在为您的孩子选择学前班时，学前班课程和学前班年龄范围是需要考虑的关键因素。请阅读我们的指南以了解更多。

虽然有这么多的选择让您有足够的灵活性来选择最好的幼儿园，但有时，这样做也会让您感到困惑。那么，在为您的孩子选择学前班时，您必须牢记哪些方面呢？

您的孩子在学前班的平均一天是如何度过的？

深入了解您正在考虑的幼儿园所提供的一些活动。检查他们的活动是否围绕着涉及更多运动的户外任务，或者您的孩子是否将在较长的时间内静止不动。询问学前班的课程以及它将如何加强您孩子的发展。

了解您的孩子是否会使用任何电子设备，如果是的话，他们会有什么样的接触，以及是否会受到监督，这也是很好的。最后，您必须对幼儿园的学习环境感到满意和舒适，并确定它是否是最适合孩子发展的。

此外，还要检查幼儿园的膳食安排，以及学校是否提供食物，或者他们希望您为孩子准备食物。

了解接送系统也很好，以避免任何混乱。

您的孩子有多安全？

检查幼儿园所采取的安全措施，以确保您的孩子的安全。一个非常简单的方法是亲自到幼儿园参观，检查访客进入学生区的方便程度。

核实是否有人坐在前台，以监测动向并允许善意的人进入，同时防止任何未经授权的进入。核实谁被允许进入学校场所以及何时被允许进入。

你还应该检查学校是否已经做好了儿童防护措施。这包括让孩子们远离可能造成伤害的物品，如剪刀和其他工具，也要防止孩子们意外地把自己锁在房间或学校内的任何其他区域。

每个班级有多少学生？

虽然有些地区有关于教师与学生比例的规定，但有些地区可能没有。请确保您孩子的班级不会太拥挤，以便他们能及时得到老师的关注。此外，请确保将您的孩子可能有的任何特殊需求或过敏症告知老师，以便他们采取适当的预防措施。

准备一份你认为对你的孩子至关重要的东西的清单，并与学校分享，以了解他们是否能够满足这些需求。

幼儿园是个好地方吗？

在您决定选择幼儿园之前，请检查他们是否被授权并有资格教授您希望为孩子报名的课程。您也可以查看您所在州的网站，比较各种学前教育项目的质量。另一个需要监督的标准是教员是否经过了彻底的背景调查。

教员是否有资格？

您还必须检查所有教师和教员的资格，看他们是否接受过处理紧急情况的充分培训，包括给儿童做心肺复苏，管理药物，以及监督儿童发展的关键方面。

重要的一点是要了解该幼儿园教师离职的比例：即离职率。如果这个数字很高，您的孩子可能要适应多个老师。

高离职率也反映出该项目或机构的质量不佳。

家长需要多大程度的参与？

与幼儿园进行定期沟通是很重要的。检查幼儿园计划如何让您参与，以及他们提供有关您孩子的表现和进展的最新情况的频率。您还必须考虑由谁来提供这些更新，以及他们计划如何提供。与每天与您的孩子打交道的老师进行一对一的交谈可能非常有帮助。

随着技术的使用越来越多，许多幼儿园在每个教室都安装了摄像头，并通过应用程序提供实时更新。在教室里安装摄像头有其优点和缺点。虽然这能使您的孩子的活动得到持续监控，但必须负责任地使用。看看你是否愿意让你的孩子参加有摄像头的幼儿园或日托中心。

您的孩子是否已接受过便盆训练？

如果您的孩子没有接受过如厕训练，最好向幼儿园说明情况。有时，即使您的孩子已经接受了训练，但周围环境的变化可能会影响您孩子的一贯习惯和行为。

询问幼儿园的老师，您是否需要提供任何用品来清理您的孩子。如果您还没有对孩子进行训练，您可以向学校询问他们通常多久带孩子去一次卫生间，以及孩子被带去时是否有人监督。当涉及到处理与便溺有关的情况时，一些幼儿园很乐意对孩子进行培训。

卫生和病假政策是什么？

由于学校里的许多物品，如玩具和文具都是孩子们共同使用的，所以您应该询问这些物品多久消毒一次，以防止细菌的传播。这是您在参观幼儿园时可以询问的另一件事。

由于幼儿园可能是您的孩子所面临的第一个真正的外部环境，因此有可能会感染到意外的感冒或病毒。向幼儿园了解在这种情况下对您的期望，以及学校在您的孩子返回之前是否需要他们的医生出具证明，以及他们是否建议为入园儿童接种任何疫苗。

