医生告诉你

镍接触性皮炎。对镍过敏是导致儿童接触性皮炎的最常见原因之一。婴儿可能会出现与睡衣或其他服装上的扣子位置相对应的皮损。大一点的孩子可能会对手表、链子、皮带扣或耳环产生反应。

文章。接触性皮炎

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过敏症状是成年人缺席工作的第二大原因。即使你委曲求全地去工作，过敏在工作中的影响也被称为 “缺席”–在工作中，但不在其中。这些提示可以帮助您很好地工作与过敏。

在周末应对过敏已经够难的了，但在工作中应对过敏甚至更具挑战性。

问问那些曾经因为过敏症状或药物而在重要会议中打瞌睡的人吧。

“过敏症状是成年人错过工作的第二大原因，”詹姆斯-苏布莱特（James Sublett）博士说，他是基辅州路易斯维尔的哮喘和过敏专家。

患有过敏症的工人在一年中平均每周会错过大约一个小时。但这种病假往往集中在过敏高峰期。俄亥俄州立大学的一项研究表明，当过敏原处于高峰期时，过敏症患者在一周内可能会错过多达32个小时的工作。由于2000万到5000万美国人患有某种形式的季节性过敏，所有这些损失的工作真的会增加。

过敏对工作的影响被称为 “缺席”–在工作中，但不在工作中。2001年对一个电话呼叫中心的研究发现，花粉数量的激增与有过敏症的工人的生产力下降之间存在着显著的相关性–大约10%。

您如何管理工作中的过敏症？

专家建议采取三管齐下的方法，包括。

• 准确的诊断

• 环境控制

• 药物治疗

诊断必须是第一位的 — 即使你认为你已经知道你对什么过敏了。

获取过敏测试

“许多人认为他们知道是什么引发了他们的过敏，但他们可能大错特错，”Cascya Charlot，医学博士，一位在纽约布鲁克林执业的委员会认证的过敏和哮喘专家说，”你可以通过避免接触某些过敏原来开始管理过敏，但如果你不知道你对什么过敏，这可能是一个挑战。”

一旦你看了过敏症专家，对你的过敏症进行了准确的评估，现在是时候找出如何尽量减少对过敏原的接触。如果你在家里，你可以控制环境，这就更容易做到。但在工作中，你也可以做一些事情来尽量减少过敏原。

管理您的工作环境以限制过敏原

“许多大型办公楼已经有了空气过滤系统，但小型办公室更有可能出现问题，”Sublett说。”你可以问问你的办公室经理，他们是否可以把空气系统中的过滤器换成高效过滤器–MRV11或MRV12过滤器的等级最好。如果他们每三个月更换一次，每周大约花费50美分到1美元，这是很便宜的。”

如果你有自己的办公室，你也可以为这个空间带来一个便携式HEPA过滤器，夏洛说。”这将有助于去除过敏原，如宠物皮屑和花粉，它们往往长期悬浮在空气中。宠物过敏原可能被养宠物的同事带到工作场所，花粉也很容易通过打开的窗户进入办公室”。

改善办公环境的其他事项。

• 要求拆除或更换您办公室或隔间的地毯。

• 打开空调，这可以帮助清除一些过敏原。

• 避免将柔软的物品带入办公室，如椅子上的枕头或收藏的毛绒动物。过敏原可能会聚集在上面。

• 如果您看到办公室有水渍，请要求修复 — 霉菌可能在那里聚集。

• 仔细计划您的日程。如果你看到天气预报说花粉数量很高，考虑当天在办公室的食堂吃饭，而不是出去吃午饭。并将户外会议安排在当天晚些时候，因为花粉数量往往在清晨最高。

如果您的过敏症是轻微的，环境措施可能足以控制您在工作中的过敏症。但是中度到重度过敏的人通常会发现他们需要用药物来控制症状，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和头痛。而这些药物会带来它们自己的副作用，以及一系列新的问题。

寻找适合您的过敏症药物

Charlot说：”大多数过敏药物最大的副作用是昏昏欲睡或抖动，”。

为了避免像僵尸一样在工作日里徘徊，首先尝试治疗个别症状，而不是使用全身性药物。例如，如果鼻塞是让你发疯的原因，可以使用鼻腔喷雾剂。如果是眼睛出水，则使用天然泪液等眼药水来清除眼睛里的过敏原。Zaditor是另一种治疗眼睛发痒、流泪的外用药，最近开始在柜台出售。

