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外公外婆吸毒:老年人阿片类药物的流行

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Grandma and Grandpa on Drugs: 老年人阿片类药物的流行

作者:Lisa Mulcahy

当Joseph Puglisi深爱的祖父去世时,这自然是一个打击。但真正令人震惊的是死亡的原因。”我的祖父死于阿片类药物滥用,”Puglisi说,”直到他临终前都不知道。

在Puglisi的记忆中,他的祖父是一个善良而有趣的人,在他被诊断出患有关节炎后,他的生活发生了巨大的变化。为了缓解疼痛,这位家长和家庭保护者转向了处方药,并最终开始用芬太尼自我治疗。升级并没有就此停止。

“Puglisi解释说:”他很憔悴,但我以为是药物的作用,不知道是上瘾了。”我知道他是个酒鬼,他有时吸食大麻,但我以为他只是坚持这些恶习。直到他死后,我才发现他也开始吸食海洛因。”

得知真相后,普格利西很生气。”我想知道他从哪里得到这些毒品的答案,以及他为什么选择不告诉任何人他的毒瘾。” 至少可以说,他的祖父是 “相当神秘的”–甚至他的兼职护理员也不知道他滥用阿片类药物的情况–普格利西回忆说,他感到非常震惊。”我知道他还有很多年的时间,但也觉得他太老了,不应该滥用药物,应该知道得更多。

当65岁时,Puglisi的祖父服用芬太尼和海洛因的组合药物过量时,结束了。即使在那时,一个 “几乎无法忍受 “的耻辱仍然存在。”Puglisi说:”他所在社区的每个人都说我爷爷是个瘾君子。

在隐藏自己的毒瘾方面,帕格利西的祖父忍受着孤独的挣扎,但他远不是一个人。国家药物滥用研究所估计,有100万65岁及以上的成年人有药物滥用障碍。根据西北大学最近的一项研究,1999年至2019年期间,55岁及以上美国人与阿片类药物相关的死亡人数飙升了1886%。

西北大学的研究人员发现,许多服用阿片类药物过量的婴儿潮一代人都是在娱乐中使用药物,这种做法始于他们的青年时代。有些人把它轻描淡写地称为 “奶奶和爷爷吸毒”。但是,老年人吸毒成瘾和吸毒过量的增加–以及帮助那些有风险的人的最佳方法–比这一说法更复杂。

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吸毒过量数据的背后:”绝望之死

虽然有些人早在伍德斯托克时代就开始吸毒取乐,但现在许多老年人使用阿片类药物娱乐性地逃避情感痛苦。”纽约布朗克斯阿尔伯特-爱因斯坦医学院精神病学和行为科学教授、蒙特菲奥里医疗中心老年精神病学部主任加里-肯尼迪医学博士说:”所有自杀事件中有一半是吸毒过量–这是一种绝望的死亡现象。

肯尼迪认为这个年龄组的吸毒过量人数的增加与这一流行病之间有关联。”由于COVID,人们经历了社会孤立和经济挑战,”他说。”许多婴儿潮一代没有机会获得医疗保健和支持。”

另一个促成因素是高度成瘾的药物容易获得,特别是那些用于治疗慢性疼痛的药物。特别是芬太尼,构成了 “一个巨大的问题”,密歇根大学精神病学副教授、成瘾精神病学研究项目主任、VA安阿伯医疗系统的研究科学家Lewei Allison Lin, MD, MS说。”一个人每使用一次芬太尼,他们过量的机会就会变高,特别是当芬太尼与其他药物混合时。”

同时,许多老年患者在服用阿片类药物的同时,还服用一种镇静剂来治疗失眠。其中一种镇静剂,即苯二氮卓,在2020年导致了16%的过量死亡。巴尔的摩约翰-霍普金斯医学院老年精神病学医院日间项目主任、约翰-霍普金斯大学医学院精神病学和行为科学副教授苏珊-W-莱曼(Susan W. Lehmann)博士表示,苯并二氮杂卓与阿片类药物联合使用会显著提高死亡的风险。”事实上,”她说,”当两者同时服用时,其风险是四倍。”

另一个危险区:街头毒品

虽然许多人很难想象他们的祖父母会吸毒,但越来越多的老年人正在使用非法硬性毒品–这包括海洛因。”老年人可能已经开始服用处方阿片类药物并成瘾,但后来他们的医生不会再给他们开处方,”莱曼解释说。”或者他们再也买不起了。而海洛因的价格较低。”

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当然,街上出售的阿片类药物的成分不同,其强度也不同。”现在这些药物的药效要强得多,我们对其中可能混入的其他物质了解不多,”林说,”当一种药物的药效更强时,一旦服用就会有更多途径导致过量。” 无论药物来自何处,医生必须尽快让他们的老年患者接受阿片类药物戒断方案。美沙酮是最著名的治疗海洛因成瘾的合成阿片类药物,对治疗其他种类的阿片类药物依赖也很有效。

“肯尼迪指出:”通常情况下,老年阿片类药物成瘾患者不需要像年轻患者那样多的美沙酮。”到了55至60岁,许多人’毕业’离开美沙酮,因为他们在身体上已经取得了所有可以服用的进展。根据最近的研究,丁丙诺啡,一种可以缓解戒断影响的药物,也可以起到帮助作用。

支持老年患者

帮助有阿片类药物问题的父母或祖父母的最好方法是什么?规则一。不要举手投足。”成瘾实际上是一种非常可治疗的疾病,”林说。”很大一部分有这种病的人都会好起来。这个过程始于信任和理解的基础,特别是在病人和医生之间。”同样重要的是要认识到,成瘾正在对你的父母或祖父母的大脑进行身体上的伤害,”林补充说。”你的家庭成员正在处理大脑的渴望。这意味着他们所想的是服用他们上瘾的药物。”

老年成瘾者往往感到羞于承认他们需要治疗。”帮助某人处理阿片类药物成瘾问题的最重要部分是解决耻辱问题,”林继续强调,护理人员需要鼓励–而不是评判–病人。”阅读关于阿片类药物成瘾的根本原因。你的父母或祖父母可能有抑郁症或焦虑症。”

并仔细表达你的关切。”肯尼迪说:”最有效的往往是激励性访谈。”你不要表现得像你父母或祖父母的父母。你说:”你对阿片类药物有困难吗?如果你是……让我帮助你。问一个问题,’你准备好接受帮助了吗? ‘如果你的父母或祖父母的回答是’现在不行’,那么你就说,’帮助我了解是什么让你到时无法接受帮助。你可能会听到一些你从来不知道的东西。”

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虽然年长的家庭成员往往不愿意谈论毒品问题,但康复的故事可以鼓舞人心。”肯尼迪说:”我曾与一名患者合作,他是一名65岁的男子,现在自己生活,而且过得不错。那位病人没有患过抑郁症–他只是依靠阿片类药物来缓解疼痛–现在他正在服用美沙酮作为治疗的一部分。肯尼迪说,”这很有效”。

最后的规则。照顾好自己,也照顾好你的亲人。Puglisi说:”我花了一些时间来克服我祖父的死亡并继续前进,”他现在是拉斯维加斯的一名成功商人。根据专家们的说法,这完全没问题。

荒野:鬃毛虫刺痛

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鬃毛虫刺痛概述

鬃毛虫是细长的节段性蠕虫。每节包含一对刚毛。虽然鬃毛虫没有攻击性,但在处理时它们会咬人,而且鬃毛可以穿透皮肤(刺痛)。

在世界各地的热带地区,鬃毛虫经常在岩石和珊瑚下被发现 – 但它们更有可能在你家里的咸水水族箱中。如果你需要处理一个,你应该使用厚厚的手套。

鬃毛虫刺伤的症状

鬃毛虫咬伤或刺伤可能会引起以下症状。

  • 炎症

  • 燒傷

  • 肿胀

  • 麻木

  • 红肿

  • 疼痛

鬃毛虫刺伤治疗

鬃毛虫咬伤或刺伤的治疗包括以下内容。

  • 局部涂抹醋酸(醋)或异丙醇。

  • 用镊子或胶布去除毛发。

  • 如果出现严重的炎症和持续的烧灼感,可使用氢化可的松软膏,每天3次。

  • 如果出现感染的迹象,如化脓、发红或发热,请外用抗生素软膏,并联系医生。

  • 如果有感染的迹象,通常建议口服抗生素。 

  • 每4小时1-2次对乙酰氨基酚(Tylenol)或每6-8小时1-2次布洛芬(Motrin, Advil)可缓解疼痛。

何时寻求医疗护理

如果被鬃毛虫咬伤或蜇伤,请咨询医生,用现有的药物进行治疗。

多媒体

媒体文件1:一只鬃毛虫。

媒体类型。照片媒体文件2:另一只鬃毛虫。注意,由于伪装的背脊,视线被遮挡。

媒体类型。照片

同义词和关键词

萤火虫蜇人, 鬃毛虫, 鬃毛虫

关于鹞子犬品种的所有信息

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鹞子是猎犬组的一部分,是一种充满爱心、亲和力强的狗狗。这种犬种是为了帮助猎取野兔而发展起来的,它具有良好的嗅觉,而且运动能力很强。 

