避免玩具的恐怖故事

六个购买玩具的提示，以保证孩子的安全。

作者：Tula Karras 来自医生档案

在你的清单上，把你的小收藏家的袜子塞满他的心愿可能是很重要的。但是，每个家长的首要关注点应该是确保今年你为孩子包装的任何东西都是安全的。根据消费者产品安全委员会（CPSC）的数据，1998年有超过12万名儿童因与玩具有关的伤害在医院急诊室接受治疗，有14名儿童死亡。

作为安全警察的一员，对任何父母来说都是全年的工作。但是，每年节假日期间推出的一批新玩具要求我们格外小心。这里有一些拯救生命的规则，在这个季节和以后的每一天都要遵守。

随时了解玩具召回的最新情况

到目前为止，今天市场上的大多数玩具是安全的。但偶尔也会有公司因为产品缺陷或伤亡报告而主动召回产品。美国消费品安全委员会已经建立了一个自动电子邮件列表，可以帮助你保持最新的召回信息。发送消息 “加入CPSCINFO-L “到[email protected]，你将被自动添加到该列表中。

如果你发现玩具或产品有问题，请给CPSC发电子邮件[email protected]或拨打他们的热线电话800-638-2772。该组织还在其网站上保留了一份被召回产品的清单。

确保玩具适合你孩子的年龄

华盛顿特区的非营利组织全国安全儿童运动的项目主任Angela Mickalide说，大多数与玩具有关的死亡发生在4岁及以下的儿童身上。窒息是导致死亡的头号原因。至关重要的是，4岁和4岁以下的儿童不能玩为他们的哥哥姐姐准备的玩具：小积木、艺术和手工艺套件、带有小玩件的棋盘游戏–任何带有可能被误吞的小物件。

“米卡利德说：”一些父母认为他们的学龄前儿童比其他同龄儿童更聪明，因此他们允许她玩那些不适合她年龄水平的玩具。”但事实是，伤害与智力无关，而是与生理和认知发展有关。”

阅读标签以外的内容

大多数玩具制造商都按照法律规定，就其玩具中潜在的窒息危险向消费者发出适当警告。但是，非营利性的美国公共利益研究集团（PIRG）今年11月发布的一份令人震惊的报告发现，一些玩具制造商并没有遵守这些规定。PIRG的调查显示，一些警告标签没有被更新，一些商店仍然在出售没有警告标签的小型无包装玩具–如小型橡胶球。

为了帮助你确定什么尺寸的玩具可能有窒息危险，国家安全儿童运动建议你购买一个 “小零件测试仪”，在玩具、药品和硬件商店都有售。把零件放在这个便宜的装置里，你可以看到它们是否有窒息的危险。

让孩子远离气球

这条建议似乎很危言耸听。但事实是，根据美国消费品安全委员会的报告，乳胶气球是头号非食品窒息危险。”美国消费品安全委员会发言人肯-贾尔斯（Ken Giles）说：”即使是8岁的孩子也曾被放气的气球噎住。”乳胶覆盖在喉咙后面，使孩子窒息。” 其他最危险的窒息危险包括坚果、硬糖和爆米花。

避免从旧货店和车库销售处购买玩具

“吉尔斯说：”玩具行业与美国消费品安全委员会合作，在召回的情况下，很好地将物品从商店的货架上拿下来。”但是你仍然会在旧货店找到很多被召回的物品。”

特别是家具–高脚椅、玩偶、婴儿床–应该购买新的，而不是从旧货市场购买，因为那里的家具可能已经损坏或不符合较新的行业标准。另外，在旧货店找到的衣服可能还有抽绳，这就有窒息的危险。

对电子玩具要保持警惕

这有两个原因。首先，一些电动玩具含有加热元件，可能导致烧伤。”加热元件本质上是一个带有电灯泡的玩具，”吉尔斯解释说。”例如，玩具厨房炉子就使用这些，8岁以下的孩子不应该玩。”

其次，电子玩具使用电池。”电子玩具的危险不是触电，而是窒息，”米卡利德解释说。”她解释说：”孩子们可以取出电池并把它们放进嘴里。大多数新的电动玩具都有儿童专用的电池舱，但你应该始终保持谨慎。

最后，一定要安全地处理掉从精心挑选的玩具上脱落的任何包装纸或塑料。不要忘了给你的孩子最重要的礼物：和你在一起的时间。

妈妈和爸爸的激情

爸爸要疯了？出去走走吧。

来自医生档案

尽管有四个学龄儿童，安-道格拉斯仍然设法与她的丈夫偷吃浪漫的晚餐–蜡烛、一瓶酒、一会儿看电影–即使他们只是坐在厨房的桌子上，只是假装在某个异国的餐厅。

她说这是一个自我保护的问题。

“当几个星期没有那种夫妻间的休息时，你就会开始对对方感到不安，失去所有的联系，只是觉得，’这段关系会走向何方？”《育儿非官方指南》的作者道格拉斯说。

当然，有很多借口可以让 “约会之夜”（或上午或下午）的机会溜走。好的保姆是一种热门商品。当你的孩子终于打瞌睡的时候，你只想睡觉。或者你可能担心离开你的孩子，特别是在6-18个月大的时候，分离焦虑症开始发作。

但专家说，为您与另一位父母的关系加油对您的孩子很重要，这在很大程度上是因为它对您很重要。

“凤凰城圣约瑟夫医院儿童健康中心发育和行为儿科主任丹尼尔-凯斯勒（Daniel Kessler）博士说：”如果你作为一个成年人和一对夫妇没有照顾好自己的需求，那么你的健康状况就会大打折扣，无法对年幼的孩子产生价值。有问题的婚姻会对孩子的情绪、认知和身体健康产生负面影响，这是很直观的道理。

走出门外（或至少是在门后）。

宾夕法尼亚州立大学人类发展学教授杰伊-贝尔斯基（Jay Belsky）说，你与你的伴侣或配偶在一起的时间不一定会成就或破坏一段婚姻或伙伴关系，但它可能会帮助你管理新的父母身份给一段关系带来的压力。在他追踪的250位新父母中，有一半的人报告说他们在孩子三岁生日时已经变得更加疏远。

