医生告诉你

父母、老师和其他成年人通常会忽视注意力不集中、容易分心的女孩的多动症。

手和脚乱动。不坐着。打断别人的话，而不是等待轮到自己说话。

在一次关于诊断和治疗注意力缺陷多动症（ADHD）的社区讲座中，随着幻灯片的推进，这些症状对当时14岁的卡莉-杜里亚来说听起来很熟悉。哦，是的，那是我的妹妹，Duryea想，她那活蹦乱跳的弟弟妹妹在5岁时就被诊断为多动症。

下一张幻灯片闪现了这种疾病的注意力不集中的症状，其中包括：容易分心，似乎不听话，不遵守或完成学校作业。杜里亚感到很惊讶。我和我姐姐的情况完全相反，我甚至从来没有想过我可能有多动症。但是幻灯片上的所有内容都描述了我。

具有讽刺意味的是，杜瑞亚也在观众席上，因为她的母亲是亚利桑那州中心的一名家庭医生，她正在做演讲。在杜里亚提到她的认知冲击后，她的母亲带她去看另一位医生，后者诊断杜里亚患有注意力缺陷障碍，但不包括多动症。杜瑞亚说，对于这对母女来说，这是一个 “大悟 “时刻。

在诊断时，杜里亚比她妹妹大了近十年。不幸的是，父母、老师和其他成年人通常会忽视像杜里耶这样注意力不集中、容易分心的女孩的多动症。

哈佛医学院的神经精神病学家和多动症研究员克雷格-苏尔曼(Craig Surman)博士说，认为这是一个多动症男孩的状况是不正确的。

他说，女孩有不同的发展轨迹。通常情况下，她们是坐在教室后面的安静的白日梦者，无法集中注意力和完成任务。她们不会像那些多动、冲动的孩子–通常是男孩–那样，引起同样的警觉，扰乱教师的课程。然而，他们也同样受到影响。

现年22岁的杜里亚想知道，在儿童早期被诊断和治疗是否会使小学变得不那么艰难。我可以看出我与同龄人不同，我有点不正常，她说。我注意到，我不像我的同龄人那样聪明。我非常努力地不让自己与众不同，我想出了一些办法来掩盖它。我开发的一个应对机制是我从不回答问题。我总是错，因为我没有处理问题，我没有听到所有的问题，我没有注意。

她说，她根本无法保持注意力。我把自己描述为一个做白日梦的人。但如果你在那个年龄问我，卡莉，你在做白日梦吗？我会说，我当然没有。我想注意。我想学习。

其他迹象也出现了。她说，我还意识到，与同龄人在一起时，我无法跟上超过几个人的对话，这个问题使集体项目变得困难。因此，用她自己的话说，她变得退缩或拘谨。

我对人们可能对我的看法有高度的警惕性和自我意识。她说，我经常头疼和胃疼。我对失败非常敏感，而且我试图弥补很多东西。

事实上，她在小学期间的表现非常好，老师们从未表示过担忧。她说，我以可爱和乐于助人而闻名。我的成绩是全优。我喜欢跑腿。但在教室外，她说，每件事都要花上两倍的时间。

注意力不集中的女孩在上学初期可以得到补偿，特别是如果她们很聪明。但当她们进入中学后，这些策略往往会失效，因为中学需要更多的计划、时间管理和组织技能。这时，女孩的自尊心会骤然下降。

苏尔曼说，患有多动症的男孩有更多的外部行为。他们更有可能是对抗性的，这表现在违抗和破坏规则。相比之下，女孩倾向于向内转，责备自己。小学毕业后，杜里亚无法开始完成任务，包括学校作业。我会告诉自己，卡莉，你想做这些工作。你为什么不做呢？你懒惰吗？有什么问题吗？

她感到焦虑和抑郁，这在面临多动症日常挑战的女孩中很常见。幸运的是，杜里亚14岁开始服用ADHD药物时，效果不错。她仍然必须控制自己的症状，但她已经成为一名大学生，梦想有一天能在多动症领域工作。

正如她现在所知道的，这种疾病可以在家庭中流传。有时，父母在他们的孩子被诊断出患有多动症后，才意识到自己也有多动症。Duryeas的母亲在成年后发现，一直以来，她也有注意力不集中的情况。

