医生告诉你

了解更多关于双相情感障碍和治疗如何长期影响你。

大脑变化

研究表明，随着时间的推移，双相情感障碍可能会损害大脑。专家认为这是因为你慢慢失去了氨基酸。它们有助于建立构成你的神经元周围绝缘层的蛋白质。

随着时间的推移，双相情感障碍可能会影响。

• 记忆力

• 专注力

• 注意力

• 整体执行功能（冲动控制、组织、计划）

你的额叶也可能不那么好用了。这是你大脑的一部分，帮助你记忆单词和做决定。

药物治疗

一些用于治疗双相情感障碍的药物会改变你的身体功能，你使用的时间越长。

情绪稳定剂锂可能会对某些器官造成问题。这些器官包括

肾脏。对你的肾脏的损害可能会引发一种称为肾源性糖尿病的糖尿病。换句话说，你的肾脏对控制液体平衡的荷尔蒙没有反应。症状包括总是感到口渴和尿多。

甲状腺。当你的甲状腺不能制造足够的激素时，就会发生甲状腺功能减退症。这可能导致。

• 抑郁症

• 皮肤干燥

• 疲劳

• 感到寒冷

• 难以快速思考

• 体重增加

甲状旁腺。甲状旁腺功能亢进症是指你的甲状旁腺不能管理钙水平。它是一种不太常见的长期副作用，但它可以引起。

• 肾脏结石

• 骨骼或关节疼痛

• 噁心

• 腹痛

年轻女性的风险可能更大。如果你服用锂，你的医生可能会进行测试，以确保其工作方式正确。

如果你的狂躁症和抑郁症没有得到很好的控制，你也可能服用抗精神病药物和情绪稳定剂。随着时间的推移，抗精神病药物会提高你的风险。

• 肥胖症

• 葡萄糖不耐受和糖尿病

• 血脂异常(血脂水平异常)

• 运动障碍，如运动障碍或帕金森氏病

不治疗会怎样

躁郁症的症状在不治疗的情况下会越来越严重。你的抑郁症和狂躁症发作的时间往往更长，发生的次数也更多，特别是随着你年龄的增长。这可能会导致。

• 滥用药物和酒精

• 法律或财务问题

• 维持关系有困难

• 在工作或学习上遇到问题

你可能也经常想到死亡和自杀。如果你有自杀的想法，请随时拨打国家预防自杀生命线，无论白天还是晚上，电话是800-273-8255。

因为双相抑郁症可能类似于其他疾病，所以请看医生或心理健康专家，以获得正确的诊断。

劳拉-瑞丹在19岁时被诊断出患有双相情感障碍，这是一种以极端情绪波动为特征的疾病 — 高潮期（称为躁狂症）和低潮期的抑郁。

“在抑郁期，我有过非常黑暗的日子，我不想活着，”瑞丹说。”有些日子我睡了18到20个小时。我真的有好几个月没有工作。我躲在床上，3、4天不洗澡，甚至不能自己做饭。”

“北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学和神经科学以及精神病学教授埃里克-A-杨斯特罗姆博士解释说：”对于任何患有这种疾病的人来说，他们往往在低谷中度过的时间要比在高潮中多得多。但是，”双相情感障碍的康复是可能的，”他说。

与心理健康专家合作。因为双相抑郁症可能类似于其他疾病，所以要看医生或心理健康专家以获得正确的诊断。

“即使抑郁症看起来与[普通抑郁症]相似，它对治疗的反应也不一样，”UNC双相情感障碍研究和治疗卓越中心的代理主任杨斯特伦说。与专家讨论可能适合你的药物治疗或治疗类型。

动起来吧。”Youngstrom说：”运动有帮助。除了释放内啡肽（体内感觉良好的化学物质）外，运动有助于减少炎症。

“我们开始怀疑炎症过程–引发包括大脑在内的全身血管肿胀的化学变化–是躁郁症的一个核心特征，”杨斯特朗说。

他说，锻炼和吃有益于心脏健康的食物，这些都有利于减少一般的炎症，可能会缓解双相抑郁症的症状。但要避免药物和酒精。两者都会使疾病恶化，使治疗更加困难。

获得有规律的睡眠。”睡眠是至关重要的，”因为许多双相情感障碍患者 “有一个非常敏感、非常微妙的内部时钟，很容易被打乱”，Youngstrom解释说。

养成良好的睡眠习惯，例如在同一时间睡觉和起床。”Youngstrom说：”把电子产品搬出卧室，在睡前至少90分钟关闭你的电子阅读器或手机。

考虑使用补充剂。研究表明，欧米茄-3脂肪酸有助于减少双相抑郁症的症状。Youngstrom说，虽然它们不是一种治疗方法，但 “它们可能有助于预防或延长你在两次发作之间保持健康的时间”。

