甲鱼南瓜（或称，甲鱼南瓜）是一种美味和营养丰富的南瓜。它用途广泛，可以添加到各种菜肴中。研究表明，它有多种健康益处。 

下面是你需要知道的关于甲鱼南瓜的营养、好处等的一切。

什么是甲鱼南瓜？

甲鱼南瓜（Cucurbita maxima）是冬季南瓜的一种。它是一种生长在灌木丛中的水果，但可作为一种蔬菜食用。它可以是圆形或扁形，重量为1.5至5.3磅。它的外皮坚硬，呈深绿色、灰色或橘红色，果肉呈黄色至橘红色。甲鱼在日本很受欢迎，被添加到汤和天妇罗等菜肴中。 

在日语中，”甲鱼 “意味着冬瓜或南瓜。甲鱼南瓜最早种植在柬埔寨，16世纪中期由葡萄牙人带到日本和南美。随后被带到北美，到19世纪变得更加普遍。 

甲鱼南瓜的味道如何？

甲鱼南瓜也被称为栗子南瓜，因为它有甜味和坚果味。它的味道就像红薯和南瓜的杂交。甲鱼南瓜的味道会因其成熟度和储存条件而有所不同。 

甲鱼南瓜在收获后一个月或几个月完全成熟时味道最好。在收获期间，它的淀粉含量高，糖分少。在收获后的成熟过程中，淀粉会转化为糖分，改善其质地和甜度。

甲鱼南瓜的营养价值是什么？

对于一份85克的食物，甲鱼南瓜的营养成分如下。

• 29.8卡路里 

• 1克蛋白质                    

• 7克碳水化合物

• 1.02克纤维

• 3克糖类       

• 20.4毫克的钙质      

• 350毫克的钾

• 9.01毫克的维生素C

• 3850国际单位的维生素A   

甲鱼南瓜也是维生素A、纤维和类黄酮（如β-胡萝卜素）的丰富来源。它对健康有好处，因为它的钠、脂肪和胆固醇含量为零。

甲鱼南瓜对健康有什么好处？

甲鱼南瓜的健康益处包括以下几点。

1. 改善血糖水平。甲鱼南瓜的热量和碳水化合物含量比红薯低。它的升糖指数低，这意味着它能缓慢增加和维持血糖水平。与其他冬季南瓜类型一样，甲鱼南瓜富含多糖或纤维。它能让你保持更长时间的饱腹感，并防止血糖迅速上升。甲鱼南瓜的种子含有良好的脂肪和蛋白质，有助于维持血糖水平。

有证据表明，南瓜可以帮助快速有效地降低糖尿病危重患者的血糖水平。然而，还需要进一步研究以了解甲鱼南瓜对糖尿病患者的确切作用。

2. 防止氧化性损伤。 甲鱼南瓜富含维生素A、维生素C、类黄酮和多糖。它们具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受称为自由基的有害分子的氧化损害。氧化损伤会导致细胞老化，并导致长期健康状况。甲鱼南瓜中的抗氧化剂可以帮助预防这些健康问题，维持健康细胞。

3. 抑制癌症生长。当细胞中的遗传物质或DNA被损坏和改变时，就会发生癌症生长。甲鱼南瓜含有β-胡萝卜素和叶黄素等类黄酮。它们的抗氧化特性保护你的细胞和DNA免受自由基的损害，这有助于防止癌细胞的生长。

β-胡萝卜素会转化为维生素A，它是使甲鱼南瓜呈现出橙色的化合物。它帮助细胞相互沟通，调节细胞生长，并提高免疫力。它还能刺激分解致癌或致癌分子的化学物质的产生。 

研究还显示，甲鱼南瓜中的叶黄素和玉米黄素可能有助于防止皮肤癌。这种植物中的维生素C还能促进免疫系统，破坏自由基，并抑制癌细胞生长。

4. 降低血压，保护心脏健康。甲鱼南瓜含有丰富的钾和纤维。它有助于维持钠的水平和降低血压。它没有脂肪或胆固醇，有助于维持胆固醇水平。

研究表明，南瓜具有抗氧化作用，可减少胆固醇的堆积，促进心脏健康，并预防心脏问题。

5. 改善眼睛健康。甲鱼南瓜中存在的维生素A和C、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素等营养物质对眼睛健康至关重要。它们可以防止氧化损伤和炎症，保护眼睛免受黄斑变性等与衰老有关的疾病。

6. 促进皮肤健康。研究表明，甲鱼南瓜的类黄酮如β-胡萝卜素和叶黄素能促进皮肤健康。它可以防止皮肤细胞的氧化和炎症。它还可能保护皮肤免受损害、老化和癌症生长。 

如何吃甲鱼南瓜

冬瓜有坚硬的外皮或皮肤，随着它的成熟会变得更加坚硬。因此，在购买甲鱼南瓜时，要选择外皮结实、坚硬、颜色深、没有软斑、裂缝或发霉的。寻找皮肤无光泽、坚硬的甲鱼南瓜。避免购买有光泽或柔软的，因为它可能是未成熟的。如果南瓜有柔软的部分或发霉的茎，就不要买，因为它可能太成熟了。 

如果你买的是未成熟的南瓜，把它放在阳光下催熟。如果你买到的是成熟的南瓜，请将其存放在阴凉的暗处，但避免冷藏。在一个月内吃，味道最好。一旦你切开它，就用塑料袋包起来，冷藏5天。

你可以把甲鱼南瓜切成两半，或切成片状、方块状或丁状来吃。你可以把它们捣碎。你可以用甲鱼南瓜作为南瓜或橡子南瓜食谱的替代品。你可以把它们放在沙拉、配菜、主菜或甜点中。 

大多数人吃它们是为了它们的味道，但它们的质地和干肉使它们成为在炖菜和咖喱中烹饪的理想选择。如果你想生吃，你可以把它们切成丁或磨成粉，放在沙拉里，以获得坚果的甜味和它们明亮的橙色。

如何烹调甲鱼南瓜

在切甲鱼南瓜之前，先在流动的冷水中冲洗一下。清洁它以去除任何污垢或碎片，并将其擦干。甲鱼南瓜皮很薄，可以吃。 

如果你想给甲鱼南瓜去皮，可以用蔬菜削皮器。你可以用刀在不同的地方刺破外皮，用微波炉将南瓜加热几分钟。这将软化皮肤，帮助你更快地剥皮。

你可以将南瓜纵向切成两段，去掉种子，用两半的南瓜作为碗来装馅。你也可以把它切成或切成更小的一口大小的碎片。甲鱼南瓜是一种多功能的蔬菜–你可以烤、煮、蒸、捣碎或炖。例如，像烘烤这样的干热方法，可以让甲鱼南瓜中的天然糖分焦糖化，强化其味道。 

