医生告诉你

医生为您的宝宝提供了8个喂养里程碑的指南–从开始吃固体食物到坐在高脚椅上，再到挥舞勺子。

宝宝的里程碑1。他们何时可以开始吃固体食物

大多数儿科医生和美国儿科学会都建议在宝宝4至6个月大时给他们引入固体食物。这时他们开始失去舌推反射或挤压反射，这在他们年幼时对吸吮母乳或奶瓶很重要，但会干扰喂养。这时的宝宝也能独立地抬起头，把脖子举得很高。

如果您的宝宝在这个年龄段，可以在支持下坐起来，并对他们看到的您所吃的食物表现出兴趣，这可能是冒险喂养宝宝固体食物的好时机。如果您的宝宝是纯母乳喂养，建议您等到他们6个月时再开始喂食固体食物。

宝宝的里程碑2。当他们准备好从泥浆到块状食物时

将宝宝的食物分块是一个过程 — 显然，他们不应该直接从米粒到葡萄干麦麸。但是，经过最初几周对吃而不仅仅是喝食物的适应，您的宝宝应该已经准备好处理固体食物中更多的纹理。

慢慢引入新的质地。好的开始是捣碎的香蕉或捣碎的鳄梨。您也可以使用分阶段的商店购买的婴儿食品 — 从第一阶段的光滑果泥到第二阶段的稍厚，然后到9个月左右的第三阶段的大块。(婴儿不一定要有很多牙齿才能处理更多质地的食物 — 他们通常可以很好地将软的食物嚼碎！)

宝宝的里程碑3。当他们可以坐在高脚椅上的时候

当宝宝准备好吃固体食物时，他们可以在有支撑的情况下坐直，并抬起他们的头和脖子。他们有能力坐在高脚椅上了! 这是一个重要的里程碑，但你需要遵循这些安全规则。为了安全起见，一定要把宝宝扣在椅子上，即使他们在托盘上无法出来。随着他们长大，变得更加活跃，他们可能会蠕动出来。一个好的习惯是，当你把孩子放在椅子上时就给他们系上安全带–即使你认为他们没有可能掉出来或爬出来。你可能会有片刻的分心，当我们想同时做一百万件事情的时候，这种情况很容易发生！？

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婴儿里程碑4。当他们能够处理手指食物时

7-11个月的宝宝通常会通过试图从您手中抢夺食物来告诉您他们已经准备好吃更多的成人食物了。几乎所有健康、有营养、质地柔软的食物都可以作为手指食物，只要切得够小：面条切丁；胡萝卜、豌豆或西葫芦等煮熟的小块蔬菜；豌豆大小的鸡肉或软肉。小的、不加糖的圆形麦片和麦片泡芙也是一个不错的选择。避免给宝宝吃葡萄、热狗（甚至切碎）、坚果和硬糖，因为它们有窒息的危险。

起初，宝宝会把食物耙到手上，但很快他们就会发展出钳子的抓握方式，使他们能够用拇指和食指拿起小东西。这时，您的宝宝就可以成为自我喂养的专家了，所以要鼓励宝宝吃手指头，让宝宝去探索!

宝宝的里程碑5。当他们开始使用勺子时

几乎在宝宝适应了用勺子喂食后，他们就会想自己拿着、抓着勺子，把它放进嘴里。当然，这并不意味着他们很优雅。

大多数婴儿在一岁生日后才学会有效地使用勺子，但让有兴趣的小婴儿来练习一下。试着给他们一个软头的勺子，让他们拿着，而你用另一个勺子喂他们。他们可以习惯于自己拿勺子，也可以分散注意力，避免抓你的勺子。

当你认为他们已经准备好真正将勺子送入口中时，可以尝试更厚、更粘的食物，如酸奶、土豆泥或松软干酪。另一个提示：在勺子上放一些奶油奶酪，然后在上面放几块O型麦片。奶油奶酪不会飞得到处都是，而且宝宝可以获得真正把麦片放进嘴里的经验。

预计会有混乱! 使用塑料或其他防水围嘴，并在高脚椅下放一块垫子，以方便清理。

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婴儿里程碑6。当他们可以尝试高过敏性的食物时

一些儿科医生仍然建议等到孩子至少1岁时再给他们提供某些被认为是高度过敏的食物，如鸡蛋或鱼。但是目前的研究并没有证明等过了一定的年龄再给孩子吃这些食物有什么好处，除非你有明显的食物过敏家族史，或者有其他理由相信你的孩子可能有过敏倾向。

没有证据表明，给一岁以下的孩子介绍高致敏性食物会使他们更有可能对这些食物过敏，而且美国儿科学会（AAP）现在说，在宝宝一岁生日之前给予这些食物是可以的。然而，许多儿科医生对贝类和花生仍然非常谨慎，因为这些食物的过敏反应可能特别危险。

宝宝的里程碑7。当他们能喝水的时候

婴儿在出生后的前6个月不需要水。他们从母乳或婴儿配方奶中获得所有需要的水。6个月以下的婴儿根本不应该喝水，因为水很容易填满他们的小肚子–而他们应该填满从牛奶中获得的营养来成长。一旦他们开始吃大部分固体食物，大约在9个月时，他们就可以开始用啜饮杯随餐喝水。

如果您的大宝宝对您所喝的水表现出兴趣，让他们喝几口也无妨。只是不要让它取代他们应该得到的有营养的母乳或配方奶。

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婴儿里程碑8。当他们能够完全自己喂养自己的时候

掌握用器皿吃饭是一个漫长的过程。大多数宝宝要到过了一岁生日才会真正熟练起来。鼓励您的孩子安全地进行练习，并再次做好准备，以免出现小混乱。(否则你怎么能把燕麦片弄到头发上的照片上，让他们多年后感到尴尬？）

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关于ADHD如何影响成年女性的知识很少。专家说，未被诊断和未被治疗的女性多动症会降低她们的生活质量。

性别偏见和被忽视的ADHD症状可能与这些差异有关。女孩往往比男孩表现出更少的多动行为。大多数研究碰巧都非常关注那些在男性中更常见的多动症模式。当年轻女孩的多动症症状没有得到诊断时，这些问题可能会持续到成年。如果不进行治疗，ADHD会影响你的整体生活质量。

