它发生在总统候选人、《财富之轮》参赛者以及（说实话）你身上，当风险很大时，任何人都会窒息。科学解释了原因，以及如何阻止它。

为什么我们在压力下会冻僵？

作者：比尔-斯蒂格

2022年4月22日 C 帕特-萨杰克知道大脑研究人员花了几十年时间确认的事情。任何人都会在压力下窒息。

你对一个电影名称一窍不通。你对一个流行的问题愣住了。你一时忘记了你认识了30年的人的名字。

如果你很幸运，那是在一个亲密的朋友或小团体面前。

至少你不会在八百万人面前这样做，就像今年在《财富之轮》节目中发生的那样。一个看似简单的谜题难倒了两个玩家，当然他们也面临着网上的嘲讽。

萨杰克在推特上为他们辩护说：”这些人都是好人，他们所承受的压力是你无法从舒适的沙发上体会到的。

但你不会发现大脑研究人员在嘲弄这些可怜的球员。他们明白。

压力会扰乱你的身体和头脑，扰乱你的高尔夫挥杆，扰乱你的第五和第六次Wordle猜测。在压力下，你通常轻松完成的身体和精神任务变得具有挑战性，这些压力来自于人们的注视、重大奖励（或损失）的威胁、对判断的恐惧，甚至是你自己的记忆。

哥伦比亚大学巴纳德学院院长、认知科学家西恩-贝洛克博士说，我们担心后果，担心别人会怎么看我们，担心我们可能会失去什么。而这种担心实际上破坏了我们专注的能力。

贝洛克和世界各地的大脑研究人员在实验室里给测试对象布置任务，如数学问题、文字游戏、高尔夫推杆等，并比较在压力下完成同样的任务时的大脑活动（例如，有金钱奖励，或有时间限制，甚至身体不适）。

简而言之，你的前额叶皮层变得杂乱无章。这是你大脑中保存工作记忆的部分，是你手头任务所需的信息。

工作记忆是我们的认知动力，贝洛克说，他写了《窒息》一书。大脑的秘密揭示了当你不得不这样做的时候，该如何做。它是我们专注于我们想要的东西和摆脱我们不想要的东西的能力。

在压力下，工作记忆会被外界的东西打乱，如观众、时间压力、或潜在的尴尬。所有这些杂乱的东西干扰了前额叶皮层与大脑其他部分的沟通。

贝洛克说，我们实际上破坏了大脑中的连接，破坏了我们将信息串起来并取出重要片段的能力。我们的表现也会变差。

她的一项早期研究表明，工作记忆能力强的学生在测试中的表现可以预见地优于低能力的学生，直到用金钱奖励来提高赌注。然后两组学生的分数都一样。聪明的人被噎住了。

这种情况也发生在总统候选人身上。2016年，加里-约翰逊听到了叙利亚城市阿勒颇，但他认为这是一个首字母缩写。里克-佩里对他在2011年一次又一次发誓要消除的三个联邦机构中的第三个空白。哎呀，他说。

你的大脑在压力下

即使是大脑研究人员也会在谈话中使用这个术语，如果不是在同行评议的论文中，也可以称之为脑屁。他们更倾向于使用资源分配这样的术语，即大脑如何分配工作。

韦恩州立大学医学院精神病学教授塞思-D-诺尔霍姆（Seth D. Norrholm）博士说，如果你处于压力之下，这种分配就会丧失。

诺尔霍姆说，人类实际上只有一种处理压力的方式，那就是我们的战斗、逃跑或冻结反射。如果一条蛇出现在徒步旅行的小路上，你可能会冻结，因为你的身体已经进入了生存模式，他说。高阶认知功能被关闭或被绕过。不要认为C只是活着