如果您正在寻找一只外向而友好的狗加入您的家庭,那么 “鹞 “可能是一个完美的选择。

鹞子犬的特点

那么,哈雷尔犬长什么样呢?很多人说,这种狗看起来像更大、肌肉更发达的小猎犬。鹞式犬的体型属于中等,因为这种犬的肩高在19至21英寸之间,体重在45至65磅之间。这种狗也被比作英国猎狐犬,但体型要小一点。

鹞子有一个中等大小的头部,眉毛突出,使其面部表情非常丰富。这种狗有一双棕色或淡褐色的眼睛,眼睛的距离很远,天鹅绒般的耳朵紧贴着脸颊。然而,当 “鹞子 “警觉时,它的耳朵会竖起来。这种狗的尾巴是锥形的,通常是竖起来的,但会根据它的情绪而移动。作为天生的运动员,”鹞 “的腿部肌肉发达,步态轻松。

鹞子有短的双层被毛,相当浓密且坚硬。这种有光泽的被毛是不受天气影响的,可以帮助狗狗在狩猎时免受外界影响。由于该犬种的被毛性质,它的维护工作非常简单。 

与其他猎犬一样,”鹞 “也是一种混合颜色。根据品种标准,鹞子的被毛可以包含这些颜色的混合。

  • 黑、白、棕褐色

  • 柠檬和白色

  • 红色和白色

鹞子的性情非常友好和开放,因为这些狗狗非常善于社交,一点也不害羞。这种犬种是为了成群狩猎而发展起来的,因此它渴望人类的陪伴,与其他狗狗相处得非常融洽。这不是一只可以让你长时间独处的狗。 

尽管鹞子性格外向,对陌生人很开放,但它在家里还是很警惕的。这种狗狗最适合将一部分时间放在户外,进行一些锻炼,另一部分时间放在室内,与家人一起度过。

护理鹞子犬

如前所述,与其他犬种相比,鹞子的毛发需要的维护要少得多,这对一些主人来说可能是好事。但是,您的狗狗需要偶尔洗澡以保持清洁,并每周刷牙。梳理狗狗时,请使用软毛刷或梳理手套来清除任何死毛或污垢。这将有助于被毛闪闪发光,继续保持健康和光泽。 

在梳理狗狗的时候,要检查它的指甲。由于猎犬相当活跃,它们的指甲往往会自然磨损,但是如果你发现它们的指甲变长了,就给它们修剪一下。如果你的狗的指甲太长,它们在跑步或走路时可能会感到疼痛或不适。

你的狗的牙齿也需要得到护理。每天都要用专门为狗制作的牙膏给鹞子刷牙。你千万不要用人类的牙膏给狗刷牙。你的狗的嘴不需要张开来做这个。只需抬起鹞子的上唇和下唇,轻轻地刷牙,注意牙龈线。

哈里尔犬吃高质量的狗粮就可以了。您应该寻找适合其年龄段的食物,喂食量取决于狗狗的活跃程度。另一个选择是自制狗粮,准备起来可能很费时和昂贵,但对你的狗来说非常有营养。然而,在让您的狗开始新的饮食之前,您应该向您的宠物医生咨询。 

即使您的狗狗会乞讨,也要避免给它太多餐桌上的残渣,尤其是油腻的食物或含有骨头的碎片。请咨询兽医,哪些人类食物可以安全地与狗狗分享。

当你得到一只鹞子时,你需要带它们去看兽医,谈谈你需要保持它们健康的所有方法。这涉及到最初的一轮疫苗接种,随后每隔1至3年进行一次加强注射。核心的疫苗接种包括。

  • 狂犬病

  • 犬瘟热

  • 小儿麻痹症

  • 腺病毒

  • 副流行性感冒 

您的兽医可能会推荐其他疫苗接种,以保持您的狗狗健康。虽然不一定需要,但这些疫苗可以预防可能使你的狗生病的疾病。

  • 莱姆病

  • 钩端螺旋体病

  • 犬流行性感冒

  • 犬瘟热

  • 冠状病毒

狗主人的另一个担忧是心虫。目前还没有预防感染的疫苗,但兽医会建议你采用不同的方法来保持狗狗的健康。最受欢迎的方法是兽医每隔6到12个月给鹞子打一次处方针。其他预防心丝虫的方法包括每月的咀嚼药丸或局部的点状治疗。

谈到跳蚤和虱子,你应该定期检查你的狗。在它们在外面呆了一段时间后,要检查狗狗身上是否有害虫,特别是当你的 “鹞子 “在树林里呆过的时候。如果发现害虫,请用跳蚤梳或蜱虫工具或使用跳蚤/蜱虫香波将其从狗狗身上清除,但要注意不要将自己暴露在蜱虫的血液中,因为这可能会传染。 

跳蚤和蜱虫的外用药、喷雾剂或跳蚤项圈可以帮助让这些害虫远离你的狗,所以你可以向你的兽医询问这些情况。当涉及到预防跳蚤侵袭时,你的兽医可能会推荐跳蚤和蜱虫的咀嚼式预防剂,这往往更有效。这些是口服产品,有不同的成分选择,可以控制、预防或治疗狗的跳蚤爆发。

鹞子犬应注意的健康问题

由于这通常是一个非常健康的品种,鹞子的平均寿命为12至15年。即便如此,人们还是注意到了这个品种的一些健康问题。

影响鹞子的最常见的健康问题是犬髋关节发育不良。这种情况随着狗狗的成长而发展,导致髋关节变得松动或不稳定。当这种情况发生时,你的鹞子可能会感到髋部疼痛,或者它的腿部会出现功能障碍。髋关节会逐渐变差。随着时间的推移,关节会失去软骨,周围会出现疤痕组织。骨刺也会在关节周围发展。 

犬类髋关节发育不良大多是遗传性的,而且最常发生在大型犬身上。然而,它也可能因体重迅速增加或生长突增而导致。

与其他许多犬种一样,请检查鹞子的耳朵是否有感染的迹象,并确保定期清洁。

鹞子犬的特殊注意事项

鹞子是一种运动能力很强的狗狗,在有院子或花园的大房子里最适合,可以安全地自由奔跑。这种狗不适合在公寓或城市居住,喜欢乡村生活。

这种高能量的犬种是专门为在野外长时间奔跑而开发的。这意味着它每天都需要充足的运动,以保证其身体和精神健康。哈雷德犬是长时间散步、慢跑或骑自行车的好伙伴。 

在外出散步时,哈雷德犬喜欢跟着自己的鼻子探索,所以要确保你的狗被拴住或在一个封闭的地方,这样它就不会跑掉。哈雷德犬与孩子们相处得很好,喜欢在家里玩耍,这也是它们锻炼身体的一个好来源。如果没有足够的时间玩耍或锻炼,哈雷德犬很快就会变得厌烦和具有破坏性。

哈雷德犬一生都需要持续的训练。你应该使用坚定但温和的技巧,从小狗时开始持续训练你的狗。这一犬种非常聪明,当你让它们知道谁是老大时,它们会非常听话。即便如此,它们的追踪和狩猎意识有时也会启动,它们可能并不总是在被召唤时前来。

鹞子犬的历史

鹞子犬的起源至少可以追溯到13世纪的英国。这些狗是为了成群结队地猎取野兔而发展起来的,猎人则徒步跟在后面。这些祖先的狗比我们今天所知的鹞子犬要慢得多,也更有条理,更像猎犬。

后来,在十九世纪,猎犬与猎狐犬进行了交配,创造了一种速度更快、更轻、更灵活的狗。为了跟上这种狗,猎人开始在马背上而不是步行上跟随它。尽管猎杀野兔是它的专长,但由于其速度快,该犬种也被用来猎杀狐狸。

据了解,鹞子的祖先有很多不同的品种,包括:。

  • 猎血犬

  • 塔尔博特猎犬

  • 巴塞特猎犬

  • 英国猎狐犬

  • 狐狸猎犬

  • 灰狗 

在上个世纪,”鹞 “的数量有所下降,但仍被用作狩猎伴侣。关于这个品种的有趣之处在于,尽管它在英国一直是一种活跃的工作犬,但它在2019年才正式被犬舍俱乐部认可。

如何知道斯凯梗是否适合你

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斯凯梗来自苏格兰的斯凯岛,以勇敢、忠诚和非常聪明著称。斯凯梗既是工作犬,也是家犬,是一个伟大的伴侣,拥有时尚而独特的外观。 

作为贵族最喜爱的犬种,这种小狗的身体很小,但却有一颗狮子般的心。了解斯凯梗是否是最适合您的犬种。

斯凯梗的特点

那么,斯凯梗是什么样子的呢?这种犬种通常被描述为长、平、低。斯凯梗的肩部只有9到10英寸。这些短腿狗的体重为 35 至 45 磅,雌性比雄性略轻。斯凯梗有一双肌肉发达的短腿和厚厚的脚垫,可以适应各种地形。它们有的是垂耳,有的是刺耳,呈蝙蝠状,直挺挺地站立着。