至于现年35岁的瑞丹，她在药物治疗和生活方式改变方面做得不错。她说，每周参加一个支持小组的活动是至关重要的。”锻炼是一个巨大的帮助，甚至只是出去走走，晒晒太阳。

而且她发现给自己写下关于什么是有效的笔记是有帮助的。她说：”这可能听起来很傻，”她说。”但是当你感到沮丧的时候，你真的无法记住任何有效的东西。

查找更多的文章，浏览过去的问题，并阅读本期的 “医生杂志”。

躁郁症和重度抑郁症看似相似，但有重要的区别。 医生帮助你理清思路，保持健康。

抑郁症不仅仅是感觉低落。它是一种你无法摆脱的深度悲伤或空虚。你可能会感到无望，无价值，和不安。你可能对你过去喜欢的事情失去兴趣。抑郁症（也称为重度抑郁症或MDD）往往与睡眠问题、食欲变化和注意力不集中等问题相伴而生。它可能会导致自杀的想法或行动。患有抑郁症的人可能有一些日子比其他日子好。但如果没有适当的治疗，他们的情绪往往会持续低落。

躁郁症（有时称为躁狂抑郁症）则不同。如果你有这种病，你的情绪会有极端的波动。你会经历抑郁期（类似于MDD）。但你也有极大的高涨期。

躁郁症指的是情绪光谱的两端，或两极 — 高潮（躁狂）和低潮（抑郁）。在进入躁狂期之前，你可能会在几个小时、几天、几周、甚至几个月内严重抑郁。躁狂期可能从几天到两个月或更长。也有可能出现一种双相情感障碍，即你同时出现狂躁和抑郁的症状。你可能会感到悲伤和无望，但也会非常烦躁和不安。

躁郁症的高潮可能感觉很愉快。但它们也可能是危险的。危险的行为可能使你处于身体危险之中。而且狂躁症之后通常会出现极度的抑郁症。

大约有600万美国成年人患有双相情感障碍症。这听起来可能很多。但它比抑郁症要罕见得多，因为抑郁症影响着略高于1600万的美国成年人。

认识躁狂症

如果你患有双相情感障碍，并且正在发作躁狂症，你可能会非常有活力，因为你非常紧张，所以睡眠很少，并且发现自己说话的速度很快，因为你的思想在飞速发展。你可能觉得自己是世界上最好的多任务处理者。你也可能会采取你通常不会采取的风险。例子可能包括疯狂消费或鲁莽驾驶。

有时这种行为很容易被发现，但不一定。如果你有一种较温和的兴奋形式，即所谓的躁狂症，那就更是如此。你可能感觉很好，为自己精力特别旺盛而高兴，并认为自己只是在做生产。朋友和家人可能更能注意到你的行为不正常。

正确的治疗方法

获得正确的诊断并不总是容易的。一个只在你的低潮期看你的心理健康专家可能不知道你的狂躁行为，除非你或熟悉你的人提出来。而且，有些双相情感障碍患者还可能有其他情况，使诊断和治疗都更具挑战性。这方面的例子包括药物滥用或焦虑症或饮食失调。

如果你认为自己可能患有躁郁症，重要的是向精神健康专家提出你的担忧，并与他们密切合作，以得出正确的诊断。躁郁症是一种终生的疾病。正确的治疗通常是咨询和药物治疗的结合。这是控制你症状的最好方法。

一种稳定情绪的药物，如锂或Divalproex，经常被用来控制双相情感障碍。有些人在服用情绪稳定剂或抗精神病药物的同时，还服用抗抑郁药。服用抗抑郁药本身实际上可能引发躁狂发作。这是弄清你是否患有双相情感障碍或抑郁症的另一个重要原因。

随着时间的推移，你的病情可能会发生变化，你的药物可能需要调整。你的医疗保健提供者可能会鼓励你追踪你的症状。通过记录你的日常情绪、睡眠模式、生活事件和其他细节，可以帮助你和你的医疗服务提供者保持对你病情的关注，并确保你得到尽可能有效的治疗。

药物治疗和心理治疗通常是双相情感障碍的首要治疗方法。但是，瑜伽、饮食、运动和其他替代疗法可以缓解你的抑郁症甚至狂躁症的症状。

事实上，良好的营养、定期锻炼、充足的睡眠和其他步骤可能有助于防止复发。

生活方式的改变

吃健康的食物。我们知道，欧米茄-3脂肪酸对你的大脑正常工作很重要。而且研究人员发现，抑郁症患者的维生素D和B族维生素的低水平之间存在着联系。他们还认为，饮食均衡可能有利于躁郁症患者，让你对自己的生活有更好的控制感。因此，要吃各种食物，包括全谷物、大量新鲜农产品、瘦肉、鲑鱼、金枪鱼和其他含有心脏健康脂肪的鱼类。询问你的医生你是否应该服用补充剂。