但专家说，并非所有的外用治疗方法都是一样的。像Afrin这样的非处方鼻腔喷雾剂有反弹效应。”夏洛说：”要想在不出现症状恶化的情况下停止某些非处方药的喷鼻剂，可能很困难。

如果外用方法不奏效怎么办？第二代和第三代抗过敏药物不像第一代抗组胺药（如苯海拉明）那样具有镇静作用，因此您也许能够与工作日的过敏症状作斗争，而不会感到昏昏欲睡。

“有一些完全不镇静的抗组胺药，如Allegra、Claritin和Alavert，”Sublett说。”这些可以治疗轻度到中度的过敏，但它们对中度到重度过敏真的不会有太大影响。”

无论你选择哪种过敏药物，都要积极主动地进行治疗。

“关键是定期使用。人们认为当过敏原变得非常严重时才服用过敏药物，或者只有在遇到麻烦时才使用类固醇鼻喷雾剂，”苏布利特说。”但关键是定期使用。如果你真的想控制你的过敏症状，并在工作中更有效，在事情失去控制之前，在季节的最开始就开始，并在整个季节性症状中持续使用你的药物。”

如果你已经尝试了一切，但过敏仍然妨碍你的工作生活，下一步可能是免疫疗法 — 过敏针。过敏针在积累阶段每周注射一次到三次，然后在维持阶段下降到每周一次或更少。”这是唯一能使过敏真正得到长期控制的方法，”Sublett说。

食物不能治愈过敏，但一些营养素可能帮助缓解过敏症状。医生告诉您哪些食物包装最大的营养冲.

您是否在打喷嚏、鼻塞和处理季节性过敏的流鼻涕？有一些自然的事情你可以做，可能会帮助你感觉更好。

首先，去你的厨房。食物并不是治疗过敏的方法。但维生素、矿物质和其他营养物质对你的健康很有帮助。它们使你的整个身体感觉良好，也可能有助于平息你的鼻炎。挑选那些含有大量营养的食物。

试试这些营养素，你就可以和你的症状说拜拜了。

无论您是在体育比赛中，还是在徒步旅行中，或者是在户外婚礼上做客，一点精心的计划都可以帮助保持过敏症状。

无论您是在徒步旅行，在体育比赛，或在户外婚礼的客人，一点仔细的计划可以帮助保持您的过敏症状在海湾，所以你可以享受伟大的户外活动。

这里有过敏症专家的提示。

在这里，花不可能是最严重的过敏原，尽管它可能是你首先想到的。颜色鲜艳的花朵的花粉是由昆虫从一棵植物带到另一棵植物，而不是由风携带。因此，这些花的空气中的花粉较少。

相反，来自树木、草和野草的花粉更有可能引发你的过敏。

在去之前检查花粉数量；如果真的很高，可以考虑重新安排时间。在一天中比较容易引起过敏的时间段去。植物通常在日出后不久释放花粉，但花粉在中午的微风中传播得最好。因此，空气中的花粉通常在上午10点到下午4点之间最多，将您的访问时间定在下午晚些时候。

