医生告诉你

无论是在家里还是在外面，处理您孩子的食物过敏问题都是一种挑战。采取步骤保护您的孩子免受交叉污染、食物过敏诱因和其他食物过敏的危险。

如果您的孩子有食物过敏，请准备好改变您家庭的饮食习惯。了解在家里和外面应该注意什么，以确保他不会接触到可能引发过敏反应的食物。

在家时

“西奈山医学院Jaffe食物过敏研究所的营养师Marion Groetch, RD说：”找到孩子们愿意吃的安全选择可能是一个挑战。”家庭必须学会如何用完整的食物准备安全的饭菜和零食，也要学会如何找到不含过敏原的便利物品。”

你需要掌握阅读产品标签的艺术。美国食品和药物管理局要求在产品和成分标签上注明八种主要饮食过敏原（牛奶、鸡蛋、小麦、大豆、花生、树坚果、鱼和贝类）。但其他次要成分可能不会出现在包装上。如果你对你的孩子可能吃的东西有疑问，你应该在食用前给制造商打电话。

“巴纳说：”总是存在着隐藏成分的风险。”标签并不总是完整的，也不清楚。”

在家准备饭菜和零食让你对孩子的食物有更多控制。有许多烹饪书和网站都有适合过敏体质的食谱。

外出就餐

Groetch说，如果您在一家餐馆，请让服务员知道您的孩子有食物过敏症。不要只问菜单上的项目是否包括您孩子的过敏源。要求与准备食物的经理或厨师交谈，这样你就可以了解其中的内容和制作方法。

“要求用干净的手和干净的烹饪表面、餐具和设备来准备您的食物，”Groetch说。”你不希望为你的牛奶过敏的孩子准备的汉堡包和另一个顾客的奶酪汉堡放在同一个烤架上”。

她补充说，也要考虑一下你在哪里吃饭。例如，如果你的孩子对花生过敏，你可能想避免使用花生或花生酱烹饪的餐馆。如果他对贝类过敏，就不要去海鲜餐馆。

对于像生日派对这样的特殊活动，要让主人知道过敏的情况。确保你的孩子也知道什么是禁区。

做好准备

总是准备好应急药物。大多数食物过敏反应在接触诱发食物后很快开始–在几分钟到几个小时内。

症状可能包括。

• 胃或肠道问题，如呕吐、绞痛、腹泻等

• 皮肤反应，如荨麻疹、肿胀或湿疹

• 呼吸问题，如上呼吸道充血、喉咙肿胀或喘息

在最严重的情况下，食物过敏会导致过敏性休克，这是一种医疗紧急情况，需要立即治疗。

如果你认为你的孩子有过敏性反应，请立即拨打911并使用肾上腺素自动注射器。即使您不确定是过敏反应，也不要犹豫，给他注射。这支笔不会伤害他，而且可以挽救他的生命。即使注射后，你的孩子仍然需要去医院。

狗、尘螨和霉菌—- achoo! 用这个医生测验来测试您对室内过敏的知识。

什么东西会在室内引发大部分的过敏症状？

• 貓咪

• 尘螨

• 霉菌

什么东西会在室内引发大部分的过敏症状？

答对了! 您的答案是。

大约有2000万美国人对尘螨过敏 — 你看不到的小虫子，在灰尘中繁衍。它们的废物会引起打喷嚏、咳嗽等症状。至少它们不咬人。

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测试可以准确地指出是什么让你在家里打喷嚏–宠物、霉菌、尘螨，或其他东西。