成年女性的ADHD体征和症状

大多数患有ADHD的女性在30多岁或40多岁时得到准确诊断。专家说，晚期诊断背后可能有几个原因。

可能是父母、老师或儿科医生错过了年轻女孩的ADHD症状和行为，因为它们并不明显。它也有可能是医生诊断女孩和年轻女性患有其他情绪障碍，如焦虑或抑郁症，而不是多动症。一些新的研究还表明，女性可能在生命的后期出现多动症症状。但科学家说他们需要更多的研究来证明这一点。

成年女性多动症的症状和体征可能包括。

• 时间管理方面的困难

• 无组织性

• 感到不堪重负

• 有焦虑症和抑郁症病史

• 钱财管理方面有困难

ADHD可以在家族中流传。如果你有未被诊断的多动症，如果你的孩子或兄弟姐妹得到诊断，你更可能注意到自己的症状。患有多动症的女性同时有其他问题，如强迫性暴饮暴食、长期缺乏睡眠或饮酒过量，这也是很常见的。

对日常生活的影响

研究表明，患有多动症的女性往往自尊心非常低。与患有ADHD的成年男性相比，他们似乎也有更多的情绪和心理困扰。

根据病情的严重程度，一些女性设法隐藏自己的症状以避免羞耻和拒绝。其他患有多动症的女性可能会感到她们的生活完全混乱。这可能会影响整个家庭，因为统计数据显示，妇女通常负责照顾家庭和孩子。

不良的应对策略会对你的日常生活产生影响，并放大你的挣扎。例如，你可能会发现，你很难跟上你的工作要求，为你的家人定期做饭，或保持其他家庭任务的顶部。你可能会觉得你总是在努力追赶，这可能导致慢性压力和疲惫。

如果这些症状对你来说很熟悉，请与医生或治疗师讨论一下。

治疗选择

对于患有ADHD的成年人来说，与儿童不同，第一种治疗方法是药物治疗而不是治疗。药物不能治愈ADHD，但它可以缓解你的症状，使你的日常生活更轻松。

ADHD药物被称为精神刺激剂。它们直接影响控制你注意力和行为症状的大脑分子。两种最常见的刺激物是。

• Methylphenidate (Concerta, Daytrana, Focalin, Focalin XR, and Metadate)

• 苯丙胺类药物（Adderall和Vyvanse)

医生可能会给你不同的低剂量药物尝试3至7天，直到他们找出最适合你的药物。在选择适合你的药物时，他们也会考虑到你的其他健康状况。告诉你的医生你所患的任何其他疾病和服用的药物，包括非处方药、草药和补充剂。

除药物外，医生还可能开出综合治疗方法，包括心理治疗、压力管理和其他以ADHD为重点的辅导，教你应对策略、自尊和生活管理技能。对这些的需求取决于你的具体症状和情况。

如果你是一位患有多动症的母亲，你可能会从家长培训等疗法中受益。这可以帮助你更好地管理你对孩子的责任。你也可以加入一个支持小组，与那些理解你所经历的事情的人联系。团体也可能改善你日常生活所需的社交技能。

如果你难以跟上工作的要求，你可以与了解ADHD的职业顾问交谈。他们可能会帮助你发挥自己的优势，更好地管理你的工作表现。

更多的研究是必要的

随着越来越多的成年女性寻求ADHD的治疗和诊断，科学家们说他们需要更多的研究来研究这种情况的性别差异。

例如，一些专家认为女性荷尔蒙在年轻女孩和妇女的多动症症状中发挥了作用。女性可能需要比男孩或男性更多的其他形式的治疗。许多女孩在成长过程中的行为也与男孩不同。这可能使她们以其他方式表达她们的多动症症状。

最终，专家们说，更多的研究可以帮助他们在年轻女孩和妇女中早期识别、诊断和治疗ADHD症状。从长远来看，这种早期干预是更好地管理这种疾病的关键。

医生帮助你省钱，并在照顾宝宝的需求时保持预算。

你有将近10个月的时间为你的双胞胎的到来做准备。想想你需要购买的所有有趣的东西：婴儿车、可爱的小衣服、各种形状和大小的玩具–更不用说尿布和奶粉了。在他们到来的兴奋中，你可能想用最新和最好的东西来迎接你的双胞胎。

但是，在你花一毛钱在婴儿费用上之前，停下来想想你将如何预算。所有这些购买的东西将开始增加–很快。现在做一点准备可以帮助你的预算增长，以满足你不断增长的家庭的需要。请继续阅读，了解如何在养育孩子的同时保持你的钱包完整。

理解你的宝贝钱

做个小调查 — 你每个月要花多少钱在你的宝宝身上？虽然您的费用可能因您居住的地方而异，但您可以用这些数字作为指导。

• 日间护理费用每月约为1,200美元，这取决于您的位置。当你比较日托的年度费用与父母一方的税后工资时，两个孩子的日托费用可相当于约30,000美元的年薪。一些夫妇决定，父母中的一方做兼职或全职在家照顾孩子会更便宜。

• 向你的医生咨询，看看你可以预计多少次就诊，一定要包括孩子生病时的就诊。用这个数字乘以你的保险共付额，就可以知道你可以预期的医疗费用。

• 考虑你每个月要花多少钱在婴儿用品上。仅仅是尿布，到双胞胎出生时，就会花费您1500到2000美元。

• 加上额外的食品费用，包括任何配方奶粉和婴儿食品。

综上所述，一个家庭每月的婴儿开支约为2,000美元。因此，明智的花费是在预算内抚养双胞胎的关键。

哦，宝贝，真省心!