谈到我的未来计划，我从来没有觉得多动症限制了我的范围，杜里耶说，尤其是我妈妈是一名医生。她挺过来了。

从数字上看

在美国5至17岁的儿童中。

10.6%. 曾经被诊断为ADHD的百分比。

14.5%. 曾经被诊断为ADHD的男孩的百分比。

6.5%. 曾经被诊断为ADHD的女孩的百分比。

注意力不集中的征兆

在以注意力不集中为主的多动症儿童中，经常出现这些症状。

• 在学校作业或其他活动中缺乏对细节的关注或粗心大意的错误；在工作或游戏中注意力不集中

• 贯彻指示和完成学校作业、家务劳动或其他任务有困难

• 难以组织任务或活动

• 逃避或不喜欢需要持续脑力劳动的任务，例如学校作业或家庭作业

• 即使直接与人交谈，也很难倾听

• 经常丢失所需物品，如书本、铅笔、玩具或工具等

• 容易被周围的活动或噪音分散注意力

• 经常健忘

查找更多的文章，浏览以往的期刊，并阅读本期的医生杂志。

在联邦口罩任务取消后的2周内，运输安全管理局雇员的COVID-19感染率增加了50%。

口罩规定取消后，运输安全管理局雇员中的COVID增加了50%。

作者：Carolyn Crist

2022年5月5日 C COVID-19的感染率在联邦口罩任务取消后的2周内，在运输安全管理局的雇员中增加了50%。

福布斯》援引运输安全局发言人的话报道，周一，有542名机构员工感染了冠状病毒。这比4月18日的359例感染有所上升，4月18日是联邦口罩授权被取消的日子。

福布斯》报道说，TSA雇员中病例的增加似乎也反映了全国范围内COVID-19病例的增加。COVID-19病例在3月份下降到该大流行病的一些最低数字之后，在4月底开始再次增加。

根据《纽约时报》的数据追踪器，美国现在每天报告超过65,000个病例，在过去两周内增加了54%。除四个州外，其他州的病例都在增加，在十几个州，日平均病例是两周前的两倍。

自从联邦口罩规定被否决后，运输安全局的员工就没有在机场执行遮盖脸部的规定，员工也没有被要求戴口罩执勤。

但TSA表示，它将继续在位于高传播地区的机场执行戴口罩的规定，这些地区的COVID-19水平因住院率而被认为很高，福布斯报道。

截至上周，CDC将56个县列为高社区水平，主要在东北部。这代表了全国大约1.7%的县，8%的县属于中等水平，90.3%的县属于低水平。

据《福布斯》报道，社区水平高的县包括几个机场，如纽约的奥尔巴尼国际机场、水牛城尼亚加拉国际机场和锡拉丘兹汉考克国际机场；佛蒙特州的伯灵顿国际机场；以及东北部几个较小的区域机场。

福布斯》报道说，自大流行开始以来，已有23468名TSA员工感染了COVID-19，22891人已经康复。此外，36名TSA员工和两名承包商已经死于COVID-19。

计划以对地球友好的方式抚养你的宝宝？有环保意识的育儿方式需要考虑的问题

越来越多的有孩子和婴儿的父母正在走向绿色C，我们不是在谈论西兰花。根据有机贸易协会2010年的一项调查，自2002年以来，从草莓到服装和洗发水的有机产品的销售量几乎增加了两倍。”加利福尼亚州瓦伦西亚的Discovery Pediatrics的儿科医生Paul Horowitz说：”我看到很多家庭询问从有机婴儿配方到睡眠定位器的一切问题。

但在跳上绿色浪潮之前，父母需要考虑各种条款和因素，然后选择对他们、他们的宝宝和环境最有效的方法。

是有机、天然、还是绿色？

什么是有机？谈到食品，政府规定哪些产品可以被贴上 “有机 “标签。贴有美国农业部有机印章的 “100%有机 “产品必须包含所有有机生产的成分。换句话说，由强调使用可再生资源的农民生产，加工过程中不使用大多数合成杀虫剂、基因工程、抗生素、辐照或激素。

食品可以有两种不同类型的有机指定。标有 “有机 “的食品，意味着产品至少有95%是有机的。标有 “用有机成分制造 “的食品，意味着产品至少含有70%的有机成分。纤维产品，如服装、床单和浴巾、桌布和餐巾，如果它的有机纤维含量至少达到95%，也可以获得有机认证。个人护理产品，如婴儿香皂、乳液和洗发水，如果含有有机农业成分，并符合美国农业部的有机生产、处理、加工和标签标准，也可以被贴上有机标签。

按照美国农业部的规定，标有natural字样的肉类、禽类和蛋类不含人工成分或色素，且加工程度最低。

在农业领域之外，事情变得更加模糊。一些有机产品可以通过独立的私人认证项目自愿获得有机认证。但美国农业部并不监督这些声明。

对于关注环境的父母来说，在术语方面没有字典。在某些情况下，人们用 “绿色 “一词来表示无毒。例如，为婴儿房准备的二手梳妆台会比买新的更环保，但当有人说要找一个 “绿色 “的梳妆台时，他们很可能希望找到一个使用可持续生长的木材和无毒涂料的梳妆台，《环保婴儿指南》的作者之一Rebecca Kelley说。如果某样东西不使用人工成分或化学品，父母也可能将其描述为 “天然”。术语 “生态友好 “或 “地球友好 “通常意味着产品对环境的危害或干扰较小。

