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香蕉皮:健康益处、营养成分、制作方法等

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香蕉是甜美、柔软的水果,在世界各地都很受欢迎。然而,它们厚厚的纤维状果皮是一个不太受欢迎的营养来源,至少在西方国家是这样。但与许多人的看法相反,香蕉皮不仅可以安全食用,而且还能提供一些健康益处。

除了吃香蕉皮的营养好处外,还有环境方面的好处。香蕉是美国人最广泛食用的新鲜水果。通过吃皮,你可以帮助尽量减少进入垃圾场的食物数量。

健康益处

香蕉和香蕉皮都可能提供不同的健康益处,这取决于它们的成熟度。未成熟的绿色香蕉可能对治疗消化系统问题更有效,而成熟的、发黑的香蕉已被证明有助于白血球抵抗疾病和感染。

请记住,这些研究中有许多是在老鼠身上完成的,而不是在人类身上,需要进一步研究以确定香蕉是否对人类有同样的影响。

以下是香蕉皮的一些潜在健康益处。

缓解抑郁症

香蕉中高水平的色氨酸,加上香蕉皮中的B6,可以帮助缓解抑郁症和其他情绪障碍的一些症状。色氨酸在分解时变成血清素,这可以改善你的情绪。维生素B6可以帮助改善睡眠,随着时间的推移对情绪有积极影响。

消化系统健康

富含纤维的香蕉皮可以帮助调节消化系统,缓解便秘和腹泻。对于患有克罗恩病或肠易激综合征的人来说,这可能是香蕉皮的一个特别重要的好处。

改善视力

维生素A可以帮助保持你的眼睛强壮和健康。这种维生素在香蕉和香蕉皮中都很丰富。

可能降低癌症风险

香蕉皮含有多酚、类胡萝卜素和其他抗氧化剂,可以对抗体内的致癌自由基。多吃香蕉皮,特别是绿色的、未成熟的香蕉皮,可以增加你的抗氧化剂水平,帮助降低你的癌症风险。

关于香蕉皮的抗癌特性的研究是在试管中进行的,而不是在人类身上。需要进一步研究以了解香蕉皮是否能降低人们的癌症风险。

每份的营养成分

香蕉皮的确切成分仍在研究中,所以还没有标准的营养成分。有很多因素会影响到具体在香蕉皮中发现的营养成分。

然而,每份香蕉的营养成分是现成的。一根中等大小的香蕉大约能提供。

  • 热量。105

  • 脂肪: 0克

  • 碳水化合物: 27克

  • 糖类: 14克

  • 纤维素: 3克

  • 蛋白质: 1克

香蕉也是一个丰富的来源。

  • 钾

  • 维生素A

  • 维生素C

  • 钙质

  • 铁

香蕉皮本身也提供了额外的营养成分,包括。 

  • 维生素B6

  • 维生素B12

  • 镁

  • 钾

  • 纖維

  • 蛋白质

香蕉皮的制作方法

香蕉皮可以成为健康的下午点心,也可以成为美味的健康甜点。发挥创意,你很快就会明白为什么世界各地的厨师通常会把香蕉皮留着。

不同于香蕉内部的柔软和甜美,香蕉皮更硬、更苦。你的香蕉越成熟,香蕉皮就越甜、越软。彻底清洗果皮也很重要,以去除水果可能被喷洒的任何肥料或化学品。

有许多方法可以使香蕉皮变得更加美味。 

  • 拌入冰沙中。

  • 用水和糖进行焦糖化处理,作为冰淇淋的配料。

  • 用肉桂和糖烘烤。

  • 煮至软化,用勺子吃。

  • 做成香蕉醋,加在沙拉里。

  • 煮熟后,上面放上肉。

鳕鱼:健康益处、每份营养素、制备信息等

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几个世纪以来,鳕鱼一直是一个重要的食物来源。马萨诸塞州的科德角就是以这种片状白鱼命名的。北美东海岸的早期定居者将鳕鱼作为一种重要的蛋白质来源。 

鳕鱼的重量可以达到200磅,寿命长达20年。它们喜欢呆在相对较浅的水中,使它们成为捕鱼的方便选择。历史上,鳕鱼曾遭受过过度捕捞。但今天,鳕鱼受到渔业法规的保护,旨在提高人口数量,同时仍允许正常捕鱼。

健康益处

鳕鱼中的维生素、矿物质和健康脂肪对健康有很大好处。它富含维生素B12,是人体神经和血细胞的重要组成部分。维生素B12还有助于通过保持你的红血细胞处于良好状态来预防贫血。一些吃重度植物饮食的人可能会发现,食用维生素B12有助于提高他们的能量水平。 

鳕鱼的其他健康益处包括

降低胆固醇

鳕鱼和许多鱼一样,是欧米茄-3脂肪酸的良好来源–一种必需的脂肪。身体需要欧米茄-3脂肪,但它不能自己产生这些脂肪。因此,你必须通过你的饮食来获得这些脂肪。在你的饮食中获得足够的欧米茄-3脂肪酸可以帮助降低甘油三酯,一种不健康的胆固醇。