如果您通常服用抗组胺药，请在外出前服用。如果您正在服用处方过敏药，请在出发前按指示服用。带上药物，包括非处方盐水鼻腔喷雾。

把药放在手边。你可以一天多次使用生理盐水鼻喷雾剂。

: 这些活动通常与花粉高发季节相吻合。这通常是指春季和夏季，尽管一些户外婚礼的日期可能延长到秋季。

使用你的药物–抗组胺药，如果你有鼻腔喷雾剂，在你外出前使用C。带上非处方盐水喷鼻剂。

如果你是新娘或新郎，在确定日期之前，请检查你所在地区的典型花粉数量。你也可以通过在室外举行仪式和在室内举行招待会来尽量减少对过敏原的接触，比如说。

继续努力，在花束上大做文章。鲜花很少引起问题。更多的是来自树木和草的花粉。

: 如果在采取预防措施的情况下症状仍然发作，请溜走并使用鼻腔盐水喷雾。如果可能的话，甩掉衣服上的花粉。

最大的问题过敏原将部分取决于季节。例如，在秋季的晚间足球比赛中，你可能会接触到大量的杂草花粉和来自枯草和腐烂树叶的霉菌孢子。

同样，在活动前使用非处方药或处方药。

如果过敏发作，可尝试使用盐水喷鼻剂。如果这不起作用，最好是避免。

汽车比赛吸引了大批车迷，但一旦到了赛场，汽车尾气就会给过敏症患者带来麻烦。废气不是过敏原，但它会刺激过敏症患者，给他们带来很大困扰。

在活动前服用抗过敏药物。但由于废气引发的症状不是真正的过敏反应，非处方的减充血剂可能比抗组胺药更有助于缓解症状。一定要同时带一瓶生理盐水喷鼻剂。

使用喷鼻剂来帮助花粉和废气相关的问题。

如果您在当地的马场，或在度假时骑马，有三种关键的过敏原可能会影响您。有花粉（来自附近的树木、草和杂草）、干草和马的皮屑。

在您出发前两小时，服用一种不会使您昏昏欲睡的非处方抗组胺药。或者如果你有处方抗组胺药或类固醇鼻喷雾剂，就用它。处方类固醇鼻腔喷雾剂可能需要一到两个星期才能产生全部效果。

在你离开之前，请彻底清洗你的双手。

不要抚摸马匹，然后再摸你的脸。这可能会引发过敏症状。如果你还是过敏发作怎么办？使用你的抗组胺药。如果不起作用，就离开马厩。

草、杂草和树木的花粉可能会在小径上困扰你。在你去之前，请查看花粉计数。现在有了互联网，当地花粉计数的链接很常见。

只要注意计数是低、中、还是高。如果他们预计花粉计数很高，那就不是你去户外探险的最佳日子。

如果花粉数量少，在出发前服用你的过敏药物。

如果过敏症状出现，最好回家，改天再去爬山。

一般来说，大多数动物园的游客可能不会对动物过敏，因为缺乏接触。

如果你正在服用过敏药物，请务必在出发去动物园之前服用。这对那些已知对猫敏感的人来说尤其如此。

如果你到了那里，症状困扰着你，最好的办法是离开。

霉菌在潮湿的地方茁壮成长。因此，如果霉菌引起了您的过敏，请避免在人行道上覆盖着发霉的植物（如树叶和草）的地方行走。

提前服用任何过敏性药物都会有帮助。也可以带着它们。

专家说，如果过敏症状加剧，请离开雨天。或者，试试你的非处方盐水喷鼻剂，看看是否能带来缓解。

它并不常见，但在某些人身上，阳光照射会带来荨麻疹。可能没有身体症状，也可能皮肤有溃疡。

使用防晒霜、寻找阴凉处、穿长袖的一般建议适用于那些对阳光有蜂巢式反应的人，就像对其他人一样。带上过敏性药物。

抗组胺药可能有帮助。如果反应严重，请立即寻求医疗帮助。

如果您有过敏症，来自草、灌木、树木和杂草的花粉都会使园艺工作成为一项挑战。但您仍然可以在不打喷嚏的情况下享受花园的乐趣。

关注那些依靠昆虫而不是风来授粉的植物。这意味着种植色彩鲜艳的花朵、果树和灌木。适合过敏的开花植物包括海棠、仙人掌、水仙、天竺葵、三色堇、牵牛花、向日葵和凤仙花。试试圣奥古斯丁草。种植杜鹃花、芙蓉花或绣球花。适合过敏的树木包括苹果、樱桃、梨和红枫。考虑使用重型口罩、帽子眼镜、手套和长袖衬衫，这些都会减少与花粉的接触。

在你种菜之前，一定要服用你通常使用的任何过敏药物。

如果花粉引发了过敏症状，请淋浴和洗头。更换衣服以减少与花粉的接触。

医生告诉您如何带着严重的过敏症回到学校。看看如何尽量减少过敏原，如何在学校安全地保存肾上腺素，以及更多。

1/12

当您的孩子有严重的过敏症时，请与他们的学校合作。与校长、他们的老师和诊所的工作人员会面。找出学校是否已经有处理食物或其他过敏的政策。然后，制定一个计划，帮助他们避免触发因素，同时仍然能够充分参与。不要忘记课后计划和校车。还有两项参议院和众议院法案允许自我管理药物和学校储备肾上腺素。

制定过敏性休克行动计划

2/12

在过敏性疾病的紧急情况下，几秒钟都很重要。每个使用肾上腺素处方的孩子都应该有一个应急计划。与您的孩子的医生和学校的护士一起制定一个计划。它应该有您孩子的照片、具体的过敏警告标志和症状以及治疗说明。将副本放在您孩子的教室、办公室和食堂里。此外，还要确保您孩子的应急药物在实地考察和课后活动时都装好。