做出绿色决定

所以，现在你已经掌握了一些基本知识，你可能会想，”这一切真的重要吗？” 与大多数育儿问题一样，以对地球友好的方式养育孩子并没有正确或错误的答案。美国农业部说，科学还没有提供结论性的答案。对于一些父母来说，选择取决于个人的健康问题，如他们的宝宝对特定的农药残留或食品添加剂的敏感性。父母的选择也可能来自对使用婴儿和儿童产品的整体关注，以及他们认为对环境的影响较小的方法。

然而，根据目前所做的研究，已经出现了一些总体趋势。平均而言，有机食品中的微量矿物质、维生素C和抗氧化植物营养素的含量比传统种植的作物略高。然而，这些研究指出，测量食物的营养成分只是部分地表明一种食物的健康程度。还值得注意的是，儿童可能对杀虫剂更敏感，因为他们还在成长。而且相比之下，儿童的体重所吃的食物要比成年人的多。

当谈到决定给宝宝买什么食品时，霍洛维茨说这取决于。他推荐有机奶制品。霍洛维茨还说，他非常喜欢吃在当地购买的季节性水果和蔬菜，这些水果和蔬菜通常更新鲜，更不用说对环境更好，因为它们没有穿越半个地球来到你身边。

无论你和谁交谈，绿色环保不一定是一个全有或全无的前景。有机产品通常价格较高，你有很多方法可以减少你的宝宝接触到毒素，并在不破坏银行的情况下为环境尽一份力。

宝宝的食物选择

从一开始，您就可以从最有机的活动开始 C母乳喂养。你不需要用配方奶粉容器堵塞垃圾填埋场，也不需要用无数加仑的水来清洗数百个婴儿奶瓶。美国儿科学会建议纯母乳喂养

<直到 在您的宝宝的前6个月，完全采用母乳喂养。

如果你选择不给宝宝喂奶，可以买到显示USDA有机印章的婴儿配方奶粉，这证明其成分是在不使用某些杀虫剂的情况下生长的，而且以牛奶为基础的配方奶粉来自于没有使用激素、抗生素或其他化学物质的奶牛。不要使用瓶装水与配方奶粉混合，你只会增加当地的垃圾填埋场 — 自来水就可以了。尝试使用玻璃婴儿奶瓶或尝试无双酚A的塑料婴儿奶瓶。

一旦您的宝宝开始吃固体食物，如果您想尝试自己制作婴儿食品，您可以将食物去皮后煮、烤或蒸，并与一些额外的水、母乳或配方奶混合，直到达到适合您宝宝年龄的质地 — 宝宝越小，质地越光滑。凯利说，将其倒入硅胶冰块盘中，用冷冻袋盖住，贴上标签，然后储存在冰箱里，这样就可以做成容易取出的独立部分。

根据环境工作小组的说法，如果你看不到购买所有有机水果和蔬菜的额外费用，你可以通过避免食用12种受污染最严重的水果和蔬菜以及食用受污染最少的农产品来降低你孩子的杀虫剂消耗量近80%。EWG推荐以下农产品的有机版本。

• 芹菜

• 桃子

• 草莓

• 苹果

• 蓝莓

• 油桃

• 甜椒

• 马铃薯

农药含量最低的非有机农产品包括。

• 甜玉米

• 菠萝

• 芒果

• 豌豆

• 猕猴桃

• 哈密瓜

• 西瓜

• 红薯

• 蜂蜜水

你也可以只在孩子吃得最多的食物上选择有机食品，如牛奶和苹果汁。

纸尿裤任务

说到宝宝的尿布，是不是布的就一定更环保？Kelley说，由于布尿布必须要清洗，所以清洗的方式也很重要。她提出了对地球友好的清洗和尿布护理的建议。

• 始终要洗满，以获得最大的效率。

• 用冷水清洗纸尿裤。

• 使用高效率的机器。

• 不要浸泡尿布，用干桶代替。

• 把纸尿裤挂起来，而不是用烘干机。

• 不要熨烫纸尿裤。

• 把纸尿裤留到下一个宝宝身上。

• 如果您使用尿布服务，请询问他们的清洗方法。他们是否使用含氯漂白剂？环保型洗涤剂？他们使用多少水？

如果你不想用布，可以看看对地球友好的一次性用品，它们无毒、低过敏性，而且不含氯。

其他绿色环保的方法

在标签上寻找100%认证的有机棉，并避免使用合成纤维。或者在旧货市场、旧货店和寄售商店购买二手婴儿和儿童服装，这些地方的衣服很可能已经被洗得足够干净，以减少任何化学残留物。