现在你知道你的预算是多少了，是时候看看你能从哪里节省了。有了一点节俭和聪明才智，你可以削减成本，保持在预算之内，并仍然提供你的新小家伙们所需要的一切。这里有一些想法。

许多制造商会给医院提供样品、优惠券和赠品给新父母。在你回家之前，问问护士或医院工作人员是否有可用的东西。

考虑一下您对新生儿的即时需求，只购买宝宝在最初几个月需要的东西。例如，当您的宝宝刚回家时，他们可以睡在您房间的摇篮或摇篮里。这意味着你可以暂缓购买婴儿床，直到他们长大一点。你也不会马上需要一个高脚椅。只要确保你在去医院之前购买并安装好你的汽车座椅。

当你大量购买时，你每片尿布的成本会更低。而且第一年你会很快用完，这也会为你节省时间和汽油钱，因为你不必因为没有纸尿裤而一直跑到商店。

如果您有能力的话，请给您的宝宝喂奶。这不仅对您和您的宝宝都很健康，而且还能为您节省奶粉的费用。

. 买一个小型食品加工机，用新鲜的水果和蔬菜制作自己的婴儿食品。这比商店里的大多数婴儿食品要便宜得多。只要确保将任何剩余的食物冷冻起来，就不会变质。

把钱花在汽车座椅和婴儿床等安全用品上。制造商会不断更新这些物品的最新安全功能，所以最好是买新的。

仔细阅读当地报纸和传单，寻找婴儿用品的优惠券。在网上注册，获取你喜欢的制造商提供的优惠券。还可以查看专门为妈妈们服务的在线社交网站 — 许多网站提供婴儿用品的特别优惠，可以为您省钱。

问问有大孩子的朋友和家人，他们是否有不用的东西。大多数人都会很乐意处理掉婴儿衣服和其他装备。你也可以借一些东西，比如换洗台（你要给它买一个新的垫子），高脚椅或增高椅，婴儿吊带或背包，以及梳妆台。

通常你可以找到几乎没用过的衣服，看起来几乎是新的。这也是找到孩子可能只穿一次的特殊活动衣服的好办法。

是的，那些小运动鞋比文字更可爱，但你的小家伙在学会走路之前真的不需要鞋子。脚布或袜子可以让他们的脚保持温暖。

你的小宝宝不会知道有什么不同，而且这可以为你在婴儿用品和配方奶粉上节省很多钱。婴儿配方奶粉是由美国食品和药物管理局监管的，所以你可以确定商店品牌的配方奶粉具有与品牌奶粉相同的质量。然而，并不是所有的配方奶粉都有相同的矿物质含量，所以你可能想请你的儿科医生推荐。

根据您的收入，20％至35％的儿童护理费用可以被扣除。有些州提供额外的优惠，请向您的税务顾问查询。

有些雇主提供受抚养人护理账户，你每年以税前金额缴费，用于符合条件的受抚养人护理费用。请向您的雇主咨询，看他们是否提供这样的计划。

大多数孩子在被诊断出患有多动症时已经到了上学的年龄。但是专家说，每3个被诊断的儿童中就有一个是学龄前儿童。

注意力缺陷多动症（ADHD）是一种发育和行为障碍，通常在学龄儿童中开始显现。但医生可以对3岁的孩子进行诊断。事实上，每3个被诊断为ADHD的孩子中就有1个是学龄前儿童。

如何发现学龄前儿童的多动症征兆

有些孩子长大后会出现多动、冲动和注意力不集中等多动症的征兆。但研究表明，3岁左右出现症状的孩子在13岁时可能会达到诊断标准。

重要的是，你要观察你的孩子的行为，看看是否适合他们的年龄组。如果不是，现在就寻求帮助永远不会太早。

学龄前儿童多动症的迹象可能包括。

• 不喜欢持续5分钟以上的活动

• 经常说话，比同龄人发出更多的声音

• 对活动很快失去兴趣

• 经常爬到东西上

• 经常因动作过快而受伤

• 行为鲁莽，可能导致危险情况的发生

• 在日托所或学前班有攻击性的行为

• 不注重细节

• 不遵守指示

• 無法等待輪到自己

• 经常打断别人的话

医生如何诊断学龄前儿童的多动症

当你的儿科医生研究你孩子的多动症症状时，他们可能也想排除视力、听力和睡眠方面的问题。这些方面的问题会导致看起来很像多动症的症状。

孩子们通常需要有至少6个月的多动症迹象才能得到诊断。这些迹象应该在家里和学校、托儿所或玩耍时都会出现。如果你在家里注意到这些症状，可以问问你的托儿所或学前班老师，他们是否看到过类似的情况。

严重的多动症会使你的孩子在学校难以学习。在极少数情况下，行为过于混乱的孩子会面临被停学和禁止参加游戏约会。

如果您认为您的学龄前儿童有多动症，请与熟悉儿童发育障碍的训练有素的专业人士交谈。这可以是儿科医生、儿童精神病学家、临床社会工作者或其他心理健康专业人士。

专家说早期诊断和非药物治疗是学龄前儿童多动症的关键。当儿童的大脑处于早期发展阶段时，父母和专业人士可以教授学习技能和积极行为。在这一时期，儿童还可以建立重要的应对技能。这可以帮助他们长大后在学校和社会环境中做得更好。

学龄前儿童ADHD筛查指南

医生采取以下部分或全部步骤来诊断学龄前儿童的ADHD。

• 详细回顾您孩子在家庭和学校的医疗和行为史

• 查看相关的体征和症状

• 与孩子直接交谈或观察孩子的情况

• 用问卷调查来评估您孩子的行为

• 心理测试以检查思维和学习能力

• 对ADHD以外的疾病进行健康检查

有哪些治疗方案？

专家建议对学龄前儿童的ADHD进行行为治疗，而不是用刺激性药物作为首选治疗方法。你的医生可能会把你介绍给专门研究这个年龄段多动症的治疗师。

你可能也需要咨询和训练自己，以帮助你的孩子度过这个过程。咨询可以给你提供一些方法，教给你的孩子他们需要的技能和行为。这可以帮助他们在学校和与其他孩子的关系中。它还可以帮助提高自尊心和自控力。

如果你的孩子在5岁以下，他们的大脑正处于发展的早期阶段。专家说，这是一个理想的时期，你可以在治疗师的监督下积极影响孩子的行为，并努力改善他们的多动症症状。

治疗方法可以包括。

游戏疗法。治疗师鼓励你的孩子在游戏或其他有趣的活动中谈及他们的感受。

谈话疗法。专家与幼儿交谈，治疗他们的情绪或精神障碍。家长可以在疗程之间，在家里学习使用这些练习。

家长培训可能是困难的，需要大量的努力和时间。但从长远来看，其好处可能会得到回报。你可能必须与行为治疗师进行多次会面，并抽出时间在家里向你的小家伙传授这些技能和策略。