斯凯梗有非常独特的外观,这得益于其长长的双层被毛。其长而直的外层被毛笔直地落在地上,覆盖了狗狗的大部分面部,所以除非修剪毛发,否则你不会看到狗狗的大部分眼睛。外层被毛虽然长,但不应该妨碍狗狗的行动,而且狗狗眼睛里的毛发也不应该阻挡它的视线。底层被毛短而柔软,紧贴斯凯梗的身体。 

有几种斯凯梗的颜色,包括。

  • 黄褐色 

  • 奶油色

  • 黑色系

  • 深灰色

  • 浅灰色

这些狗有黑色的耳朵和鼻子,棕色的眼睛。它们的胸部可能还会有一个白点。

斯凯梗的性情非常可爱,对主人很有礼貌,也很亲和。虽然比其他一些梗犬品种更严肃,但众所周知,尽管斯凯犬体型庞大,但却无所畏惧,而且非常有爱心,喜欢玩耍。需要注意的一点是,斯凯梗需要家人的大量关注和爱护才会快乐。它们的保护意识很强,通常不喜欢被陌生人接近,以至于有些人知道会咬人。斯凯犬需要尽早融入社会,以避免对陌生人过于警觉或恐惧。

归根结底,斯凯梗是很好的伴侣,因为它们具有无可比拟的忠诚度和奉献精神。在所有犬种中,这可能是对主人最忠诚的犬种。除了感情丰富,尽最大努力保护你和家庭是斯凯梗性格的关键。

护理斯凯梗的方法

尽管这种狗的被毛很长很豪华,但它并不像您想象的那样难以护理。在给斯凯梗梳理毛发时,每周用软毛刷或梳子给它们梳理几次毛发。这有助于清除死毛和打结,并使狗狗的被毛保持健康。 

斯凯梗不需要用剪刀修剪,所以它们的毛发应保持自然状态。斯凯梗需要每个月洗一次澡以保持清洁,每隔几周左右就应该修剪一次它们的指甲。在给斯凯犬洗澡时,不要擦洗它们的被毛,否则会导致被毛变软。

斯凯梗的掉毛量适中。每年有一到两次,狗狗会经历大量的脱毛期,因为它要脱掉毛茸茸的底层被毛。

每隔一两天给斯凯梗刷一次牙,以保持牙齿的清洁和健康,这很重要。使用狗狗专用的牙膏,轻轻抬起狗狗的嘴唇上下刷牙,集中刷在牙龈线上,轻轻地刷。做这个动作时,你的狗的嘴不需要张得很大。

说到喂养,你可以给你的斯凯梗提供高质量的商业狗粮或在家自制的食物。如果你想为你的狗准备食物,请与你的宠物医生讨论食谱和营养信息。您给狗狗喂食的多少取决于它们的年龄和活动水平。犒赏虽然有利于训练,但应少给,以防止您的狗变得超重。

当您得到您的幼犬时,您需要采取几个步骤来保护它的健康。首先是与您的宠物医生讨论疫苗接种问题。您的斯凯梗在幼犬时期的头几个月需要进行几轮必要的疫苗接种,然后每隔1至3年再进行一次加强注射。这些疫苗包括

  • 犬瘟热

  • 小儿麻痹症

  • 狂犬病

  • 副流行性感冒

  • 腺病毒

虽然不是必须的,但您的兽医可能会根据生活方式和接触的可能性,推荐这些疫苗来保持您的斯凯梗的健康。

  • 博德拉犬

  • 犬类流行性感冒

  • 钩端螺旋体病

  • 莱姆病

  • 冠状病毒

狗主人的另一个担忧是心丝虫。目前还没有预防感染的疫苗,但有几种兽医推荐的产品。你的斯凯梗可以尝试每月服用咀嚼式药片或局部点滴治疗来预防心丝虫。许多兽医建议每6或12个月注射一次处方药。其中一些药物还有助于预防其他体内寄生虫引起的感染。

保护你的斯凯梗不受跳蚤和蜱虫的侵害也非常重要。定期检查狗狗的身体是否有害虫的迹象,尤其是在它们从外面进来之后。跳蚤和蜱虫项圈或局部治疗等产品可以防止虫害,特别是当你的狗在林区时。如果你发现跳蚤或蜱虫,用跳蚤梳子或蜱虫工具将它们赶走,然后用跳蚤和蜱虫洗发水洗澡,但要注意不要将自己暴露在蜱虫体内的血液中,这可能会传染。 

许多兽医推荐跳蚤和蜱虫咀嚼剂,它们往往更有效,以保护狗免受侵扰。这些是含有不同成分的口服产品,可以控制、预防或治疗狗的跳蚤。你的兽医可以指导你选择最适合你的斯凯梗的产品。

斯凯梗应注意的健康问题

一般来说,斯凯梗是一种非常健康的犬种,寿命在12至15年之间。然而,就像其他品种一样,有些会受到健康问题的影响。与其他体型长且低矮的品种类似,斯凯梗也容易出现椎间盘损伤。正因为如此,8至10个月以下的斯凯幼犬应避免过多地上下楼梯或过于激烈地跳跃。

需要注意的是一种叫做 “幼犬跛行 “的情况。斯凯梗是一个矮小的品种,因此当它还是幼犬时,其腿部的一些骨骼的生长速度不同。虽然这不会造成任何疼痛,但会导致狗狗跛行。随着幼犬的成长,它们的幼犬跛行通常会自行消失,但当它们跳跃或玩耍时,您应该监督它们。众所周知,侏儒品种的椎间盘退行性疾病的发病率也很高。

如今,斯凯梗的饲养者在涉及到遗传性疾病时非常谨慎。他们会对自身免疫性疾病、皮肤过敏、髋关节发育不良和髌骨松动等疾病进行筛查。该犬种的癌症发病率很高,尤其是雌性的乳腺癌,所以一定要注意任何疾病或不适的迹象。

其他需要注意的健康问题包括。

  • 过敏症 

  • 青光眼

  • 晶状体外翻

  • 溃疡性结肠炎

  • 甲状腺功能减退症 

  • 肾脏发育不良

  • 冯-维尔布兰德病(血凝块疾病)

斯凯猎犬的特殊注意事项

因为斯凯梗体型较小,所以它们可以适应生活在城市或乡村的大房子或小房子里。这种狗狗精力充沛,喜欢玩耍,所以附近有一个院子或公园让狗狗玩耍是最理想的。作为工作犬,斯凯斯犬喜欢玩追逐游戏,因此您应该留意家中可能养的任何小型宠物。

与其他梗犬品种一样,斯凯斯犬非常聪明,但在其一生中需要持续的训练。它们可能非常顽固,意志坚强,但对积极的训练方法反应良好。斯凯梗非常敏感,所以如果你对它们进行过多的纠正或使用严厉的训练方法,它们会从你身边退开。这些狗可能相当拘谨,所以它们需要在幼年时接受社会教育,以便与孩子和其他宠物相处融洽。

在锻炼方面,斯凯梗可以适应你的生活方式。虽然定期遛狗以保持身体健康和快乐是很重要的,但它不需要过多的运动量,而且很乐意和你一起待在室内。斯凯梗喜欢玩耍,在敏捷性和服从性训练练习方面表现非常好。

有一点需要注意的是,斯凯梗是相当活泼和警觉的,所以它们喜欢吠叫。

斯凯梗的历史

斯凯梗的起源故事始于16世纪初苏格兰的斯凯岛。一艘西班牙船只在该岛的岩石上失事,其中一些毛茸茸的乘客–马耳他犬上了岸。这些狗随后与当地的梗犬品种进行了繁殖,结果就是我们今天所知的斯凯梗。在过去的400年里,这一品种的变化很小,所以这些狗保留了许多与它们祖先相同的特征。

斯凯梗当时是由苏格兰农民饲养的,作为工作犬在农场中捕杀害虫。它们的短腿非常适合挖掘,厚厚的爪子和双层被毛有助于保护它们免受苏格兰恶劣天气和地形的影响。

19世纪,英国维多利亚女王喜欢上了斯凯梗,该犬种的受欢迎程度飙升,尤其是在该国的贵族中。女王特别喜欢斯凯犬的刺耳品种。

意大利灰狗:需要了解的情况

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意大利灰狗也被称为意大利八哥犬,最初被饲养在地中海地区,在那里它主要作为富人的伴侣犬。虽然一开始很害羞,但这种狗感情丰富,善于陪伴,这些特征都是有孩子和其他宠物的家庭的优秀宠物。 

意大利灰狗的特点

意大利灰狗是最小的猎犬,肩高13至15英寸,体重在7至14磅之间。它们的头又长又窄,有一个长长的细口,鼻子是黑色或棕色的,这取决于狗的颜色。它们有相当长的身体,颈部狭窄、修长,给人以优雅的感觉。意大利灰狗的耳朵很小,但呈直角折叠,尤其是在它们警觉的时候。它们的眼睛中等大小,圆形,通常为棕色或黑色。