获得足够的睡眠。这可能是双相情感障碍的一个挑战。你在躁狂期可能睡得很少，而在抑郁期几乎不下床。睡眠不足会引发情绪变化。获得足够的睡眠有助于你的心理和身体健康。

一种称为认知行为疗法的谈话疗法可能有助于解决失眠问题，并降低狂躁症的发作次数。

你可能会睡得更好，如果你。

• 以8小时为目标，每天在同一时间睡觉和起床。

• 保持你的房间舒适和黑暗。

• 睡觉前避免使用屏幕，而是洗个澡，读读书，或做其他放松的活动。

• 避免在接近睡觉时间时吃大餐。

动起来。研究表明，运动可以缓解你的抑郁症状，提高你的生活质量，并帮助你继续进行你的日常工作。但是，过于频繁或过于激烈的运动可能会导致狂躁症。需要更多的研究来更好地了解体育锻炼在双相情感障碍中的作用。

心灵与身体的练习

这些也被称为补充或替代疗法，你可以在传统的治疗方法（如药物治疗）中加入。

冥想。这可能使你的头脑平静和放松，并能提高你的注意力，降低你的血压，并抑制焦虑。

研究表明，将冥想练习与基于认知的正念疗法（CBMT）相结合，可以改善你的抑郁症症状，使你不那么焦虑。只做CBMT可以帮助缓解焦虑和抑郁的症状，帮助你控制自己的情绪。只做冥想课程可能有助于缓解双相情感障碍中常见的无助或无望的感觉。

针灸。这可以减轻压力，改善血液循环和健康状况。如果由有经验的专业人士使用无菌针头，针灸一般是安全的。

针灸对包括抑郁症和创伤后应激障碍在内的精神疾病进行了研究，但结果不一。需要更多的研究来了解它是否能使双相情感障碍患者受益。

保健品

通常最好从食物中获取维生素和矿物质。问问你的医生，补充剂是否对你的双相情感障碍有帮助。

ω-3脂肪酸。研究表明，两种特定的欧米伽3–二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）–可以降低抑郁症的症状。

荷兰的一项研究发现，患有双相情感障碍、精神分裂症或精神分裂症的人缺乏足够的维生素D的可能性几乎是其他人的五倍。另一项研究发现，每天服用2000IU的维生素D3可以改善年轻人的狂躁症和抑郁症症状。每年检查维生素D会告诉你你是否有足够的维生素D。维生素D的最佳来源是阳光、鲑鱼等肥美的鱼类和鱼肝油补充剂。

N-乙酰半胱氨酸（NAC）。这被你的身体用来建立抗氧化剂，如维生素、矿物质和其他营养物质，可以保护和修复细胞免受损害。每天服用两次1克的NAC补充剂可以减少抑郁症的症状，改善人们的功能和生活质量。在另一项研究中，NAC也改善了抑郁症状。但还需要更多的研究来确定。

胆碱、铬、镁和色氨酸。这些可能会改善大脑健康并缓解狂躁症的症状。需要更多的研究来证实这些发现。

需要注意的事项

圣约翰草。这种草药常被用来治疗抑郁症。但它通常不被推荐用于躁郁症，因为它可能会导致躁狂症的发作。圣约翰麦芽汁也可能与你的抗抑郁药发生作用。

叶酸/folic acid。如果你服用抗惊厥药物治疗双相情感障碍，它可能会降低你体内维生素叶酸的水平。但叶酸/叶子酸补充剂又会干扰抗惊厥药的效果。

请务必让你的医生了解你正在服用或考虑服用的任何补充剂。

有些双相情感障碍患者同时有抑郁和狂躁的症状。这被称为抑郁症躁狂症。了解它是什么样子的，以及当你有这种情况时该怎么做。

虽然专家过去认为这种情况很罕见，但现在他们意识到它很常见。大约40%的双相情感障碍患者有时会出现焦虑不安的躁狂症。

常见症状

当你有躁狂症时，你可能同时有躁狂症和抑郁症的混合症状。或者它们可能迅速转换，一个接一个。你可能每天大部分时间都有症状，持续一到两个星期。或者可能持续更长时间。

躁狂症的常见症状包括。

• 快乐、高涨的情绪

• 脾气暴躁或易怒

• 感到神经质、紧张，或特别活跃

• 思维跳跃

• 语速快

• 有很多想法，或快速谈论很多事情

• 对吃喝玩乐和性生活等活动的胃口比较大

• 觉得自己特别重要、有才华、有力量，或有能力做很多事

• 对睡眠的需求减少

抑郁症的常见症状包括

• 感到悲伤、焦虑或沮丧

• 感覺遲鈍

• 烦躁不安

• 难以集中注意力

• 难以做出决定

• 睡眠有问题

• 说话慢

• 遗忘

• 对活动的兴趣减少

• 做简单的事情有困难

• 无望或无价值感

• 有死亡或自杀的念头

感觉是什么

忧郁性狂躁症的感觉就像狂躁症发作，但又有一些抑郁症的症状，如负面情绪和悲伤。或者您可能感到抑郁，但有额外的精力、不安和情绪上的不适。你的大脑可能会飞速运转，你可能会有睡眠障碍。同时，你可能感到悲伤，对自己很失望。