“在一起的时间让夫妻有时间了解彼此的生活，体验彼此陪伴的乐趣，”《向父母身份过渡：第一个孩子如何改变婚姻》一书的作者贝尔斯基说。否则，”过不了多久，他们就会变成一个父母团队，合伙抚养孩子”。

大多数父母都会证明，第一次离开你的宝宝总是最难的，所以要用快速离开来缓解，比如在咖啡馆吃甜点或在公园散步。

道格拉斯说：”如果你在主菜到来的时候会变成一个篮子，就不要尝试去吃饭和看电影，””如果你有妄想症，就从餐厅打电话。谁在乎他们是否认为你有强迫症？你被允许了。你是一个家长。”

如果你不能出去，那就搞点创意。有些夫妻等到孩子睡着后，会有三到四个小时的时间，然后叫上一顿好菜，调暗灯光，忽略电话和其他家庭干扰。周六晚上也没有什么神奇之处 — 只要你能把握住时间。

我的时间就是你的时间

伊利诺伊州埃文斯顿的奥伯霍兹夫妇在周三上午有一个固定的约会。詹姆斯从他的法律实践中抽出时间；凯瑟琳–一位婚姻和家庭治疗师–不安排约会。通常情况下，两人先去上瑜伽课，然后吃午饭。

“我们坚信，父母应该每周至少出去一次，”凯瑟琳说，她是三个孩子的母亲。”当我们没能做到这一点时，我们就会感觉到。”

要为你的尝试找到一个好的保姆。

• 问问家人和朋友。

• 打电话给大学的儿童早期教育部门。

• 向当地育婴师或青少年急救课程的教员咨询。

• 询问教师、教练和其他与青少年打交道的人，如神职人员或高中的职业咨询部门。

由于好的保姆很难找到，也很难留住，所以要准备好支付最高的费用（青少年每小时5至7美元，大学生每小时7美元或更多），并尊重他们。准时回家，如果你不得不在最后一分钟取消，无论如何都要付钱，并花时间教他们你的期望。

再次相聚

家庭合作组织–在非现金基础上交换育婴服务的团体–也是有帮助的，特别是由于许多新父母的现金很紧张。但道格拉斯说，要确保你们了解有关安排（例如，事先决定是否以小时为单位），而且你们的育儿理念和个性是一致的。

凯瑟琳-奥伯霍尔策发现，作为一个不愿意离开第一个孩子的新父母，合作社对她特别有用。她说：”我们知道其他夫妇已经经历过这种情况，他们不会惊慌失措或放弃，”她说。当为那些孩子大得多、家规不同的家庭提供服务成为一种负担时，他们就停止了。

如果你因为你的孩子在你驶出车道时对着前窗嚎啕大哭而失去勇气，请振作起来。只要你有一个有教养的、细心的保姆，小家伙可能会在你转弯之前停止哭泣。

想想你是如何帮助为你的孩子以后的健康关系打下基础的。”社会工作者、《孩子从父母的婚姻中学习什么》一书的作者朱迪思-西格尔（Judith Siegel）说：”当父母重视对方，乐于见到对方并关注对方的需求时，他们的孩子就会学习到婚姻亲密的重要性。给自己与配偶或伴侣单独相处的时间 — 并给你的孩子上宝贵的亲密关系课。

妈妈，我胖吗？

你的孩子的自我形象。

来自医生档案

2000年6月12日 — 一幅题为 “我胖吗？”的漫画出现在一个流行的少女网站上的那一刻起，就开始了一场电子邮件狂欢。这幅漫画嘲弄了一个不断担心自己体重并为吃一个满意的汉堡包而感到内疚的青少年。但是，这些电子邮件信息–对Gurl.com上所展示的任何项目的最大回应–是求助的呼声。

“如果我有胆量，我就会去厌食。”一个十几岁的女孩回答说。”我已经走到了可怜的尽头”，另一个说。还有人说。”我不会在公共场合穿泳衣。” “男孩们只喜欢我的身体”。”我身高5英尺6英寸，体重135磅。我很胖吗？”

根据美国医学协会1998年的一份报告，饮食失调是美国青春期女孩中第三大常见疾病。更令人震惊的是，加州卫生服务部（CDHS）的一项研究显示，80%的四年级女孩在节食，这些统计数字在其他许多地方也得到了回应。女孩们不是在读《麦田里的守望者》或吹小号或踢足球，而是在计算卡路里，为她们的大腿胖了而烦恼。男孩也有他们的烦恼。当女孩想变得飘逸时，男孩想变得像绿巨人一样，有肌肉的肩膀和巨大的脖子。

那么，父母可以做些什么来让他们的孩子对他们所拥有的身体有一个健康的欣赏？

全国妇女组织的副总裁卡伦-约翰逊（Karen Johnson）说，有很多办法，她是定于2000年9月20日举行的第三届 “爱你的身体日 “的发起人。她建议采取两方面的方法。

首先，父母自己最好不要再对着镜子说 “我太胖了 “之类的话。”约翰逊说：”父母可以从接受自己的身体开始。”有很多母亲都在用她们的缺点来定义自己。” 而父亲也可能落入这个陷阱。

第二，她说，父母可以给他们的孩子一个强烈的怀疑态度，比如说，Sassy杂志上的模特是否代表了现实的理想。”约翰逊引用CDHS的统计数据说：”今天的模特比普通女性的体重低23%。二十年前，模特的体重只比现在低8%”。

那么，究竟是什么让模特们保持着憔悴的面容、铅笔般纤细的身材和突出的锁骨？绘制 “我胖吗？”漫画的劳伦-R-温斯坦描绘了虚构的模特，她们用这样的语言描述自己。一个模特说：”我是一个16岁的瘾君子，”她暗指目前在时尚广告中流行的像海洛因一样的 “时尚 “造型。另一位说：”我经过手术改造”。至于这些模特所约会的所谓神话般的男人，温斯坦的一位模特说：”他们大多是有钱的讨厌鬼，把我作为他们权力的象征。”

揭穿平坦的腹部等于神圣的幸福的神话是为自我意识强的青少年服务的，教孩子们理智的饮食习惯也是如此。根据马萨诸塞州北安普顿的Foodplay Productions公司的创始人Barbara Storper，MS，RD，该公司在全国范围内举办有关健康饮食的表演，这个规则简单得令人吃惊。她说：”当你饿的时候，就吃东西”。她说：”当你吃饱的时候，就停下来”。

