医生告诉你X射线是如何用于诊断关节炎的。
做X光检查不需要特殊的准备，但如果你可能怀孕，你应该告诉技术人员。辐射对胎儿的风险很小，但应尽量减少。
在检查前你需要摘掉所有的首饰。你可能需要脱掉一些衣服，这取决于接受X光检查的身体部位。你会得到一些东西来遮盖自己。
X光检查是在放射科进行的。
X光机将通过X光管发出一束电离辐射。这种能量穿过身体被X光照射的部分，然后被胶片或数码相机吸收，形成图片。骨头和其他密集区域显示为较浅的灰色至白色，而不吸收辐射的区域显示为深灰色至黑色。
整个检查过程不超过10至15分钟。
你不会从X光检查中感到不适。
从厨房到卧室，这里是医生为关节炎患者提供的逐个房间的生活指南。
让关节炎患者生活更轻松的设备
从厨房到卧室，这是医生为关节炎患者提供的逐个房间的生活便利指南。
作者：Denise Mann 医学评论员：Michael W. Smith,?MD 来自医生的档案
当谈到应对关节炎时，止痛药的使用往往占据了大部分的头条，但辅助设备的使用也发挥着重要的作用。这些简单的设备可以提高你的能力，使你能够相对轻松地行走、洗澡、做饭、清洁和穿衣。
“把关节炎看成是疼痛和关节功能的丧失。两者都会使人丧失能力，”亚特兰大关节炎基金会主席兼首席执行官约翰-克里佩尔(John Klippel)博士解释说”。治疗疼痛的方法之一是药物。但总的来说，解决功能丧失的方法涉及使用辅助设备。
你从哪里开始，什么能给你最大的帮助？请看这个逐个房间的指南，以了解辅助设备如何以及在哪里可以帮助您进行日常生活活动。
有许多有用的辅助工具和策略可以帮助关节炎患者更容易做饭和吃饭。
例如，”餐具通常很小，对于有手部关节炎的人来说很难抓握，”Klippel说。但是选择带有宽握力泡沫手柄的餐具可以带来很大的不同。”他说：”手柄更大，所以人们可以握住它们。其他缓解厨房生活的设备包括。
一个伸手可及的装置。这种杆子的远端有触发控制的抓手，可以让人们伸到26到30英寸的地方，拿起小东西–比如说在原本够不到的橱柜里的一罐汤。
一个开瓶器。一旦你把罐子拿下来，就可以用自动开瓶器打开它，它可以夹住任何大小的罐子并拧下瓶盖。
门把手。用杠杆代替门把手和水龙头把手，这样你就不用抓着门把手扭来扭去。
椅子延长器。椅子腿上的延长器可以将厨房或餐桌的座位提升到你最容易坐的高度。凳子、手推车或带轮子的垃圾桶也有帮助。
厨房的设置也是关键。重新安排您的橱柜和抽屉，使您能够快速和方便地取用您最经常使用的物品。这将有助于减少痛苦的拉伸需求。把电器，包括微波炉、食品加工机和面包机的高度提高到一个舒适的高度，以帮助减轻对你的臀部和膝盖的过度压力。
下次你在杂货店时，一定要寻找关节炎基金会的 “易用性表彰标志”。这个标志表明产品和包装对用户友好。Folgers AromaSeal? 罐子就是一个例子，它有一个易于握持的手柄和一个可剥落的铝箔密封条，因此不需要开罐器。有关所有此类产品的完整清单，请访问https://www.arthritis.org/resources/sponsors/Ease_of_Use/eou_complete_list.asp。
你可以在网上购买许多辅助设备。只要搜索一下你想要的产品名称就可以了。或者联系你当地的关节炎基金会分会，寻找当地销售这些产品的商店。
对于我们大多数人来说，简单的事情，如早上穿衣服或打开阅读灯，对关节炎患者来说可能是困难的，但某些辅助设备可以帮助使这个过程更容易。
袜子辅助器和拉链拉头。袜子辅助器可以帮助你拉起袜子，而不需要弯曲你的腿。拉链拉头，有一个大的隆起，可以连接到拉链标签上，使拉链更容易抓住和拉上。
带尼龙搭扣的鞋子。试着穿上有尼龙搭扣的步行鞋，而不是鞋带，使日常穿衣更容易。
大纽扣和口袋。选购有五分钱大小的纽扣和大口袋的服装，以携带钥匙或其他难以抓取的物品。无论是胸罩还是衬衫，都要选择前开式的扣子。
一个伸手可及的东西。如果您的衣柜里有难以触及的存储区域，一个伸手可及的扩展器可以让您在不伸展的情况下达到26至30英寸。
