医生告诉你

不要让背部或其他疼痛阻碍你的旅行冒险。试试医生的这些建议，以减少您在下一次飞行或驾车旅行中的不适。

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尽可能早地预订航班，以获得最佳的座位选择。如果您能负担得起或有奖励积分，升级到商务舱或头等舱可能值得额外的舒适。在经济舱，出口排座位有更多的腿部空间。但你需要能够执行紧急任务。始终以过道座位为目标。你不必爬过别人，而且更容易站立和伸展，或快速漫步。

时机就是一切

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避免在办理登机手续和安检时排长队，并在非高峰期出行。周中往往不那么繁忙。可以的话，在网上办理登机手续。并至少比建议的时间提前一个小时到达机场。在公路旅行中，尽量避开高峰期和繁忙的假日旅行日，这样你就不会被堵在路上。

顺利通过机场安检

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请致电TSA Cares 855-787-2227，了解如何更舒适、更容易地通过安检。他们甚至可以在机场指派一个帮手。如果你想让你认识的人和你一起去登机口，请向你的航空公司要一张允许此人在没有票的情况下通过安检的通行证。运输安全管理局的通知卡，你可以在网上获得，或医生关于你的情况的说明，可以帮助事情更顺利地进行。

报名参加TSA预检

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如果你经常旅行，预检可以为你节省麻烦和痛苦。您只需支付85美元就可以成为五年的会员，快速通过机场安检。你不必脱掉你的鞋子、腰带或薄外套。甚至你的液体和笔记本电脑也可以保持包装。你必须通过背景调查并打上指纹。因此，这不是你可以当场报名参加的事情。并非所有的机场都有，所以要检查你飞出的机场。

预先电话或电子邮件

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航空公司、酒店和游轮都想让您满意。提前与他们联系，询问电梯通道、服务员、无障碍卫生间等情况。要具体说明你需要什么，什么可能有帮助。如果你可以选择，去找一家有温水游泳池、热水池或桑拿房的酒店，以减轻你一天的痛苦。

要求提供轮椅

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即使你平时不需要，也要考虑一下。机场充满了蜿蜒的队伍和漫长的步行，这可能是背部疼痛的秘诀。你可以在购买机票时预订一个，或者直接在机场要求一个。无论哪种方式，都要给自己多一点时间。航空公司可能需要花一些时间来排队等候椅子和推椅子的人。这项服务是免费的，但服务员会感谢小费。

轻装上阵，获得轮子

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只带你真正需要的东西，把它们分成几个轻巧的袋子，而不是一个沉重的袋子。如果你不能保持轻便，你可以提前将你的行李运到酒店或游轮上。不要使用背包和行李袋，使用滚动式行李箱。每一步都要寻求帮助，从从后备箱拿包到在头顶上放好。

进行拉伸休息

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你可能会想通过长途旅行的动力。但你可能会后悔。如果您和别人一起上路，请轮流驾驶，并在休息站停靠，以便快速伸展。在飞机、火车或公共汽车上，每隔20-30分钟起身一次，如果可以的话，站起来或散散步。让司机或乘务员知道你正在处理疼痛，需要经常站起来。如果你被餐车围住，可以在坐着的时候做伸展运动。

直飞还是俯卧撑？

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这要看情况。长途飞行会使疼痛加剧，但它们会缩短你的旅行时间。转机可能意味着匆匆忙忙地穿过机场。但你有机会在地面上伸展身体，并使用更方便的卫生间。尽量留出至少90分钟的停留时间。向航空公司询问到下一个登机口的交通情况。

打包一个舒适套装

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不要在这个问题上吝啬。确保你有足够的热包、冷包和舒缓的药膏。一个小枕头也能发挥很大的作用。把它移开–在你的背后，在你的屁股下–以改变你的身体位置。如果你比较矮，一个可折叠的脚垫可以帮助你保持良好的姿势。一条轻薄的毯子可以保暖，并且可以卷起来以获得更多支持。

用药提示

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把你的药物放在你的随身行李中，这样你就可以随时拿到它们。带的药比你认为需要的要多，因为你永远不知道什么时候你会被卡住。如果你通常打针止痛，在你离开之前就去打针。将所有药物放在原来的容器中，以避免在安检或海关遇到问题。如果你的药物需要放在冰箱里，请提前给你的酒店打电话，确保你的房间有冰箱。

全力以赴，但不能在一天内完成

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即使你不是一个规划师，也要试着规划你的行程。如果有一天涉及大量的步行或其他活动，那么第二天就可以用一些更有意义的活动来平衡。看看那些允许你跳上跳下的巴士之旅，这样你就能以较少的压力欣赏到更多的风景。当然，也要穿上舒适的衣服和鞋子。滑板鞋是机场的理想选择。

控制压力

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很少有东西能像离家时的意外问题一样让人焦虑，这可能会使疼痛更加严重。尽可能地提前计划，以帮助你安心。与你的旅行伙伴商量，让他们知道你需要在旅途中安排休息时间。如果你能负担得起，可以去做按摩或SPA治疗。用一本书、视频或音乐来分散你的注意力。平板电脑很轻便，是这方面的最佳选择。

喝水和休息

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我们很容易被旅行中的冒险所吸引，但不要忘记基本的东西。保持水分以帮助控制你的疼痛。携带一个空水瓶通过安检，并在另一侧装满。而且不要漏掉睡眠。你的身体需要时间充电，所以带上你需要的东西以确保良好的闭目养神。

与健康专家对话

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你的医生可以根据你的情况给你提供旅行建议，特别是当你不确定某些活动对你来说会如何进行时。其他人，如职业治疗师和驾驶康复专家，也可以提供很好的建议。例如，租车公司提供的汽车有旋转座椅等功能，可以使它们对你更友好。

点击进入网络

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国家、州和城市往往在网上有大量关于更方便或舒适的旅行选择的信息。例如，圣地亚哥提供免费的海滩轮椅，以及在你行动不便的情况下观看戏剧和完成购物的提示。有很多团体甚至专门的旅行社可以为你联系合适的资源，使你的旅行尽可能无痛。

你知道是什么导致了你的背部疼痛吗？了解一些不太明显的背痛原因–从失眠到你的时尚选择–以及你可以做什么来感觉更好。

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你可能认为背部疼痛会让你彻夜难眠。但睡眠问题也会导致背痛或使其恶化。一项研究发现，如果你有失眠症，你获得背痛的可能性会增加1倍。(这意味着你很难入睡或保持睡眠。)研究人员并不确定确切的原因。但失眠会使你对疼痛更加敏感。压力也可能起到一定作用。试试吧。