混合发作会感觉很强烈。你可能注意到你的能量、活动和行为的变化。你周围的人，如家人或朋友，也可能注意到它。

混合型发作可能是破坏性的、不可预测的、难以琢磨的、具有挑战性的应对方式。由于你感受到这么多的情绪，你可能会感到情绪上的疲惫。

需要注意的问题

在忧郁症发作期间，你有较高的自杀风险。这就是为什么要尽快去看医生或治疗师的原因，特别是如果你经常想到死亡。

它还与焦虑症和药物滥用等情况有关。

如何治疗

你的医生可以用药物来治疗你的变形狂躁症。您的治疗可能是两种或更多药物的组合，如抗精神病药物和情绪稳定剂。你的医生也可能推荐谈话疗法。

如果药物治疗不起作用，你的医生可能会推荐电休克疗法，或ECT。在ECT中，你的医生在你处于麻醉状态下，使用电极将电脉冲通过你的大脑。这是一种快速见效的治疗方法，有助于解决难以控制的症状。

其他治疗方法包括。

• 重复经颅磁刺激，医生用电磁铁来刺激你的大脑神经细胞。

• 迷走神经刺激，即一个类似于心脏起搏器的装置通过迷走神经向你的大脑发送温和的电脉冲。

• 深度脑刺激，外科医生将电极植入你的大脑区域。它们提供电脉冲，帮助调节异常的大脑活动。

您能做什么

如果您有忧郁症，您可以采取措施来控制它。

• 与人交谈。向你信任的朋友或家人伸出援手。与其他双相情感障碍患者交谈。他们可能会帮助你识别症状或警告信号。治疗师可以帮助你更好地管理它。

• 了解它。自我教育。上网阅读博客，关注精神疾病的标签，并加入一个论坛。当你了解抑郁症，并与有类似经历的人联系，你就能学会更好地应对。

• 框定它更好。试着从每次发作中学习。回顾一下当时的情况，以便为下一次做好准备。开始写心情日记。记下你在发作前和发作中的感觉、情绪和症状，然后注意其趋势。自我意识可能会帮助你确定你的诱因，识别警告信号，并更好地控制你的症状。

什么原因导致锂中毒？了解毒性的迹象以及何时看医生。

锂的用途是什么

精神病学家通常会开出锂剂来控制复发性的躁郁症。锂在20世纪70年代被美国食品和药物管理局（FDA）批准为情绪稳定剂和治疗狂躁症的药物。

锂是一种强大的药物，具有抗躁狂的特性。虽然锂已被批准作为一种治疗方法，但它对大脑的影响还不完全了解。研究人员认为，锂使大脑对导致狂躁症发作的刺激反应更少。它还被认为会减少对神经递质的反应。

锂在过量服用时可能变得危险。当故意或意外地服用过量时，可引起急性或急性-慢性过量症状。

锂的副作用

要确定你是否正在经历锂中毒，你首先需要知道处方锂的常见副作用。它们包括：?

• 头痛

• 恶心或呕吐

• 头晕或昏昏欲睡

• 腹泻

• 食欲改变

• 手部震颤

• 口干舌燥

• 渴求增加

• 排尿次数增加

• 头发稀疏或脱发

• 痤疮样皮疹？

锂中毒的一些迹象与它的副作用相似，但更严重。锂中毒的症状包括严重的恶心和呕吐，严重的手颤抖，精神错乱和视力变化。如果你出现这些情况，你应该立即就医，检查你的锂含量。?

锂中毒的类型

锂中毒有三种类型。它们的范围从轻微的和不舒服的到严重的和危险的，如果不加以治疗。?

急性锂中毒。症状通常包括感觉虚弱，有恶化的震颤，感觉不平衡或不协调，注意力不集中，腹泻。?

急性-慢性锂中毒。在这种程度的中毒中，你可能会出现胃肠道（GI）问题。你也可能经历神经系统问题。

慢性锂中毒。在这个水平，你将主要经历神经系统症状。严重程度将取决于你体内的锂的水平。

锂中毒的早期征兆

如果你有以下一个或多个症状，你可能正在经历早期锂中毒：?

