医生告诉你

你知道哪些事情会使你更有可能患上痴呆症，你能做些什么吗？医生可以告诉你应该知道的事情。

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阿尔茨海默病是最常见的痴呆症。大约有三分之一的85岁及以上的人有这种疾病的迹象。你从父母那里得到的基因在这个年龄段起到了一定的作用，但饮食、运动、你的社交生活和其他疾病等方面也是如此。痴呆症并不是变老的一个正常部分。

心脏病

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它可能导致心脏病发作或中风，从而使痴呆症更容易发生。心脏病通常是由你的心脏周围的动脉中的斑块堆积（动脉硬化）引起的。这可能会减缓流向你的大脑的血液流动，使你有中风的风险，使你更难好好思考或记住事情。许多导致心脏病的事情–吸烟、糖尿病、高血压和高胆固醇–也可能导致痴呆。

糖尿病

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医生们并不确切地知道为什么糖尿病患者更容易得痴呆症。但他们确实知道，糖尿病患者更有可能出现血管受损。这可能会减缓或阻止血液流向大脑，并损害大脑区域，导致所谓的血管性痴呆。如果一些人通过药物、运动和健康饮食来控制糖尿病，他们可能能够减缓大脑的衰退。

高胆固醇

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胆固醇水平高，尤其是在中年，与肥胖、高血压和糖尿病有关。所有这些都会增加你患痴呆症的风险，但目前还不清楚胆固醇本身是否会增加这个问题。一些研究表明，中年时的高胆固醇可能是以后患阿尔茨海默病的风险，但确切的联系还不清楚。

高血压

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即使你没有其他健康问题，有高血压也会使你更有可能得血管性痴呆和阿尔茨海默病。这可能是因为高血压损害了你的大脑血管。它还可能导致其他导致痴呆的疾病，如中风。通过饮食和运动来控制你的血压–如果需要的话，还可以用药物治疗–可以减缓或防止这种情况发生。

抑郁症

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如果你曾有过这种常见的情况，你可能更容易得痴呆症。科学家们还不能确定其原因。它可能只是一个早期症状或其他原因的征兆，如帕金森病和亨廷顿病。如果你连续两周以上感到沮丧，请与你的医生或治疗师交谈，如果你想到要伤害自己，请立即与医生或治疗师交谈。治疗和药物治疗可以帮助治疗抑郁症。

头部受伤

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一次轻微的脑部创伤可能不会使你在以后的生活中更有可能患上痴呆症。但更严重的或反复的撞击或跌倒可能使你的机会增加一倍或四倍，甚至在第一次之后的几年。如果你撞了头，并昏倒或视力模糊，或感到头晕、困惑、恶心，或对光线过于敏感，请到医院就诊。

肥胖症

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在中年时拥有大量额外的体重可能会使你处于危险之中。它还会提高你患心脏病和糖尿病的几率，而这些疾病与老年痴呆症有关。你可以在网上检查你的BMI（身体质量指数），看看它是否处于肥胖范围。你的医生可以帮助你设定一个适合你的减肥目标。健康的饮食和定期运动可以帮助你扭转局面。

基因

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在某些类型的痴呆症中，它们似乎比其他类型的痴呆症更重要。但痴呆症并不总是家族遗传。而且，即使有风险的基因也不意味着你会得这种病。如果你正在考虑进行阿尔茨海默氏症的基因测试，请向你的医生询问利弊–以及基因咨询的情况。医生并不常规地推荐这些测试。

中风

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最常见的一种？阻断了血液流向大脑的区域。之后，受损的血管会使人难以思考、说话、记忆或注意（血管性痴呆）。使中风更有可能发生的事情–如高血压、心脏病和吸烟–也会增加你患这种类型痴呆的风险。对中风症状要快速思考。

王牌下垂。

rm软弱无力。

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是时候打911了。

睡眠不佳

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许多人偶尔会有睡眠不好的时候。但如果这种情况经常发生–你经常醒来或睡得不够–你可能更容易得痴呆症，包括阿尔茨海默氏病。设定并坚持一个明智的睡眠程序。傍晚时分避免饮酒、咖啡因和使用电子产品，并建立一个舒缓的睡前仪式，固定睡前时间。