• 更好的睡眠习惯

• 放松的技巧

• 治疗方法

你走路的样子

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如果您像大多数美国人一样，您每天走3000-4000步。脚痛、扁平足或其他问题会使你的步幅变小。这可能会导致你身体的其他部分受到影响。当你站起来或开始走路时，你的背痛是否会发作？如果是这样，请向足部专家咨询，看看是否是你的脚趾头造成的。

视频游戏

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游戏者往往花很多时间坐在那里，头向前倾，肩膀下垂。不良姿势和长时间的坐姿会导致肌肉拉伤和僵硬。一个简单的解决办法。为20或30分钟的休息时间设置一个计时器，提醒自己站起来走动。而不是懒洋洋地坐在沙发上，而是坐在一个治疗球上。

伤痕累累的神经

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在你的背部神经周围受伤或手术后，疤痕组织会生长。这种厚而坚韧的东西有助于神经的愈合。但当你移动时，疤痕会牵扯到敏感区域。疤痕也会阻碍神经的血液供应。这两种情况都会引发背部疼痛。你的医生可能会用电脉冲疗法来治疗疤痕神经，这可以转移疼痛信号。或者你可能需要手术。

剖腹产

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一项研究发现，采用硬膜外麻醉的剖腹产的妇女以后更有可能出现下背部疼痛。分娩会使你的身体处于紧张的状态。硬膜外麻醉会取消疼痛，所以你可能会以一个你感觉不到的尴尬姿势躺很久。这可能会损害你的背部并导致疼痛。此外，在剖腹产后的一段时间内，你必须限制活动。这可能会削弱你的腹肌–这是导致背部疼痛的另一个原因。

吸烟

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吸烟者获得下背痛的可能性几乎是3倍。烟草会减缓血液流向你的组织和骨骼的速度。这可能导致你的脊柱的椎间盘出现痛苦的破裂。由于吸烟也会减慢愈合速度，疼痛可能会持续存在。研究人员还认为尼古丁会使疼痛感觉更严重。请向你的医生询问戒烟的方法。

您的身高

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研究发现身高和背部问题之间有联系。其中一项研究发现，身高至少5英尺7英寸的女性比身高较矮的女性患下背痛的可能性要高20%。高个子男人的风险也在上升，特别是那些超过6英尺1英寸的男人，但不那么明显。荷尔蒙，或较高的身体移动方式，可能是罪魁祸首。当你经常弯腰上车或俯身与较矮的人交谈时，也可能发生姿势问题。

太紧的裤子

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他们可能很时髦，但紧身裤会使你的风格受阻–并伤害你的背部。一项针对男性的研究发现，先穿合身的长裤，然后换成小号的，紧身裤改变了他们的动作和姿势。紧身的衣服会导致你的下脊柱和骨盆出现尴尬的动作。它也会使你坐着的时候下滑。这削弱了使你的脊柱保持直线的肌肉。

泌尿道感染

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当直肠或皮肤上的细菌进入你的尿道并感染时，就会发生尿路感染（UTIs）。大多数是膀胱感染。肾脏感染更为罕见，但也更为严重。它们会导致下背部疼痛，并伴随着。

• 发烧

• 寒症

• 噁心

医生使用抗生素来清除UTI，这种疾病在妇女和女孩中最常见。

笨重的钱包

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它是一种东西。胖钱包综合症在20世纪60年代中期首次出现，当时男性开始将信用卡塞进钱包，然后坐在上面。当你坐在一个装满现金、卡片和文件的口袋上时，你臀部的肌肉就会紧张。你的坐骨神经也是如此。这可能会引发下背部疼痛。在你的前袋中放一个纤细、不乱的钱包可以解决这个问题。

脆弱的人字拖

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人字拖 — 谁不喜欢？你的背，就是其中之一。当你趿拉着鞋走时，你的脚会平直地踩在地上，没有什么缓冲物来吸收冲击。这不仅改变了你的自然步幅，而且会伤害你的脚。这种压力和疼痛可以转移到你的腿、臀部和下背部。即使是夏季休闲凉鞋也应该保护和支持您的脚。

如果你有腰痛，你的医生可能会推荐一种非处方药物。或者，他可能会开一种更强的药物。有许多不同的药物可以治疗腰痛。医生会解释它们是什么。

对乙酰氨基酚(Tylenol)

你的医生可能建议将其作为一线治疗。它的作用是停止疼痛过程。但它并不减少体内的炎症。

对乙酰氨基酚往往比其他药物对胃部更温和。但是，虽然它对缓解牙痛、头痛和手术后的疼痛有帮助，但没有很多证据表明它对背部疼痛有同样的效果。不过，每个案例都是独一无二的。因此，仅仅因为它在临床试验中没有被发现是最有效的补救措施，并不意味着它不能帮助你。

风险。如果大剂量服用，会损害肝脏。这就是为什么医生建议每天服用3000毫克左右，尽管每天的最大剂量（根据FDA）是4000毫克。

非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬、莫特林）

非甾体抗炎药是对乙酰氨基酚的替代品，你不需要处方就可以买到。它们有助于消除肿胀和发烧。

有风险。非甾体抗炎药可能引起消化系统问题，如恶心和腹泻，以及烧心和胃痛。极少数情况下，它们会产生严重的副作用，如内出血和溃疡。它们也可能导致心脏问题和肾脏损害。

肌肉松弛剂

在某些情况下，你的医生可能会给你的腰部疼痛开这些药。一些最常用的肌肉松弛剂是环苯扎林（Flexeril）、美他沙隆（Skelaxin）和替扎尼丁（Zanaflex）。这些药物通过帮助缓解肌肉痉挛而发挥作用。

风险。肌肉松弛剂有很大的副作用风险，如嗜睡和头晕。

抗抑郁药

如果你的疼痛是神经性的，也就是说，疼痛会顺着你的腿部蔓延开来，这可能是一种选择。但你可能不会马上看到效果。大多数人在服用这些药物数周后得到适度的缓解。

这些是最常用的治疗腰痛的抗抑郁药。

• Amitriptyline

• 氯米帕明 (Anafranil)

• 地昔帕明 (Norpramin)

• 多塞平

• Imipramine (Tofranil)

• 去甲替林 (Pamelor)