是的，但车轮上没有蛇。

诺尔霍姆解释说，你的身体并不区分游戏节目和捕食者的区别。它只是会启动我们内在的反应。你的心跳加速，你开始出汗。

你的生命没有受到威胁，但有些东西却受到威胁。它更像是对你的自我的威胁，对你的自我意识的威胁。但在生物学上，你的反应是一样的。

你的反应可能包括语言上的踢踏舞或非语言上的噪音。或者经典的冻结。

Norrholm说，当他们被公开指责或批评时，或者当他们没有预料到时，注意力被吸引到他们身上时，每个人几乎都会冻结。那一脸的鹿死谁手，就是一种冻结反应。

人群可能是一个压力源，无论是10个亲戚看着你在钢琴上弹奏颂歌，还是800万个评头论足的天才看着你在车轮上演奏。

你的大脑里到底发生了什么？

约翰霍普金斯大学的生物医学工程教授维克拉姆-奇布博士研究大脑如何处理激励行为的东西。他解释说，激励是在大脑的奖励区域进行处理的，例如前额叶皮层。(又是这个！）。

他说，当激励措施很高时，帮助你执行的大脑信号似乎被破坏或退化了。

奇布说，如果钱的问题，你可能会想，我不想失去它，这种对损失的恐惧使你窒息。大脑成像显示，你正在把这些激励措施当作损失来处理，这影响了你的表现。

这种颅内破坏行为变得更加棘手。诺尔霍姆说，它不仅仅是你的表现或你的记忆力受损，而且你的感知力也可能受损。

所以你可能会听到一些奇怪的事情，你在想政府，所以你听到阿勒颇是一个政府机构。也许你不能用清晰的眼睛看到转盘，特别是如果你眼睛上方的大脑皮层被大的回报、失败、尴尬、滴答作响的时钟、旋转的转盘、拍手的Vanna、明亮的灯光、演播室的观众、汗水的刺痛等想法所干扰。

在那个转盘游戏中，一个选手猜测你的帽子里有羽毛，但评委们想要帽子。萨贾克看到了发生的一切，他发了一条推特。当我说这是错误的时候，选手们都惊呆了。

他继续说，现在想象一下，你在国家电视台，你突然被抛出一个曲线，你开始担心看起来很愚蠢，如果羽毛不在你的帽子里，它到底在哪里？你开始大喊大叫，寻找替代品而不是帽子的同义词。

诺尔霍姆说，当下的那种混乱可能是在你处于胁迫状态下不得不构思和思考问题的结果。

密歇根大学的心理学教授塔拉兹-李博士将我们的注意力比作聚光灯。他说，当人们处于压力之下时，聚光灯会变窄。你没有看到大局，没有尝试很多不同的东西，而是真的陷入了困境。

可悲的是，当下几乎没有补救措施来解决僵局。但你可以提前做一些事情，使其不那么容易和严重。

• 写下你的忧虑。这有助于卸下您的焦虑。Beilock说，研究表明，这可以帮助你把忧虑推开，使它们在关键时刻不受干扰。

• 谈论自己。运动员使用激励性的自我谈话，这对您的缩放演示或任何其他压力事件也有作用。Beilock说，说或写关于自己的积极的事情被证明可以促进自我价值并增强信心。

• 深吸一口气。诺尔霍姆说，这可以调动副交感神经系统，抵消战斗或逃跑或冻结的反应。暂停让你重新定位认知，并唤起你舌尖上的精彩格言。

• 重构任务。如果您容易为一场比赛、一份合同等潜在的损失而烦恼，请事先考虑一下这种损失。那么，在你执行任务时，这个负担就不会笼罩在你身上了。这也是另一种卸责方式。我现在要担心它，以后就不担心了，奇布说。

• 按下暂停键。李说，走开（也许不是从《财富之轮》节目中走开）可以缓解焦虑，当你回来时，可以帮助你用新的眼光和清晰的头脑看待问题。

• 在压力下练习。所有的专家都说，你在类似的情况下，越能练习你的紧张事件，就越好。对于你的演讲，召集家人和宠物，并使用你去的时候要使用的相同的笔记本电脑和道具。你可能仍然会有最初的紧张感，但很快，你过去的经验就会接管，诺尔霍姆说。

• 了解自己的身体。如果你知道你会出汗或你的脉搏会跳动，它们的影响就会减少，Beilock说。试着重新解释这些感觉，提醒自己在快乐的时候也会发生这种情况，或者它们是积极的信号，表明你正在为成功而努力。

从他们的第一次大便到哭个不停，医生解释了一些关于婴儿身体和行为的奇怪之处。

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这种黑色的、像焦油一样的东西叫做胎粪，是由粘液、子宫内的液体以及他们在妈妈体内时消化的其他东西组成的。但它还没有使大便发臭的肠道细菌。一旦你开始喂养婴儿，细菌就会开始在他们的肠道里定植。一天左右后，大便会变成绿色、黄色或棕色 — 伴随着那种熟悉的气味。