你知道多动症有时在女孩身上表现得不同吗？了解更多关于女孩常见的多动症症状以及如果你认识的女孩可能患有多动症该怎么办。

女孩的多动症有什么不同

多动和冲动是多动症的两个最著名的症状。但它们在女孩中并不常见。因为患有多动症的女孩在这两方面的表现较少，所以她们可能被误诊。

有一些多动症症状在女孩中很常见。例如，她们可能。

• 很难集中注意力和听从指示

• 经常做白日梦

• 尽量避免做需要大量注意力的事情

• 看上去很健忘

• 经常丢东西

• 书包或房间很乱

• 在学校难以集中注意力或犯愚蠢的错误

他们也可能比男孩更有以下症状。

• 压力大

• 焦虑

• 自尊心低，有自我批评的倾向

• 抑郁症

• 自我伤害的机会较高

诊断

如果你认为你的孩子可能有ADHD，请告诉你的医生。他们或心理健康专家会与你的女儿交谈，看他们是否可能患有多动症。

通常情况下，孩子们在6至12岁之间发现自己患有多动症。对女孩来说，可能会晚一些。女孩以任何方式来弥补她们的多动症是很常见的。这也是父母可能没有意识到问题的原因之一。因此，女孩可能很容易被误诊。在某些情况下，她们可能根本没有得到诊断。[自我测试]女孩多动症的症状

多动症有三种类型。

多动/冲动型：在这种情况下，你的行为是冲动的、多动的。但注意力不是一个问题。

注意力不集中。你很容易分心，但你没有多动症。

混合型。你有冲动和多动的行为，而且你很难保持注意力。

对于女孩来说，注意力不集中型多动症是最常见的。

治疗方法

患有ADHD的儿童得到类似的治疗，不管是男孩还是女孩。他们的医生可能会推荐药物和行为治疗。ADHD是一种终身性疾病，所以你的孩子可能需要治疗到成年。

他们的具体治疗方案将取决于以下情况。

• 您女儿的年龄和病史（包括他们对药物的耐受性）

• 她们的症状

• 您对治疗的意见

如果您的女儿患有多动症，您能做什么？

对于任何患有多动症的孩子，你能做的最重要的事情就是支持他们。有很多方法可以做到这一点，包括。

找一个对治疗女孩多动症有经验的医生。这可以起到很大的帮助。你女儿的儿科医生可以帮助你找到一个好的专家。一旦你找到了，就要问很多问题。确保你尽可能地遵循他们的建议。

与你孩子的老师交谈。除其他事项外，他们可以决定个人教育计划（IEP）是否会帮助你的孩子。个人教育计划基本上是为你的孩子制定的一套书面目标，以及你孩子的老师将如何帮助他们取得成功。

夸奖他们的成功。经常告诉他们，你为他们做得好的事情感到骄傲。

确保他们饮食健康并有足够的运动。肥胖和饮食失调都与ADHD有关。健康的饮食和生活方式的选择也可以帮助缓解症状。

有规律的生活。结构化和明确的每日时间表可以使他们更容易保持正常生活。在家里留下纸条，提醒他们不要忘记学习数学，或者在足球训练前记得带健康的零食，这可能会有帮助。如果家里和他们的房间整洁有序，也会对他们有所帮助。

确保你的孩子的其他照顾者都在同一起跑线上。当你的女儿发现他们有多动症时，你要确保他们生活中的其他重要人物–如他们的父母，或其他帮助他们的亲戚–都能跟上他们的目标和常规。

尽量不要用吼叫来吸引他们的注意力。这通常弊大于利。如果你要给他们指示，每次都要用清晰的语气给他们指示。要有大量的眼神接触，并准备好重复自己的内容而不感到沮丧。

患有多动症的儿童在这种情感支持下茁壮成长。

多动症是最常见的儿童精神疾病之一。在美国有超过600万儿童被诊断为多动症。男孩患此病的可能性是女孩的两倍以上。

一些研究人员认为，作为男性可能会使你患多动症的风险更高。但许多人认为女孩只是不太可能被诊断出来。她们往往有更微妙的症状，更容易被忽视。

男孩和女孩的不同症状

男孩和女孩的ADHD症状往往不同。男孩往往更多的是多动症，这意味着他们烦躁、冲动，而且经常走动。患有多动症的女孩很可能有注意力不集中和注意力不集中的问题。但她们在课堂上可能很安静，不会捣乱。