意大利灰狗有短的丝质被毛,有各种色调的奶油色、红色、蓝色和黑色。它们不怎么掉毛。

意大利灰狗的感情很丰富,很有爱心。这些狗一开始可能会害羞和疏远,但它们在陌生人面前会表现出开放性,而不是攻击性或恶毒。它们运动能力强,行动敏捷,而且聪明。然而,这些狗可能非常顽固,这可能使它们很难进行家庭训练。幸运的是,通过将表扬、一致性和奖励纳入狗狗的训练计划,你可以成功地训练你的意大利灰狗。

灰狗在温暖的天气里茁壮成长。它们喜欢在阳光下晒太阳和玩耍。然而,在极热的日子里,这些狗有脱水和中暑的危险。这是因为它们的被毛一般都很短且单一,不能提供太多的保温。因此,在外面玩耍时,您可能需要为狗狗提供阴凉处和凉爽的淡水。

护理意大利灰狗

由于体型小,意大利灰狗的骨架很细。你要注意你的狗狗如何移动和跳跃,以防止它们的腿被东西夹住,从而导致它们痛苦的扭伤或骨折。照顾灰狗的其他方法包括。

梳理毛发。 灰狗不怎么掉毛,但你应该每隔一段时间就给它们刷一次毛,以清除松散的毛发,保持它们的毛发柔软、有光泽和健康。除非您的狗狗很脏,否则没有必要洗澡。长指甲会对它们的脚垫造成压力,所以你需要修剪指甲,使它们在站立时位于地板之上。跳蚤和蜱虫会对狗狗的健康造成严重危害。幸运的是,你的兽医可以推荐局部或口服跳蚤和蜱虫预防剂。

锻炼。尽管意大利灰狗是一种敏捷和精力充沛的犬种,但它们不需要大量的运动。在一个封闭的区域内,最多一个小时的运动对你的狗是有好处的。游戏时间和日常散步是其他有趣的方式,可以让它们保持快乐和最佳状态。当你在有潜在猎物的地方进行户外活动时,请系好狗链,因为你的狗会想追着这种猎物跑。

训练。 与其他狗一样,在训练意大利灰狗时要使用坚定而有礼貌的语言和非语言提示。无论狗的年龄多大,都有可能成功地对意大利灰狗进行家庭训练。

健康。意大利灰狗一般都能快乐、健康地生活,寿命长达15年。但就像所有的狗种一样,它们有可能出现某些健康状况,如白内障和青光眼。去看兽医,最好每年两次,将确保你的狗接受所有必要的测试和预防护理,以帮助你的宠物活得长久、健康和快乐。如果你想保护你的狗免受可预测的健康结果的影响,有许多宠物保险可供选择。

营养。 意大利灰狗的饮食应该是平衡的,以确保满足所有的营养需求。请向您的宠物医生询问您应该为您的狗狗做的任何饮食考虑。记得定期给它们刷牙,并提供清洁和新鲜的水,因为这对你的狗的健康至关重要。监控您的狗狗的卡路里摄入量,以防止不必要的体重增加和超重。训练狗狗时,犒赏是一个很好的工具,但是,应该适度给予,以防止肥胖。

意大利灰狗应注意的健康问题

意大利灰狗最常见的一些健康问题包括。

眼睛问题。 意大利灰狗可能容易出现眼睛畸形,包括白内障、青光眼和进行性视网膜萎缩(PRA),这是一种遗传性的视网膜退化,导致失明。有些眼睛问题如白内障是遗传性的,而有些则可能由于受伤和感染而发生,这可能是非常痛苦的,如果不加以治疗,可能会导致永久性失明。

出血性疾病。冯-维尔布兰德病是一种血液疾病,会影响你的狗的血液凝结方式,使它们有大量出血的风险。不幸的是,这种疾病没有治疗方法,只有对症状的管理。

肥胖症。 在美国,几乎56%的狗是肥胖的。不幸的是,意大利灰狗也包括在内。它们可能因为超重而遭受严重的健康影响,如关节问题、背痛和心脏病。肥胖可以通过严格监控狗狗的每日卡路里摄入量来避免。

关节问题。 年轻的意大利灰狗可能有患Legg-Calve-Perthes的风险,这是一种影响髋关节的疾病。当髋关节得不到足够的血液时,它就会发生,导致其死亡。虽然其原因尚不清楚,但Legg-Calve-Perthes可以通过手术逆转。 

虽然髋关节发育不良–一种导致髋关节松动的疾病–在大型犬中很常见,但它也会影响小型犬种。小型犬的另一个常见的关节问题是髌骨松动,当你的狗的膝盖骨移出其正常位置时就会发生。美国意大利灰狗俱乐部认为这在该犬种中是一种常见现象,尽管没有最近的研究或调查来证明它有多普遍。动物矫形外科基金会将髋关节发育不良和髌骨外翻的筛查列入其推荐给繁殖者的基因测试清单。

肝脏分流。 意大利灰狗可能会受到肝脏分流的影响,这是一种肝脏内血液供应中断的情况。血液不是流向肝脏,而是绕过它,这影响了肝脏在血液循环到身体其他部位之前清除血液中毒素的功能。如果你的狗有这种情况,你可能会注意到以下症状。

  • 生长迟缓

  • 食欲不振

  • 渴求增加

  • 排尿次数增加

  • 呕吐

  • 腹泻

  • 体重下降

一旦通过手术和药物治疗,被诊断为肝脏分流的狗可以过上幸福和健康的生活。

牙齿问题。大多数牙齿问题都是从牙垢堆积开始的,然后发展到蛀牙,以及牙龈疾病等牙周疾病。如果不及时治疗,牙病会导致口臭、口腔感染/溃疡、口腔疼痛、进食困难、体重下降,甚至可能导致狗狗牙齿脱落。至少每年带你的狗做一次口腔检查和清洁,以防止将来出现牙齿问题。

失聪。 意大利灰狗也很容易出现耳聋的情况。这种情况可能是遗传的,也可能是由耳垢堆积、耳道受伤或药物引起的。暂时性的失聪可以通过治疗感染的根本原因而治愈。永久性失聪的狗可以很容易地被训练成对视觉命令而不是口头命令做出反应。

寄生虫。除了跳蚤和蜱虫这些外部寄生虫之外,意大利灰狗还可能受到内部寄生虫的影响,包括钩虫、蛔虫、鞭虫和心虫。心丝虫的预防包括按照兽医的建议全年服用心丝虫预防药物,使用驱蚊剂,以及控制蚊子滋生区。你的兽医也可以为你的意大利灰狗推荐最佳的跳蚤和蜱虫预防方案。  肠道寄生虫,如蛔虫、鞭虫、钩虫、绦虫和原虫也会使你的狗生病。您的兽医可能会进行预防性药物治疗,以避免侵扰。  

意大利灰狗的特殊注意事项

一只训练有素、社交能力强的意大利灰狗会成为有孩子和其他宠物的家庭的一个很好的补充。这些狗狗喜欢寻求关注,如果它们感到被忽视或孤独,可能会通过破坏性的咀嚼来表达它们的悲伤。

与所有的犬种一样,教给孩子们如何对待意大利灰狗并与之互动是很重要的。监督他们的互动,并教他们与狗相处的语言。意大利灰狗往往很害羞,所以在训练中使用礼貌的肢体语言和命令是至关重要的。

意大利灰狗的繁殖能力很强,有一种与生俱来的追逐和狩猎的欲望。它们在感觉到危险时往往会吠叫,使它们成为主人的最佳保护者。这些狗很少流口水。

意大利灰狗犬的历史

意大利灰狗是最古老的纯种犬种之一。它们的起源可以追溯到2000多年前,当时在现在的地中海国家希腊和土耳其,它们被用作皇室家族、贵族和将军们的伴侣。 

此外,意大利灰狗还被用于猎取小型猎物。根据古代历史,灰狗是如此重要,以至于它们被制成木乃伊,与它们的主人一起埋葬。考古发掘中还发现了绘画和其他装饰艺术中的微型灰狗。 

意大利灰狗在意大利的其他犬种中很受欢迎,因此它们的名字也是如此。在20世纪,饲养者试图对灰狗进行杂交,试图使它们比原来更小,但没有成功。 

结果,灰狗品种几乎消失了,但繁殖者们再次走到一起,成功地使该品种恢复了正常。从那时起,意大利灰狗已经分布在世界各地。美国养犬俱乐部在1886年承认了他们的第一只意大利灰狗。

比利牛斯牧羊犬:需要了解的情况

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比利牛斯牧羊犬是一种有很多名字的狗。该犬种原产于法国比利牛斯山脉,它的法语名字是Berger des Pyrénées。 同时,该犬种的爱好者们将其名字简称为Pyr Shep。 

不要将这种狗与大白熊犬混淆,后者是一个更大的品种。 

美国养犬俱乐部承认比利牛斯牧羊犬有两种变体:粗面犬和滑面犬。这两种类型的狗看起来差别很大,英国将它们视为两个不同的品种。 

更加令人困惑的是,比利牛斯牧羊犬的被毛颜色多种多样,被毛的长度也不尽相同。当然,这些都不影响这些可爱的伴侣的质量!