控制高血脂

研究发现,食用欧米茄-3可以帮助降低几个点的血压,帮助减少你的心脏疾病风险。吃足够的欧米茄-3脂肪酸甚至可能比减少盐的摄入量更有利于控制高血压。

减少心脏疾病的风险

多吃鱼已被证明可以将冠心病的死亡率降低30%。每周至少吃一次像鳕鱼这样的鱼也能减少心脏病和中风的风险和严重程度。

改善大脑功能

定期吃像鳕鱼这样的鱼可以帮助你在年老时保持大脑的良好状态。根据一项研究,每周至少吃一次烤鱼或炙烤鱼可以减少随着我们年龄增长而发生的大脑灰质的流失。虽然还需要做更多的研究,但经常吃鱼也可能与降低阿尔茨海默病的风险有关。 

营养学

鳕鱼是一种低脂肪的蛋白质来源,使其成为希望减少脂肪摄入和改善心脏健康的人的最佳选择。 

鳕鱼还含有大量的碘,这是一种对甲状腺功能很重要的矿物质。碘帮助你的甲状腺调节控制身体新陈代谢和认知功能的荷尔蒙。摄入足够的碘可以帮助预防甲状腺肿、出生缺陷和甲状腺功能减退症症状等问题。

鳕鱼是一个很好的来源。

    < < < < < < < < < < < < < 维生素B12

  • 烟酸

  • 磷

  • 硒

  • 欧米茄-3脂肪酸

  • 胆碱

  • 碘

每份食物的营养成分

一份四盎司的鳕鱼(约为一副扑克牌的大小)含有。

  • 热量。93

  • 蛋白质: 20克

  • 脂肪: 1克

  • 碳水化合物。少于1克

  • 纤维素。小于1克

  • 糖类。小于1克

食用鳕鱼的健康风险

像所有的动物产品一样,生的鳕鱼有可能藏有细菌或寄生虫。重要的是要将鳕鱼彻底煮熟,使其内部温度达到145华氏度,以确保安全食用。

如何准备鳕鱼

鳕鱼是一种发现于大西洋的海洋鱼类,尤其是在新英格兰沿海地区。它一年四季都是季节性的,所以你很容易在杂货店和海鲜店找到它,无论是新鲜的还是冷冻的。 

由于鳕鱼的脂肪很少,最好与其他液体或健康脂肪一起烹调,以防止它变干。烤鳕鱼最好与锅中的液体一起煮,如白葡萄酒或黄油。你也可以将鳕鱼蒸熟,然后在锅里快速完成,使其边缘变脆,增加质感。 

以下是在饮食中添加鳕鱼的一些方法。

  • 用橄榄油烘烤鳕鱼。

  • 用黄油和大蒜煎制鳕鱼。

  • 面包鳕鱼片并烤制。

  • 在鳕鱼中加入白酒和柠檬,做成烤鳕鱼砂锅。

  • 用浓郁的醋汁蒸鳕鱼。

丁香:健康益处、每份的营养成分、用途、安全信息等

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香料曾经是价值连城的,丁香也不例外。丁香是丁香树的干花。丁香原产于中国附近的香料群岛,在中世纪晚期作为当地美食的重要组成部分传遍欧洲和亚洲。今天,丁香仍然是一种重要的香料,给许多菜肴带来了特殊的刺激。

丁香可以整粒或研磨使用。人们经常在混合香料中加入磨碎的丁香,在食谱中加入整个丁香,以增加各种食物的深度和味道。这些深棕色的小豆荚被用来调剂咖喱,调味肉类,丰富像伍斯特郡酱这样的酱汁,甚至用来调味烘烤食品。它们还提供一些令人印象深刻的健康益处。

健康益处

丁香是β-胡萝卜素的重要来源,这有助于使其呈现丰富的棕色。胡萝卜素家族的色素是重要的抗氧化剂和前维生素。胡萝卜素色素可以转化为维生素A,是保持眼睛健康的重要营养物质。

丁香的一些明显的健康益处包括。

减少炎症

丁香包括多种与抗炎特性有关的化合物。丁香酚是这些化合物中最重要的一种。丁香酚已被证明可以减少体内的炎症反应,减少疾病的风险,如关节炎,并帮助控制症状。

更少的自由基

丁香酚也是一种有效的抗氧化剂。丁香富含抗氧化剂。这些化合物帮助你的身体对抗自由基,自由基会损害你的细胞,并可能导致疾病。通过从你的系统中清除自由基,丁香中的抗氧化剂可以帮助减少你患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。

减少溃疡

有一些证据表明,丁香可以帮助保护您的胃免受溃疡的伤害。大多数溃疡是由于保护胃粘膜的粘液层变薄造成的。初步研究表明,大量食用丁香可以增加这种粘液,降低你患溃疡的风险并帮助现有的溃疡愈合。