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尘螨大多生活在你家的什么地方？

• 在您的床垫上

• 在您的衣柜里

• 在您的风道里

在您的房子里，大多数尘螨生活在哪里？

答对了! 您的答案是。

为了避免尘螨–和过敏症状–每周用热水洗一次床单，水温在130-140华氏度之间。

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也可以在你的床垫和枕头上使用防尘罩。

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宠物掉的毛越多，你的宠物过敏症就越严重。

• 准确

• 假的

宠物的毛发脱落得越多，你的宠物过敏症就越严重。

答对了! 您的答案是。

猫或狗的皮毛本身通常不是问题所在。最有可能让你打喷嚏的是你的宠物的皮屑–毛茸茸和Fido脱落的微小死皮。

有些人也对动物唾液或尿液中的蛋白质有反应。宠物皮肤上的腺体，特别是猫，也会产生一种蛋白质，沾到皮毛上。因此，当你接触到皮毛时，你的过敏就会加重。

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在你的家里，霉菌会生长。

• 几乎任何地方

• 只是在厨房和浴室

• 主要是在墙内

在你的家里，霉菌可以生长。

答对了! 您的答案是。

在室内并不是一个大的过敏问题，除非霉菌找到一个潮湿的地方生长。那么，请注意，几乎任何潮湿的地方都可以。这包括木材、地毯、纸张和绝缘材料。

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清理霉菌生长的地方，并解决造成潮湿的原因，如管道漏水。为了保持室内湿度低，要给浴室和烘干机通风，使用除湿机，在做饭、打扫和洗碗时开通风扇。

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清洁房屋风道可以阻止灰尘过敏吗？

• 是

• 没有

清洁室内空气管道可以阻止灰尘过敏吗？

答对了! 你的答案是。

这可能是个大生意，但没有证据表明它能改善健康。即使对有过敏症的人来说，这也不是必须做的事。肮脏的空气管道中的灰尘通常不会回流到房子的生活区域。

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一个罕见的例外是，当风道被堵塞，以至于每次从炉子或空调吹出的微小碎片都会射入你的家中。

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有室内过敏症的人应该使用吸尘器吗？

• 不应该

• 有

有室内过敏症的人应该使用吸尘器吗？

答对了! 您的答案是。

即使有特殊的过滤器，吸尘器在吸走灰尘和宠物毛发的同时也会把它们吹到周围。如果可以的话，请找一个不过敏的人做这个工作。

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当你被困在清洁工作中时，你最好的选择是在家里安装中央吸尘器系统。其次是带有HEPA过滤器或双层袋子的吸尘器。该机器还应该有一个不会喷出灰尘的密封装置，以及至少12安培的吸污能力。也要戴上防尘面具。

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打过敏针能永远摆脱过敏吗？

• 是的

• 没有

• 偶尔

打过敏针能永远摆脱过敏吗？

答对了! 您的答案是。

过敏针是针对问题的根源：身体的免疫系统。一套完整的针剂系列可能需要3年或更长时间。

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对有些人来说，注射后他们的症状就会永远停止。其他人则需要继续注射以保持打喷嚏和瘙痒等症状。

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你应该摆脱什么来帮助对抗尘螨过敏？

• 羊毛毯子

• 您的鸡毛掸子

• 墙到墙的地毯

为了帮助对抗尘螨过敏，你应该摆脱什么？

答对了! 您的答案是。

这是尘螨的滋生地。木地板让它们有更少的遮蔽物可以藏身。如果您能清洗或经常清洗，扔掉的地毯是可以的。

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如果你对你的狗或猫过敏，你必须把它赶走。

• 真實

• 假的

如果你对你的狗或猫过敏，你必须把它赶走。

答对了! 您的答案是。

过敏症的第一道防线是避免诱发因素，这就是为什么你的医生可能会告诉你给老虎找一个新家。但是许多有过敏症的人，如果他们聪明的话，确实可以和四条腿的朋友快乐地生活。

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将宠物从你的卧室驱逐出去。安装一个中央空气过滤器，每天至少开4小时的暖气或空调。经常清洗墙壁，用HEPA过滤器的吸尘器清洁地毯。也许最难的是，避免抚摸和拥抱你的毛茸茸的朋友。

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你也可以向你的医生询问关于过敏疫苗的问题。

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有什么好办法可以清理毛绒玩具上的尘螨？

• 擦掉它们。

• 冻住它们。

• 把它们挂在新鲜空气中。

有什么好办法可以清理毛绒玩具上的尘螨？

答对了! 您的答案是。

将玩具密封在塑料袋里，并放在冰箱里至少5个小时。然后用温水冲洗，再放入烘干机中，以去除死掉的螨虫。

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或者尝试加热。每隔一天用热水清洗玩具。在最热的设置下烘干它们。