吸烟

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这对你的血管不好，它使你更有可能发生中风，这可能会导致血管性痴呆。这可能会导致思维或记忆方面的问题。如果您吸烟并希望得到戒烟支持，请与您的医生或心理健康专家讨论。

卢氏体痴呆症

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在这种和其他形式的痴呆症中，被称为路易体的蛋白质堆积并损害脑细胞。路易体痴呆症可导致记忆和运动方面的问题。患有这种疾病的人可能会做梦或看到不存在的东西（幻觉）。虽然没有治疗方法，但医生可以帮助治疗症状。

有什么帮助？饮食

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说到双赢。传统的地中海式饮食对你的心脏有好处，对你的大脑也有好处。它的特点是全谷物、水果、蔬菜、鱼、坚果、橄榄油和其他健康脂肪如牛油果（适量），并尽量减少红肉。

有所帮助。运动

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体育锻炼的人更有可能保持精神上的敏锐，不太可能得阿尔茨海默症和其他类型的痴呆症。如果你已经患有这些疾病的早期阶段，积极运动可能会帮助你更清楚地思考和记住事情。你不需要走极端。只要出去走走，跳跳舞，做做园艺，或做一些类似的事情。在一周的大多数日子里，积累到30分钟或更多。

医生提供了如何最好地照顾阿尔茨海默病患者的个人需求的提示。

最好的办法是鼓励他们在力所能及的范围内自己处理这些事情。但是当你需要介入的时候，有一些方法可以让你们两个人都更轻松。

一般提示

• 建立一个每日例行公事，并坚持下去。例如，饭后为您的亲人刷牙。或者总是在早上或晚上洗澡。选择一天中最轻松的时间进行这些工作。

• 尊重他们的隐私。关闭门和百叶窗。用毛巾或浴袍盖住他们。

• 鼓励他们尽可能多地承担自己的护理工作。这将使他们有独立和成就感。

• 牢记他们的能力。给他们足够的时间来完成每项任务 — 例如，刷头或刷牙。

• 鼓励和支持他们。例如，说：”你今天穿衣服做得很好”。

• 在做之前告诉他们你在做什么 — “我现在要给你洗头。”