“我们不建议父母让孩子们节食，”她说。她说：”这建立了一个循环，人们渴望得到他们不能吃的东西。” 相反，在家里准备好健康的食物，不要过度关注孩子们的饮食量，并使锻炼成为日常生活的一部分。她说，与其晚饭后倒在沙发上，为什么不全家一起散步？

由于食物本质上是与舒适联系在一起的，Storper还建议倾听孩子可能通过暴饮暴食或不进食传达的情感信息。她说：”尽量不要判断你的孩子，”她说。”真正地倾听。他们可能在说：”你没有来过这里，”或 “我真的很渴望得到关注”。

鼓励孩子们充满激情地追求自己的兴趣。他们越是热爱天文学，就越不会纠结于希望自己能像朱莉娅-罗伯茨或理查德-基尔那样。Gurl.com的创始人之一、一本名为Deal With It！的指导手册的作者之一希瑟-麦克唐纳说，目标是让他们获得乐趣并发展自我意识。她说：”鼓励他们参与到让他们快乐的事情中去，”她说。”他们应该知道，锻炼更多的是让你感觉良好的运动，而不是’我必须把这个体重减下来’。”

正如漫画家温斯坦在回应她收到的青少年读者的悲伤请求时写道：”想象一下，如果我们只是专注于我们喜欢的事情，我们可以做什么（以及我们会有多少乐趣）！”

简-梅雷迪斯-亚当斯曾为医生和包括《波士顿环球报》在内的许多国家出版物撰稿。

利用父亲的时间

陪产假问题。

评论者：Craig H. Kliger, MD 来自医生档案馆

2000年10月9日 — 亚历克斯-加西亚（不是他的真名）把他6个月大的女儿米娅塞进他的臂弯里，开始给她喂奶。在办公室忙碌了一天后，加西亚用空闲的手揉了揉眼睛。他深情地望着女儿，一天的紧张气氛似乎都融化了。”最轻松的事情是回家，”他说。”白天发生的事情并不重要，你看到那张脸，一切都消失了。”

从米娅受孕的那一刻起，加西亚和他的妻子就开始为她的到来做准备。在他妻子怀孕期间，他阅读了所有关于怀孕和育儿的书籍，并急于请假陪伴他的新宝宝。虽然1993年的《家庭医疗休假法》（FMLA）允许父母双方最多可以休12周的无薪假，但他很快意识到，他工作的加州地区检察官办公室有不同的 “政策”。

他的同事告诉他，办公室的非正式规则允许最多两个星期的假期。在他的办公室里，没有一个父亲曾请过更多的假，虽然加西亚很失望，但他珍视自己的工作，决定将就一下。”如果我有自己的选择，我会尽可能多地请假，”加西亚说。”但我不想成为那个决定推倒重来的人。”

上班族的 “陷阱”（The Working Dad’s Catch-22

亚历克斯-加西亚并不孤单。研究表明，大多数父亲确实希望有更多的时间离开工作，与家人在一起。然而，由于担心失去工作或在工作中遭受报复，许多父亲一直扮演着传统养家糊口的角色。这使得父亲们几乎没有时间成为育儿过程中的平等伙伴–专家们说，这一事实对父亲和孩子都是一种损失。

新爸爸》一书的作者阿明-布罗特（Armin Brott）说，问题的部分原因是雇主尚未接受陪产假的概念，使得《家庭假法》成为事实上的产假政策。爸爸的第一年指南》一书的作者Armin Brott说。当他询问高管、人力资源管理人员和首席执行官，他们认为一个男人在孩子出生后休假多少时间是合理的，40%的人回答说，”根本没有时间”。

在工作和家庭的冲突中，他们想要的东西对大多数父亲来说仍然很清楚，即使他们觉得他们的雇主不支持。根据拉德克利夫公共政策中心最近发布的一项研究，21至39岁的男性中，71%的人说他们愿意放弃一些工资，以换取更多与家人在一起的时间。

占用时间

34岁的Leander Kahney是这71%中的一员。他说，他的老板支持他的决定，让他从位于旧金山的《连线新闻》的记者工作中休四周的无薪陪产假，以便他能与妻子、三个孩子和新生婴儿在一起。但他并不否认这可能会使他受到挫折。”这是一个疯狂的工作狂社会，它与你投入的时间而不是你的才能有很大关系。”

布罗特说，只要美国社会将成为一个好父亲与经济上的成功相提并论，像卡尼这样的父亲就会因为休陪产假而面临职业上的惩罚。”他说：”男人挣钱的压力大得多。”这就是我们对好父亲的评价，如果他请假，对他的职业生涯的潜在损害远远大于女性。”

尽管如此，卡尼对他的决定并不后悔，他既要帮助他的妻子从分娩中恢复过来，又要与他的孩子们共度美好时光。”你和孩子们在一起的时间越多，就越好。对孩子更好，对你也更好。”

早期参与的好处

耶鲁大学儿童研究中心的精神病学临床教授凯尔-普鲁特博士的研究有力地支持了卡尼的观点。普鲁伊特说，早期花时间与新生儿相处对每个人都很重要–爸爸、妈妈和宝宝。

一个好处是。这些早期的互动可以帮助提高新爸爸的信心。”他说：”为人父母不在你的性腺中，也不在你的基因中；它是你必须在你的孩子手中学习的东西，反之亦然。”如果你不在一开始就休陪产假，你会一直觉得自己是在加入这个过程，而不是在山路上一起起步。”

普鲁伊特说，早期参与也能加强配偶关系。”很多妇女谈到，当她们的配偶是称职的父母时，她们会感到更被吸引，”普鲁伊特说。”让他们的配偶成为一个自信的、有教养的父亲，对大多数女性来说是非常难以抗拒的。”

普鲁伊特说，即使在这个年轻的年龄，婴儿也会从父亲的存在中受益。他对父亲角色的长期研究结果发表在1998年11月的《儿科》杂志上，发现那些父亲积极参与其日常生活的孩子有一些特殊的优势。”普鲁伊特说：”这些孩子在发展方面非常有能力。”他们往往有社会能力，有解决问题的能力，所有这些似乎都使他们能够很好地适应这个世界。”

