医生告诉你

医生帮助你制定一个计划来治疗因过敏或普通感冒而产生的鼻窦问题。

1. 找出导致你的问题的原因

有些人就是比其他人更容易出现鼻窦问题。你可能有狭窄的鼻窦通道或弯曲的鼻中隔。鼻息肉也会在你的通道中生长，并阻碍排水。

不管是什么原因，重要的是要保持这些通道的畅通，以便它们能够正常排水。

2. 使之湿润

干燥的气候和加热的室内空气都会使你的鼻膜干燥。当里面的粘液变干时，它就会变得更稠，更容易堵塞你的鼻窦。其结果是什么？疼痛和压力。

最好的解决办法。为你的卧室买一个室内加湿器，在你开暖气的时候使用它。

3.清理污物

使用生理盐水来清除过敏原、刺激物和多余的粘液。你可以使用药店的生理盐水喷雾。或者在家里自己制作溶液，并使用Neti壶等鼻腔冲洗系统，这是一种看起来像茶壶的小工具。你可以在药店买一个。

要制作自己的盐水混合物，请将3茶匙盐与1茶匙小苏打混合，并储存在一个无菌的密封容器中。使用时，将大约8盎司温水（蒸馏水、无菌水或以前煮过的水）与1茶匙混合物混合。确保使用不含防腐剂、碘化物或其他可能刺激鼻窦的添加剂的罐头或腌制盐。如果你感到灼热，或看起来太强烈，用额外的温水稀释。

将混合物放入一个干净的Neti壶中。将你的头倾斜在水槽上，呈45度角。将壶嘴放入你的上鼻孔，轻轻地将溶液倒入。盐水将通过你的鼻腔流入另一个鼻孔并流出。擤鼻涕以排出剩余的水。在另一个鼻孔重复上述步骤。

4. 打开东西

每天用温暖湿润的毛巾擦拭脸部几次。这可以帮助你打开鼻窦的空间。

为了保持湿润，每天吸入两到四次蒸汽。有一个简单的方法可以做到。坐在浴室里，开着热水淋浴。你还可以使用一个生物电设备来帮助清除鼻窦的堵塞。该设备放置在脸上，发出无痛的微电流波形，振动并提供缓解。

也要喝大量的液体。这将使你的粘液变稀，帮助你摆脱它。

5. 清理空气

你周围空气中的东西–如污染、香烟烟雾、清洁产品、发胶和任何其他散发烟雾的材料–会使你的问题变得更糟。

如果你吸烟，是时候戒烟了。远离其他吸烟者，或要求他们把烟带到外面。此外，如果可以的话，在空气污染严重的日子里呆在室内。

你应该为你的卧室或办公室买一个HEPA空气过滤器吗？这要看是什么刺激了你的鼻窦。这些过滤器擅长清除空气中与尘螨、花粉和宠物皮屑有关的微粒。但这些东西并不只是停留在空气中。它们会沉淀在你的地毯、室内装饰品和其他地方。如果过敏导致你的鼻窦问题，请问你的医生，HEPA空气过滤器对你是否有意义。

6. 治疗问题

药物治疗可以帮助你。

减少鼻子的肿胀，也可以缓解鼻塞和鼻窦压力。你可以得到不止一种形式的减充血剂。以下是成分表上需要注意的内容。

• 鼻腔喷雾剂：羟甲唑啉或苯肾上腺素

• 药片：苯肾上腺素或伪麻黄碱

需要注意的是。不要使用鼻腔减充血剂喷雾剂超过3天，也不要使用口服减充血剂超过7天。

在超市和药店可以买到，可以帮助缓解鼻窦压力引起的疼痛。一定要仔细阅读并遵守标签和剂量说明。如果你必须连续使用这些药物超过7天，就该给医生打电话了。

鼻腔

类固醇

缓解过敏引起的鼻塞。它们也可以帮助治疗鼻息肉。有些是非处方药，包括Flonase、Nasacort和Rhinocort。其他药物只能通过处方获得。

如果你的鼻窦炎问题与过敏有关，可能会有所帮助。非处方药包括西替利嗪、苯海拉明、非索非那丁和氯雷他定。如果你的问题没有消失，请与你的医生讨论进行过敏性皮肤测试的问题。