患有多动症的男孩更有可能。

• 有静坐的问题

• 无法等待轮到自己

• 经常打断别人说话

• 衝口而出的答案

患有多动症的女孩可能。

• 容易分心

• 做白日梦

• 难以集中注意力

• 有困难遵循指示

• 混乱无序

• 遗忘和丢失东西

诊断ADHD

ADHD在男孩和女孩中都可能不被注意。这是因为几乎所有的孩子，尤其是年幼的孩子，都有坐不住、注意力不集中和等待轮到自己的问题。

但是，当这些事情使你的孩子无法在学校表现良好，无法与他人相处，无法交朋友，无法远离危险时，就可能是多动症的征兆。

ADHD症状并不总是符合性别模式。有些男孩不爱说话，有些女孩则多动。在这些情况下，父母和老师可能不会怀疑ADHD。

除了不太明显的症状外，还有其他原因导致女孩的多动症不常被诊断出来。女孩可能比男孩成熟得更快。一些专家认为女孩可能更有能力想出处理多动症症状的方法。此外，女孩和妇女更有可能在患有多动症的同时患有焦虑或抑郁症。这可能导致错误的诊断。

未经治疗的多动症会给儿童和成人带来严重问题，包括学校、工作和人际关系方面的问题。这对男性来说尤其如此，因为他们比女性更不可能去看医生和获得帮助。

许多患有多动症的女孩直到成年后才被诊断出来。有些人只有在他们的孩子被诊断出患有多动症时才意识到自己有这种疾病。大多数ADHD研究都是在男孩和男性身上进行的。但人们认为患有ADHD的女性比患有该疾病的男性有更多的苦恼和更低的自尊心。

评估和治疗

如果您认为您的孩子可能患有ADHD，请与您的儿科医生讨论，让专家进行评估。多动症是无法治愈的。但是对症状的治疗可以帮助男孩和女孩。

通常建议6岁以下的孩子进行行为治疗。治疗和药物的组合通常用于治疗较大的儿童。

孩子们需要学习营养知识。开始关于选择健康食品的最佳方式的对话。

教孩子们吃得好是很棘手的。你不想给他们提供超过他们所能掌握的事实，或者把每顿饭都变成一场讲座。但是等待的时间太长，他们可能在这期间养成不健康的习惯。

加利福尼亚州圣莫尼卡市普罗维登斯-圣约翰健康中心的儿科主任丹尼尔-费舍尔博士说，孩子们需要知道，他们放入体内的每一种食物都会影响他们。

家长可以通过与孩子们讨论他们放入体内的食物、为什么重要，以及他们如何学习做出最健康的选择来传达这一信息。

不仅仅是一个规则，而是一个惯例。确保健康食品是你家庭膳食的默认设置，并让每个人都参与选择一些有营养的、美味的选择。带孩子们一起去杂货店或农贸市场。小一点的孩子可以挑选新鲜的水果和蔬菜。大一点的孩子可以扮演更重要的角色，如选择食谱和制定购物清单。

向孩子们展示什么是正确的饮食方式。解释说，他们应该用水果和蔬菜填满盘子的一半，这些水果和蔬菜的营养成分将帮助他们的身体成长。另一半应该是全谷物和瘦肉，让他们有精力去跑步、跳舞和玩耍。当你做饭或买菜的时候，向他们展示这些关键食物群的不同例子。

避免称食物为好或坏。孩子们应该学会，所有的食物在他们的饮食中都有一个位置。将食物标示为 “走”、”慢 “或 “哇”。孩子们可以为他们每天应该吃的全谷物和脱脂牛奶等食物开绿灯，对华夫饼等不太健康的食物则放慢速度。营养最差的食物，如炸薯条，不需要被禁止，但孩子们在经常吃这些食物之前应该停下来，三思而行。

谈谈份量问题。重要的不仅仅是孩子们吃什么，还有吃多少。即使是很小的孩子也可以知道，他们吃的米饭或面条的数量应该与他们的拳头大小相称。蛋白质应该是手掌大小，脂肪如黄油或蛋黄酱应该是拇指尖大小。当你购买包装食品时，让孩子们帮助你找到食用量。然后谈谈为什么坚持这个尺寸是个好主意。