有时婴儿会停止呼吸。

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可能在他们睡觉的时候，他们可能会停顿5到10秒没有呼吸——这段时间足以让新妈妈或新爸爸感到恐慌。不规则的呼吸是正常的。(但如果您的宝宝停止呼吸的时间较长或变成蓝色，那就是医疗紧急情况了）。当宝宝兴奋或哭闹后，他们在一分钟内可能会有超过60次的呼吸。

他们的扁桃体有味蕾。

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虽然婴儿的味觉传感器的数量与孩子和年轻人差不多，但它们覆盖了更多的区域，包括扁桃体和喉咙后面。新生儿可以尝到甜、苦和酸，但不能尝到咸（直到5个月左右）。这是一个生存问题：母乳是甜的，而苦和酸可能是有害的。当他们开始吃固体食物时，他们会倾向于喜欢妈妈在怀孕和母乳喂养时吃的东西。

他们哭的时候没有眼泪，一开始。

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婴儿在2-3周左右开始哭，但在一个月左右才会出现眼泪。下午晚些时候和晚上早些时候是大惊小怪的黄金时间。通常情况下，这是没有原因的，你做什么都没有用。

哭闹的 “高峰期 “是在怀孕后46周左右，或者是足月婴儿的6-8周岁。3个月后，风暴通常已经过去。(早产儿的年龄往往更大，因为他们出生得早。)

新生儿有乳房。

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当他们刚出生时，男孩和女孩都可能看起来有小乳房。这些乳房甚至可能会漏奶! 但不要挤压这些结实的小肿块。它们的形成是因为婴儿从妈妈那里吸收了雌性激素，它们通常会在几周内消失。女婴也可能有一个小月经或阴道分泌物，持续几天。

他们喜欢朝向右边。

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只有15%的新生儿在仰卧时喜欢把头转向左边。这似乎与一种基因有关，就像有酒窝一样。这种偏见会持续几个月，它可能有助于解释为什么更多的人也是右撇子。

他们有更多的某些脑细胞。

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虽然婴儿的大脑会越来越大–第一年的体积会增加一倍多–但它已经拥有了大部分传递电信息的神经细胞。这些神经元中的许多在死亡时不会被替换，所以成年人的神经元数量较少。随着婴儿年龄的增长，细胞之间的连接会被 “修剪”，这有助于他们集中注意力，但也削减了创造力。

男婴会勃起。

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这往往发生在他们小便之前。 (就当是你的警告，在换尿布时要注意掩护！)我们不知道确切的原因，但这没什么可担心或羞愧的。你甚至可以在他们出生前的超声波检查中看到一个。

他的阴茎在出生时可能看起来很大，这也是正常的。他们的荷尔蒙和妈妈的荷尔蒙起了作用，还有出生过程中的瘀伤和肿胀。

他们可以自己吓唬自己。

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惊吓新生儿并不需要太多：巨大的噪音、强烈的气味、明亮的光线、突然的运动，甚至他们自己的哭声。当他们将手臂向两侧甩出，双手张开，然后迅速收拢，向身体方向收拢时，您就知道事情已经发生了。这种莫罗反射可能是作为小猴子失去平衡的警告信号而发展起来的，这样妈妈就可以防止摔倒。

有些胎记会消失。

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“鹳咬 “或 “天使之吻”（通常在前额、眼睑、鼻梁或后颈部的粉红色或红色区域）和蒙古斑（背部或底部扁平的、蓝色的斑块，看起来像墨水渍）通常会在几年内消退。我们不知道是什么原因导致它们。

鲜红色凸起的 “草莓状 “血管瘤来自快速生长的血管。这些胎记在几周内出现，可能需要几年时间才能消失。

向医生了解更多关于轮状病毒疫苗的信息，轮状病毒疫苗可以大大减少轮状病毒的病症，尤其是在儿童身上。

轮状病毒感染是个多大的问题？

在轮状病毒疫苗问世之前，轮状病毒感染每年在美国造成20万人次的急诊，5.5万人次的住院和60至65人的死亡。在世界范围内，它是幼儿严重腹泻的主要原因，每年导致200万人次住院和50多万名5岁及以下儿童死亡。年龄较大的儿童和成人也可能感染该病毒，但病情一般较轻。