风险。服用抗抑郁药时，可能会出现嗜睡、头晕、口干、便秘等症状。

阿片类药物

医生有时会给腰痛的病人开这些药。但最近的研究表明，它们通常只能提供短期缓解。而且它们有很多风险，如荷尔蒙变化和依赖性。由于这个原因，医生通常不会为慢性或长期疼痛开药。如果你的医生开了，他们也可能会推荐其他疗法，如锻炼或改变生活方式。而且，他们会定期监测你，以确保他们在不造成伤害的情况下缓解你的疼痛和改善你的功能。

风险。除了上述可能的副作用外，阿片类药物在短期内还可能引起恶心和便秘。随着时间的推移，它们可能导致抑郁症和性功能障碍。

从医生那里了解到更多关于基本的椎间盘问题，包括椎间盘突出症和退行性椎间盘疾病。

任何经历过椎间盘受损的人都明白那是多么的痛苦。每一个动作似乎都会使它变得更糟。

这种疼痛是一个警告信号，你应该注意。如果你采取适当的措施，不适感通常会停止，而且问题可以得到纠正。

椎间盘是椎体之间的橡胶垫，椎体是构成脊柱的专门骨骼。医生称它们为椎间盘。每个椎间盘是一个扁平的圆形囊，直径约为一英寸，厚四分之一英寸。它们有一层坚韧的纤维状外膜（纤维环），和一个弹性核心（髓核）。

椎间盘牢固地嵌入椎体之间，并由连接脊柱骨和周围肌肉鞘的韧带固定。椎间盘实际上几乎没有滑动或移动的空间。脊椎骨转动和移动的点被称为面关节，它们像拱形的翅膀一样伸出在脊椎骨后部的两侧。这些面关节与椎间盘分开，使椎体不至于过度弯曲或扭曲，这可能会损害脊髓和重要的神经网络，这些神经网络穿过由椎体堆叠形成的椎管中心。

椎间盘有时被描述为脊柱的减震器，这使它听起来比实际情况更灵活或柔韧。虽然椎间盘确实将椎体分开，并使它们不至于摩擦在一起，但它们远非像弹簧一样。在儿童时期，它们是充满凝胶或液体的囊状物，但作为正常老化过程的一部分，它们开始固化。到了成年早期，椎间盘的血液供应已经停止，柔软的内部材料已经开始变硬，而且椎间盘的弹性降低。到了中年，椎间盘变得坚硬，相当不屈，有如一块硬橡胶。这些与衰老有关的变化使外部保护衬里变得更弱，磁盘更容易受伤。

了解椎间盘问题 — 椎间盘突出症

在压力下，椎间盘的内部材料可能会膨胀，挤破其坚韧的外膜。整个椎间盘可能变得扭曲或隆起。在受伤的情况下，全部或部分核心材料可能会在薄弱部位突出外壳，压迫周围神经。如果进一步的活动或损伤导致薄膜破裂或撕裂，椎间盘材料可能进一步挤出，对脊髓或辐射出的神经造成压力。这可能会导致极度疼痛。在开始时，背部或颈部可能会出现痉挛，这将大大限制你的活动。如果神经受到影响，你可能会出现转移到腿或手臂的疼痛。

绝大多数椎间盘损伤发生在腰部的腰部区域。只有10%的损伤影响到上层脊柱。然而，并不是所有的椎间盘突出都会压迫到神经，完全有可能出现椎间盘变形而没有任何疼痛或不适的情况。

椎间盘突出最常见于30至50岁的男性和女性，尽管它们也发生在活跃的儿童和年轻人身上。老年人，他们的椎间盘不再有液体核心，遇到这种问题的可能性要小得多。定期做适度运动的人比久坐不动的成年人更不可能遭受椎间盘问题。锻炼的人往往能保持相当长的灵活性。保持正常体重对预防背部问题也很重要。

导致椎间盘突出的原因是什么？

虽然暴力伤害可以损害椎间盘，但椎间盘的问题往往是由正常的老化过程或日常活动引起的，如以错误的方式举起重物，在打网球时用力拉伸，或在冰冷的人行道上滑倒。任何这样的事件都可能导致椎间盘的纤维状外层破裂或扭曲，以至于压迫脊柱神经，特别是当椎间盘材料被挤出时。有时，椎间盘会在没有任何明显原因的情况下肿胀、撕裂或变性。

了解椎间盘问题 — 退行性椎间盘疾病

椎间盘问题有时被归纳为退行性椎间盘疾病这一术语。椎间盘状况的改变是衰老的自然结果。这是我们随着年龄增长逐渐丧失灵活性的一部分。

但是椎间盘退化在某些人身上要比在其他人身上严重得多。? 肌肉张力差、姿势不良和肥胖也给脊柱和固定椎间盘的韧带带来过度的压力。

医生提供了16种预防下背部疼痛的简单策略。

背部疼痛有各种形式，从持续的钝痛到突然的剧痛，而且有许多原因。有时它是由扭伤、骨折或其他意外伤害造成的。它可能源于疾病或医疗状况，如关节炎、纤维肌痛或椎管狭窄（脊髓通过的椎管变窄）。许多人出现背痛的部分原因是他们超重或久坐。

好消息是，大多数下背痛通常在几天或几周内就会好转，而且很少需要手术。更重要的是，像这样简单的自助策略在预防背痛和防止背痛复发方面可以起到令人惊讶的效果。

1. 1.多做运动。如果你的背部疼痛，你可能认为获得缓解的最好方法是限制运动和休息。一两天的休息可能会有帮助，但超过这个时间可能对疼痛没有帮助。专家们现在知道，定期的体育活动可以帮助缓解炎症和肌肉紧张。

向你的医生或健身俱乐部的教练询问有关加强背部的运动。另外，一些形式的瑜伽和太极拳可以帮助你学习正确的姿势，提高力量、平衡和灵活性。

2. 2. 注意你的体重。多余的体重，特别是在你的中段，可以通过转移你的重心和给你的下背部施加压力而使背部疼痛恶化。保持在你理想体重的10磅以内可能有助于控制背痛。

3. 如果你吸烟，请停止。吸烟会限制含有营养物质的血液流向椎间盘，所以吸烟者特别容易受到背部疼痛的影响。

4. 4.睡得好。如果你容易背痛，请与你的医生讨论最佳睡姿。有时建议侧身睡，膝盖稍微向胸部拉起。你喜欢仰卧睡觉吗？把一个枕头放在膝盖下，另一个放在腰部。趴着睡对你的背部来说可能特别难受。如果你不能以其他方式睡觉，在你的臀部下面放一个枕头。