如果药物没有帮助，你的医生可能会告诉你去看专家。你可能需要做鼻窦手术，以去除息肉、疤痕组织和其他使你的鼻子不能正常排泄的东西。

如果您有过敏症，保持您的卧室无过敏尤其重要。医生告诉您可以做到的简单方法。

其关键是使房间对霉菌、尘螨和其他使你打喷嚏和流鼻涕的过敏原不那么舒适。

1. 把尘螨踢出床外

这些微小的虫子会引发过敏和哮喘。它们经常可以在你的床上用品中找到。

你可以采取一些措施来摆脱它们。

• 在枕头、被子、床垫和箱形弹簧上盖上防尘螨罩。

• 每周用130华氏度以上的水清洗您的毯子、床单和枕套，用热烘干机烘干所有东西。

2. 定期吸尘

地毯是尘螨流行的地方。考虑用硬木地板或油毡和可清洗的区域地毯来取代卧室里的地毯。

如果你必须在卧室里铺设地毯。

• 选择低枕头或低绒毛的那种，这种地毯容纳的过敏原较少。

• 每周用带有HEPA过滤器和双层袋子的真空吸尘器来清洁它。吸尘时要戴上防尘口罩，以免吸入漂浮在空气中的灰尘。

• 在白天做家务，而不是在晚上，这样灰尘在你睡觉前有几个小时的时间沉淀。

3. 使用轻快的窗饰

告别百叶窗和厚重的、只能干洗的窗帘等灰尘捕捉器。试试可清洗的窗帘和卷帘吧。

定期擦拭窗框和玻璃，防止发霉。如果您有过敏症或哮喘，这两者都会引发上呼吸道症状。

4. 整理您的卧室

保持简单的东西才能更好地呼吸。减少小饰品和布料。房间里的装饰品越少越好。

将书籍、杂志和装饰品移到另一个房间，这样你就可以减少灰尘。

不要把东西放在床底下，也不要把脏衣服放在地板上。

5. 保护卧室空气

尘螨和霉菌喜欢温暖、潮湿的房间，但你可能不喜欢。

• 当天气温暖时，请使用您的空调，即使您被室外的微风所诱惑。

• 如果您生活在多汗的气候条件下，请使用除湿机，将湿度保持在30%至50%。

• 把暖气调低或把空调调高。尘螨在低于77华氏度的温度下不能很好地繁殖。

• 检查地毯是否有发霉的迹象，尤其是靠近窗户的地方。如果你注意到窗户或窗框上有冷凝水，试着找到原因。找出如何处理它，以免导致发霉。

• 不要把潮湿或出汗的衣服放在篮子里。那是霉菌的完美温床。每天都要清空篮子。

你可能想试试使用小颗粒或HEPA过滤器的空气过滤系统，以保持卧室的空气更清洁。这些过滤器在中央空调和暖气系统以及便携式空调设备中都能发挥作用。

6. 让您的卧室成为无宠物区

您的宠物可能喜欢依偎在您身边。但是毛茸茸的动物的皮屑、唾液和尿液会携带过敏原。此外，它们还可能从外面带入霉菌和花粉。理想情况下，你的狗或猫应该睡在别的地方。如果不是这样，请尽力减少皮屑。例如，多用吸尘器。