向学校提供药物

3/12

肾上腺素应在学校与您的孩子在一起 — 不应锁起来或冷藏。除非他们足够大可以携带，否则无论他们去哪里，都应该在工作人员之间传递。解释医生的指示，其中可能包括在过敏性休克的最初迹象中进行注射。告诫他们不应等待，即使不清楚症状是否与过敏有关。医生可能建议你的孩子携带两个剂量的药物。经常检查保质期。?

与您的孩子谈谈过敏问题

4/12

和您的孩子一起复习诱发因素。对于食物过敏，告诉他们不要分享食物、餐具或容器，并在进食前后洗手。对于昆虫叮咬过敏，教他们在外面要穿长袖、长裤和长鞋，能在里面吃就在里面吃。如果在外面，请将食物盖好，并使用吸管。

?

教导警告标志

5/12

儿童和学校工作人员（甚至是代课教师和午餐监督员）应该知道注意这些警告信号。

• 荨麻疹和瘙痒，皮肤苍白或发红

• 喉咙或舌头肿胀

• 喘息、呼吸或吞咽困难

• 头晕或昏厥，或脉搏快速或微弱

• 呕吐、腹泻或胃痉挛

制定应对计划

6/12

学校工作人员不应期望您的孩子在反应期间给自己注射肾上腺素，即使他们知道如何注射。你的医生会制定一个紧急应对计划，供工作人员遵循。它将告诉他们如何以及何时给予肾上腺素，拨打911，并开始紧急急救。学校工作人员也应该接受教育，不要让有反应的孩子独自离开。

揭露隐藏的严重过敏危险

7/12

要求您孩子的老师在教案、手工项目和烹饪课程中避免使用诱发因素。一些有问题的项目包括。

• 有蛋的钢笔画颜料

• 用花生酱做的粘土或面团

• 用蛋清做的冰激凌

另外，就班级聚会和活动中带入的食品建立明确的沟通。在这些活动之前，要求提供成分清单。然后与您的孩子一起决定是否从家里给他们带点东西更安全。

教师还应该注意，一些清洁用品–如漂白剂、抗菌喷雾剂和空气清新剂–可能引发哮喘发作。

预防刺伤的工作

8/12

预防昆虫叮咬可能很难。但您孩子的学校可以采取这些有益的措施。

• 清除校园内或附近的昆虫巢穴

• 将垃圾存放在有盖的容器中，远离学生玩耍或排队上学的地方

• 让高危学生在室内进食，至少在刺痛季节是这样的

给您的孩子一个医疗ID手镯

9/12

医疗警报手镯在紧急情况下会提醒学校工作人员，您的孩子需要肾上腺素。它还能给医护人员一个特殊的号码，以便迅速获得重要信息。为儿童设计的手镯可以有珠子或卡通人物。

你应该把食堂的午餐打包吗？

10/12

如果你确定你的孩子不会调换食物，打包午餐是可以的。但学校必须为有特殊饮食需求的孩子做饭，不需要额外费用。食品工作人员应该了解您孩子的食物诱因以及这些食物的技术和科学名称，以便在阅读包装时帮助他们。表面和器皿应该被清洗，以避免交叉接触。

无过敏原区

11/12

限制与诱因的接触可以用一种不会让有食物过敏的孩子感到孤独的方式进行。例如，如果您的孩子对坚果过敏，请与学校工作人员一起努力。

• 设置一个特殊的午餐桌，任何人都可以坐在那里，其午餐是不含坚果的。

• 制定全校性的规则，不交换食物，不共享餐具或吸管

• 在教室里建立一个无坚果的零食政策

帮助学校帮助您的孩子

12/12

通过在学校做义工，你可以帮助老师观察事情的发展。参与计划和参加野外旅行和班级聚会。写一封信，让老师寄给其他班级的家长，让他们知道您孩子的过敏情况。主动为同学们提供方便儿童的过敏信息。