人们对床垫的喜好不同。如果太软，许多人就会有背痛。非常硬的床垫也是如此。许多专家建议有慢性背痛的人使用中等硬度的床垫。这可能需要一些试验和错误来找到适合你的方法。在箱形弹簧和床垫之间放一块胶合板可以使软床变硬。厚厚的床垫垫将有助于软化太硬的床垫。

5. 注意你的姿势。首先，检查你的姿势，用脚跟靠墙站立。你的小腿、臀部、肩膀和你的后脑勺应该接触到墙壁。你的手应该能够滑到你的小腹后面。现在，向前迈步，正常站立。如果你的姿势发生变化，请立即纠正。

6. 从你的座位开始。防止背部疼痛的最好椅子是有直背或低背支撑的椅子。坐着时膝盖要比臀部高一点。你的椅背应设置成大约110度的角度，并应舒适地搂住你的小背。如果有必要，可以使用一个楔形垫子或腰垫。如果需要的话，把你的脚放在一个凳子上。如果你必须长时间站立，保持你的头抬起来，腹部收紧。如果可能的话，将一只脚放在大约6英寸高的凳子或盒子上–每5到15分钟换一次脚。

7. 7. 检查你的桌子。为了避免你的脖子和眼睛疲劳，将你的电脑显示器放在你面前，大约一个手臂的距离。显示器的顶部应该比你的眼睛高度高出大约2到3英寸。如果你戴着双眼皮眼镜，把显示器稍微放低一点可能会更舒服。

在正确的高度打字。很多人把键盘直接放在桌子上，所以它刚好低于胸部水平。但是长时间在这个高度打字会限制血液循环，并对你的手臂、肩膀和手腕的关节和神经造成压力。这可能会导致这些部位的麻木和疼痛，以及你的背部。它甚至可能导致长期问题，如腕管综合症。

如果可以的话，使用一个在桌面下面的键盘托盘。你的键盘应该略低于你的肘部。

8. 减轻对笔记本电脑的使用。你的笔记本电脑可能很容易随身携带，但如果你经常使用它，把它放在桌子上，用独立的键盘打字，并使用鼠标。

长时间在腿上使用笔记本电脑会使你的头向前弯曲。这对你颈部顶部被称为椎骨的骨头造成压力，这可能引发头痛和背部及颈部的疼痛。

如果你需要在腿上使用笔记本电脑，确保显示器在你的视线以下约6英寸。这个位置有助于减少你必须弯曲脖子才能看到的程度。如果你的膝盖太低，你可以把笔记本电脑放在书或托盘上。

另一个提示：将你的笔记本电脑的使用时间限制在每次半小时内。

9. 9. 尽量不要用手机打字。偶尔用手机发个短信或电子邮件是可以的。但请记住，当你在手机上打字时，你的头是弯曲的，脊柱是弯曲的。如果你这样做超过几分钟，就会给你颈部脆弱的椎骨带来压力。

解决办法很简单。把较长的信息留到你能在电脑前坐下来的时候，脊柱要挺直。

10. 多多休息。每隔10分钟，至少要花20秒时间停止打字，站起来伸伸懒腰。而每隔20分钟，即使你在中间休息了一下，也要站起来，离开电脑至少2分钟。

这可以让你的血液流动起来，放松紧张的肌肉和僵硬的关节。它也给你的眼睛一个重新调整的机会，这可以防止与电脑有关的视力问题。

11. 小心你的举动。不要从腰部弯腰举起重物。弯曲你的膝盖和蹲下，拉动你的腹部肌肉，当你站起来时，把物体紧贴在你的身体上。让你的腿来抬，而不是你的背。举重时不要扭曲你的身体。如果你可以的话，推而不是拉重物。推的时候对背部更容易。

12. 避免穿高跟鞋。它们会转移你的重心，使你的下背部紧张。坚持一英寸的鞋跟。如果你必须走得更高，带上一双低跟鞋，如果你感到不舒服，就穿上它们。

13. 把紧身牛仔裤藏起来。衣服太紧以至于影响到弯腰、坐着或走路，会加重背部疼痛。

14. 减轻你的钱包。坐在过重的钱包上可能会引起不适和背部疼痛。如果你要长时间坐着–例如在开车时，把你的钱包从你的后口袋里拿出来。

15. 挑选合适的手提包或公文包。买一个包或公文包，带子要宽，可以调节，长度要够到你的头顶上。一个信使包（如自行车信使穿的那种）就是为了这样穿。把带子放在包的另一侧肩膀上，可以更均匀地分配重量，有助于保持你的肩膀均匀，使你的背部不痛。在背负沉重的包或箱子而没有背带时，要经常换手，以避免将所有压力放在身体的一侧。为了减轻负担，定期清理袋子、箱子、背包和其他载体中不需要的东西。

16. 忘记背上的支架。有各种背部支撑，从弹性带到特殊的紧身衣。它们在某些类型的手术后可能会有帮助，但没有多少证据表明它们有助于治疗慢性背痛。

做大量重物搬运的工人通常被要求佩戴腰部支撑带。也没有证据表明这些腰带可以防止背部受伤。一项研究甚至发现，这些腰带使受伤的可能性更大

那是什么刺痛？医生解释了扭伤、拉伤、狭窄和其他下背部疼痛的原因。

你身体的这一区域有很多活动部件，会造成麻烦。

• 椎骨。这五块骨头的编号是L1到L5（L代表腰部）。

• 椎间盘。脊椎骨之间的这些海绵状结构在您的身体运动时可以缓冲骨骼。

• 韧带连接椎体并保持其位置。

• 肌腱将您的肌肉与脊柱相连

• 神经。其中坐骨神经是你身体中最长的神经。

腰痛的类型

如果你的背痛是短期的–意味着它持续几天或几周–医生称之为急性。如果它已经持续了3个月或更长时间，它被认为是慢性的。

你可能会听到机械性腰痛这个术语。这意味着问题涉及你背部的活动部件–椎间盘、椎体、韧带、肌腱和肌肉。

腰痛的其他名称包括腰部综合症和腰痛。

你的背部疼痛的感觉可能有所不同。你可以把你的描述为

• 疼痛

• 烧灼感

• 尖锐

• 刺穿式

• 沉闷

• 模糊

它也可能向下辐射到你的屁股、臀部或大腿。

什么原因导致腰痛？

它可能是突然发生的，比如在你举起重物之后。也可能是慢慢发生的。

随着年龄的增长，你的背部结构开始出现磨损和撕裂。医生称之为脊柱病，这意味着你的脊柱关节、椎间盘和椎体会随着时间的推移而恶化。这种缓慢的衰退会导致许多问题，如以下问题。