限制甜食。向大一点的孩子解释，虽然糖果和饼干味道不错，但糖对他们的身体弊大于利。(你可以告诉年幼的孩子，过多的甜食会让他们感到恶心。)然后，用新鲜的水果代替甜点，并将点心限制在每周两到三次，以控制对甜食的渴望。

帮助孩子与他们的饥饿提示保持联系。我们生来就知道饿了就吃，饱了就停。但当你被零食和大份量的食物包围时，这很容易被忽视。为了帮助孩子们听从他们的身体，不要逼他们多吃一口或清理他们的盘子。吃饭时也要关掉屏幕。它们会分散孩子们的注意力，使他们无法注意自己吃了多少东西，以及何时吃饱。

树立良好的饮食习惯。如果你催促你的孩子吃西兰花，但自己却从不碰它，你可能需要仔细看看你的饮食。你吃的每一口都很重要。纽约市注册营养师斯蒂芬妮-米德尔伯格（Stephanie Middleberg）说，树立榜样是让你的孩子接受更健康饮食的最好方法之一。

一家人一起吃晚餐。与家人一起吃饭的孩子更有可能吃健康的水果、蔬菜和全谷物。(他们也不太愿意吃垃圾食品。）你不需要在吃饭时讲授营养知识。让一起吃饭变得有趣。打开一些音乐，选择愚蠢的游戏来玩，或者让孩子们邀请一个朋友。

向你的家庭医生咨询。如果你认为你的孩子需要减肥或增加体重，不要让他们节食。相反，要和他们的医生谈谈。费舍尔说，你的儿科医生可以帮助你讨论基本的食物种类、用餐时间的行为、食物份量和体重。

作者：Carolyn Crist

2022年3月18日

据FOX Business报道，一群商业航空公司的飞行员对CDC提起诉讼，试图取消联邦运输口罩任务。

这10名为美国航空公司、捷蓝航空公司和西南航空公司工作的飞行员说，CDC的口罩任务是对行政权力的非法和违宪的行使。

飞行员们认为，CDC在2021年2月发布了其公共交通口罩命令，但没有提供公共通知或征求意见，并要求法院终止这项任务。

在CDC的命令之后，运输安全管理局在2021年2月发布了一个口罩任务，该任务将于2021年5月到期。随着大流行病的持续，运输安全管理局已多次延长了该任务，上周，它再次将该政策延长至4月18日。

TSA在一份声明中说，在此之前，CDC将与政府机构合作，帮助提供一个修订后的政策框架，说明何时以及在何种情况下，在公共交通走廊应要求佩戴口罩。这个修订的框架将基于COVID-19社区水平、新变种的风险、国家数据和最新科学。

然而，飞行员在他们的诉讼中声称，尽管有无数的科学和医学研究和文章表明口罩是完全无效的，但还是采取了这项政策。

飞行员们还说，他们已经近距离地看到了天空中的混乱，自2021年任务生效以来，有数千份关于不守规矩的乘客行为的报告。

根据该机构的最新数据，今年到目前为止，联邦航空管理局已收到889份不守规矩的乘客报告，其中587起与口罩有关。2021年，联邦航空局收到近6000起不守规矩的乘客案件，其中4290起与口罩有关。

飞行员们指出，任务本身就是不守规矩的原因，声称CDC非法地没有给乘客和雇员提供我们有法律保障的拒绝医疗设备的选择。他们说，面罩是一种医疗设备。

据《新闻报》报道，飞行员们还说，口罩让人不舒服，让人难以呼吸，降低血液中的氧气，导致头痛。

西南航空公司飞行员、10名原告之一杰夫-钱德勒(Jeff Chandler)告诉《新闻报》记者，当乘客上飞机时，你会看到他们有很多沮丧的情绪。

他说，这导致他们非常恼火，并大发雷霆，否则他们就会成为正常的、快乐的人，登上飞机去做他们要做的任何事情。

辅助技术是指帮助患有ADHD的孩子学习或保持任务的任何设备、软件程序或工具。以下是主要类型以及它们的帮助方式。

阅读的辅助技术

有声读物。如果你的孩子在阅读时难以集中注意力或掌握句子的意思，他们可能会从听书的录音中受益。你可以在网上找到有声读物服务，许多都包括订阅费用。你还需要一台电脑、平板电脑或智能手机来播放这些录音，以及用于安静聆听的耳机。如果你的孩子很难静静地坐着看书，有声书也可以帮助他们在听故事时走动。