• 如果他们能自己穿衣服，就按照他们应该穿的顺序把衣服摆好。最好给他们容易穿上的衣服，扣子少的。

吃得好

健康饮食对阿尔茨海默症患者非常重要，但随着他们症状的加重，健康饮食会变得更加困难。这里有一些方法可以确保你的亲人得到有营养的饮食和大量的液体，如水或果汁。

• 如果他们有能力，鼓励他们自己喂食。提供更容易处理和食用的手指食物，如鸡块、橙片或蒸西兰花。

• 如果用盘子和叉子吃饭对他们来说太难了，给他们一个碗和勺子。您也可以尝试使用护盘或带柄银器。

• 不要强迫他们吃东西。如果他们对食物不感兴趣，试着找出原因。像对待成年人一样对待他们，而不是孩子。

更容易洗澡

您的亲人可能不需要每天都完全洗澡。一个海绵浴可能就足够了。但当他们确实需要定期洗澡时，您可以遵循这些提示。

• 经常检查浴缸或淋浴的水温。

• 如果您给他们在浴缸里洗澡，考虑使用带扶手的浴椅。另外，在浴缸里放置橡胶垫，以免他们滑倒。

• 保持浴室温暖，光线充足。

• 移开或固定好地毯以防止跌倒。

• 如果您的亲人太重，您不容易移动，或者他们不能自己移动，您可能需要特殊设备。请向您的医生咨询如何安全地给他们洗澡。

头发护理和剃须

• 您可以尝试在水槽里给您的亲人洗头，如果他们喜欢洗澡而不是淋浴，这可能会有帮助。您也可以尝试使用干洗发水。

• 如果他们能够和你一起去美容院或理发店，可能会很有趣。

• 使用电动剃须刀剃须，以降低割伤的风险，特别是当他们正在服用血液稀释药物时。

牙科护理

• 每天给他们刷牙。如果他们戴着？假牙，每天都要清洁。确保假牙合适，并检查牙龈是否有溃疡或红色区域。

• 如果他们不愿意张嘴，只刷他们的牙齿外侧。向您的牙医咨询如何进行良好的牙齿护理。

• 如果他们自己刷牙，您可以帮忙把牙膏放在刷子上。

使用马桶

• 安装能使他们更容易上厕所的安全设施，如扶手和升高的马桶座。

• 如果他们上厕所有困难，特别是在晚上，床边的坐便器或小便池可能有帮助。

• 安排常规的上厕所时间，以避免发生意外。

• 如果您的亲人失去了对肠道或膀胱的控制，请告诉医生。药物治疗可能对这些问题有帮助。

重症监护室里的人的一个常见问题可能有长期的影响，包括痴呆症。

重症监护室与你的大脑

重症监护室是为那些需要24小时护理的人准备的。如果你得了危及生命的疾病或受伤，需要做大手术，你很可能在那里度过你恢复的第一部分。

在重症监护室的人通常被给予强有力的药物。他们也可能有影响其大脑化学成分或到达大脑的氧气量的情况。这些事情会影响你的大脑如何处理信息或平衡你的情绪。它们可以扰乱你的思考、交流和看待周围世界的方式。这就是所谓的谵妄，或神志不清。

当你精神错乱时，你可能不知道你在哪里，或者你可能认为你在医院以外的地方。你可能会看到或听到一些不存在的东西，你可能无法对其他想要帮助的人说清楚。它被描述为处于一个恶梦中–对你周围的人来说也可能是可怕的。

谵妄的其他常见迹象是。

• 对今天是什么日子感到困惑

• 很难集中注意力

• 无法记住事情

• 情绪的突然变化

如果你神志不清，你也可能认为自己有危险，需要离开医院，或者你可能试图拔掉管子或导管。

长期影响

谵妄是暂时的，但它可能需要几天或几周的时间才能完全消失。而且研究表明，即使在你离开医院后，它也可能导致问题。超过三分之一的人在重症监护室从严重的疾病中恢复过来后，会出现思维清晰、记忆或组织事情、或解决问题的问题。

这种情况可以及时得到改善，但这并不是每个人都能做到的。一些研究显示，从重症监护室出来的人中，有高达75%的人出现了一些痴呆的迹象–某些心理能力的永久性丧失，如记忆和交流。

科学家们并不确定原因，但是你被注射药物使你睡觉的时间越长，出现这种情况的几率就越高。患有败血症、肾衰竭、脑部疾病等严重疾病的人，或做过心脏手术的人，之后出现痴呆的几率也似乎更高。

如何与医院工作人员沟通

您的亲人将有一个专门的团队来照顾他们。如果他们中的一个人使用的术语或提到的新程序让你感到困惑，不要害羞，请他们解释。家庭和工作人员之间沟通不畅可能是住院期间最令人沮丧的事情之一。

帮助改善沟通。

• 选择一个主要联系人，让工作人员与之交谈。这可以是你或其他家庭成员。

• 每天与医生谈及住院的计划和时间表。

• 了解每天应与哪位护士和工作人员联系，提出问题。

• 记住大多数医生都是在上午或傍晚过来的。准备好你的问题。告诉想与医生交谈的家庭成员在这些时间到场。

• 决定你想先问哪些问题。理解你可能不会一次就得到所有问题的答案。

• 与工作人员交谈时要做笔记。

• 如果您想了解更多信息，请索取有关新程序或治疗方法的小册子或宣传单。

• 获得一个联系电话，以备您的亲人回家后有问题。

如果您不在医院陪伴他们

利用这段时间照顾好自己，特别是如果出院后您将成为主要的护理提供者。你感到疲劳是正常的。照顾阿尔茨海默病患者需要大量的时间和精力。睡眠不足、焦虑和压力造成的疲劳会让你精疲力竭，情绪低落。

告诉你最亲近的人你的感受。如果家人或朋友愿意帮忙，请接受他们的建议。让他们清楚地知道你需要什么。给你的宠物喂食，做一顿饭，或者帮你拿邮件，都可以对你有很大的帮助，也可以让他们感觉很好。朋友和家人也可以留在你的亲人身边，这样你就可以有一些时间离开。

出院

住院时间有时会比预期的短。如果他们提前回家，您需要一个计划，所以在他们入院时就开始考虑这个问题。他们出院时可能仍在康复中。他们可能会出院回家，只需要你的一点帮助。或者他们可能回家，但需要家庭健康助理的帮助。但他们也可能离开医院去一个临时的康复机构，如疗养院。医院聘用的护士、社会工作者或个案经理将帮助你计划这个过程。