• 拉伤。这意味着你过度拉伸或撕裂你的肌腱或肌肉。你可以通过扭动、举起太重的东西，或以错误的方式举起东西来做到这一点。

• 退化的椎间盘。当这些椎间盘是健康的，它们在你弯曲、屈曲和扭转时，能缓冲你的背部。当椎间盘开始磨损时，它们不再能很好地吸收这些运动的冲击。

• 疝气或破裂的椎间盘。正常的椎间盘是橡胶的。当它们被挤压时，有一部分会在你的脊椎骨之间凸出来。

• 脊椎病。脊柱神经可能被压迫或发炎。这可能导致腰部疼痛向腿部转移（放射）。它也可以引起麻木或刺痛。

• 坐骨神经痛。这是一种影响坐骨神经的根性疾病，坐骨神经从你的屁股一直延伸到你的腿背。当它发炎时，你可能会感到烧灼感或像电击一样的疼痛，可能一直到你的脚。

• 脊柱滑脱症。在这种情况下，一个椎体滑出位置并夹住脊柱神经。

• 椎管狭窄症。你的脊柱可能随着时间的推移而变窄，对你的神经造成压力。你的腿可能会感到麻木，并且越来越虚弱。

有时，背痛是由一个长期的、潜在的疾病引起的。可能的情况包括。

• 炎症性疾病，如骨关节炎、类风湿性关节炎或强直性脊柱炎

• 骨质疏松症（随着年龄增长，骨骼密度下降，可能导致骨折）

• 脊柱侧弯 (脊柱弯曲)

• 子宫内膜异位症（Endometriosis），当子宫的组织在身体的其他部位生长时，就会发生这种疾病。

背部疼痛也可能是一种严重的潜在疾病的征兆，需要立即注意。例如。

• 椎骨（骨髓炎）、椎间盘（椎间盘炎）或连接脊柱和骨盆的关节（骶髂关节炎）的感染

• 腹主动脉瘤（当供应你的腹部、骨盆和腿部的血管变得肿胀时）

• 肾结石（腰部疼痛，通常只在一侧）。

• 肿瘤（虽然这种情况很罕见）

少于1%的腰痛患者会变成癌症或感染等严重问题。

哪些人有风险？

某些事情使你更有可能出现腰痛。

• 年龄。大多数人在30到50岁之间第一次出现腰部问题，而且随着年龄的增长，问题会越来越严重。这主要是因为磨损和撕裂。

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• 身材走样。如果你的腹部和背部肌肉薄弱，它们就不能很好地支持你的脊柱结构。如果你在不运动后突然增加运动量，你也更有可能伤害你的背部。

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• 肥胖症。额外的体重会对背部肌肉造成压力。

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• 怀孕了。你的骨盆正在发生变化，你携带重量的方式也在发生变化。背部问题通常在您的宝宝出生后就会消失。

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• 遗传。一些潜在的原因，如炎症性疾病，是由你的父母之一遗传下来的。

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• 你的工作。如果你在工作中需要提、推、拉和扭动，你可能会有更多背部疼痛的风险。但文职工作也有其自身的问题。如果你整天坐在电脑前，你可能会有背部疼痛，特别是如果你的姿势不好。

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• 一个沉重的书包。把您孩子的学校背包放在秤上。如果它的重量超过他们体重的20%，就说明它太重了，可能导致肌肉拉伤和背部疼痛。

什么时候该找医生

大多数背部疼痛在几周后会好转。但在以下情况下，你应该打电话给医生。

• 您的疼痛是持续的或强烈的，特别是在晚上或躺下时。

• 您的疼痛蔓延到一条或两条腿。

• 您的一条或两条腿感到麻木或刺痛。

• 您在没有尝试的情况下减肥。

如果你有这些症状，请立即去急诊室。

• 跌倒、车祸或运动伤害后的疼痛

• 发烧

• 控制大便或膀胱有困难

如果你像我们中的很多人一样，你要么有背痛，要么曾经有过背痛。医生看看什么原因会导致背痛。

与脊椎有关的问题

背痛的发生往往是因为你的脊柱关节、肌肉、椎间盘和神经的配合和运动方式出现了问题。你的医生可以检查出你是否有。

如果你的医生提到这一点，你的关节之间的椎间盘的软组织已经出来了。其通常是由磨损引起的。椎间盘突出会导致你的腰部或臀部疼痛，因为那里的神经受到压迫。

这类椎间盘突出，或隆起，但不像椎间盘突出那样多。这时你通常没有症状。但如果它压迫到神经根，你会感觉到它。

: 椎间盘，即你的脊椎骨之间的减震器，收缩或撕裂。这导致骨头之间的摩擦。这可能随着你的年龄增长而发生。

它位于你的脊柱和骨盆结合的地方。它不怎么动，但它很重要，因为它将上半身的负荷转移到下半身。关节软骨的肿胀和磨损可能发生在受伤后，因为关节炎、感染，甚至是怀孕。

: 如果你有这种情况，你的脊柱管已经变窄。这增加了对你的脊柱和神经的压力。因此，你的腿和肩膀可能感到麻木。这种情况发生在许多60岁以上的人身上。

: 这是被压迫的神经。它通常由骨刺或椎间盘突出引起。

? 这是当你的脊椎中的一个或多个椎体向前滑落并失去位置时，通常在下背部。

是脊柱的退行性变化，通常在下背部。关节炎?常与椎间盘疾病包括突出症有关。

意外和伤害

车祸、跌倒、肌肉扭伤、拉伤和骨折也是导致背部疼痛的原因。伤害会导致一些身体问题，但有些伤害本身就会引起疼痛。

: 脊柱断裂的原因可能是背部受到撞击、摔倒，或者你有骨质疏松症，这是一种削弱骨骼的疾病。

: 支持脊柱及其关节的韧带、肌肉和肌腱的损伤会导致背部疼痛。这往往发生在你举起东西并同时扭动的时候。它也可能因为车祸和运动伤害而发生。

: 当腰部的肌肉和肌腱撕裂时，你会得到这些。它们通常发生在你举重或运动的时候。

生活方式的诱因

腰痛可能是由你在日常生活中做或不做的事情引起的，比如。

• 懒散地坐在办公桌前

• 提起重物

• 超重

• 不运动

• 吸烟

• 穿高跟鞋

游戏中的情绪

不要低估感情带来的疼痛的力量。压力会导致背部肌肉紧张，而抑郁和焦虑可能会使疼痛感更加严重。

其他原因

背部疼痛也可能是由医疗条件引起的，如。

这是一种引起僵硬、肿胀和炎症的关节疾病。

: 这种类型的关节炎发生在你的软骨和骨骼分解的时候。这种情况最常影响到中年以后的人。

: 这是一种影响你的关节和韧带的关节炎，沿着脊柱。

这通常是你一出生就有的。如果有疼痛，一般在中年时开始。

怀孕时增加的体重会使你的背部紧张。

在极少数情况下，你的背部会出现肿瘤。肿瘤通常是由身体其他地方的癌症扩散而来。

引起背痛的不太常见的原因是。

• 肾结石和感染

• 子宫内膜异位症，是指子宫组织在子宫外的堆积物)

