来自医生档案

史蒂夫和劳拉以为孩子们都睡着了。他去出差了，他们急于想在一起。也许是太急了 — 他们没有锁好卧室的门。事实证明，8岁的詹姆斯也没有足够的时间和爸爸在一起。他希望能爬到床上去享受一些额外的依偎，所以没有敲门就走了进来。

在门口站了三秒钟之久（”一千，两千，三千”），詹姆斯看到了他以前从未见过父母做的事情，直到史蒂夫和劳拉意识到他在那里。他–和他们–是如何处理的？

答案在很大程度上取决于一件事：史蒂夫和劳拉已经与詹姆斯分享了多少准确和适合年龄的信息。如果一个孩子从语言开始就与他或她的父母就性问题进行了许多小的、随意的对话，那么反应就不可能是消极的。

因此，虽然我总是建议父母检查他们是否锁好了卧室的门（如果缺少锁，就安装一把锁），但我也告诉他们不要因为突然来访而感到沮丧。孩子们明白父母之间有一种特殊的身体亲密接触方式，这并没有什么坏处。(事实上，这是非常健康的。）这样的经历可能会很尴尬，但最好的方法是保持冷静和实事求是。父母可以说：”我们正在一起度过一些私人时间，我们希望你能离开这个房间。请务必关好门”。

家长还应该走到孩子身边，询问他看到了什么 — 或认为他看到了什么 — 并请他提问或对所发生的事情给予安慰。3岁的孩子可能会怀疑是否有人受到伤害（根据声音和行动），所以安抚他是一个好主意。5岁的孩子可能会成为科学家，并试图尽可能地接近 — — 同时不被发现 — — 以弄清到底发生了什么。(向 “科学家 “提供一些信息，这就足够了。)8岁的孩子可能已经进入了 “虱子 “阶段，认为有人想这样做很奇怪。一个12岁的孩子可能会因为父母在做爱而感到 “恶心 “并转身离去！他的父母如果被发现在外面鬼混的话，就需要对他们进行教育。

被抓到胡闹的父母需要明白，孩子们处理有关性的信息–从他们的朋友与他们讨论的内容到他们的父母所做的一切–都是逐步和渐进的。这意味着如果像詹姆斯这样的孩子碰巧看到他的父母，他可能会感到一些惊讶。但是，如果他或她已经知道他的父母有时会通过亲吻和在床上赤身裸体地摩擦他们的身体和生殖器来表达他们对对方的关心，就不会有那么多的惊讶了。为你的孩子提供源源不断的性信息，如果他们碰巧看到你的行为，可怕的 “原始场景 “就不会那么令人不安。

原文发表于《医生》杂志1/2月号。

让你的孩子在外面跑来跑去，进行体育运动，并得到锻炼。这对他们有很多好处，包括身体和情感方面。

请记住这些提示，以帮助他们避免受伤，从而使他们能够留在比赛中。

在孩子开始运动前，带他们去看儿科医生。医生可以给他们做一个身体检查，确保他们可以顺利进行。

不应该只根据年龄来决定。对他们的年龄来说个子小的孩子，如果他们试图在他们没有准备好的水平上比赛，就会受伤。

相反，球队应该考虑孩子们的体重、体型和技能，特别是如果他们要参加足球或篮球等接触性运动。

对教练和你的孩子们比赛的场地感兴趣。了解他们，如果发生受伤，他们会如何处理。

在您的孩子上场前，先看看场地的状况是否良好。是否有可能被绊倒的洞？

还要检查你孩子穿的或用的任何装备。它需要有合适的尺寸，并且很合身。而且孩子们需要知道如何使用它。

如果你的孩子受伤了，千万不要让他们继续参加比赛或训练。一定要让他们接受医疗护理。然后他们需要时间来恢复，这样他们就可以回到他们喜欢的活动中去了。

如果他们在比赛中感到疲劳，也需要休息一下。

让您的孩子选择他们想玩的运动。如果他们不喜欢了，就让他们停下来。

培养健康食客的策略

来自医生档案

以下是全国知名的营养专家和我们的讲师Elizabeth Ward, MS, RD关于如何让孩子从挑食者变成饮食合理、多样化的人的一些想法。

父母的工具箱》一书的作者Jody Johnston Pawel, LSW, CFLE说，赢得战斗但输掉战争的最可靠方法之一是与孩子在食物上进行权力斗争。她说：”通过权力斗争，你在说：”因为我是家长，所以要这样做”，这是一个不会长期有效的理由。但是，如果你的孩子理解规则背后的原因，这些价值观就能为一生中合理的食物选择打下基础，无论你是否在那里强制执行，她说。

How to Behave So Your Children Will, Too》一书的作者Sal Severe博士说：”找一个阶梯凳，让你的孩子在厨房里帮忙做一些简单的工作。

“他说：”如果他们参与帮助做饭，他们就更有可能想要尝试。

他说：”当涉及到食物偏好时，这也是将球放回孩子的法庭的好方法，”Pawel说。

Severe提醒家长，更多时候，5岁以下的孩子会有选择性地进食。”很少有一个孩子会吃你放在他们面前的任何东西。沃德说：”选择性进食实际上是正常的。她更喜欢 “有限的食客 “这个词，而不是更消极的 “挑食”。

“沃德说：”当我和父母坐下来时，我们经常会发现他们的孩子实际上从每个食物组中吃了两到三样东西。正如孩子们可以从反复阅读同一个故事中得到极大的安慰一样，他们也喜欢拥有一套 “可预测 “的食物。

“尽管他们没有得到各种各样的食物，但实际上他们的营养状况还不错，”沃德说。她说，当孩子经历了成长的高峰期，胃口大开时，可以利用这个机会在他们的旧有食物清单中引入新的食物。

沃德说，孩子需要接触一种新的食物10到15次才会接受它。但许多父母在这之前就放弃了，认为他们的孩子只是不喜欢，她说。因此，即使您的孩子只玩她盘子里的草莓，也不要放弃。有一天，她可能会让你惊讶地咬一口。然而，不要过分追求，试图在每餐中引入三种新食物，塞维尔说。将每周接触的新食物限制在一到两种。

Pawel说，避免用糖果作为贿赂来让孩子们吃别的东西。这样做可以传递这样的信息：做正确的事情应该有外部奖励。合理营养的真正回报是一个健康的身体，而不是一个巧克力小蛋糕。