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为什么在卧室吃饭会有过敏问题？

• 它吸引蟑螂。

• 它吸引尘螨。

• 这是导致霉菌的主要原因。

为什么在卧室吃饭会造成过敏问题？

答对了! 您的答案是。

蟑螂过敏是令人毛骨悚然的，但也很常见。它们是由虫子的身体部位或其粪便或唾液中的蛋白质引起的。

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有蟑螂过敏的人需要保持一个超级干净的房子。把食物和垃圾盖紧，把宠物食品放好，饭后马上洗碗，只在用餐区吃东西–甚至是你的夜宵。

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为什么加湿器有时会使过敏症恶化？

• 他们把多余的灰尘吹到空气中。

• 尘螨喜欢潮湿的空气。

为什么加湿器有时会使过敏症恶化？

答对了! 您的答案是。

家里理想的湿度应该是在40%到50%之间。如果你的湿度太高，尘螨和霉菌就会开始繁殖。一种叫做湿度计的廉价设备可以测量湿度。

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圣诞树在以下情况下会引起过敏反应。

• 它们的树干已经发霉。

• 它们的树皮剥落了。

• 针叶干枯脱落。

圣诞树在以下情况下会引起过敏反应。

答对了! 您的答案是

为了避免触及霉菌过敏，用1份漂白剂和32份水的混合液擦拭树干。

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另外，为了确保不把室外的过敏诱因带入室内，在树进入室内之前，用吹叶机吹掉树上的任何花粉。

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一只和回形针一样重的小兔子，大约有多少只尘螨？

• 500

• 50,000

• 500,000

一只和回形针一样重的小兔子，大约有多少只尘螨？

答对了! 您的答案是。

大多数情况下，一克灰尘（回形针的重量）大约有500只尘螨，但它可以容纳多达19,000只这种小动物。这些虫子以人类皮肤和动物皮屑的碎片为食。一个普通的成年人每天脱落的皮肤足以养活一百万只螨虫。

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结果。

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任何药物都可能引发过敏反应。医生指出了一些更容易引起问题的药物。

• 抗生素 — 阿莫西林（Moxatag）、氨苄西林、青霉素（Bicillin L-A）、四环素等。

• 非甾体类抗炎药，如布洛芬和萘普生

• 阿司匹林

• 磺胺类药物

• 化疗药物

• 单克隆抗体治疗 — cetuximab?(Erbitux), rituximab?(Rituxian?及其他

• HIV药物 — 阿巴卡韦? (Ziagen), 奈韦拉平? (Viramune), 及其他

• 胰岛素

• 抗癫痫药物 — 卡马西平(Tegretol), 拉莫三嗪(Lamictal), 苯妥英等

• 肌肉松弛剂的静脉注射 — 阿曲库铵、琥珀胆碱或维库溴铵

你如何服用药物也有一定的影响。如果您有以下情况，您更有可能出现药物过敏。

• 以注射方式而非口服方式服用药物

• 擦在皮肤上

• 经常服用

许多药物可引起非真正过敏的反应。它们的范围从轻微的副作用到危险的症状。虽然以下药物可以引起过敏反应，但一些通常会引起非过敏性症状的药物包括。

• 被称为ACE抑制剂的心脏疾病药物

• 用于X射线和CT扫描的造影剂

• 一些化疗药物

向医生了解更多关于缓解花粉过敏症状的药物。

在你开始服用任何这些药物之前，请与你的医生确认，即使你不需要处方。这样，你的医生可以确保你服用的是你需要的药物，并注意任何副作用。

鼻腔类固醇

这是你喷到鼻子里的药物。它们是治疗过敏性鼻炎的第一选择。它们能缓解鼻塞、流鼻涕或发痒、打喷嚏和其他症状。鼻用类固醇通常是医生推荐的第一种治疗方法。

一些类固醇喷雾剂需要医生处方，但其中的三种，布地奈德（Rhinocort Allergy）、氟替卡松（Flonase）和曲安奈德（Nasacort Allergy 24HR）不需要。最好在花粉季节开始前就开始使用这些药物，并在花粉季节持续期间一直服用这些药物。你的症状可能需要一周的时间才能好转。

口服类固醇（口服类固醇）只在少数情况下用于治疗鼻过敏。

抗组胺药

这些药物对化学物质组胺起作用。你的身体在过敏反应中会产生组胺，并导致使你感到痛苦的症状。

抗组胺药有药片和喷鼻剂两种。药片针对瘙痒、打喷嚏和流鼻涕。鼻腔喷雾剂对鼻塞、鼻痒或流鼻涕和鼻后滴液起作用。

一些非处方药可以更长时间地对抗你的症状。要小心，因为它们也可能使你昏昏欲睡。

• Cetirizine (Zyrtec)