改善肝脏功能

丁香还可以促进肝脏功能的改善。一些试验表明,丁香中发现的丁香酚可以帮助减少肝硬化和脂肪肝的症状。它也可能改善一般的肝功能。

营养学

丁香提供大量的矿物质锰。锰能帮助你的身体管理帮助修复骨骼和产生荷尔蒙的酶。锰还可以作为一种抗氧化剂,保护你的身体免受自由基的影响。

丁香也是一个很好的来源。

  • 维生素K

  • 钾

  • β-胡萝卜素

  • 紫杉醇

每份的营养成分 

一份一茶匙的丁香含有。

  • 热量。6

  • 蛋白质。少于1克

  • 脂肪: 少于1克

  • 碳水化合物。1克

  • 纤维素: 1 gram

  • 糖类。小于1克

需要注意的事项

丁香的味道和作用都很强。一般来说,丁香作为香料并不令人担忧,也不是有力的健康保护剂,但在您的食谱中加入丁香时,有几件事需要注意。

药物相互作用。丁香酚有时会与药物发生作用,如华法林。如果你正在服用血液稀释药物,请避免食用丁香油或丁香茶。不过,将少量丁香作为香料食用是相对安全的。

低血糖症。丁香也可能影响血糖水平。对于糖尿病患者来说,丁香酚可以将血糖计数降低到安全水平。然而,如果用量过大,丁香会导致低血糖症,即你的血糖水平过低。

精油的毒性。丁香精油含有的丁香酚剂量比整个或研磨的丁香高得多。食用纯丁香油可能会中毒,导致头晕甚至昏迷等症状。

如何使用丁香

丁香是干花,所以一年四季都可以在全国的香料店、杂货店和健康食品店找到。

丁香有整体和研磨两种形式。然而,一旦它们被磨碎,其效力就会迅速减弱。为了保持其强烈的味道,购买整颗丁香并将其保存在密闭的容器中,直到你想使用它们。如果你需要磨碎的丁香,你可以用胡椒磨磨碎它们,这样它们就能保持尽可能的新鲜。

如果你对获得更强的丁香剂量感兴趣,你也可以制作丁香茶。

  • 研磨一汤匙的全丁香。

  • 将粉末在沸水中浸泡三或四分钟。

  • 将香料滤出,就会留下浓郁的辣味茶,很适合在冬季饮用。

  • 丁香是一种舒缓、健康的饮食添加剂。下面是使用这种风味香料的一些其他方法。

    • 在南瓜派中加入丁香粉

    • 将丁香添加到茶叶拿铁中

    • 在腌制混合料中使用整颗丁香制作辣味腌菜

    • 将丁香作为一种重要的香料加入咖喱中

    • 在制作闷酒时大量撒上丁香

    • 用丁香擦拭肉类来调味

    椰子糖浆:健康益处、营养成分、制备信息等

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    椰果酱是一种深色的酱汁,味道与酱油相似。然而,椰果酱不是由大豆制成,而是来自椰子植物的汁液,而不是椰子。提取后,树液被储存和老化。在这段时间内,由于其中存在的天然糖分,它就会发酵。最后的结果是味道鲜美,完全不像是椰子的味道。

    人们经常因为健康方面的原因选择椰果酱而不是酱油。然而,许多健康主张来自民间传说,而不是科学研究。不过,椰果酱是不含大豆和麸质的,因此对大豆或小麦过敏的人来说效果很好。

    健康益处

    传闻表明,许多人使用椰果阿米奴斯是因为感觉到对健康的好处而这样做的。不幸的是,大多数围绕椰子碱的健康主张还没有经过科学的研究。在研究完成之前,对你在网上看到的和从其他人那里听到的关于椰子碱的所谓健康益处的说法要保持警惕。 

    目前,我们只能将椰果酱与酱油–椰果酱通常取代的产品–进行比较。虽然我们不能确定在饮食中添加椰果酱是否对健康有益,但研究表明,选择椰果酱而不是酱油,在几个方面是有益的。

    适合过敏的替代物

    对许多人来说,椰果酱比酱油更容易引起过敏。大豆和小麦(或小麦中的麸质)是人们最常见的两种食物过敏。酱油是由大豆制成的,通常含有小麦 – 它不是无大豆的,而且在大多数情况下,不是无麸质。椰子油作为酱油的无大豆和无麸质替代品,提供类似的味道,而没有过敏反应的风险。

    减少盐的含量

    虽然没有研究在饮食中添加椰果酱是否直接改善心脏健康,但用它代替酱油可能有帮助。椰果酱的含盐量明显低于酱油。摄入过多的盐会导致血压升高,增加心脏病发作和中风的风险。使用椰子汁作为低盐替代品来代替酱油,从长远来看,可能对你的心脏健康更有利。

    营养学

    与酱油相比,有些人更喜欢使用椰果阿米奴,因为它的含盐量较低。由于椰果酱的使用量很小,所以对大多数人来说,它并不能提供大量的营养物质、维生素或矿物质。

    每份的营养成分

    五毫升(大约一茶匙)的椰果酱含有。 

    • 热量。40

    • 蛋白质。少于1克

    • 脂肪: 0克

    • 碳水化合物。2克

    • 纤维: 0克

    • 糖:1.7克

    需要注意的事项

    虽然椰果酱的钠含量比酱油低,但它并不是一种低盐食品。如果你想限制盐的摄入量,一定要仔细阅读标签并少量使用椰果酱。

    购买椰果酱时,要熟悉命名。一些品牌把他们的椰子阿米诺称为 “椰子液体阿米诺”,或更简单地称为 “液体阿米诺”。然而,市场上也有用大豆制成的液体氨基甲酸酯。仔细检查写有 “液体阿米奴斯 “的罐子标签,以确保你得到的是正确的酱。