甲鱼南瓜为汤、咖喱、炖菜、意大利面条、米饭和甜点增添了丰盛、浓郁的口感。把它们添加到你喜欢的菜肴中，享受它们的味道和健康益处。

有超过2000个品种的可食用蘑菇。金针菇就是这样一种类型。它们在世界各地被食用，并被用于不同的菜肴。

下面是你需要知道的关于金针菇的营养、健康益处等的一切。

什么是金针菇？

Flammulina velutipes或金针菇是一种可食用的真菌。它们也被称为金针菇、冬菇、绒柄菇或金针菇。金针菇生长在亚洲、欧洲和北美洲。这些蘑菇用途广泛，可用于各种菜肴。它们美味可口，营养丰富。 

在野外，金针菇通常生长在死去的榆树上。野生金针菇有一个闪亮的帽子，由于暴露在阳光下，看起来是橙色或棕色。但是在室内栽培的金针菇在没有阳光的情况下看起来像一个白色的芽，有一个天鹅绒的茎，上面有一个小白帽。它们生长在含有锯末与玉米芯、米糠和其他有机材料的基质或介质上。

金针菇的味道如何？

金针菇有一种温和的咸味或味觉上的味道，质地松脆。它们的味道通常被描述为细腻、泥土味、微甜和水果味。新鲜的金针菇是清脆的。但是随着烹饪时间的增加，它们会变得更有嚼劲。 

金针菇为食物增添了独特、令人愉快的香气和味道。它们含有天门冬氨酸和谷氨酸等氨基酸，这使它们具有鲜美的风味。其他氨基酸，如丙氨酸、甘氨酸、苏氨酸和丝氨酸，使它们具有甜味。

金针菇的营养价值是什么？

传统和民间医学早就知道金针菇的营养和保健作用。金针菇因其营养价值而被用于食品和药用制剂。 

一份100克的金针菇含有。

• 37卡路里

• 2.66克蛋白质

• 0.29克脂肪

• 7.8克碳水化合物 

• 2.7克纤维

• 0.22克糖

• 1.15毫克的铁

• 16毫克的镁

• 105毫克的磷

• 359毫克的钾

• 0.65毫克的锌

• 2.2微克的硒

金针菇还含有硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、胆碱、维生素D、维生素E和维生素K，它们具有低钠和零胆固醇。它们还含有在体内构建蛋白质所需的氨基酸。 这些氨基酸也使金针菇具有美味的味道。 

金针菇对健康有什么好处？

研究表明，金针菇具有以下潜在的健康益处。

1. 减少氧化性损伤。被称为自由基的有害颗粒会对你的细胞造成氧化损伤，这可能导致长期疾病，如癌症或糖尿病。抗氧化剂可以清除自由基，防止氧化性损伤和慢性健康状况。金针菇含有维生素C和E，矿物质硒，以及多糖和多酚等化合物。所有这些营养物质都有抗氧化作用，使你的细胞免受自由基的损害，保护你的细胞不受疾病和衰老的影响。

2. 减缓癌症的生长。有证据表明，金针菇含有生物活性化合物，有助于对抗癌症。金针菇有被称为倍半萜和马鞭萜的化合物，可以减缓咽喉癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肺癌和宫颈癌的生长。金针菇提取物含有酚类物质，如原儿茶酸、对香豆素和鞣花酸。它们具有抗氧化作用，有助于减缓癌细胞的生长。

金针菇还含有一种叫做FVE的免疫调节蛋白。一项动物研究表明，FVE能触发免疫系统，对小鼠的肝癌有抗癌活性。它可以在人类癌症治疗方面有潜在的应用。

3. 调控免疫系统。你的免疫系统保护你的身体免受各种感染和疾病。金针菇有生物活性多糖、FVE蛋白和核糖体失活蛋白，可以调节免疫系统。它们还具有抗癌、抗过敏、抗菌、抗病毒和抗炎特性，可以保护和提高你的免疫力。

4. 保护心脏健康。高水平的坏胆固醇会导致动脉粥样硬化等心脏问题。当坏胆固醇与自由基反应并被氧化时，就会发生动脉粥样硬化。它可以导致胆固醇在血管中堆积。然后会导致你的动脉阻塞，影响血液循环和心脏健康。 

金针菇中的酚类和多酚类物质是其抗氧化、抗炎和保护作用的原因。它们可以防止坏胆固醇的氧化和动脉中堵塞的形成。金针菇还含有丰富的纤维，良好的脂肪如亚油酸，以及化合物如洛伐他汀和γ-氨基丁酸。这些物质可以降低你的胆固醇水平和血压。它们还可以防止炎症，保护你免受血栓（静脉血栓）和动脉硬化等疾病的影响。

5. 改善大脑功能。像阿尔茨海默氏病这样的退行性疾病会影响大脑功能和记忆。它们的发生是由于脑细胞的氧化性损伤。金针菇中的酚类和多糖的抗氧化作用可以保护脑细胞不受损害，改善大脑功能。

研究表明，在金针菇中发现的多糖可以减少氧化损伤并改善大鼠的记忆。它们还有助于调节大脑化学物质或神经递质的活动，如乙酰胆碱、血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，这有助于改善记忆和学习。

金针菇的食用方法

当你购买金针菇时，要选择白色、干燥、结实的菌簇。确保菌柄上没有粘液、变色或斑点。把它们装在纸袋或塑料袋里，存放在冰箱最冷的地方。它们在冰箱里可以保存7到10天。 

为了享受这些蘑菇的松脆质地和温和味道，你可以把它们轻轻煮一下，并把它们添加到你喜欢的菜肴中。

你也可以找到含有金针菇部分和提取物的包装食品。它们经常被添加到包装食品中，以改善其口味、质地、营养价值和保质期。

如何烹饪金针菇

在烹饪金针菇之前，要在冷水中充分清洗，去除污垢。烹饪前要修剪它们的茎，因为它们会变成糊状。 

厨师们在烹调金针菇时，一般会用油轻轻地煮一下，以保持其泥土的温和味道。为了保持其松脆的质地，烹调的时间要很短。如果你想让它们变得柔软和有嚼劲，则要煮得更久。你可以用芝麻油、辣椒油、酱油、生姜、大蒜、柠檬草、味噌、海带，或撒上盐来调味。你可以把它们添加到沙拉、汤、咖喱、炖菜、意大利面、烩饭、面条或拉面、炒菜或谷物碗中。

金针菇的相关风险有哪些？

有些人可能会对金针菇过敏。如果你对蘑菇过敏，请避免食用金针菇。另外，要检查包装食品的标签，确保它们不含有蘑菇提取物。

最近，金针菇与李斯特菌病的爆发有关，这是一种由单核细胞增生李斯特菌引起的感染。这些细菌在金针菇上生长。生吃金针菇可能导致李斯特菌病或食物中毒。因此，确保在食用金针菇之前适当清洗和烹饪。

西兰花是一种常见的蔬菜主食。它营养丰富，你可以用多种方法烹饪它。中国西兰花，或称盖兰，是一种鲜为人知的蔬菜，提供了许多与其亲戚相同的营养成分。 

什么是盖兰？

盖兰的学名是Brassica oleracea L. variation alboglabra。你可能会听到它被称为中国的西兰花、中国的甘蓝、街兰或杰兰。这些名字是有道理的–这种植物起源于中国，而盖兰看起来像是西兰花和甘蓝的杂交品种。