• 骨髓炎或椎间盘炎，脊柱的骨骼和椎间盘的感染

• 纤维肌痛，一种引起广泛的肌肉疼痛的疾病

根据你疼痛的原因，你的治疗可能包括改变生活方式、药物治疗或可能的手术。如果你的背部感觉不对，请与你的医生讨论。他们可以帮助你发现造成伤害的原因，并可以帮助你感觉更好。

专家们讨论了一种替代手术的背痛治疗方法的有效性。

在突然发生的令人痛苦的背痛使他几乎无法站立之前，退休的内科医生厄尼-雷纳(Ernie Reiner)博士正忙于在佛罗里达州坦帕市的一家健康诊所做志愿者，并改善他的高尔夫和网球运动。在几次测试显示有椎间盘突出和腰椎管狭窄（下背部的脊柱狭窄）后，他不情愿地安排了背部手术。由于以前经历过一次缓慢而痛苦的背部手术恢复，他害怕再做一次手术。

在寻找替代方案时，雷纳发现了椎体轴向减压疗法（VAX-D），这是一种相对较新的、非侵入性的、类似牵引的腰痛治疗方法。经过28次治疗，每次持续45分钟，他认为自己已经康复。”雷纳说：”我取消了我的手术日期，而且从未重新安排过。六年后，这位85岁的老人继续大力挥舞高尔夫球杆和网球拍。

VAX-D如何工作

原则上，VAX-D的工作原理是交替拉伸和放松下脊柱，从而缓解背部结构（”缓冲 “盘和椎骨）的压力，这些结构会导致腰部疼痛。

在VAX-D治疗过程中，病人面朝下躺在一个电脑化的 “分割 “桌上，臀部周围有一个骨盆束带。病人的手臂向前伸展，他们的手抓住两个由病人操作的手把。当治疗开始时，桌子实际上是一分为二，在病人的下背部形成一个拉伸。如果在治疗的任何时候，病人感到不适，松开手把就会立即停止治疗。一次治疗通常持续45分钟。

开发VAX-D的Allan E. Dyer博士解释了该疗法如何 “修复 “椎间盘突出，这是下背痛的一个常见原因。”你的骨头被一个垫子分开。这个垫子总是处于正压之下，即使在休息时也是如此。VAX-D通过创造一个部分真空，将压力降低到负值，从而使椎间盘回缩。即使是一个大的、突出的椎间盘也可以缩回到它应该在的地方，”他说。戴尔建议病人接受20次治疗以获得最佳效果。

VAX-D医疗技术公司是VAX-D的制造商，它建议患有腰椎间盘突出或退化导致腰痛和/或坐骨神经痛的人接受治疗。但它并不适合所有人，包括那些患有脊柱肿瘤、骨质疏松症、感染、癌症、严重和不稳定的脊柱病（脊柱关节炎）以及许多其他疾病的人。”非候选者可以通过X射线排除，”Dyer说。

安全问题

VAX-D是否安全？显然，这取决于你问谁，以及在什么情况下进行治疗。

虽然制造商吹嘘VAX-D是安全的，但加州Cedars-Sinai医疗中心关于VAX-D的文献列出了以下风险：治疗过程中出现尖锐、烧灼或放射状疼痛；对肩部和肩袖肌肉造成压力；以及过度拉伸背部软组织。

至于可能体验到的疼痛，戴尔说：”病人通过握住手掌来参与。如果出现疼痛，病人可以随时放手，这是一种自然反应”。

临床医生也发挥着重要作用。”有好的临床医生，病人就不会出现肩膀疼痛，”戴尔告诉医生。”医师需要是一个好的临床观察者”。

患者在VAX-D治疗期间会受到伤害吗？目前VAX-D制造商的文献指出，”没有一个病人受到伤害”。2003年发表在《梅奥临床论文集》上的一份报告对这种说法提出异议。该报告描述了一位病人在VAX-D治疗期间遭受的严重并发症。作者描述了在一次治疗过程中出现的 “突然、严重的根性疼痛加剧”。该受试者的腰部图像显示，VAX-D治疗后椎间盘突起明显增大，需要紧急手术。到目前为止，这是唯一发表的关于VAX-D引起的不良反应的报告。

它的效果如何？

VAX-D是否真的有效？到目前为止，像Reiner等人报告的轶事为VAX-D的有效性提供了最具说服力的证据。但是，研究告诉我们关于VAX-D的什么？

“有一些研究表明，VAX-D是有效的。大多数人都会说它们有很大的缺陷。克利夫兰诊所的脊柱专家Daniel J. Mazanec博士说：”外面的研究质量并不高。他解释说，缺乏对照和使用 “假治疗”（或安慰剂）作为对照表明现有研究的质量不高。

例如，发表在1998年《神经学研究》杂志上的一项关于VAX-D的研究报告称，在接受VAX-D治疗的778名受试者中，成功率为71%。虽然这些结果听起来很有希望，但研究设计的弱点削弱了它们。该研究的突出问题是什么？它不包含对照组。调查人员没有将VAX-D的有效性与没有接受治疗、安慰剂治疗或其他类型的治疗的受试者进行比较。

虽然马扎内克在他的实践中没有进行VAX-D治疗，但他的一些病人在来找他之前在其他地方接受了这种治疗。”对于那些确实报告有好处的病人来说，这种好处是非常短暂的。或者，他们同时接受了口服类固醇[治疗]坐骨神经痛，因此很难确定是什么改善了疼痛，” Mazanec告诉医生。

