你如何处理乳腺癌的生活？从那些经历过这种生活的妇女那里获得建议。
乳腺癌诊断后的生活不一定是一个谜。很多妇女都曾经历过你的情况。她们中的一些人已经与我们分享了如何处理你在康复道路上可能面临的日常挑战。
有一些事情你可能还没有想到。例如，在你做完手术后从停车位倒车时，转动方向盘可能很困难。因此，你要寻找一个你可以拉进和拉出而不必倒车的空间。
然后还有其他的事情。
为脱发做准备
许多妇女在被诊断出患有乳腺癌时都会担心这个问题。
患有两次乳腺癌的琼-格兰特说，这在别人看来可能很傻，因为你脱发的原因是为了挽救你的生命，但它仍然是一个非常困难的变化。
不是每个女人都会脱发。如果你这样做，它最终会重新长出来。为了使这个过程不那么痛苦，在你开始化疗之前，把头发剪成短发。
有几种处理脱发的方法，包括保持自然状态或戴上围巾或帽子。有些人选择戴假发。
格兰特说，在我被诊断出来之前，我曾经认为经历化疗的人一定是真的病了，而且可能快死了，我不想要那些同情的目光。
如果你选择了假发，在你开始脱发之前就到假发店预约，这样他们就可以将假发与你的头发相匹配。人发假发的价格比合成假发高（从800美元到3000美元或更多，而30美元到500美元）。但是，格兰特说它们是值得的。它们更舒适，看起来更自然。格兰特确实建议你有一顶合成假发作为备份。
不像人发假发，需要做造型，合成假发有记忆卷曲，所以在你清洗和干燥后可以保持其形状。要知道，热度–如吹风机或电熨斗–会损坏合成假发，格兰特在她的烤箱的热度烧毁她的假发时就学到了这一点。
保险通常至少包括部分费用。但首先要检查一下，因为他们的赔偿额度可能有很大差异。
提升您的形象
癌症治疗会使你看起来比实际情况更病态。化疗会使你的皮肤变干，并使其呈现灰色、绿色或黄色的外观。两次乳腺癌幸存者Andrea Barnett Budin说，失去眉毛和睫毛，使你的脸部轮廓变得相当空洞，回过头来看你的眼神。
你可以–而且应该–花时间来掩饰这些变化。
Budin说，这不仅会让你振作起来，而且你从别人那里得到的反应，以及你在一天中捕捉到的自己的一瞥，都会让你骄傲地闪闪发光。
有一些事情可以帮助你在抗击癌症的同时看起来–以及反过来，感觉到–你的最佳状态。
更加频繁的保湿
. 或者你可以使用比治疗前更重的保湿剂。
用粉底或有色保湿霜掩盖你的肤色变化。
如果您的皮肤比较干燥，保湿配方是理想的选择。它也更容易融合到脆弱的皮肤中。把它点在你需要的地方，然后用海绵或干净的指尖混合。如果需要更全面的覆盖，可以使用粉底刷。
使用粉状颜色或与头发颜色相近的眉笔来添加眉毛。
眉毛应该从你的眉骨开始，就在你的内眼角上方。眉峰应在虹膜（眼睛的彩色部分）外缘的正上方，并在外眼角处结束（应比内眼角略高）。
用铅笔在所有这些点上打点，然后用轻快的、羽毛状的颜色笔触向上连接，当你走到终点时，形状逐渐变小。有了明确的指导，你会更舒服吗？试试眉毛模版吧。
尽可能在上睫毛的边缘画上眼线，创造出睫毛的假象（或者为你剩下的睫毛增加丰满度）。
在特殊场合，戴上假睫毛。有一年的新年前夜，我让专业人员给我贴了单独的睫毛，我感觉很华丽，很有少女感，布丁说。
了解你的胸罩基础知识
手术后穿什么胸罩，取决于你的手术和医生的建议。一般来说，目标是创造运动型胸罩的效果，手术室护士和乳腺癌幸存者Wendy Goltz说。