    如何使用椰果阿米奴斯

    像使用酱油一样使用椰果阿米奴斯。虽然液态阿米奴斯的味道比传统酱油的咸度和甜度略低,但你可以安全地将其作为酱油的替代品或替代物。

    你可以把椰果阿米奴斯作为。

    • 酱汁、汤和沙拉酱的附加调味品

    • 寿司、蛋卷、馄饨等的蘸料

    • 用于米饭、面条或蔬菜菜肴的调味品

    • 腌制鱼、鸡或其他肉类的调料

    简而言之,椰果酱可以用来为任何用酱油烹制的菜肴增添风味–但没有对大豆或麸皮过敏的风险。 

    卷心菜叶对乳腺炎有帮助吗?如何使用它们以及更多

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    乳腺炎是一种痛苦的疾病,影响到大约10%的哺乳期妇女。乳腺炎在母乳喂养的前几周和断奶过程中特别常见。断奶过程是指你停止对婴儿进行母乳喂养–要么是因为你决定,要么是你的孩子不再愿意这样吃。

    虽然这种情况通常影响正在进行母乳喂养的妇女,但有时也会影响那些没有进行母乳喂养的妇女,以及男性。

    如果你有乳腺炎,缓解可能就在你自己的厨房里。卷心菜是治疗乳腺炎的一种流行而有效的家庭疗法。 

    乳腺炎的症状

    在你伸手去拿卷心菜叶子之前,重要的是回顾一下你的症状。 

    轻度的乳房充血,当你的乳房充满了太多的乳汁时,通常会通过定期的母乳喂养或泵送而自行解决。轻度的乳房充血可能会感觉到乳房的钝痛、沉重或充实。这可能是不舒服的,但不应该太痛苦。

    如果你有轻度的乳房充血,通常最好不要进行可能限制你未来奶水供应的治疗。如果您通过定期哺乳和挤奶来保持乳汁的流动,您可以预期轻度的乳房充血会消失,而无需治疗。 

    有时,乳汁淤积会变得很严重,引起炎症。乳房组织的炎症被称为乳腺炎。严重的乳房充血或乳腺炎可能非常痛苦,你要采取行动来缓解你的症状。 

    严重的乳腺增生或乳腺炎的症状包括。

    • 乳房疼痛

    • 乳房发红、发热

    • 你的乳头有不寻常的分泌物

    • 您的乳房肿胀或有肿块

    • 受影响乳房的乳汁供应减少

    • 发烧或类似流感的症状

    乳腺炎会引起大量的疼痛,这可能会扰乱甚至停止你的母乳喂养计划。如果你有严重的充血或乳腺炎,你可以用卷心菜叶得到急需的缓解。

    卷心菜对乳腺炎的好处

    卷心菜是治疗乳腺炎的有效家庭疗法。卷心菜甚至比冰袋或其他缓解疼痛的流行疗法更有效。 

    使用卷心菜叶子治疗乳腺炎有很多好处。卷心菜是

    • 易于使用

    • 自然、安全

    • 价格低廉 

    • 有效减轻疼痛和肿胀

    如果您遇到乳腺炎引起的疼痛,卷心菜可以帮助您继续给宝宝喂奶更长时间。

    卷心菜叶如此有效的确切原因并不确定。卷心菜和所有十字花科蔬菜一样,含有抗炎特性,这很可能起到一定的作用。可以肯定的是,卷心菜叶帮助许多妇女缓解了乳腺炎和充血引起的疼痛。 

    如何用卷心菜叶子治疗乳腺炎

    如果您因严重的乳腺增生或乳腺炎而感到疼痛,请按照以下步骤进行治疗,以获得缓解。

  • 选择一棵绿色卷心菜。它应该是新鲜的,没有枯萎的。冰镇的卷心菜可能感觉不错,但室温的卷心菜也同样有效。

  • 彻底冲洗卷心菜,去除细菌和其他杂质。用干净的布或纸巾将叶子拍干。 

  • 准备好叶子。您可以去掉任何粗大的脉络,以帮助叶子塑造成乳房的形状。您可能还想在叶子上切开一个缝隙或洞,以放置您的乳头。

  • 如果你发现卷心菜叶子的大小或形状不适合覆盖你的乳房,你可以把叶子压碎或用搅拌机磨碎。

  • 将卷心菜放在你的乳房上。用切碎的卷心菜或整片叶子覆盖整个患侧乳房的表面。你的乳头可以保持不被覆盖。

  • 保持卷心菜在你的皮肤上约20分钟。宽松的胸罩将有助于保持卷心菜叶的位置。 

  • 每天用新鲜卷心菜叶重复上述步骤两次,直到充血缓解。

  • 你可以期望在使用卷心菜叶的30分钟内感到缓解。确保通过定期哺乳或泵送来保持乳汁的流动。这将最大限度地减少乳房炎症,并帮助您保持乳汁供应。 

    卷心菜叶子治疗乳腺炎的风险

    如果你有过敏症,要避免。如果你对卷心菜过敏,你应该坚持使用敷料。虽然卷心菜叶在缓解充血方面很有效,但热敷和冷敷交替进行也会有助于减轻疼痛。

    不要将卷心菜敷在破损的皮肤上。避免将卷心菜放在任何皮肤破损的地方,包括破裂的乳头。 

    注意你的乳汁供应。一旦你感到充血缓解,就必须停止使用卷心菜叶。卷心菜叶会减少你的牛奶供应。 

    你可能需要抗生素。如果你有发烧或类似流感的症状,这一点尤其正确。卷心菜叶可以帮助减轻炎症和充血引起的不适,但不能治疗严重感染。如果你发烧或症状持续或恶化,你可能需要抗生素。 