薪资的流行

可能的工作歧视并不是唯一的问题–对大多数爸爸来说，休三个月的无薪假是另一个非常现实的障碍。普鲁伊特承认，在陪产假有偿使用之前，它在很大程度上仍然是富人的特权，而不是中下层家庭的可行选择。”他说：”拥有12周的无薪假期不仅使他们进入不同的税收阶层，而且也进入不同的社会阶层。

克林顿政府同意这一点。为了帮助有工作的父母在生孩子或领养孩子时负担得起假期，克林顿总统于6月10日宣布公布劳工部的一项规定，鼓励各州向休育儿假的母亲和父亲提供失业福利。

但是，在各州支持这项规定或找到其他解决方案之前，休假仍将是无偿的 — 让大多数家庭决定让妈妈休假，而爸爸则带回家做熏肉。

对亚历克斯-加西亚来说，最大的障碍是充分利用他下班后与他的宝贝女儿相处的有限时间。”反复出现的挑战，”他说，”是在工作中度过了特别艰难的一天，想在家里保持我的承诺。” 话虽如此，他还是起身去处理手头最紧迫的事情：满满的尿布。

Daniella Brower是驻加州伯克利的一名自由撰稿人。

来自医生档案馆

随着儿童肥胖率达到惊人的程度，孩子们需要更多的锻炼。但随着旅行队的出现和单一运动的专业化–更不用说在场边巡视的过于兴奋的父母和教练–许多年轻人被赶出了有组织的运动。

如果你问孩子们，他们会说他们喜欢和其他孩子一起玩，并享受乐趣。”罗德岛大学体育教养中心主席里克-沃尔夫（Rick Wolff）说：”他们也喜欢得到一件新的、闪亮的制服。争取个人最佳成绩对年轻人来说也是一种刺激，在球场上移动球，在跑道上或游泳池里击败他们的最佳时间。

“然而，如果你问教练的目标是什么，”沃尔夫说，”他（或她）可能会说，’要赢’。”

“你会听到各种各样的东西，”《把别人的优点带出来！》一书的作者汤姆-康奈兰（Tom Connellan）说。商业领袖、教育家、教练和家长的3个关键。”你可以让一队7岁的孩子在球场上连跑的方向都搞不清楚，而教练会面红耳赤，大喊：’跑吧，该死的，你们在这里要了我的命！’。这是用什么方式和小孩子说话？他们会被赶到场边，被赶出有组织的体育运动。”

教练们也曾告诉孩子们要扔掉一场比赛，以便在下一轮比赛中与一个较弱的球队配对。”有些人可能会把这称为胜利，”动力滑冰运动员劳拉-斯塔姆在体育育儿中心的网站上写道。”但我称它为输。”

另一位母亲说，她听到一位父亲对他的女儿大喊大叫。”那是连续的六个错误。把你的脑子整理好，否则你会在家里听到这样的话！”

压力巨大

“当我长大的时候，没有旅行队，”沃尔夫说。”孩子们在秋天踢足球，夏天打棒球，有时有两到三项运动。现在这一切都改变了。” 他说，旅行队是一个全职承诺。”教练不希望听到你因为某人有一个生日聚会而不能参加训练。” 康奈兰指出，你几乎每个周末都要开车到全州各地，每次都是几个月。

旅行队也是致命的严肃。有时，只有最有天赋的孩子才能上场 — 其他人只能坐车。你的孩子对此怎么看？你怎么看？

教练也可能是盛气凌人。”你不能像对待NBA球员那样对待一个小孩子，”康纳兰说。”太多的教练按照他们被教练的方式执教，或者追随大学或职业球的榜样。”记住，那些高水平的教练与该球员有长期的关系。他们有最好的意图，但孩子们需要更温和的处理和更多的敏感性。”

像许多家长一样，康奈兰自己也进入了教练行列，以便他的孩子能够踢球（大多数旅行队的教练都有一个孩子在踢球）。”六岁的孩子，”他笑着说。”那就像看着变形虫下场一样”。

父母的作用

“沃尔夫说：”我称其为’与体育界人士保持一致’。他说，父母对他们的孩子有如此多的期望，他们每年花费数千美元，几乎每个周末都要出差，而且几乎会做任何事情来帮助他们的孩子出人头地。”有一丝体育兴趣的父母认为他们的孩子可以成为下一个迈克尔-乔丹，但他们应该知道，只有不到5%的孩子在高中毕业后继续打球，如果有的话。”

当然，这种程度的承诺可能会导致悲剧的发生，在几起涉及父母在孩子的比赛中忘乎所以的致命事件中就发生了这种情况。有时，简直是忘乎所以。

当孩子们反叛的时候

“沃尔夫说：”倦怠期通常出现在13岁左右。”多年来，这个孩子一直喜欢踢足球。在冬天，他或她在室内踢球。在夏天，是足球营。也许这是一个旅行队。这只是没有乐趣了。”

沃尔夫说，在13岁左右，孩子们会形成自己的声音。”他们可以和爸爸妈妈顶嘴，说：”我不想为了早起参加游泳训练而错过聚会”。

父母应该如何处理这个时刻？Connellan和Wolff有一些建议。

首先，试着找出孩子想退学的原因，Connellan呼吁。”问问你是什么时候第一次想到退学的？” 你可能会发现，几个月前的一件事让孩子开始思考 — 这不是最近的决定，而是孩子一直不想让你失望。

观察倦怠的症状，如在练习或比赛日肚子痛。”你不必成为弗洛伊德博士，”沃尔夫说，”就能看出一个孩子是否不快乐。”

记住，孩子们确实会离开体育。这已经不是30年前孩子们玩的沙场游戏了。离开并不意味着他们是放弃者。它可以意味着他们对自己的行为负责，指导自己的生活。沃尔夫敦促那些已经承诺加入旅行队的孩子等到年底，这样他们就不会让队友失望。”承诺很重要，”他提醒说。康纳兰说，一些年龄较小的孩子甚至不应该参加旅行队，可能需要做他们必须做的事情。

沃尔夫建议询问孩子他或她打算做什么而不是运动。”如果你离开，你现在会有更多的自由时间 — 你打算用它做什么？电子游戏不是一个选项。”