沃德说，有时问题并不是孩子不喜欢新食物，而是他们已经吃饱了。”孩子们可以以牛奶和果汁的形式摄入大量的热量”。

除了卡路里之外提供的零食也是如此，如薯片、甜食和汽水。”她说：”如果你要提供零食，请确保它们是对正餐的补充，而不是对正餐的破坏。

Pawel说，有一套底线限制可以帮助父母提供一些一致性。例如，一些家长可能会要求孩子在吃零食之前先吃有营养的食物。或者要求他们在拒绝一种新食物之前至少要尝试一下。

“只有当你首先做的事情是合理的时候，一致性才会起作用，”她说。所以尽量避免过度控制或过度放任的规则。如果底线限制是健康的、有效的和平衡的，它们会得到回报。

确保你没有要求孩子 “按我说的做，而不是按我做的做”，Pawel说。如果你自己的饮食主要是基于脂肪、糖和盐，你很难期望你的孩子接受晚餐的沙拉而不是薯条。

沃德说，不要把孩子的饮食习惯作为用餐时间讨论的一部分。否则，每顿饭都会成为一个紧张的事件，集中在孩子吃什么和不吃什么。沃德建议父母将有关良好饮食的重要性的谈话保留到以后，也许在睡觉时间或讲故事的时间。

“我发现孩子们在5岁以后对尝试新食物变得更加开放，”沃德说。”大多数时候，孩子们会简单地从有限的饮食中成长出来。”

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如何让您的孩子多吃水果和蔬菜挑食的人正确的饮食以获得能量快速和健康的饮食技巧低脂肪的膳食

甜品魔法师

来自医生档案

儿童的成长离不开几十种营养物质，它们共同促进了儿童的成长和发展。虽然没有任何一种营养素或一组营养素对孩子的健康更重要，但每当讨论孩子的营养问题时，这五种营养素都会受到广泛关注。

钙。骨骼健康的必备营养素

钙是人体中最丰富的矿物质，它能最大限度地促进骨骼的生长，并在儿童时期及以后支撑起骨骼。正常的心跳、血液凝固和肌肉功能都需要血液中少量但重要的钙质。身体从骨骼中提取所需的钙以维持血液水平，这就是为什么儿童每天都需要足够的钙的部分原因。许多孩子没有得到足够的营养需求。

纽约阿尔伯特-爱因斯坦医学院儿科系副教授基思-托马斯-阿尤布(Keith-Thomas Ayoob)说：”美国儿童正在遭受钙质危机，这对他们的骨骼健康来说不是好兆头–现在或将来。”

特别是少女是相对于她们的需求而言，钙摄入量最低的人群之一。钙的缺乏在青春期尤其危险，因为身体形成的骨量大约有一半。在这些年里持续缺钙是几十年后发展为骨质疏松症的风险因素之一。这对女性来说更糟糕，因为她们患这种疾病的风险更大。

多少钙才够？根据美国医学研究所，孩子们的每日钙需求量取决于年龄。

• 1至3岁的孩子需要500毫克。

• 4-8岁的孩子需要800毫克。

• 9到18岁的孩子需要1300毫克。

Ayoob说，解决低钙摄入量的部分办法是为幼儿和青少年提供富含钙质的饮料和零食，而不是软饮料、零食片和糖果。8盎司白奶或调味奶、8盎司酸奶和1.5盎司硬奶酪各含有约300毫克的钙。

虽然乳制品是钙的极好来源，但钙在植物产品中也很丰富，如强化橙汁和大豆饮料、用硫酸钙加工的豆腐和某些早餐谷物（检查标签以确定）。

将高钙食品，特别是乳制品，作为孩子日常饮食的一部分，其好处可能超出了建立强壮骨骼的范围。迈阿密大学梅尔曼儿童发展中心的营养主任和副教授谢赫-拉贝克(Sheah Rarback)说：”新的研究表明，乳制品食品中的钙作为平衡饮食的一部分，有助于成年人实现和保持健康的体重。而对儿童来说也可能是如此”。

初步证据显示，乳制品对儿童确实有效。一项研究显示，在2至8岁的儿童中，较高的钙摄入量与较低的身体脂肪水平有关。在这项研究中，牛奶和乳制品食品是儿童饮食中钙的主要来源。

维生素D对钙的吸收很重要，有助于形成和保持强壮的骨骼。由于母乳不含有大量的维生素D，美国儿科学会（AAP）建议所有母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿每天从液体补充剂中获得400 IU的维生素D。

强化维生素D的牛奶是为数不多的维生素D的饮食来源之一。所以1岁以上的儿童应该每天喝32盎司的强化牛奶，或者获得其他来源的维生素D。对于这些儿童，AAP建议每天摄入400 IU的维生素D。

蛋白质。对成长至关重要

“蛋白质是每个身体组织的一部分，”Rarback说。”这让你知道它对儿童有多重要，因为他们的性质就是一直在成长”。

蛋白质提供热量，但它的氨基酸是身体真正需要的东西。氨基酸是构建新细胞和组织的原材料，也是指导身体过程的化合物，包括涉及酶和激素的过程。

蛋白质存在于动物和植物性食物中。但这是有区别的。动物性食物，特别是鸡蛋，提供你孩子的身体不能制造的必需氨基酸（EAA）。没有植物性食物提供所有的氨基酸，所以素食主义者（那些不吃动物性食品的人）必须吃一系列含有蛋白质的植物性食物，以获得他们所需要的EAA。包括乳制品和鸡蛋的素食者，只要吃得够多，通常就能满足EAA的需要。

在婴儿期，每磅的蛋白质需求是最高的。在青春期之前，随着身体为另一个生长高峰做准备，蛋白质的需求再次增加。以下是根据年龄列出的孩子们的每日蛋白质需求。

• 1至3岁的孩子需要约13克。

• 4-8岁的孩子需要19克。

• 9-13岁的孩子需要34克。

• 14至18岁的孩子的需要量取决于性别 — 女性为46克，男性为52克。

阿尤布说：”蛋白质对大多数孩子来说不是问题，即使是那些不吃肉或不坚持吃肉的孩子”。例如，只要16盎司的牛奶或酸奶或2盎司的肉、鸡肉或海鲜和一个鸡蛋就能满足一个3岁孩子的日常蛋白质需求。

纤维。复杂而简单

孩子们需要纤维来获得良好的营养和健康成长。但纤维是碳水化合物中的一个异类。它是一种复杂的碳水化合物，不含热量。您的孩子无法消化膳食纤维以获得它所提供的能量。那么，是什么让它这么好呢？