考虑使用一触即开的灯具，或者通过语音或动作激活的灯具。将现有灯具上的小旋转旋钮换成更大的、可抓握和转动的旋钮。有巨大按钮的电话也更容易使用。包括颈枕在内的特殊枕头可以帮助避免在你躺下或睡觉时对你的颈部或颈部肌肉造成压力，一个大的身体枕头可以在夜间支撑你的胳膊和腿。一些患有关节炎的人发现在床单的四角贴上尼龙搭扣很有帮助，这样他们就可以在不塞进床单的情况下铺床。
有几个简单的创新可以使浴室发生很大的变化。
水龙头旋转器。这些杠杆式把手使浴室水槽中的水龙头更容易打开。
浴缸杆。安装一个浴缸杆，在你进出浴缸的时候可以抓紧。
淋浴座椅。这些简单的座椅适用于您的浴缸或淋浴间。它们可以帮助您在洗澡时节省体力，避免摔倒。
高架马桶座垫。高架马桶座圈可以减少上下传统低位马桶座圈时产生的压力。
另外在你洗澡或淋浴时，长柄浴刷或海绵可以帮助你清洗难以触及的地方。
在您的起居室里使用这些有用的辅助工具，可以减少压力，放松身心。
一触即发或声控和动感的灯具。根据您的喜好，您可以选择只需轻触底座，或当您走进房间或说话时就能开启的灯具。
一个颈椎枕头。在沙发上放一个颈椎枕，和其他的枕头放在一起，这样你就可以在看电视时保持脖子的舒适。
握住并转动的门把手。用门把手或贴身的橡胶把手套代替小的旋转门把手，便于抓握和转动。
书架。如果您喜欢在沙发上阅读，请购买一个书架，以便免提阅读。
记住，不要在仰卧时看电视，因为这可能导致颈部不适和背部疼痛。而且，如果在遥控器上换频道很有挑战性，可以考虑购买一个按钮较大的通用遥控器。
手杖、拐杖或助行器等辅助设备可以帮助在家中行走。以下是一些其他有用的设备。
钥匙转动器。简单的钥匙转动器可以使来往的麻烦减少很多。它们通常有大的塑料手柄，为转动钥匙提供杠杆作用。
门把手杠杆。门把手杠杆或盖子能提供更好的抓地力和推力。通常由模制橡胶制成，它们往往适合于标准门把手。
反应性关节炎，以前称为雷特综合征，影响年轻的、性活跃的男性。向医生了解更多关于这种疾病的原因、症状和治疗方法。
该病可通过身体不同器官的各种症状来识别，这些症状可能同时出现，也可能不同时出现。它可能迅速而严重地出现，也可能比较缓慢地出现，突然缓解或复发。
反应性关节炎主要影响20-40岁的性活跃男性。患有HIV（人类免疫缺陷病毒）的人风险特别高。
反应性关节炎的原因尚不清楚，但研究表明该病部分是由遗传倾向引起的。大约75%的患者在血液中的遗传标记HLA-B27检测呈阳性。
在性活跃的男性中，大多数反应性关节炎病例是在感染沙眼衣原体或尿素体后发生的，这两种疾病都是性传播疾病。在其他情况下，人们在肠道感染志贺氏菌、沙门氏菌、耶尔森氏菌或弯曲杆菌后出现症状。
除了在性活动中使用安全套，目前还没有已知的反应性关节炎的预防措施。
反应性关节炎的第一个症状是排尿疼痛，如果尿道有炎症，阴茎会有分泌物。如果肠道受到影响，可能会出现腹泻。然后在4至28天后出现关节炎，通常影响到手指、脚趾、脚踝、臀部和膝关节。通常情况下，这些关节中只有一个或几个可能在同一时间受到影响。其他症状包括。
口腔溃疡
眼睛的炎症
毛发角化症（手掌、脚掌、躯干或头皮上有成片的鳞状皮肤）
骶髂关节（SI）受累引起的背痛
韧带和肌腱插入骨内部位的炎症引起的疼痛（肌腱炎）
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反应性关节炎的诊断会因为症状经常相隔数周而变得复杂。当病人的关节炎与眼睛和尿路的炎症同时发生或发生后不久，并持续一个月或更长时间，医生就可以诊断为反应性关节炎。
没有诊断反应性关节炎的具体测试，但医生可能会检查尿道分泌物是否有性传播疾病。粪便样本也可以测试是否有感染的迹象。反应性关节炎患者的血液检查通常对HLA-B27遗传标记呈阳性，白细胞计数升高，红细胞沉降率（ESR）增加–都是炎症的标志。患者还可能有轻度贫血（血液中的红细胞太少）。
背部以外的关节的X线检查通常不会发现任何异常，除非病人有疾病的反复发作。在X光片上，反复发炎的关节可能显示出骨质流失的区域、骨质疏松的迹象，或骨刺。背部和骨盆的关节（骶髂关节）可能显示异常和反应性关节炎的损害。