婴儿需要大量的装备，这是一个神话。例如，与其把新生儿带回家，用昂贵的摇篮，不如马上把宝宝放在婴儿床里。不要为大量的消毒设备而烦恼，你的洗碗机就可以了。不要买几十个婴儿玩具，而是用量杯、塑料储存容器、锅碗瓢盆，甚至是洗衣篮来吸引孩子。

购买二手的大件婴幼儿用品可以为您节省大量的现金，更何况这对环境更有利。从朋友和家人那里交易或借用二手婴儿用品，去车库销售，并在寄售商店购物。确保检查产品召回的情况，并记住汽车座椅有到期日。

与其购买大量的儿童书籍和DVD，不如去当地图书馆。

. 每隔几天给他们洗澡，而不是每天洗澡，这样可以节约用水。

在门口脱掉你的鞋子。

这位演员、作家和两个孩子的父亲透露了他最喜欢的与孩子们一起玩耍的方式。

演员、作家、舞蹈家、父亲。多才多艺的马里奥-洛佩兹是获得艾美奖的娱乐新闻节目《额外》的主持人，今年是他在小屏幕上的第30年。也许因其在20世纪90年代情景喜剧《救命恩人》中的角色A.C.斯莱特而最为人所知，洛佩兹还在ABC的《与星共舞》第三季中获得第二名，在FX电视剧《Nip/Tuck》中裸体出现，并主持最近取消的福克斯真人秀节目《X Factor》。

作为新的自传《Just Between Us》的作者，洛佩兹谈到了抚养4岁的Gia和1岁的Dominic，以及他如何为自己腾出时间。

最艰难的事情是调整我的睡眠模式。我当然知道会这样，但处理起来有点困难。但我有很多家人，家里也有很多孩子，所以这并不是一个很大的冲击。然后，一旦你安顿下来，另一个孩子就会出现！这时，你就会发现。但你适应了。你只是做了。我工作了很长时间，这让我感到有些疲惫。但你回家后，当你走进家门时，你就会恢复活力。他们听到你进门就会跑过来，大喊爸爸！这是最好的。这是最棒的。

在各方面都完全变好了。对我来说，它改变了我对生活的总体看法。小事不再那么困扰你，不再那么重要。你的优先事项发生了变化，你不再像以前那样为小事操心。你变得更有耐心，你会得到额外的激励和动力，因为你意识到你有自己以外的责任。

我姐姐。她是一个有四个孩子的新父母，所以现在一切都很新鲜，甚至超过了爸爸妈妈，因为他们已经有一段时间没有小孩子了。我和她谈过孩子们生病时如何处理事情，以及她如何判断。显然，孩子们在小的时候经常生病，建立他们的免疫系统。

当我们出去玩的时候，做一些有趣的事情，比如骑自行车和其他身体上的事情。我们的惯例是去公园玩丛林健身器和秋千，或者去爬山。我们在锻炼身体的同时，也有一些乐趣，享受洛杉矶这里的天气。

我们一直在一起做事情，我的女儿和我。我有一个慢跑婴儿车和一个很酷的自行车婴儿车，这很有趣。我们下山的速度可能太快了，但她是个小胆小鬼，所以她喜欢这些。她在上芭蕾舞课、体操和游泳，所以她已经很有体力和活力了。她不会知道有什么不同。

事实上，我正在写。这将是一个惊喜，所以它是关于什么的，还有待观察。我可以告诉你，它将包含他们两个，但我想我只能这么说。

我妈妈让我参加很多活动，比如戏剧课和舞蹈课，让我很忙，也不惹麻烦。放学后总是有活动。我当时很兴奋，我女儿也很兴奋，所以我也在运用同样的理念。让他们忙起来，让他们不惹麻烦。另外，我觉得这让你变得更全面了。

40岁是一个灵感来源。我认为这是一个回顾和反思的好时机……我犯的错误，我学到的东西，我是如何走到这一步的。

不尽相同。我每周打三次拳击，我去健身房。我喜欢跑步，夏天的时候喜欢到外面去。我本来打算去墨西哥冲浪，但夏天我的肩袖撕裂了，所以现在我必须冷静下来，改变锻炼的方式。我正在做更多的自行车运动，在跑步机上跑步，并在康复期间使用椭圆机。我的日程安排很拥挤，所以都是在找时间，挤时间，但这是一个优先事项，所以我必须这样做。

我尽量不吃很多垃圾食品，远离垃圾食品，但我几乎可以吃任何东西，也不太担心卡路里的计算问题。在周末，我会更疯狂一点，也许会像上周末那样压碎一整个苹果派。我喜欢所有的甜食：馅饼、蛋糕、巧克力。