轮状病毒病具有高度传染性。这种病菌存在于受感染者的粪便中，并能在受污染的表面（包括人们的手）上保持长时间的活力。儿童通过接触被污染的东西，然后将手放进嘴里而感染它。轮状病毒感染的传播在医院和日间护理机构是一个特别的问题，它很容易在儿童之间传播。它也很容易被日间护理人员传播，特别是当他们换尿布后没有洗手时。

轮状病毒感染的症状可能持续八天，包括发烧、恶心、呕吐、腹部痉挛和频繁的水样腹泻。如果情况足够严重，腹泻会导致脱水，而正是脱水导致了与这种疾病有关的住院和死亡。

轮状病毒疫苗是如何接种的？

轮状病毒疫苗有两个品牌–RotaTeq（RV5）和Rotarix（RV1）。这两种疫苗都是口服的，而不是注射的方式。唯一的区别是需要注射的剂量数。

RotaTeq需要三剂。应在2个月、4个月和6个月时接种。Rotarix只需要两剂–在2个月和4个月时。

该疫苗可与其他疫苗同时接种，美国儿科学会建议将轮状病毒疫苗作为婴儿常规免疫接种的一部分。

轮状病毒疫苗的效果如何？

对轮状病毒疫苗的研究表明，它可以预防约74%的轮状病毒感染。更重要的是，它可以预防大约98%的严重感染和96%的轮状病毒住院。在马萨诸塞州的一家医院，两年内，轮状病毒感染者的人数从65人下降到3人。

轮状病毒疫苗安全吗？

在被批准之前，轮状病毒疫苗在超过7万名儿童身上进行了测试，发现是安全的。然而，早期的一种名为RotaShield的疫苗在使用了两年后被撤出市场，因为它被发现略微增加了肠梗阻的风险–一种小肠向后折叠在另一部分肠子里，导致肠梗阻的情况。

现在使用的RotaTeq和Rotarix疫苗似乎没有增加这种风险，被认为是安全的。

是否有一些儿童不应该接种轮状病毒疫苗？

任何对早期剂量的轮状病毒疫苗有严重过敏反应的孩子都不应该再接种任何剂量的疫苗。如果您的宝宝在计划接种时患有中度或重度疾病，请等到宝宝康复后再进行接种。另外，CDC建议，如果宝宝的免疫系统已经被削弱，请向医生咨询。可能损害免疫系统的事情包括。