细菌感染，如衣原体感染，需要用抗生素治疗。反应性关节炎引起的关节炎症通常用非甾体抗炎药（NSAIDs）治疗，如萘普生、阿司匹林或布洛芬。皮肤糜烂和眼部炎症可以用类固醇治疗。
那些患有慢性疾病的人可能被开具其他药物，包括甲氨蝶呤。慢性关节炎患者也可能被介绍给物理治疗师，并可能被建议定期锻炼。
反应性关节炎的预后是不同的。大多数人在三到四个月内恢复，但大约一半的人在几年内会复发。有些人出现并发症，可能包括心肌炎症、脊柱僵硬的炎症、青光眼、渐进性失明、脚部异常或肺部积水。
太极拳是许多可以缓解疼痛的替代疗法之一，可能让你减少止痛药的使用。在医生那里了解更多。
也许你的膝盖在扭动，你的臀部在吱吱作响，或者你的肩膀很僵硬。有一个很好的机会，太极拳可以帮助。
这种冥想的武术–以缓慢、柔和的动作和深呼吸为特点–是一种传统的中国身心练习，其根源可以追溯到数千年前。
除了其古老的起源之外，还有现代证据表明它可以帮助你保持健康，特别是在照顾你的关节方面。
“曾教授太极拳的明尼苏达州罗切斯特梅奥诊所的物理医学和康复专家玛丽-L-朱里森医学博士说：”它几乎看起来像一种慢动作的舞蹈。
当你打太极拳时，你做一系列的练习，从一个到另一个，强调正确的姿势。”Jurisson说：”当你看人们打太极拳时，你会注意到他们非常平稳和优雅地从一个位置转移到另一个位置。
你可以在一个小组中参加太极拳课程。虽然太极拳的 “推手练习 “需要结伴而行，但大多数动作你都不需要搭档。
太极拳有许多类型；杨式太极拳是最受欢迎的。所有的太极拳都包括圆周运动和专注于呼吸模式。
初学者要花时间把具体的动作记在脑子里。后来，学生们学会了在改善平衡和 “能量连接 “的同时发展流动，”纽约州韦斯特切斯特的帝国太极拳创始人、经认证的大师级教练吉恩-纳尔逊说。
太极拳使用大的和小的动作，经常在同一时间进行。”一个动作可能需要你朝一个方向迈步，将身体转向另一个方向，同时在不同的方向上移动你的手臂，并在两腿之间柔和地过渡，”纳尔逊说。
虽然太极拳的镇静、冥想性质早已众所周知，但直到最近，其身体上的好处–如移动更轻松–才得到更多的认可。”今天，美国绝大多数练习太极拳的人都是出于健康原因，而不仅仅是智力上的好奇心，”纳尔逊说。
它的冲击力小，所以你的膝盖、脚踝和其他关节不会受到过度的压力。”纳尔逊说：”几乎每个人都可以打太极拳。事实上，纳尔逊的一些学生已经90多岁了，他说他们经常很快就能看到效果。
Jurisson并不感到惊讶。”她说：”许多研究人员注意到在练习的一两个月内就有积极的好处，一些人报告说在尝试了一个小时后，感觉比他们多年来都好。
如果你现在不活动，你可能会注意到不同，仅仅是因为你又在轻轻地移动。”Jurisson说：”当你反复压迫关节时，滑液在软骨中流动得更好。”这滋养了它，使关节的末端变得滑溜溜的，所以它们可以顺利地移动。”
北卡罗来纳大学教堂山分校的医学教授Leigh F. Callahan博士说，太极拳也可以帮助你的肌肉力量和平衡。
她领导了一项基于关节炎基金会开展的太极拳项目的研究。结果是。参加8周课程的人提高了他们的平衡能力，并报告说疼痛、疲劳和僵硬程度降低。
发表在《新英格兰医学杂志》上的其他研究发现，太极拳对患有纤维肌痛的人有帮助，纤维肌痛是一种导致广泛疼痛的疾病（可能包括但不限于关节）。它还被证明可以帮助患有慢性腰痛的人，以及患有强直性脊柱炎的人，这是一种脊柱的炎症性疾病。
你可能也喜欢太极拳的冥想方面。”Jurisson说：”许多人发现，在他们运动时，更容易专注于一个特定的想法或咒语，这正是你在太极拳中所做的。
医生介绍。关节炎 – 运动疗法 – 伸展运动
医生介绍: 关节炎 – 运动疗法 – 伸展运动
灵活的方法
作者：Martin Downs, MPH 医学评论：Cynthia Dennison Haines, ?MD 来自医生档案馆
如果关节炎疼痛使你被锁在椅子上，你必须做你最害怕的事情。站起来，活动一下疼痛的身体。否则，它只会变得更糟。