他愿意在他的病人身上尝试吗？”马扎内克说：”需要有更好的研究，我才会放心地相信它是治疗方案的有效部分。

其他确实将VAX-D纳入其实践的临床医生报告了良好的结果。

物理学家Philippe Chemaly, DO, MPH就是这种情况。他在病人身上使用VAX-D作为综合治疗方法的一部分，而不是单一的背痛解决方案。”使用VAX-D，不能替代良好的物理治疗。物理治疗教你在家里做的技术，我认为这将增加你的长期疗效，”他告诉医生。

尽管他声称VAX-D的成功率很高–在70%至80%之间–但他承认，并非所有患者都能获得最佳效果。”年轻的病人做得更好。他说：”通常情况下，他们不太肥胖，[脊柱]退化较少，腹部力量较大，灵活性较好。

Chemaly已经停止了VAX-D在手术过程中出现疼痛的患者。”我警告他们，’如果我们真的尝试这个，而你感到疼痛，我们会停止。有些诊所说，’让我们去做吧’。疼痛是你的身体说有事情发生的方式，”他说。Chemaly说，大多数使用VAX-D出现疼痛的病人都有椎管狭窄和椎间盘突出的情况。

成功的策略

仍然对VAX-D感兴趣？那么你可能要遵循经验丰富的VAX-D从业者的建议。

在选择接受治疗的地方时要谨慎。”寻找那些做VAX-D和物理治疗的地方。磨坊–只做VAX-D的地方–往往是受利益驱动的。而且在磨坊里你不会得到适当的护理和评估，”Chemaly告诉医生。

遵循恢复过程的协议。”如果病人每周接受这种治疗五天，持续一个月，70%的病人将摆脱疼痛，”戴尔告诉医生。”完成后他们会做什么？他们去滑雪。哑巴！”他说。”当疼痛消失时，这并不意味着骨折已经完全愈合。锻炼对风险内的病变或椎间盘突出没有任何作用。它所做的是给正在试图愈合的椎间盘施加压力。” 戴尔告诉他的病人在长达一个月的恢复过程中只进行步行。

当涉及到像背部疾病这样脆弱的东西的治疗时，在选择治疗方法时必须要谨慎。至于雷纳，他相信自己的选择是正确的。他说：”我确信我在这里和那里都会发作，而且我知道该去哪里，”他说。

椎管狭窄症可引起疼痛和麻木。了解什么时候手术可以帮助你得到缓解。

当椎管内的空间因关节炎、骨刺或其他问题而变窄时，医生就会做手术。当这种情况发生时，神经就会被挤压或压迫。

它通常发生在中年或老年的人身上。

症状可能包括颈部、背部或腿部的疼痛；手臂或腿部的麻木、无力或痉挛；以及脚部问题。有时腿部疼痛会严重到无法行走。

手术是我唯一的选择吗？

你的医生可能首先要尝试其他治疗方法，然后再转向手术。他们可能会建议。

• 止痛药。非处方药如对乙酰氨基酚（Tylenol）、布洛芬（Advil, Motrin）或萘普生（Aleve）可能会缓解你的疼痛。

• 可的松（Cortisone）。这是一种类固醇，医生将其注射到你的脊柱中。它能带来短期–有时是永久性的–缓解。

• 物理治疗或运动。这可以加强你的背部和腹部肌肉，改善你的行走能力，并控制你的疼痛。

但是，如果这些方法不起作用，而且你因为疼痛而难以进行正常的日常生活，你的医生可能会建议进行手术。在做出这个决定之前，您和您的医生会仔细讨论您的病例细节。

我如何为手术做准备？

在手术前，医生建议你运动，这将有助于你更快地恢复。如果你还在使用烟草，他们也会告诉你尝试戒烟。

你应该停止服用任何可能与麻醉（手术中阻断疼痛的药物或气体）发生反应的药物。在手术前与医生一起检查你服用的所有药物和保健品。你应该确保有人送你去医院和回家。

手术的类型

三种常见的椎管狭窄症手术类型包括。

• 椎体切除术。这是最常见的一种。你的医生取出对你的神经造成压力的骨头、骨刺和韧带。他们要么做一个大切口，要么做几个小切口。

• 脊柱融合。医生有时会在做椎板切除术的同时做这个手术。它涉及将椎体连接在一起，以减少脊柱内的运动。你的医生可能使用金属螺钉、棒子或其他硬件来连接椎体，直到它们之间长出新的骨头，或者他们可以从其他地方抽取骨头来刺激新的生长。

• 椎间盘切除术。在这种手术中，外科医生会扩大神经根分支到身体其他部位的椎体部分。

可能的并发症

所有的手术都有可能出现并发症，包括那些与麻醉有关的并发症。

吸烟、年老或超重、患有糖尿病或同时有几种疾病的人，出现并发症的机会较高。对于椎管狭窄症，具体风险包括。

• 可能的感染、出血或血凝块

• 覆盖脊髓的薄膜有撕裂现象

• 神经损伤

恢复期

有些人之后需要在医院呆上几天。有些人可能在当天或第二天就回家了。这完全取决于你的手术类型和手术前的健康状况。

一旦你回家，可能需要3个月或更长时间才能完全恢复，特别是如果脊柱融合是你手术的一部分。

你的医生可能会告诉你开始走路和做其他运动来加强你的背部。

大多数人的手术效果很好，痊愈后能够恢复正常的生活方式。人们往往在术后有较少的腿部疼痛，可以更好地行走。

然而，手术并不能治愈关节炎或其他可能首先导致椎管狭窄的疾病。这意味着你的症状可能会复发。

脊柱核磁共振成像能对你的脊柱进行非常详细的描绘，以帮助医生诊断背部和颈部疼痛、手脚刺痛和其他疾病。

脊柱核磁共振成像，或称磁共振成像，使用强大的磁铁、无线电波和计算机，对您的脊柱进行清晰、详细的拍照。

你可能需要这种扫描来检查脊柱的问题，包括。

• 腰部疼痛

• 颈部疼痛

• 手脚麻木、刺痛、无力

核磁共振成像可以扫描你的整个脊柱或只是它的一个部分。与X射线和计算机断层扫描（CT）不同，它不使用破坏性辐射。它通常是安全和无痛的。医生会让你知道你可能面临的任何风险。他们也会告诉你，如果你因为有某些植入物而不能做这个手术。