“孩子们需要纤维的原因和成年人一样，”Rarback说。”和他们的长辈一样，儿童得到的纤维比他们需要的要少得多。”

Rarback说，研究表明，纤维可以抵御2型糖尿病和成年人血液中胆固醇水平的升高，可能还有儿童。纤维对儿童的好处已被证实，包括抵御便秘和促进饱腹感。高纤维食物，包括全谷物、豆类、水果和蔬菜，能让孩子们保持更长时间的饱腹感，这在减肥战中是一个福音。而且充满纤维的食物含有丰富的维生素和矿物质。

为了计算儿童的纤维素，Rarback使用了美国儿科学会认可的方法，你也可以。只需在孩子的年龄上加5，就可以确定每天的纤维需求量（克）。因此，一个13岁的孩子每天需要大约18克。

当你阅读食品标签时，心中有一个数字是有帮助的，但没有必要跟踪你孩子吃的每一克纤维。”相反，”Rarback说，”让你的孩子每天都能吃到全谷物、水果和蔬菜。并考虑在你的家庭膳食中加入豆类，以获得你孩子所需的纤维。” 一个简单的方法是为孩子提供富含纤维的早餐，如麦片或小麦丝，以开始满足日常纤维的需求。

抗氧化剂对抗疾病

抗氧化剂营养素，包括维生素C和E、β-胡萝卜素和矿物质硒，因其有可能阻止成人的慢性病，包括癌症和心脏病而受到广泛关注。虽然它们的作用仍在研究之中，但专家们认为抗氧化剂是营养物质中的 “超级英雄”。

抗氧化剂与自由基的影响作斗争。自由基是正常新陈代谢的副产品，当你暴露在空气污染、香烟烟雾和强烈阳光下时也会形成自由基。随着自由基的积累，它们可以损害DNA，即细胞繁殖的遗传蓝图，以及其他细胞部分。

虽然很少有研究支持抗氧化剂对儿童健康的影响，但Ayoob和Rarback同意，为儿童提供富含抗氧化剂的食物，如全谷物和农产品，是不会错的。

颜色鲜艳的水果和蔬菜，包括蓝莓和其他浆果、西兰花、菠菜、西红柿、红薯、哈密瓜、樱桃和胡萝卜，是提供抗氧化剂最多的农产品。

铁是一种重要的营养物质

你的孩子要靠铁来成长。红血球需要铁来运送氧气到身体的每个细胞。铁在大脑发育和功能方面也发挥着作用。

“Rarback说：”铁对大脑发育非常关键，每天缺铁对认知的负面影响可能是不可逆的，即使缺口很小。

根据美国儿科学会的说法，缺铁是美国最常见的营养缺乏症，主要影响较大的婴儿、幼儿和处于生育期的妇女。小孩子处于危险之中，因为他们成长得很快。少女和妇女必须用富含铁的食物或膳食补充剂来弥补每月的血液流失。缺铁会导致贫血。

动物和植物性食物都能提供铁。动物产品，如肉类、黑肉家禽和海产品，提供血红素铁，这是人体吸收最好的铁的形式。植物性食物，包括菠菜和豆类，提供非血红素铁。非血红素铁也是添加到面包、谷类、面食、大米和强化谷物中的铁的类型。

稳定的强化谷物供应可以提供足够的铁，即使是那些不吃肉的人，为了安全起见，他们应该每天服用含铁的多种维生素。

此外，”你可以通过添加维生素C的来源来促进非血红素铁的吸收，”Ayoob说。”每餐给孩子们提供橙子、橙汁、西红柿、猕猴桃、草莓或红甜椒等食物，以充分利用非血红素铁。”

来自医生档案

对凯特-威利来说，”我的时间 “是一个遥远的记忆。大多数日子里，她在照顾她18个月大的儿子、工作和学习成为一名营养师之间几乎无法喘息。”做家务，花时间陪我的儿子，与我丈夫的约会之夜，工作，学校作业–这个清单不胜枚举。有几个星期，我感觉我在以110%的速度奔跑，没有时间停下来，”威利告诉医生。”房子不干净，我有太多的事情要为我的实习做，我想花时间和我的孩子在一起–高质量的时间，我们可以坐下来阅读或拥抱或玩。似乎没有足够的时间来做这一切。”

如果这听起来像你的生活，你是个好伙伴。根据劳工统计局的数据，大多数有18岁以下孩子的父母在外面工作，包括大多数有婴儿和幼儿的母亲。这并不奇怪，工作的妈妈和爸爸，特别是那些有额外责任的人，如照顾年迈的父母，发现很难为自己腾出时间。有助于健康的活动，如准备有营养的膳食、锻炼身体和追求爱好，往往成为难以捉摸的目标，如果它们根本没有被列入清单。

“威利说：”我清单上的最后一件事是留给自己的时间，””缺乏休息时间常常使我感到不堪重负，准备崩溃。

几乎每个人都会偶尔感到不堪重负，但你怎么知道你的生活是否长期失去平衡？知名个人教练劳拉-伯曼-福尔冈告诉医生：”当痛苦和压力连续两周或更长时间每天都超过快乐时，你就知道是时候做出改变了。”

Fortgang是《过上最好的生活》和《现在怎么办》的作者，她建议通过以下测验来评估你的生活状态。

真或假。

1. 我有足够的时间去做我想做的事。2. 2.我正在进行健康养生，帮助我感到精力充沛。3. 我期待着每一天的到来。4. 4.在我的生活中（在家里或工作中）没有人让我感到疲惫。5. 我爱我的家（位置、内容、感觉、风格）。6. 6.我的家和/或办公室里没有杂物。7. 我的生活是追求我想要的，而不是我应该做的。8. 我的工作是令人满意和有价值的。9. 我每年至少有两个星期的假期。10. 我在周末不工作。11. 我有充足的睡眠。12. 我有足够的时间与我的孩子和/或对我重要的人相处。13. 在工作和家庭活动之外，我至少有一个爱好或消遣。14. 14.我吃的食物能让我感到精力充沛而不是疲惫不堪。15. 我有空间每天至少静坐15分钟。16. 16.我有容易相处的朋友，和他们在一起是一种快乐。17. 我没有沉重的情感负担或成瘾的行为。

你每说一次 “真实”，就给自己加一分。如果你回答 “真 “的次数多于 “假”（至少9分），你可能生活得很平衡。如果你的得分在8分或以下，你的生活方式可能需要进行一些微调。