• 非索非那丁 (Allegra)

• Levocetirizine (Xyzal)

• 氯雷他定 (Alavert, Claritin)

其他可以让你感到昏昏欲睡，比如说。

• 溴苯那敏 (Dimetapp Allergy, Nasahist B)

• 氯苯那敏 (Chlor-Trimeton)

• 氯胺酮(Tavist)

• 苯海拉明 (Benadryl)

您需要有处方才能获得其他类型的抗组胺药物的喷鼻剂，包括

• 阿塞拉汀(Astelin)

• Azelastine/Fluticasone (Dymista)。这是将抗组胺剂与鼻腔类固醇结合起来。

• Olopatadine (Patanase).

减充血剂

这些药物可以疏通你的鼻塞。您可以将某些类型的药物作为药片或液体服用，如伪麻黄碱和苯肾素。还有一些是鼻腔喷雾剂，如羟甲唑啉和苯肾上腺素。

不要连续使用减充血剂鼻喷剂超过3天，否则你可能会出现反弹性充血，这意味着你会再次充血。

记住减充血剂也会引起问题，包括心率和血压升高。如果你有心脏问题或高血压，你不应该服用它们。如果你有前列腺问题，导致排尿困难，这些药物会使情况恶化。最好先和医生商量，看看减充血剂是否对你有效。

其他药物和组合

色甘酸钠(NasalCrom)是一种鼻腔喷雾剂，可使体内称为肥大细胞的某些细胞不释放导致过敏症状的化学物质。它不需要处方就可以买到，对流鼻涕/发痒、打喷嚏和鼻塞有帮助。

处方药孟鲁司特（Singulair）可以阻止称为白三烯的物质。它们可以导致与哮喘和过敏有关的肿胀。

鼻用异丙托品是一种处方鼻腔喷雾剂，如果你因为过敏而流鼻涕，可以帮助你。

有些产品包括一种以上的药物。Allegra-D、Claritin-D和Zyrtec-D同时具有抗组胺和减充血剂伪麻黄碱。

过敏针和其他免疫疗法

你称它们为过敏针。你的医生称其为 “免疫疗法”。无论是哪种名称，其目的都是一样的：重新训练你的免疫系统，使其不会进入过敏模式。

当你打过敏针时，你的医生给你注射少量的、逐渐增加的导致你症状的花粉。随着时间的推移，你的身体会建立起对它们的抵抗力。打针是一个长期承诺，可能需要3到5年。之后，你的医生会看你是否还需要注射。

除了在医生办公室打针之外，还有一些舌下含片，你可以在家里服用。美国食品和药物管理局已经批准了其中的三种产品。Grastek, Oralair, 和Ragwitek。它们的工作方式与注射相同。其目的是提高你对过敏诱因的耐受性。

这些药片在某些人身上可能会引起过敏反应，所以你需要在医生办公室服用第一片，以确保它对你的安全。即使你没有反应，你也可能感到嘴里或嘴唇发痒或灼热，或有胃部不适。这些问题通常在几天后就会消失。

如果你对大豆过敏，在许多食谱中都有替代大豆的成分。 医生解释说。

医生会告诉你，你的孩子可能会淘汰哪些过敏。

您的城市对有秋季过敏症的人有多糟？这里是最坏的-和最好的-城市为人谁打喷嚏和sniffle 在秋天.

排名是基于几个因素。

• 空气中来自草、树、杂草和霉菌孢子的花粉数量

• 受花粉过敏影响的人数

• 每个人使用的过敏药物的数量

• 每10,000名患者中的过敏症专家人数

Louisvilles的得分是100。对秋天过敏的人来说最好的城市, Greeneville, S.Car., 得分是30.60.