呆在那里，你会让你的肌肉和韧带收紧，所以你的关节不会像以前那样弯曲。你燃烧的卡路里也更少，而你因此而增加的体重会对你的关节造成更大的压力。
这并不意味着你应该现在就跳起来，让自己经历一次艰苦的锻炼。如果你不在状态，你必须轻松地进入状态。开始和结束的最佳方式是拉伸。
拉伸是一种运动范围的练习，可以减少僵硬，帮助保持你的关节灵活，这可以使日常活动更容易。简单地说，你的 “运动范围 “是你的关节在某些方向上可以移动的正常量。拉伸运动可以逐渐扩大这个范围，使你有更大的灵活性，减少疼痛。
在尝试任何锻炼之前，你都应该进行拉伸。德克萨斯大学健康科学中心的风湿病学主任伯纳德-鲁宾说，如果你在锻炼时身体僵硬，你更有可能伤害自己。这对任何人都是如此，甚至是孩子。尽管如此，”你的年龄越大，它就越重要，”鲁宾说。为了保持你的肌肉柔软，你还必须在运动后进行拉伸。
从某种意义上说，拉伸和强化是运动的阴和阳：一个加强另一个。
当你从椅子上站起来爬楼梯时，你会用到你的股四头肌 – 膝盖以上的腿部肌肉。”堪萨斯大学医学中心的护理学教授格瑞-纽伯格说：”增强这些肌肉的力量很重要。在你做这些之前，先拉伸它们。站起来，扶着墙做支撑。伸手到你身后，抓住你的脚踝（用你的右手拉伸右腿，反之亦然）。弯曲膝盖，轻轻地将你的脚向你的背后拉起。当你感觉到肌肉拉伸时，保持大约10到20秒。放手，然后做另一条腿。
下面是其他三个简单的拉伸动作。
要拉伸小腿，站在离墙大约两英尺远的地方。把你的手放在墙上，向它倾斜，保持你的脚平放在地上，背部挺直。你会感觉到小腿肌肉的紧张。像这样保持大约10到20秒，然后放松，再做一次。
拉伸腿部肌肉也是很好的，即腿部后面的肌肉。要做到这一点，请平躺在你的背上。弯曲膝盖，然后将大腿向后拉，并将其抱在胸前。当你感到腿部后部紧张时，停下来并保持大约10到20秒。松开手，以同样的方式做另一条腿。
你也要锻炼一下你的上半身。要拉伸上半身的肌肉，只需站立并将双臂在身前伸直，大约5秒钟。放松，再做九次，共十次。然后将手臂在身后伸直，使肩胛骨接触。你会感觉到紧张。数到五，像这样握住你的手臂。再做九次。
即使你不准备锻炼，这些拉伸动作也很好做。”鲁宾说：”拉伸的目的基本上是为了改善你的关节的运动范围。你应该每天都进行拉伸。
开始做拉伸运动很简单。有一些书籍和录像带涵盖了许多技巧。你也可以从关节炎基金会（www.arthritis.org）订购免费的小册子。只需记住，拉伸是一种不需要痛苦的锻炼，并提供巨大的收获。
关节炎可能使每项工作都具有挑战性，特别是在工作中。从医生那里得到提示，以尽量减少工作中的关节疼痛、劳损和僵硬。
无论你是在电脑前工作还是在建筑工地工作，你的工作很可能需要一些重复性的动作。加州大学旧金山分校物理治疗和康复助理临床教授Andrew Lui说，重复性动作会导致重复性压力伤害，从而加剧关节炎的疼痛，他在那里为患有关节炎和其他关节疼痛的人提供咨询。只要有可能，如果你必须做涉及重复性动作的工作，请经常休息”。
无论你在工作中做大量的移动，还是坐在或站在一个位置上，如果你保持物理治疗师所说的中立位置，你的关节就不太可能发作。以膝盖为例，中立位置是略微弯曲–当你坐在椅子上，双脚稍微向前伸展时，它们就处于这个位置。
对于手腕来说，中立位置将你的手和前臂放在一条直线上，这样通过手腕的神经就不会被压迫。当你在办公桌前工作时，你的颈部的中立位置是你的头保持笔直。无论你做什么工作，都要注意你的身体所处的位置，Lui说。尽量找到最舒适的姿势，以消除不必要的压力。
在任何一个位置停留过久也会对你的关节造成压力。加州大学旧金山分校物理治疗和康复服务系教授兼主任Kimberly Topp博士说，在工作期间，尽可能地经常变换姿势。如果你在工作中经常站立，那就经常休息，坐下来。另一个可能有帮助的策略是：在你站立时将一只脚放在脚凳上，以改变你的膝盖位置并减轻你的背部压力。(如果你的工作涉及用手工作，如打字或做木工，请经常交替工作，以便改变你的身体位置。如果你的工作需要坐着，请利用休息时间站起来，伸展一下，走动一下。允许你调整位置的办公椅也可以帮助防止对关节造成不必要的压力。