所以你在测验中不及格 — 现在怎么办？”停下来。立即休息两天，重新组织和放松，”Fortgang建议道。”问问自己，对于你目前的生活状态，你讨厌、容忍或怨恨什么。列出一个清单，并开始尽最大努力立即纠正事情。”

为什么让你的生活恢复平衡如此重要？”没有改变，一切都会变得更糟，而不是更好，”肯特州立大学心理学杰出教授斯特凡-霍布福尔博士说。让你的生活周而复始、年复一年地压倒你，会导致疲惫、抑郁和焦虑症。你的健康、你的家庭和你的事业将因此受到影响，霍布福尔告诉医生。”人际关系问题会变得更加严重，倦怠感会变得更加严重。你会把工作做得很差，可能会被解雇。… 你的关系中的浪漫部分将成为你记忆中一些深网的一部分”。

霍布福尔和他的妻子伊冯娜-赫拉斯-霍布福尔合写了《工作不会再爱你》。双重职业夫妇的生存指南》（The Dual Career Couple’s Survival Guide）。霍布福尔建议摆脱 “老鼠赛跑的神话”，而不是将你的家庭和工作视为相互竞争的承诺。他说，在你们的关系中投入时间将有利于你们的事业。”亲密关系是抵消倦怠和压力的主要东西之一”。同样，在自己身上投资时间将有利于你的关系。这意味着创造空间来做你喜欢的事情，即使你不得不偶尔忽视洗碗，请朋友或家人帮忙照顾你的孩子。

“我以为我可以自己做所有的事情，但当我停下来并要求一些帮助时，事情就变得容易多了，”威利说。”我已经意识到，从孩子那里休息一下可以是一件好事。如果我有自己的时间和与我丈夫在一起的时间，我就是一个更好的母亲。”

所以你已经决定争取更平衡的生活，但你不确定从哪里开始？在我们系列的第二部分，医生给你五个现实的建议，以更好地平衡工作和生活。没有大的检修。没有什么昂贵的东西。只是一些微调，大多数人可以通过一点自我检查和规划来完成。

来自医生档案

如今，让您的孩子回到学校，需要的不仅仅是一件新的衣柜和一个闪亮的苹果。那么，令人眼花缭乱的免疫接种呢？听力和视力测试？对学校护士的特别指示？还有购买和装载背包的技巧，这些都不会让您宝贵的孩子变成一只疼痛、抱怨的骡子？

那些可怕的针剂

“萨克拉门托以北加州马里斯维尔联合学区八所学校的校医Candy Mac Donald, RN, PHN, MSN说：”我们不会招收任何没有免疫记录的学生。她补充说：”现在的疫苗也越来越多了，”她说，包括乙型肝炎、水痘以及可能在初中时加强的麻疹疫苗（也可能建议注射流感疫苗）。

美国儿科学会(AAP)网站全面解释了儿童疫苗接种，告诉您在什么年龄段需要什么疫苗。您的学区或当地卫生部门也会对此做出明确说明，您也可以咨询您的儿科医生。

在加州，Mac Donald说建议一年级进行体检，如果在幼儿园之前进行，可能会成立。

“我们必须打针，就这样，”珍妮弗-桑特班说，她有一个10岁的儿子在凤凰城的一个学区。许多卫生部门还为一些没有保险的家庭提供免费的儿童免疫接种。如果你有疑问，请向学校秘书寻求指导。

您的孩子能清楚地看到吗？

纽约市纽约长老会医院摩根斯坦利儿童医院的小儿眼科主任帕梅拉-F-加林医学博士说，多达20个孩子中就有一个眼睛看不清。”这是一个[对父母来说]很难做出的观察。”

加林建议由儿科医生进行视力测试，尽管在该国的某些地区，学校也会进行一些测试。”年龄较小的孩子可以通过向 “E “所面对的方向转动一只手来’阅读’图表，”她说，描述了她所谓的 “E “游戏。”学龄儿童，甚至是幼儿园的孩子，可能可以识别字母或至少是数字。”

做这个的原因很简单。看不清楚的孩子在学校的表现不可能那么好。

加林说，作为家长，她要求由眼科专家进行筛查。”她说：”所有家长都应该这样做。然而，她解释说，经常有家长告诉她：”如果我的孩子看不见，他会告诉我”。她说，这往往是不真实的。他们不知道有什么不同，有一只眼睛不正常的孩子甚至会在验光时试图欺骗医生，在挡眼器周围偷看。”我们都被骗了，”盖林叹息道。

如果一只眼睛不能正常工作，有什么办法可以治疗懒惰的眼睛？”要解决这个问题真的很麻烦，”她承认。孩子们必须在强壮的眼睛上戴上一个补丁。”她说：”他们讨厌这样。有些改善来得很快，但治疗需要时间。然而，眼罩系统使大脑得到调整，以更好地处理视觉输入。”她说：”孩子们也能实现周边视觉。

据盖林说，有2%到5%的人口有一只眼睛是合法失明的。”这是一个全国性的健康问题，但没有人倾听。”

麦克-唐纳德说，在她位于加州的学校里，有一位验光师来为孩子们做测试。

其他建议

父母应该告诉学校关于他们孩子的一些重要信息，包括。

• 最重要的是，确保你孩子的紧急电话卡是准确的，并保持更新。”你不能把孩子送到学校就开走，”Mac Donald说。如果你搬了家或换了号码，第二天就要更正。在她的学校，号码是按顺序排列的：母亲、父亲、祖母，或父母指定的任何号码。孩子的医生和牙医也需要列出。”她说：”我不得不带一个牙齿被打掉的孩子去看牙医，并让孩子的母亲在那里等我。”我们需要所有的电话号码。”

• 麦克唐纳说，学校护士和/或学校秘书也需要知道你的孩子服用什么药物。即使孩子只在家里吃药，护士也应该知道。她说，如果孩子要在学校服药，就必须装在药店的瓶子里，并有明确的标记（比如说，不能用信封）。

• 任何健康问题都应向学校说明。过敏症就是一个很好的例子。”现在有很多人对食物、植物、树木、动物或乳胶[过敏]。学校必须提前知道，”Mac Donald说。

• 还要告知学校身体上的限制。孩子是否有哮喘、脊柱侧弯支架或心脏杂音？这应该如何影响身体活动？

学校可能进行的测试和服务

一些学校将 “体重报告单 “寄回家，向家长建议如何处理儿童肥胖问题。麦克唐纳的学区在小学低年级时做颜色测试，特别是对男孩。幼儿园、二年级、五年级、八年级、十年级都要进行听力测试，特殊教育也是如此。