宾夕法尼亚州斯克兰顿市? ? ? ? ? 98.53弗吉尼亚州理查德? ? ? ? 100.00McAllen, TX? ? ? ? ? ? ?87.52德克萨斯州圣安东尼奥市? ? ? ?87.21俄克拉荷马城，OK? ?86.12

加州斯托克顿? ? ? ? ? 46.48犹他州盐湖城? ?44.93华盛顿州西雅图? ? ? ? ? ? ? 44.83Provo, UT? ? ? ? ? ? ? ? “43.32Durham, NC? ? ? ? ? ?41.46

这五个策略可以帮助你知道你是否真的有食物过敏，以及如何处理它。

如果你认为自己有这个问题，重要的是要弄清楚。这些过敏可能是危险的。这里有一些提示，可以帮助你找出你是否有过敏症。

看医生

去看过敏症医生比自己诊断食物过敏要好。为什么？

如果你认为你对某种食物过敏，你会把它从菜单上拿掉。但是，如果你跳过一些你不需要的东西–比如坚果–你就会剥夺自己的重要营养素。

医生可以找出你是否有食物不耐受 — 意味着你不能消化某些东西 — 或者你是否真的过敏。这种区别很重要。不耐受可能是不舒服的，难以忍受的。但过敏可能会危及生命。你的医生可以提供关于如何感觉更好的建议。可能需要不止一次的测试才能得到诊断。

轻微的口腔瘙痒或刺痛可能演变成更严重的问题。你的医生可以开药来治疗症状。这可能包括肾上腺素注射器，它可以阻止威胁生命的反应。如果你的医生开了处方，一定要随身携带两支注射器。不要等待使用该设备，即使你的症状似乎与过敏无关。作为预防措施，使用它不会伤害你。

你的医生会问你这样的问题。

• 你在出现症状之前吃过什么食物？

• 您当时出现了什么症状？

• 这些症状是什么时候出现的，按什么顺序出现的？

• 它们持续了多长时间？

• 你以前有过这样的反应吗？

• 您的家人中是否有人有过敏症？

医生也可能做皮试，看你的身体是否对微量的可疑过敏原或过敏诱因有反应。

记下食物日记

这项简单的工作可以帮助你帮助你的医生弄清楚发生了什么。在1或2周内，在一个笔记本上写下。

• 你所吃的一切

• 您的任何症状

• 吃了某些食物后多久会出现这些症状

尝试消除饮食

假设您在吃了大虾或花生酱虾后出现了反应。你认为是贝类或花生引起的，但你不知道是哪个。排除法 “或 “消除饮食 “可以帮助确定问题食物。

重要的是要在医生指导下进行，因为食物过敏可能是危险的，甚至是致命的。

在您的医生或营养师的帮助下。

• 在2到4周内不要吃你认为是过敏的食物。如果你不再有任何症状，你可能是对其中一种食物过敏。

• 逐渐在你的饮食中重新添加一种食物。如果你的症状又出现了，你就找到了罪魁祸首。如果没有，则该食物对您来说是可以吃的，您可以尝试其他单一食物。

从你的饮食中剔除一种食物。

• 阅读标签以确保它不在您购买或食用的包装食品中。

• 了解餐厅中可能含有您的问题食物的项目。如果厨房在准备菜肴时不能没有它，就不要点它。

• 确保用于准备您的饭菜的餐具、烹饪表面和油品不同时用于制作您需要避免的食物。

• 始终将肾上腺素注射器放在身上。

见注册营养师

他们可以帮助你找出你的问题食物可能潜伏的地方。如果你从饮食中剔除了一些有营养的东西，如牛奶，他们可以帮助你找到其他方式来获得重要的营养。

如果您的孩子有危及生命的过敏症，回到学校可能会有压力。用事实来武装自己，保护您的孩子免受严重的过敏反应。

许多孩子都有过敏症。大多数人不会出现危险的过敏反应，即过敏性休克。不过，最好还是做好准备。要做到这一点，你需要为你的孩子在学校的时候制定一个计划。

过敏症专家可以提供帮助。他可以使用血液和皮肤测试来找到您孩子的过敏诱因，审查她的治疗方法，决定她是否应该携带肾上腺素自动注射器，并告诉你们如何使用它。

制定计划

确保学校里所有与您孩子接触的人–老师、助手、管理人员–都接受过识别过敏性反应的培训，并知道该怎么做。他们应该毫不犹豫地使用肾上腺素自动注射器，即使他们不确定这种反应是否真的与过敏有关。使用该笔比等待的伤害要小。