父母和教练能做什么

康纳兰说，父母和教练应该有积极的期望。”当小玛丽学习走路时，你说：’来吧，你能做到的，好，重新站起来，你正在做！’。你没有说，’你这个笨拙的白痴！’ 专注于孩子做对的部分。要合理。他说，反馈应该是3-1。三分积极，一分建设性 — 不是每次评论，而是随着时间的推移。”他承认，”教练们本能地纠正。

沃尔夫指出，初中和高中的教练都是经过培训并获得国家许可的，但仍有一些不良教练。但在旅行队的情况下，教练不需要任何资格。他说，父母应该与教练交谈，看看他或她是否每次都让孩子们玩。沃尔夫说，如果教练说他喜欢制造噪音或认为对孩子们严厉是最好的，那就相信吧。他将会如此。他补充说：”看看教练是否有一个筹码，”。

沃尔夫几乎没有怀疑，教练是一个权威人物，而且是理所当然的。他说，作为球员的朋友是行不通的。但在他的 “指导儿童运动的十大技巧 “中，他还建议，乐趣应该是每场比赛和每项训练的一部分。”如果他们从来没有机会微笑或放松，”他告诉教练员，”你已经把它变成了工作。”

孩子们–像其他人一样–会辞去他们讨厌的工作。

视频游戏和电视。它们能让孩子们更聪明吗？

一位作者提出了流行文化对智力有益的论点。

作者：Denise Mann 审稿：Louise Chang, MD 来自医生档案馆

在伍迪-艾伦的电影《沉睡者》中，一个书呆子店主（由艾伦扮演）被低温冷冻，200年后解冻，却发现吸烟、奶油馅饼和热软糖等东西实际上对人体健康有益。而这样的另一个宇宙似乎是史蒂文-约翰逊（Steven Johnson）的作品，他是有争议的新书《坏事都对你有好处》的作者。今天的流行文化如何让我们变得更聪明》一书的作者史蒂文-约翰逊在其中会感到舒适和崇敬。

约翰逊认为，电子游戏、某些暴力电视节目（如《24》）和真人秀节目（如《幸存者》和《学徒》）实际上正在使孩子们变得更加聪明和精明，而不是像其他人所说的那样更加暴力、具有攻击性或有恐惧感。他甚至将这种现象称为 “潜伏曲线”，以示对艾伦1973年电影的赞许，因为就像电影中一样，社会中一些最受批评的部分实际上可能是有益的。

虽然有些人很快就把约翰逊的想法称为异端，但其他人却倾向于同意他关于视频游戏和电视游戏的学习潜力的至少一些说法。

约翰逊在他的新书中说，俄罗斯方块和模拟城市等视频游戏实际上迫使玩家做出决定、选择和确定优先次序；《24小时》等节目促使观众通过填补被隐瞒或故意模糊的信息来理解他们所看到的东西。更重要的是，某些真人秀节目提高了情商，并向观众传授了宝贵的经验，告诉他们在工作、家庭和娱乐中什么是有效的，什么是无效的。

流行文化与智力

“有许多迹象表明，流行文化正在使我们变得更聪明，”约翰逊告诉医生。”其中最有力的是所有现代媒体社会的长期趋势，即智商（IQ）上升”。

约翰逊说，一个50年前智商高于平均水平的人，今天也不过是平均水平。”他说：”一些学者认为，这种增长的部分原因是我们所居住的媒体环境的复杂性增加了。”想想你必须做的解决问题和模式识别来操作现代计算机，与之相比，比如说在收音机上切换频道。”

约翰逊说，”所有主要的模拟游戏[如]《模拟城市》、《模拟人生》、《帝国时代》、《铁路大亨》等。– 在这些游戏中，你要同时追踪几十个变化的变量，试图管理整个系统，这是一种很好的认知锻炼。

“在电视上，”约翰逊指出，”像《迷失》、《别名》、《辛普森一家》、《逮捕令》、《西翼》和《急诊室》这样的节目才是最有挑战性的叙事结构。”

“他说：”在流行文化中，有一个明显的增加复杂性的趋势，[包括]电视节目中每一集有更多的叙事线索（情节），更复杂的社交网络，游戏中越来越多的层次和多变量问题，以及更多的在线参与性媒体。

例如，20世纪80年代流行的夜间肥皂剧《达拉斯》记录了一个家庭的不幸遭遇，而《24小时》这个节目实际上追踪了四个家庭。而且，《24》中的人物不是像《达拉斯》中那样为控制家族企业而战，而是试图同时拯救或摧毁总统或世界。

约翰逊有两个儿子，分别为2岁和近4岁。”他们喜欢看DVD–例如所有的皮克斯电影，再加上小熊维尼和玛丽-波平斯等经典作品，但大多数时候他们只想玩他们的托马斯坦克引擎火车套件，”他说。

“他告诉医生说：”在某些方面，他们现在对托马斯火车所做的事情就是他们几年后对视频游戏所做的事情：掌握一个复杂的系统，学习所有不同的角色，建立一个环境，并一起探索它。

“与30年前的流行文化相比，你必须’思考’更多才能参与今天的娱乐活动：你必须做出决定，表达自己的想法，分析更复杂的故事情节，”他说。”约翰逊说：”这是一种精神锻炼，与你从比如说下棋中得到的精神锻炼不一样。

电视作为一种学习工具

“新泽西州恩格尔伍德克里夫斯的临床心理学家、新泽西州残疾部的医疗顾问帕特里夏-A-法雷尔博士说：”我的观点是，电视是，正如它的本意，是一种学习工具。”她说：”在我看来，《学徒》是进入大企业的狗咬狗世界的一个伟大的培训媒介。”它教导面试技巧、计划、团体参与，以及所有这些我们知道在企业环境中很有效的东西。”

“电子游戏可以提供宝贵的手眼协调，并发展战略和预测的技能，”《如何成为你自己的治疗师》的作者法雷尔说。”你可以下棋，也许可以发展一些类似的技能，但大多数孩子更喜欢活动，而电子游戏符合这个要求。”

凯文-莱曼是亚利桑那州图森市的心理学家，也是几本书的作者，包括最近的《主场优势》。准备你的孩子成为生活的赢家，他说，约翰逊的想法正在做一个巨大的伤害。这位五个孩子的父亲说：”我们在情感上把孩子们推向他们还没有准备好的事情，”他指的是电视上一些动荡的剧情。