也可以进行脊柱侧弯筛查，看您孩子的脊柱是否按计划生长。你的孩子是否有一个肩膀或臀部比另一个高？这可以被检查出来。”Mac Donald说：”脊柱可以弯曲得很厉害，对心脏造成压力。

孩子们也会被研究，看他们是否能从特殊教育中受益。”我们的许多孩子的父母都吸毒或酗酒，他们的神经系统受到了影响，”麦克唐纳说。”他们需要特殊的训练和治疗。”

学校也可能给予健康培训。”我认为这将是好事，”桑特班说。

家长还能做什么？

“Santesteban说：”学校说要确保孩子们穿上封闭的鞋。美国儿科学会还建议家长不要给孩子背上一个巨大的背包–永远不要超过孩子体重的20%（这些书可以加起来）。有些孩子甚至喜欢一个滚动的背包，就像他们的父母在商务旅行时带的轮式旅行箱。确保背包有宽大的带子和有衬垫的背部。

如果孩子们吊儿郎当或对第一天的到来显得很焦虑，请解释说他们的朋友在等着再次见到他们。也许附近的另一个孩子可以在第一天一起去。

要确保你也有课后安排。

家长还必须确保孩子有充足的睡眠时间，通常成长中的孩子有8个小时的睡眠时间，青少年则更多。而且孩子应该吃好早餐后再出发。有时孩子在学校也可以吃，但营养有助于孩子集中精力，集中注意力。

“实际上，这也是学校可以做得更好的地方，”桑特班说。”提供更好的食物。有些东西很恶心，很便宜，比如油炸的煎饼棒。我儿子在学校不吃早餐，但他想吃，就是因为这个原因。”

换句话说，需要成年人的监督。

Star Lawrence是一名医学记者，常驻凤凰城地区。

年轻。渴望。和醉酒。

一个12岁的宾格？相信吧。 酗酒开始得早。

来自医生档案

2000年5月15日 — 如果乔叔叔出现在学校，开车送她回家，而他满身酒气，一个小学女生应该怎么做？当一个六年级的学生打开六瓶装的啤酒给他喝时，他应该怎么做？

对于那些认为年幼的孩子可以免受此类决定影响的父母来说，现在可能是时候再想想了。虽然最近大学狂饮的惊人增长已经成为焦点，但政府和私人研究的证据表明，酒精问题比大学更早开始。

1999年密歇根大学的一项全国性调查显示，51%的高三学生，40%的十年级学生和24%的八年级学生在过去一个月中曾饮酒。三分之一的高中生承认在过去的一个月里暴饮过，超过四分之一的十年级学生和15%的八年级学生也接受了调查。狂饮的定义是女性一次喝四杯或更多，男性喝五杯或更多。

发现问题

咨询师洛里-哈金斯(Lori Huggins)亲眼目睹了这个问题。她在非营利性的俄勒冈州合作组织指导YouthLink，该组织的项目包括青少年热线、最新的资源清单、给家长的提示以及新近启动的初中项目。

哈金斯对酒精使用的草根观点来自于在高中课堂和青少年家长会议上的许多时间。每周她都会向满堂的高中生提出这个问题。”在全国范围内，学生应该在12至14岁之间喝第一杯酒。你认为这是否准确？” 她说，每次都有至少四分之三的人举手表示同意。

从高中生那里，哈金斯了解到，喝酒的习惯往往会变成危险。根据俄勒冈州伙伴关系，在所有14至17岁的青少年中，有高达20%的人有严重的酒精问题。

尽管高中生喝酒的原因主要是社交，与压力有关，或 “只是为了找点乐子”，但哈金斯说，对于12至14岁的孩子来说，同伴的压力在喝酒方面起着更大的作用–这个年龄段最容易开始喝酒。因此，俄勒冈州的项目正在培训高中生与年轻学生交谈。”她说：”青少年更愿意听取其他青少年的意见，尤其是那些年龄稍大的青少年。

接触更年轻的孩子

酒精是美国的头号毒品问题，而且开始得很早–早在高中之前，”卡皮-布利斯说，她负责指导MADD（母亲反对醉酒驾驶）的小学试点项目。”由于儿童进入六年级后使用酒精和其他药物的风险急剧上升，MADD认为有必要为一至五年级的儿童制定一个预防计划。我们希望孩子们知道如何保护自己，这包括确保他们自己的大脑有机会发展成最好的大脑–身体不受酒精的损害，能够进行批判性思考。

“非常可怕的旅程”，一个关于两个小男孩放学后被一个醉醺醺的叔叔接走的故事，为布利斯带进蒙大拿州二年级教室的一堂课做了铺垫。”他闻起来很奇怪，而且大喊大叫，不像平时那样好说话，”故事中叙述道。

“布利斯说：”当我们教这门课时，”学生们对他们能做的事情很有创意，从回到学校找一本’被遗忘’的书，以便告诉一个值得信赖的成年人，到说他们感到不适，不能上车，”布利斯说。这个环节是由训练有素的志愿者、教师和非常精心挑选的高中生为每个年级教授的八课系列的一部分。该项目计划在2000年秋季启动。

损害的图表

当哈金斯访问高中班级时，她带着一个引人注意的计算机程序，根据性别、体重和食物摄入量绘制血液中的酒精含量。例如，它让学生快速了解每小时喝两杯的生理影响。(在这种情况下，一杯饮料的定义是12盎司啤酒、4盎司葡萄酒或1盎司烈性酒）。另一个显示酒精影响的工具是一副模拟酒精损害的特殊眼镜。一个男孩和一个女孩试图在戴上和不戴上护目镜的情况下走一条直线。”通常他们会停下来，因为他们意识到他们做不到，”哈金斯说。”我们总是指出，如果他们喝酒了，他们可能也会失去这种判断力，”哈金斯说。”也许他们会开车。”

她说，每次哈金斯与一群高中生谈话时，几乎无一例外地，至少有一个学生事后会来找她，说他担心一个喝多了的朋友或家庭成员。哈金斯说，认识到问题和寻找帮助是改善问题的两个关键步骤。她说，幸运的是，当地有咨询师、家长-青少年会议、热线和青少年热线，在其他许多州也是如此，互联网上也有很多建议。