为什么你可能需要做脊柱核磁共振检查？

如果你在脊柱受伤后出现呼吸困难或咳嗽，你会去做核磁共振，这是一种紧急情况。

核磁共振还可以让你的医生检查构成脊柱的小骨头，称为椎体，以及椎间盘、椎管和脊髓。该检查可以寻找。

• 脊椎骨中的骨折

• 受伤

• 感染

• 肿胀

• 脊髓问题

• 椎间盘膨出或滑脱

• 肿瘤

• 脊柱有不正常的部位或曲线

你的医生也可能使用脊柱核磁共振来帮助计划脊柱上的手术，如针刺神经，或进行硬膜外或类固醇注射等手术。

如果你有这些症状，你可能需要做脊柱磁共振检查。

• 下背部（腰部）疼痛

• 颈部（颈椎）疼痛

• 中脊柱（胸腔）疼痛（较少见）

• 疼痛放射到手臂和胸部

• 放射性疼痛至腿部

• 腰部僵硬，限制了运动范围

• 因为僵硬和/或疼痛，您无法保持正常的姿势

• 活动或不活动（休息）时肌肉痉挛

• 疼痛持续10-14天

• 脚部运动功能丧失 — 不能踮起脚尖或做足跟行走

• 丧失对膀胱或大便的控制能力

• 手、手指、脚或脚趾麻木或刺痛

• 您身体的任何部位出现虚弱或瘫痪？

• 走路和保持平衡有困难

脊柱MRI的风险

MRI扫描被认为比CT扫描或X射线更安全。然而，也有风险。核磁共振成像使用一个磁铁，产生一个强磁场。这可能会引起一些问题，例如。

• 在你的身体内拉动或移动医疗设备

• 加热设备并造成烧伤

• 导致带电的医疗设备发生故障

• 如果磁性物体成为投射物，会造成伤害

医疗设备的存在也会影响MRI图像的质量。你的医生会事先检查，看你是否有什么设备，以及你是否可以接受扫描。

与核磁共振成像不兼容或可能不兼容的设备包括。

• 植入物，如心脏起搏器、耳蜗植入物、支架和人工关节。如果你有这些东西，你的医生或核磁共振成像技术员可能会问你设备的品牌和型号，以确定你做核磁共振成像是否安全。

• 金属物品，如手术夹子、钢板、螺丝或金属网。如果你有这些东西，你可能不能在你身体的那个部位做核磁共振检查。

• 外部设备，如外部胰岛素泵、腿部支架、呼吸机、病人监视器或伤口敷料。它们可能会妨碍你做核磁共振检查。

MRI的其他风险包括。

• 幽闭恐惧症。有些人因为要进入核磁共振管或隧道而得了这种病。你可以在手术前服用抗焦虑的药物来帮助解决这个问题，或者尝试开放的核磁共振机器。

• 对造影剂的过敏反应或敏感性。有时医生在做核磁共振时使用染料。有些人对这些化学物质过敏，不应该做MRI。

• 对怀孕/未出生的孩子可能有影响。没有证据表明核磁共振成像对婴儿有任何不良影响。然而，医生通常尽量避免在怀孕的前三个月进行核磁共振检查。

• 热损伤或烧伤。植入的医疗设备可能会发热并烧伤你。或者你可能接触到扫描仪中加热的线圈或电缆。

• Hearing loss or ringing in the ears (tinnitus).高噪音可能导致听力损失或耳鸣。

• Crushed or pinched fingers.你的手可能被卡在你躺着的移动桌子上。

• 瀑布。你可能会从桌子上摔下来。

如何准备做脊柱核磁共振检查？

通常情况下，您可以像在手术前一样吃喝和服药。你可以穿上长袍，或者穿上你自己的衣服，如果它们是宽松的并且没有任何金属。您需要摘下任何眼镜、助听器、珠宝、手表、身体穿孔、假牙和其他金属物品。

让您的医生了解您的情况。

• 有任何严重的健康问题，如肾脏或肝脏疾病

• 最近做过手术

• 患有任何过敏症或哮喘病

• 是否怀孕，或认为自己可能怀孕

• 佩戴药贴

您的医疗团队将检查您体内的任何植入物或医疗设备是否与核磁共振机兼容。

如果你有纹身或？永久化妆，请与你的医生讨论。有些墨水含有铁，在检查时可能会发热。

如果您不喜欢被关在狭小的空间里，或者对检查感到紧张，请告诉您的医生。他们可以给你药物来帮助你放松。

脊柱核磁共振检查程序

核磁共振仪是一个狭长的管子，两端开放。一块磁铁围绕着管子。你躺在一张桌子上，桌子可以滑入管内。

有些核磁共振仪有更大的开口，或在侧面是开放的，所以你不必滑入管子。如果你超重或害怕狭窄的空间，它们可能是一个很好的选择。医生将决定哪种核磁共振机最适合你。

在进行某些核磁共振检查之前，医生可能需要在你的手臂或手的静脉中注射一种染料。这有助于他们看到你脊柱中的任何感染、肿瘤或椎间盘问题。核磁共振成像中最常使用的染料叫做钆。之后你可能会感到脸红或发冷。它也会在你的嘴里留下咸味或金属味。

你将躺在滑入MRI机器的桌子上。医生可能会用带子帮助你在检查中保持正确的位置。一位放射科医生和技术员将在房间外的电脑前工作。他们可以全程看到、听到并与你交谈。有时一个家庭成员或朋友可以在房间里陪着你。通常情况下，核磁共振检查包括一些运行或序列。每次检查可能持续几秒钟到几分钟。核磁共振成像机器在你周围产生一个强大的磁场，你必须在每一次检查中保持非常安静。一台计算机从核磁共振成像中获取信号，并利用它们来制作一系列的图片。每张照片显示你身体的一个薄片。在测试期间，你不会感到任何疼痛。但你可能会在你的脊柱被扫描的区域感到温暖。当图像被记录时，你还会听到响亮的敲击声或砰砰声。如果噪音对你造成困扰，耳塞或耳机可以帮助阻挡噪音。你甚至可以听音乐。核磁共振成像扫描可能需要30分钟到1小时或更长时间，这取决于你的脊柱被扫描的程度。但如果你在检查前吃了放松的药，你就需要等到药效消失。你可能会感到恶心或有头痛，或者你可能在注射染料的地方有一些疼痛。对染料的过敏反应是罕见的。但如果你有荨麻疹、眼睛发痒或任何其他症状，请立即告诉你的放射科医生。

您的结果

一个受过专门训练的医生，即放射科医生，将查看你的脊柱核磁共振成像并向你的医生报告结果。你的医生会解释这些结果的含义以及下一步该怎么做。

可能需要一个星期或更长时间才能得到结果。