如果你的孩子症状太严重，无法从行为治疗中获益，你的医生可能会开一种刺激剂，促进大脑中的神经递质。儿童只有在4岁或以后才开始服用这些药物。

你的孩子的医生会从低剂量开始用药，必要时改变药物或剂量。专家建议学龄前儿童在6个月后停止服用ADHD药物，以便医生检查药物是否有效。如果有必要，医生可以继续给药。

婴儿的第一年是一个不可思议的成长时期。但是你怎么知道你的婴儿的成长是否被认为是正常的？了解影响婴儿成长的因素以及成长图的真正含义。

婴儿的第一年是一个不可思议的成长时期。在出生后的头6个月里，婴儿的体重会增加一倍。到第一年结束时，他们的体重会增加三倍。

大多数婴儿在出生后的头几周内会进行第一次婴儿健康检查。然后他们会在2、4、6、9和12个月时再次见到儿科医生。在这些检查中，医生会检查宝宝的生长情况。宝宝的测量值将被绘制在成长图上，并随着时间的推移进行跟踪。

生长图。它们意味着什么？

大多数医生使用由CDC制定的成长图。疾病预防控制中心通过长期收集数以千计的美国婴儿和儿童的测量数据来制定这些图表。生长图追踪婴儿成长的三个不同测量值：身高、体重和头围。

生长图使儿科医生很容易跟踪婴儿的发展。”波士顿儿童医院普通儿科副主任Joanne Cox博士说：”婴儿有各种不同的尺寸。”生长图使你能够以一种非常快速和简单的方式评估婴儿是否在正常成长。

以下是成长图的工作原理。医生将婴儿的测量值绘制在图表上，得到一个百分位数。百分位数显示了与其他同龄和同性别的婴儿相比，该婴儿的成长情况。例如，如果一个6个月大的女孩体重在第25百分位，这意味着25%的同龄女孩的体重与他们相同或更少，75%的同龄女孩的体重更高。

百分位数是跟踪婴儿成长的一个有用的方法，但是一些父母过于担心他们的孩子在体重计上过高或过低。请记住，成长图只是一种比较 — 它们不是成绩。

“并不是说如果你在第100个百分点就能得到A+。它只是意味着这是你的孩子与同龄人相比的情况，”德克萨斯州奥斯汀的儿科医生、《婴儿411》和《期待411》的作者之一阿里-布朗说，”实际上我们最感兴趣的不是百分位数，而是你的孩子如何跟踪，以确保他遵循他的曲线。

如果你的宝宝的体重和身高都保持在第15个百分位数，这并不一定意味着有什么问题。你的宝宝只是可能比同龄的其他孩子小。

如果宝宝的身高和体重测量值不一致，医生就会开始调查。例如，如果宝宝的体重在第50个百分点，但他们的身高只在第20个百分点，或者他们的体重突然下降了两个或更多的百分点，可能有生长问题。

获得曲线的头部

将身高和体重的测量值绘制在生长图上，有助于医生确定宝宝是否正常生长，是否获得足够的营养。测量头围可以显示头部的生长速度，这可以作为大脑发育的一个指标。

“考克斯说：”如果婴儿的头长得不够快，那么你就会担心在出生时大脑受到某种伤害，或者婴儿出生时有某种异常情况。小头也可能是头骨过早闭合的迹象，留给大脑生长的空间较小。

当头围跟踪大于平均水平时，可能是由于脑部有液体（脑积水）。或者，这可能只是意味着您的宝宝有一个大脑袋。”考克斯说：”通常，我们会测量父母的头部，因为头大的孩子往往有头大的父母。

比婴儿头部的大小更重要的是其生长速度。如果宝宝的头比正常的大，医生可能会做超声波检查，以找出生长的原因。

绘制早产儿生长图

早产儿的生长曲线与足月出生的婴儿不一样。儿科医生会以不同的方式追踪早产儿，或使用特殊的早产儿生长图。

早产儿开始时可能很小，但最终会赶上他们的同龄人。”布朗说，第一个追上的参数是头部，之后体重和身高就会下降。”

婴儿成长问题。父母应该怎么做？

典型的新生儿生长速度约为1.5磅，每月1至1.5英寸。每个宝宝的生长速度都略有不同，但如果宝宝的生长速度远远落后或处于生长曲线的最高端，就需要儿科医生的密切跟踪。

你的儿科医生将通过询问宝宝的饮食习惯和一般健康状况来评估低体重的宝宝。考克斯说：”你既要看进入婴儿体内的东西，也要看从婴儿体内出来的东西”。

你的儿科医生可能会问你。

• 如果你是母乳喂养，你的奶量是多少？

• 您多长时间给宝宝喂一次奶？

• 如果您是母乳喂养，您的宝宝是否能正确抓握？

• 每次喂食后，您的宝宝看起来是否满意？

• 您的宝宝是否曾因腹泻或发烧而生病？

医生会检查是否有任何可能妨碍您的宝宝吃饱的医疗状况。如果您的宝宝没有成长，是因为您的乳汁分泌不足，儿科医生可能会建议如何增加您的乳汁分泌，或者让您用配方奶粉来补充。

6个月以上的宝宝可以开始吃固体食物了。布朗建议吃富含热量的食物，如鸡蛋和全乳酸奶，以提高体重增长。

母乳喂养的婴儿体重增加过多的情况很少。配方奶喂养的婴儿如果体重增加过快，可能需要对他们的喂养计划做一些调整。

何时给医生打电话

如果您能坚持所有的婴儿健康检查，您的儿科医生会确保您的宝宝的成长保持在正确的轨道上。在两次就诊之间，如果您的宝宝。

• 拒绝进食或在母乳喂养时有困难

• 总是看起来很饿，即使是在喂食之后

• 显得异常嗜睡或挑剔

• 吐出大量的牛奶或腹泻

• 每天产生的尿布少于6片

想知道你的2岁孩子会有什么表现吗？在医生的指导下，了解重要的里程碑并发现发育迟缓的迹象。

运动技能

在这个年龄段，您的孩子应该能够。

• 踮起脚尖站立

• 踢球

• 开始跑

• 在没有帮助的情况下爬上和爬下家具

• 扶着上下楼时走动

• 高手投球

• 走路时带着一个或几个大玩具

您可能已经注意到，您的孩子在走路时已经不再踉踉跄跄，而是过渡到典型的成人走路时从脚跟到脚趾的更平稳的动作。在未来的几个月里，他们会成为一个更加协调的跑步者，学会倒着走，转弯，并在一点点帮助下，用一条腿站立。