    CALENDULA:概述、用途、副作用、预防措施、相互作用、剂量和评论

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    CALENDULA – 用途, 副作用, 及更多信息

    其他名称:Caléndula, Calendula officinalis, Calendule, Engli … Show More 其他名称:Caléndula, Calendula officinalis, Calendule, Engli … 显示更多

    • 概述

    • 使用方法

    • 副作用

    • 预防措施

    • 互相影响

    • 剂量

    • 评论 (8)

  • 概述

    金盏花(Calendula officinalis)是一种被称为盆栽万寿菊的植物。它与菜园里种植的万寿菊属的观赏性万寿菊不同。金盏花原产于亚洲和欧洲南部,传统上被用于阿育吠陀和乌纳尼医学系统。金盏花中的化学物质可能有助于伤口的新组织生长,减少口腔和喉咙的肿胀。 金盏花通常用于治疗伤口、皮疹、感染、炎症和许多其他疾病。但没有强有力的证据支持将金盏花用于任何目的。

    用途及功效 ?

    我们目前没有关于CALENDULA概述的信息。

    副作用

    口服时

    : 金盏花的制剂对大多数人可能是安全的。

    涂抹在皮肤上时

    : 金盏花的制剂对大多数人来说可能是安全的。

    特别注意事项和警告

    口服时

    : 金盏花的制剂对大多数人可能是安全的。

    涂抹在皮肤上时

    : 金盏花的制剂对大多数人来说可能是安全的。

    怀孕期间

    : 如果你是孕妇,请不要口服金盏花。它很可能是不安全的。有人担心它可能导致流产。在了解更多情况之前,最好也避免局部使用。

    母乳喂养

    : 目前还没有足够的可靠信息,不知道金盏花在哺乳期使用是否安全。为了安全起见,请避免使用。

    对豚草及相关植物过敏

    : 金盏花对菊科/Compositae家族敏感的人可能会引起过敏反应。这个家族的成员包括豚草、菊花、金盏花、雏菊和其他许多植物。如果你有过敏症,在服用金盏花之前一定要向你的保健医生咨询。

    相互作用 ?

      适度的相互作用

      谨慎使用此组合

    • 镇静剂(CNS抑制剂)与CALENDULA有相互作用

      金盏花可能会引起困倦和呼吸减慢。一些被称为镇静剂的药物也会引起困倦和呼吸减慢。服用金盏花和镇静剂药物可能会导致呼吸问题和/或过度困倦。

    剂量

    没有足够的可靠信息来知道金盏花的适当剂量是多少。请记住,天然产品不一定是安全的,剂量可能很重要。一定要遵循产品标签上的相关说明,并在使用前咨询医疗保健专家。下一页 查看参考文献 参考文献。

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    一种替代和补充医学形式,基于使用来自植物的花、叶、树皮、枝条、果皮或根部的芳香 “精油”,据称具有治疗作用。这些精油与另一种物质(如油、酒精或乳液)混合,然后涂在皮肤上,喷在空气中,或吸入。

    寒冷性荨麻疹:是什么,原因,症状,以及更多

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    寒冷性荨麻疹(荨麻疹)是一种过敏性疾病,在暴露于寒冷之后会在皮肤上引起红色、瘙痒的皮疹。如果你有这种情况,在接触到冷水或天气后大约五到十分钟,你可能会注意到皮肤反应。这种反应可能持续一到两个小时。

    有两种类型的寒冷性荨麻疹。

  • 获得性或本质性寒冷荨麻疹。在获得性寒冷性荨麻疹中,症状在被触发的两到五分钟后开始显现。症状持续约一或两小时后才会缓解。

  • 遗传性或家族性寒冷荨麻疹。 在这里,症状可能在被触发后24至48小时开始显现。这种类型的荨麻疹的症状通常持续24小时,但也可能持续到48小时。 

  • 冷性荨麻疹的症状

    值得注意的是,寒冷性荨麻疹对人的影响可能是不同的。个人可能有不同的症状。 

    最常见的寒冷性荨麻疹的症状包括。

    • 感到寒冷后出现红色、瘙痒的皮疹

    • 过敏性休克(过敏性反应)

    • 患处肿胀

    • 头痛或头晕

    • 患处有烧灼感

    寒冷性荨麻疹影响女性多于男性。它大多发生在年轻的成年人身上,但也可能发生在任何年龄的人身上。有些人的症状可能比其他人更严重。严重的情况下可能会导致休克、呼吸困难,甚至失去意识。 

    什么原因导致了寒冷性荨麻疹?

