们的期望是不现实的，她说。然而，我们都知道那些似乎正在满足这些期望的女性。

辛格建议，希望对自己的母亲工作获得信心的妈妈们用一剂现实来武装自己。将自己与那个似乎能够做到这一切的完美妈妈相比较，是一种伤害，不是一个值得的目标。”超级妈妈是假的。她非常善于宣传，”辛格说。”那个看起来完全到位，为学校烘烤100个小蛋糕，同时经营筹款活动和她自己的生意的妈妈已经筋疲力尽。她要么雇佣了一些帮手，要么她就要崩溃了。你不要向往那些不可能维持的东西”。

忽视专家（大部分时间）的意见

今天，我们可以获得所有专家的育儿信息，你会认为作为母亲，我们会觉得自己信息灵通，为养育孩子做好准备。但是，容易获得的专家建议对玛丽贝斯-希克斯产生了相反的影响，她是四个孩子的母亲，年龄从11岁到19岁。

“当我坐在儿科医生的办公室里阅读关于所有你应该做的美妙育儿方式的文章时，我对自己的育儿方式感觉最糟糕–永远不要大喊大叫或告诉你的孩子他很坏，而是说他做了一个糟糕的选择。然后，他们开始讨论整个天然食品的事情，以及你应该如何永远不提供意大利面条。我认为我们学会了不信任自己，坐在儿科医生的办公室里，在等待预约时阅读杂志。”

用信息来武装自己可能是有用的。但是，过多的专家建议会使你陷入一个陷阱，即相信有一种正确的方法来做事情，如果你不这样做，你的孩子就会受苦–这是母亲内疚的完美秘诀。

在现实生活中，妈妈们会有压力并失去耐心。有时，我们会大喊大叫。”希克斯说：”但是，那些文章从来没有提到的一件事–我也经历过–是孩子们非常顽强。他们知道，当你在爱中行动时，你是在代表他们行动。”

顺应你的直觉

一旦你和你的儿科医生谈过，读了一些书，并浏览了一些好的育儿杂志文章，现在是时候从学校教育中走出来，开始相信你内在的母亲指南了。希克斯说：”我们开玩笑说，孩子们不会有方向，但从某种意义上说，他们确实有方向，”。”方向是你的价值观，它们是你所有决定的基础。”

例如，如果你对媒体中的女性物化现象有强烈的感受，那么你在决定你的孩子可以看什么电视节目时，就会考虑到这一点。这就是为人父母。

“如果你沿途做出这些小决定，你就会开始为自己创造一条与其他人不同的道路，”希克斯也是专栏作家和《抚养怪胎》的作者。如何在一个成长太快的世界中保护你孩子的童年，”希克斯说。”然后你就形成了一种决策模式。你做得越多，时间越长，你的家庭就有自己独特的个性。它只是随着你的发展而变得更容易，人们知道对你的期望。”

让批评者闭嘴

不过，要想不被那些冷嘲热讽所影响，还是很难的。

多年来，当涉及到对她的育儿技巧的批评时，Linggi开发了一些技巧，在自己周围建立了一个盾牌。玲芝没有表现出她被评论所困扰或被激怒，而是广泛地微笑并说出她的标准语。”谢谢你的意见！” 这句有礼貌而又不失风度的话语似乎能让为人父母的知情人止步不前。

但是，我们中的许多人需要封住内部批评者的嘴，因为它造成的伤害最大。如果我们脑海中没有那个对我们的母亲技能产生怀疑的小声音，其他人的评论就不太可能成立。”我对我母亲说的话过于敏感，”林吉说。”她可以说，’哦，他看起来有点瘦’，而我听到的是，’你没有喂饱你的孩子’。”

辛格回忆起多年前她的两个儿子还小的时候的一个下午。”我正在洗衣服，旁边有两个蹒跚学步的孩子，我感到内疚，因为我没有给他们 “可教 “的时刻，”她说。”上帝不允许你折内裤！”

辛格后来改变了她的想法，意识到当你的全部注意力都在孩子身上时，他们会认为整个宇宙都在围着他们转。”她说：”你最终会和大学里的孩子一起，不知道如何订购午餐。简而言之，让自己休息一下；这可能对你的孩子也有好处。

返璞归真

做你认为对你的孩子和你的家庭最好的事情使你成为一个好母亲，不管它是否符合其他人的标准。总有一些你做出的决定，别人会觉得不妥。”我认为很多母亲需要接受这样一个事实：她们真正效忠的对象需要是她们的孩子，”希克斯说。”当你对自己的决定感到满意时，你需要站在其中并拥有它们，并认识到你唯一需要回答的是你的孩子以后。我不需要对其他人负责。这需要一点胆量，但这是一种解放。”

