医生告诉你

什么是眼睑整形术？

眼睑整形术是在眼睑上进行的一种手术。它的目的是去除上眼皮的多余皮肤，减少下眼皮的眼袋。它也被称为眼部提升术。

为什么要做眼睑整形术？

这种手术通常是出于美容的原因。对于上眼睑下垂妨碍视力的老年人来说，这也是一种改善视力的有效方法。

眼部提升术不会摆脱黑眼圈、鱼尾纹或其他面部皱纹。它通常与其他手术一起进行，如激光换肤、填充物注射或额头提升。

眼睑老化过程

随着皮肤的老化，它逐渐失去了弹性。缺乏弹性加上地心引力的不断拉扯，导致多余的皮肤聚集在上眼睑和下眼睑。

下眼皮上多余的皮肤会导致皱纹和隆起。在上眼皮上，多余的皮肤褶皱会挂在睫毛上，妨碍看东西。

将眼球从头骨上缓冲下来的脂肪也会导致上眼皮和下眼皮的隆起。随着年龄的增长，固定脂肪的薄膜会变弱，让脂肪像疝气一样向前进入眼睑。

哪些人适合做眼睑整形术？

眼部提升术的最佳人选是健康状况良好且对自己的要求有实际想法的人。大多数人在35岁或以上，但如果你的家族有眼袋或眼睑下垂的情况，你可以决定更早地进行手术。

眼睑手术可以改善你的外表，帮助你建立自信。然而，它可能不会导致你的理想外观或改变你的面部结构。在你决定做手术之前，请想清楚你的目标，并与你的外科医生讨论。

眼睑整形术的准备

你需要安排另一个人在手术后开车送你回家。手术当晚也应该有人陪你。

预计并计划在手术后的几天内不上班，限制活动，同时眼皮也会愈合。有些人在手术后会出现眼睛干涩的情况，但这很少会持续超过2周。如果你的眼睛干燥持续超过2周，请联系你的医生。

在家里，你应该准备好以下物品。

• 冰块

• 冰袋（也可以用冷冻袋装上冰块、冻玉米或豌豆）

• 小纱布垫

• 眼药水或人工泪液（请医生推荐合适的类型以满足您的特殊需求）

• 清洁的毛巾和浴巾

• 非处方止痛药（您的医生可以推荐）。

Advil, Motrin, Naproxen, Aleve, and aspirin should not be used due to the increased risk of bleeding.

眼睑整形术

如果上眼皮和下眼皮一起做的话，眼睑提升术通常需要2个小时左右。你的医生很可能会使用局部麻醉（在眼睛周围注射止痛剂），同时口服镇静剂。

如果你在医院或手术中心进行手术，你很可能接受静脉镇静。

如果你要做四个眼皮，外科医生可能会先做上眼皮。外科医生通常会沿着你的眼皮的自然线进行切割。通过这些切口，医生将把皮肤与下层组织分开，并去除多余的脂肪和皮肤（如果有必要，还包括肌肉）。接下来，外科医生将用非常小的缝线关闭这些切口。上眼睑的缝线将停留3-6天。下眼睑可能需要也可能不需要缝合，这取决于所使用的技术。

下眼睑的手术可以使用几种技术中的一种。在一种方法中，你的外科医生在你的下眼睑内切开，以去除脂肪。这个切口是不可见的。然后，您的外科医生可以使用C02或铒激光软化皮肤上的细纹。