7. 禁止蟑螂

无论你住在哪里，这些乱窜的昆虫都可能出现 — 它们留下的微小粪便会给哮喘病人带来症状，尤其是儿童。

要让蟑螂远离你的家。

• 密封裂缝和缝隙。

• 修复管道和水龙头的渗漏。

• 尽量不要把湿毛巾放在地板上。蟑螂是靠水来滋生的。

• 面包屑是对蟑螂的一种引诱。让卧室成为无食物区。

• 将食物存放在密封的容器中。

• 保持餐具清洁。

• 如有需要，可聘请灭虫专家。

大多数蚊子叮咬只是引起红肿和瘙痒。但是蚊子可以携带西尼罗河病毒。以下是需要注意的事项。

夏天到了 — 是享受户外活动的时候了! 但我们不是唯一的人。像蚊子这样的虫子也在温暖的天气里茁壮成长。这意味着被蚊子叮咬发痒的机会增多。

试试这些方法来缓解瘙痒。

• 用肥皂和水清洗患处。

• 冷敷或冰敷可能有助于减轻瘙痒和肿胀。

• 炉甘石洗剂、非处方的氢化可的松软膏或局部抗组胺药也可能有助于缓解瘙痒。

预防昆虫叮咬

你最好的办法是一开始就避免被叮咬。也许不可能防止所有的蚊子叮咬，但有一些方法可以减少你的风险。

• 在蚊子出没的黄金时段–通常是从黎明到黄昏–在暴露的皮肤上使用驱虫剂。当您在树林或灌木丛中时，也要使用驱蚊剂。

• 根据美国环境保护署（EPA）的资料，以DEET或Picaridin为活性成分的驱虫剂通常能提供比其他驱虫剂更持久的保护。研究还发现，柠檬桉树油提供的保护与低浓度DEET的产品类似。

• 在户外活动时要穿长袖上衣和裤子。

• 不要让院子周围有积水。这是蚊子滋生的地方。保持排水沟的清洁，排干儿童游泳池的水，定期更换鸟类浴池的水，并清空花盆中多余的水。

• 保持纱窗的良好状态，以防止虫子进入您的家门。修复任何有孔或撕裂的纱窗。

蚊子和西尼罗河病毒

蚊子叮咬可能是一种瘙痒的困扰。但蚊子也会携带疾病。

在世界其他地区，蚊子会传播疟疾和登革热。在美国，蚊子可以传播西尼罗河病毒。对于大约80%的受感染者来说，这种病毒不会引起任何症状。但是在一些人身上，西尼罗河病毒可以引起严重的疾病，甚至死亡。那些更容易因西尼罗河病毒而患病的人是50岁以上的人。

在轻度病例中，症状可能包括。

• 发烧

• 身体疼痛

• 头痛

• 呕吐

• 腺体肿胀

严重的症状需要医生的治疗。它们包括

• 高烧

• 肌肉无力

• 视力下降

• 颈部僵硬

• 迷失方向或昏迷

• 震颤、抽搐、麻木、瘫痪

症状通常在被感染的蚊子叮咬后三天至两周内发生。如果你发现任何严重的症状，请立即去看医生。你通常可以在家里治疗不太严重的症状，如轻微发烧或头痛。

蚊子叮咬可能是一种痛苦，但只要稍加计划，你就不必让它们破坏你的户外活动时间。

过敏症状会耗尽你的精力，使你感到痛苦。试试这些简单的策略来征服过敏和对抗抑郁症。

过敏症患者说像打喷嚏、流鼻涕和红色、发痒的眼睛等症状使他们感到痛苦可能不是夸大其词。最近的研究显示，季节性过敏与临床抑郁症之间存在关联。虽然研究人员不能说过敏确实导致人们感到抑郁，但过敏患者似乎更容易患上抑郁症。

明尼阿波利斯的亨内平县医疗中心精神病学部门的临床神经生理学家保罗-S-马歇尔博士说：”大多数有过敏症的人没有抑郁症，而大多数有抑郁症的人没有过敏症。但我认为将过敏定性为抑郁症的一个风险因素是准确的。

它可能是你的一个风险因素吗？大规模的人口研究表明，过敏症患者患抑郁症的可能性大约是无过敏症者的两倍。

在一项这样的研究中，患有过敏性鼻炎（干草热）的成年人在过去12个月中被诊断为严重抑郁症的可能性是两倍。在另一项研究中，在5岁或6岁时患有干草热的孩子在随后的17年里经历严重抑郁症的可能性是两倍。

最近的研究也支持过敏与抑郁症的联系。

在2002年的一项研究中，由马歇尔领导的一个科学家小组发现，患有花粉症的人在夏末经历了更多的悲伤、冷漠、昏昏欲睡和疲劳，这时豚草季节达到顶峰。马歇尔说，这与我们在没有过敏症的人身上看到的情况正好相反。他说，通常情况下，人们在夏天往往有更积极的情绪。

理解过敏与抑郁症的关系

发生了什么事？一些专家从心理学角度解释了过敏与抑郁的关系，主要集中在慢性过敏症状带来的沉重的情绪损失上。

没有证据表明过敏性鼻炎和抑郁症之间存在因果关系，坦帕的南佛罗里达大学医学院的医学教授兼过敏和免疫学部门主任Richard F. Lockey博士说。但是，如果你不能用鼻子呼吸，如果你有头痛，如果你不能在晚上睡好觉，你很有可能会感到抑郁。

