医生告诉你

了解更多关于一家通过定制胸罩配件使乳腺癌幸存者恢复信心的精品店。

完美平衡精品店由金伯利-格哈德拥有和经营。她的精品店专门从事定制乳房假体、胸罩配件，甚至是假发。金佰利本人也是一名乳腺癌幸存者。她对其他幸存者感同身受，并理解接受乳房切除术或寻找舒适的胸罩和假体以促进幸存者的信心是多么困难。

金佰利在看到需要有一家专门为乳腺癌幸存者服务的商店后，开设了她的精品店。她希望通过为任何女性提供独特的产品，帮助提高顾客的生活质量。金佰利的精品店让人们了解到一些可能没有被经常谈论的事情。

精品店内有一个私人试衣间，你可以在里面进行测量。你可以找到合适的胸罩和假体，如果这是你正在寻找的东西。当Kimberly听到人们花了两个多小时来到她的精品店进行试穿时，她觉得自己的商店正在产生影响。

无论你是选择重建，还是喜欢假体，或者选择平胸，都应该有适合你的选择。你也不必永远坚持一种选择。当有更多的选择时，你就可以自由地选择让你每天都感觉良好的东西。

完美的胸罩或假体可以使你感觉良好，赋予你权力，让你对自己的身体充满信心。当然，你可能有能力不穿任何罩杯或假体，但有一个适合你的任何造型的胸罩也无妨。

完美平衡精品店旨在为世界各地的乳腺癌幸存者提供舒适和支持。金伯利和她的精品店很高兴欢迎任何幸存者，提供机会帮助他们重新感觉自己。

了解乳腺癌治疗期间应做的良好运动。

乳腺癌治疗会对你的身体造成伤害。你需要大量的时间来休息，让自己痊愈。在你感觉良好的日子里，你可能想利用这个机会做一点运动。

研究表明，适度的运动对癌症患者的情绪有很大的促进作用。癌症治疗期间的运动也可以帮助保持你的肌肉力量和耐力。这可以改善你在治疗期间和治疗后的感觉。

如果你想在治疗期间开始例行锻炼，请先与你的医生讨论。他们可以告诉你什么对你来说是安全的。如果你在乳房切除术后进行物理治疗，你可以与物理治疗师讨论你的运动程序。

你可以在家里做力量训练，不必担心去健身房。体重练习很容易做，而且它们会帮助你发展力量和灵活性。这里有三个伟大的力量动作，可以在治疗期间尝试。

坐姿侧弯

这个练习有助于增加你身体核心部分的运动。它还可以提高核心力量。

• 坐在椅子上，双手在身前合十，?

• 缓慢地将手臂举过头顶。

• 双臂完全抬起后，将躯干向右弯曲，保持双臂在头顶。

• 返回到起始位置。

• 在左侧重复。

你可以在身体的每一侧做1到3组，每组5到7次。?

肺活量

肺活量是锻炼臀部和腿部的一个好方法。它们还可以加强你的腹部和腰部的肌肉，这将有助于你的姿势和核心力量。

• 开始站立，双脚分开与臀部同宽，双手放在臀部。

• 用一条腿向前迈出一大步。?

• 通过弯曲膝盖降低你的前腿。试着让你的大腿与地面平行。

• 保持数三下。

• 慢慢地回到起始位置。

• 重复另一侧的动作。

开始时，每侧尝试做3至5个肺活量。随着时间的推移，你可以做得更多。

箱式上步法

在箱子或台阶这样的高地上做仰卧起坐，可以锻炼您的臀部和腿部，增加功能性力量。它还将增加您的步行和爬楼梯的耐力，如果治疗使您久坐不动，这对您很有帮助。

• 在您的面前放置一个高架箱，或站在楼梯前。

• 用一只脚踩上去。抬起你的第二只脚，就像你在爬楼梯一样。

• 一脚一脚地往回走。

开始时，每让做3至5次。当你变得更强壮时，可以做得更多。

新的研究将腹部脂肪与黑人乳腺癌幸存者的较高死亡风险联系起来。

专家们早就知道，身体脂肪过多与癌症风险之间存在联系。如果你是一个阴性的女性，超重或肥胖会增加你患乳腺癌的风险。这种风险在绝经后会增加。

有多种因素可以解释体重和乳腺癌之间的联系。首先，脂肪组织会增加你系统中的雌激素数量。这可能引发与激素有关的乳腺癌。专家还指出，高体脂会影响胰岛素水平。较高的胰岛素是癌症的另一个风险因素，包括乳腺癌。?