比利牛斯牧羊犬的特点

比利牛斯牧羊犬是小型牧羊犬。美国养犬俱乐部(AKC)的官方标准将其描述为小型且有筋骨。粗面公犬的肩高应在15½至18½英寸之间。光面公犬可以稍大一些,最高可达21英寸。在这两种类型中,雌性可以稍小一些。体重为15至30磅。AKC标准规定,该犬种骨架较轻,应该足够瘦,你可以感觉到它们的肋骨。

粗面犬和滑面犬可以在同一窝中出生,而且兄弟姐妹之间的外观也可能非常不同。粗面犬的被毛是长的或半长的(半长或有点长)。脸上的长毛有一种风吹过的感觉。有时,被毛可能会有绳索,或形成绳索状,特别是在后肢。平滑脸型的狗脸上没有长毛,其身体的被毛也较短。 

比利牛斯牧羊犬可接受的被毛颜色包括。

  • 从木炭色到银色或珠光色的灰色调

  • 深浅不一的黄褐色从棕褐色到铜色

  • 梅尔(同色系的浅色斑块上的大理石效果)

  • 布林德(在较浅的背景上有深色条纹)

  • 纯黑色

  • 黑色,白色斑纹覆盖面积不超过身体的30%。

比利牛斯牧羊犬有一种聪明、警觉的目光。它们的眼睛通常是棕色的,除非该犬有斑驳的梅花色被毛,在这种情况下,它们的眼睛通常是蓝色的。它们的嘴部是狭窄的,呈三角形。它们的耳朵是半直立的,耳尖向前折叠。 

传统上,比利牛斯牧羊犬的饲养者会剪掉他们的狗的耳朵。他们通过手术改变了耳朵的大小和形状。一些狗主人说,剪耳使耳朵不容易受伤或感染,但这些说法并没有得到证实。

如今的趋势是不再裁剪。美国兽医协会(AVMA)反对这种做法。在一些国家,剪耳是非法的。AKC比利牛斯牧羊犬的官方标准规定,剪耳和自然耳同样可以接受。此外,尾巴也可以剪掉或自然脱落。 

比利牛斯牧羊犬的外观在运动中最有吸引力。它们的步态是流畅的,双脚似乎在地面上滑行。它们活泼、勤劳,性情开朗。 

比利牛斯牧羊犬非常长寿,一般寿命为17至19年。 

护理比利牛斯牧羊犬

如果您没有什么时间来照顾狗,比利牛斯牧羊犬不适合您。该犬种需要大量的运动和精神刺激。梳理会要求你花费更多的时间。 

然而,如果您愿意花时间,您将获得一个忠诚的伴侣。照顾它们时要考虑以下几点。 

被毛护理。外层被毛的脱落量很大,而底层被毛会形成垫子。每周梳理一次就足以去除松散的毛发并防止形成垫子。一些粗面犬的被毛非常丰富,在后躯上形成绳索。它们是自己形成的,但有些主人通过拉开毛发形成较小的绳索来帮助这个过程。 

与辫子相似,绳状被毛应该不需要什么护理,但它们可能会沾上碎屑或尿渍。你可以像其他狗一样给有绳索的狗洗澡。被毛可能需要半天时间才能干透。 

喂养。比利牛斯牧羊犬吃任何适合其生命阶段的高质量狗粮都很好。不过,请记住,该犬种应该是瘦的。狗狗应该始终能够获得淡水。如果您对狗狗的营养需求有疑问,请咨询您的兽医。 

锻炼。该犬种最适合在乡村生活,有足够的空间可以奔跑。它们可以适应城市或城镇的生活,但它们仍然需要每天至少一个小时的跑步。 

犬类运动对活跃的犬种来说是个不错的选择,既能锻炼身体又能刺激精神。皮尔-雪普犬是敏捷性、拉力赛、服从性和跳水的好人选,仅举几例。 

伴侣关系。如果你需要经常离开你的狗,就不要养比利牛斯牧羊犬。如果没有陪伴,比利牛斯牧羊犬的行为会变得具有破坏性。 

接种疫苗。所有狗狗都应该接种核心疫苗,包括预防狂犬病、犬瘟热、细小病毒、副流感和犬腺病毒-2。问问您的兽医,您的狗是否还应该接种任何非核心疫苗。 

其他护理工作包括。

  • 刷牙。 每天用狗狗专用的牙膏清洁狗狗的牙齿。

  • 清洗耳朵。 检查耳朵是否有污垢、碎屑和感染的迹象。

  • 预防跳蚤和蜱虫。向您的兽医索取防止跳蚤和蜱虫的产品,使其远离您的狗狗。

  • 防范寄生虫。 狗狗全年都需要心丝虫防护。询问您的兽医是否需要关注肠道寄生虫。 

  • 指甲护理。 狗狗应定期修剪趾甲,通常每月一次。

  • 兽医检查。狗狗应该每年至少去看一次兽医,进行健康检查。小狗和大狗应该更经常去。

比利牛斯牧羊犬应注意的健康问题

AKC指出,比利牛斯牧羊犬是一个健康、长寿的品种。严重的健康问题很少见。负责任的饲养者会对他们的狗进行常见病的检查,同时也会进行基因测试。他们已经报告了以下情况的案例。 

  • 眼部疾病。像许多品种的狗一样,比利牛斯牧羊犬也会出现眼睛问题,其中一些可能导致失明。

  • 髋关节发育不良。这种髋关节的松动会导致关节疾病,从而引起跛行。

  • 癫痫症。这种脑部疾病导致癫痫发作,可能表现为抽搐、颤抖或抽搐。

  • 髌骨脱位。这种情况发生在狗的膝盖骨偏离其正确位置,导致步态问题。

  • 动脉导管未闭(PDA)。这种先天性缺陷会影响心脏的血流,可能需要手术。

比利牛斯牧羊犬的特殊注意事项

比利牛斯牧羊犬的主人对他们的宠物很热情,但他们说,他们可能要求很高。它们可能不是第一次养狗的最佳选择。拥有比利牛斯牧羊犬的缺点包括。

  • 他们不是一个低过敏性的品种。 

  • 他们经常掉毛和流口水。 

  • 他们需要大量的精神刺激。 

  • 他们不喜欢被单独留下。

  • 他们需要每天锻炼。

  • 他们有看门狗的本能,可能会经常吠叫。 

  • 他们可能对陌生人不信任。

另一方面,这些都是大多数主人喜欢他们的Pyr Sheps的地方。

  • 他们是有感情的家庭成员。 

  • 他们对孩子相当好。 

  • 他们通常与其他狗相处。 

  • 它们很容易训练。

  • 他们很爱玩。

  • 他们是很好的看门狗。

  • 他们能很好地适应不同的情况。

比利牛斯牧羊犬的历史

比利牛斯牧羊犬的起源不详,但类似的狗在法国南部已经存在了很长时间,可能已有数千年的历史。考古记录显示,至少从公元前4000年起,比利牛斯山脉的人们就开始放牧绵羊和山羊了,他们有可能在这段时间里一直在用类似于皮尔牧羊犬的狗工作。这可能使该犬种拥有约6000年的历史!  

狗是帮助牧民将他们的动物从一个牧场移到另一个牧场的关键。一种较大的狗,雄伟的大白熊犬,负责看守牲畜。小得多的比利牛斯牧羊犬的主要工作是放牧。两只比利牛斯牧羊犬可以处理多达一千只羊。 

这些小牧羊人很适合他们的工作。它们的小尺寸和敏捷性使它们能够爬上陡峭的山坡。他们的外套使他们在寒冷、潮湿的天气中保持温暖。它们善于寻找丢失的羊群。它们不是警卫犬,但它们无所畏惧,可以面对比自己大的掠食者。另一个优点是它们吃得不多,所以它们的饲养成本很低。  

如果你今天去比利牛斯山,你会在羊群中发现看起来像Pyr Sheps的狗。它们可能没有证件,但它们有该品种的所有标志。

第一次世界大战期间,法国军队将比利牛斯牧羊犬用作信使,并用于搜救行动。它们的速度和智慧给所有人留下了深刻印象。数以百计的小狗死去,但在战后,见证了它们的勇敢的士兵们对它们赞不绝口,支持者们还成立了第一个品种俱乐部。

比利牛斯牧羊犬在美国的发展很缓慢。然而,一些大白熊犬的饲养者进口了较小的牧羊犬,在20世纪70年代和80年代,人们对这种狗的兴趣越来越大。1987年成立了一个犬种俱乐部。 

2009年,AKC承认了该品种。不过,比利牛斯牧羊犬在美国仍然很罕见,在AKC的2021年最受欢迎的狗的197个品种中排名第192。

糖尿病患者的健康饮食:您的菜单计划

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什么是糖尿病饮食?