文字转语音。这些程序让您的孩子把电脑、平板电脑或手机屏幕上的文字变成他们可以听的音频。他们可能还能加快或减慢音频的速度。边听边读可能会提高你孩子的单词识别能力，帮助他们延长注意力，并帮助他们更好地理解单词。你的个人设备可能内置有文字转语音软件。如果没有，也有可下载的应用程序、基于网络的工具和软件程序。

光学字符识别（OCR）。这种类型的文本到屏幕的硬件和软件可以让你把文本的图像–从书本、工作表、甚至像街道标志这样的物体中–转移到屏幕上，并听到它的声音。一般来说，你用相机或扫描仪捕捉文本的图像，然后将其上传到电脑或平板电脑等设备。(一种叫做扫描笔的手持式OCR设备可以让你便携地扫描材料）。一些电脑、平板电脑和手机内置了OCR软件程序，所以请检查你的个人设备，看是否包含任何软件。

写作的辅助技术

词语预测软件。这种类型的文字处理工具可以猜测你的孩子试图输入的单词。它可以帮助他们增加词汇量，写出符合语法的句子，保持主题。

便携式文字处理机。如果你的孩子在上课时用手做笔记或写作业有困难，他们在这些类似电脑的小设备上打字可能会更容易。一些便携式文字处理机也有内置的文字转语音和单词预测软件。

语音识别软件。你的孩子对着电脑或平板电脑的麦克风说话，他们的话就会显示在屏幕上。如果他们在手写时遇到困难，这可以节省他们的时间，帮助他们更容易地表达自己。你可以检查你的电脑，看它是否内置了语音识别软件。

数学辅助技术

会说话的计算器。它的工作原理和普通的计算器一样，只是它会说出您孩子所按下的按钮上的数字和符号，以及他们得到的答案。这可以帮助他们更容易地处理他们在数学问题中看到的数字，让他们有信心在解决问题时按下正确的计算器键。当他们完成后，他们仍然需要在纸上写下他们的答案（或将其输入班级电脑）。

电子数学工作表。这是一种计算机软件，让你的孩子在计算机屏幕上解决数学问题。它可以帮助他们在解题时组织数字，而且可以大声读出数字给他们听。

提醒装置

这些小工具可以温和地提醒您的孩子，在他们的注意力发生偏移时，重新关注一项作业或任务。一个例子是振动手表。你可以根据你的需要设置它的振动频率。它的安静可能使你的孩子不感到自觉，你的孩子的老师也可能不必经常提醒他们回到工作岗位。

如何选择辅助性技术

在购买辅助技术之前，要问自己一些问题，比如。

• 它是否针对您孩子需要帮助的技能？

• 它对您和您的孩子来说是否足够简单？

• 您的孩子会愿意使用它吗？(问他们。)

• 他们的学校会允许他们在上课时使用吗？

• 如果它是一个设备，它能和你的其他电脑和平板电脑一起使用吗？

你也可以查看你正在考虑的辅助技术软件是否有免费的演示或试用订阅。

与您孩子的学校沟通

如果你的孩子在公立学校上学，他们可能有资格获得免费的特殊教育服务，包括辅助技术，根据一项名为《残疾人教育法》（IDEA）的法律。请学校给你的孩子做一个多动症评估，看看他们是否符合条件。如果他们确实符合条件，你和评估小组将共同制定一份法律文件，称为个人教育计划。该计划列出了你孩子的教育目标以及学校将为他们提供的服务。IDEA法律规定，学校至少要考虑提供辅助技术设备和服务。如果他们决定辅助技术适合你的孩子，他们应该免费提供。

私立学校也经常提供辅助技术。如果你的孩子在私立学校上学，问问他们的老师或行政人员是否有任何技术可用。他们可能会告诉你，你的孩子需要先接受特殊教育服务的评估。如果是这样，请他们与你孩子的私立学校所在的公立学区联系。这是因为该学区选择是否对你的孩子进行评估。如果他们做了评估并决定你的孩子需要特殊教育，他们会制定一个计划，对你来说是免费的，并类似于个性化教育计划，尽管它可能包括较少的服务。如果该计划不能给你的孩子提供他们需要的额外支持，你可以考虑把他们转到有更多资源的公立学校。