关于体重和乳腺癌的新数据

罗格斯大学最近的一项研究发现，体重与乳腺癌的联系在黑人顺性别女性中尤为明显。该研究调查了1800多名黑人乳腺癌幸存者，发现体重对他们的治疗效果有负面影响。

研究人员观察了参与者的整体体重和身体上的脂肪分布。他们在参与者得到癌症诊断后约20个月对他们进行了检查。医生们测量了腰部尺寸和臀部与腰部的比例，以确定参与者体重最大的地方。

在接下来的五年里，超过175名研究参与者因乳腺癌相关原因去世。有111名参与者因其他原因去世。研究人员发现，超重或肥胖以及腰部周围的重量与乳腺癌以及其他原因的高死亡率有关。

这意味着什么？

研究人员并不表明超重是导致黑人乳腺癌患者病情恶化的唯一原因。一般来说，黑人在许多情况下患重病和死亡的风险更高。其他健康差异也可能是影响黑人患者乳腺癌结果的一个因素。

该研究确实表明，在治疗黑人乳腺癌时，医生应该牢记体重和携带方式。了解并发症或死亡风险的增加可以为治疗选择提供参考。

启示是，体重可能是癌症治疗中的一个并发症。医生敦促人们保持运动和健康饮食，尽可能控制体重增加。无论你的体重如何，如果你是40岁或以上，你应该确保每年进行乳房X光检查。早期发现会带来更好的治疗效果。这些简单的生活方式调整可能有助于你在以后的生活中战胜癌症。

你需要知道的关于乳腺癌治疗的最新临床试验的一切。

许多治疗乳腺癌的临床试验现在已经达到了第三阶段的研究。下面，你会发现这些新的临床试验中，有三项致力于寻找治疗乳腺癌的最新情况。列表中还有更多的临床试验，你可以稍后探索。每个试验都有不同的加入要求。

这些临床试验是为了治疗特定的疾病。试验中的三种主要药物分别包括？Enhertu，Keytruda，和Kadcyla。不过，这些并不是现在唯一的新试验，还有许多新出现的试验。

DESTINY-B12.?这项试验是针对那些接受过晚期或?转移性HER2+乳腺癌治疗的人。治疗将持续两年半时间。患者将接受曲妥珠单抗deruxtecan（Enhertu）治疗。

KEYNOTE-B49.?如果你有局部复发无法手术或转移的HR+，HER2-乳腺癌，你有资格参加这项临床试验。这种治疗将持续长达两年的时间。研究人员将在你现有的化疗中加入Pembrolizumab（Keytruda）。

KATE3。”要符合这项临床试验的条件，你需要患有局部晚期或转移性HER2+，PD-L1+乳腺癌。这项研究正在加利福尼亚州、乔治亚州、密苏里州、新墨西哥州、纽约州和宾夕法尼亚州进行。研究人员将研究曲妥珠单抗艾坦辛（T-DM1，Kadcyla）与阿特唑单抗（Tecentriq）相结合的效果。在所有新的临床试验中，KATE3是唯一一项以总生存期为主要预期结果的试验。

如果你有兴趣了解更多，请在这里阅读有关新的试验。

在敲钟仪式中，癌症患者敲响钟声，象征着成功完成治疗。你对这一传统有什么看法？

敲钟仪式，简称RTB，是美国和英国许多癌症护理机构的一项传统。一旦癌症患者成功完成了他们的癌症治疗，无论是化疗还是放疗，就会敲响一个实体钟或锣。

敲钟仪式通常在肿瘤科或癌症治疗区进行，有家人、朋友、重要的人和其他病人在场，并被视为一种庆祝活动。病人自己敲响铃铛。许多病人期待着它，因为它感觉就像毕业日，给他们一种结束的感觉。

你对癌症治疗的敲钟仪式有什么看法？你对这一传统有什么感觉？

• 是的，这是个很好的主意。它能提醒我的进展，是值得期待的事情。

• 不，我一点也不喜欢这个主意。它让我想起了我的疾病和治疗。

请在评论中分享您的想法!

了解你在化疗前需要了解的运动内容。

如果你最近被诊断患有乳腺癌，你可能想知道继续或开始运动计划是否安全。你的亲人可能会劝你别紧张，好好休息，但是定期锻炼对癌症患者有很多不同的好处。澳大利亚临床肿瘤学会（COSA）已经发布了指导方针，运动应该被视为你的癌症治疗的一部分。

有数百项研究表明，运动对每个阶段的癌症患者都有好处。对61项针对患有第二阶段乳腺癌的妇女的研究的回顾表明，有氧运动和阻力运动的结合不仅安全，而且能改善疗效。然而，在你开始运动计划之前，请与你的医生讨论，他可以帮助你制定符合你具体情况的运动计划。

化疗前和化疗期间锻炼的好处

如果你在开始化疗前就开始锻炼，你可能会更好地应对治疗，并更快地从化疗中恢复。尽可能多的运动可能会减少手术的并发症。定期运动还可以帮助你处理癌症诊断的焦虑和苦恼，获得更多的能量，并在晚上睡得更好。?