有明确的证据表明，过敏会干扰睡眠，而且睡眠问题与注意力不集中和抑郁症有关。但是，影响这么多过敏患者的过敏忧郁症也可能有一个生物学基础。

巴尔的摩马里兰大学医学院精神病学副教授、情绪和焦虑项目主任特奥多尔-T-波斯托拉奇博士说，我更倾向于生物联系。波斯托拉奇领导了一项2005年的研究，发现树花粉水平的峰值与女性自杀水平的增加有关。

他说，众所周知，过敏性鼻炎会导致鼻子里的特殊细胞释放细胞因子，这是一种炎症性蛋白质。动物和人类研究都表明，细胞因子可以影响大脑功能，引发悲伤、萎靡不振、注意力不集中和增加困倦。

听起来很熟悉吧？我们都在某种程度上经历过这种综合症，马歇尔说。患有严重过敏症的人在反应时的经历类似于你患流感时的一般不适感。

感觉身体和情绪都变好了

不管过敏与抑郁症的联系的确切性质如何，只要知道它就可能对你有所帮助。马歇尔说，首先，它有助于将负面情绪纳入背景。他说，知道过敏会导致悲伤、萎靡不振和昏昏欲睡，可能会帮助人们不把他们的症状错误地归咎于其他东西。更重要的是，知道过敏症状得到控制可能会给抑郁的情绪带来一个可喜的提升，这可以让人安心。

专家们很快提醒说，这并不意味着与抑郁症作斗争的人应该忽视对这种情况的治疗，如心理治疗和抗抑郁药物治疗。过敏症患者也不应该拒绝经过验证的过敏症治疗。

换句话说，同时患有过敏症和抑郁症的人很可能需要对每种疾病分别进行治疗。马歇尔说，你还是要像平时那样治疗抑郁症，像平时那样治疗过敏症。

避免过敏原是第一位的

专家们一致认为，对抗过敏的第一道防线应该是限制接触导致过敏的过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑，以及生长在土壤和室内的霉菌。一些有用的提示。

• 当花粉数量较多时，呆在室内。保持窗户关闭，开着空调。如果您必须在户外活动，请在晚上睡觉前洗澡和洗头。

• 保持家里的湿度低于50%，以阻止霉菌生长。如果您使用除湿器，请经常清洗，以防止它成为霉菌的来源。

• 用百叶窗代替聚集过敏原的窗帘，坚持使用易于清洁的地板覆盖物，如木头或瓷砖，而不是地毯或毛毯。

• 经常用至少130华氏度的水清洗床上用品，以杀死尘螨。将床垫和枕头包在不透风的被子里。不要与家里的宠物同床共枕。

需要更多帮助的时候

非处方药和处方过敏药、鼻腔喷雾剂和眼药水都是非常有效的。当过敏证明特别严重或持续存在时，打过敏针（免疫疗法）在一段时间内有90%的效果。

有过敏症和抑郁症的人应该确保所有参与治疗的医生都能相互交流，以协调他们的工作。波斯托拉奇说，重要的是过敏症医生要与精神病医生交谈。这可能会使两种情况的治疗控制得到加强。

医生解释了口腔过敏综合症，可能引发这种情况的食物，以及什么测试可以识别它。

你是否曾经咬了一口苹果，觉得嘴里痒痒的？一根美味的香蕉是否导致你的舌头肿胀？如果是这样，你有可能患有口腔过敏综合征，或花粉-食物过敏综合征，因为它也被称为。它的发生是因为你的免疫系统无法分辨这些食物中的蛋白质和花粉之间的区别。症状通常是瘙痒、刺痛和肿胀，主要发生在口腔、嘴唇和喉咙。

雪松-西奈医疗中心的主治医生Robert Eitches说，口腔过敏综合症很常见。他说他有大约500名病人患有此病。

但许多人不知道他们有这种情况。很多对花粉过敏的人知道他们不能容忍这些食物，但他们不知道这些食物和他们的过敏之间的联系，他说。

当人们发现他们的过敏测试对食物是阴性的，但对像桦树花粉、草花粉或豚草花粉是阳性的，Eitches说。

“Eitches说：”我们只是在过去的5或10年中了解到这种综合症。”我认为它存在的时间比我们意识到的要长。它在过去2或3年里变得更加明显。”