斯坦福大学医学院荣誉教授、《关节炎帮助手册》的作者Kate Lorig, RN, DrPH说：”如果你的工作涉及举起物体，那么在举起时一定要弯曲你的膝盖。这将减少对你背部的压力。将物体紧贴身体，以减少手臂和手腕的负担。将重物存放在尽量减少你必须做的搬运工作的地方。如果可能的话，在你的关节炎发作时，请同事帮忙。
Lorig说，通过事先的计划，你可以避免对麻烦的关节造成不必要的压力。例如，如果你必须爬楼梯，想想你可能需要带上去或下来的其他东西。这样你就可以尽量减少你要走的次数。
轮子是一个了不起的发明。所以要使用它。折叠式金属车、带轮子的茶车、杂物车和带轮子的公文包或行李箱是将物品从一个地方移到另一个地方的好方法，而不必携带它们。如果你要买一辆手推车，请试一试几个型号，找到最适合你的那一款。理想情况下，折叠式手推车应该是结实而轻巧的，手柄在你手中感觉舒适。
今天，许多种类的工具和小工具的设计都是为了尽量减少对关节的压力，特别是手指和手。例子包括。
符合人体工程学的电脑键盘。这些键盘的设计使你的手和手腕保持一致，以减少对手腕神经的挤压，这些键盘已被证明可以减少腕管内的压力，腕管内有控制手的神经。一些符合人体工程学的键盘是可以调节的，让你找到对你来说最舒适的位置。
门把手延长器。这些巧妙的装置使您无需将手放在门把手周围，如果您的手或手指有关节炎，就会感到痛苦。
书架。如果你的工作涉及查阅书籍或手册，桌面上的书架是一个很好的方式来减少你的手的压力。另一个新的选择是电子书阅读器，它通常比书本要轻得多，可以用支架支撑在你的桌子上。
铅笔握把。如果你在工作中使用铅笔，可以买一个铅笔握把，它可以包住铅笔的笔杆，形成一个更宽的握把。有些钢笔有内置的握把。
符合人体工程学设计的工具。许多工具，从剪刀到螺丝刀，都有不同的设计以减少关节疼痛。因为没有两个患有关节炎的人是完全一样的，所以明智的做法是尝试几种型号，以选择最适合你的型号。
洛里格说，关节炎患者的问题是控制疼痛，而疼痛的来源有很多。压力、抑郁和疲劳也会增加疼痛。因此，除了找到实用的策略和工具来尽量减少关节劳损外，重要的是找到缓解压力的方法，并保持务实的态度。
学习一些具体的放松技巧，如渐进式放松或冥想，可以有所帮助。每天花一点时间进行锻炼也被证明有助于缓解压力和抑郁症。Lorig说，运动还有一个好处是加强关节肌肉和提高灵活性。反过来，这可能有助于缓解关节炎的疼痛。
患有关节炎的人在购物和做饭时面临挑战。医生向专家请教了在这些日常活动中尽量减少关节疼痛的技巧。
把健康的饭菜端上餐桌意味着要提起食品袋，打开带盖的罐子，切丁和切片，以及处理笨重的锅子。但是当你有关节炎时，所有这些活动都构成了一个挑战。幸运的是，有很多聪明的解决方案，你可以用来使购物和备餐更容易。以下是有关节炎时购物的七个提示，然后是在家里准备简单膳食的六个窍门。
1. 为患有关节炎的人设定购物/烹饪的优先次序
斯坦福大学名誉教授、《关节炎帮助手册》的作者之一Kate Lorig说，患有关节炎的生活现实之一是你不能做任何事情。(Da Capo, 2005)。因此，重要的是确定你需要做什么和你想做什么的优先次序。如果提起杂货袋对你来说非常困难，可以考虑用杂货店送货服务运送较重的物品。然后你就可以自由地自己购物了，比如新鲜水果和蔬菜。如果你真的喜欢做饭，就把做饭作为首要任务。如果不喜欢，可以叫外卖，或者利用外卖的选择，或者在许多市场上有越来越多的预制食品可以选择。
2. 制定一份适合关节炎患者的购物清单
提前列出你所需要的东西，你就可以避免不必要的商店之旅。清单还可以帮助你计划如何在杂货店中移动，从而避免额外的步骤和对麻烦的关节的压力。
3. 避免用OA提重的袋子
如果你打算自己买菜，要经常购物，这样你就可以只买你需要的东西，以避免搬运沉重的袋子。巨大的家庭式包装可能会省钱，但把它们拖到车上，再拖到家里，可能是个问题。如果你无法抗拒大卖场的便宜货，可以考虑找一个朋友或家人帮忙把大件物品搬回家。