更多的快餐连锁店和餐馆正在跳上健康食品的大旗。但这些低脂肪的选择是全心全意对抗肥胖的努力吗？

麦当劳的成人版 “快乐餐 “配备了沙拉、运动手册和鼓励步行的计步器，是快餐连锁店、餐馆和食品供应商最新推出的有健康意识的产品之一。但这些都是对心脏健康的善意尝试，还是说这些公司只是想避免将来与越来越多的公众发生争执？

麦当劳最近宣布，它将开始与奥普拉-温弗瑞的私人教练鲍勃-格林合作，以帮助给食客提供对腰部有益的选择。这种有益于心脏健康的组合套餐只是美国最受欢迎的餐厅中更多健康选择的最新成果。

你可能听说过卡夫食品公司通过减少其产品的脂肪含量和分量来 “对抗全球肥胖症 “的努力–据说已经进行了多年。

或者你读到了Applebee’s和Weight Watchers之间的新合作关系，在这种情况下，这家受欢迎的连锁餐厅将提供一份更精简的菜单，并采用减肥公司的标志性积分系统。这条新闻肯定比两周后另一条关于Applebee公司的 “蜂蜜烧烤排骨尖 “回归的新闻引起了更多的关注，这条新闻配有豆子、薯条和椰菜沙拉。

还有百事公司在去除其Fritos中的反式脂肪并推出新的有机薯片系列时提醒媒体，以及金宝汤公司提醒人们 “聪明饮食”，其31种汤每份的热量低于100卡。甚至7-Eleven，这个为那些不计算卡路里的人提供零食的香格里拉，现在也在其猪皮旁边标榜全天然和低脂肪的薯片，并刚刚宣布计划提供新的无卡路里思乐冰。

加入反对肥胖的战争？

“费城圣约瑟夫大学食品营销学教授约翰-斯坦顿博士说：”我和其中一些公司谈过，我相信大多数公司采取这些行动是为了成为良好的社会公民–完全知道这些活动会惨遭失败。

“在餐饮业众所周知，扼杀一个新产品成功的最好方法是在菜单上的旁边放一个心形符号（表示它是低脂的），”他告诉医生。”而且我可以肯定地告诉你，他们的顾客并没有说他们想要更小的份量，或者正在订购巨无霸和薯条，并询问反式脂肪的问题。他们不想要这些更健康的选择”。

历史表明，他是对的。有一个麦克林汉堡，它的名字被证明与利润水平和顾客欢迎程度密切相关，而不是它的脂肪和卡路里。还有塔可钟的 “边境之光”，其销售量也在边境以南地区迅速下降。即使是现在沉浸在与 “体重观察者”（Weight Watchers）合作的媒体狂欢中的Applebee’s，在20世纪90年代也曾尝试过低脂肪食品，但却遭到了轰炸。

“是的，早些时候曾有过努力，将我们的菜单指定为低脂肪或更健康的食物，但不幸的是，这些努力并没有成功，”Applebee的发言人Frank Ybarra告诉医生。”但我们认为部分原因可能是味道和口感的问题。客人现在期望被认为是健康的食物也需要有好的味道。以前对这些项目的看法不是这样的”。

上个十年的食客是否真的期望健康的餐厅食品味道不好，还有待商榷。但很明显的是，食品供应商比以往任何时候都更多地为他们的顾客不断膨胀的腰围承担了责任–并为之付出了公司的底线。

“北卡罗来纳大学的营养学家Alice Ammerman, RD, DrPH说：”很明显，食品公司感觉到手指在指向他们。”因此，对他们来说，沿着提供解决方案的思路做一些事情是很有营销意义的，而不是提供更多的添加剂来助长肥胖症的流行。”

在与一些注重健康的指责者进行斗争之后，麦当劳最近在健康食品方面进行了另一次尝试–新的 “餐食大小 “沙拉系列，该公司自豪地表示，该系列结束了连续多个月的销售下滑。当然，较少宣传的是，新的脆皮鸡肉培根牧场沙拉的热量为660卡路里，加上一包配套的调味品，脂肪含量为51克–相比之下，巨无霸的热量为600卡路里，脂肪含量为33克。

“而且，当你点餐时，他们好像会给你两包调味料，”安曼说。”但如果你想添加调味料，那是你的选择。”