    大多数人患寒冷性荨麻疹的确切原因是特发性的,或者说原因不明。有一些已知的诱因。你可能会因为昆虫叮咬、药物、感染或血液中的癌症而诱发寒冷性荨麻疹。

    其他寒冷性荨麻疹的诱因包括。

    • 体育锻炼

    • 壓力和焦慮 

    • 暴露在直射阳光下

    • 寒冷

    • 皮肤搔痒

    • 暴露在某些化学物质中

    • 接触过敏原,如花粉、动物皮毛和一些食物

    • 做一些对皮肤有很大压力的事情(如:长时间坐着)。

    哪些人更容易得寒冷性荨麻疹?

    你可能因为以下原因更容易得寒冷性荨麻疹。

    • 年龄。 如前所述,寒冷性荨麻疹比其他年龄段的人更容易影响年轻的成年人。如果你是一个年轻的成年人,你得这种病的风险更大。

    • 遗传。 在极少数情况下,你可能通过遗传近亲而获得寒冷性荨麻疹。这种类型可能会导致你在接触到感冒时出现疼痛的皮疹和类似流感的症状。

    • 潜在的条件。 患有肝炎和癌症等一些疾病会增加你患上某种形式的寒冷性荨麻疹的机会。

    如何诊断寒冷性荨麻疹

    医生在详细询问病史和做冷刺激试验(CST)后,可以诊断出冷荨麻疹。CST包括在皮肤上放置一个冰块,看是否会有任何反应。如果你有明显的皮肤反应,那么这就表明你可能真的有寒冷性荨麻疹。有时皮疹可能不会马上出现在CST测试的部位,你可能需要等待20到30分钟才能有反应。

    你的医生也可能问你以下问题。

    • 您是什么时候开始出现症状的?

    • 您最近是否有感染过?

    • 是否有其他家庭成员与您有相同的症状?

    • 您最近是否开始服用任何药物?

    • 您是否尝试过新的菜肴?

    • 您最近去了一个新的地方吗?

    • 有什么事情能缓解或加重您的症状吗?

    寒冷性荨麻疹的治疗

    诊断为寒冷性荨麻疹后,医生可能会开一些抗组胺药。这种药物有助于控制皮疹,特别是在你无法逃避寒冷的时候。由于寒冷性荨麻疹会增加严重的、可能危及生命的过敏反应的风险,称为过敏性休克,所以医生可能建议你携带肾上腺素自动注射器(EpiPen)。你也可能使用抗生素和其他药物如奥马珠单抗进行治疗。

    奥马珠单抗也被称为Xolair。如果您的病情在使用其他药物后没有得到解决,可以使用它。

    管理和预防寒冷性荨麻疹的提示

    有一些提示和预防措施,你可以在用药的同时采取,以控制寒冷性荨麻疹的症状。尽量避免。

    • 冰冷的饮料和冷冻食品

    • 冷冻美容手术

    • 温度较低的地方,如地窖和有冷藏架的超级市场

    • 家务劳动,如给冰箱除霜或擦窗户

    • 户外活动,如游泳、雪上运动、爬山等都可能引发症状

    预防技巧包括

    • 在暴露在寒冷的环境中之前,服用处方或非处方抗组胺药。

    • 如果您有肾上腺素自动注射器,请随时带在身上,以防发生反应。

    • 确保你服用医生开的所有药物。

    • 当您决定去游泳时,考虑先用手检查水,以确保不会引起反应。

    • 在治疗或手术前,一定要与医生讨论你的情况,以防止药物或寒冷引起的荨麻疹症状。

    需要注意的是,如果你有寒冷性荨麻疹,在做任何医疗、牙科或分娩程序之前,你都应该告知医生你的情况。这将让他们知道在做手术时要给你保暖。

    寒冷性荨麻疹会消失吗?

    通过治疗,你可能不再出现寒冷性荨麻疹的症状。但是,如果这种情况持续六个月以上,就被认为是一种慢性病,可以持续多年。

    与寒冷性荨麻疹有关的疾病

    有时,寒冷性荨麻疹的症状可能类似于其他疾病的症状,包括。

  • 寒冷凝集素病。这是一种血液病,当血液温度下降到低于体温的水平时就会发生。它在温度低于25摄氏度时变得更糟,可由感染引发,或仅仅发生在一个健康人身上。

  • 雷诺氏病。这种情况主要影响手指和脚趾的血管,在接触到寒冷后。它导致血管痉挛、疼痛,以及脚趾或手指的蓝色。

  • 阵发性低温血红蛋白尿。这是一种暴露于寒冷后导致血液中红细胞破坏的疾病。

  • 锥形活检:程序、恢复和结果

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    作者:Cheryl Whitten

    你的子宫颈是你的子宫底部的一个小开口,它连接着你的阴道和子宫。

    锥体活检是一个小手术,可以切除你的子宫颈的一个锥体。 

    为什么需要做锥体活检?