4. 考虑关节炎的便利性
加州大学旧金山分校物理治疗和康复服务系教授兼主任Kimberly Topp博士说，方便食品的趋势对关节炎患者来说是个福音。许多市场都有预洗的沙拉菜和其他蔬菜，预先切好的卷心菜用于凉拌菜，甚至还有切片的水果。冷冻蔬菜是另一个避免切割新鲜蔬菜的好方法。而且，由于农产品通常在收获后不久就被速冻，冷冻蔬菜往往和农产品区的物品一样有营养。
5. 关节炎-保护你的身体机制
如果您需要自己拿食品袋，请确保它们没有装得太重。从地面上抬起任何重物时，要弯曲膝盖。用双手紧贴身体搬运食品袋，这样可以消除对背部和关节的不必要的压力。
6. 善待你的关节
大多数杂货店都很乐意帮你把袋子放进车里。不要羞于开口，Topp说。如果你买的食物是装在盖子很紧的罐子里或其他你很难打开的容器里，请结账员或装袋员在把它们装进袋子之前帮你打开。你在药店购买的药物或产品也是如此。大多数人都非常乐意帮忙。
7. 使用OA辅助设备
如果你是步行到杂货店，可以考虑使用折叠式手推车把你的杂货推回家。对于较重的物品，可以在你的社区调查杂货店的送货方式。在家里，有轮子的茶车可以帮助你在家里移动东西，不需要抬起来搬运。
如果你是一个狂热的家庭厨师，你不必让关节炎阻碍你。通过为你的厨房配备一些易于使用的物品，你可以使准备食物的任务变得更容易。使用常识和一些巧妙的技巧也将有助于使烹饪尽可能的无痛。
1. 获得有利于关节的厨房工具
如果你的手有关节炎，有大把手的器具可能更容易操作。当你购买新的厨房用具时，先试一试，看看它们的感觉如何。用不同的杯子和玻璃杯进行试验，找到最适合你的形状。对于一些活动，可以尝试使用传统餐具的替代品。如果用标准的厨师刀切菜对你来说是个问题，可以尝试使用一种有弧度的刀，可以来回摇动来切菜和切丁。
加利福尼亚大学旧金山分校物理治疗和康复学助理临床教授，PT，Andrew Lui说，剪刀和披萨刀轮是其他选择，使许多关节炎患者更容易。为了避免在打开罐子盖子时手部受力，可使用橡胶垫或能抓紧罐子盖子的开瓶器。
2. 使用轻便的锅碗瓢盆，更容易搬运
如果搬动沉重的锅碗瓢盆是个问题，可以用较轻的替代品（如铝锅）取代铸铁等沉重材料。用塑料盘子或储存容器代替陶器。如果你的预算紧张，旧货市场是寻找便宜的厨具的好地方。
3. 走向自动化，减少关节疼痛
电动开罐器、微波炉、手持式搅拌器和食品加工机等电器可以使患有关节炎的人更容易准备食物。然而，并不是所有的自动电器都能简单使用，所以在购买新东西之前要仔细检查，看看它们是如何工作的。如果你有空间，把你经常使用的较重的电器放在台面上，以避免抬起它们。
4. 改变姿势，缓解关节劳损
当你做饭时，尽量不要在一个位置上站或坐很久。经常改变你的姿势以避免对关节造成不必要的压力。如果你必须在柜台前站很长时间，可以尝试把一只脚放在一个低矮的脚凳上，以减轻背部的压力。
5. 双倍的食谱，而不是你的工作量
如果你花时间从头开始做一道菜，那就把菜谱翻倍，这样你就有剩菜了。这样，当你的关节炎发作的时候，你可以把手伸进冰箱或冰柜，在几分钟内就能准备好一餐。保持手边有冷冻室储存袋和容器。在容器上贴上标签，写上里面的东西和存放日期，这样你就可以很容易地看到冰箱里的东西。
6. 计划拯救你的关节
在准备饭菜时，要提前考虑如何尽量减少你的工作。例如，在平底锅上铺上铝箔，使清理工作更容易。计划做一锅饭，这样你就会有更少的餐具需要清洗和烘干。使用一个你可以拿在下面的托盘，把东西搬到桌子上或从桌子上拿下来，避免你的手腕受力。让锅碗瓢盆在温热的肥皂水中浸泡，使清洁工作更容易。Lorig说，只要有一点常识，你就可以超越关节炎，将疼痛降到最低，而不必放弃你喜欢做的日常活动。
当你患有硬皮病时，你的手指、胳膊、腿、手、脚或脸部的皮肤会变紧、变硬或变厚。其他症状有：*肿胀、僵硬或疼痛 *浮肿或变色
什么是硬皮病的症状？
解答
当你患有硬皮病时，你的手指、手臂、腿、手、脚或脸部的皮肤会变紧、变硬或变厚。其他症状有
肿胀、僵硬、或疼痛