中国西兰花看起来像西兰花和甘蓝的杂交品种，因为它们都属于十字花科植物的一部分。它有像西兰花一样粗的茎，但叶子的形状与甘蓝叶子的形状更相似。茎部有甜味，而叶子有苦味。

尽管盖兰在亚洲最受欢迎，但它并不是一种复杂的栽培植物，而且它富含营养。Gai Lan的用途也很广泛，因为它可以根据你的喜好用许多不同的方法来烹饪。

中国西兰花对健康有什么好处？

和其他大头菜蔬菜一样，中国西兰花的主要好处是营养丰富，热量和脂肪含量低，令人难以置信。每100克盖兰的营养价值包括。

• 26卡路里

• 1.2克蛋白质

• 0.76克脂肪

• 3.4克碳水化合物

• 1克的蛋白质

Gai Lan还含有大量的关键维生素和矿物质。你的身体需要维生素C来形成胶原蛋白，保持你的免疫系统功能，治愈创伤，吸收铁，并保持你的骨骼、软骨和牙齿。

你也可以从盖饭中获得40%的维生素A的每日价值。维生素A对细胞生长至关重要。当它来自β-胡萝卜素时，盖兰也有很多，它可以防止视力的丧失。 

叶酸，一种B族维生素，是在盖朗中发现的另一种基本营养素。叶酸是细胞生长和新陈代谢所必需的。它对怀孕或试图怀孕的人至关重要。叶酸能降低神经管出生缺陷的风险，如脊柱裂，即脊髓的不正确形成，以及无脑畸形，即大脑和头骨不能正常发育。一百克盖朗的叶酸含量约为每日推荐量的四分之一。

如何烹饪中国西兰花

用新的食材做饭会让人感到害怕。但是，学会如何吃中国西兰花将打开一扇门，让你获得新的基本营养素，甚至可能有一些新的膳食想法。幸运的是，西兰花是一种多功能的食材，你可以用与它家族中其他蔬菜类似的方式来烹饪。

在开始烹饪之前，用冷水清洗盖兰，确保叶子不会枯萎。茎的底部几英寸很坚硬，所以要把它们切掉。健康的叶子是深绿色的，所以丢弃任何出现变色的叶子。

一旦你洗净你的盖兰，你可以立即使用它，储存它，或冷冻它。要在冰箱里储存你的盖兰，把它放在一个塑料袋里，并把它放在保湿器或冷藏室的抽屉里。这样应该可以保存3至5天。要冷冻它，将盖兰煮沸3分钟。在冰水中冷却，沥干水分，并将其放入冷冻袋中，然后立即放入冷冻室。

你可以尝试几种方法来烹饪盖饭。炒回锅肉在亚洲很常见，但你也可以炒，蒸，煮，或焯水。因为茎比叶子需要更长的时间，所以要把茎煮到几乎熟透，然后再加入叶子直到它们变软。这里有一些用盖兰做饭的流行想法。

• 把它加到炒菜里。

• 炒一下，然后用蚝油和大蒜或生姜和青柠汁调味，再与全麦面和花生米一起拌匀。

• 焯水后加入面汤或拉面中。

如何种植盖兰

Gai Lan可能在亚洲特别受欢迎，但它是一种可以在许多不同气候下种植的蔬菜。 

每年播种盖兰的最佳时间是4月至9月之间。把它们种在阳光充足的地方，在土壤中深一英寸左右。 

保持你的盖兰植物有充足的水分，并注意杂草和毛虫。Gai Lan是一种快速生长的植物，通常只需几个月就可以收获。

你通常想在盖兰花开始开花前收获它们，但让几株植物达到成熟期也有一些好处。花是可食用的，并为蜜蜂提供大量的花蜜。花朵也会产生种子，如果你想继续种植，就可以在以后种植更多的盖兰。

你应该在你的饮食中加入盖兰吗？

Gai Lan是一个很好的选择，可以添加到您的饮食中。中国西兰花的营养成分与十字花科植物的其他成员相似，如西兰花和甘蓝。它没有那么多蛋白质或纤维，但盖兰有更多的叶酸。总的来说，如果你想为你的饮食添加更多种类，盖兰是一个不错的选择。

Gai Lan的缺点是你可能很难找到它，这取决于你所在的地方和你购物的地方。它不像西兰花或甘蓝等蔬菜那样常见。因此，你可能不容易找到它，特别是如果它不是当季的。幸运的是，如果你有一点绿色的拇指，自己种植它并不太困难。

如果你无法找到或种植盖兰，不要有太大的压力。虽然这种绿叶蔬菜的营养价值很高，但你仍然可以转向其他类似的蔬菜，以获得这些维生素和矿物质。然而，如果你发现自己有机会尝试，那就去做吧！你可能会惊讶地发现，你的体重增加了。你可能会惊讶于你有多喜欢它的多变味道。

豌豆是大多数西方国家的常见蔬菜，但豌豆苗呢？豌豆芽来自豌豆植物的不同部分，可以成为健康饮食的一个重要补充。本文将更多地解释豌豆苗的健康益处以及如何更好地享用它们。

什么是豌豆苗？

豌豆苗，也被称为豌豆卷或豌豆菜，是普通品种豌豆植物的小叶子和藤尖。虽然豌豆属于豆科植物，但豌豆芽的食用和制作方法与其他叶菜类蔬菜一样。 

豌豆苗与豌豆芽不同，后者是刚刚发芽的植物。豌豆芽看起来像大型长茎三叶草，叶子宽而圆。  

豌豆芽的味道与豌豆种子相似，但多了一点土腥味。它们被认为是一种微型蔬菜，但往往比典型的微型蔬菜更贵，因为它们坏得更快。

豌豆苗对健康有什么好处？

就像豌豆一样，豌豆苗也有很多营养益处。虽然碳水化合物和脂肪等宏量营养素含量低，但豌豆芽含有大量的蛋白质和纤维。它们还含有丰富的维生素。一份100克的豌豆苗含有。

• 4克的蛋白质

• 3克纤维

• 280微克的维生素K

• 79毫克的维生素C 

• 340微克的维生素A

维生素K。一份100克的豌豆苗可以提供267%的每日推荐量。维生素K有助于塑造骨骼，对血液凝固也是必不可少的。大约67%的美国人在饮食中没有获得足够的维生素K。

维生素C。100克豌豆苗中的维生素C含量是您每日建议摄入量的76%。维生素C也叫抗坏血酸，在形成血管、软骨、胶原蛋白和肌肉方面发挥着作用，还能帮助你的身体痊愈。你的身体不能自己产生维生素C，几乎40%的人在他们的饮食中没有得到足够的维生素C。