要诚实地说明你对他们的护理有什么限制或具体愿望。有些疗养院有专门为痴呆症患者提供的护理单元。当你的亲人还在医院的时候，你可以和出院协调人讨论这个选择。

为了使出院过程安全和顺利，请列出可能出错的事情，并想办法解决。例如，要求列出他们药物的任何变化。如果有变化，确保你了解新药和它们可能产生的副作用。检查你是否有新的处方。你还想知道你的亲人是否被诊断出患有任何新的疾病。列出他们接受过的治疗和他们需要的任何其他治疗。查明你是否需要提供任何新的护理。获得一个电话号码，以便你在任何时候都可以打电话问问题。最后，与他们的主治医生进行后续预约。

预防和治疗

由于ICU谵妄与长期问题之间的联系，医生们想出了一些检查清单，以防止问题的发生，或在问题开始时将其缩短。这些步骤包括

• 寻找那些不能说话的人的疼痛或不适的迹象

• 使用可能不太可能引发谵妄的止痛药

• 让人们在不经常被打扰的情况下得到更好的休息

• 让人们更快脱离呼吸机

• 让人们更早地起床和活动

• 让家人参与他们的护理工作

如果你或你爱的人刚刚被诊断出患有阿尔茨海默病，你可能想问你的医生这些问题。

1. 阿尔茨海默病的通常病程是怎样的？

2. 有哪些新的检测方法可以检测？有哪些新的治疗方法？

3. 用于治疗阿尔茨海默病症状的药物是否有效？它们的副作用是什么？

4. 阿尔茨海默病是否影响人的寿命？

5. 一个人在得到阿尔茨海默病的诊断后，可以正常工作多久？

6. 阿尔茨海默病患者会对自己或他人造成危险吗？

7. 什么是最好的护理场所：在家里还是在护理机构？

8. 为使阿尔茨海默病患者在家中安全舒适，我需要做什么？

9. 我所在的地区有哪些针对阿尔茨海默病的服务和支持机构？

10. 阿尔茨海默病有家族遗传性吗？

阿尔茨海默病患者有时会抓挠和抠他们的皮肤。如果你找到原因，你可以帮助他们停止。

皮肤干燥是抓挠和挑剔的最常见原因之一。它在老年人中很常见，因为随着年龄的增长，我们的皮肤变薄，不能保持那么多水分。这往往使皮肤受到刺激而发痒。使用刺激性的清洁剂或肥皂，洗澡太频繁，或在硬水或井水中洗澡，也可能导致这种情况。而且它在气候炎热或寒冷、空气干燥的地区很常见。

皮肤发痒，有红疙瘩，可能是被虫子咬的结果。

床虱。这些椭圆形的小昆虫以血液为食。它们生活在家具上、床上和地毯里。它们大多在夜间活动。它们的叮咬不痛，但会在皮肤上留下扁平或凸起的小疙瘩，通常是一排排的。咬伤通常出现在面部、颈部、手和手臂。它们会引起发红、肿胀和强烈的瘙痒。类固醇药膏或口服抗组胺药，如苯海拉明，可以帮助缓解瘙痒。虫害防治专家可以清除家中的臭虫。

跳蚤。它们通常侵扰宠物和宠物被褥和地毯等地方。它们的叮咬导致瘙痒的红疙瘩，可能会肿起来。发炎的地方在按下时往往会变成白色。跳蚤通常叮咬脚踝、腰部、腋下以及膝盖和肘部的弯曲处。用肥皂和水清洗任何咬痕，然后拍干。为了缓解瘙痒，可使用氢化可的松软膏或炉甘石洗剂。如果被咬的地方肿胀或发炎，冷敷也可能有帮助。为了摆脱跳蚤，用跳蚤洗剂给宠物洗澡或使用跳蚤处理剂。用杀虫粉、雾化器或喷雾剂清洁所有地毯和宠物床上用品。遵循说明。有些产品有毒气，使用后几小时内不能再进屋。