“他说：”我认为成年人已经得到许可，说’这没什么大不了的，孩子们可以做出自己的选择’。但是，”孩子们就像一株脆弱的植物。他说：”我们不会让他们接触一切，我们要保护他们。

呼唤更多的想象力时间

在《主场优势》一书中，莱曼呼吁在视频游戏和电视节目之外，提供更多的创造力和休息时间。他说：”这正是我们所缺少的–孩子们使用他们的想象力的时间，”。”现在的孩子在7、8岁时就作茧自缚，他们坐在电脑前，登录后和他们的伙伴们聊天。”

莱曼认为，”像蜈蚣和吃豆子这样的良性老视频是相当无害和娱乐的；我们现在是把人炸死，用半自动和自动武器射击。”

“用良性的东西进行适当的娱乐和用暴力的东西进行娱乐是有区别的，”莱曼说。

人格学杂志》上的一项新研究为暴力视频游戏可以增加攻击性的说法增加了一些分量。这项对200多名大学生的研究发现，那些在青少年时期玩过更多暴力电子游戏的人报告说他们有更多的攻击性行为。

暴力和电子游戏

约翰逊告诉医生，他认为 “虚构的暴力和现实世界的暴力之间没有什么关联”。

根据约翰逊的说法，”电视节目和电子游戏从未如此暴力过–至少在它们所展示的具体流血和血腥方面是如此。然而，我们刚刚经历了美国历史上暴力犯罪的一次最大幅度的下降。”

约翰逊补充说，”也许我们应该想知道暴力游戏是否’减少’了暴力犯罪，因为它让人们在虚拟环境中而不是在现实世界中发泄他们的暴力情绪”。

在他的书中，约翰逊指出，极端暴力的游戏是例外，而不是常规。”他说：”如果你看一下月复一月的畅销榜，你会发现绝大多数的游戏都是非暴力的，无论是像《模拟人生》（有史以来最受欢迎的游戏）这样的模拟游戏，还是体育游戏，或是类似《龙与地下城》的探险游戏。”《侠盗猎车手》因其暴力内容得到了大量的报道，但这是一个反常现象，外面的大多数家长根本没有意识到这一点。”

评估儿童电子游戏

在《侠盗猎车手》中，玩家扮演罪犯的角色，在游戏过程中通常会在有组织的犯罪队伍中不断晋升。场景可能包括银行抢劫、暗杀和帮派战争。

他说：”父母应该 “不仅仅从暴力或淫秽的角度来评估这些节目和游戏，而是从它们所需要的精神参与角度来评估。

位于洛杉矶的心理治疗师罗伯特-巴特沃斯（Robert Butterworth）博士表示同意。”他说：”男孩需要屠龙，需要用牛仔和印第安人的动作模型玩游戏。”他们需要在一个幻想中，在那里他们是征服的英雄；压制这一点可能会产生长期的影响，可能不是好事。”

巴特沃斯告诉医生，他20岁的儿子，现在是素食主义者，是加州大学伯克利分校的学生，是一个狂热的电子游戏玩家。”他是个很酷的孩子，是个运动员，而且不惹麻烦。” 就这样吧!

他说，破碎的家庭、接触暴力、电子游戏和电视并不能造就暴力的孩子。根据巴特沃斯的说法，功能失调的养育方式、缺乏内疚感的儿童以及在父母监督下可接触到的枪支都会造就暴力儿童。

“巴特沃斯说：”大多数实施暴力犯罪的儿童显示出早期的人格和家庭因素的组合，包括在学前班与玩伴相处困难。”到了二年级或三年级，他们在学校表现不佳，而且朋友很少。到了10岁，他们就开始挑衅，并被他们的同伴贴上社会弃儿的标签。”

更重要的是 “他们通常来自父母管教不力的家庭，因为他们要么漠不关心，要么疏忽大意，要么过于胁迫，要么他们使用严厉的体罚，很少有爱。”

篱笆的另一面

“威斯康星大学麦迪逊分校传播艺术荣誉教授、《妈妈，我很害怕》一书的作者乔安妮-坎特博士说：”这种伤害是[约翰逊]的信息在混淆人们的视听。电视和电影是如何吓唬孩子的，以及我们能做些什么来保护他们》和《泰迪的电视烦恼》一书的作者。

“她说：”当父母听到这些并知道他们的孩子喜欢这些东西时，他们更有可能说’有些人认为它很好，所以也许它没有那么糟糕’。但它确实是。

“也有证据表明，如果一些人吸烟，他们有更好的机会控制体重，但代价是什么？”她调侃道。”如果你必须采取你知道对儿童有害的内容来获得这些好处，那么它们就不是好处。”

她说，父母应该提前看一下评级，并在让孩子看游戏、电视节目或电影之前得到一个描述。她说：”与其他家长交谈，如果有必要，就玩玩这个游戏，”她说。”关于电子游戏的事情是，它们都是从较低的水平开始的，你必须玩上几个小时才能达到不好的部分，父母也应该知道这一点。”

我们必须认识到，我们的孩子正在一个更复杂的世界中成长，无论好坏。我们如何帮助引导他们度过难关仍然是一个挑战。

来自医生档案馆

想让你的孩子在数学和英语方面有优势吗？让他们参加音乐课吧。

这是最近一项研究的结论，该研究发现，学习乐器至少18个月的小学生不仅在记忆、计划、推理、注意力和自我控制的测试中表现更好，而且在算术、语言和智商测试中也大大超过了不懂音乐的同龄人。

“阿姆斯特丹大学临床神经心理学家Artur Jaschke博士说：”学习一种乐器提供了全脑的锻炼，刺激了整个大脑各个区域的成长和建立联系。”我们的研究提供了一些最有力的证据，表明在音乐课上培养的认知技能也能影响儿童在完全不相关的科目中的能力。

长期以来，家长和教育工作者一直认为接触音乐对孩子的大脑有好处，但关于其对学习成绩的影响的研究却喜忧参半，并存在争议。

2007年，一项全面的审查坚定地驳斥了 “莫扎特效应”，结论是仅仅听音乐并不能像一些人所宣称的那样使人更聪明。虽然一些研究表明，演奏乐器的学生在标准化测试中表现得更好，但一些研究表明，这之间根本没有联系，或者被批评为时间太短或太小。