哈金斯说，如果青少年喝酒，那通常是狂饮。”我们发现，在一个派对上，女孩通常每小时会喝七到八杯，男孩甚至更多。

“在我们最近的一次青少年家长会议上，一个15岁的女孩告诉我们她喝了多少酒，而坐在她旁边的她父亲则感到震惊。他知道她在喝酒，因为这就是他们在那里的原因，但他没有意识到她喝了多少，也没有意识到她血液中的酒精含量如此之高，已经接近死亡的危险。他的脸上写满了’你为什么要这样对自己？

“青少年没有意识到他们喝了多少酒，对他们的系统有多大影响，”哈金斯说。这就更需要尽快把这个消息传出去。”我们必须接触年轻的学生”。

珍妮-普利斯顿-弗莱明曾为《纽约时报》、《日落》和《医生》撰稿。

为您的家人准备好应对冬季天气

你已经记得给你的房子和汽车过冬了，但你的家人准备好了吗？一定要为你的孩子和你的厨房做好准备，以应对下雪天和漫长的冬夜。

作者：Star Lawrence 审稿：Louise Chang, MD 来自医生档案馆

冬天到了。冰，雪，也许更糟糕的是，有很多 “雪天”，孩子们在家里。你和你的家人 “过冬 “了吗？

为在客厅里的意外露营做准备并不完全类似于为恐怖袭击做准备，但一些同样的预防措施也适用。冰会对电线造成压力并切断电源，所以要准备好以下物品。

• 手电筒和电池；蜡烛不是一个明智的选择，因为在恶劣的天气下，你可能会发生火灾，而没有人可以联系到你。

• 大量的毛毯。

• 为您的汽车准备一个安全包，包括铲子、用于牵引的沙子或猫砂、轮胎防滑链、增压电缆、手机、额外的保暖衣物或靴子、刮冰刀、小工具、冬季睡袋或毯子、零食、水、装有良好电池的手电筒、火柴和报纸、游戏和玩具、拉链袋（搁浅时用于消除），以及一个12伏的适配器线圈加热器，可以插入打火机来加热水。

• 盐或沙子，用于险峻的人行道。

• 安全的辐射式空间加热器（没有开放式线圈）。

• 用于壁炉的风扇，可将热量吹入室内，不会将热量吸进烟囱。

• 至少能维持几天的药品供应。

• 老人或残疾邻居的电话号码，以备不时之需。

让您的厨房为冬天做好准备

Larrian Gillespie, MD, The Goddess Diet一书的作者，告诉医生，冬天是关于舒适的。”汤，汤，”她喊道。”你想为那些意外的下雪天储备你的储藏室。很难做一个糟糕的汤。只要用草药和香料增加味道，并避免使用会提高血糖的碳水化合物，如意大利面。相反，使用大麦和大块的根茎类蔬菜，如胡萝卜和芜菁。如果你使用肉类，先将汤冷却并去除硬化的脂肪，然后再加热。”

你还应该多吃些什么？

• 钢切燕麦，用于燕麦片，Gillespie说

• 冷冻浆果。在燕麦片中的效果很好，适合一天中的任何一餐

• 花生酱

• 金枪鱼

• 鹰嘴豆

• 罐装果汁

• 饼干/面包

• 長期保存的牛奶

• 维生素类

• 婴儿食品。还有，别忘了尿布、毛巾、奶瓶、药膏和其他东西。

• 宠物食品

• 胡萝卜、南瓜和苹果。她说，把苹果放在冰箱里，这样可以保存一个月。

• 葡萄干和坚果

• 一个慢炖锅

国土安全部建议准备三天的食物。

对于那些在外面玩雪橇的漫长下午，将慢炖锅设置为做香草鸡。将粗切的芹菜、洋葱和胡萝卜放入锅中，加入切好的炸鸡块，将水提到一半。煮上几个小时。经过一天的冬季活动后，加入一些大麦和盐、胡椒粉，在食用前煮几分钟。

当压抑的孩子们需要转移注意力时，用饼干刀把面包切成星星状，然后烤熟。让孩子们用蛋黄酱、莳萝和芥末混合成金枪鱼沙拉，然后涂抹在每个点上。

如果孩子们还在蹦蹦跳跳，可以调一些假的橡皮泥。3杯面粉，1.5杯盐，6茶匙塔塔粉，和3杯水。搅拌面团，直到它变成球状并可以处理。然后让 “能量兔子 “去雕刻动物和小汽车。如果你是勇敢的人，可以加入食用色素。

冬天在户外玩耍的技巧

美国儿科学会建议给婴儿和儿童穿几层薄衣服，如长裤、高领毛衣、一到两件衬衫、毛衣、保暖的袜子、靴子、手套或连指手套和外套。给孩子们穿的衣服要比自己穿的多一层。

AAP在其公告 “冬季安全提示 “中说，在外面玩耍的儿童可能不会注意到他们变得太冷，甚至会出现体温过低。

Gem City Bone & Joint的外联运动医学项目协调员格雷格-伯顿（Gregg Boughton）说，成年人也可以这样。他也是怀俄明州拉莱米市社区学院的首席运动训练师，在他与医生交谈的那天，那里的气温是零下20度。”他说：”体温过低的第一个迹象是颤抖。这意味着是时候进去了，他补充说。

成人和儿童也可能在不知不觉中得到冻伤的苗头，冻伤会破坏活体组织。”第一个迹象是麻木，”Boughton说。根据AAP，皮肤可能出现灰色、苍白或水泡，同时出现麻木。

Boughton建议慢慢变暖–即使是在冷水中。他保证说，会感觉到温暖。AAP建议不要揉搓受影响的部位。如果麻木感持续超过几分钟，请致电医生。

AAP和Boughton关于冬季户外运动的其他建议。

• 如果您的孩子在冬季因干燥的加热空气而流鼻血，请买一个加湿器。盐水滴鼻剂也可以带来缓解。如果这种情况持续存在，请咨询医生。

• 每隔一天或每隔三天洗一次澡，特别是对儿童而言。洗澡太频繁会使皮肤干燥。

• Boughton呼吁，在寒冷的天气里，不要在户外饮酒。”有些滑雪者带了一些杜松子酒，却犯了错误，或者没有看到他们太冷了。”

• 一定要保持充足的水分。寒冷的天气激发我们喝热可可和咖啡，但我们仍然需要水，尤其是在体力活动增加的情况下。

• 他说，在滑雪时，除非你已经调理好身体，否则不要去黑钻石滑雪场。AAP指出，尤其是儿童，需要专业的指导，必须有成人的监督。记住，真正的疼痛在24小时后才会出现。你可能一觉醒来就起不来了，因为呆在酒店里面而浪费了一次昂贵的旅行!