疥疮。这些微小的寄生虫，也被称为痒螨，钻入皮肤下生活并产卵。它们可以出现在身体的任何地方，但更喜欢在手腕、腋下、肘部、腰部、臀部、腹股沟和手指之间。被叮咬后会引起强烈的瘙痒，尤其是在晚上，在被叮咬的部位会出现类似丘疹的皮疹。你还可能在皮肤上看到红色、凸起的洞穴或痕迹。疥疮是传染性的，很容易通过长期的皮肤接触传播。你需要一个治疗处方，所以如果你认为疥疮是你爱人抓挠和挑剔的原因，请打电话给你的医生。为了缓解瘙痒，将凉爽的湿毛巾放在该区域。你也可以使用炉甘石洗剂。用热肥皂水清洗所有的衣服、被褥和毛巾，然后用机器高火烘干。

虱子。虱子是扁平的寄生虫，大约有芝麻大小，呈棕褐色至白灰色。它们可以在头皮、阴部和身体的其他部位发现。它们产下黄色至白色的卵，经常被发现附着在体毛上。它们的叮咬会引起强烈的瘙痒，并在皮肤上留下粉红色的小疙瘩。为了摆脱头部和阴部的虱子，你可以剃掉受影响的部位，或使用非处方的虱子洗发水或乳液。为了帮助摆脱体虱，要养成良好的卫生习惯，定期更换衣服。虱子也可以生活在衣服、毛巾和床上用品上，因此要用热水清洗这些东西，并用热循环机烘干。与有虱子的人接触过的人也应该接受虱子检查。

蚂蚁和蚊子。如果你的亲人一直在外面，他们可能有蚂蚁或蚊子的叮咬。用肥皂和水清洁患处，然后拍干。使用氢化可的松软膏或炉甘石洗剂来缓解瘙痒。冷敷也可能缓解肿胀和炎症。

某些类型的真菌感染是导致瘙痒和抓挠的另一个常见原因。常见的包括

香港脚（脚癣）。这种瘙痒、红色、有鳞的皮疹通常生长在脚趾之间。它也可以蔓延到脚的顶部、侧面和脚底。它常见于穿紧身鞋的多汗脚的人。如果你和别人共用鞋子、衣服或毛巾，或赤脚走在受污染的地毯或地板上，你就会传播这种疾病。要治疗它，可使用非处方抗真菌药膏、药粉或喷雾剂。保持脚上的皮肤干燥，特别是脚趾之间。

癣（体癣）。开始时，皮肤上有一块发痒的红色鳞片。然后边界上升并略微增长，形成一个环状。环内的区域可能是透明的，有鳞片的，或有散在的红疙瘩。可能有一个以上的环，它们可能重叠。这种感染通过与受感染的人或动物的直接皮肤接触传播。要摆脱它，可在受感染的部位使用非处方抗真菌洗剂或药膏。

念珠菌病。这种瘙痒、鲜红的皮疹通常在边缘处特别红。它通常出现在潮湿的地方，如腋窝、乳房下、腹部褶皱、大腿内侧、臀部和腹股沟。它是由一种类似酵母的真菌引起的。如果你的亲人经常出汗或不经常洗澡或换衣服，它可能会变得更糟。抗生素或泼尼松等类固醇也会导致真菌生长。为了缓解皮疹，要保持皮肤清洁和干燥，让该区域与空气接触，并使用抗真菌药膏。

过敏是导致瘙痒和抓挠的另一个常见原因。对药物或食物过敏可以使人全身发痒和抓挠。因接触刺激物而导致的过敏会在接触点上出现皮疹。

如果你不明白为什么你的亲人总是抓挠或挑剔他们的皮肤，这可能是一种与病情有关的行为。这可能是他们安慰自己或转移注意力的一种方式。这样做的人通常不会感到不安，但他们会伤害自己。此外，由于阿尔茨海默病的思维过程发生变化，你的亲人可能没有良好的个人卫生。这可能会导致皮肤瘙痒和抓挠。