• 食欲不振，或呕吐

• 视力模糊

• 过度口渴

• 经常需要小便

• 无法控制的排尿和排便

• 头昏眼花或昏昏欲睡的感觉

• 混乱和停电

• 颤抖、肌肉无力、抽搐、抽动或痉挛影响到您的面部、舌头、眼睛或脖子

• 说话困难

锂的毒性主要影响你的肾脏和中枢神经系统。在急性锂中毒中，你的消化道也会受到影响。在更严重的情况下，你可能会出现神经系统或心血管问题。在早期的锂中毒中，你可能有轻微的混乱。随着毒性的恶化，你可能会感到神志不清，甚至出现癫痫发作或昏迷。

在非常罕见的情况下，锂中毒可能会导致糖尿病性尿崩症。这种情况会导致你体内有大量的尿液，无论你喝多少液体。你也会经历大量的口渴。

如果你有任何这些症状或副作用，你应该立即寻求医疗护理。如果不加以治疗，锂中毒会发展和恶化。锂中毒可能危及生命，应及时监测和治疗。

通过注意到锂中毒的早期迹象，你可以得到你需要的帮助。如果你觉得你正在经历药物的任何副作用，请联系你的医生或精神病医生。你也可以让他们检查你的锂离子水平，以了解它们是否过高。

尽早治疗锂中毒

如果早期发现，锂中毒可以通过保持或降低你的锂水平到低到中等范围来治疗。如果你发现锂引起的震颤，你可以用β-受体阻滞剂来治疗。?

勤奋的监测是避免锂中毒的最好方法。你还需要确保你服用的其他药物不会影响你的锂排泄。如果你的身体排泄过多的锂，它也会在你体内产生有毒的水平。

能干扰这一点的药物包括：?

• ACE抑制剂（用于治疗高血压和心衰）

• 非甾体类抗炎药（NSAIDs）

• COX-2抑制剂(NSAID的一种)

你的医生应该密切监测你，以确保你服用的锂的水平是正确的。你告诉他们任何副作用也是很重要的。由于锂的毒性可以通过你的身体排泄发生，你最初可能不知道你的身体是否有高浓度的锂。

了解双相情感障碍和某些用于治疗的药物会如何影响你的性生活。

了解如何发现关键的症状和副作用将使你能够与你的医生合作，找到改善性健康的方法。

躁郁症的影响

这种精神疾病的决定性特征是情绪波动大。但性态度的转变和冒险也可能是双相情感障碍的常见迹象。它影响你性生活的几种方式可能包括。

性欲亢进。它也被称为强迫性的性行为。当性成为你生活的主要焦点。你可能无法控制它，即使它伤害了你或其他人。这通常发生在你的疾病的躁狂期或低躁狂期。这时你最有可能做一些令人愉快的事情，而不考虑潜在的危害。

危险的行为。不仅仅是患有双相情感障碍的人从事危险的性行为。但这种情况可能导致你更经常地抓住机会。这些风险可能包括与陌生人的性行为，不使用安全套和其他保护措施的性行为，或将性行为与药物混合。

性生活满意度降低。你可能会发现，你对性的享受比以前少了。或者当你处于疾病的抑郁期时，你的性欲可能下降，这可能使你感到冷漠或疲惫。

性功能障碍。你可能在四个方面出现问题：欲望、唤醒、高潮和性生活中的疼痛。这可能是双相情感障碍的一个挥之不去的症状，通常发生在你处于 “正常 “情绪，而不是感到狂躁或抑郁的时候。

躁郁症药物的影响

药物治疗可以帮助你控制狂躁症和抑郁症。但有些药物的副作用可能会导致性问题。

锂。大约每10个服用这种普通药物的人中有3个报告有性问题。锂可能会降低睾丸激素水平，这与性欲低下有关。它还可能阻断一种帮助男性获得和保持勃起的化学物质。这可能导致勃起功能障碍。当你将锂与快速起效的镇静剂–苯二氮卓类药物结合使用时，出现问题的可能性会更大。

锂的其他副作用可能包括。

• 性生活减少

• 更少的性幻想

• 性生活满意度较低

抗精神病药物。你的医生可能会开出奥氮平（Zyprexa）、阿立哌唑（Abilify）或其他抗精神病药物来治疗经常性的躁狂发作或如果你与现实失去联系。它们通过阻断你大脑中的多巴胺受体发挥作用。但这又会提高你的催乳素水平，催乳素是一种控制性功能的激素，如月经和精子生产。其结果可能会抑制你的性欲，或使你更难被唤醒或达到高潮。

抗惊厥剂。这些药物可以帮助治疗狂躁症和情绪波动，特别是如果锂对你的效果不好。一些抗惊厥剂可能干扰你的月经或扰乱你的荷尔蒙。它们也可能降低你的性欲，使你更难获得和保持勃起。