• 长时间在外面时，要带几根能量棒。

• Boughton说，如果有的话，穿得比你认为的雪地徒步旅行要轻一点。”你可以大汗淋漓地工作”。他还建议在所有户外活动中穿着快干的纺织品。”Gore-tex是标准。”

• 如果你有寒冷引起的哮喘，Boughton建议带上你的吸入器或在出发前吸一两口。

• 雪地上有阳光照射吗？这可能是很强烈的! 在冬天和夏天都要涂抹防晒霜。

• AAP说，如果你驾驶雪地摩托，千万不要单独行动，也不要拉人。留在有标记的小径上，并以安全的速度行驶。

• 天黑后千万不要在外面玩。”天黑得更早了，”Boughton指出。”要在家”。

• 如果家里有一条积雪的车道在等着你，请记住每年发生的那些由铲子引起的心脏病发作。更多的铲子，更轻的负荷。

呜呼。当你回到家，快要崩溃的时候，孩子们还在兴致勃勃地找事情做的时候，把棋盘游戏拿出来。你有视频游戏的电池，对吗？

Star Lawrence是驻凤凰城地区的一名医学记者。

来自医生档案

您的三岁孩子已经脱离了尿布，而且似乎很喜欢和同龄人玩。但是他们准备好开始学前教育了吗？您准备好了吗？学前教育的好处是什么？专家说，对于大多数孩子来说，这是一个不应错过的经历。

“我相信所有三岁或四岁的孩子都应该有上学前班的机会和好处，”安娜-简-海斯说，她是圣达菲的儿童发展专家，也是几本书的作者，包括《准备好，开始，学前班！》和《幼儿园倒计时》。”它只是一个太有价值的开端，现在我们知道儿童在这么小的时候就有能力学习。在有组织的学习机会方面，大家的共识是’越早越好'”。

卡内基基金会对学前教育的好处进行了一项具有里程碑意义的研究，结论是在儿童早期开始接受教育的儿童在每个年级都得到了更多的收获–而且更有可能从高中毕业并上大学。参加早期教育项目的儿童也比没有参加的同龄人更健康、更富有。

“海斯说：”我真的想不出有什么坏处，我无法强烈表达我是如何认为学前教育提供的基础是无价的。

幼儿园老师会直接告诉你，海斯说，学前班有许多好处。底线是，上过学前班的孩子为成功做了更好的准备。”海斯说：”上过学前班的孩子已经知道如何与他人相处，并且准备了更多的语言技能和更广泛的知识基础。

纽约市纽约长老会医院/威尔康奈尔医学院的精神病学副教授盖尔-萨尔茨(Gail Saltz)博士说，学前班的价值并不是严格意义上的学术性。”她说：”学前班实际上是为了社会化，介绍学习可以是有趣的想法，并教孩子们如何分享、妥协和作为一个团体相处。但是，家长不应该选择送孩子去学前班，认为这将推动他们的发展，萨尔茨说。”很多人把他们的孩子送到学前班，因为他们认为，在学术上，这意味着他们的孩子将获得进步。但是，孩子多早学会阅读和他们有多好的阅读能力之间没有关联，”她说。

精神分析学家莱昂-霍夫曼博士也同意。”纽约伯纳德-L-帕切拉医学博士亲子中心的执行主任霍夫曼说：”学前教育最重要的一些好处是帮助孩子社交，并开始与其他儿童和成人分享和互动。”当然，到了三岁，大多数孩子处于一个可以开始花越来越多的时间与同龄人群体相处的地方，如果他们有能力花更多的时间离开他们的父母，学前班可以是有益的。”

霍夫曼告诉医生，社会化是衡量孩子是否准备好上学前班的最好指标。”如果他或她真的喜欢和其他孩子在一起，有能力进行社交并与妈妈分开，你的孩子很可能已经准备好了。”

准备好是关键，因为过早开始学前教育会给孩子带来压力。霍夫曼说：”如果您的孩子对离开您感到焦虑，那么这种好处不会超过任何急性症状，”。”如果你的孩子在两岁或三岁时与你分开感到不舒服，你不应该强迫孩子上学前班。”

萨尔茨也同意。”如果你的孩子没有为分离做好准备，学前班会适得其反，”她说。”作为父母，你知道当你的孩子有很多分离焦虑时，因为你不能离开，而当你离开时，你的孩子会感到痛苦，并一直感到痛苦。” 萨尔茨说，在这种情况下，”学前教育将是非常紧张的”。

萨尔茨说，你的孩子还没有准备好的另一个迹象是，如果他或她没有上过厕所。”在我看来，这给孩子们带来了焦虑，因为其他孩子没有穿尿布 — 老师也不想换尿布。”

萨尔茨说，那些对高水平的刺激感到不舒服的孩子也可能对学前班有些抵触。”如果你有一个容易被淹没的孩子，对音乐、笑声和从一件事过渡到另一件事感到不舒服，你可能只是想让他们参加一些课程 — 而不是像学前班那样的全天经历。”

如果你的孩子没有像你希望的那样尽快准备好上学前班，不要让它令你担心，萨尔茨说。”这并不那么关键。它可以是一件好事，也是一件有趣的事，但并不是说如果一个孩子不去学前班，他或她就不能进行社交、阅读或书写。”

为学前教育做准备

当你认为是时候让你的孩子尝试学前教育时，专家建议做大量的研究，以找到能提供好处的最佳氛围。”海斯说：”与园长和老师交谈，看看幼儿园对这个年龄段的孩子的目标是什么。”看看教室和设施，并简单地观察一下孩子们看起来有多舒服。”

让您的孩子为学前班做好准备，通过建立预期而不是焦虑，Hays说。”她说：”向他们介绍学前教育的想法，因为当孩子们知道会有什么期待时，他们会感到更安全。

具体来说，在上学前班的前一年，参观教室。她说：”如果孩子能看到教室，见到老师，那是最好不过的了 — 如果可以的话，寻找那些将在教室里的孩子，”她说。

“她说：”我建议父母与他们的孩子谈论在学前班会发生什么，他们会做什么，会有多少乐趣，以及他们会交多少朋友。”这是关于让你的孩子对学前教育有一个积极的态度。”