维生素A是一种抗氧化剂，有助于生长、视力、繁殖和细胞分裂，一份100克的豌豆苗含有43%的每日建议维生素A。大约43%的人缺乏维生素A。

吃100克豌豆苗还可以获得37%的每日推荐摄入量的锰，24%的维生素E和23%的叶酸。

豌豆苗的烹饪和食用方法

大多数人都会生吃豌豆苗，但你也可以把它们煮熟。在准备豌豆苗之前，要去除枯萎的叶子和坚硬的末端或茎部。在冷水中冲洗，防止叶子打蔫。注意提起并旋转它们，以弄出任何污垢或砂砾。在纸巾上或用沙拉旋转器擦干它们。

如果你不立即使用你的豌豆苗，你可以把它们存放在冰箱里一两天。用纸巾把豌豆苗包起来，放在塑料袋里，然后把它们放在冰箱的蔬菜抽屉里。豌豆苗不容易冷冻，所以要保持在28华氏度以上。

生的豌豆苗在沙拉和三明治上都很好。煮熟后，作为配菜、炒菜或在意大利面和砂锅菜中替代菠菜，效果都很好。如果你想烹饪豌豆苗，可以使用蒸和炒等方法。豌豆苗的体积约为90%，所以如果你要烹饪它们，你需要很多。

如何种植豌豆苗

如果你已经在花园里种植豌豆，你也在种植豌豆苗。如果你想开始种植豌豆和豌豆苗，请遵循这些提示，以获得成功的豌豆作物。

• 豌豆在55华氏度至65华氏度的温度下生长最好，所以最好在春季或夏末种植。

• 为豌豆选择一个阳光充足、排水良好的地方。如果你所在的地区天气潮湿，可以把豌豆种在高床上，以免淹死。

• 在最后一次霜冻前4-6周种植豌豆，并确保土壤温度至少为40°F。

• 豌豆喜欢pH值在6.0至7.0之间的沙质或粘土。

• 你为豌豆选择的肥料应该有磷和钾，但豌豆不需要额外的氮。

• 每四年在同一地点种植豌豆的次数不要超过一次。

• 把豌豆种到大约一英寸深。株距为2英寸，行距为7英寸。

• 不要让土壤变干，但要注意不要给豌豆浇水过多。

• 清除杂草时要小心，因为豌豆的根部很脆弱，容易受到干扰。

• 不同品种的豌豆会有不同的收获时间指标。但是，大多数类型在种植后两个月左右就可以收获。

• 当植株长到6到8英寸高时开始修剪豌豆菜。你剪得越多，植物就会继续长出更多的绿色植物。

• 留意蚜虫、甲虫、线虫、线虫、真菌和霉菌。

您应该在饮食中添加豌豆苗吗？

豌豆苗是许多人膳食中经常缺乏的微量营养素的绝佳来源。它们可以为你的饮食增加一些蛋白质和纤维，以及维生素C、A、K和其他重要的维生素和矿物质。它们很容易被纳入你的饮食中，以增加营养。

豌豆苗的缺点是，它们不能持续很长时间。它们是购买较昂贵的农产品类型之一。然而，如果你已经在种植豌豆植物，你也在种植豌豆苗。如果你还没有种植豌豆植物，豌豆可能是一个很好的花园补充，因为你从一株植物中得到两种健康的蔬菜。

你是否被严重的头痛所困扰，而且随着时间的推移越来越严重？你可能会认为自己是患了偏头痛，但后来你开始出现视力症状，甚至偶尔失明。 

如果是这样，你可能患有一种叫做假性脑瘤或特发性颅内高压（IIH）的疾病。了解更多关于这种罕见的、难以诊断的疾病的症状，并了解它如何影响一个人的生活。 

什么是特发性颅内高血压？

特发性颅内高压症是由脑脊液（CSF）在颅内的积聚引起的。颅内积聚的CSF可引起压力、疼痛和视力变化等症状，随着时间的推移。 

起初，你可能没有任何症状。然后，您可能会出现头痛。随着病情的恶化，由于CSF对负责大脑视觉处理的视神经造成压力，您可能会出现视力变化。 

不幸的是，这种情况的起源对医生和研究人员来说仍然很神秘。特发性 “这个词意味着这种情况没有明显的原因–或者至少没有被发现的原因。 

这种情况也被称为 “假性脑瘤”，因为IIH的症状可以模仿那些严重的脑瘤。虽然IIH不是脑瘤，但如果不及时治疗，它可以引起严重的症状，包括视力丧失。

什么是特发性颅内高血压的症状？

虽然IIH症状的根源是脑脊液在人的大脑中的积聚，但这种积聚是如何发生的，为什么会发生，并不完全清楚。 

如果受到影响，你可能会出现以下症状。

• 后脑勺疼痛（可能是轻度、中度或重度）。往往在早上第一件事或深夜最严重。

• 视力变化，如视力模糊，复视，或单眼或双眼暂时失明。

• 周边视力不佳或有盲点。

• 恶心和呕吐，可能与偏头痛症状相混淆。

• 颈部和肩部疼痛。

• 有 “嗖嗖 “或 “跳动 “的声音，像你的心跳。

• 耳朵里有响声。

• 渐进性视力下降。

医生如何鉴别偏头痛和IIH？

起初，可能很难将IIH头痛与偏头痛区分开来。不过，偏头痛是一种在疼痛开始前经常伴随着 “先兆 “或神经系统变化的疾病。例如，一个人可能会看到灯光闪烁，一只手的手指会有刺痛感，或者难以形成文字。

科学家们对偏头痛的了解比IIH更多。偏头痛涉及身体中处理疼痛的特定神经（如三叉神经），它们由一些环境条件引发，如强光、气压变化、荷尔蒙和某些食物。IIH的症状不是由这些因素引发的，它们只由一个因素引起：脑脊液在颅内的积聚。

特发性颅内高压的原因是什么？

IIH通常发生在身体质量指数较高的育龄妇女身上，可以被认为是肥胖。事实上，大约90%被诊断为IIH的人是肥胖的。 

如果没有发现其他原因导致该人的颅内压升高，就可以诊断为IIH。这是一种排除性诊断，这意味着必须首先考虑其他诊断。只有在其他选项不符合时才能诊断。

这种情况可以随着时间的推移而发展，在这种情况下它被认为是慢性IIH – 或者它可以突然发作，在这种情况下它被认为是急性IIH。急性IIH可能发生在中风或车祸之后。如果你有急性亚型，你可能在同一时间注意到许多症状。

慢性特发性颅内高压阶段可能包括随着时间推移逐渐加重的头痛。你的头痛可能还伴随着其他症状，如暂时性失明、恶心和头晕。最后，如果你不及时寻求治疗，你的视力将开始恶化。 

如果你有这些症状，一定要去看医生，而不是试图自己治疗这种疾病，原因就在于此。 

什么是最好的特发性颅内高血压治疗方法？

适度减轻体重。你可能不会断定与颅内压有关的头痛病症与你的体重有什么关系–但有可能。减肥是治疗IIH的一线方法。 

非常超重或肥胖的人可以通过减轻5-10%的体重来缓解一些症状。这并不是大幅度的减肥。对于一个体重200磅的人来说，这将是大约10至20磅，而对于一个体重300磅的人来说，这将是15至30磅。 