你想把所有东西都固定住，以防止抖动，这将减少疼痛和减少疤痕。大多数医疗级压力胸罩都有前扣，这更容易穿上和脱下。
在早期，你的医生可能会告诉你24小时穿戴胸罩，以减少可能引起疼痛的运动。如果你有较大的乳房，你可能会更舒服，如果你睡在未做手术的那一侧，你的愈合的乳房在你面前用枕头支撑。
当你的外科医生说你可以回到普通胸罩，请问你应该穿什么类型的胸罩。钢丝和蕾丝如果压到疤痕或摩擦你的皮肤，可能会感到不舒服。
如果你做了乳房切除术，但你推迟重建或选择不做重建，请与胸罩专家讨论你的选择。它们可以包括各种各样的乳房形式或假体，可以立即填补你的乳房的空间。
主要有两种类型 — 一种是轻质模型，另一种是更重、更真实的硅胶版本。每种类型都有几十种变化。做了肿瘤切除术或部分乳房切除术？有一些胸罩也可以使你的乳房看起来更均匀。
舒适着装
如果你要做乳房切除术，请准备好大号的拉链式或纽扣式衬衫。你将有一段时间不能抬起你的手臂，所以你不能把东西拉到你的头上，格兰特说。
上衣应该有足够的空间来容纳任何将与你相连的排水管。为了在洗澡或穿衣时帮助管理这些排水管，在你的脖子上戴一个吊绳。Mayde Lebensfeld说，这些绳索的末端有一个钩子，是夹住排水管的理想选择，她做了双重预防性乳房切除术以降低她的癌症风险。
当面临长时间的化疗时（有些化疗可能持续数小时），布丁建议穿上舒适的衣服，包括有弹性腰部的裤子和舒适的鞋子。
合适的睡衣也能起到不同的作用。滑溜溜的睡衣（和缎面床单）可以让你在术后疼痛的时候轻松上下床。
这个技巧也有帮助。滚到床边，把你的脚摆到地板上，用你的腹肌，然后推开你的肘部，让你直立起来。
枕头在愈合时可以成为救星，因为抬高你的头、胸部、手臂或腿可以减轻疼痛部位的压力。布丁建议你手头有一系列的枕头–硬的、软的、大的和小的–并根据需要重新排列，以寻求缓解。
对格兰特来说，一个楔形枕头是必须的。如果你的背部有良好的支撑，你会更舒服。
建立一个支持系统
与其他患有乳腺癌的人交谈，你可能会感觉更好。或者您可能不会。也许在线支持小组比有组织的会议更适合你，在那里你可以随意来去。这就是布丁在登录一个HER2阳性的癌症患者支持小组时发现的情况。
她说，我从我的姐妹们那里学到了很多东西。但如果事情变得太沉重，我可以不参加。
支持可以有多种形式。你应该做适合你的事。只是不要太骄傲，让别人参与做饭或买菜等杂事。这将帮助你节省精力来养病。
对新的自己要有耐心
癌症手术和治疗的恢复是一个过程。可能需要一段时间来适应新的你。
格兰特说：”我记得我第一次手术后的样子让我感到很震惊。但最终，你会达到一个点，疤痕褪去，肿胀消退，你看起来又好了。
有时，自我接受只是心态问题。
71岁的布丁说，我拒绝让人看到我的裸体而感到沮丧–这是我的一部分，她的foob（假胸）帮助她显得正常和有形。我选择了爱我所拥有的，我继续保持着女性的魅力和性感，即使在我这个年龄。
如果你很难与你的身体达成休战协议，花一些时间独自在镜子前，寻找你穿衣服的身体上的一些相同或你喜欢的东西。然后在穿内衣时做同样的事情。最后再看看自己的裸体，寻找自己身上让你满意的地方。
这种练习可以帮助你克服身体形象的挣扎，以及许多乳腺癌患者共有的在性方面不受欢迎的感觉，Lucia Giuggio Carvalho说，她是一名护士、乳腺癌幸存者和《乳腺癌生活的一切健康指南》的作者。而这是健康身体关系的关键。
接受你自己确实是与你的爱人实现亲密关系的第一步。