虽然没有专门针对糖尿病患者的饮食,但您的糖尿病饮食是一个涵盖三个重要领域的饮食计划。健康的食物,健康的数量,吃的时候要注意健康的时间。 

它可以帮助您控制血糖,保持健康的体重,并将您患心脏病的风险降到最低。 

这种饮食方式可以预防、控制,甚至可能逆转疾病–而且不只是针对糖尿病患者。 

糖尿病饮食推荐食品

食物中有四种类型的营养物质会影响你的血糖。

  • 碳水化合物(食物中的糖类、淀粉和纤维)。

  • 蛋白质

  • 脂肪

  • 纤维

  • 碳水化合物比蛋白质或脂肪更快提高血糖。它们对你的血糖影响也最大。纤维、蛋白质和脂肪可以抑制餐后血糖的上升。

    所以要以多样化为目标。吃碳水化合物、蛋白质和脂肪的混合物,以更好地管理你的血糖并保持更长时间的饱腹感。 但要确保选择优质的碳水化合物和聪明的脂肪,它们是。

    • 富含纤维的。蔬菜、水果、坚果、豆类、豌豆、全谷物

    • 心脏健康。鱼类,如鲑鱼和金枪鱼

    • 健康的碳水化合物。蔬菜、豆类、全谷类和水果

    • 聪明的脂肪。鱼、坚果和种子、牛油果、橄榄、特级初榨橄榄油和菜籽油

     饭后检查您的血糖。寻找你所吃喝的东西与你饭后血糖水平之间的规律。你也可能想追踪你每餐吃了多少克或多少份碳水化合物,并尽量保持每餐的碳水化合物含量大致相同。这也可以帮助你掌控你的血糖。

     

    糖尿病饮食应避免的食物

    饱和脂肪:饱和脂肪会提高你的血液胆固醇。你可以在高脂肪的动物蛋白中找到它,如熏肉和香肠,高脂肪的乳制品如黄油、全脂奶酪和冰淇淋,还有椰子油和鸡皮。

    反式脂肪:反式脂肪也叫氢化油或部分氢化油,是变成固体脂肪的液体油。像棒状人造黄油和起酥油这样的原料含有反式脂肪,像一些薯片、饼干和快餐薯条等加工食品也含有反式脂肪。 

    胆固醇:你的胆固醇数量是由你血液中的天然胆固醇,加上来自食物的胆固醇组成的。注意高脂肪的乳制品和高脂肪的动物产品,以及蛋黄、肝脏和其他器官肉。

    钠。不要忘了也要注意盐。这也是糖尿病患者健康饮食的一部分。少吃钠已被证明有助于预防和治疗高血压。阅读标签,选择低钠的食物。了解更多关于阅读食品标签和糖尿病患者杂货店购物的信息。

     

    创建一个糖尿病膳食计划

    患有糖尿病时要吃健康、均衡的饮食,并不意味着不能吃好吃的食物。在下面的样本菜单和食谱中,膳食中的蛋白质和脂肪有很好的平衡,而且是纤维的重要来源。你可以把它们和你计划中的其他水果、蔬菜、谷物、乳制品、蛋白质或脂肪一起插入你的饮食中–以适当的份量。

    早餐

    以下是您如何将高纤维的碳水化合物与一些瘦肉蛋白和 “好 “脂肪搭配起来。

    高纤维的碳水化合物。

    • 全麦麦片(热或冷)配水果

    • 全麦面包, 英式松饼, 或百吉饼

    • 全麦华夫饼或薄饼配水果

    瘦肉蛋白(饱和脂肪含量低)。

    • 一个较高的欧米茄-3鸡蛋与2个蛋白混合成的鸡蛋菜。加入蔬菜,如菠菜、西兰花或西红柿。

    • 低脂牛奶或豆浆用于麦片粥或作为饮料

    • 在您的煎蛋卷中加入部分脱脂乳酪

    • 低脂或脱脂酸奶搭配水果或麦片,或加入冰沙中

    聪明的脂肪。

    • 牛油果添加到您的煎蛋卷中

    • 坚果用于麦片或酸奶冻糕

    • 特级初榨橄榄油用于制作蛋卷

    • 全麦松饼、薄饼或华夫饼中使用的菜籽油

    午餐

    用全麦面包或玉米饼做的三明治或卷饼,以及瘦肉蛋白,如。

    • 烤火鸡,去皮鸡肉,或瘦牛肉或猪肉

    • 部分脱脂乳酪或大豆乳酪

    • 用油醋汁、酸奶或清淡蛋黄酱拌过的水包金枪鱼

    以豆类为主的午餐,如:。

    • 豆类卷饼配全麦玉米饼

    • 鹰嘴豆泥配全麦面包或蔬菜蘸酱

    • 素食或瘦肉的辣椒或炖豆子

    主菜沙拉,由

    • 深绿色生菜

    • 大量的蔬菜

    • 瘦肉、鱼、豆类或奶酪加牛油果和坚果,如果需要的话

    • 用特级初榨橄榄油、菜籽油或酸奶制成的调味品

    晚餐

    高纤维碳水化合物的选择。

    • 煮熟的谷物,如糙米、藜麦、大麦、粗粮或苋菜

    • 全麦面包、玉米饼、皮塔饼或小面包

    • 五颜六色的蔬菜作为配菜或放在主菜中

    • 深绿色的生菜做为配菜或晚餐的沙拉

    • 新鲜水果作为配菜或与主菜一起食用

    瘦肉蛋白(饱和脂肪含量低)。

    • 烤鱼或焗鱼,可单独食用或放在混合菜肴中,如玉米饼

    • 去皮禽肉 — 烤、焗、或炒制

    • 瘦牛肉或猪肉 — 西冷、里脊肉 — 无明显脂肪

    • 主食中的部分脱脂奶酪,如帕尔马茄子、全麦皮的素食比萨、蔬菜千层面或辣酱面等

    聪明的脂肪。

    • 用于烹饪的特级初榨橄榄油或菜籽油的合理用量

    • 主菜或配菜中加入坚果

    • 牛油果或橄榄与主菜或配菜一起吃

    健康零食

    • 黄瓜片配鹰嘴豆泥

    • 罐头金枪鱼配全麦饼干

    • 冷冻葡萄 

    • 苹果配花生酱或杏仁酱

    • 爆米花是一种全谷物

     

    糖尿病饮食菜谱样本

    自制纳帕杏仁鸡肉沙拉三明治

    为了增加几份高纤维和营养丰富的全谷物,可将这道鸡肉沙拉放在两片100%全谷物面包上,或放在全麦皮塔饼口袋里。或者用全麦面粉玉米饼做一个卷饼三明治。

    可做四份或更多份。

    3杯烤鸡或腐乳鸡丝,去皮

    1杯红葡萄,切成两半

    2/3杯切成细丝的芹菜

    1/3杯杏仁片,蜜糖烤的或普通烤的

    调味料。

    1/2杯低脂或淡味蛋黄酱 (或脱脂纯希腊酸奶)

    2汤匙蜂蜜

    2汤匙第戎芥末

    1/4茶匙黑胡椒粉

    装饰品(可选)。

    8片罗曼生菜叶

    8片西红柿

  • 在一个中等的碗里,将鸡肉丝、葡萄、芹菜和杏仁混合。

  • 在一个小碗里,用打蛋器或勺子将调味品成分混合,直到光滑和混合。将调料淋在鸡肉和葡萄混合物上,并搅拌均匀。

  • 用勺子把鸡肉混合物放在面包上,做成四个或更多的三文治。如果需要的话,可以用生菜和西红柿作为装饰。

  • 每份食物,包括面包(如果每份食谱有四个)。500卡路里,42克蛋白质,51克碳水化合物,14克脂肪,2.6克饱和脂肪,6克单不饱和脂肪,5克多不饱和脂肪,96毫克胆固醇,7克纤维,764毫克钠。来自脂肪的热量:25%。奥米加3脂肪酸=0.4克,奥米加6脂肪酸=4.5克。

    菠菜和蘑菇百吉饼比萨

    与流行的披萨连锁店的个人平底锅披萨相比,一份这种菠菜和蘑菇百吉饼的热量、脂肪和钠含量大约是一半。它的饱和脂肪和胆固醇也少了三分之二,纤维素则是三倍。

    可做两份(每份两个贝果披萨)

    2个全麦面包圈

    1/3杯披萨酱(或2汤匙香蒜酱或清淡的大蒜和香草涂抹的奶酪)

    2/3杯减脂马苏里拉奶酪丝

    2茶匙特级初榨橄榄油

    1 1/2杯切好的蘑菇(金针菇、双孢菇或小蘑菇)

    2杯新鲜菠菜叶

    2茶匙大蒜碎

    黑胡椒粉适量

  • 用锯齿刀将全麦面包圈切成两半,做成四个比萨饼皮的圆圈。将它们切面朝上放在烤盘上。在每个披萨饼上涂抹约1.5汤匙的披萨酱(或1/2汤匙的香蒜酱或清淡的大蒜和香草奶酪酱)。

  • 在每半个百吉饼上铺上1/4的奶酪丝。

  • 中型不粘锅用中高火加热,加入橄榄油。油热后,加入切好的蘑菇片,经常搅拌,直到微微变色。加入菠菜叶和大蒜末搅拌。搅拌并翻炒,直到菠菜呈鲜绿色并缩水(约1分钟)。加入黑胡椒粉调味。