另一个提示：”不要只是自己准备好一切，”海斯说。”让您的孩子挑选和收拾他们的背包，并选择一种特殊的零食。邀请孩子来帮忙，因为这有助于建立积极的预期，使学前教育更像是一次冒险，是值得期待的事情。”

你也可以帮助他们做好学习的准备。”指出街道和建筑物上的字母和数字，以及建筑中的形状和颜色。你和孩子说得越多，给孩子读得越多，他们积累的词汇量就越多，”海斯说。

帮助你的孩子变得自给自足是另一个重要步骤。”海斯建议：”通过让你的孩子梳理头发、穿上自己的裤子、扣上一些纽扣和拉上一些拉链来鼓励这一点。”对孩子来说，有这种成就感是好事，这将转化为其他领域，包括使用便盆。自信是孩子上学前班最重要的东西。当他们知道如何自己做事情时，他们就会感到有成就感，有能力，并能自如地进入这个大的新世界。”

萨尔茨也同意。”她说：”如果他们能够在饮食、上厕所和日常生活活动方面自己管理自己，这是有好处的。”一些父母，以一种完全善意的方式，可能一直为孩子做一切事情。然后他们把他们送到学校，在那里很尴尬，因为其他孩子都在拉拉链、扣纽扣和打招呼 — 而你的孩子只是在等待老师。”

在第一天，父母可以–而且应该–在分离焦虑开始之前就设法帮助遏制它，这样他们就能最大限度地发挥学前教育对孩子的好处。

海斯说：”帮助您的孩子知道如何告别，”。”当您的孩子明白会有一个问候 — 以及问候的时间，这就更容易做到。提前谈论它，在去学校的路上，以及在你即将离开的时候。

然后，在你离开之前，确保你的孩子在教室里参与一些事情或被一些事情所吸引，Hays说。坚定地说声再见，然后迅速离开。她对焦虑的父母的基本原则是。”不要徘徊。

Grand Parenting?

抚养孙辈时保持理智的技巧。

作者：斯蒂芬-格雷戈里 来自医生档案

2000年2月21日（旧金山） — 十年前，比拉-本森（Beulah Benson）可以在几个小时内免除家务劳动的繁琐。现在，这位65岁的老人在她位于洛杉矶南部的简陋家中每天打扫一个房间。如果本森要保留足够的精力来承担更重要的责任：抚养她10岁的孙女，那么放慢日程是至关重要的。

本森说：”我一直以为我会有和以前一样的精力，但是你越长大，你就会发现你没有。”本森单枪匹马地处理一份兼职工作、家务，以及给她有学习障碍的孙女喂食、穿衣、打车和养育孩子。”我不得不重新规划自己，以节省我的精力”。

许多人中的一个

本森是全国数以百万计的祖父母中的一员，他们因为自己孩子的死亡、疾病、丧失能力或被忽视而接管了对孙子女的抚养。根据美国退休人员协会（前身为美国退休人员协会）的数据，美国有近400万儿童，即6%，与他们的祖父母一起生活。而其中超过四分之一的人，奶奶和爷爷（经常只是奶奶）是他们唯一的照顾者。

研究人员已经开始关注这一现象对祖父母的健康影响。养育孩子对任何成年人来说都是一种压力和负担，但最近发表的两项研究认为，对祖父母来说，养育孩子可能是一个额外的沉重负担。

身体上的负担

根据1999年9月发表在《美国公共卫生杂志》上的一项研究，与没有监护义务的祖父母相比，为人父母的祖父母在协商日常活动时遇到的问题更多。该研究对3300多名没有监护权的祖父母和173名提供照料的祖父母进行了调查，调查内容包括在家里走动、爬楼梯、走六个街区和处理家务等活动。研究人员推测，为人父母的祖父母可能有更多的麻烦，仅仅是因为他们由于照顾孩子的角色而更经常地暴露在他们的限制之下。

这项研究的作者之一、多伦多大学家庭和社区医学系助理教授埃斯梅-富勒-汤姆森博士对这些发现并不感到惊讶 — 特别是因为近四分之三的照顾者祖父母在婴儿或学龄前开始抚养他们的孙子。”Fuller-Thomson说：”那是一个非常耗费体力的时期。

本森有时会达到她的极限。在最近的一次迪斯尼乐园旅行中，她在转了一圈后不得不喘口气，她认为这将是一个相对温和的游乐项目。她说：”对我来说，上那个东西是愚蠢的。”如果我心脏病发作了怎么办？

心理学上的收费

抚养孙子也会带来心理上的损失。根据1999年11月出版的《老年学杂志》的一项研究。社会科学》杂志1999年11月号的一项研究对近1800名祖父母进行了评估，在为人父母的祖母中，抑郁症比不为人父母的祖母更常见，但在提供照料的祖父中却不是这样。但研究人员指出，总体而言，他们发现的对幸福的影响相对较小。圣巴巴拉心理治疗师Lillian Carson, D.S.W., L.C.S.W.说，在为人母的祖母中，导致抑郁的一个因素是她们倾向于更多地关注孙子的需求而不是她们自己的身体和情感健康。她说，孤立也起了作用，因为这些祖母可能感到与那些生活非常不同的朋友分离。

解决压力的方法

为了减轻压力和保持健康，请保持定期体检的时间表，并向医生询问减轻压力的建议，如定期锻炼。询问有关辅助设备，如电动楼梯椅和手杖。考虑每周聘请一个婴儿保姆几个小时。

利用专门为做父母的祖父母提供的资源。美国退休人员协会的祖父母信息中心（202）434-2296，提供信息和650个支持小组的介绍。一个成员是62岁的艾玛-贝卢米尼，她与67岁的丈夫保罗在北加州的一个小镇上抚养她5岁的曾孙女。在贝卢米尼夫妇努力决定何时以及如何告诉这个从未见过父母的小女孩，她的亲生父母不愿意承担抚养她的责任时，小组成员一直给予支持。

“我们知道，我们将不得不让她知道发生了什么，”艾玛-贝卢米尼说。”我们对此相当害怕。我们不希望它改变她或影响她。她是一个如此快乐的孩子”。有了这个小组，她确信他们会找到一个有效的解决方案。像其他为人父母的祖父母一样，贝卢米尼已经了解到人数的力量 — 如果她伸出援手，就会有可行的解决方案。

斯蒂芬-格雷戈里做了10年的记者，曾为《洛杉矶时报》、《圣地亚哥联合报》和《美国新闻与世界报道》等出版物工作。