查找更多文章，浏览过去的问题，并阅读当前的 “医生杂志”。

即使你不再为两个人吃饭，你的饮食仍然重要。获得正确的营养，以便在照顾宝宝的时候有更好的恢复和更多的能量。

了解您的营养需求，这样您就可以在带宝宝时保持健康。

我应该吃多少？

在分娩后的几个月里，大多数新妈妈每天需要1800到2200卡路里。哺乳期？您最多需要500卡路里。如果您体重过轻，每天锻炼超过45分钟，或者您在哺乳一个以上的婴儿，这个数字可能会更高。请与您的医生讨论，找出适合您的数量，并决定是否继续补充维生素。

您需要的营养物质

即使您不是为两个人吃饭，您的身体也需要恢复很多重要的营养物质。

在每一餐中，用水果和蔬菜填满你盘子的一半。另一半应该包括全谷物，如糙米、全谷物面包或燕麦片。尽量限制高盐、高饱和脂肪和额外糖分的包装、加工食品和饮料。

你还需要获得足够的

蛋白质。豆类、海鲜、瘦肉、鸡蛋和豆制品等食物含有丰富的蛋白质，这有助于你的身体从分娩中恢复。每天以五份为目标，如果你是母乳喂养，则以七份为目标。

钙：你需要1,000毫克–大约3份低脂乳制品–每天。

铁：这种营养素帮助你的身体制造新的血细胞，如果你在分娩期间失去了大量的血液，这一点尤其重要。红肉和家禽的铁含量很高。豆腐和豆类也是如此。无论你是吃肉还是吃素，19岁以上的哺乳期妇女每天的需求量是9毫克，青少年每天是10毫克。

如果你有多胞胎，有健康状况，或吃素，或任何特殊的饮食，请向你的医生查询。他们可能会推荐补充剂。

想减掉宝宝的体重吗？

大多数新妈妈每个月都会失去大约4.5磅的婴儿体重。你可能会想通过节食来加速这一过程，但这并不是一个好主意。如果你的热量少于1800卡，你会看到你的能量水平和情绪急剧下降。如果你在哺乳期，如果你没有吃饱，你也会伤害你的宝宝。

最好的办法是坚持健康、平衡的膳食计划，并在医生说可以时开始锻炼。你通常可以在大约6周后开始步行计划。慢慢来，并逐渐恢复到分娩前的锻炼方式。

应避免的食物

如果您正在进行母乳喂养，您所吃的食物可以通过您的乳汁传给您的宝宝。要小心对待。

酒精。专家们对摄入多少酒精（如果有的话）对婴儿是安全的，以及摄入酒精后应等待多长时间进行母乳喂养有不同意见。

咖啡因。每天喝超过3杯（24盎司）的咖啡或苏打水，就会扰乱宝宝的睡眠和性情（他们可能会很暴躁）。

一些鱼类。剑鱼、鲨鱼、鲭鱼和石首鱼的汞含量很高，这是一种对宝宝有害的毒素，所以要避免它们。金枪鱼也可能有一些汞。确保只吃清淡的那种，每周不超过6盎司。

其他营养要点

保持健康的零食在手。如果你的冰箱里有洗好的新鲜蔬菜和水果，你很可能会去吃它们而不是薯片或饼干。

保持水分充足。无论你是否在哺乳期，每天都要喝6-10杯水。你也可以喝牛奶和果汁。

请朋友为你做饭。当所爱的人问起他们能提供什么帮助时，建议他们给你带来一道健康的菜肴。在你产后的头几周，你可能太累了，无法做饭。

从医生那里了解更多关于您3个月大的宝宝的成长和发展情况。

对您的宝宝来说，在倚靠手肘时抬起他们的头和胸部将是一个重大胜利。因此，每天在他们清醒的时候给他们 “腹部时间”。在宝宝面前拿一个玩具，鼓励他们抬起头来，向前看。这可以加强他们的颈部肌肉。确保你在看着他们!

张开和闭上双手

您的宝宝最近是不是经常盯着自己的手看？他们刚刚发现自己可以打开和关闭它们。把一个轻巧的玩具或拨浪鼓按在他们的手上，他们会抓紧它，探索或摇晃它，当他们失去兴趣时，就会把它丢掉。

当脚踩在坚硬的表面上时，会用力压住腿部

让您的宝宝在您的帮助下站立几秒钟。让他们保持站立的姿势，双脚放在地上，他们会往下推，伸直双腿。如果他们尝试，就让他们弹跳几次。这真是一次冒险!