减轻体重也会降低你患IIH的风险，一般来说。 

你的医生也可能要求你遵循低盐饮食，以防止你的身体保留额外的水分。如果您希望减轻更多的体重，或者您不确定如何开始低盐饮食，请向医生或营养师咨询。

服用降低CSF的药物。如果你有视力下降的情况，医生可能会建议你服用一种叫做乙酰唑胺的药物。这种药物被认为有助于减缓CSF在你的大脑和脊髓中的产生，这将限制CSF在你颅骨区域的堆积。

手术治疗。如果你不能服用乙酰唑胺，而且你的视力越来越差，你的医生可能会把你转给外科医生，讨论被称为 “CSF转流 “的手术。这些手术方法包括以下几种选择。

• CSF分流术。 你将在全身麻醉的情况下进行这一手术。您的外科医生将使用像管道一样的分流管，将脑脊液分流到身体的另一个不受威胁的区域，这样就不会在您的大脑中积聚。

• 视神经鞘穿孔术。 在这个手术中，外科医生创造一个栅栏，即在眼眶和眼球后部的蛛网膜下腔之间创造一个微小的开口或一系列的缝隙。导致颅内压的额外CSF因此被引向眶内。

特发性颅内高压症对人的生活有什么影响？

和偏头痛一样，特发性颅内高压症也会对你的健康和幸福产生重大影响。不同的是，IIH可能更加严重，会导致长期的健康问题，如视力下降。 

请记住，并非所有有视力症状的头痛都是偏头痛。虽然IIH相对罕见，但头部疼痛伴有恶心和视力变化可能是这种严重疾病的征兆。如果你有严重的头痛或症状似乎随着时间的推移越来越严重，不要拖延与医生的预约。 

有许多类型的婴儿纸尿裤可供选择。考虑所有不同的类型并决定哪一种最适合你的宝宝，可能会让人不知所措，特别是当你是一个新的父母。无论这是你的第一个宝宝，还是你以前生过一两个，你都知道，尿布是你需要为家庭最新成员准备的最重要的配件之一。 

什么是不同类型的婴儿纸尿裤？

作为父母，你应该了解市场上不同类型的婴儿尿布。有很多不同的种类，但主要归结为以下几种类型。 

一次性纸尿裤

一次性纸尿裤顾名思义就是用过一次就扔掉的纸尿裤。这些纸尿裤由夹在布片之间的吸收垫组成。垫子本身含有化学晶体，可以吸收液体，并以凝胶形式容纳。这些垫子通常可以容纳其重量800倍的液体。 

你的宝宝在弄脏时可以比布尿布穿得更久，而不会有任何不适。有些一次性纸尿裤提供过夜保护，这提供了更多的吸收能力和保护。 

一次性内裤

一次性内裤与一次性纸尿裤类似，只是一次性内裤更多的是面向大一点的孩子，比如4岁以上的孩子。如果您的大孩子在晚上保持干爽的床上仍有问题，这些尿布是一个很好的配件。 

拉拉裤

当您的孩子开始学习自己使用便盆时，您会需要拉拉裤。孩子上厕所时很容易自己拉起和放下。 

这些纸尿裤的外观和感觉与普通内裤一样，但有些纸尿裤是在孩子有一点湿的时候就会让他们知道。这有助于儿童了解他们何时需要上厕所。 

布质纸尿裤

布尿布通常带有可重复使用的内芯，可以清洗和重复使用，由棉绒、毛圈、法兰绒和未漂白的麻等面料制成，不过其他材料，如羊毛，也可用于制造这些尿布。这种面料具有吸水性，有助于将湿气锁住。 

除了可重复使用的插片外，其他布尿布还配有一次性插片，你可以扔掉，需要时再更换。有些甚至可以冲水。 

一体化纸尿裤

一体化纸尿裤被缝在防水罩里。它们是快速更换的完美选择，在过夜的情况下也很好用。它们通常可以重复使用，有些甚至有一个适合所有孩子的尺寸，您可以根据孩子的成长来调整。

合身的纸尿裤

与一次性纸尿裤类似，合身的纸尿裤有一个较窄的裤裆和宽大的裤翼，可以扣在宝宝的腰部。有些合身的纸尿裤有扣子，有些有扣子，有些有尼龙搭扣。 

甚至有一些合身的纸尿裤，其腰部和腿部都有弹性，中间还有额外的吸收材料层。 

袋装纸尿裤

袋装纸尿裤有一个防水套，很像一体式纸尿裤。覆盖层包括一个口袋，可以插入折叠的尿布或可清洗的衬垫。这些纸尿裤通常有卡扣或尼龙搭扣以保持封闭。 

折叠式纸尿裤

未折叠的纸尿裤是长方形的，由平坦的织物制成，您可以根据宝宝的具体形状进行塑形。这些纸尿裤通常在三个地方用尿布针或扣件固定。

预先折叠的纸尿裤

与展开式尿布相似，预折式尿布也是长方形的。但这些纸尿裤没有展开式纸尿裤那么大，使用起来也比较方便。 

预先折叠的纸尿裤需要至少折叠一次，也许两次，才能装入防水的纸尿裤套中。尽管如此，这些纸尿裤仍以其多功能性和满足各种吸收需求的能力而闻名。 

婴儿纸尿裤的不同特点是什么？

如果你是第一次购买婴儿纸尿裤的新父母，你必须认识到，不是所有的纸尿裤都是一样的。有些提供附加功能，如。 

• 紧固器。 紧固器会因你购买的纸尿裤品牌不同而不同。一些品牌仍然使用胶带作为固定尿布的方式，但许多尿布品牌已经改用尼龙搭扣了。维可牢扣件比胶带扣件要好，因为它们不太可能失去粘性。

• 形状合适。 并非所有的纸尿裤品牌都会有轮廓设计，但现在大多数都有。这意味着纸尿裤的腰部和腿部都有一个弹性片，这将有助于防止漏尿，即使在宝宝成长过程中也能保持舒适。

• 乳液。 少数一次性纸尿裤品牌在其一次性纸尿裤的内衬中加入了石油基乳液。有些纸尿裤甚至有淡淡的香味，以保持宝宝的气味清新。

• 弹性的两侧。 与弹性腰部和腿部类似，弹性侧边会帮助纸尿裤适合宝宝的身体。这能使您的宝宝保持舒适，并有助于阻止漏尿。

• 湿润度指示器。 湿度指示器是一种方便的功能，可以提醒您孩子何时需要更换。这将使您不必猜测，并有助于保持您的孩子舒适，因为您将能够在需要时尽快更换。

一次性与可重复使用的纸尿裤。哪个更好？

长期以来，家长们一直在争论哪种类型的尿布更好：一次性的还是可重复使用的。答案没有对错之分，双方的观点都有道理。归根结底是个人的偏好。

一次性纸尿裤提供了有效的吸收功能，但这一功能对您的孩子既有好处也有坏处。虽然这些纸尿裤经常使您的宝宝的皮肤不接触他们的污物，而且对于那些希望花更少时间更换纸尿裤的父母来说更方便，但它们往往使您更难监测孩子的排尿量。这可能使注意到脱水的迹象变得困难。 

