当你的家庭中有人患有乳腺癌时，你可以得到一些适合家庭的活动建议。
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与家人一起的快乐时光可以让你的情绪得到提升。但是患了乳腺癌，你可能要做一些改变。?
关键是。保持简单。
新泽西州帕拉莫斯的山谷卫生系统乳腺肿瘤内科主任Eleonora Teplinsky博士说：”我总是告诉我的病人，’你不需要计划这些精心设计的外出活动’。如果你是父母，而且你正在经历化疗或任何形式的癌症治疗，你的孩子只是想和你一起度过时光。
从这五个想法开始吧。
艺术化
拿起画笔，挖掘你的艺术细胞。
医学博士Alexea Gaffney-Adams在2018年37岁时被诊断出患有乳腺癌，她就这样做了。她想和她当时6岁的女儿肯尼迪创造许多快乐的回忆。
新泽西州石溪市的单亲妈妈兼医生加夫尼-亚当斯说，我们会尝试做很多妈妈和我的活动，这些活动不会太费劲。
如果你有精力，你可以出去参加绘画和酒会。或者呆在家里，让自己舒服一点。或者只是拿一些涂色书。
我们过去常去工艺品商店，买一堆画布、画笔和丙烯颜料。然后，我们会画画，[在家里]画画，尤其是在天气不好的时候，加夫尼-亚当斯说。
在经历了双乳切除术、化疗和放疗后，她已经摆脱了癌症。
让非高峰时段成为你的黄金时间
对于癌症–尤其是在COVID-19大流行期间–你要避免人多。
SSM Health DePaul Hospital-St. Louis的乳腺外科医生Jovita Oruwari说，如果患者正在积极接受化疗或放疗，他们可能会受到免疫抑制，需要避免大量人群和病人。
所以在非工作时间做一些有趣的事情。
新泽西州36岁的小学教师塔拉-瓦茨(Tara Watts)与她的丈夫和五个孩子就这样做。2021年4月被诊断为第三期乳腺癌，Watts正在接受化疗。避免感染是她的首要考虑。
她说，我们已经在我知道人少的日子里去了六旗乐园。所以我们在一周内去，或者在非高峰期的晚上去玩几个小时。我们还在阴天或较冷的日子里去，那时大多数人都会说，’我们不去了。
过山车也是加夫尼-亚当斯和她女儿喜欢的东西。有什么更好的地方可以让人放松呢？
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一起做饭
“我总是让肯尼迪帮我做饭，加夫尼-亚当斯说。
我们不得不想出很多新的、有趣的食谱，因为当你正在经历化疗时，食物的味道开始变得很奇怪。因此，你要努力做出更健康的选择，或者做出能给你带来更少副作用或给你带来所需营养的选择。
你绝对不需要在经历癌症治疗时给你的生活增加更多任务。因此，让家庭烹饪对你来说更容易。
订阅餐盒可以使之更加方便。所有的原料都会送到你的家门口。
我们每周有一次[送货]。加夫尼-亚当斯说，这并不影响我们的预算，而且它使用餐时间变得特别。我们会准备好所有的食物，一起做饭。这给了我们一些令人兴奋的期待。
为大自然留出时间
在外面做事对每个人来说都可以是放松、活跃和有趣的。另外，这比大流行期间的室内活动要好，Teplinsky指出。
加夫尼-亚当斯说，我们会跑到海滩，带上我们的沙滩垫，几样小吃或晚餐，然后我们就坐在一起看日落。我得到了放松。
瓦特一家也喜欢在大自然中活动。塔拉的丈夫克里斯-瓦特说，我们喜欢在户外做一些事情，比如骑自行车、散步和去海滩。海滩在我们家是一件非常重要的事情。
没有海滩？没问题。去当地的公园吧。
在星空下看电影
你的后院胜过电影院。你可以自己带零食，地板也不粘，而且没有交通和停车的麻烦
使用投影仪屏幕或在个人设备上播放电影。
加夫尼-亚当斯说，我们会搭起这些小的弹出式帐篷，在我们的iPad或笔记本电脑上放电影，然后坐在后院外面，在黑暗中的星空下看一场电影。
虽然因为我的感觉，我们花了很多时间在家里，但我们有很多电影之夜，塔拉-瓦茨说。
在这样的时刻，我从与家人在一起得到的快乐，确实是让我坚持下去的原因。它给了我力量。
临场感胜过完美
请记住，只要存在，就能走得更远。
正如我们在COVID期间所看到的，孩子们是有弹性和坚强的。他们能够处理向他们袭来的事情，特普林斯基说。只要他们知道妈妈或爸爸在那里，他们被爱着，那么他们就会好起来。