这是你的选择

啊，是的，”选择” — Applebee’s与Weight Watchers合作的真正原因，Ybarra说。”我们希望为我们的客人提供最广泛的膳食选择。如果他们正在寻找更健康的选择，”守望者 “将提供这种选择。如果他们不喜欢，我们也有其他选择。这是一个简单的问题，为我们的客人提供一个选择。”

换句话说，如果你选择了吃所有的肋骨大餐而发胖，也许你以后不应该用诉讼来责备Applebee’s。你可以选择即将提供的十几款 “体重观察者 “的选择，或者目前菜单上其他对腰部有益的产品。

“我愿意给每个人以怀疑的好处，并说埋在这些公司中的个人是真正关心购买他们产品的人的健康。但我不相信我们看到的诉讼与这些变化的时机没有关系，”纽约大学营养与食品研究系主任、《食品政治》一书的作者玛丽安-内斯特博士说。食品政治：食品工业如何影响营养和健康》的作者。

“最近，有两个非常严肃的投资分析，说这些公司最好小心点，”她告诉医生。”即使这些诉讼永远不会有结果，也没有获胜的理由，但它们仍然使这些公司处于弱势地位，特别是因为它们要提交的文件。”

即使顾客不饿着肚子打官司，还有一个因素可以解释正在进行的瘦身菜单和分量选择。

“沙拉和其他健康食品在麦当劳和其他餐厅是因为所谓的’否决效应’，”斯坦顿说。”如果有五个人想一起去吃午饭，有一个人说，’我不想吃汉堡包’，这个人可以否决其他四个人去那里。如果有沙拉，麦当劳就可以做它真正想做的事–卖给其他四个汉堡包。”

了解更多关于恐惧症的信息，以及如何帮助你的孩子管理这些恐惧症。

儿童恐惧症的类型

有不同类型的恐惧症可能影响你的孩子。其中一些包括。

• 特定恐惧症。这种类型的恐惧症是指当您的孩子在某一特定事物周围时就会感到焦虑。他们可能害怕动物、高度和血液，以至于这些东西影响他们的日常生活。

• 恐高症。这种类型的恐惧症涉及对开放空间的恐惧。你的孩子可能不想单独离开房子。它可能与其他种类的恐惧症同时发生。

• 恐慌症。在这里，您的孩子可能会经历很多意外的恐惧。它可能导致发抖、心跳加快、头晕、呼吸短促和头晕。

• 分离焦虑症。顾名思义，您的孩子可能会产生离开他们所依恋的人（即父母）的恐惧。

• 社交焦虑症。这涉及到害怕在同年龄组的其他孩子面前表演。

• 选择性缄默症。选择性缄默症是指您的孩子在接触到特定的社会环境时无法说话。

恐惧的正常类型

虽然恐惧症涉及过度的焦虑，但儿童可能会表现出一些正常的恐惧水平。

如果您的孩子在两岁及以下，您可能期望他们害怕大的物体、与父母分开、不熟悉的面孔和大声喧哗。三到六岁的孩子可能会害怕黑暗、奇怪的声音、独自睡觉，甚至是想象中的怪物或鬼魂。七岁至十六岁的大孩子可能会害怕真实的东西，如受伤、学习成绩差、死亡和疾病。

儿童恐惧症的原因

对情况和物体的不合理恐惧可能是由遗传或环境因素造成的。如果你的孩子在第一次遇到什么东西的时候就经历了很多恐惧，那么他们很可能会对同一事物产生恐惧症。?

其他可能导致儿童恐惧症的因素包括。

• 生命早期的创伤性经历

• 有精神健康问题的家族史

• 幼儿时期的害羞

• 与焦虑有关的疾病（如甲状腺和心脏问题）。

• 一些药物或物质

恐惧症的症状

不同的孩子在焦虑时可能会出现各种症状。当您的孩子对某一事物产生恐惧症时，他们可能表现出的一些常见症状是。

• 心跳加速

• 颤抖

• 窒息感

• 流汗

• 惧怕死亡

• 失去呼吸

• 麻木不仁

• 胃部不适

• 晕眩

• 胸部疼痛

• 害怕失去控制

• 寒战

诊断

在注意到恐惧症的任何症状后，应考虑向专业人士寻求帮助。专业人员可能会检查这些症状，并进行彻底的病史检查。之后，他们会对你孩子的情况作出精确的诊断。你的医生可能还会要求在不同的环境下进行更多的测试，以诊断出恐慌症。