可能会掠过悬空的物体，可能会抓握和摇晃手部玩具

您的宝宝正在学习手眼协调。让他们躺在婴儿健身器下，他们会把整个身体投入到击打和抓取悬空的玩具中。当他们坐在你的腿上时，在他们面前拿一个玩具，让他们试着伸手去拿。

可以开始用眼睛跟随移动的物体

您的宝宝的眼睛现在可以同时移动和聚焦。他们的眼睛将不再像以前那样交叉。他们可能会跟着一个物体一直绕着半圈移动。他们喜欢看东西移动! 在他们的婴儿床上方晃动一个移动装置。观察它将是他们最喜欢的活动。

认出远处熟悉的物体和人

在出生时，您的宝宝只能看到模糊的形状。现在，当有人进入房间时，他们可以认出人脸的轮廓。他们甚至可能从房间的另一边对你微笑! 经常用婴儿车或婴儿背带带他们出去，让他们发现所有可以看到的东西。

可能会发出咕咕的声音，并把头转向一些声音

您的宝宝是否在咕咕叫、啊啊叫、啊啊叫？他们开始模仿声音了，这是通往语言的第一步。回应他们，他们就会开始明白两个人是如何说话的。在与宝宝的谈话中加入真正的话语，不要只提供婴儿话。在他们能说出来之前，他们早就能理解这些词了。

开始形成社交性的微笑

您的宝宝可能早在6周时就开始听到您的声音而微笑了。这是他们的第一个社交技能，因为他们学会了用哭以外的方式表达自己。你的宝宝知道，当他们看到你时，他们会有一种快乐的感觉。而当你回应时，你让他们知道他们也让你感到高兴!

喜欢与人玩耍，当玩耍停止时可能会哭。

您的宝宝现在喜欢和人玩。把他们的手拍在一起，或把他们的手伸开，或把他们的腿蹬开，就像他们在骑自行车一样。做一些表情让他们模仿。如果他们在游戏时间结束时哭，不要担心–他们不希望和你的游戏时间结束。

联想游戏是指幼儿通过游戏学会相互交流。了解更多关于它的好处。

联想游戏是儿童发展的一个基本阶段，他们开始学习简单的社会技能，如如何在游戏时间与同伴互动。这是他们社会互动的第一个阶段。学习游戏阶段可以帮助你在每个年龄段最大限度地提高孩子的学习潜力。

什么是游戏的六个阶段？

在孩子生命的最初几年里，他们不断地了解他们周围的世界。从他们第一次抓起拨浪鼓到脚下的草的感觉，孩子们不断地吸收感官和社会经验。

但是，父母们都很清楚，他们不会永远是婴儿。孩子们在游戏中学习如何与人交往。

关于孩子经历每个阶段时的年龄没有硬性规定，但请放心，随着他们的成长和发展，他们会经历所有六个阶段的里程碑。

这个阶段发生在婴儿生命的前三个月。看起来他们没有做什么，但他们开始与看护人建立联系，并通过移动身体的一部分来发现自己。与父母或看护人的互动，如拍肚子、唱歌，甚至拿着拨浪鼓，都有助于他们发展早期技能和意识。

儿童在0-2岁时通常有单独的游戏。他们对与人玩耍还不感兴趣，乐于独自发现自己的玩具。这个阶段很重要，因为他们学会了运动技能、因果关系、对周围环境的认识，而且让疲惫不堪的父母松了一口气，到处都可以自娱自乐。

大约在两岁时，孩子们开始了一种叫做围观的游戏。这意味着他们只是看着其他孩子在操场上或托儿所里玩耍。他们可能会问问题，甚至与其他孩子交谈，但更愿意保持距离。

平行游戏通常发生在两岁及以上的孩子身上。幼儿最近发现了他们的运动技能，现在他们更有信心并准备使用这些技能。在这个阶段，他们会经常坐在其他孩子附近，玩自己的玩具。他们也不一定会说话或试图交谈，但正在学习相互合作。

孩子通常在三岁左右开始联想游戏。在这个阶段，他们开始做共同的活动或可能与同龄人分享玩具和材料。他们可能参加相同的活动，如围着圈跑或玩装扮游戏，但这种活动通常没有组织，也没有目标。沟通很少，因为每个孩子都沉浸在自己正在做的事情中。

在合作游戏中，孩子们开始对彼此和活动表现出兴趣。他们可能会计划一个鸭子-鸭子-鹅的游戏，也可能会玩一个体育游戏。合作游戏教孩子们如何处理冲突，调节情绪，并学习如何妥协。合作游戏是儿童情感和社会发展的一个重要部分。

联想游戏的好处

当您的孩子刚学会走路时，他们对发现新事物非常感兴趣，以至于他们常常忽略周围的世界，变得自我陶醉。当他们进入联想游戏阶段时，他们通常会开始从自己的经验中脱离出来，与他人互动，并交朋友。