搔痒和挑剔的家庭护理

保持皮肤湿润，防止干燥和皮肤撕裂。有几种不同的方法可以尝试。

软膏的表面是油腻的，这样水分就不会从皮肤中流出，也就不会变得干燥。它们通常不会渗入皮肤很深，通常用于眼睛和鼻子。

膏状物比软膏厚，能慢慢浸入皮肤。它们只用于身体外部。你可以通过将小苏打与水混合并涂抹在你所爱的人的皮肤上来制作自己的止痒膏。

霜剂可以擦入皮肤，比软膏或糊剂更容易吸收。这些药膏可以用在皮肤上或阴道里。你可以把非处方的氢化可的松霜点在你所爱的人的痒处。

确保选择为敏感皮肤设计的无香味产品。

如何帮助预防瘙痒和搔痒

如果您的亲人抓挠或挑剔与阿尔茨海默病有关，让他们用手做一些事情可能会有帮助。给他们一个安全的物品，如毛巾、忙碌的毯子，或一个小的、柔软的挤压球。你也可以给他们一些他们在工作中使用过的东西或最喜欢的爱好。将指甲修短，用纱布绷带覆盖该区域，或者让他们穿上难以卷起或解开的长袖衬衫，可能会有所帮助。他们可能需要戴手套，特别是在晚上。

还要帮助你的亲人注意卫生。他们应该每隔一天用无香味的温和肥皂洗澡。在洗澡或淋浴后，根据需要使用乳液、面霜或软膏，以保持皮肤水润。让他们远离对其过敏的东西。

如果他们反复抓挠和挑剔，处方药可能有帮助。请向医生咨询。

保护自己

如果您的亲人因抓挠或挑剔而有伤口，在清洁或包扎伤口时要戴上一次性手套。清洗之前和之后都要洗手。如果他们有疥疮或真菌感染，请戴上一次性手套，不要用你的裸体皮肤接触该部位。

医生解释了用于治疗阿尔茨海默氏症患者的激动和行为问题的药物。

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通常情况下，变化是激动的最大诱因。这可能是他们的生活习惯、周围环境或他们看到的护理人员的不同。有时，它来自恐惧或疲劳，这些都是阿尔茨海默病的常见症状。在某些情况下，激动可能是因为感染或其他医疗问题而发生。

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如果你的亲人情绪激动，而你又无法找出原因，请带他们去看医生，看看他们是否能找到原因。

护理提示

你可以通过简化他们的日常工作或转移他们对造成问题的压力的注意力来减轻他们的烦躁。有几件事可以尝试。

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• 为他们创造一个平静的地方。切除电视或收音机的背景噪音，清除杂物，并使他们的日常工作尽可能简单。

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• 检查他们可能激动的身体原因，如饥饿、口渴、需要上厕所、太热或太冷。

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• 锻炼可以缓解焦虑和压力。带他们去散步，做一些园艺工作，或者放上他们喜欢的音乐，跳跳舞。

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• 使用低度照明或夜灯，帮助他们在夜间不感到困惑和恐惧。

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• 控制好你的情绪。你可能会感到沮丧，但要尽量保持你的声音平静和稳定，避免争论或批评他们。

药物治疗

如果你不能自己停止他们的躁动，或者问题非常严重，医生可能会推荐一些药物，可以帮助你。

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他们开出的药物将取决于你所爱的人的症状。但常见的可以缓解躁动的药物包括。

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• 治疗偏执和混乱的药物，称为神经安定剂或抗精神病药。例如阿立哌唑（Abilify）、氟哌啶醇（Haldol）、奥氮平（Zyprexa）、喹硫平（Seroquel）、利培酮（Risperdal）和齐拉西酮（Geodon）。这些药物可能引起副作用，如嗜睡、僵硬和不正常的运动。研究表明，其中一些药物与痴呆症患者的死亡风险较高有关。美国食品和药物管理局在这些药物上设置了 “黑框 “警告，描述了这些风险。询问医生这些药物是否适合你的亲人。

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• 如果您的亲人是抑郁和易怒的，抗抑郁药可以帮助您。可供选择的药物包括西酞普兰（Celexa）、氟西汀（Prozac）、去甲替林（Pamelor）、帕罗西汀（Paxil）和舍曲林（Zoloft）。这些药物的副作用可能包括嗜睡、口干、便秘和焦虑。

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• 反-

  焦虑症药物

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  其中包括阿普唑仑（Xanax）、丁螺环酮（BuSpar）、劳拉西泮（Ativan）和奥沙西泮（Serax），经常引起嗜睡。(矛盾的是，它们也可能加重混乱和躁动）。

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帮助你的亲人解决躁动问题的最好方法是与他们的医生合作。他们可以推荐正确的药物组合和护理技巧，让他们保持平静，也让你的事情更容易。