他们会通过奔跑、玩耍、从滑梯上滑下和攀爬来自然地提高运动技能。每天有时间到外面去探索，对他们来说是好事。这将让他们提高运动技能，获得乐趣，并发泄情绪。但是你需要监督他们。

手和手指的发育

您的孩子应该能够。

• 随意涂鸦

• 翻开容器，倒出里面的东西

• 用四块或更多的积木搭建一个塔

现在，您的孩子已经能够协调手腕、手指和手掌的动作，因此他们可以转动门把手或拧开罐子的盖子。他们还能握住蜡笔或铅笔，尽管这种握法在你看来可能很笨拙。不过，他们能开始在纸上画一些线条和圆圈已经很不错了。他们的注意力会比18个月时长很多，现在他们可以翻书了，当你们一起阅读时可以更多地参与。绘画、搭积木或使用建筑套装会让他们高兴很久。

你的孩子在这个年龄段可能会表现出对左手或右手的偏好。但是没有必要给他们压力，让他们选择其中之一。有些孩子后来会形成一种偏好。其他孩子则是两只手都能用得很好。所以要让它自然发生。

语言技能

您的孩子应该能够。

• 当事物或图片被命名时，指着它们

• 知道父母、兄弟姐妹、身体部位和物体的名称

• 说一个有两到四个词的句子

• 遵循简单的指示

• 重复在对话中听到的话语

您的2岁孩子可能会把更长的句子放在一起（比如，”妈妈，我想吃饼干”，而不仅仅是 “饼干妈妈”），他们也会开始使用代词，比如 “我 “和 “我”，而不是他们的名字。不是所有的孩子都以同样的速度说话，所以如果朋友的孩子比你的孩子说话多，也不要担心。男孩开始说话的时间也往往比女孩晚。

在这个年龄段，你的孩子理解的比他们能说的多。继续吸引他们，特别是告诉他们一天中的下一步是什么，并在一项活动快结束时发出警告。

通过与孩子交谈和阅读来帮助他们提高语言能力。使用要求他们触摸或命名物体或重复单词的书（你可以自己对任何图画书做这件事，只要问孩子问题）。随着他们语言能力的发展，他们会喜欢诗歌、双关语和笑话。

社会/情感技能

您的孩子可能。

• 抄袭他人，尤其是成人和大孩子

• 在其他孩子身边感到兴奋

• 表现出越来越强的独立性

• 主要在其他孩子身边玩，而不是和其他孩子一起玩

• 表现出越来越多的蔑视（做你告诉他们不要做的事情）。

• 更加意识到自己与他人是分开的

在这个阶段，孩子们认为世界是关于他们的。像分享这样的概念并没有什么意义。您的孩子可能会坐在另一个幼儿旁边玩耍，但不理会他们，除非是为了从他们那里抢走玩具。这很正常。对他们说：”如果她这样对你，你会喜欢吗？”在这个年龄段不会有任何意义。所以要密切监视他们的互动。

同时，孩子们喜欢模仿周围的人，可能会用父母对他们说话的方式对他们的泰迪熊或洋娃娃说话。这也是做一个好榜样的另一个原因。

学习, 思考能力

您的孩子应该能够。

• 即使东西藏在两层或三层之下，也能找到它们

• 开始对形状和颜色进行分类

• 完成熟悉的书籍中的句子和韵律

• 玩简单的虚构游戏

• 遵循两部分的指示（如 “喝你的牛奶，然后把杯子给我”）。

您的孩子对语言的掌握程度在不断提高，他们现在开始在头脑中解决问题了。他们也开始理解时间的概念，比如 “刷完牙我给你读故事”。

他们会开始理解数字的概念，所以你可以引入计数。他们的游戏会变得更加复杂，他们可能会为一个特殊的玩具创造一个精致的场景，而不是从一个玩具移到另一个玩具。

发展迟缓

如果您的孩子到了2岁还不能做以下任何一件事，请告诉您的医生。

• 走路正确 — 他们不应该在几个月后完全用脚尖走路或走路不稳

• 说一个两个字的句子

• 模仿动作或语言

• 遵循简单的指示

• 记住他们曾经拥有的技能

根据美国儿科学会的规定，你的孩子在18个月和24个月时也应该接受自闭症测试 如果有问题，医生会把你转到早期干预（EI）计划，这是根据联邦法律提供的。有些EI的服务将免费提供。

屏幕时间

2岁时，儿童可以从高质量的教育节目中学习，但他们每天看的时间不应超过1小时。过多的屏幕时间会导致身体活动过少和睡眠困难。美国儿科学会说，你不应该让你的孩子自己看屏幕（电视、平板电脑或笔记本电脑），但你应该和他们一起看。而且不要把电视作为背景噪音。没有人看的时候，就把它关掉。

吃得好才能促进健康和幸福。

从欧米伽3脂肪酸到类黄酮，你每天吃的食物中的成分可能是与疾病作斗争的有力武器。

曾经被禁止的食物如巧克力、坚果和葡萄酒因其潜在的健康益处而成为2004年的头条新闻，而新的研究表明，避免心脏病或癌症的关键可能在橱柜里而不是在药柜里找到。

但秘密可能不在于单一的神奇食物。相反，研究人员说，多样性可能真的是（长）寿命的调味品。为了让您的餐桌变得井然有序，医生请专家们从今年的新闻人物中挑选出最合适的食物。

黄酮类化合物。是什么让巧克力和葡萄酒对你有好处

类黄酮的发现以及它们所具有的大量有益于心脏健康的功能，对葡萄酒和巧克力爱好者来说是一个福音。

在葡萄、可可豆和柑橘类水果等植物的种子和表皮中发现的富含抗氧化剂的化合物，在20世纪90年代初首次获得研究人员的关注，作为解释所谓法国悖论的一种手段。研究人员当时提出，法国人的心脏病发作率较低，因为他们在吃饭时喝了适量的红葡萄酒。