联想游戏可以帮助提高语言技能、解决问题的能力和一般社会合作。您的孩子还将学习如何分享或交换玩具，并为自己思考。他们可能会就一项共同的活动进行交流，甚至允许或拒绝另一个孩子进入他们的游戏圈。

从新生儿到学前班，每个阶段的游戏都有很多好处。孩子们在这些游戏环节中发展关键的社会、功能和情感技能，但要努力记住，孩子何时应该推进到另一种类型的游戏，没有严格的时间表。每个人都是不同的，孩子也不例外。

ADHD对儿童和家长来说都是一种压力。你的医生可以提供帮助，但你也可以。这里有一些方法可以提高你孩子的情绪和成功的机会。

这里有一些你可以采取的措施，以提高你孩子的情绪和成功的机会。

教育自己

了解您的孩子为什么会有这样的行为和感受是很重要的。例如，如果他们不愿意坐着不动或完成作业，这可能是令人沮丧的。但研究表明，多动症患者的大脑工作方式不同。专家认为这些变化导致了执行功能的问题。这是大脑中的一个过程系统，帮助我们处理很多事情，包括控制我们的情绪和集中足够长的时间来完成事情。

研究人员并不确切地知道是什么导致了ADHD。但他们认为遗传因素起着最大的作用。没有证据表明这种疾病源于过多的糖，大量的屏幕时间，或不良的父母教育。这些东西会使ADHD症状恶化，但它们不是原因。多动症没有治疗方法。

当涉及到诊断和治疗时，你的孩子的医生是一个很好的询问者。他们也可以把你介绍给健康教育工作者或社会工作者寻求帮助。如果你想在网上搜索更多信息，可以试试这些网站。

• CDC

• 儿童及成人注意力缺陷/过度活跃症(CHADD)

• 学院或大学网站

学习家长行为训练

你在你孩子的ADHD治疗中扮演着重要的角色。这是因为孩子，尤其是年轻的孩子，可能不明白如何改变他们的行为方式。但是你可以学习一些方法来减少他们的ADHD的影响。这些方法包括。

• 当你发出指令时要明确。

• 建立日常的生活习惯。

• 帮助您的孩子组织和计划。

• 限制选择，使您的孩子不至于不知所措。

• 赞扬好的行为。

• 用超时或丧失特权的方式进行管教，而不是打屁股或吼叫。

• 支持健康的睡眠和运动习惯。

• 给您的孩子提供健康的食物。

你可能需要尝试一些不同的方法，看看什么方法最有效。8岁或以上的孩子可能从行为治疗中受益。请向您的孩子的医生了解更多信息。

与您孩子的学校和医疗团队合作

这个小组可能包括儿科医生（即儿童医生）、教师、辅导员、精神病医生或学校心理学家。让每个人都参与进来并站在同一起跑线上的提示包括。

为你的孩子说话。人们有时会把ADHD症状误认为是不良行为。在你孩子的学校安排一次会议，与他们讨论发生了什么。你可以去看看。

• ADHD如何影响您的孩子

• 您的孩子的治疗计划

• 基于学校的支持计划

• 您的孩子在学校的表现如何

研究一下教育权利。某些法律保证患有ADHD的孩子得到额外的学习支持。这包括《残疾人教育法》（IDEA）和《康复法》第504条。

很难确切知道什么对你的孩子帮助最大。但患有多动症的孩子可以从以下方面受益。

• 额外的时间来参加考试

• 不同的作业

• 额外的休息时间，可以起身走动

• 一个较少干扰的环境

• 组织训练，如帮助时间管理和组织作业

• 课堂上的行为训练，如积极反馈

要想知道有什么可用的方法，请询问您孩子的学校或访问家长信息和资源中心的网站。

询问你的孩子的医生关于其他健康状况。患有ADHD的孩子可能有其他问题，使ADHD更难管理。它们可能包括以下一个或多个方面。

• 抑郁症、焦虑症或其他情绪障碍

• 逆反心理障碍

• 其他学习障碍，如阅读困难症

• 睡眠障碍

• 药物使用障碍

• 妥瑞症候群

创造一个支持性的环境

不要回避ADHD的话题。与您的孩子一起提出这个问题。让他们知道他们没有做任何事情来导致这个问题。鼓励他们的良好行为，而不是专注于他们的错误。例如，当他们分心时，指出他们的注意力，而不是对他们吼叫。