• 接触艾滋病毒/艾滋病或任何其他涉及免疫系统的疾病

• 长期使用类固醇治疗

• 癌症或用X射线或药物治疗癌症

轮状病毒疫苗的副作用有哪些？

任何疫苗都有可能出现严重的过敏反应。过敏反应的征兆包括。

• 呼吸困难

• 喘息

• 荨麻疹

• 脸色苍白

• 心跳加快

然而，对于轮状病毒疫苗，出现严重反应的风险极小。

大多数接种疫苗的儿童完全没有问题。但是，您的孩子在接种疫苗后，有一点可能会出现暂时的、轻微的影响，包括。

• 烦躁感增加

• 腹泻

• 呕吐

医生解释了不只是蜇伤的蛛丝马迹。

有些人在被蜇的地方会出现严重的肿胀。少数人有危及生命的症状，即使他们以前从未对蜜蜂蛰伤产生过过敏反应。”这是一种危险的情况，称为过敏性休克。

需要注意的最危险的症状是。

• 瘙痒、荨麻疹或身体大部分部位肿胀 — 不仅仅是你被蜇的地方

• 脸部、喉咙或舌头开始肿胀

• 呼吸困难

• 喘息或声音嘶哑

• 晕眩

• 胃痉挛

• 恶心或腹泻

如果你有这些症状，请使用肾上腺素针剂（Auvi-Q或Epi-Pen），如果你随身携带 — 总是有两个在手。然后

. 你仍然需要去医院，即使这一针似乎有效。

如果你有任何过敏性休克的症状，请使用肾上腺素自动注射器。即使最后发现是其他原因，作为预防措施使用该药也不会对你造成伤害。

如果你以前从未对刺伤产生过严重的反应，而且你只是在刺伤部位周围有瘙痒、发红和肿胀，但其他方面都没有问题。

• 用冰块断断续续地冷却受伤的部位（开10分钟，关10分钟）。使用毛巾。不要把冰块直接放在皮肤上，也不要用热气。

• 抬高被蜇伤的部位以减轻肿胀。

• 服用抗组胺药并使用氢化可的松软膏，以缓解肿胀和瘙痒。

降低您的风险

要防止被蜇。

• 避免穿凉鞋或赤脚在草地上行走。

• 不要拍打或逃避蜜蜂。轻轻地拂去它们，或等待它们自己离开。

• 不要喝打开的苏打水或罐子里的水。它们会吸引蜜蜂。

• 在室外的垃圾桶上盖上紧紧的盖子。

• 避免使用有甜味的香水和古龙水以及颜色鲜艳的衣服，因为它们会吸引昆虫。

• 做院子里的工作时要小心。戴上袜子、鞋子和手套。

• 在门窗上使用纱窗。

• 保持车窗关闭。

• 在户外要穿长裤和长袖。

如果您对蜜蜂蜇伤过敏，请询问您的医生是否应该随身携带肾上腺素针剂。戴上医疗警报手镯或项链。

也可以和你的医生谈谈过敏针剂，或 “免疫疗法”。这是一种让你的身体慢慢适应过敏原的方法，所以如果你再次被蜇，你不会有那么严重的反应。

作者：Ralph Ellis

2022年5月11日 — 一项新的研究显示，与接受结交治疗的年轻男子相比，饮食习惯不佳的年轻男子在改用地中海饮食后，抑郁症的症状有所下降。

根据发表在《美国临床营养学杂志》上的研究，悉尼科技大学的研究人员对72名18-25岁的男性进行了12周的观察。

一些人被安排接受地中海饮食，这通常包括吃大量水果和蔬菜、豆类和坚果、健康谷物、鱼、橄榄油、少量肉类和乳制品以及红酒。

对照组则接受结伴治疗，为他们提供社会支持。在研究开始时和六周及十二周后进行了评估。

该研究说，接受地中海饮食的年轻男子在贝克抑郁量表和生活质量测量中的测量结果明显较高。

首席研究员、悉尼科技大学卫生学院博士生杰西卡-贝耶斯（Jessica Bayes）在一份学校新闻稿中说，这一发现表明医生和心理学家应该考虑将抑郁的年轻男子转介给营养师或营养师。

Bayes说，地中海小组的目标是多吃新鲜食物，少吃快餐、糖和加工肉类。

在科学上，我们认为食物会影响情绪，有很多原因。例如，大约90%的血清素，一种帮助我们感到快乐的化学物质，是由我们的肠道微生物在我们的肠道中制造的。她说，有新的证据表明，这些微生物可以通过迷走神经与大脑沟通，也就是所谓的肠道-大脑轴。

为了拥有有益的微生物，我们需要给它们提供纤维，这在豆类、水果和蔬菜中可以找到。

她说，几乎所有参与者都坚持了这一计划，并计划在研究结束后继续下去。

众所周知，地中海饮食有许多好处，如降低一个人患2型糖尿病、心脏病、阿尔茨海默病、中风和其他疾病的风险。

怀孕期间吃枣子安全吗？了解红枣提供的所有健康益处，以及为什么它们是一个很好的怀孕零食。

椰枣对健康有很多好处，特别是对孕妇。

食用大枣的健康益处

大枣富含维生素和矿物质。它们还富含抗氧化剂，有助于保护身体免受细胞损伤。在怀孕期间，重要的是均衡饮食，为你和你的宝宝提供所需的关键营养物质。

以下是一些在怀孕期间吃枣的健康好处：?

膳食纤维。椰枣含有大量的膳食纤维，这有助于肠道运动。四个枣子大约有6.7克的膳食纤维，相当于每天建议的20至35克的摄入量的25%。

红枣可以帮助缓解便秘。这是怀孕期间的一个常见症状，因为荷尔蒙导致胃肠道的速度减慢。许多孕妇服用的铁质补充剂，也会增加便秘的可能性。

钾。你的身体需要钾来维持液体平衡和支持正常的细胞功能。在美国，只有不到2%的成年人达到每天4700毫克的钾的建议量。?