医生解释当你出现瘙痒时，你的皮肤会发生什么变化。

外面的世界是否让你感到瘙痒？暖和的月份可以让你接触到任何数量的搔痒的罪魁祸首：毒藤、虫咬和晒伤，仅举几例。

从生存的角度来看，对我们为什么发痒没有一个很好的解释。一种理论认为，动物发痒是为了让寄生虫离开它们的皮肤，而我们抓痒的欲望可能是这种本能的一种延续。

另一种可能的解释是，疼痛和瘙痒使大脑中的许多相同区域受到影响。当你抓痒时，你会给自己带来足够的疼痛，以暂时缓解痒感。不管怎么说，痒是最好不要去抓的。

找出当你出现瘙痒时，你的皮肤会发生什么变化。

毒常春藤的年龄永远不会太大

德克萨斯大学西南医学院皮肤科临床教授Lisa A. Garner, MD, FAAD说：”我有过70多岁的病人来找我，这是他们第一次患毒藤。她说，人们认为如果他们从未患过毒藤病，他们就永远不会患。但事实并非如此。据CDC估计，80%到90%的成年人对尿素过敏，尿素是毒藤–以及毒橡树和毒苏木–中的一种油，会引起反应。

诚然，你可以接触到毒藤，但在第一次时不会出现皮疹。然而，在表面之下，你的免疫系统可能正在为下一次接触做好准备。下次你接触到尿素时，你可能会有反应。

一些人，但不是所有的人，可能会看到他们对毒藤的敏感性随着年龄的增长而下降，加纳说。

应对毒藤病皮疹

根据你的敏感程度和毒藤在你皮肤上的数量，在接触后24至72小时内会开始出现瘙痒的红色皮疹。当你的免疫系统与尿素进行斗争时，该区域可能会发炎，非常痒。皮疹往往变成渗出的水泡。

不抓挠皮疹似乎几乎是不可能的，但塔夫茨医学中心接触性皮炎和职业性皮肤病科主任帕梅拉-申曼（Pamela Scheinman）医生建议不要这样做。剧烈的抓挠会使皮肤破裂。如果皮肤屏障不完整，细菌感染的风险就会上升，Scheinman说。

通常情况下，毒藤皮疹在接触后一周是最严重的时候。除非你患有严重的毒藤病，否则皮疹应该在一到两周内消失。

为了缓解瘙痒，可以尝试使用炉甘石洗剂、非处方的氢化可的松软膏或抗组胺药。

毒藤如何传播和不传播

毒藤疹会从你身体的一个部位蔓延到另一个部位，这是一个常见但可以理解的神话。

人们常常认为它已经扩散，因为在一次接触后，不同部位的皮肤会在不同时间爆发。但皮疹只在尿素与皮肤直接接触的地方爆发 — 触摸皮疹或水疱不会传播。你的皮肤可能以不同的速度吸收油，Scheinman告诉医生。皮肤最薄的地方可能首先爆发：手腕、脚踝、颈部和面部。

当毒藤皮疹出现时，引发皮疹的尿素可能已经被洗掉了。但是，这种油在衣服、鞋子和其他物品上确实有持久力。Scheinman曾见过通过接触园艺工具或运动器材而接触到的人，他们身上有尿素的痕迹。

昆虫叮咬

昆虫构成了另一个瘙痒的户外危险。一些虫子的叮咬，如蚊子、苍蝇和蚂蚁的叮咬，会使周围的皮肤发红、肿胀和发痒。与毒藤不同，被昆虫咬伤的反应几乎是瞬间的。肿胀、发红和瘙痒是由组胺引起的，你的免疫系统释放组胺是过敏反应的一部分。

大多数时候，虫咬引起的反应很轻微，一两天就会消失。试试炉甘石洗剂、非处方的氢化可的松软膏或抗组胺药来缓解瘙痒。

请确保阅读并遵守任何非处方药物的标签说明。冰敷该部位可以帮助减轻肿胀。

如果你感到喉咙肿胀，发现呼吸困难，或被昆虫叮咬后出现头晕或恶心，请寻求紧急护理。

晒伤

不要搞错了。加纳说，晒伤是一种伤害。她讲述了一个年轻病人的故事，他的背上长满了水泡。她说，这就像有人把滚烫的水浇在他的背上。虽然有些晒伤比其他的更严重，但任何皮肤颜色的变化都是一种损伤的迹象，加纳说。