随着美国和欧洲对艺术教育的资助不断减少，贾施克和他的同事们开始通过一项更大、更长的研究来 “缩小差距”。

他们将150名5至10岁的儿童分为四组，为一些儿童提供结构化的音乐课程，包括在学校或家里学习乐器，一些儿童提供视觉艺术课程，还有一些儿童没有接受艺术教育。然后他们对他们进行了两年半的跟踪调查，每6个月对他们进行一次测试。

值得注意的是，一年后各组之间没有什么区别。

但在18个月后，音乐组在认知任务方面的得分开始高于其他儿童，如计划、记忆和解决问题。两年半后，差异变得很明显，音乐组的孩子在算术和语言测试中的得分也比没有艺术组的孩子高14%至18%，在智商测试中的得分约高15分。

贾斯克希望这样的研究将有助于证明音乐教育的更广泛价值。

“他说：”为了演奏一种乐器，你需要计划，有运动控制，记住，锻炼耐心，并理解音乐背后的情感。”在被动地训练所有这些大脑区域的过程中，这可能真的很愉快，你建立的联系可以改善生活中许多领域的表现。”

4 技巧

Jaschke提出了让孩子爱上音乐的方法。

从他们还是婴儿时开始。最近的一项研究发现，9个月大的婴儿在被教导随音乐敲出节奏时，与检测模式和处理语言有关的大脑区域出现了改善。

在小学之前引入乐器课程。研究表明，虽然听音乐有其好处，但演奏乐器会产生更多的认知回报。从5至12岁开始，当大脑正在迅速变化时，可以产生最大的影响。

坚持下去。有些好处，包括提高学术考试成绩，在孩子玩了一年后才开始发挥作用。

不要一视同仁。问问你的孩子，他们对什么乐器和什么类型的音乐最感兴趣。无论他们是拉小提琴、弹钢琴还是弹吉他，或者选择古典乐、爵士乐或朋克乐，其好处都是相似的，贾施克说。

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1982年，当时的第一夫人南希-里根发起了一个现在很有名的运动，敦促青少年对大麻和其他毒品 “说不”。今天，随着越来越多的州将大麻合法化用于医疗和娱乐目的，一些健康专家–担心其对青少年大脑发育的持久影响–发出了不同的信息。”只是还没有。”

“青少年中越来越多的人认为，如果大麻对成年人来说是合法的，那么它就不会对你有害。我们知道这不一定是真的。你什么时候开始使用它很重要，”哈佛大学医学院精神病学副教授、神经科学发现大麻调查（MIND）实验室主任斯塔西-格鲁伯说。”‘只是还没有’传达的信息是，你应该给你的大脑一个机会，在你把它暴露在可能改变其轨迹的东西面前，让它得到更充分的发展。”

更多接受，更多关注

根据2018年的一项全国性调查，今天的青少年比几十年来更倾向于尝试大麻，24%的8年级、10年级和12年级学生已经在使用大麻，四分之一的高中生表示，如果大麻在他们的国家是合法的，他们会尝试或更多地使用它。

更多的父母也在他们的孩子身边使用大麻，无论是娱乐还是药用，而且研究表明，成年人和青少年的风险意识多年来一直在下降。斯坦福大学青少年医学部的临床教授塞斯-阿默曼医学博士对此表示关注。他说，虽然在负责任地使用时，大麻对成年人来说是相对安全和有治疗作用的，但它的危害–特别是对年轻人–是真实存在的。

“他说：”对父母来说是良性的，对青少年来说不一定是良性的。

大脑在20多岁时仍在成形，前额叶皮层–参与决策、计划、解决问题和控制冲动的区域–发育最晚。研究表明，在这一脆弱时期使用大麻会影响这一发展。

例如，大脑成像研究显示，16岁以前开始定期使用大麻的人，白质发育较差，白质是将信息从大脑的一个区域传递到另一个区域的神经纤维。最近的一项动物研究表明，在青春期接触相当于每天一支大麻的大麻，会阻碍影响以后做决定能力的关键大脑回路的生长。

“研究的主要作者、伊利诺伊大学芝加哥分校心理学副教授杰米-罗伊特曼（Jamie Roitman）说：”它似乎改变了大脑的思维方式，然后你就会被它所困。在青少年时期就开始频繁使用大麻的人也表现得更冲动，在认知测试中的得分往往比不使用大麻的人或那些后来才开始使用大麻的人更差。一些小型研究表明，他们更容易患抑郁症和精神病。

成瘾是另一个问题。”一个人越早开始使用任何物质，无论是尼古丁、酒精还是四氢大麻酚，他们就越有可能出现问题，”安曼说。 了解更多关于青少年康复的信息。

不是你父母的大麻

阿默尔曼说，今天青少年可以使用的大麻比一代人之前的大麻要强得多。随着 “碎屑 “和 “黄油 “等食用大麻浓缩物的出现，效力会变得更高，可能会增加产生不良影响的风险。

他说，经常有家长和青少年要求他为青少年开药用大麻。在权衡利益和风险之后，他通常不建议这样做。”虽然它已被证明对成年人解决一些症状有帮助，但几乎还没有关于它在青少年群体中使用的研究，所以适当的剂量、效果和副作用仍然是未知的。”

父母–甚至那些自己使用大麻的人–应该告诉他们的孩子什么？等待。”‘只要说不’或完全禁欲的信息是不起作用的。我们从历史上知道，”格鲁伯说。”我们只是在说暂缓。这对你的大脑来说是一个更好的长期策略。”

从数字上看

10：与哥伦比亚特区一起将娱乐性大麻合法化的州的数量。药用大麻在33个州是合法的。

12%: 今天大麻中四氢大麻酚（THC）的平均百分比。1980年，该比例徘徊在4%左右。

9%: 尝试吸食大麻的人中产生依赖的比例。在那些十几岁就开始使用大麻的人中，这一比例上升到17%，而对于每天吸烟的青少年来说，这一比例为25%至50%。

37%: 使用大麻的高中生的百分比。10年级学生的26%和8年级学生的10%也是如此。

25岁：大脑基本完成发育的年龄。

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斯蒂芬妮和里克-达比花了很多时间和精力为他们的两个孩子选择健康食品。