患有阿尔茨海默病的人意味着要照顾病人，同时也要照顾照顾者。以下是如何处理这两项重要任务的方法。

生活与管理

在某些时候，您的亲人患有阿尔茨海默病，需要帮助他们照顾自己。长期护理机构可以帮助你确保他们的安全，并得到他们需要的关注。在此探索各种选择。

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你并不孤单。这里有一个庞大的、经验丰富的阿尔茨海默病社区。这里可以找到你需要的帮助、支持和建议。

支持与资源

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通过精心的计划和技术的帮助，你可以保持联系，并对你的亲人的日常护理有一种控制感。

根据全国护理联盟和阿尔茨海默氏症协会的数据，约有12%的护理人员住在一小时以外的地方，他们与护理有关的自付费用远远高于住在附近的护理人员。

通过精心的计划和技术的帮助，您可以保持联系，并对您亲人的日常护理有一种控制感。

组织起来

除了经济上的帮助外，长途护理人员可以承担的最重要的责任之一是协调所有的医疗信息、保险索赔和法律文件。

设置在线支付，以处理您亲人的账单。确保生前遗嘱、健康护理委托书和授权书都已到位。保持对医疗补助、医疗保险或私人保险索赔的关注。如果他们有长期的健康护理保险计划，可以考虑为家庭健康护理或专业护理机构提出索赔。

经常重新评估需求

由于阿尔茨海默氏症是一种渐进性疾病，您亲人的状况和护理可能会随着时间的推移而改变。尽量每隔几周或几个月安排一次探访，并注意观察任何认知方面的变化。

在早期、较温和的阶段，他们可能能够自己生活，而你可以提供社会支持，并帮助回答有关保险和看医生的问题。随着疾病的发展，他们可能需要有人帮助他们开车、支付账单和其他日常生活的活动。最终，你可能需要聘请一个全职的家庭助理，或考虑将他们搬到辅助生活或养老院。

当你探访时，考虑这些事情，以帮助你衡量他们需要多少护理。

• 冰箱里有食物吗？是否变质了？

• 未开封的账单是否堆积如山？

• 他们是否正确地洗澡、梳洗和穿衣？

• 他们在开车或外出行走时是否会迷路？

家庭安全

如果他们仍然住在家里，而不是接受辅助护理，利用你的一次探访，检查家里可能存在的问题点。清除绊倒的危险，如扔地毯和延长线。如果行动不便，可以考虑安装坡道或升降椅。

因为杂乱无章的东西可能会让有认知问题的人迷失方向，所以要清理掉成堆的垃圾、文件和小玩意。一本简单的带有家庭成员照片的相册可以帮助每天带来微笑。

定期报到

既然你不能每天都在那里帮助你的亲人准备饭菜，记得吃药，穿衣服和洗澡，那么下一个最好的办法就是雇佣一个你信任的当地护理人员。请到ALZ.org上的照顾者中心去寻找家庭保健机构的链接，或者到卫生与公众服务部的老年人护理定位器www.eldercare.gov。

与照顾者保持定期联系，谈论任何变化或挑战。请邻居或附近的朋友经常过来看看，也给你一份关于护理质量的诚实报告。

融入医疗圈

让您的亲人给您书面许可，让他们的医生与您分享医疗信息。向他们的主治医生和神经科医生介绍自己。写下他们正在服用的具体药物和剂量，并研究其副作用。阅读有关阿尔茨海默氏症及其治疗的资料。

利用科技手段保持联系

在精通技术的当地护理人员或朋友的帮助下，您可以让您的亲人使用FaceTime或Skype等软件来设置视频聊天。随着疾病的发展和他们记忆力的减退，请做好准备，他们需要提醒你从哪里打电话，以及你的家庭成员是谁。

享受你们在一起的时光

无论你是几周一次还是几个月才探望一次，你可能会感到压力，要在当天完成所有的事情：购物、看医生、修房子。是的，这些事情很重要，但你在那里也是一个联系的机会。

事先计划好你的访问，这样你就可以处理紧迫的问题，也可以留出时间来享受彼此的陪伴。根据你所爱的人的痴呆阶段，他们可能喜欢一起看电影，散步，玩牌，或听最喜欢的音乐。