口腔过敏综合征主要影响青少年和成年人，尽管年幼的孩子有时也会得这种病。

在大多数情况下，反应是温和的，不会持续很长时间。症状通常在你进食后立即出现。但也可能需要一个小时。

像对待花粉过敏一样对待它。抗组胺药、肾上腺素（用于严重反应）和免疫疗法是三种行动方案。但目前还没有一种特定的药物来治疗口腔过敏综合征。

在极少数情况下，它可能会引起危及生命的反应，即过敏性休克。症状可能包括。

• 呼吸急促

• 喉咙发紧

• 荨麻疹

• 呕吐

• 噁心

• 腹泻

• 眩晕

如果你有任何这些迹象，请拨打911。

你的医生可以告诉你，你是否有过敏性休克的风险。他们可能会开一个肾上腺素自动注射器。

如果你的症状没有消失，请向你的医生咨询。最好是询问你的医生或过敏症专家。皮肤测试和食物挑战可以帮助你发现你的过敏有多严重。

所以你有季节性过敏，想知道还有哪些食物，即所谓的触发食物，可能会导致你的过敏恶化。

如果您有白桦树过敏，口腔过敏综合征的潜在诱因清单包括。

• 杏仁

• 蘋果

• 杏子

• 胡萝卜

• 芫荽

• 芹菜

• 樱桃

• 茴香

• 榛子

• 猕猴桃

• 油桃

• 欧芹

• 桃子

• 梨子

• 辣椒

• 李子

Eitches说，桦树可能是引起交叉反应的最大原因。猕猴桃、芹菜、油桃、杏子和苹果是最常见的触发食物。

如果你有豚草过敏，你可能要避免。

• 香蕉

• 哈密瓜

• 洋甘菊茶

• 黄瓜

• 蜜瓜

• 西瓜

• 葵花籽

• 西葫芦

如果你对草过敏，这些可能会引起反应。

• 芹菜

• 哈密瓜

• 蜜瓜

• 橙子

• 桃子

• 西红柿

• 西瓜

如果艾草对你来说是个麻烦，那么这些东西都可能给你带来麻烦。

• 苹果

• 甜椒

• 黑胡椒

• 西兰花

• 卷心菜

• 荠菜

• 胡萝卜

• 芹菜

• 芫荽

• 茴香

• 猕猴桃

• 欧芹

• 花生

• 葵花籽

乳胶过敏意味着以下食物可能会引起反应。

• 牛油果

• 香蕉

• 栗子

• 猕猴桃

• 木瓜

拉什大学医学中心临床项目副主席、医学博士玛丽-托宾说，吃任何一种诱发食物，每次都会引起类似的反应。

但如果你在花粉季节的高峰期吃这种食物，情况可能会更糟，她补充说。并非所有与其中一种花粉有关的食物都会引发反应。

托宾说，你可能只对一或两种食物有问题。香蕉和哈密瓜可能让你发作，但茄子和南瓜可能不会困扰你。

只有来自植物的食物才能引起口腔过敏综合症。如果坚果是你的问题，你可能有一个更严重的食物过敏。请向您的医生咨询。

避免口腔过敏综合征的最可靠的方法是远离触发食物。不过，也有一些方法可以让您吃到您喜欢的水果和蔬菜，并将风险降到最低。

最好的方法是将食物煮熟。热量可以分解与综合症有关的蛋白质。但这并不是对所有食物都有效，比如说芹菜。

罐头、加工、巴氏杀菌或冷冻食品也可能是安全的。但是你在吃了干的或脱水的食物后可能仍然有症状。

如果你仍然想吃新鲜的水果或蔬菜，可以尝试剥皮。你想避免的大部分蛋白质都在皮里。

所有这些都会降低你获得该综合征的机会。但没有什么能使它完全消失。

尽管如此，如果你知道你有这个问题，你可以避免这些食物，过上更快乐、更健康的生活，Eitches说。

过敏让你痛苦吗？医生告诉你十几种自然的过敏治疗方法，从新鲜水果和维生素D到针灸和空气过滤器。

1/12

它是一个华丽的一天。但如果花粉数量很高，请保持门窗关闭，以保护室内空气。你也可以在你的空调系统上安装HEPA过滤器，在你的炉子上安装平面或面板过滤器。

2. 考虑其他处理方法

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黄油树是最有希望的，也是研究得最多的一种。一些研究表明，一种名为Ze 339的牛油菌提取物可能与抗组胺药物一样有效。其他研究表明，以植物为基础的Phleum pratense和pycnogenol可能也有帮助。