许多孕妇在怀孕的前三个月有呕吐的经历，这可能导致钾水平降低。枣子在100克的份量（约4个枣子）中含有696毫克的钾。

叶酸。大枣还含有B族维生素叶酸，这是怀孕期间的重要营养素，因为它可以防止严重的出生缺陷，如脊柱裂。医生建议孕妇在叶酸补充剂中服用叶酸，以达到每天600微克的推荐量。红枣每100克提供15微克的叶酸。

铁。孕妇患缺铁性贫血的风险较高，需要的铁量是未怀孕者的两倍。严重的缺铁性贫血会增加你生出早产或低体重婴儿以及患上产后抑郁症的机会。

低血糖指数的食物。红枣是一种低血糖指数（GI）的食物。这意味着它们的消化速度较慢，不会导致你的血糖水平迅速上升。大约10%的孕妇会患上妊娠期糖尿病，这涉及到高血糖水平。这可能导致并发症，如较高出生体重的婴儿和早产。

糖的替代品。枣子也可以作为糖的替代品。枣糖可以在一些杂货店和健康食品店找到，它是由磨碎的干枣制成的。它的热量比普通糖少30%左右。请记住，椰枣糖的味道像椰枣，所以它不一定能很好地作为糖的替代品。

怀孕期间吃枣子安全吗？

没有证据显示怀孕期间吃枣有任何负面影响。

事实上，红枣是很好的零食，可以帮助抑制对糖的渴望。吃几个枣子而不是冰淇淋或糖果可以帮助满足你的甜食。一项对母亲和孩子的研究发现，怀孕期间的高糖饮食会影响孩子的大脑功能。然而，吃水果中的天然糖分，如红枣，与较高的智力分数有关。

虽然红枣在怀孕期间可以安全食用，但有一些事情需要注意。

热量高。椰枣的热量和碳水化合物含量很高，所以要注意你每天吃的数量。一份100克的红枣，或大约四个去核的红枣，大约是277卡路里。这刚好低于怀孕第二个月所需的额外300卡路里。

潜在的过敏源。有些人可能对红枣过敏，应该避免食用。

枣子能引产吗？

很多人长期以来都认为红枣有助于引产。有一些证据表明，吃红枣可能有助于缩短分娩时间，但不一定能启动分娩。?

2013年对200多名孕妇进行的一项研究表明，吃红枣可以帮助宫颈软化或宫颈成熟，以便分娩。

另一项研究显示，在预产期前4周每天吃6颗枣的孕妇，第一产程较短，分娩前子宫颈较软。在怀孕晚期吃椰枣也被证明可以减少对催产素的需求，催产素是用来启动或加速分娩的药物。

女性和女孩都有多动症，但迹象可能更微妙。医生告诉你，多动症在女性身上可能会有什么表现。

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多动症在儿童时期发病，可能发生在任何人身上，但你的基因起了很大作用。据估计，有5%到11%的儿童患有多动症。而且其中许多是女孩。有些孩子长大了，但超过四分之三的人在童年时有多动症，成年后会继续有这种病。

统计数字有误导性

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男孩被诊断为多动症的频率至少是女孩的两倍，但这并不一定意味着更多的男孩有这种病。一些专家说，女孩没有被诊断出那么多，因为她们的症状可能更难发现。

更多信息

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对女性ADHD的研究并没有男性那么多。因此，人们对它是如何影响她们的知之甚少。多动症总是在儿童时期开始，但许多女性直到成年后才发现自己有这种病，如果她们发现的话。?

女性的ADHD可能有所不同

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ADHD主要有三种类型：注意力不集中型、多动-冲动型、注意力不集中和多动-冲动相结合。注意力不集中型在女孩中最常见。它并不总是能引起老师和家长的注意。

如何表现出来

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注意力不集中型多动症的常见症状包括。

• ? 注意力不集中，倾听和注意有困难

• ? 容易分心，无组织，经常忘记和丢失东西

• ? 不善于贯彻执行

• ? 犯了一些看起来很粗心的错误

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多动症的影响

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与男孩一样，患有多动症的女孩在学校也经常遇到麻烦。但她们不太可能因为行为不端而惹上麻烦。患有ADHD的女孩往往被认为是做白日梦的人。她们也可能更难与人交往。与医生合作也很重要，以确保你没有错过可能指向学习障碍（如阅读障碍）的症状。”一旦确定了这些症状，阅读障碍和其他残疾就可以成功解决。