通常情况下，晒伤开始时是红色的，然后可能会肿胀和起水泡。几天后，红斑可能会让位给脱皮、瘙痒的皮肤。瘙痒是身体脱落受伤皮肤时发生的愈合过程的一部分。

什么有助于缓解晒伤的不适感？洗个凉水澡或淋浴，用保湿剂或非处方药氢化可的松霜可能有帮助。如果你有水泡，不要弄破它们。

当然，最好在一开始就避免晒伤。使用SPF值为30或更高的防晒霜，并限制在阳光下的时间，特别是在上午10点至下午2点之间。另外，穿上防护服，如长袖衬衫、裤子和宽边帽，以遮挡阳光。

安全地享受温暖的天气

春季和夏季是户外活动的好时机，可以摆脱冬季的忧郁。然而，当你享受户外活动时，请记住安全问题。对自己进行有关毒藤、蜜蜂蜇伤和晒伤的教育，以便你能享受每一刻。

医生解释了抗组胺药物的类型和它们对过敏的用途。

抗组胺药如何治疗过敏

当你的身体接触到任何你的过敏诱因–例如花粉、豚草、宠物皮屑或尘螨–它就会产生称为组胺的化学物质。它们会导致你的鼻子组织肿胀（使之闷热），你的鼻子和眼睛流泪，你的眼睛、鼻子，有时还有嘴巴发痒。有时你的皮肤上也会出现瘙痒的皮疹，称为荨麻疹。

抗组胺药可以减少或阻断组胺，所以它们可以阻止过敏症状。

这些药物对缓解不同类型的过敏症状有很好的效果，包括季节性（花粉症）、室内和食物过敏。但它们不能缓解所有症状。

为了治疗鼻塞，医生可能建议使用减充血剂。有些药物结合了抗组胺药和减充血剂。

有哪些类型的抗组胺药可供选择？

它们有不同的形式，包括片剂、胶囊、液体、喷鼻剂和眼药水。有些只能凭处方购买。其他的则可以在当地药店购买非处方药（OTC）。

处方抗组胺药包括

• 阿兹拉斯汀眼药水（Optivar）

• 阿折拉汀鼻腔喷雾剂(Astelin, Astepro)

• Carbinoxamine (Pargic)

• 赛庚啶 (Cyproheptadine)

• 地氯雷他定 (Clarinex)

• 艾美达斯汀眼药水 (Emadine)

• 羟嗪(Atarax, Vistaril)

• 左卡巴斯汀眼药水 (Livostin)

• Levocetirizine oral (Xyzal)

OTC抗组胺药包括

• 溴苯那敏(Dimetane)

• 西替利嗪 (Zyrtec)

• 氯苯那敏 (Chlor-Trimeton)

• 氯胺酮(Tavist)

• 苯海拉明 (Benadryl)

• 非索非那定 (Allegra)

• Loratadine (Alavert, Claritin)

眼药水治疗眼睛过敏的症状，包括眼睛发痒、流泪。有些药物结合了抗组胺剂和减充血剂来缓解充血。

抗组胺药的副作用

老式的抗组胺药往往会引起更多的副作用，尤其是嗜睡。

较新的抗组胺药的副作用较少，因此它们可能是一些人的更好选择。

抗组胺药的一些主要副作用包括。

• 口干舌燥

• 昏昏欲睡

• 晕眩

• 恶心和呕吐

• 烦躁不安或情绪化（在某些儿童中）

• 小便困难或不能小便

• 视力模糊

• 混乱

如果您服用的抗组胺药物会导致昏昏欲睡，请在睡前服用。不要在白天开车或使用机器前服用。

在服用抗过敏药物之前，请阅读标签。抗组胺药可能与你正在服用的其他药物发生相互作用。

如果你有前列腺肥大、心脏病、高血压、甲状腺问题、肾脏或肝脏疾病、膀胱梗阻或青光眼，请先与你的医生商量。如果你是孕妇或哺乳期，也要向医生咨询。

在最好的情况下，做青少年的父母是很有挑战性的。但是，如果您的青少年有严重的过敏症，父母就会面临一系列全新的担忧。了解如何管理严重的过敏症并让你的青少年随时做好准备。

对青少年来说，患有食物过敏的生活可能比年幼的孩子更具有挑战性。这些年都是为了融入社会，但一个有过敏症的孩子往往不能吃她的朋友们吃的东西，或必须要求特殊的饭菜，或必须在其他人都在吃她不能吃的东西时通过。