随着化疗的进展，你可能会发现更难活动。如果化疗让你精疲力竭，你可能会发现在化疗前锻炼会更容易。

癌症治疗期间锻炼的更多好处是：?

• 减少与癌症治疗有关的肌肉无力的情况

• 减少疼痛

• 体重管理

• 增强您的免疫系统的抗肿瘤活性

• 增加体力

• 赋予您积极参加治疗计划的权力

癌症治疗期间的运动指南

你可能会惊讶地发现，COSA关于癌症治疗期间的运动指南与无癌症者的指南是一样的。你应该尝试每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的剧烈运动。此外，你应该尝试每周做两到三次针对所有主要肌肉群的阻力运动。

当然，你可能无法像化疗前那样运动，所以要牢记这些准则。

• 如果您出现极度疲劳、红血球计数低或肌肉不协调的情况，请不要运动

• 如果您的白血球计数低，请避免在公共场所如健身房进行锻炼

• 如果您的乳腺癌已经扩散到您的骨骼，请格外小心，因为您骨折的风险更高。

• 如果您的手或脚疼痛或麻木，您跌倒的风险会更高，所以您可能想带个伙伴一起去。

了解乳腺癌的放射治疗如何影响你的长期健康。

许多乳腺癌患者接受放射治疗，以治疗他们的癌症。这是一种非常有效的治疗方式，有明显的好处。但像所有癌症治疗一样，它也有长期影响的风险。

2021年，研究人员发布了一项研究，调查了接受过放射治疗的乳腺癌幸存者的冠状动脉疾病（CAD）。该研究调查了972名在1985年至2008年期间被诊断的妇女。他们发现，接受放射治疗可能会增加CAD的风险。

风险随诊断时的年龄增长而增加

研究中，心脏疾病的发生率因诊断时的年龄和哪一侧接受放射治疗而不同。

• 诊断时年龄在25至29岁，右乳有放射线：CAD的发病率为0

• 诊断时年龄25至29岁，左乳有放射线：CAD发生率5.9%。

• 诊断时年龄40至54岁，右乳有放射线：6.8%的CAD发生率

• 诊断时年龄40至54岁，左乳有放射线：18.7%的CAD发生率

在美国的普通女性人群中，20至39岁的女性CAD的发病率为0.9%。在40至59岁的女性中，其发病率为6.6%。这与在右乳房上进行辐射的研究参与者的比率相似。

研究人员得出结论，身体左侧的辐射会增加你以后患心脏病的风险。研究小组指出，这并不意味着辐射不是一个好的治疗选择。

医生和患者应注意的问题

“重要的是，照顾年轻乳腺癌患者的临床医生要传达乳腺癌放射治疗的重要性，同时解释需要长期关注心脏病的风险，尤其是接受左侧放射治疗的妇女，”研究作者Gordon Watt博士说。

如果你已经被诊断出患有乳腺癌并需要进行放射治疗，请与你的医生讨论以后患心脏病的可能性。他们可以帮助你决定如何长期控制这种风险。

当我患上癌症时，我没有从预期的地方得到支持，但我在其他地方找到了支持。

我记得我被告知患有乳腺癌的那一天。在那之前，我所知道的一切，或认为我所知道的一切，都消散在一滩虚无之中。在随后的黑暗时期，我问了自己许多问题，这些问题大多以 “为什么 “开始。这些问题至今仍未得到解答。

在某些时候，我决定我不想生活在持续的担忧和焦虑中。我下定决心，我不想被我的疾病所定义。我打算像以前一样坚强而坚定地生活。

但我太天真了。

人们为了表示理解，会说一些他们希望能安慰人的话，比如我得了癌症是因为上帝知道我能承受，或者我得了癌症是因为我是个坚强的人。这些话都不是真的，也不能让人安心。

化疗后情况变得更糟，治疗开始对我的外表产生影响。我开始脱发。我认识的人开始变得不舒服。他们不知道该说什么，或者会避免与我交谈的情况。我知道这不是故意的。他们只是不知道该做什么或说什么。我开始感到孤独。