你可以做什么

你能做的最好的事情之一是向你的医生或治疗师坦诚你所感受到的任何症状或副作用，以便他们能够对你的治疗进行微调。

跟踪你的双相情感障碍的任何性症状可能会有帮助，这样你和你的医生就可以寻找解决方案。在你可能尝试不同的药物以找到正确的类型和剂量时，这一点尤其重要。要确保在没有医生同意的情况下，不要改变或跳过你的药物治疗。

如果你的躁郁症药物似乎没有像以前那样有效，该怎么办？

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药物治疗是管理双相情感障碍的一个关键部分。如果你觉得它没有发挥应有的作用，完全没有帮助，或者有对你来说太过严重的副作用，不要放弃。相反，告诉你的医生。

俄亥俄州哥伦布市OhioHealth的精神病学家Megan Schabbing博士说，双相情感障碍有许多治疗方案。你的医生可以和你一起找到一种新的药物治疗或组合治疗。而这可以让你重新获得更好的感觉。

迹象表明，是时候换药了

如果你有双相情感障碍，你应该与你的精神病医生和医疗团队密切合作。他们可以帮助你掌握你的治疗是否上了轨道。

你也要注意自己的情况。让你的医生知道，如果你

什么时候该换药了

如果你怀疑你的药物不能像以前那样控制你的双相情感障碍，或者你只是感觉不舒服，请立即去看你的医生，纽约市纽约州精神病研究所的研究精神病学家迈克尔-F-格伦鲍姆说。

重要的是：如果你怀疑真的出了问题–例如，你听到了声音，你想伤害自己，或者你的腹部剧烈疼痛（这可能是肾脏或肝脏问题的迹象）–请立即去看急诊。

你的精神科医生会与你交谈，并可能建议你做某些检查，如验血，以了解你的药物对你的影响。

有可能的是，你不会马上停止用药。

研究表明，最安全的停药方式是在几周甚至几个月的时间里逐渐停药，格伦鲍姆说。突然停止躁郁症药物治疗会导致情绪发作。

如果你确实必须尽快停止服药–比如说因为它导致了肾脏或肝脏问题，怎么办？有一些药物可以在短期内用来控制症状，同时等待长期药物开始发挥作用，Schabbing说。

ECT可能有帮助

你的医生也可能推荐电休克疗法（ECT）。通过ECT，医生在你麻醉状态下睡觉时向你的大脑提供小电流。它对大脑产生影响，可以改善抑郁症和双相情感障碍等情况。

与大多数药物治疗不同的是，ECT通常相当快地起作用，尽管它的效果通常不是持久的。为了防止复发，你可能需要服用一种药物，或者长期接受ECT治疗来维持。

让转换更容易的提示

在您更换药物或治疗时，保持与您的健康有关是很重要的。为了使过渡更顺利。

定期看你的心理医生。Schabbing说，重要的是要找到一个你可以信任的，并能经常见到的心理医生。你希望在你身体健康、没有躁郁症症状的时候见到她，这样她就知道治疗的目标是什么。

考虑谈话疗法。认知行为疗法和其他形式的谈话疗法（也称为心理疗法）可以帮助你管理你的情绪，无论是在过渡期间还是在过渡之后。如果你已经有一个咨询师与你见面，你可能需要在过渡期间更经常地去。

获得支持。支持小组也是有帮助的 — 不仅仅是对你，对你的朋友和家人也是如此。你的亲人可能不明白，例如，情绪的变化或易怒，不是选择；它们是双相情感障碍的症状，Schabbing说。一个支持小组可以帮助他们理解你正在经历的事情，并让他们知道如何帮助你。你可以通过抑郁症和躁郁症支持联盟（www.dbsalliance.org）找到这两种类型的小组。或者向你的精神科医生寻求推荐。

照顾好自己。加强所有有助于你康复的习惯。Grunebaum说，保持良好的睡眠至关重要，因为缺乏睡眠会导致躁狂症状和情绪不稳定。定期锻炼、均衡饮食和管理压力也很重要。虽然它们不会使你的双相情感障碍消失，但过上最健康的生活可以使你更容易接受治疗并保持健康。