肿胀或变色的皮肤
手指和脚趾对寒冷反应强烈
手、脸、嘴唇或舌头上有红点
指尖、指关节或肘部出现溃疡
感到疲倦
如果这种情况影响到您的其他器官、肌肉和结缔组织，您可能会注意到。
呼吸急促
消化食物有问题
来源
评论者 Neha Pathak 于 2020年8月26日
Medically Reviewed on 8/26/2020
看看这种手部和手指疾病是如何影响日常活动的，以及如何获得缓解。医生向您展示杜普伊藤氏症的原因、症状和治疗方法。
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Dupuytren’s (du-pwe-TRANZ)挛缩症是一种逐渐导致手掌皮肤下的结缔组织（筋膜）变厚并成为疤痕状的疾病。虽然杜普伊伦氏症并不总是疼痛，但它确实限制了运动。”增厚的组织迫使几个手指–通常是你的无名指和小指–向你的手掌蜷缩。由厚组织引起的弯曲被称为挛缩。
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由于杜普伊氏症使手指永久地弯曲成一个固定的位置，因此很难抓取大的物体和做简单的动作，如洗脸或戴上手套。不过，这种情况通常不会影响你书写和抓取小物体的能力，因为拇指和食指通常不会受到影响。
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虽然杜普伊藤氏挛缩症的报道最早出现在16世纪的医学文献中，但医生们仍然不知道是什么原因导致了这种疤痕组织的形成。这种疾病往往是家族性的，所以可能与基因有关。杜普伊藤氏症在中年时更常见，特别是在北欧血统的男性中。使用酒精和烟草、糖尿病和癫痫也会增加风险。
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首先，手掌上的皮肤开始变厚。皮肤可能出现皱褶，因为手掌上开始形成硬组织的结（结节）。这些结节可能会有触痛感，但通常不会有疼痛感。皮肤的增厚通常发生得非常缓慢。除非你的症状困扰你，否则你不需要治疗。
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手掌上的组织结节逐渐伸展成胶原蛋白的细带。这些胶原带逐渐向上延伸，通常延伸到无名指和小指。随着带子的收紧，它们将手指拉向手掌，使手指难以伸直。虽然两只手的手指都可能受到影响，但通常一只手的情况比另一只手严重。
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你的医生通常可以通过感觉增厚的瘢痕组织和观察你的手指是否向内拉来确定你是否患有杜普伊氏症。你也可以做一个 “桌面 “测试，即把你的手掌朝下放在桌子上，看它是否平放。如果不能，你可能有一个挛缩，可能需要手术。你的医生还可以测试你的握力和手指的运动范围。
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注射皮质类固醇可以帮助疼痛和炎症，并可能减缓疾病。医生还可以向手掌注射酶，以削弱胶原带。然后由医生移动你的手，直到带子被打破，你的手指可以伸直。其他治疗方法可能包括针刺神经切断术，即用小皮下注射针将收缩的带子分开。放射治疗也被作为一种治疗方法进行研究，并在一些小型研究中取得了成功。
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如果挛缩症状严重到足以影响日常生活，手术可能会有帮助。在手术过程中，医生会切除手掌中增厚的组织，使手指能够重新活动。手术通常可以让你恢复正常的运动，但风险可能包括感染和神经损伤。
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一旦你的伤口愈合，你可能需要接受几个月的物理治疗。理疗师会教你练习，帮助你恢复手指的力量和运动。即使手术成功，杜普伊藤氏挛缩症也可能复发。如果出现这种情况，你可能需要进行另一次手术。