这里有一些方法，作为家长，您可以帮助她学会管理食物过敏，这样它就不会管理她。

这与其说是一次大的谈话，不如说是多次谈话，让你的青少年为自己的生活做好准备。”儿科过敏症专家Anne Miranowski, MD说：”父母为孩子准备好独立是很重要的。”父母应该教孩子如何阅读食品标签，在杂货店和餐馆做出明智的决定，识别症状，以及何时拨打911。这应该是一个持续的教育过程”。

. 教她在你不在的时候该怎么做。一起集思广益，讨论如何处理棘手的情况，并进行不同场景的角色扮演。例如，帮助她制作解释过敏情况的 “厨师卡片”，并鼓励她在你们外出就餐时与服务员、厨师和餐厅经理谈论此事。

. 这应该是一个你们都信任并感到舒服的人。她应该定期接受检查，以管理过敏症，更新药物，并了解她需要做的自我护理。

. 这对患有严重过敏症的青少年来说尤其重要。控制哮喘可能有助于她避免对引发过敏的食物产生严重反应。确保她每天服用维持治疗的药物并定期检查。”许多青少年每天都在使用他们的救援吸入器，”儿科过敏症专家杰奎琳-埃格拉里-萨贝特博士说。”他们对着吸入器呼哧呼哧地吸，但这可能会使情况变得更糟。如果你的青少年需要一直使用她的救援吸入器，那么她的哮喘就失去了控制。”

. 有食物过敏的人的支持小组可以让你们两个人与其他面临同样挑战的人接触。食物过敏研究和教育(FARE)提供了一个全国各地支持团体的目录。如果您的地区没有这样的团体，它甚至可以帮助您建立自己的团体。

. 米兰诺夫斯基说：”重要的是要教孩子们小心，而不是灌输不适当的恐惧，”。如果你小心但冷静，你的青少年就会有一个好的榜样，可以用智慧而不是担心来对待她的过敏症。

过敏症是否破坏了你的性生活？

五千万美国人有过敏症。如果你是其中之一，你不需要任何人告诉你，像鼻塞、流鼻涕和红色，痒的眼睛的症状可以是非常恼人的。

但是，过敏不仅仅是一种恼人的现象。事实上，它们可以对你的生活质量产生重大影响。例如，研究表明，过敏会使人难以获得良好的睡眠。过敏导致的注意力不集中和白天昏昏欲睡，与成人的工作表现不佳和儿童的学业问题有关。

现在有证据表明，过敏会给你的性生活带来很大影响。有多大？在一项对400名过敏性鼻炎（干草热）患者的研究中，83%的人说过敏至少偶尔会影响他们的性生活。17%的人说，过敏总是或几乎总是对他们的性生活产生影响。

鉴于问题的严重性，你开始怀疑这一切是否会影响人们的关系，克利夫兰诊所头颈部研究所主席、该研究的作者之一迈克尔-贝宁格说。如果过敏在你的性生活中造成了影响，这里是如何反击的。

为什么过敏会影响性生活

Benninger说，一些过敏症患者可能只是太累了，无法进行性生活。这可能是因为他们睡眠不足，或因为他们的身体对与过敏有关的炎症发动的持续战争而感到疲劳。

但是，即使疲劳不是罪魁祸首，像鼻塞或流鼻涕这样的症状也足以对欲望造成阻碍。本宁格说，当你在性活动中不断打喷嚏时，这并不是很性感。如果你鼻塞，你可能不得不在接吻过程中停下来喘口气。而且没有人希望自己的鼻子滴到对方身上。

对浮肿的眼睛或过敏性鼻炎等症状的自我意识，即过敏有时会导致的黑眼圈，也会让人感到沮丧。纽约州布鲁克林长岛学院医院/纽约州立大学下州分校的医学和耳鼻喉科助理临床教授克利福德-W-巴塞特博士说，对自己的症状感到尴尬可能会导致人们避免亲密接触。

最后，还有气味的问题。性活动部分是通过性信息素的作用来控制的，性信息素是人们身体发出的化学物质，以吸引潜在的伴侣。专家说，如果你的鼻子被堵住了，你就无法感觉到费洛蒙，这可能会抑制你的性爱活动。

波特兰俄勒冈健康与科学大学的耳鼻喉科/头颈外科教授蒂莫西-L-史密斯说，嗅觉是我们最复杂的感官之一。我们听到有过敏症的病人前来就诊，说他们的嗅觉受到影响，他们的性生活也因此受到影响。