如果你有双相情感障碍，你可能有时会发现很难读懂别人的脸，也很难与他们沟通。以下是你应该知道的关于这种精神疾病如何影响移情的情况。

研究人员认为，这种脑部疾病可能既阻碍又增强你调整和分享你周围人的情绪的能力。但研究规模小，数量少，而且研究结果并不总是一致。

不过，研究人员对双相情感障碍如何影响你的同情心还是有一定的理论。

躁郁症如何影响移情作用

你的移情能力可能取决于作为你病情标志的情绪变化。当你处于上升期或躁狂期时，你的反应可能与你处于抑郁期时不同。

阅读面部表情。躁郁症可能使你更难解释人们的情绪。错过的线索使你更难在别人感到快乐或悲伤时产生共鸣。如果有人感到困扰，你可能会缺乏足够的同情心，从而被感动去帮忙。

发现负面情绪。当你狂躁时，你可能会把一些人的悲伤或愤怒视为积极的东西，如兴奋。这可能导致你做出不适当的反应。

错误的感知。当你的情绪高涨时，你可能会觉得在社交场合与他人有过度的联系。这可能导致你高估他们的热情或其他比他们实际感受到的积极情绪。反过来说，当你处于抑郁阶段时，你可能会把面部和其他线索看成比实际情况更消极。

自我关注。一些研究表明，当你抑郁的时候，其他人的痛苦可能会导致你把同情心向内转移，而不是向对方转移。因此，你把注意力集中在自己的悲伤上，而不是安慰别人。

躁郁症药物与同理心

某些双相药物可能会增加你的同理心。在一项研究中，服用抗精神病药、抗抑郁药和情绪稳定剂进行治疗的双相情感障碍患者，能更好地与他人的痛苦相关。

而抗焦虑药物的情况则不然。研究人员认为，这可能是因为这些药物部分地通过抑制你的情绪来发挥作用。

建立同理心的技巧

这种能力是你与他人联系和建立密切关系的关键方式之一。注重建立同理心的做法可能有助于你获得这种技能。

积极倾听。请那些你想与之联系的人分享他们的想法。然后用你自己的话重复你听到的内容，以表明你理解他们的感受。问问题。面对他们，进行眼神交流，并点头以表示你的兴趣。

想一想你和别人有什么共同点。挑选一个生活或性格与你自己大不相同的人。然后列出你们的共同特征和事情。

冥想。爱心冥想，帮助你增长对他人的关注，可以增加同理心。

相信你可以学习同理心。这可能有助于你更努力地去倾听和同情他人。

大约3%的美国人在他们的一生中可能会有双相情感障碍。以下是18位被诊断出患有双相情感障碍的名人。

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这位名列榜首的歌手在2001年被诊断出患有双相情感障碍，但她告诉《人物》杂志，她多年来一直生活在否认和孤立之中。她说，在经历了一系列职业和恋爱问题后，她终于寻求治疗。我把积极的人放在我身边，我重新做我喜欢的事情–写歌和做音乐。

卡丽-费舍尔

2/19

费舍尔因在《星球大战》系列电影中扮演莱娅公主而闻名，她在24岁时被诊断出患有双相情感障碍症。她在1987年写了小说《来自边缘的明信片》，是在吸毒过量差点丧命后在戒毒所写的。在舞台上和采访中，费舍尔呼吁人们更多地关注和研究这种疾病。她于2016年因心脏病发作而去世。

Bebe Rexha

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这位曾与Florida Georgia Line的 “Meant to Be “获得格莱美提名，并与Eminem共同创作了 “The Monster “的歌手，通过Twitter公开了她的诊断。她发帖说：”我有躁郁症，我不再感到羞耻了”。Rexha继续说她是多么期待她的下一个项目。”下一张专辑将是有史以来最喜欢的专辑，因为我没有保留任何东西”。

梅尔-吉布森

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在2008年的一部纪录片中，吉布森说他有双相情感障碍。这位演员以动作英雄的身份突然出现在舞台上，然后又涉足制片和导演，获得了两项奥斯卡提名。1985年，《人物》杂志将吉布森评为最性感的男人。他的个人生活成为头条新闻，2006年他在一次醉酒驾驶被捕时斥责了一名警察，并在2012年对家庭虐待指控作出无异议答辩。

戴米-洛瓦托

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这位歌手和演员曾出演迪士尼频道的电影《摇滚夏令营》。在续集和电视剧《Sonny With A Chance》中的角色之后，洛瓦托于2010年因毒瘾和自残而进入一家诊所。正是在那里，她了解到自己患有双相情感障碍症。2012年，MTV播出了一部关于洛瓦托与之斗争的纪录片。

罗素-布兰德

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他从单口相声，到MTV，再到《遗忘莎拉-马歇尔》和《卑鄙的我》中的角色。布兰德在年轻时被诊断出患有躁郁症，因为有争议的言论，他在MTV和BBC都失去了工作。他与凯蒂-佩里的婚姻持续了不到两年。布兰德在2007年出版了他的第一本自传，并在《复苏》中详细介绍了他与药物滥用的斗争。2017年，他在《从我们的毒瘾中解脱》（Freedom From Our Addictions?