  • 将菠菜和蘑菇的混合物均匀地铺在两半披萨上,在离火上约4英寸处烤,直到奶酪冒泡。仔细观察,以免烧焦。

  • 每份食物(使用比萨酱)。452卡路里,25克蛋白质,62克碳水化合物,12.5克脂肪,4.7克饱和脂肪,4.8克单不饱和脂肪,3克多不饱和脂肪,21毫克胆固醇,11.5克纤维,836毫克钠。来自脂肪的热量:25%。奥米加3脂肪酸=0.2克,奥米加6脂肪酸=2.8克

    慢煮椰香咖喱鸡煲

    这道菜为您提供了蔬菜、全谷物和瘦肉,是一道美味的菜肴。你可以用淡椰奶代替无脂的半脂奶粉和椰子精华。

    可做4人份

    1汤匙特级初榨橄榄油(或菜籽油)

    4块去皮无骨的鸡胸肉

    磨碎的胡椒粉

    盐调味(可选)

    2杯无脂肪的半乳酪

    2茶匙椰子精华

    2杯减钠鸡汤

    1 1/2至2茶匙红咖喱粉

    3/4杯未煮熟的糙米

    2个小红甜椒(去掉肋骨和籽),切成细条或1英寸的小块

    3杯新鲜或冷冻青豆(去蒂),切成1英寸长的小块

    装饰:2汤匙烤椰子,天然不加糖或片状(可选)

  • 在一个大的不粘锅或煎锅中用中高火加热橄榄油。用胡椒粉和盐调味(如果需要),然后将鸡肉放入平底锅。两面煎好(每面约3分钟)。

  • 在鸡肉变色的同时,在慢炖盘中加入无脂肪的半脂奶粉、椰子提取物、鸡汤、红咖喱和糙米。将煎好的鸡肉放在上面,将甜椒和青豆放在上面。盖上慢炖锅的盖子,用小火加热4至6小时,或直到米饭变软。

  • 将鸡肉与部分米饭、蔬菜和咖喱椰子酱一起食用。如果需要的话,撒上一些烤过的椰子。(要在炉子上烤椰子,把它铺在不粘锅或煎锅的底部。用中火煮,经常搅拌,直到椰子变成金黄色。

  • 每份食物。371卡路里,36克蛋白质,40克碳水化合物,7.5克脂肪,1.7克饱和脂肪,4克单不饱和脂肪,1.4克多不饱和脂肪,75毫克胆固醇,5.5克纤维,271毫克钠。来自脂肪的热量:18%。奥米加3脂肪酸=0.1克,奥米加6脂肪酸=1.3克。

    整形系统:功能、目的和位置

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    皮肤系统是构成外部环境和身体内部系统之间屏障的物理系统。在人类中,这个系统由皮肤、头发、指甲和相关腺体组成。 

    总的来说,皮肤系统构成了身体中最大的器官。该系统的主要功能是保护骨骼、器官和其他内部结构免受伤害。此外,皮肤系统还发挥着重要的免疫功能、细胞液的维持、维生素D的合成、体温的调节和对刺激的探测。

    毛皮系统是如何工作的?

    肌肤系统有五个组成部分:皮肤、皮下组织、头发、指甲和外分泌腺。这些不同的组成部分一起工作,以维持身体其他部分的健康和福祉。

    它们提供。

    保护。表皮和真皮形成一个物理屏障,保护所有的身体内部部分。皮肤保护你免受环境的负面影响,如热、冷和阳光照射,并防止许多外来物质,如细菌、病毒和环境污染物进入身体内部。皮肤下面的皮下层为内部器官提供额外的缓冲。头发和指甲为身体的敏感区域提供额外的保护,如手指、脚趾和面部。 

    营养。你的身体通过一个称为合成的过程制造自己的维生素D。这个过程在皮肤暴露于阳光下时被触发。维生素D对骨骼健康至关重要。 

    免疫力。皮肤阻止病毒和细菌等病原体的直接进入,防止疾病和感染。此外,皮肤产生抗菌肽(AMPs)和脂质,可以摧毁与皮肤接触的细菌。位于皮肤内的免疫系统细胞也可以向更大的免疫系统发送信号,并触发免疫反应。 

    伤口愈合。许多伤口损害了皮肤本身。对皮肤的伤害会激活凝血机制以止血并在伤口上形成一个保护层。之后,免疫细胞会涌向该处以防止感染。最后的愈合阶段涉及新的皮肤细胞的形成和细胞之间连接的形成。

    温度调节。皮肤在保持体温在安全范围内发挥着重要作用。当你的身体发热时,沿着整个皮肤表面区域的血管会扩张,以使热量散去。此外,汗腺分泌的液体会通过蒸发导致冷却。当身体比正常情况下更冷时,皮肤会触发毛囊上升,造成通常称为鸡皮疙瘩的反应。隆起的毛发将温暖的空气紧紧地吸附在皮肤上,防止热量离开身体。 

    感觉输入。皮肤上穿有神经细胞,可以探测到疼痛、冷热、压力和振动。这些与触觉有关的感觉帮助你了解环境并对刺激作出适当的反应。 

    毛皮系统位于何处?

    皮肤系统覆盖了身体的大部分。它构成了身体的外层,只留下眼球等器官没有被覆盖。 

    皮肤:皮肤的最外层覆盖了人体的大部分,包括表皮和真皮。最上面的一层是表皮,它是人体对疾病和伤害的第一道防线。真皮是在表皮下面的一层。这层是支持表皮的结缔组织。它包含血液和淋巴管、神经、汗腺和毛囊。 

    皮下层。 皮下层是皮肤的第三层。它是直接位于真皮层之下的组织层。它有时被称为皮下组织。它是结缔组织和脂肪组织的组合,为内部器官提供额外保护。 

    头发:头发几乎生长在表皮的所有区域。不过,头发的长度和厚度因其在身体上出现的位置不同而不同。它为皮肤提供保护,增加感觉功能,并帮助调节体温。 

    指甲。 指甲是形成硬板的角蛋白层。它们生长在手指和脚趾的尖端。指甲保护手指,并有助于灵巧。 

    腺体。有四种类型的腺体组成了皮肤系统的各个部分:须状腺、皮脂腺、脑膜腺和乳腺。汗腺产生汗液和生殖器分泌物。脑膜腺产生耳垢。皮脂腺产生一种叫做皮脂的油性物质。乳腺是生产牛奶的腺体,在婴儿出生后开始活动。 

    迹象表明你的皮肤系统可能出了问题

    因为皮肤暴露在外界,所以很容易受到伤害、过敏反应或感染。皮肤问题的迹象经常包括疼痛、出血、瘙痒、肿胀、发红或起泡。如果你担心受伤或异常反应影响你的皮肤,请立即寻求医疗帮助。 

    轻微的割伤、擦伤和瘀伤很常见,通常会顺利愈合。不过,更严重的皮肤损伤可能需要医疗护理。严重的割伤可能需要缝合,以帮助伤口的边缘重新愈合。严重的烧伤需要用适当的外用药和敷料仔细治疗。皮疹和瘙痒可能是严重过敏反应的第一个迹象,需要立即护理。瘀伤可能是瘀伤的皮肤下的肌肉或骨骼受到严重伤害的迹象。 

    哪些情况会影响毛细血管系统?

    除了受伤或感染的风险外,皮肤系统还可能受到各种健康状况的影响。 

    皮肤状况。皮肤会出现慢性疾病,如湿疹或银屑病。这些病症与自身免疫系统有关,症状包括皮肤变化。湿疹看起来像红色、片状的皮疹,可能非常不舒服。银屑病导致皮肤病变,有碍观瞻,可能引起瘙痒。皮肤也可能出现痤疮,通常是由于毛囊中的油脂和角蛋白过度分泌的结果。这导致皮肤上出现凸起的斑点。皮肤也容易患癌症,往往是由于暴露在紫外线下。 

    头发状况。脱发是一个常见的问题。对于一些人来说,脱发与年龄和遗传有关,而不是潜在疾病的标志。在其他情况下,人们将脱发作为一个主要症状。这被称为脱发症,医生并不总是能找出原因。脱发也可能是一些药物的副作用,如通常用于治疗癌症的药物。 

    指甲状况。 指甲和脚趾甲可以形成不规则的生长模式。这可能是由于潜在的疾病,如贫血或甲床的损伤。指甲也可能发生真菌感染,导致指甲看起来变色和变脆。如果你发现你的指甲有不明原因的变化,请联系你的医生。

    腺体状况。皮肤系统中的腺体可能会出现慢性疾病。脂溢性皮炎是一种头皮毛囊周围的皮脂腺产生过多皮脂的情况。这导致油性物质在头皮上堆积,引起油腻的鳞屑或头皮屑。汗腺也可能变得过度活跃,导致汗液分泌过多。这种情况被称为多汗症,它可能是一种困扰。请与您的医生讨论治疗多汗症或脂溢性皮炎的问题。 

    如何保持皮肤系统的健康?

    您可以通过保持良好的健康习惯和尽可能避免受伤来保护您的皮毛系统。一些保护皮肤和其他皮肤系统的做法包括。

    • 保持良好的卫生

    • 养成良好的护肤习惯,如使用温和的产品进行清洗和滋润

    • 使用防晒措施

    • 穿着不会造成刺激的衣服

    • 定期接受检查

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    咽部:功能、位置、健康问题等

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    人体是由许多神奇的部分和系统组成的,它们都在一起工作以保持我们的健康。呼吸系统和消化系统的关键组成部分之一是咽,但大多数人并不这样称呼它。

    咽是什么?