儿童恐惧症的治疗

恐惧症可能对您孩子的生活质量产生负面影响。好的是，恐惧症是可以治疗的。治疗方法可根据您孩子的年龄、症状和健康状况来决定。治疗方法可能包括。

• 药物治疗。您的孩子的医生可能会开一些药物来控制惊恐发作和焦虑。

• 认知行为疗法。这种疗法旨在帮助儿童控制焦虑和惊恐发作。

• 家庭治疗。这种类型的疗法在治疗过程中让父母参与其中。

帮助孩子克服恐惧心理的技巧

您的孩子有时会经历恐惧，这可能是意料之中的事。这种感觉可能会帮助他们保持谨慎的态度。在您孩子的早期，您可以预期他们会害怕大的、响的或新的事物。

如果您的孩子出现了不合理或过度恐惧的症状，您可以通过以下方式帮助他们。

• 通过语言和温暖的怀抱来安慰他们

• 协助他们尝试新的活动或事物

• 让他们认识新的人，同时仍然抱着他们

• 与宝宝分开一段时间

• 如果他们害怕黑暗，就创造一个舒适的睡前程序

• 支持他们慢慢面对自己的恐惧

• 避免观看可怕的节目或电影

预防

关于如何预防儿童恐惧症，目前还没有结论性的研究。然而，早期发现这种情况可能对尽早解决这个问题有很大的帮助。

一般来说，恐惧症是相当常见的。如果你的孩子的恐惧不影响他们的生活质量，就不应该惊慌。然而，如果恐惧症在学校或其他社交圈中造成问题，你应该考虑向专业人士咨询。

成年人也可能患有多动症。如果你的年龄超过17岁，请了解医生是如何诊断这种疾病的，以及你接下来应该采取什么措施。

寻找合适的医生

由于成人的ADHD并不常见，所以要预约一位在帮助17岁以上的人方面有经验和训练的保健专家。这可能是一个。

• 精神科医生

• 神经科医生

• 初级保健医生

• 临床心理学家

• 临床社会工作者

请向您的主治医生询问有关这些专家的信息或转介。你也可以在你的健康保险计划的在线目录中搜索专家。当地的成人多动症支持小组也可以为您推荐一位附近的医生。

测试和检查

在就诊前或就诊期间，你可能会进行心理测试，如完成症状检查表或行为评分表。你也可能接受测试，检查是否有学习障碍或其他可能被误认为ADHD的问题，或人们可能与ADHD同时存在的问题，如抑郁症或焦虑症。

你的病史和身体检查可以帮助医生排除甲状腺问题或癫痫病等疾病。这些可能会模仿ADHD的影响。

对您生活的影响

你的医生会问你关于你在学校或工作中注意到的症状，你对药物和酒精的使用，你的驾驶记录，以及你与家人和朋友的关系。成人需要达到比孩子更低的症状门槛–在过去6个月里9个症状中的5个–才能被诊断。

谈论这些事情你可能会感到尴尬，或者担心会因为它们造成的问题而被评头论足，但重要的是要诚实，这样你才能得到你所寻找的帮助。

每个人都会时不时地出现注意力不集中或保持条理性的问题。但是当你有多动症时，你的症状会给你在工作、学校或家里带来严重的问题。在这三个领域中的两个领域发生重大事件–如被解雇、挂科、无法按时支付账单–一般需要诊断为ADHD。

过去的线索

你年轻时的经历也很重要。要被诊断为多动症，你的症状必须从童年开始（严格来说是在12岁之前），尽管这些症状在你生命中的其他时间可能是不同的，而且直到现在它们可能还没有给你带来很多问题。

医生可能还想和你的父母或伴侣谈谈。这并不是要检查你的答案。这是为了让他们能够了解更多关于你可能没有注意到或不记得的行为。然后他们可以更好地了解你过去和现在的挑战。

如果你有任何记录–比如工作中的绩效评估，以前的任何心理测试结果的副本，甚至学校的旧报告卡–请把它们带到你的预约处。

接下来的步骤

ADHD有两种类型。如果你经常坐立不安、烦躁不安、爱插嘴或迫不及待，你可能被诊断为多动/冲动型。注意力不集中型的人往往注意力不集中，容易分心，看起来粗心大意，容易犯错，忘记或丢失东西，而且难以保持条理。你可能是两者的结合体。

根据你的症状，医生会建议你进行治疗，这通常包括药物、治疗和学习策略来管理你的行为。