布尿布可能比一次性尿布更舒适。它们也可能有助于防止尿布疹。缺点是，布尿布的吸收能力较差，需要更频繁地更换尿布。 

我可以得到免费的纸尿裤吗？

如果您需要纸尿裤援助，您所在的地区可能有一个机构可以提供帮助。像纸尿裤银行这样的机构为有需要的家庭提供帮助。 

如果你很难在你的地区找到尿布银行，你也可以向当地的宗教组织和食品储藏室寻求帮助。

也有一些纸尿裤服务公司提供纸尿裤送货上门服务，直接送到有需要的家庭门口。除了提供新的尿布外，尿布服务公司也会将弄脏的尿布拿去处理，如果是布尿布的话，也可以进行清洗。

哪里可以买到纸尿裤

你可以在Target或Walmart等日用品商店、CVS和Rite Aid等药店以及Amazon等在线零售商处购买尿布。 

从床上滚下来对幼儿来说是一种常见的、有时是无害的事情。它可以发生在任何地方的任何人身上，但有一些情况可能会使您的孩子更有可能摔倒–比如分床。虽然有些父母可能想让宝宝靠近，从而让宝宝和他们一起睡在床上，但这应该避免。 

如果你的宝宝需要被喂养或安慰，而你又想在自己的床上进行，你应该在喂养或安慰后把宝宝放回他们的小床上。除了让宝宝睡在你的床上会有摔倒的危险外，还有婴儿猝死综合症（SIDS）的危险。 

你的宝宝睡在他们自己的睡眠区是最安全的选择，也是防止不必要的坠床的好方法。然而，在其他情况下，您的宝宝也有可能摔倒。 

这里有一些提示，可以帮助保护您的孩子不被摔伤。

阻止幼儿掉下床的小窍门

共享床铺对一些父母来说是很有诱惑力的，但不幸的是，它伴随着许多风险，在任何情况下都应该避免与婴儿共享睡眠空间。如果你想让你的宝宝在睡觉时靠近你，那么与室友合睡是比与床友合睡更安全的选择。 

共用房间时，将婴儿的婴儿床或摇篮放在你的房间里，靠近你的床。通过与宝宝共享空间，你将能够更容易地给他们喂食，在他们需要的时候为他们提供安慰，并看护他们过夜。 

然而，即使你的宝宝睡在他们的床上，他们仍然可能最终跌倒，并在他们的头部、颈部或下巴处受伤。幸运的是，你可以采取一些步骤来防止这种情况发生，并在发生时尽量减少对孩子的伤害。 

• 确保你为宝宝购买的摇篮或婴儿床符合所有的安全协议 

• 检查您宝宝的婴儿床或摇篮的召回情况 

• 确保您购买的床垫和婴儿床的设计是相互配合的。 

• 确保床垫是牢固的，没有缝隙让您的宝宝掉下去。 

• 避免使用有缺失、破损或没有正确说明的婴儿床 

• 如果您的宝宝在婴儿车、秋千、汽车座椅或其他儿童配件中睡着了，一定要尽快把他们转移到婴儿床上。

其他防止跌倒的安全提示包括。

• 避免让您的宝宝单独睡在您的床上 

• 确保你的床的床垫是坚固的，避免床垫是柔软的

• 避免让您的孩子睡在水床或沙发上 

• 不要和宝宝一起在躺椅、摇椅或沙发上睡觉 

其他预防跌倒的提示

跌倒不只是发生在婴儿从床上滚下来的时候。事实上，摔倒也可能发生在更衣桌、高脚椅和沙发等日常家具上，或者在游乐场所。既然如此，以下提示可以帮助防止这些跌倒的发生。 

• 小心你购买的婴儿产品 – 确保它们符合规定的安全标准，并利用所有可用的安全带和功能。 

• 切勿让您的宝宝或幼儿在无人看管的情况下坐在家具上。 

• 购买更衣桌时，确保其四面都有2英寸的护栏。 

• 使用更衣台时，要把所有必要的用品放在伸手可及的地方。 

• 高脚椅和婴儿秋千应该有一个宽大的底座，以确保它们不容易被翻倒。 

• 您的宝宝的婴儿床应该没有下垂的边，而且应该是完整的，没有缺失、损坏或松动的部件。 

• 避免使用婴儿学步车，而应使用游戏围栏或固定的游戏中心。

• 在所有楼梯的顶部和底部都放置闸门，并确保闸门安装在墙上。 

• 用家具捆绑带将所有重型家具固定在墙上。 

• 避免让您的孩子在家具上跳跃或玩耍。 

• 如果您的孩子足够大，避免让他们站在商店里的购物车的任何部分或在上面。

• 当带您的孩子去游乐场时，确保他们使用的设备适合他们的年龄，千万不要让他们在无人看管的情况下玩耍。

还有很多其他的安全协议你也可以遵守，但这些是最重要的一些协议，在你的日常生活中实施，以保证你孩子的安全。

如果您的宝宝从床上掉下来该怎么办？

您的宝宝从床上掉下来是一个可怕的想法。不管你对孩子有多小心，跌倒还是会发生的，如果发生跌倒，知道该怎么做是好的。如果你的宝宝碰巧从床上、换衣台或任何其他家具上摔下来，重要的是不要惊慌，因为这只会增加压力，最终可能给你的孩子造成不必要的压力。 

摔倒后的头24小时是至关重要的。从一件家具上摔下来，骨头不太可能断裂，但头部受伤可能而且确实发生。这对婴儿来说尤其如此，因为他们的头骨还没有完全发育。 

由于头部受伤的症状可能不会在摔倒后立即出现，因此，在接下来的24小时内，你必须密切关注你的小宝宝。

如果你的宝宝看起来很累，没关系，让他们睡觉。婴儿喜欢睡觉，在经历了摔倒等创伤性事件后，他们很可能会想睡觉。然而，每隔几个小时叫醒他们，确保他们没事，是个好主意。 

如果你的孩子表现得不正常或有任何你认为奇怪的行为，如比平时更挑剔，那么你可能想去让医生检查你的孩子。如果你有任何其他关于坠落可能造成的伤害的担忧，你也应该咨询医生。安全总比遗憾好。 