    咽,又称喉,是连接口鼻与食道和喉部的肌肉隧道。食道是通向胃的管道。喉部也叫声门,是创造声音的肌肉,防止食物和饮料进入你的气管。你的气管,也叫气管,向下延伸到你的肺里。 

    咽部的解剖由三个关键部分组成。

    • 鼻咽,最上面的一段,与鼻子相通,允许空气通过

    • 口咽,中间部分,与口腔相连,让空气、食物和液体通过。

    • 喉咽,也叫下咽,是靠近声门的下段,调节空气进入肺部,食物和饮料进入食道的流量

    其他咽部部分包括咽鼓管和扁桃体。咽鼓管也叫听觉管,是连接你的中耳、鼓膜后面和你的鼻子和喉咙后面的管道。  扁桃体是淋巴结,是你身体免疫系统的一部分的小结构。你有三组扁桃体,可以在你的喉咙后面和舌头的底部找到。

    咽部位于何处?

    咽部从头骨开始,在口腔上方,向下延伸至食道和气管。

    鼻咽从鼻腔的后部开始,向下延伸到嘴的顶部。它连接着鼻子和嘴巴,但不包括任何嘴巴或通常被认为是 “喉咙 “的地方。

    口咽是口腔后面的咽的一部分。它由喉咙壁、扁桃体、舌头的最后三分之一和软腭组成。软腭是口腔顶部柔软的肌肉部分。 

    喉咽是舌根以下、食道和气管以上的一段咽部。

    咽部有什么作用?

    咽部基本上是呼吸系统和消化系统的一个关键连接点。咽部的每个部分都有自己的工作。

    第一节,即鼻咽,主要工作是连接你的鼻子和气管。通过你的鼻子吸入的空气要经过你的咽部,到达你的气管并进入肺部。

    鼻咽部还负责以下任务。

    • 製造你的聲音

    • 过滤掉您所呼吸的空气中的碎屑、灰尘和病菌

    • 控制您的咽部和内耳之间的压力

    口咽的工作主要是充当鼻咽、口腔和喉咽之间的通道。口咽部还包含使你能够吞咽的肌肉。此外,口咽含有防止食物进入鼻腔的机制。

    喉咽是食物和空气在到达气管和食道之前经过的最后一段。喉咽还负责防止食物和液体进入气管。

    咽部健康状况

    许多不同的健康状况会影响咽部。最常见的是细菌和病毒感染,如普通感冒和喉咙痛。其他常见病症包括。

    • 癌症。多种类型的癌症可以攻击喉咙,包括鼻咽癌、口咽癌和下咽癌。

    • 吞咽困难。吞咽困难是指肌肉无力、疾病或神经损伤导致吞咽困难的情况。

    • 听觉管的炎症。咽鼓管的问题会导致听力困难和疼痛。

    • 单核细胞增多症。单核细胞增多症,或称单核细胞增多症,是一种由病毒引起的疾病,导致疲劳、发烧和喉咙痛等症状。

    • 睡眠呼吸暂停症。睡眠呼吸暂停是一种疾病,你在睡觉时停止呼吸。当喉咙后面的肌肉不适当地放松时,就会发生这种情况。

    • 链球菌性咽喉炎。链球菌性咽喉炎是一种由细菌引起的常见咽喉感染。它可引起咽喉疼痛和吞咽困难等症状。

    • 扁桃体炎。扁桃体炎是一种导致扁桃体发炎的疾病,通常由病毒引起,但有时也有细菌感染。除了扁桃体肿大外,它还可能引起喉咙痛和吞咽困难等症状。

    如何保持喉咙健康

    您的咽部内有粘液膜。粘液膜是你的消化系统、呼吸系统和生殖系统内的膜,它创造粘液作为你的免疫系统的第一道防线。通常当我们生病时,我们的身体会产生一种反应,产生更多的粘液,这可能会对咽部造成刺激。

    保持咽部健康的最好方法是采取措施避免感染。这包括经常洗手或使用洗手液,与可能有传染性的人保持距离,在社区内传染水平高时戴上口罩。

    其他可以保护咽部和保持喉咙健康的方法包括。

    • 喝足够的水

    • 如果空气干燥就使用加湿器

    • 不吸烟,避免吸二手烟

    • 避免喝或吃太热或太冷的东西

    特别是吸烟对您的咽部和呼吸道非常不利。它可以引起咳嗽、鼻塞、鼻涕和打鼾等症状。吸烟或使用烟草的人患咽喉癌的比例明显更高。

    Juul公司将为其在青少年吸食毒品危机中的作用支付4.385亿美元:

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    Juul公司将为其在青少年吸食毒品危机中的作用支付4.385亿美元

    Cara Murez HealthDay记者报道

    健康日记者

    2022年9月7日,星期三(HealthDay News)–Juul实验室周二表示,它将支付4.385亿美元,在不承认错误行为的情况下,解决因公司的做法可能助长了美国青少年中普遍存在的吸烟行为而提起的几十起诉讼。

    “该公司在一份声明中说:”与34个州和地区的和解是我们不断致力于解决过去问题的一个重要部分。”随着今天的宣布,我们已经与37个州和波多黎各达成了和解,并感谢总检察长们为打击未成年人使用而作出的努力。”

    康涅狄格州总检察长威廉-汤对这一消息表示赞赏。

    “我们认为,这将在很大程度上阻止青少年吸食毒品的流动,”唐在星期二的新闻发布会上说。”我们不抱任何幻想,不能声称这将阻止青少年吸食毒品。它仍然是一种流行病。它仍然是一个巨大的问题。但是,我们基本上已经从曾经的市场领导者那里拿走了一大块。”

    与此同时,美国食品和药物管理局仍在决定是否允许Juul在这个国家销售其产品。在该机构于6月对该公司的电子烟产品发布禁令后,Juul公司对这一决定提出上诉,法院裁定该公司可以继续销售其部分产品,直到法院审理上诉。

    在大约三十多个州进行的最新调查中发现,Juul公司以其年轻的模特、免费的电子烟样品以及奶油蛋糕和芒果等口味吸引了年轻人。不仅如此,该公司的Twitter粉丝中约有45%的人年龄在13至17岁之间。

    周二的和解协议将禁止Juul公司的做法,包括向青少年营销,资助学校教育或歪曲其产品的尼古丁含量,尽管该公司在家长和公共官员的压力下已经改变了一些做法。

    据《纽约时报》报道,和解资金将在6至10年内支付。在康涅狄格州,该州计划将其1600万美元的份额用于戒烟、尼古丁和成瘾的戒烟计划。德克萨斯州将获得4300万美元。弗吉尼亚州将获得1660万美元。

    “是Juul公司出现在现场,打开了这个可怕的潘多拉盒子,”共同创立了 “父母反对吸食电子烟 “组织的梅雷迪斯-伯克曼告诉《泰晤士报》。”再多的钱也无法抹去Juul公司针对青少年的营销所造成的伤害,这些青少年使用该公司的隐形设计口味的产品导致许多孩子遭受严重的尼古丁成瘾和身体伤害。”

    伯克曼于2018年加入该组织,因为她的儿子在九年级时从学校回家,谈到一位Juul代表在学校集会上发言,并将其产品描述为 “完全安全”。

    伯克曼说,该组织已经听到数百个家庭说,他们的孩子沉迷于吸食Juul和类似的设备,一些青少年得了严重的疾病。

    美国疾病控制和预防中心最近的一项调查暗示了新的麻烦。虽然现在使用电子烟的学生越来越少,但Puff Bar公司的产品现在成为最受欢迎的产品,该公司生产的电子烟味道像糖果和水果。

    美国食品和药物管理局继续试图控制糖果口味和颜色的新产品,甚至一些公司已经转向销售合成尼古丁,而合成尼古丁直到3月份才被监管,当时国会赋予美国食品和药物管理局监管合成尼古丁产品的权力。据《泰晤士报》报道,该机构仍在筛选今年春天收到的非烟草尼古丁产品制造商的大约一百万份申请。

    参与这项最新和解的州有:阿拉巴马州、阿肯色州、康涅狄格州、特拉华州、乔治亚州、夏威夷州、爱达荷州、印第安纳州、堪萨斯州、肯塔基州、马里兰州、缅因州、密西西比州、蒙大拿州、北达科他州、内布拉斯加州、新罕布什尔州、新泽西州、内华达州、俄亥俄州、俄克拉荷马州、俄勒冈州、波多黎各、罗得岛、南卡州、南达科他州、田纳西州、德州、犹他州、维吉尼亚州、佛蒙特州和威斯康辛州。Juul公司早些时候与北卡罗来纳州、华盛顿州、路易斯安那州和亚利桑那州达成和解。

    泰晤士报》说,还有9起诉讼,包括在纽约和加利福尼亚的诉讼。加州约有3600起诉讼被合并,代表个人、学区和地方政府。

    更多信息

    美国疾病控制和预防中心有更多关于电子烟的信息。