布莱恩-威尔逊

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威尔逊是加州冲浪之声的领军人物，在与海滩男孩乐队合作的3年时间里，他创作并制作了9张专辑和16首热门单曲。1964年，他在飞机上的恐慌症发作，导致他停止了巡回演出。一年后，威尔逊开始尝试使用迷幻药。他的双相情感障碍，多年后他才知道，使他在身体和情感上都无法创作或巡演了几十年。

库尔特-科本

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涅槃乐队的创始人之一，从小就有注意力缺失症，后来又有躁郁症。他没有继续接受治疗。尽管作为Seattles grunge摇滚运动的领导者取得了成功，但科本仍与抑郁症作斗争，并在1994年27岁时自杀。

Jimi Hendrix

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这位摇滚吉他的传奇人物被高中开除，曾经偷过一辆车，在军队中只坚持了一年，因为他的指挥官建议他提前退伍。他后来写了一首歌叫《狂躁抑郁症》，描述了他的情绪波动问题。尽管他有心理健康问题，但亨德里克斯在蒙特雷和伍德斯托克的演出至今仍被人津津乐道。他于1970年去世，享年27岁。

欧内斯特-海明威

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这位诺贝尔文学奖获得者一生都容易出现狂躁抑郁的行为，他的父母、儿子和孙女玛歌都有这种家庭特征。尽管他的个性比生命更重要，也有《永别了，武器》和《丧钟为谁而鸣》等小说，但海明威还是有抑郁症和偏执狂的发作。他迷恋死亡，最终在1961年开枪自杀。

Ted Turner

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特纳广播公司和CNN的创始人一生中大部分时间都在与双相情感障碍和抑郁症作斗争。尽管如此，特纳还是将亚特兰大的一家小型独立电视台变成了一家全球媒体集团。他曾一度拥有亚特兰大勇士队和老鹰队，并赢得了美洲杯。

凯瑟琳-泽塔-琼斯

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这位出生于威尔士的明星在《芝加哥》中获得了奥斯卡最佳女配角奖，并因其舞台作品获得了托尼奖。她还曾多次获得金球奖的提名。自2000年与迈克尔-道格拉斯结婚以来，在他与舌癌的斗争中，压力导致了抑郁症和双相情感障碍的诊断。?

Vivien Leigh

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莉出生在英国，她最大的名气来自于她在《乱世佳人》中扮演的斯嘉丽-奥哈拉的经典形象。

作为著名演员劳伦斯-奥利弗的妻子，莉在片场以刁钻著称。在她成年生活的大部分时间里，她有严重的抑郁症和狂躁症。她的治疗方法是电击疗法。

Frank Sinatra

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从他作为青少年的签约偶像开始，到他成功的电影和舞台生涯，辛纳屈的人气从未减弱。他的唱片销量超过1.5亿张，是拉斯维加斯的头条新闻，并因在《从这里到永恒》中的表演获得奥斯卡最佳男配角奖。?

辛妮德-奥康纳

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这位出生于爱尔兰的歌手和作曲家在1990年以热门单曲《Nothing Compares 2 U》闯入乐坛。1992年，她在《周六夜现场》的表演中撕毁了一张教皇的照片，引起了广泛的批评。她在2007年披露了她患有双相情感障碍。十年后，她分享了一段视频，详细介绍了她与精神疾病的斗争。

让-克劳德-范达姆

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范达姆，一位出生于比利时的武术动作片明星，10岁开始学习空手道，8年后获得黑带。他的突破性电影是1988年的《喋血双雄》。十年后，他发现自己有躁郁症。2011年，范达姆说他服用药物治疗情绪波动，他说他从小就有这种情绪波动。

Jane Pauley

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Pauley是一名电视主播和记者，自从她在1976年取代Barbara Walters在NBCs Today? 她还共同主持了晚间新闻，然后从1992年开始共同主持了十年的NBC数据线。直到2004年她的自传出版后，波利才透露了她与双相情感障碍的斗争。

Patty Duke

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她因在《奇迹工人》中扮演海伦-凯勒而获得奥斯卡奖，并因在《帕蒂-杜克秀》中扮演同胞表妹而成为电视明星，杜克在1982年被诊断出患有双相情感障碍症。从那时起，她一生中大部分时间都在教育公众了解心理健康问题。她为资金和研究游说国会，并写了两本关于自己疾病的自传。她于2016年因败血症去世，享年69岁。

温斯顿-丘吉尔

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作为第一次世界大战开始时的第一海军大臣和第二次世界大战时的英国首相，丘吉尔以激昂的演讲和广播来号召人们鼓励抵抗德国。然而，他在自己的战争中与抑郁症、自杀念头和睡眠不足作斗争。他称这是他的黑狗。尽管他的状况不佳，他还是写了43本书，并获得了诺贝尔文学奖。他于1965年去世，享年90岁。