换句话说，如果你不能察觉到你的伴侣所发出的微妙气味，你可能就不会觉得很想做爱。

控制过敏症状

无论过敏症的背后是什么，专家说，如果您采取步骤控制过敏症状，您也许能够改善床单之间的生活。他们指出土耳其研究人员1995年的一项研究显示，在患有慢性鼻窦炎的人中（其引起的症状与过敏引起的症状相似），治疗症状似乎可以提高性满意度。

医生们一致认为，第一道防线应该是限制你对致敏物质（过敏原）的接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑以及生长在土壤和室内的霉菌。

当花粉数量很高时，尽可能多地在室内关上窗户，开着空调。当你出门时，戴上超大的太阳镜可以帮助防止花粉进入你的眼睛–尤其是在大风天。开车去哪里？保持车窗关闭，开着空调。

要检查您所在地区的花粉和霉菌水平，请访问美国过敏性哮喘和免疫学学会的网站。

在高花粉天进来后要换衣服，晚上睡觉前要洗头。用不含泪水的洗发水清洗眼睑可能有帮助。为了去除过多的粘液，使用生理盐水鼻腔喷雾器或Neti壶来冲洗鼻子。

还有什么？用窗帘代替捕获过敏原的窗帘，用木头或瓷砖等地板覆盖物代替地毯，这样更容易清洁。一个HEPA空气过滤器也会有帮助。那么罗孚呢？百分之七十的宠物主人和他们的宠物一起睡觉，百分之五十四的人对他们的宠物过敏，贝宁格说。如果你是过敏体质，就不要让家里的四条腿的成员进入卧室。

无论谁睡在你的床上，都要经常用至少130华氏度的水清洗床上用品。如果你用同一个枕头已经10年了，可能是时候换一个新的了，史密斯说。

不确定是什么导致你的过敏？请一位过敏专家进行皮肤测试，以确定罪魁祸首。它很安全，而且只需不到20分钟。

需要更多帮助时

最近的研究表明，打过敏针（免疫疗法）对控制过敏症状可能有90%的效果。但由于它可能需要几个月的时间才能完全生效，所以免疫疗法对严重或异常顽固的过敏患者–以及不能服用其他过敏药物的人最有意义。

幸运的是，过敏症患者通常可以从非处方药和处方药、鼻腔喷雾剂和眼药水中得到实质性的缓解。如果你的症状已经使你累得无法做爱，可以考虑使用一种较新的非镇静性抗组胺药。与你的医生讨论一下，针对你的过敏症的处方药是否会有帮助。

底线是，过敏几乎总是可以控制的。下次你在床上背对着你的伴侣–或者你的伴侣转身离开你时，要记住这一点。史密斯说，有过敏症的人有糟糕的性生活并不意味着他们的性生活会得到改善，如果他们的过敏症得到治疗。但这肯定不会有什么影响。

从晒伤到毒藤，医生对一些常见的夏季皮肤危害进行了分析，并解释了你可以做什么来预防和治疗它们。

以下是你可以做的，以避免或治疗一些常见的问题。

晒伤

可以肯定的是，它们是不舒服的。但它们也可能导致过早衰老，并导致皮肤癌。

你最好的选择是限制你的阳光照射量–特别是在上午10点到下午2点之间，这段时间的阳光最强烈。

也要遵循这些简单的步骤。

• 在外出前30分钟，在所有暴露的皮肤部位涂抹防晒霜。寻找防晒系数（SPF）至少为30的防晒霜。

• 在阳光下，或在游泳或出汗后，每隔2小时就多涂一些防晒霜。

• 戴上宽边帽和太阳镜。

• 使用SPF值在30以上的润唇膏。

• 如果您被晒伤，请洗个凉水澡或沐浴，并使用保湿霜或非处方的氢化可的松软膏。应该能缓解火辣辣的感觉。

如果您有以下情况，请立即打电话给您的医生。

• 水泡

• 发烧

• 极度疼痛

• 脸部肿胀

• 大面积被晒伤

如果您发现以下症状，请接受紧急护理。

• 脱水

• 热衰竭

• 中暑

蚊虫叮咬

从蚊子到恙虫，昆虫会啃噬你的夏日乐趣。但是你可以避免它们，或者至少把它们造成的讨厌的痛苦降到最低。

如果你不能远离它，请穿长裤和长袖，并将裤腿塞进袜子里。