“住在密歇根州大急流城的里克说：”我们希望他们获得正确的营养物质，以促进他们的成长和大脑发育。这对父母都在扫描食品标签上的糖、蛋白质和维生素含量。

里克说，创造出对7岁的赞德和5岁的佐伊都有吸引力的营养餐是一种挑战。

“佐伊会以新鲜水果、蔬菜和豆类为生。赞德则主要吃通心粉和奶酪。所以他们是两个不同的吃货，我们试图让他们妥协。”

无论你的孩子是挑食，还是吃零食，或者是什么都想尝试的类型，适量和混合的营养物质有助于他们的大脑和身体健康成长。特别是在4到13岁之间，孩子们经历了重大的身体和精神成长。健康的饮食为这些变化提供了动力。

“重要的是，孩子们要获得均衡的饮食，包括瘦肉蛋白、全谷物、水果和蔬菜，以及少量的健康脂肪。波士顿儿童医院营养中心副主任、医学博士苏珊娜-哈说：”平衡的饮食将提供儿童所需的几乎所有营养物质。

哪些营养素对孩子的成长最重要，他们应该吃多少，以及为什么？这里有一个快速清单，可以帮助你把好的膳食和零食放在一起。

蛋白质

蛋白质在孩子们的身体里构建了肌肉和其他组织。此外，它还能帮助他们提高免疫系统。

2-8岁的孩子每天3-5盎司，10-14岁的孩子每天5-8盎司。

鱼、鸡、火鸡、瘦肉、坚果、鸡蛋、牛奶、酸奶、干酪、花生酱和毛豆。

铁质

这种营养素帮助你制造红血球，红血球在体内携带氧气，它帮助儿童成长。没有它，他们会得贫血症。

4-8岁的孩子每天约10毫克。此后，每天8毫克。

红肉、豆类、绿叶蔬菜、金枪鱼、鸡蛋、豆干、强化铁的谷类食品。

维生素D

这可以建立强壮、健康的骨骼。

所有年龄段的儿童每天需要600国际单位。

维生素D在食物中很少见，但你可以在一些乳制品和谷物中找到它的添加物。营养师Kathy Pertzborn, RD说，孩子们可能需要一种综合维生素来获得足够的维生素。阳光也能给孩子们带来D，但不要让他们得到太多 — 这将增加他们患皮肤癌的风险。

钙质

钙也能塑造强壮的骨骼，而骨骼能将这种营养物质储存多年。

4-8岁的孩子每天1000毫克，9-13岁的孩子每天1300毫克。

牛奶等乳制品，以及强化豆浆、豆腐和干粮。每天给孩子们提供2杯牛奶。避免饮用深色苏打水，因为它含有磷酸，使孩子的骨骼更难吸收钙质。

健康脂肪

脂肪被说得很难听，但好的脂肪对大脑和神经的生长很关键，特别是对婴幼儿来说。它们还有助于健康的新陈代谢、血液凝固，以及让身体吸收维生素。

他们总体饮食的30%应该是脂肪，主要是不饱和脂肪。

婴儿的母乳；植物油，如橄榄油、红花油、玉米油或大豆油，或2岁以上孩子的蛋白质，如鱼肉或鸡肉。

维生素C

这种营养素可以帮助孩子建立大脑和免疫系统，促进伤口和擦伤的愈合，并让他们的身体吸收铁。

4-8岁儿童每天25毫克，9-13岁儿童每天45毫克。

新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、奇异果、卷心菜、辣椒和新鲜果汁。

来自医生档案

您是否被告知您的孩子需要眼镜？健康专家估计，几乎一半的美国人口–42%–是近视眼，这个数字在过去30年里几乎翻了一番，而且还在继续增长。但是，近视不仅仅是一种不便，它还会带来长期危害。

虽然眼镜、隐形眼镜、眼药水和手术可以纠正近视的影响，并允许清晰的远距离视力，但它们治疗的是这种情况的症状，而不是导致这种情况的东西–眼球稍微拉长，晶状体将光线集中在视网膜前面，而不是直接照射在上面。

“纽约哥伦比亚大学欧文医学中心眼科科学副教授安德烈-特卡琴科(Andrei Tkatchenko)博士说：”当眼睛变长时，视网膜的组织和支持视神经的结构就会伸展并变得更薄。”这种变薄增加了视网膜脱落、白内障、青光眼，甚至失明的风险。近视发展得越快，度数增加得越多，这些疾病的风险就越大。”

父母近视的孩子自己更有可能近视，科学家已经发现了很多与近视有关的基因。但基因通常与一个人的环境共同作用，导致疾病。环境中与近视有关的首要事情是近距离工作，如阅读或在电脑或智能设备上工作。”特卡琴科说：”在过去的30年里，世界上大部分地区的近距离工作水平都明显提高了。

能否减缓甚至阻止近视的发展以防止长期并发症？特卡钦科说是的：”在8至25岁之间有一个明确界定的可治疗期，在此期间，近视的发展速度最快，而且在这些年里，近视控制是最有效的。” 他和其他研究人员正在研究治疗近视的新方法。 多焦点隐形眼镜已被发现能有效减缓儿童近视的发展。对于那些被诊断为严重近视的人，即所谓的高度近视，夜间佩戴的隐形眼镜可以帮助重塑角膜，帮助稳定眼睛。

重要的是，要确保你的孩子有合适的眼镜或镜片处方，因为不足，更重要的是，过度矫正的镜片实际上会导致近视的发展。

但是有一个简单的处方可以首先保护你的孩子不患上近视：花时间在外面。”特卡琴科说：”许多研究表明，户外活动会抑制近视的发展。科学家们并不确定为什么会发生这种情况，但有一种理论认为，户外的光线刺激了化学物质的释放，这些化学物质向眼睛发出信号，使其生长速度放缓到正常水平。

“到外面去玩。这是父母可以告诉他们的孩子帮助预防近视的最好的事情，”特卡琴科说。

按数字计算

66%: 1970年代初至2000年代初，美国近视率的增长百分比。

50%: 到2050年，世界人口中患有近视的比例。

十分之四：美国成年人中患有近视的比例。

1.25：将儿童患近视的几率降低50%所需的每日户外活动时间数。

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