另一种方法是沿睫毛边缘做一个切口。通过这个切口，你的外科医生可以去除多余的皮肤、松弛的肌肉和脂肪。切口线在短时间内就会消失。

在这两种方法中的任何一种之后，你的外科医生可能会推荐激光重塑。

手术后

您的医生可能会在您的眼睛里涂抹药膏以保持湿润，并在您在恢复室时用冷敷覆盖。手术后，你可能会因为药膏而视力模糊，对光线敏感。您的眼睛可能会感到干燥或流泪。

在手术后的第一个晚上，将冰袋放在你的眼睛上并抬头睡觉会有帮助。你的医生会给你详细说明如何照顾自己。

眼睑整形术的结果

上眼皮手术的效果至少可以维持5-7年。下眼睑手术很少需要重复进行。当然，手术后你的眼睛还是会衰老。

如果你的眼睑再次下垂，可能会选择额头提升而不是再次进行眼部提升的手术。

眼睑整形术的恢复

双眼皮手术后，您的双眼皮会有缝合的痕迹，这将会持续一周之久。肿胀是很常见的，偶尔也会有淤青，但你的眼皮在一两个星期内应该会看起来很正常。

眼睑整形术的并发症

眼部提升术的并发症和不想要的结果很少，但有时确实会发生。它们可能包括

• 出血

• 感染

• 干眼症

• 眼皮颜色异常

• 眼睑皮肤不正常地折入或折出

• 不能完全闭上眼睛

• 下眼睑睫毛线下拉

• 有可能丧失视力

如果您有这些并发症，请尽快联系您的医生

眼睑整形术费用

眼睑手术的费用可能需要几千美元。你将支付外科医生的费用，加上手术室、麻醉、以及你需要的任何测试或处方的费用。

健康保险公司通常不承保美容手术。如果你是出于医疗原因（例如，因为你的眼皮下垂得太厉害，影响了你的视力）而接受双眼皮手术，如果视力测试证实了这一点，你的保险公司可能会承保。在你做手术之前，请检查一下，这样你就能清楚地知道你将支付多少费用。

“大卫-班克(David Bank)博士告诉医生，”过早变白在很大程度上是由遗传因素决定的。班克是纽约州基斯科山的皮肤病、美容和激光手术中心的主任，”变白是自然的。我们最终都会这样做”。

不过，当超过一半的头发在40岁时变白，这被认为是 “过早”。

班克还指出，头发的生长比体毛更活跃。因此，头部可能会变白，而其他有毛发的部位则保持你的正常颜色。纠正一下。你以前的颜色。阅读更多关于头发过早变白的ABC。

幻灯片。幻灯片。你的头发和头皮对你的健康有什么影响

文章。过早变白的ABC

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纵观历史，女性曾尝试过一些奇怪的自制美容方法。艺妓用夜莺的粪便；英国贵族用水银和小狗的尿液；据说埃及艳后用酸驴奶浸泡。

今天，我们仍然希望保持我们的肤色有光泽、光滑和紧致。幸运的是，没有必要把令人厌恶或可能致命的成分拍在你的皮肤上。只需到当地的杂货店去一趟，你就能得到制作最有益和最经济的面部护理的材料。

让早餐主食兼做去角质洁面剂

要做一个简单的DIY磨砂膏，可以将一茶匙的白糖、玉米粉、小苏打或冷却的咖啡渣混入你的日常洁面乳。

一包即食枫叶红糖燕麦片是DuWop化妆品公司的创始人、明星化妆师Cristina Bartolucci用来保持皮肤柔软的美容秘诀之一。她将一把燕麦片和几泵洗面奶放在手掌中，然后将其敷在皮肤上。大约10分钟后，巴托鲁奇轻轻地将其擦洗干净。燕麦可以对抗刺激，而红糖可以去除角质。

从你的香料架上寻找抗过敏的面部护理方法

纽约市餐馆老板Donatella Arpaia将新鲜杏子挤在晒伤的皮肤上，以缓解瘙痒和灼热。另一种方法是镇定受刺激的皮肤。将毛巾浸泡在冷却的全脂牛奶中，然后敷在脸上。

面部护理专家和Lather皮肤护理的创始人Emile Hoyt说，姜黄是周围最好的消炎成分之一。将半茶匙香料与6盎司纯酸奶、2汤匙蜂蜜和半杯燕麦粉混合，涂在干净的皮肤上。霍伊特说，干燥、受刺激的皮肤在经过15分钟的这种处理后，会感到滋润和清爽。

泡制排油面膜

油性或痤疮性皮肤可以从酿酒酵母中获益。将两个蛋清与2茶匙酵母搅拌均匀，用油漆刷或大号化妆刷涂抹。敷在脸上20分钟，然后冲洗干净。

与其花钱买昂贵的泥浆面膜，一瓶镁质牛奶也能很好地干燥油脂。The Complete Beauty Bible》的作者Paula Begoun建议将无味的Milk of Magnesia抹在皮肤上，让它变干。大约15分钟后，用毛巾将其冲洗干净，以达到无油光的效果。

利用牛油果的收敛性，用棉球蘸取，点在皮肤上，让其干燥几分钟，然后用温和的洁面乳冲洗，将多余的油脂送入下水道。

尝试一些全天然的抗衰老剂

营养学家Keri Glassman是《零食因素饮食》一书的作者，他建议将一根香蕉捣碎，再将五颗杏仁磨碎，制成面膜，可以去除角质，平滑肌肤，抵抗衰老。

皮肤科医生Leslie Baumann说，正常肤色会吸收橄榄油的抗衰老和抗氧化功效。将橄榄油涂抹在起皮的部位，或者将一茶匙红糖与四分之一杯橄榄油混合在一起，制成营养丰富的洁面乳。