告诉老师、护士和其他学校工作人员您孩子的过敏情况。与学校和您的过敏症医生合作，制定一个详细的过敏症计划。许多学校已经有了纲要。您只需要填写表格并让您的医生签字。

一个典型的过敏计划包括

• 对导致过敏的原因的描述，如花生或昆虫叮咬

• 您孩子的症状

• 针对每个症状应给予的药物名称，以及正确的剂量

• 发生紧急情况时，应该给谁打电话

• 在课外活动、实地考察、校车上和教室里应该怎么做

避免诱发因素

让您的孩子远离引发过敏反应的事物是关键。试试这些简单的步骤。

• 如果您的孩子对食物过敏，请为她打包食物，并告诉她不要吃她没有带到学校的东西。

• 如果她对蜜蜂蜇伤过敏，不要给她穿鲜艳的衣服，因为这样会吸引蜜蜂。你也可以让你的孩子使用杀虫剂。

• 如果她对坚果过敏，可要求学校将午餐室或教室设为无坚果区。

安全第一

让她戴上医疗警报手镯或项链。如果您和您的医生认为她已经准备好携带肾上腺素自动注射器，请确保她和她的老师或学校的工作人员都知道如何使用它。你的医生应该告诉你如何使用，并且还告诉你贝壳是否需要超过一针。你的孩子应该携带两支针剂，以防万一。

如果你的孩子出现过敏性休克并注射了一针肾上腺素，她仍然需要立即得到医疗护理。该针剂不会阻止反应。它只会在几分钟内控制症状。这可能会给你额外的时间，但你或学校应立即拨打911，把你的孩子送到急诊室，即使她在注射后看起来没有问题。

与任何药物一样，肾上腺素也会过期。请看自动注射器上的过期日期。

不确定是什么导致了你的鼻塞和打喷嚏？试试3个简单的测试来区分感冒和过敏 — 并了解每种疾病的正确治疗方法。

在你打开药箱并开始寻找缓解方法之前，你需要知道你需要哪种类型的药物。感冒和过敏需要不同类型的治疗。

当你不确定问题是什么时，请尝试这三个简单的测试。它们会帮助你弄清你是有过敏问题还是只是典型的感冒。

感冒与过敏。你的症状是什么？

流鼻涕和打喷嚏不会告诉你是感冒还是过敏，因为它们可以是两种情况的标志。但有些症状是感冒或过敏所特有的。

为了帮助你做出决定，请对照这份清单检查你的症状。

<表>

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疼痛

有时

没有

眼睛发痒、流泪

很少见

有

流鼻涕

有

< < < < < < < < < < 有

发烧

有时

没有

打喷嚏

有

有

喉咙疼痛或搔痒

有时

有时

鼻塞

有

< >

有

疲劳度

有时

有时

咳嗽

有时

有时

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季节是什么？

如果你在四月打喷嚏和流鼻涕，而且你的汽车上涂满了黄绿色的花粉，你也许可以指出一个明显的原因：季节性过敏或花粉症。如果你每年大约在同一时间出现同样的症状，这一点尤其正确。

感冒可以在一年中的任何时候发作 — 甚至在春天和夏天 — 尽管它们在天气变冷时最常见。

你的症状发生的速度也可以确定是什么在困扰着你。过敏往往在你接触到你的诱因后立即开始。例如，如果你有花粉过敏，一旦花粉进入你的鼻孔，你就可能出现症状。

感冒病菌通常需要1至3天才能使你生病。如果你的鼻子开始抽搐，而且你意识到你2天前在电影院里坐在一个打喷嚏的人旁边，那么感冒可能是原因。

您的症状持续了多长时间？

感冒一般会持续3天到一周左右，但有些人的症状可以持续2周。几天后开始感觉好些了，这表明你可能正在从感冒中恢复过来。

如果你的情况越来越糟，你的感冒可能变成了细菌感染。如果症状持续1至2周以上，或在5天后变得更糟，你应该去看医生。

只要你接触到你的诱因，过敏症状就会一直持续下去。因此，如果你对猫皮屑过敏，一旦你告别你的祖母和他们珍爱的波斯猫回到家里，你的鼻涕就会消退。如果你的诱因是花粉，而你在春天的大部分时间都在户外，那么你可能在整个季节都会面临症状。