但后来我在意想不到的地方发现了随机的善意行为。当我出门时，完全的陌生人会找我，看到我那顶明显的癌症帽子。他们会分享他们的癌症旅程和治疗的故事。他们会给我支持的话语。偶尔，我也会遇到一个癌症幸存者。这些短暂的时刻对我来说是一种鼓励。我感到了一种联系，觉得我终于被看到和听到了。

我最终从癌症中康复了。在某些方面，这是个礼物。我更加接受和善待他人。最重要的是，我知道我可以对另一个癌症患者说些什么，这将真正地安慰他们。也许我会在购物过道或在挑选新T恤的时候发现他们。

他们可能也需要来自意想不到的地方的支持。

化疗可能导致严重的胃部不适。了解如何处理化疗腹泻的问题。

恶心是最知名的化疗副作用之一。并非所有人都知道化疗也会导致其他类型的胃部不适，包括腹泻。应对化疗腹泻并不有趣，但如果发生在你身上，你可以控制其症状。

弄清原因

很多癌症治疗药物都会导致腹泻，但你不应该认为这就是腹泻的全部原因。腹泻也可能与感染有关。有些癌症也会引起腹泻，所以它可能与你的整体状况的变化有关。

如果腹泻伴随着其他症状，包括，你应该打电话给你的医生，谈谈腹泻。

• 每天有六次或更多的稀便，持续两天以上

• 大便带血

• 发烧至100.5F或以上

• 无法控制肠道运动

• 腹泻伴有头晕

• 腹泻伴有严重的腹部绞痛

• 腹泻导致的体重下降

缓解症状

你也许可以通过改变你的饮食来减轻化疗腹泻的严重程度。试着坚持食用对胃部温和的食物。避免辛辣的菜肴、酸性食物如柑橘、酒精和高脂肪食物。也要远离含咖啡因的饮料。

如果你需要更严重的缓解，你可以尝试BRAT饮食。这是一个首字母的缩写。

• 香蕉

• 米饭

• 苹果酱

• 吐司

此外，要多喝清澈的液体。腹泻会导致脱水，所以你需要补充你失去的液体。水、清汤和运动饮料都是补充腹泻造成的液体的好东西。

你可能可以服用药物来减少腹泻的影响。一些非处方药可以安定你的胃，改善你的感觉。请与你的医生讨论哪些药物是安全的。

皮肤护理

频繁的大便可能会对你的直肠周围造成刺激。你应该注意在每次上完厕所后好好清洁这个地方。你可以使用潮湿的卫生纸，确保清除皮肤上的所有残留物。?

敷上温热的湿布或坐在温水浴中可能会缓解一些疼痛。你也可以尝试使用坐浴，一个可以放在马桶上的浅盘。你可以把它装满水，然后坐在里面，而不是使用浴缸。

你可以用软膏保护肛门周围的皮肤。尿布霜或软膏可以舒缓和安全地用于受刺激的皮肤。纯凡士林也是保护皮肤的一个选择。

了解一些乳腺癌幸存者获得的很酷的人体艺术。

乳腺癌治疗可以永久地改变你身体的外观。放射或手术留下的疤痕会改变乳房的形状。如果你做了乳房切除手术，你可能在手术后选择了带有疤痕的平胸。或者你在乳房切除术后做了整形手术，使你有了乳房但没有乳头。

你可能想用一个幸存者纹身来庆祝治疗的结束。许多乳腺癌幸存者通过选择一个设计来标记他们的身体而感到有力量。纹身是在癌症迫使你做出艰难选择后，你可以为自己的身体做出选择。

一些乳腺癌幸存者选择在人们可以看到的地方进行纹身。他们可能会纹上一句有意义的名言或一条粉红丝带以提高对乳腺癌的认识。其他人的纹身则更接近他们的乳房。覆盖或突出疤痕的乳房切除术纹身可以艺术地提醒你作为一个幸存者已经走了多远。

有些纹身则更实用。如果乳房切除和重建使你没有乳头，你可以在新乳房上纹上乳头。一些纹身艺术家非常擅长创造3D效果，使乳头看起来逼真而美丽。

如果癌症幸存者愿意，他们可以安全地进行刺青。在乳腺癌治疗后进行纹身没有额外的健康风险。如果你接受过放射治疗，请与你的医生讨论你什么时候可以进行纹身。辐射会使你的皮肤更容易感染，所以你可能需要等待几个月。

确保你挑选一个有信誉的纹身师，他遵循健康和安全的最佳做法。所有的纹身在你痊愈时都有感染的风险。确保在你的新纹身愈合时保持清洁，特别是如果你的免疫系统因治疗而减弱。

如果你还没有准备好致力于永久的纹身，你可以找到很多高质量临时纹身的选择。以你想要的方式表达自己，并在临时墨水褪去后改变它。