对于成年女性来说，多动症可能会使你很难保持工作状态并处理日常生活中的压力。患有ADHD的女性可能会在管理个人财务、完成家务和照顾孩子方面遇到困难。

情感上的损失

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患有ADHD的女孩比患有此病的男孩更有可能在遇到问题时自责。患有多动症的女孩也很难读懂社会线索，这可能使一些女孩感到不安全。这可能会干扰她们交朋友的能力。

这可能使她们容易出现抑郁症、焦虑症和饮食失调。患有多动症的女孩比没有这种情况的女孩更有可能患上厌食症或贪食症。

不要忽视它

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诊断是获得正确治疗的第一步。药物和行为治疗可以帮助你控制ADHD。

如果你发现有问题的迹象，请与医生交谈。老师建议对女孩进行多动症评估的次数几乎没有对男孩的评估多。如果老师推荐你的女儿，请认真对待。如果你的孩子有多动症，它是不会消失的。

药物治疗和荷尔蒙

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症状会随着时间的推移而改变。但荷尔蒙也会使它们发生变化。你可能会发现荷尔蒙的变化–在你的月经周期、怀孕期间和进入更年期时–会影响药物的效果或你对症状的管理。如果你发现有什么不同，请与你的医生讨论。他们应该能够根据需要调整你的药物治疗。

与ADHD一起生活

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患有多动症可能是一个挑战，但这是一个儿童和成年人都能学会处理的问题。虽然没有治疗方法，但得到正确护理的人可以发挥他们的潜力，享受快乐、充实的生活。

专家指出，令人不安的迹象表明，我们还没有走出COVID-19大流行的阴影。

新的大流行的危险？假装已经结束，因为病例数上升

作者：Damian McNamara, MA , Kelly Wairimu Davis, MS

2022年5月18日 C 尽管许多人似乎已经准备好将COVID-19大流行病抛诸脑后，但并不意味着它真的结束了。事实上，病例数正在再次上升，每天约有95,000名美国人报告了新的感染病例，住院人数也增加了20%。

这再次提醒我们，这种已经造成100多万美国人死亡的病毒仍然存在危险。

“前疾控中心主任汤姆-弗里登（Tom Frieden）博士在一次电子邮件采访中说：”需要与公众进行明确的沟通，让人们了解这种病毒仍然是一种威胁。”我们现在正处于感染高峰期。”

“他说：”会有多少人死亡在很大程度上取决于我们，取决于我们是否有能力保持最新的疫苗接种，在高风险地区时戴上面具，让需要的人迅速得到诊断和治疗，并在需要时实施公共卫生和社会措施。

与此同时，卫生与公众服务部正在对新的COVID-19图片做出反应，将其紧急命令延长到7月15日的到期日之后。该命令允许美国人在没有自费的情况下获得药物、疫苗和更多紧急使用授权的一部分。

日均住院人数已达3000人，比上周增加了19%，每日死亡人数徘徊在275人。

疾病预防控制中心主任罗谢尔-瓦伦斯基(Rochelle Walensky)博士承认，虽然这些数字远远低于第一次欧米茄疫情期间的数字，但每天近300人的死亡人数仍然太多，她在星期三的白宫媒体发布会上说。

欧洲的关注

不仅仅是美国处于高度警戒状态。欧洲疾病预防和控制中心最近指定Omicron亚变体BA.4和BA.5变体为关注对象。

据葡萄牙国家卫生研究所称，在葡萄牙这个最近几周COVID-19病例数量不断攀升的国家，截至5月8日，C BA.5占阳性病例的37%左右。

BA.4和BA.5是今年年初在南非首次发现的，现在是该国的主要变种。

由于BA.4和BA.5在葡萄牙相对于Omicron菌株BA.2的每日增长优势（13%）与之前在南非的报告（约12%）相似，欧洲官员预测BA.5将在未来几天成为葡萄牙的主导变体。