婴儿从床上摔下来的比例是多少？

跌倒发生的频率比大多数人想象的要高。事实上，在一岁以下的幼儿中，超过50%的非致命性伤害都是由跌倒造成的。 

虽然这些跌倒大多不会导致严重的伤害，但12个月以下的婴儿更容易受到伤害，所以遵循安全协议并在环境中引入预防措施是很重要的。 

婴儿脑震荡的症状

如果您的孩子突然摔倒或头部受伤，您应注意以下脑震荡症状。如果您的孩子有以下情况，请咨询医生。

• 容易疲惫或昏昏欲睡 

• 易怒 

• 拒绝喂奶

• 玩耍方式不同

• 对喜爱的玩具几乎没有兴趣 

• 表现出突然失去新开发的技能，如使用厕所等

• 不稳重 

• 混乱的 

• 茫然地盯着

• 反应迟钝 

• 口齿不清

• 不协调

• 表现出极端的情绪 

• 遗忘词语和物品

• 反复问同样的问题

• 不自觉的

如果您的孩子、幼儿或婴儿在摔倒后出现上述任何症状，一定要向医生咨询。 

此外，如果你发现孩子的头部有一个柔软的地方，感觉好像鼓起来了，请立即带孩子去看急诊。其他需要去急诊室或拨打911的警告信号包括脉搏减慢或测不出，呕吐发作或癫痫发作。 

您刚刚让您的宝宝入睡，并计划在您上床之前完成一些事情，获得一些当之无愧的睡眠。但是你被你的宝宝吵醒了，他又想吃东西了。虽然宝宝一晚上想吃好几次是正常的，但你也需要得到足够的休息。梦中喂食的想法是帮助你和你的孩子获得不间断的睡眠，同时确保他们获得足够的营养。我们来看看如何准备梦幻喂养以及它的利弊。

什么是婴儿的梦境喂养？

您的婴儿可能会在不寻常的时间想吃东西，这可能会使您和您的孩子失去睡眠。梦中喂奶是一种在你晚上睡觉前不叫醒宝宝的方法。换句话说，这是一个有计划的膳食，让您决定孩子什么时候吃，以避免在奇怪的时间被吵醒。

梦寐以求的喂食通常在晚上10点到午夜之间进行。给宝宝最后一次喂食有助于他们睡得更久，同时也让你有机会获得不受干扰的睡眠。医学专家认为，无论孩子是醒着还是睡着，你都可以给孩子进行当天的最后一次喂食。但应该在你睡觉前给予。

梦中喂食是如何进行的？

如果您的宝宝和您睡在同一个房间，您可以在不吵醒他们的情况下给他们喂奶或用奶瓶喂食。如果您的宝宝有一个单独的房间，您仍然可以把他们抱起来喂奶，甚至用摇椅来确保他们保持睡眠。虽然梦中喂奶的方式没有对错之分，但最关键的一点是要避免任何可能惊醒婴儿的干扰。

当你把乳房或奶瓶放在婴儿的脸颊上时，婴儿会自动转过头来，寻找乳头。这被称为生根反射。有时，您的婴儿可能已经深深地睡着了。在这种情况下，您可以稍微唤醒他们，给他们喂奶，或者等几分钟再尝试。确切的梦中喂食时间取决于您和宝宝的睡眠时间以及婴儿的年龄。但在睡觉前马上给婴儿喂奶，通常能让你在他们再次醒来前有三到八个小时的睡眠时间。

梦中喂食的好处

为您的宝宝计划梦中喂食有好处也有坏处。在你决定走这条路之前，考虑所有因素是很重要的。梦幻喂养的一些优点包括。

减少夜间喂食。研究表明，大约有57%的一岁以下的婴儿每次睡觉的时间超过8小时。但该研究并没有说明这些婴儿是由于饥饿还是出于习惯而醒来的。请记住，儿童的睡眠模式不同。

使用梦境喂养可能会降低你在夜间需要给孩子喂奶的次数。梦中喂食的另一个积极因素是，一旦你的宝宝长大了，就不会再醒来喂食，停止梦中喂食就变得容易了。

喂食时较少受到干扰。有时您的宝宝会沉浸在他们周围的世界中，这可能会干扰他们的喂养。在某些情况下，由于不断地分心，当您的宝宝醒着的时候，仅喝一瓶奶可能需要一个小时之久。在睡觉时给婴儿喂奶，可以减少中断的机会，你会惊讶地发现，在你还没有意识到的时候，瓶子就已经空了。

为您的宝宝提供更长时间的睡眠。你大概每两个小时就需要给宝宝喂一次奶，一天大约有8到12次喂奶。这可能会让人筋疲力尽。另一个需要考虑的因素是，在哄宝宝睡觉后，你通常还有一些杂事要做。当你决定休息时，可能又到了喂养婴儿的时候了。

在你睡觉前给婴儿喂奶可能会帮助他们睡得更久，给你一些额外的休息。目标是在不唤醒婴儿的情况下给他们喂奶，如果你能做到这一点，你可能会训练他们一次睡更长的时间。

梦中喂食的弊端

有时，梦中喂食可能并不像你预期的那样。

你可能会吵醒你的宝宝。有时，当你试图给宝宝喂食时，你可能最终会把宝宝吵醒。根据研究，6个月大的婴儿有多达50%的时间在快速眼动睡眠中度过。在睡眠的四个阶段中，快速眼动睡眠是最深的。婴儿的睡眠周期也比较短。因此，如果您的宝宝在您试图给他们喂食时处于较轻的睡眠周期，他们很可能会被吵醒。

有时，这并不是什么大问题。然而，如果您的宝宝在您晚上给他们喂奶时经常醒来，您可能会发现以后更难断绝他们的夜间喂养。

你可能需要更多的尿布。你在给宝宝喂奶的时候可能要给他们换尿布。否则，他们以后可能会弄湿尿布，这意味着会干扰您的睡眠。

梦幻喂养对你的孩子有用吗？

如果您想知道梦境喂养是否有效或对您的宝宝是否安全，您可以考虑在一些情况下，梦境喂养会是一个不错的选择。

你的乳房太满了。如果你有丰富的奶源，在睡觉前给宝宝喂奶会让你休息得更好。如果你的乳房在晚上感觉太满，给你的宝宝多喂一点应该有帮助。

你的宝宝不能睡很长时间。许多婴儿不能睡很长时间，通常喜欢频繁地喂食。睡一整夜（大约6至8小时）将意味着您的宝宝至少会错过两次喂食。在睡觉前给他们喂食梦寐以求的食物，可以让您的婴儿睡得更久而不会错过喂食。

你需要在清晨给你的婴儿喂奶。如果您的婴儿有在日出前起床喂食的习惯，逐渐习惯于梦中喂食可能是一个好主意。这将有助于他们睡得更久，并在早晨喂奶时更晚醒来。虽然他们的身体时钟可能需要一些时间来适应这个程序，但随着时间的推移，会变得更容易。

护理补充器是一种可以帮助母乳喂养的设备。有几种类型，但它们都遵循相同的理念。护理补充器设备可以帮助那些在母乳喂养方面有困难的婴儿，确保他们获得成长所需的食物量。以下是你需要了解的内容和护理补充器。

什么是SNS母乳喂养？

护理补充器装置，或称补充护理系统(SNS)，可以帮助母亲对喂养困难的婴儿进行哺乳。母乳对宝宝来说是很好的，因为它包含了宝宝不断成长所需的所有激素和营养物质。母乳通常更容易被婴儿消化，因为它是专门为他们的身体设计的。这种牛奶可以帮助抵御感染，特别是肠道内的感染。