从那时起，超过300项关于葡萄类黄酮的研究表明，饮用红酒或葡萄汁可能有助于减轻高脂肪食物对动脉的堵塞作用，并从长远来看减少心脏病的风险。

葡萄产品中的许多相同的类黄酮也以不同的浓度存在于绿茶和红茶以及巧克力中，但迄今为止，大部分的研究都集中在葡萄类黄酮上。

“威斯康星大学医学院医学和营养科学教授John D. Folts博士说：”令人兴奋的是，处理葡萄产品的不同研究人员，无论是红酒、去酒精化的红酒、葡萄汁，还是葡萄籽和葡萄皮提取物，他们都看到了一些重要的、可能有益的东西。

Folts说，高胆固醇的动物将在大约6到9个月内发生动脉粥样硬化或动脉硬化，而人类的这一过程需要20到30年。但是最近的几项研究表明，当这些动物被给予葡萄产品时，动脉堵塞的过程会减慢。

“福尔茨说：”我们的建议是，同样的事情在人类身上也会起作用。他说，对茶和巧克力类黄酮的早期研究是有希望的，但要从中得出任何明确的结论还为时过早。

研究人员说，类黄酮可能在几个方面帮助促进心脏健康，例如。

• 帮助预防血栓，血栓可能引发心脏病或中风。

• 防止胆固醇进入和破坏血管壁。

• 改善动脉的健康，使其更容易膨胀和收缩，帮助它们更有效地输送血液。

• 刺激一氧化氮的产生，可延缓动脉的硬化。

塔夫茨大学营养科学和政策教授Alice H. Lichtenstein, DSc说，尽管研究合理地表明，饮用适量的葡萄酒（定义为男性每天一到两杯，女性每天不超过一杯）与较低的心脏病风险有关，但它也与乳腺癌风险的增加有关。

“对酒精仍然存在一些困惑，我认为这是可以理解的，因为它有潜在的好的和坏的影响，”Lichtenstein说。”一个人如果还没有开始喝酒，就不应该开始喝酒，他们必须真正权衡风险和好处。”

她说，很难根据其潜在的健康益处对饮用葡萄酒或其他类型的酒做出广泛的建议，因为也有一些人可能更容易因为喝酒而产生药物滥用问题。

好的 “脂肪（脂肪酸）”

由于对欧米茄-3脂肪酸及其降低心脏病风险的新研究，今年脂肪也得到了健康形象的改造。ω-3脂肪酸存在于鲑鱼、金枪鱼、湖鳟鱼和鲱鱼等高脂肪鱼类中。9月，美国食品和药物管理局批准了一项新的合格健康声明，允许含有欧米茄-3脂肪酸的食品和补充剂宣传食用该产品可以降低心脏病的风险。

尽管美国心脏协会等健康组织已经根据早期的流行病学研究结果推荐将鱼作为心脏健康饮食的一部分，但利希滕斯坦说，今年的新研究为欧米茄-3脂肪酸的心脏健康益处提供了新的证据。

在利希滕斯坦的研究中，那些动脉已经显示出动脉粥样硬化证据的妇女，如果每周吃两次鱼或每周吃一次深色鱼，其疾病的发展速度就会变慢，正如X射线图像显示的那样。

“可能发生的情况是，当人们食用更多的鱼时，他们就不会再吃那么多的牛排和汉堡包。因此，他们正在用高饱和脂肪的食物取代高不饱和脂肪的食物，”Lichtenstein说。

11月，美国食品和药物管理局还批准了另一项关于橄榄油的新的合格健康声明，其依据是研究表明，每天吃大约两汤匙的橄榄油可以减少心脏病的风险。

橄榄油含有一种被称为单不饱和脂肪的脂肪，当食用它而不是饱和脂肪时，可以降低 “坏 “的低密度脂蛋白胆固醇水平。然而，橄榄油所含的总脂肪克数和卡路里与其他类型的脂肪大致相同。

今年发布的新研究也有助于解释抗氧化剂的作用，无论是好是坏。

“若干年前，我们认为维生素E对心脏疾病有保护作用。现在我们不那么肯定了，”美国癌症研究所的营养教育主任梅兰妮-波尔克说。”我们曾经认为维生素E有各种好处，但现在我们也不太确定了”。

一些研究对早先关于维生素E的健康主张表示怀疑，11月发布的一项研究表明，服用大剂量的抗氧化剂实际上可能会危害你的健康并缩短你的寿命。

“利希滕斯坦说：”人们对维生素E感到非常兴奋，因为它似乎是一个简单的答案。”不幸的是，它没有得到研究的支持。”

但是维生素E只是许多可能具有潜在健康作用的抗氧化剂之一，今年关于抗氧化剂的好消息是，它们可能在意想不到的地方被发现，比如谷物。

长期以来，研究人员认为水果和蔬菜是饮食中抗氧化剂的主要来源。但今年提出的新研究表明，一种不同类型的抗氧化剂和其他植物化学物质也可能在全谷物中找到。

波尔克说：”植物化学物质似乎是以我们所说的水果和蔬菜中的游离形式存在的，当我们在全谷物中寻找这些物质时，并没有发现它们，”。”研究人员现在发现的是，它们在全谷物中是以不同的形式存在。它们附着在植物的细胞壁上，直到细菌在消化过程中对它们采取行动时才被吸收到血液中。”

“我们直到最近才知道这种植物化学物质的结合形式，因此全谷物的好处比我们以前认为的还要大，”波尔克说。

波尔克说，这些发现也可能有助于解释为什么对全谷物中发现的纤维的潜在抗癌特性的研究会产生矛盾的结果。

“我们知道高纤维的饮食对癌症有保护作用，但对于是否是纤维本身存在一些疑问，”波尔克告诉医生。”可能不是纤维，而可能是高纤维食物中的其他东西。”