该组织说，高增长率是由于该变种能够逃避先前感染和/或疫苗接种所引起的免疫保护，特别是如果这种保护随着时间的推移而减弱。

虽然BA.4和BA.5在欧洲大部分地区的出现率仍然很低，但欧洲CDC预测，这些变种可能导致COVID-19病例数激增，并可能在未来几个月最终成为欧洲的主导变种。

但是早期的研究并没有表明BA.4和BA.5与其他Omicron品系相比更危险。

加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯的执业心脏病专家、Medscape主编Eric Topol博士说，BA.4/BA.5是否能胜过在美国几乎占主导地位的BA.2.12.1，还有待观察。(Medscape是医生网的一部分)。

他说，无论如何，这些变体会对我们的免疫系统构成进一步的挑战，因为鉴于BA.1（原始Omicron菌株）提供的交叉免疫力极低，免疫系统可能无法完全识别它们。

这一点尤其值得注意，因为40%到50%的美国人感染了BA.1[或BA.1.1]，如果没有疫苗接种的额外保护，他们将容易受到BA.2.12.1的感染。

数字缺失的案例

Topol说，美国现在正处于由Omicron变种BA.2和BA.2.12.2驱动的新一轮浪潮中。

疾病预防控制中心报告的每天95,000个新病例并不反映 “当前浪潮的真正损失，因为大多数有症状的人都在家里检测或根本没有检测。”

此外，没有症状的人也几乎没有进行检测，Topol说。

他说，实际的病例数可能至少是每天50万，”除了Omicron之外，远远超过了美国之前的任何一波。

弗里登同意，Omicron及其子系仍然是一种威胁。例如，在美国几乎占主导地位的BA.2.12.1，以及在南非占主导地位的BA.4和BA.5，”具有高度的传播性，甚至对以前被感染的人也是如此，在较小的程度上，对以前被感染并接种疫苗的人也是如此”。

“这可能会促成感染的快速和急剧激增，”弗里登说，他是 “决心拯救生命 “组织的主席和首席执行官，该组织的目标是在全球范围内防止1亿人死于心脏病，并使世界在流行病方面更加安全。

托波尔说，尽管在心理上难以面对，但我们必须计划在未来几个月中出现比奥米克朗更糟糕的情况。

他说，有七件事增加了这种对不久的将来非常不利的画面。

• 冠状病毒的进化正在加速。

• 变种更能够躲避免疫力。

• 传播性和感染性更高。

• 疫苗和增强剂对传播的保护作用较小。

• 疫苗或加强剂对住院或死亡的保护作用有所下降。

• 有免疫力的人如果没有接种过疫苗，是非常脆弱的。

• 它可能会出现更多危险的变种。

Paxlovid和其他希望的理由

弗里登也提供了几个乐观的理由。他说，对美国的许多人来说，夏天提供了在户外而不是在室内聚会的机会，而且额外的通风可以减少传播风险。

此外，越多的人保持最新的疫苗，死亡人数就会越少。

弗里登说，另一个值得考虑的积极因素是抗病毒药物Paxlovid，如果在感染后不久服用，它可以进一步保护人们免受严重疾病或死亡的影响。

Topol也谈到了Paxlovid，尽管他更加谨慎。

他说，我们对高危人群的感染的后备措施已经转向Paxlovid，但不幸的是，有证据显示，一些人在服用该药5天后又生病了。

Topol说，不仅这个意料之外的问题迫切需要得到解决，而且随着Paxlovid继续得到广泛使用，我们可能会在未来几个月面临越来越多的抗药性。

他说，我们绝对需要采取积极的姿态，自大流行开始以来第一次领先于病毒C，而不是屈服。这意味着确定优先事项，提供资金，以及认识到，不幸的是，这种大流行病远远没有结束。

至于资金问题，白宫冠状病毒应对协调员、医学博士Ashish Jha周三说，由于国会没有采取行动为这一流行病提供更多资金，该国准备面临更多问题。

如果没有更多的钱，我们会发现自己在秋天或冬天会有很多人被感染，但没有治疗方法，因为我们已经用完了。

当被问及恢复掩蔽的问题时，弗里登提到了大环境。围绕掩蔽和更广泛的公共卫生工具的讨论需要被重新构建。口罩是一种低成本、拯救生命的工具，可以帮助控制其他传染病的传播，而不仅仅是COVID。

他说，戴口罩并不只是一种大流行病的做法。我们可以利用我们在大流行期间学到的、发展的和正常化的许多健康做法来控制正在发生的疾病的传播，使世界更加健康。

记者Lindsay Kalter对本报告有贡献。

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