3. 洗净

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每次你走进你的家，你都会把外面世界的小碎片带进来。在户外活动后，你的衣服、鞋子、头发和皮肤都沾满了来自你所到之处的微小颗粒。洗个澡，换件衣服，洗掉所有的过敏原。把你的鞋子也留在门口。

4. 戴上口罩

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当你无法避免某些过敏诱因时，比如在院子里工作或吸尘时，它可以阻止过敏原进入你的呼吸道。在大多数药店和医疗用品商店都可以买到的N95呼吸器口罩，可以阻挡95%的小颗粒，如花粉和其他过敏原。

5. 饮食健康

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在一项研究中，吃大量新鲜蔬菜、水果和坚果的儿童–特别是葡萄、苹果、橙子和西红柿–的过敏症状较少。研究人员仍在试图找出其中的联系。但毫无疑问，健康的饮食对你的整个身体是有益的。每餐至少添加一种新鲜水果和蔬菜。

6. 冲洗干净

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鼻腔冲洗可以清洁鼻子里的粘液，并能缓解那里的过敏症状。它还可以清除细菌和稀薄的粘液，减少鼻后滴漏。买一个漱口包，或用Neti壶或鼻腔球做一个漱口包。将3茶匙无碘盐与1茶匙小苏打混合。将其储存在密闭容器中。使用时，将1茶匙的混合物放入8盎司蒸馏水或煮沸后冷却的水中。靠在水槽上，每次轻轻地冲刷一个鼻孔。

7. 多喝

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如果您感到鼻塞，或因过敏而有鼻后滴漏，请多喝水、果汁或其他不含酒精的饮料。额外的液体可以稀释鼻腔内的粘液，使你的病情得到缓解。温热的液体，如：茶、肉汤或汤有一个额外的好处：蒸汽。

8. 追求自然

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保持家里的清洁。这是避免室内过敏原的最好方法之一。但刺激性的化学物质会刺激你的鼻腔，加重你的症状。因此，用醋或小苏打等日常原料制作天然清洁剂。使用有HEPA过滤器的吸尘器来捕捉过敏原。如果你有严重的过敏症，请别人来打扫。

9. 变得更有活力

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吸入一些蒸汽。这个简单的技巧可以缓解鼻塞，帮助你呼吸更顺畅。把你的头放在一个装满水的温暖（但不是太热）的碗或水槽上，并在你的头上放一条毛巾，以捕获蒸汽。或者坐在浴室里，冲个热水澡。

10. 避免香烟烟雾

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它能使你的流鼻涕、发痒、鼻塞和眼睛流泪的情况恶化。选择无烟餐馆、夜总会和酒店房间。也要避免其他可能使你的症状恶化的烟雾，如气雾剂和烧木头的壁炉的烟雾。

11. 考虑针灸

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这种古老的做法可能会带来一些缓解。针灸对鼻过敏的影响方式还不清楚。但一些研究表明，它可能有帮助。问问你的医生是否可以试试。

12. 了解您的诱发因素

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你可能认为你知道问题是什么。但你确定吗？请与过敏症专家预约进行过敏症皮肤测试，以确定您的触发因素。然后你可以制定一个计划来避免它们。