感到困惑？混合起来

如果关于不同食物的健康益处的相互矛盾的研究让你感到困惑，研究人员说，最好的秘诀是把它混合起来。

研究人员说，每次他们试图分离出一种食物的潜在健康益处背后的一个成分时，似乎都不奏效。

“我们在寻找那种完美的食物或完美的营养物质方面一直很不成功，如果你只是弹出一个补充剂，你的风险就会降低，”利希滕斯坦说。

相反，新的研究表明，可能是不同食物中的各种植物化学物质和成分共同发挥作用的方式产生了最大的健康益处。

例如，最近的一项研究表明，用富含西兰花和西红柿的饮食喂养患有前列腺癌的小鼠，其肿瘤的生长要比单独喂养这两种食物的小鼠少很多。

另一项研究表明，每天吃由葡萄酒、鱼、黑巧克力、水果和蔬菜、杏仁和大蒜组成的 “多餐 “的人患心脏病的风险较低，比不吃的人活得更长。多餐是已被单独证明能减少心脏病风险的食物的组合。

“当你看单个植物化学物时，看到每个单独的植物化学物在预防癌症和保护健康方面有自己的功能，这是非常令人振奋的。但是，研究它们作为一个团队一起工作的可能性可能是惊人的，”波尔克说。”获得这些物质的最好方法是通过吃完整的食物”。

利希滕斯坦说，研究人员现在逐渐认识到，某些饮食和生活方式与较低的疾病风险有关，而不是任何一种食物。

“幸运的是这些对于心脏病、癌症和糖尿病来说几乎是一样的，”利希滕斯坦说。”那就是食用高含量的水果和蔬菜、全谷物、低脂和脱脂乳制品、豆类和鱼类的饮食，并定期进行体育锻炼。”

试图喂饱你的多动症挑食者？这里有一些医生提供的关于零食、管理膳食和让你的孩子获得他们所需营养的提示。

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如果您在放学后打开您孩子的午餐盒，发现食物没有被动过，请不要紧张。你并不孤单。有时，服用兴奋剂治疗多动症的孩子不会感到饥饿。要确保他们在学校时吃东西并不容易。只带他们喜欢的食物，并请老师提醒他们吃饭。如果他们不吃饭，那也没关系–你可以把更多精力放在家里的饮食上。他们会得到他们需要的营养。

吃一顿丰盛的早餐

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您的孩子吃得少吗？在他们早上吃药前给他们吃高热量的食物。他们不喜欢熏肉和鸡蛋？提供一个吃剩的汉堡或一片比萨饼和一份水果作为早餐。孩子们需要热量和营养来促进他们的成长，并为他们提供一天的能量。

经常提供零食

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当他们的血糖下降时，他们可能会变得暴躁，失去注意力。酸奶冰沙是一种很好的零食。蛋白质会让他们保持正常的状态，并可能防止情绪波动。加入水果和亚麻籽，有健康的欧米茄-3，可以起到额外的促进作用。坚果–也含有蛋白质和卡路里–是很好的零食，或者为吃得少的人补充餐食。或者你可以用希腊酸奶代替酸奶冰沙。

让食物变得有趣

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有些患有多动症的孩子吃得不够多，因为他们很快就会对吃饭感到厌烦。给他们一个能吸引他们注意力的盘子。用饼干刀来塑造三明治。在盘子上摆放食物，做成图案或脸。提供酱汁和蘸料，使饭菜更加有趣。如果你让你的孩子参与购买食品和制作他们自己的有趣午餐，也会有帮助。这样做将有助于他们对吃自己的食物更感兴趣。

减少高热量食物的分量

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如果药物使您的孩子不喜欢吃东西，请先为他们提供喜欢的食物 — 他们会更愿意吃。从高热量的食物开始，如肉类和谷物。小份量的食物可能更有吸引力。当你提供蔬菜时，加入奶酪或橄榄油以增加热量。

无论他们是吃得少还是因无聊而暴饮暴食，营养师或儿科医生都可以帮助你们做出健康的选择。

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创造更平静的晚餐

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您的孩子在吃了几口饭后就从桌子上蹦起来了吗？改变你的晚餐习惯。试着让事情平静下来。让他们坐在你的旁边，而不是兄弟姐妹的旁边。调暗灯光或播放舒缓的音乐。让他们的脸远离镜子或窗户，因为这些镜子或窗户可能会把他们的注意力从饭菜中吸引出来。问他们关于一天中发生的事情的问题。

灵活安排进餐时间

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患有ADHD的孩子可能不会在固定的时间内感到饥饿。和他们一起工作。试着把家庭晚餐的时间推迟。或者，给那些不那么饿的孩子吃一顿清淡的饭菜，并在晚上提供零食。把不易腐烂的食物放在柜台上，这样孩子们可以在药效消失和饥饿感恢复时吃点东西。

应该禁止食品添加剂吗？

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我们并不确定食品添加剂或色素是否会影响ADHD症状。如果你想避免这些食物，这样做没有任何风险。尝试几个月，看看是否有帮助。

无麸质食品等特殊饮食如何？任何限制大量食物的饮食都很难遵守，并可能导致营养问题。先和你的儿科医生谈谈。

橙汁和多动症药物

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要小心酸性饮料，如橙汁或葡萄柚汁。一些柑橘类果汁会干扰ADHD药物的作用方式。早上不要喝橙汁，而是在他们吃药的时候提供牛奶或其他非柑橘类饮料。

如何对付挑食的人

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很多孩子都是挑食的，不管他们是否服用抑制食欲的药物。如果您的孩子拒绝一种新的食物，不要放弃。可能需要10次或更多的时间，他们才会品尝到它。至少在盘子里放一种他们喜欢的食物。

最重要的是。保持冷静，继续前进

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要让患有多动症的孩子吃饭并不容易。但是你可以让它更顺利地进行。不要在吃饭时发生争执或提出要求。如果你坚持让你的孩子吃完一餐，或者在他们说不饿的时候吃东西，会适得其反。他们可能就会钻牛角尖，使吃饭时间变得不愉快。

顺其自然。提供有营养的选择。让你的孩子在饥饿时更容易进食，这样每个人都能健康快乐。

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了解你需要知道的关于儿童多动症的情况，并发现与他们谈论此事的最佳方式。

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多动症是一种影响你孩子行为的大脑疾病。关注多动症有多困难是很容易的，但使用积极的养育方式和语言可以帮助你的孩子对自己感觉良好，并学会如何管理他们的症状。