    锥体活检可以指的是诊断和治疗。你的医生可能只取出不规则的组织样本,以测试和诊断宫颈外部或宫颈管内的癌症或癌前病变。他们也可能切除组织以治疗癌症并防止其扩散。 

    你可能会进行活检来诊断或治疗。

    • 宫颈发育不良:在您的宫颈或阴道内存在癌前病变细胞

    • 原位癌,也叫0期疾病,癌症异常细胞存在但没有扩散

    • 1A1期宫颈癌,癌细胞非常小,只能在显微镜下才能看到

    锥体活检术是如何进行的?

    锥体活检术通常是一个门诊手术。它只需要不到一个小时的时间,而且你通常可以在当天回家。你会接受麻醉,所以你不会感到任何疼痛,但麻醉剂的类型取决于他们需要切除多少组织。 

    你可能会被注射一种。

    • 局部麻醉剂,它可以麻痹该区域并帮助你放松

    • 区域性麻醉剂,注射到您的脊柱中

    • 全身麻醉剂,让您在手术过程中进入睡眠状态 

    该过程很像巴氏涂片检查。你躺在床上,双脚踩在脚蹬上,医生将一个仪器插入你的阴道,使其保持开放。然后,他们在你的外阴(你生殖器的外部)附近放置一个称为阴道镜的放大仪器,并将灯光照进你的阴道,这样他们就可以看到你的子宫颈并引导他们的工具。

    接下来,你的医生会切除一块圆锥形的组织。有3种不同的方法来进行实际的活检:冷刀切除术、激光手术和LEEP。  

    冷刀切除术。在这个过程中,他们使用一把小手术刀来切除组织。 

    激光手术。这种手术使用一束聚焦的光来切除组织。该手术有时被称为激光切除术。 

    LEEP。 LEEP是环形电外科切除术的缩写。对于这种方法,他们用电加热一个细线圈,然后用它来切除组织。这是最常见的方法,也被称为环形活检或环形切除术。 

    一旦组织被移除,他们会将样本送到实验室进行检测。然后,他们可能会在你的子宫颈上涂抹药膏以控制出血,或用纱布包住你的阴道以帮助止血,并插入一根叫做导管的管子以排出你的尿液。 

    你将被送入恢复室接受监测,直到你准备好回家。 

    在你离开之前,你的护理人员会把导管取出来,他们会把包装取出来或让它自己掉出来。有时,他们会使用一种你的身体可以吸收的天然产品。如果产品或纱布掉出来,可能看起来有血迹或黑色,但这是正常的。

    锥体活检恢复期间应注意的事项

    需要4到6周的时间来恢复,宫颈组织会重新生长。在最初的几天里,你可能会经历。

    • 痉挛 

    • 疼痛

    • 有些出血 

    • 深棕色的血或少量的血,称为点滴,可观察到3周之久

    • 粉红色分泌物 

    有些轻微的疼痛是正常的,你可以用特强的对乙酰氨基酚治疗。你的医生可能会开一种不同的止痛药,也会有帮助。 

    在最初的几天和第一周内,你需要尽可能多地休息。太多的活动会使你出血,所以要避免做家务、提重物和过度活动等事情。 

    大多数人可以在锥体活检后一周内恢复工作。 

    然而,你也需要给你的子宫颈以时间愈合,不要刺激它。在手术后的四到六周内,这将意味着。

    • 不进行阴道性交

    • 不使用卫生棉条或月经杯

    • 不使用冲洗剂

    • 不洗澡、不泡热水澡、不泡游泳池

    以淋浴代替泡澡,如有出血,应使用卫生护垫。残留的血液和分泌物会在接下来的几周内慢慢消失,并从红色或粉红色变成水样透明。你的下一次月经可能会推迟,而且你可能会遇到比平时更多的出血。 

    在活检后四周左右的时间,与医生安排一次复诊。他们将进行检查并查看你的子宫颈,以确保它已经愈合。他们可能还会查看你的检查结果,并允许你再次进行阴道性交和使用卫生棉条。 

    你的锥体活检结果意味着什么?

    在您离开诊所之前,请向您的医生了解您将如何收到您的结果。有时,你会在邮件中收到一份报告,但有时,结果会交给你的医生。无论哪种方式,与你的医生讨论一下结果的含义是一个好主意。

    结果中的信息可能取决于你是否进行锥体活检以进行诊断或治疗。结果可能是

    • 正常,这意味着您的宫颈组织没有不规则或癌细胞的迹象。 

    • 异常,这意味着您的组织显示出不规则细胞。您的医生通常会描述细胞的类型。

    结果可能还包括

    • 阴性边缘,这意味着你的圆锥体组织的边缘没有癌细胞。

    • 阳性边缘,这意味着边缘有癌细胞,而且可能有一些癌细胞遗留。

    你需要根据你的结果进行后续护理。如果你的医生在手术中切除了所有的癌细胞,你可能不需要任何其他治疗。不过他们可能会建议接受定期的子宫颈抹片检查以监测情况。

    锥体活检的风险是什么?

    锥体活检通常非常安全,但也有一些潜在的风险,包括。

    • 大量出血

    • 感染

    • 颈椎病疤痕 

    • 子宫颈变弱,导致早产和怀孕失败

    如果您有以下情况,请致电您的医生。

    • 大的血块或严重的出血,每隔1至2小时就会浸湿一个垫子

    • 发烧

    • 寒战 

    • 有臭味的分泌物 

    • 严重的疼痛

    什么是查尔斯-博内综合征?症状、治疗及更多

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    当某人正在失去或已经失去视力时,他们可能会经历查尔斯-博内综合征。虽然这种相当常见的情况不一定很危险,但它会造成困扰和焦虑。

    什么是查尔斯-博内综合症?