林吉说，放慢每天的工作和消极的自我对话，让她能够和儿子在一起的时刻。这时，自我怀疑就会消失，而且很容易调整到真正重要的东西。”我们大笑，我看着他的眼睛，我看到了闪光点，他给我一个拥抱，我知道他爱我。我觉得这是一种稳固的、有爱的、有联系的母子关系，感觉很好。”

来自医生档案

梅琳达-罗伯茨刚刚搬到一个新的社区，正忙着为她2岁的儿子准备洗澡。但当这位加州圣何塞的妈妈转过身来时，却没有看到迪伦的身影。于是她检查了房子，发现前门大开着。

她想：”啊哦，”。她往外看了看，发现她那调皮的孩子，正站在启动器的位置上，赤身裸体地在人行道上冲刺。幸运的是，她在他的疯狂冲刺成为社区新闻之前追上了他。

像迪伦这样的幼儿以其离谱的习惯而闻名 — 从像裸体主义者一样行事到把手指伸进鼻子里，从喝洗澡水到偷吃菲多的食物。他们按照自己的规则行事，甚至能让最不慌不忙的父母感到惊讶。

今天，罗伯茨，三个孩子的母亲和《妈妈的秘密》的作者。当她想到迪伦蹒跚学步时的滑稽行为时，她笑了。

“她回忆说：”他是小妖精和塔斯马尼亚魔鬼的结合体。”有一次，他就会停止他正在做的事情，绕着圈子跑，大声叫喊，然后又回到他正在做的事情上。他知道他把你逼到了极限”。

幼儿的社会发展。反常的行为是正常的

儿科医生、《街区里最快乐的孩子》一书的作者哈维-卡普（Harvey Karp）说，这是因为幼儿就像山顶洞人。他还有一张同名的DVD。他说：”他们生气的时候会吐口水和抓挠，”他说。”他们在客厅里撒尿。他们抠鼻子。他们把食物放在自己的头发里。他们会突然大喊大叫，甚至在一个拥挤的地方。”

卡普说，幼儿生活在大脑的右侧，这是冲动、情感和非语言的一侧；左侧是冲动控制中心。

“他说：”当我们不高兴时，我们所有人都关闭了我们的左脑。”我们变得不善言辞，没有耐心，没有逻辑性。我们称其为’变猿’。幼儿一开始是’猿猴’，当他们不高兴的时候，他们真的会变成侏罗纪的样子。他们变成了这些原始的小穴居人。”

幼儿的行为。看清孩子的观点

“纽约蒙特菲奥里儿童医院的婴幼儿心理学家拉希尔-布里格斯（Rahil Briggs）说：”孩子们对抠鼻子和往下看裤子等事情没有我们那样的身体羞耻感。

“他们的内心没有超我，说’不要抠鼻子。这在外人看来很可笑，”她说。”相反，他们有强烈的好奇心和探索精神”。

他们刚刚做了什么？

西雅图Hopscotch咨询公司的老板Allison Ellis承认，她快2岁的儿子Wilson表现得像个 “肮脏的老头”。

他在公共场合捏她的乳头，在她穿衣服的时候拍打她的光屁股，张嘴追着他的姐姐和其他蹒跚学步的女孩，然后进行舔食攻击。

“就在我儿子18个月的体检时，我的儿科医生说，’要注意故意的行为’，”她说。”当时，我想，’谁，我儿子？他是一个如此可爱、温顺的孩子。然后，我不是在开玩笑，也许几天后，我的儿子开始有点行动，并测试极限。”

埃利斯用暂停来使他平静下来。”大多数时候，我认为他这样做是为了引起我的注意，”她说。”如果周围有其他人，我通常会笑着说，’哇，看看我的疯孩子’，他们也会笑。”

布里格斯说，在这个阶段，学步儿童只是喜欢关注。”他们实际上并不太在乎是否是崇拜或有趣的眼神或笑声。他们会接受任何形式的关注。”

她说，关键是你为积极行为提供的关注越多，你就越能预先阻止那种寻求关注的行为。

好的触摸，坏的触摸

学步儿童的父母的一个热门话题是 “探索”–当他们对自己的身体有了更多的认识时，就会抚摸或触摸自己。

“父母要知道的第一件事是，这是一个正常的发展阶段，”布里格斯说。”只要是适度的探索和触摸，就完全不用担心。”

她强调说，让你的孩子知道是很重要的。”这是你的隐私部位，如果你想触摸它，你需要在你的私人时间里进行。” 此外，你应该解释 “好的触摸，坏的触摸 “之间的区别 — 谁可以触摸它，什么是合适的时间，如在洗澡时间或在医生的办公室。

罗伯茨还记得她的孩子是如何认为 “戳小便是世界上最有趣的游戏 “的。他和其他男孩会穿戴整齐，在指出某人有阴茎时歇斯底里地傻笑。

布里格斯说，这个年龄段的孩子对性别中的 “相同和不同 “的概念很着迷。如果你的孩子对其他孩子动手动脚，要平静地解释：”亲爱的，我们不碰别人的私处，就像没人碰你的私处一样”。