你也可以。

• 尝试每天和孩子一起做一些有趣的事情。

• 帮助他们交朋友。

• 教他们如何与他人合作。

• 支持他们擅长的活动，如艺术、体育或电脑工作。

也不要忽视您自己的心理健康。压力会对您和您的孩子造成伤害。当您感到疲惫时，请向您的朋友、家人或支持团体求助。并记住，当你需要时，可以获得专业帮助。

在美国有500万儿童尿床。当你在等待你的孩子摆脱这个常见的问题时，花点时间学习一些有用的提示。

对许多孩子来说，这只是需要时间。同时，你和你的孩子可以做一些事情来帮助这个过程，让它更容易处理。

1. 不要责备

如果你因为又要清理湿床而感到愤怒或沮丧，不要把你的情绪指向你的孩子。他们很可能对此感到难过，而且他们也不是故意的。所以不要责骂。

你应该在干爽的夜晚给予表扬吗？也许不应该。尿床并不是你的孩子可以控制的事情。因此，最好把表扬留给他们所做的、可以控制的其他事情，而不是这个。

2. 提供视角

让您的孩子知道，尿床不是他们的错，而且他们并不孤单。让他们知道，数以百万计的儿童和青少年也经常尿床。告诉您的孩子，如果您在成长过程中也有这样的情况。你可以帮助他们认识到这是一个他们会克服的问题。

如果你有其他孩子，让他们知道不能嘲笑尿床的问题。要准备好执行这一规则。

与医生交谈

你的孩子的儿科医生可以检查他们是否有可能导致尿床的问题。他们还可以给你提供处理的方法。

如果你的孩子知道尿床是一种医生可以治疗的疾病，这可能有助于缓解任何羞耻或尴尬。医生可以解释说，这通常是由于膀胱和影响膀胱的神经发育稍有延迟造成的。

3. 经常使用浴室

让您的孩子在开始准备睡觉时上厕所，然后在上床前一分钟再上一次厕所。这有助于排空他们的膀胱。

如果你在孩子上床后一两个小时还没睡，可以考虑叫醒他们快速上厕所。(如果您的孩子大一些，他们也许可以自己养成这种习惯）。这不会阻止尿床，但可以减少可能在床上的尿量。

如果您的孩子怕黑，可以在走廊和浴室装上夜灯，这样他们在尿急的时候就不会犹豫不决地起身去厕所。

4. 尝试使用尿床报警器

有些孩子尿床是因为他们的身体还没有提醒他们在膀胱充盈时醒来。尿床警报器会在孩子有尿意的第一时间唤醒他们。孩子穿上带有传感器的特殊内裤，当有少量尿液漏出时就会发出响亮的哔哔声。蜂鸣声会唤醒孩子，让他去上厕所。

随着时间的推移，警报器会训练身体注意到膀胱充盈时的感觉，而夜间醒来的情况会自己发生。

5. 改变他们的饮水方式

一些担心自己会尿床的孩子整天都不解渴。到了晚上，他们非常口渴，就会喝很多。

鼓励您的孩子在白天多喝水，并允许在晚餐时喝上一杯（不续杯）。使之成为晚上的最后一杯，这样在临睡前他们体内就不会有太多的液体。

6. 不含咖啡因

避免饮用含有咖啡因的饮料是明智的，包括可乐和冰茶。咖啡因会使身体加快尿液的制造过程。发泡饮料也会引起问题，所以要加倍确保让孩子避免喝汽水。

7. 适当地穿床

使用拉链式防水床垫套，这样尿液就不会流到床垫上。在床单和毯子之间也有防水垫。经过一个潮湿的夜晚，你只需要清洗垫子，而不是床单。

8. 过夜？用睡袋的伎俩

尿床的孩子不应该错过过夜。如果你计划得好，他们的朋友不会知道。

把一次性内衣或防水睡袋衬垫等物品塞进孩子的包里，这样他们就不会担心湿的地方会让他们与众不同。你还可以用塑料袋装上额外的衣服，以防他们穿的衣服被弄湿。他们可以把任何湿衣服放在袋子里。

DDAVP（醋酸去氨加压素）是一种减少过夜排尿的药物，可用于这些过夜者。它通常是给6岁以上的儿童使用，可以改善多达65%的症状。

9. 大龄儿童尿床？

他们可能会注意到，这给你带来了额外的工作，并为此感到内疚。如果他们想补偿你，让他们帮你把床单拿下来，洗衣服，或把干净的床单放回床上。这可以给他们一种控制感。但不要强迫他们做这些事情。如果他们认为洗衣服是对他们的惩罚，他们会感觉更糟糕。

一些大一点的孩子可以通过对每一个干爽的夜晚或其他里程碑给予自己小奖励来激励自己达到干爽的早晨的目标。父母的奖励可能会让年幼的孩子感到兴奋，但对于年长的孩子来说，如果他们按照自己的规则获得奖励，那么奖励可能意味着更多。

更加成熟的孩子可能也准备好尝试积极想象，这是一个过程，孩子们专注于他们希望发生的好事情。就在睡觉前，他们会想到醒来时是干爽的。如果他们经常这样想，就有可能帮助他们成功。