有了所有这些好处，许多母亲选择在婴儿出生后立即进行母乳喂养。这不仅是健康的，而且还提供了父母和孩子之间独特的联系经验。肌肤接触有助于宝宝更好地睡眠和进食，此外还可以调节呼吸和压力水平。 

但是有些妈妈和宝宝由于各种原因，在母乳喂养方面遇到了困难。护理补充剂可以增加宝宝在喂养时的奶量，以确保他们获得良好的营养。

护理补充系统是如何工作的？

不同的系统在出生后在医院和在家里哺乳时都会使用。型号可能不同，但乳房护理补充器是一种在宝宝积极哺乳时使用的设备。一个补充性护理系统包括一个挂在你脖子上的容器或瓶子，上面有一根细管。瓶子里可以装满。

• 新鲜泵送的母乳

• 捐赠者的牛奶

• 婴儿配方奶粉 

装好的奶瓶可以用绳子松松地挂在脖子上，或者有些型号夹在衣服上。细管的一端在瓶子里，另一端应在你的乳头处。你可以用胶带将管子固定在你的胸前，这样它就不会移动。一旦您的宝宝开始吸吮您的乳头，他们也会吸吮放在旁边的管子。这比单纯的母乳喂养给他们更多的奶水或配方。

有不同的型号，所以你可以和你的医生或泌乳顾问讨论哪种型号最适合你。

谁可以使用母乳喂养补充器？

如果您的泌乳顾问或医生发现您的宝宝能够吸吮，但需要额外的乳汁，他们可能会推荐使用哺乳补充器。有些宝宝虽然能咬住，但需要一段时间来提高他们的吸吮和喂养技能。早产儿、小宝宝或身体不适的宝宝可能很容易因吸吮而感到疲劳，所以他们得不到足够的奶水。

如果一些婴儿体重下降，而且没有迅速恢复，就需要额外的牛奶。患有低血糖或黄疸的婴儿也需要额外的牛奶和营养。如果您一直用奶瓶喂养您的宝宝，他们可能难以恢复母乳喂养。他们可能期望奶水能像奶瓶那样从乳头中滴出。

此外，有些妈妈不能单独产生足够的乳汁，需要用捐赠的乳汁或配方奶来补充。如果你做过乳房手术，你可能会有产奶困难。

当涉及到养父母和没有自己携带婴儿的同性伴侣时，母乳喂养的补充者也开启了新的可能性。许多养父母或非亲生父母都对母乳喂养婴儿感兴趣，这既是为了健康的原因，也是为了有机会与他们的新孩子建立联系。有些人试图用药物或草药补充剂诱导泌乳，创造自己的母乳，同时用泵刺激乳房和乳头。

诱导泌乳并不意味着你能产生足够的乳汁来喂养你的宝宝。补充性护理系统给非亲生父母提供了一种享受母乳喂养孩子的经验，同时用捐赠的牛奶或配方奶作为补充。

护理补充器的优点和缺点

如果你正在考虑使用护理补充器，这里有一些优点和缺点。

优点包括。

• 不需要人造乳头

• 鼓励您的宝宝学习如何母乳喂养

• 可刺激母乳分泌

• 给予宝宝额外的营养

• 可能会鼓励您的宝宝喜欢母乳喂养而不是奶瓶

缺点包括

• 学习如何使用可能比较复杂

• 可能成本较高

• 可能需要一些时间来清洗

• 不敢在别人面前喂奶

• 补给品可能不是到处都有

SNS母乳喂养提示

要想开始，你需要准备好泵出的牛奶或配方奶。洗净双手，然后将SNS的瓶子装满。将奶瓶放在您的脖子上，定位到奶瓶的顶部与您的乳头持平。

接下来，用纸胶带压住或将细管粘在你的乳房上。管子的末端应与乳头尖端持平，以便宝宝可以很容易地接触到它们。把您的宝宝带到您的乳头前喂奶，让他们抓紧。如果他们没有马上咬住辅食管，可通过他们的嘴角轻轻推入。

监测奶水的流动情况。你可以通过把奶瓶抬高来加快奶水的流动。降低奶瓶则会减慢流量。您希望您的宝宝每次吞咽时都能吸一到两次。如果奶流太快，您的宝宝通常会通过推开、不安或咳嗽来让您知道。

使用哺乳辅助器需要一些练习，但你和你的宝宝都会掌握它。如果在最初几天看起来很困难，您不应该感到紧张或担心。大多数母亲和婴儿在几周内就能适应使用补充器。有不同型号和尺寸的管子，你可以尝试找到最适合你和宝宝的。

拜登政府将终止免费的上门COVID测试订单

作者：Carolyn Crist

据《今日美国》报道，由于供应有限，联邦政府将于9月2日（星期五）暂停网上订购免费的上门COVID-19测试。

拜登政府的一位高级官员说，需要保存这些测试，以应对今年秋季可能出现的感染率上升。

9月2日将不再通过COVIDTests.gov提供免费测试，但是，测试将继续以其他方式分发，包括在15000个联邦支持的站点，如社区健康中心、图书馆和药房。

据《今日美国》报道，许多人还可以通过私人和公共健康保险计划获得测试报销。

这位高级官员说，拜登政府正在努力为秋季确保尽可能多的额外测试。然而，这位官员没有说国家储备中还剩下多少测试，也没有说政府正在努力采购多少测试。

今年早些时候，白宫要求提供高达225亿美元的新COVID-19救济资金，用于支付测试、疫苗、治疗和研究。据《今日美国》报道，国会没有通过该法案，尽管民主党人希望将一些紧急冠状病毒资金纳入9月之后为政府提供资金所需的一揽子立法中。

“政府的COVID-19网站上的一条信息说：”通过该计划的订购将在9月2日星期五暂停，因为国会还没有提供额外的资金来补充国家的测试储备。

根据COVIDTests.gov计划，美国家庭能够下三个订单，共16个测试。自1月以来，联邦政府已通过该计划分发了6亿多份检测报告。

这位高级政府官员告诉《今日美国》，如果今年秋天批准额外的资金，分发工作可以 “迅速恢复”。否则，国家储备的剩余测试将被保存到冠状病毒感染开始再次增加。

COVID-19病例在夏季因传染性BA.5 Omicron变体而激增之后，在整个8月稳步下降。根据《纽约时报》的数据追踪器，每天有大约90,000个新病例被报告，比7月中旬的130,000多个病例有所下降。

该报报道说，除少数几个州外，其他州的病例都在下降。在一些州，特别是在西部，过去两周的病例下降了30%或更多。在南方的几个州，特别是田纳西州，病例在增加。

大多数州的住院人数也在下降。全美国大约有38000名COVID-19患者住院，自8月初以来下降了10%。大约4,600名病人在重症监护室，在过去两周内也下降了约7%。

最近几周，COVID-19的死亡人数保持平稳，每天大约有480人。