父母应该如何处理这种类型的幼儿行为？她说，保持冷静，用解释如何系鞋带的同样的声音发表你的意见。

揭开幼儿行为的神秘面纱

新墨西哥州盖洛普市的Beatrice DeArmond说，她2岁的孙女Isa对狗狗的食物和查理的水盆爱不释手。只要她能爬行，伊萨就会直奔厨房，那里存放着狗的食物和水。

“她说：”她把脸伸进碗里，就像在晃动苹果，然后把舌头伸出来，试图像狗一样喝水。”家人尝试了很多策略，包括设置路障，最终在白天从查理身上拿走了食物和水。”

卡普说，幼儿是小科学家，想亲身尝试一切。”他们想要互动，”他说。”他们想触摸、感觉、滚动、品尝、闻、看，并对物体的属性进行实验。这就是他们观察和学习世界的方式。”

布里格斯驳斥了 “可怕的两岁 “的坏名声。她说：”你的孩子被夹在中间，””在这种令人难以置信的、令人振奋的独立感觉之间–‘我能走路，我能说话，我能自己吃饭，我能自己穿衣服，世界是我的’–而在另一边，离不能做任何这些事情只有一年时间。孩子在认为他们可以独立生活和觉得自己是妈妈的小宝贝之间感到紧张。

卡普说，养育孩子的一项工作是使你的孩子变得文明，”所以当他们4岁的时候，他们会说’请’和’谢谢’，排队等候，分享他们的玩具，并有冲动控制。但是他们一开始并不是这样的。”

当你认为你的孩子表现得像个小山顶洞人时，请记住这些处理幼儿行为的简单策略。

卡普说，在属于 “黄灯 “行为的情况下，你需要明确但要有同情心。例如，您可以说 “是的，你在脱衣服，但不，亲爱的，我们在教堂不脱衣服。” 或者如果你的孩子在使用一个坏词，试着用严厉的声音说：”再说一遍，我们就得回家。”

罗伯茨承认，她采用了用胶带粘住迪伦的尿布，以防止他把尿布撕掉。她说：”我不是你们那种挑剔、完美的妈妈，”她说。”我宁愿是理智的，而不是完美的。”

卡普说：”抓住你的孩子的优点”。”当他们做了好事的时候，要鼓励他们。很多时候，当你的孩子在另一个房间里很安静的时候，我们会把这当作一个机会来完成我们需要做的所有事情。去和他们相处吧。”

祖父母如何提高您孩子的幸福感

作者：Loren Stein 来自医生档案

2000年3月13日 (Palo Alto, Calif.) — 如果祖父母以任何方式对孩子造成伤害–例如，在身体、情感或性虐待的情况下，你绝不会想让祖父母与孩子相处，但请记住，在适当的情况下，祖父母可以对孩子的长期身体和情感健康产生很大影响。具体方法如下。

你的孩子和他的祖父母之间的爱和培养的关系可以是情感丰富和有价值的。形成的纽带不仅对他的过去而且对他的未来都至关重要。祖父母为您的孩子提供了一套额外的榜样，这对您孩子的行为发展是有益的。玩接球的爷爷或喜欢读睡前故事的奶奶会刺激孩子的身体和智力。而且，不要低估祖父母的潜力，他们能让你的孩子走上正轨。1998年1月发表在《儿科学》上的一项研究发现，学龄前的高危儿童从其家庭和社区内强有力的社会关系中获得了大量的行为和发展方面的好处。

祖父母可以作为法定监护人，也可以在发生严重疾病或紧急情况时作为临时看护人。如果你生病或残疾，你有责任为你的孩子找到一个能像你一样充满爱心的人照顾他。尽管诉讼成为头条新闻，但现实是，祖父母作为需要他们的孩子的第二父母，正在发挥越来越重要的作用。在美国退休人员协会最近对800名祖父母的调查中，82%的人报告说他们在过去的一个月里见过孙子 — 考虑到今天的工作和家庭日程安排往往很紧张，这一数字令人惊讶。根据美国人口普查局的数据，在全国范围内，由祖父母抚养的儿童数量现在达到了近400万。

鉴于最近在遗传学研究方面的突破，了解你孩子的祖父母的健康史–以及父母、姑姑和叔叔等一级亲属的健康史–可以帮助确定你的孩子是否增加了患一系列遗传性疾病的风险。常见的遗传性疾病包括亨廷顿氏病、肌肉萎缩症、镰状细胞贫血、泰-萨克斯病和囊性纤维化。祖父母的健康史对确定你的孩子是否有患慢性疾病的风险也很重要，如糖尿病、癌症和心脏病。例如，知道她的祖母曾经患过乳腺癌，可以帮助您的女儿做出各种生活方式的选择，以尽量减少她患这种类型癌症的风险，如健康饮食、锻炼身体和避免吸烟。

更多信息请咨询医生。

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