    当你的视力恶化时,你可能会开始产生幻觉或看到一些并不存在的东西。这些幻觉变化很大,可能包括从细微的图案到生动的图像、事件、地点或人。这种幻觉只限于你的视觉,不会刺激任何其他感官。如果你有查尔斯-波奈综合征,你会知道这些幻觉并不真实,无论它们看起来多么逼真。

    这种情况影响那些已经或正在失去视力的人,而且更有可能发生在那些双眼都有视力下降的人身上。查尔斯-博内综合征与黄斑变性有关–大约一半患有这种眼病的人都有幻觉。任何年龄都可能得查尔斯-博内综合征,但在老年人中最常见,因为衰老与视力下降的关系更大。

    查尔斯-博内特综合征的症状

    查尔斯-博内综合征的症状与精神健康状况有区别,包括。

    • 视力明显下降

    • 有图案或图像的幻觉

    • 对幻觉缺乏控制

    • 知道这些幻觉不是现实

    查尔斯-博内综合症的幻觉

    查尔斯-波奈综合征的幻觉通常分为两类:图案和详细图像。这两种幻觉常被称为简单和复杂。简单的幻觉涉及图案,而复杂的幻觉是以图像为主。

    在简单的幻觉中,你会看到重复的图案,可能看起来像明亮和多彩的线条、形状或网格。这些图案会覆盖你的视觉,意味着你会在你通常看到的其他事物之上看到它们。

    如果你的幻觉由图像组成,你可能会看到人、动物、昆虫、地方或任何种类的东西。你可能不会看到你认识的人或你亲身经历的事件。

    第一次出现的幻觉可能会让人吃惊,但一旦你明白发生了什么–不管你看到的是什么幻觉–在你第一次出现后,它们应该不会让人感到害怕或不愉快。幻觉可以在任何时候发生,毫无征兆地出现,持续时间从几分钟到几小时不等。

    查尔斯-博内综合症的原因

    查尔斯-博内综合征的原因还不确定,但有一种理论认为,这些幻觉的发生是因为大脑对突然失去视觉能力的反应。当视力减退时,大脑收到的信息较少,这些幻觉可能是大脑为填补这些空白而做出的努力。

    查尔斯-博内综合症治疗

    Charles Bonnet综合症没有已知的治疗方法。只要知道幻觉通常是在失去视力时发生的,而且这不一定是心理健康状况的标志,就会有帮助。目前还没有专门针对查尔斯-博内综合征患者的药物。然而,一些旨在治疗癫痫、帕金森病和痴呆症的药物有助于减少一些人的幻觉,但它们可能有严重的副作用。

    当你出现幻觉时,你可以尝试采取某些自救措施,包括。

    • 改变你所在地方的照明。如果你在一个黑暗的地方,让它变得更亮,反之亦然,看看你看到的东西是否会消失。

    • 迅速向左看,然后向右看。这样做15次,不要移动你的头。暂停一下,然后再重复几次。

    • 直视幻觉或伸手触摸幻觉,快速眨眼几秒钟。

    • 改变你正在做的事情;尝试走动或执行新的任务。

    • 优先考虑休息。如果你过度疲劳或压力过大,幻觉会变得更糟。

    诊断Charles Bonnet综合症

    诊断查尔斯-博内综合征时,医护人员会关注你的病史,并试图排除其他可能导致你产生幻觉的来源。没有一个专门用于诊断查尔斯-博内综合征的测试,但他们可能会问你有关的问题。

    • 您服用的药物

    • 您可能有的心理健康状况

    • 您可能患有的其他脑部疾病

    如果你有视觉幻觉和视力恶化而没有其他疾病,很可能会被诊断为查尔斯-博内综合征。

    查尔斯-博内综合征的并发症

    虽然查尔斯-博内综合征没有任何与健康有关的并发症,但在你进行日常活动时可能会遇到某些问题。挑战可能包括。

    • 进行日常工作有困难。你的幻觉会使你更难看清,你可能会有困难,这取决于你失去了多少视力和视力的复杂程度。

    • 最初对幻觉的恐惧。当你刚开始经历查尔斯-邦尼综合征时,你可能不知道你所看到的是真的还是假的。这可能会引起不必要的焦虑,直到你习惯了自己的状况。

    • 担心的感觉。同样,在你了解查尔斯-邦尼综合征之前,你可能会担心自己出现更严重的问题的迹象。

    何时看医生了解查尔斯-邦奈综合征

    如果您的视力正在下降,并且认为您可能患有查尔斯-博内综合征,请与您的医疗保健提供者联系。他们和验光师,可能还有眼科医生,将诊断你的病情,并帮助你学会与之共处。

    记住,你所看到的并不真实。不要按照你看到的东西行事,也不要为谈论你的经历而感到羞耻。考虑与治疗师、所爱的人或查尔斯-博内综合征支持小组交谈,以获得确认并避免孤立。