真相

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了解ADHD如何影响你的孩子，并告诉他们真相。但不要只告诉他们他们有一种超能力或天赋。他们必须努力工作来管理他们的ADHD，所以这可能不像是一个礼物。同样重要的是，要让他们知道这不是他们的错，很多孩子和成年人都有多动症。

ADHD让你的大脑工作得更快

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告诉你的孩子他们有障碍，会让他们害怕。相反，解释每个人的大脑工作方式不同，并描述ADHD如何影响你的孩子。使用简单和积极的语言，如ADHD使你的大脑工作得更快。

ADHD只是你拥有的东西

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你的孩子不是他们的ADHD医疗诊断，他们也会比他们的条件和症状更多。帮助他们了解ADHD不是他们是谁，而是他们拥有的东西。

医学帮助你保持控制

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谈论ADHD药物是帮助他们控制ADHD症状的一种工具。不要告诉他们需要药物治疗才能学习或成为好人。假设他们已经很聪明、很好，并把药物治疗作为一种帮助他们保持控制的方式。

我喜欢你的做法

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ADHD会导致你的孩子难以控制的挑战性行为。他们可能会听到很多批评，所以积极的态度很重要。建立他们的自尊心，当他们做得好的时候就表扬他们。

患有ADHD的孩子，注意力不集中是正常的。

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解释一下，对于患有ADHD的孩子来说，他们所面临的困难是正常的，就像戴眼镜对于眼睛工作方式不同的孩子来说是正常的，或者使用轮椅对于腿部工作方式不同的孩子来说是正常的。提醒他们，即使有些事情对他们来说比较困难，他们也是普通人。

你可以向别人解释你的多动症

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医疗隐私很重要，即使对孩子来说也是如此，但要让他们知道，解释自己有多动症可能会帮助别人理解他们并不是有意打断或破坏的。教他们说，我很抱歉。我有多动症，我的身体和心灵有时很难静下来。

练习有助于控制

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患有多动症的孩子很难将行为与后果联系起来，而且经常忘记规则，所以他们需要练习。提醒他们注意规则，并且要清楚。如果他们感到沮丧，提醒他们，练习有助于控制。

多动症给你带来很多令人兴奋的新想法

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ADHD有时可能会让孩子感到沮丧。积极地谈论ADHD可以帮助你的孩子有一个成长的心态。你不需要在辛苦工作的时候假装它很好，但你可以用积极的语言支持他们。如果他们分心了，你可以说，这很有意义。ADHD会给你很多新的想法，有时是同时出现的。

是一个团队

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如果您的孩子对自己的症状感到沮丧，请支持他们的感受。让他们知道，您和他们的老师可以一起工作，帮助他们。

患有多动症的孩子被电子游戏所吸引。这其中有什么联系，玩电子游戏对你的孩子是有害还是有益？另外，电子游戏是否有好处？

研究表明

首先，没有证据表明电子游戏会导致ADHD。挪威的一项大型研究从6岁开始对孩子们的游戏习惯进行了几年的追踪，发现那些有更多ADHD症状的孩子随着年龄的增长往往会玩得更多。但是大量的屏幕时间并没有使他们的病情恶化。

研究人员对电子游戏为何对一些患有多动症的儿童和青少年有如此大的吸引力有几种看法。

刺激。电子游戏提供即时奖励，通常节奏很快，而且视觉上很刺激。这些游戏可能是孩子以自己的方式掌握一种技能，逃避现实，并对自己感觉更好。

社会关系。患有多动症的孩子有时难以形成关系。网络游戏可以让他们有机会结交和保持朋友。

高度集中。这是一种超级专注于令人愉快或有趣的事物的能力。这可能是一些人的多动症症状的标志。你的孩子可能非常专注于游戏，甚至可能听不到你喊他们的名字。

电子游戏的好处

对于患有多动症的儿童来说，网络游戏不仅仅是一种娱乐。这些游戏可以帮助他们建立重要的技能。这些技能包括。

• 视觉空间技能

• 手眼协调能力

• 策略和问题解决

• 计划、排序和确定优先次序

• 协作和团队精神

• 时间管理

如果您的孩子玩，请帮助确保游戏是适合他们的年龄。一些为大孩子或成年人准备的游戏可能过于暴力或有性内容。评级类别从E（所有人）到AO（仅限成人–18岁以上）。

好的选择可能包括那些需要寻找材料来建造虚拟避难所的游戏，或者需要用小车和其他装置将角色运送到目的地的游戏。孩子们可以磨练他们的组织规划，磨练他们的工作记忆，并掌握他们可能缺乏的其他宝贵技能。

2020年，美国食品和药物管理局批准了第一个作为治疗多动症的处方数字游戏。EndeavorRx是针对8-12岁的青少年。它主要针对那些患有注意力不集中或注意力不集中-多动症类型的人。其目的是作为治疗的一部分，可能包括药物和行为治疗。

EndeavorRx让玩家在不同的风景中穿梭，包括熔岩河和冰冷的冬季仙境。孩子们点击屏幕，沿途拾取目标。由EndeavorRxs制造商资助的一项研究显示，该游戏有助于提高注意力。

警告信号

一些患有多动症的孩子会在电子游戏前花太多的时间。与您的孩子一起商定关于他们可以玩多长时间和什么时候的规则。同时，要注意电子游戏不能取代孩子们应该进行的其他活动，如社会交往、与家人相处的时间、体育活动等。确保在他们拿起控制器或平板电脑之前完成家庭作业和家务事。

你的孩子需要放松游戏的迹象包括。

• 当被要求停止游戏时，会大发脾气或发火

• 输球时发脾气

• 熬夜或玩到很晚

• 谎称有多少时间是在玩游戏

游戏会释放多巴胺，这种大脑化学物质会让你对酒精或其他毒品等东西上瘾。你孩子的游戏习惯可能有害的迹象包括。

• 与家人和朋友在一起的时间减少，而单独与游戏在一起的时间增多

• 对游戏有强迫性的想法

• 成绩不好

• 对他们曾经喜欢的其他活动失去兴趣

如果你认为你的孩子玩游戏是一个问题，请与你的儿科医生或心理健康专家交谈。