如果父母一方或双方也有过敏症，孩子是否更可能有过敏症？

不过，专家认为还有其他因素在起作用，比如你的环境、空气污染、呼吸道感染–甚至饮食和情绪。

有人说一勺蜂蜜就能让过敏的打喷嚏和流鼻涕的症状消失。医生问专家。

你被埋在纸巾山下，在服用了一剂过敏药后，你的眼皮几乎无法睁开。你记得听说少量的本地蜂蜜可以帮助保持鼻涕不流。这有用吗？

理论与实践

蜂蜜可以预防过敏的想法是基于一个叫做免疫疗法的概念。这个理论是有道理的，但也有问题。

过敏症专家Neeta Ogden, MD说：你得到的是极少量的过敏物质，这可以使你对它不那么敏感。

随着时间的推移和剂量的增加，你的身体会对过敏原建立起免疫力。这与打过敏针的想法相同。

有些人认为吃本地蜂蜜也有同样的作用，因为它含有花粉。这个理论有一个问题。我们没有办法知道蜂蜜中到底有什么。奥格登说，通过免疫疗法，我们可以分离出病人过敏的确切过敏原。

还有一个更大的问题：你可能对蜂蜜中的花粉不过敏。奥格登说，这是一个很大的误解，认为花中的虫媒花粉与过敏有关。其实不然。

不是你要找的过敏原

来自杂草、树木和草的花粉是季节性过敏的主要原因。风通常会把这些植物的黄色灰尘吹到空气中。

酿制蜂蜜的蜜蜂往往会从颜色鲜艳的花朵中采集花粉。这些花朵的花粉很少引起过敏。

因此，即使当地的蜂蜜含有花粉，它也不太可能是你的过敏症状背后的原因，奥格登说。

医生们已经研究了这个问题。他们的发现。蜂蜜不起作用。一项研究让有过敏症的人每天吃一汤匙本地蜂蜜。他们的症状并没有好转 — 甚至比不上那些没有吃下任何粘稠东西的人。

蜂蜜有健康风险

当人们谈论吃蜂蜜来预防过敏时，他们并不是指超市里那种装在塑料袋里的蜂蜜。它通常是指当地的、未加工的蜂蜜。它可能有一些非常讨厌的东西在里面，从蜜蜂的部分到霉菌孢子和细菌。这些东西通常在商业加工过程中被去除。

这很罕见，但吃未加工的蜂蜜可能会引起严重的过敏反应。你可能会出现瘙痒、荨麻疹，或口腔、喉咙或皮肤肿胀。罪魁祸首是未加工的蜂蜜中的花粉或蜜蜂部分。

奥格登说，我从不推荐用未加工的蜂蜜治疗过敏，原因之一是有人可能对它过敏而不知道。我担心的是没有经过加工或测试的本地蜂蜜。

如果你对蜜蜂过敏，未加工的蜂蜜有可能含有一些蜂毒，导致严重的反应，奥格登说。

蜂蜜可以帮助

虽然本地蜂蜜不是治疗过敏的万能药，但研究表明，加工过的蜂蜜可以帮助治疗其他症状。你可能听说过它被誉为咳嗽的良药。一种理论认为，它的抗氧化剂有助于抵抗病毒。

奥格登说，蜂蜜还有助于舒缓导致你咳嗽的喉咙的刺激性。

无论你把它加到你的茶里还是与你的孩子分享一些，请记住，给12个月以下的孩子吃它是不安全的。它含有一种毒素，可能导致一种叫做肉毒杆菌的危险情况。它对婴儿来说尤其严重。

清洁房子会引发你的过敏吗？找出你的吸尘器是否真的导致你的过敏症状。

一项研究发现，一些吸尘器将细小的灰尘和病菌扔回空气中，在那里它们可以引发过敏和传播感染。

但是不要永远停止吸尘! 大多数好的吸尘器吸走的灰尘、污垢和过敏原比它们吐出的多。

似乎造成最多问题的吸尘器是较旧的、较便宜的型号。价格较高的新产品通常在吸除过敏原方面做得更好。如果你的真空吸尘器已经老化和变脏，是时候换一个新的了。

一些专家说，你应该买一个带有HEPA（高效微粒空气）过滤器的吸尘器。

其他人说，最好的是中央设备，电机和过滤器都在你的房子外面。一个缺点是价格。由于安装费用，它们的价格更高。

保持家中空气清洁的其他方法。

• 每周用热水洗一次地毯，以杀死尘螨和其他过敏诱因。

• 使用超细纤维布或静电布进行除尘。它们不会搅动灰尘或其他引发你过敏的东西。

• 如果可以的话，用瓷砖或硬木地板代替地毯。

回答这个医生问题，了解更多关于草花粉的信息。

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