向医生了解更多关于杜普伊藤氏挛缩症的原因、症状和治疗，这是一种手掌组织增厚和变硬，导致手指卷曲的疾病。
Dupuytren’s挛缩症是一种导致手掌皮肤下形成厚而坚韧的组织的疾病。这种增厚、缩短的组织最终迫使一些手指向手掌内侧弯曲，形成手部畸形。
在挪威、苏格兰、爱尔兰、冰岛和瑞典等北欧国家，杜普伊藤氏挛缩症的发病率仍然最高。
瑞士医生Felix Platter是16世纪第一个描述杜普伊伦氏症的人。许多年后，这种疾病以法国外科医生纪尧姆-杜普伊伦男爵的名字命名，他在1831年发表了一篇关于缩回手指的著名演讲。
自杜普伊伦氏症首次被发现以来，已经过去了三个多世纪，但医生们仍然不知道到底是什么原因导致这种情况。他们认为至少有些病例是遗传的，但杜普伊伦症也可能与饮酒和糖尿病、癫痫发作等医疗条件有关。
杜普伊藤氏症的第一个症状是在手掌的皮肤下形成结缔组织的硬结或肿块。这些肿块摸起来可能会有触痛感，但通常不会有疼痛感。在多年的时间里，这些结会变成厚厚的组织带。这些带子延伸到手指上 – 通常是无名指和小指，尽管其他手指也可能受到影响。
随着带子的收紧，它们将受影响的手指拉向手掌。最终，手指就不可能完全伸直。由厚组织引起的手指缩短被称为挛缩。
两只手都可能受到杜普伊特伦氏症的影响，但一只手通常比另一只手更严重。
手部畸形使你更难抓取大的物体。你在做诸如开罐子、开门或梳头等事情时可能会有更多的麻烦。你应该仍然能够拿起小物体，因为拇指和食指通常不受影响。
手掌是杜普伊藤氏症挛缩最常见的部位。然而，杜普伊藤氏症可能与导致身体其他部位挛缩的疾病有关，包括。
指关节垫(Garrod knuckle pads)
脚底 (Ledderhose disease)
阴茎(佩罗尼氏病)
你的医生应该可以通过观察你弯曲的手指和感受手掌上的组织来判断你是否患有杜普伊藤氏挛缩症。医生可能还会检查你受影响的手的力量和运动范围。
有一项测试可以帮助诊断这种疾病并确定你是否需要手术，那就是 “桌面 “测试。在这个测试中，将你的手掌朝下，放在桌子上。如果手不能平放，那么杜普伊藤氏挛缩的症状可能很严重，你需要进行手术。
如果杜普伊伦氏症挛缩对你的困扰不大，你应该不需要治疗。但是，如果杜普伊氏症影响了您的日常活动，您的医生可能会推荐以下的治疗方法。
对非常轻微的病例进行伸展运动
注射类固醇以帮助减轻炎症，并可能减缓疾病的发展过程（它们实际上并不能使手指变直。）
注射酶制剂
如果你的手指已经弯曲，医生可能会将胶原酶（Xiaflex），一种有助于溶解坚韧组织的混合酶，注射到受影响的部位。这将削弱紧绷的带子，并可能使你的医生随后拉伸紧绷的区域，使你的手指变直。大多数人需要在受影响的关节处注射一到两次，但有些人可能需要多达三次的注射才能使手指伸直或接近伸直。最常见的副作用是受影响区域的肿胀，或注射部位的出血、瘀伤和疼痛。极少数情况下，可能会出现更严重的副作用，如肌腱损伤、神经损伤或过敏反应。
手术治疗
当需要手术时，医生会进行筋膜切开术，通过切口将手掌的组织切除。然后让开放的伤口自行愈合，或用身体其他部位的皮肤移植来覆盖。手术后，手部通常被夹板固定，以帮助愈合。
杜普伊伦症的手术可能有风险，包括。
损伤受影响手指的神经和血管
感染
手指永久僵硬
手术后可能需要两个月或更长时间才能完全恢复正常活动。尽量保持手指的活动，以缓解疼痛和僵硬。按摩手指或热敷也可以帮助运动和缓解不适。物理治疗师可以教你练习，帮助你恢复手部的运动。
在做过手术的人中，多达一半的人的杜普伊藤氏挛缩最终会复发。如果增厚的组织再次发展，你可能需要另一次手术。
一些外科医生现在使用的创伤性较小的杜普伊藤氏症治疗方法被称为针状腱膜切除术，以前被称为针状筋膜切除术。这种手术是在医生的办公室进行的，采用局部麻醉。外科医生用一根针来分割组织带。
因为这种技术不使用开放性切口，所以感染和受伤的风险较小，而且恢复通常比开放性手术更快。然而，外科医生必须非常专业才能进行针状腱膜切开术。而且由于这种手术仍然相对较新，医生仍然不确定长期结果。