洛杉矶Ole Henriksen Spa的创始人Ole Henriksen说，你可以用一杯纯酸奶和两茶匙干红茶叶组成的洁面乳来提高皮肤的活力。用海绵沾上这种混合物，把它当作洁面乳使用。Henriksen说，酸奶有助于淡化不均匀的色素沉着，而茶叶则足够温和，可以擦洗任何肤色。

充分利用你的自制美容护理方法

使用自制产品的方法对获得最佳面部效果至关重要。纽约市Eva Scrivo Salons的老板Eva Scrivo说，你在做完面部护理后之所以看起来这么棒，是因为你由于面部按摩而增加了皮肤的血液循环。

这只需要三分钟，你可以在应用自制的美容护理甚至只是清洁时进行。这就是美容师拥有美丽皮肤的原因，Scrivo说。她说，当你治疗或清洁脸部时，用指尖轻压（足以感觉到你脸上的骨头）。从下颌线开始，用向上的笔触移动到额头。

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缩小规模，轻装上阵，是可以的。以下是纽约激光与皮肤护理公司创始董事Arielle Kauvar医学博士的建议。

• 带上洗发水-洁面乳-护发素一体化的产品，而不是带着洗发水、护发素和沐浴露。

• 在身体和脸上使用润肤露（或防晒霜）。

• 石蜡产品（如Aquaphor或Vaseline）有小试管，可作为眼霜、护手霜和润唇膏使用。

双氧水

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它是一种流行的青春痘防治剂，因为它能杀死生活在你脸上的细菌。但过氧化氢会损害你自己的皮肤细胞，包括帮助制造新组织和治愈伤口的成纤维细胞。也要避免用它来清洁伤口和刮伤。用肥皂和水代替。过氧化氢可能会刺激你已经很脆弱的皮肤。

母乳

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这种液体黄金长期以来一直以其对婴儿的一系列健康益处而闻名。现在，一些水疗中心正在提供母乳美容，以抑制粉刺和舒缓皮肤。它不会伤害你。但你最好使用含有月桂酸的面霜或其他产品，月桂酸是母乳中的脂肪化合物。

金缕梅

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这种植物是一种常见的自然疗法，可以治疗痤疮，收紧毛孔，并对抗油腻感。金缕梅的作用是收敛，是一种能使你的皮肤组织收缩的化学物质。但是含有金缕梅的爽肤水会剥去你皮肤上的所有天然油脂。这可能会导致刺激、干燥，甚至过敏反应。

氢化可的松霜

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这种药物是治疗皮肤红、痒、肿的膏药。因此，如果你有酒渣鼻或类似情况，你可能会想涂抹它。但是这种类型的类固醇药膏会使皮肤变薄，所以你脸上的血管更有可能破裂。它还可能迫使你的油腺进入过度状态，导致所谓的类固醇痤疮。对于被虫咬和发痒的皮疹，涂抹少量的药膏一两天就可以了。

除臭剂

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如果汗珠总是从你的脸上滚下来，在你的眉毛、脸颊和其他地方刷止汗剂似乎是一个聪明的解决方案。其实不然。除臭剂棒和滚筒会堵塞毛孔，使你爆发。你脸上的皮肤也很敏感，你可能会有过敏反应。应该去看皮肤科医生。他们可能会用处方药或肉毒杆菌素来抑制你的汗腺。

蜂蜜

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这种甜蜜的东西自古以来就被用来治疗伤口。今天，有些人用它来消除痤疮。蜂蜜有助于防止病菌侵入并减轻炎症。但它可能并没有什么作用。一项研究发现，蜂蜜的效果并不比抗菌肥皂好。如果你仍然想尝试，请寻找最低等级为10UMF的麦卢卡蜂蜜，以确保它有足够的抗病菌能力。

染发剂

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如果你给头发染上颜色，你可能希望你的眉毛能与之匹配。但这不是一个DIY项目。家用染发剂的过氧化物太多，不能在眉毛附近安全使用。你可能会烧伤周围的皮肤，甚至伤到你的眼睛。相反，你可以在药店寻找有色的眉毛凝胶。或者用轻质的睫毛膏或眼影粉涂抹你的眉毛。

尿液

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虔诚的信徒们发誓，他们的尿液是使皮肤光滑、不堵塞的秘密。尿液主要由水和一种叫做尿素的化合物组成。许多面霜和药水都含有实验室制造的尿素，因为它能与空气中的水分结合并将其吸引到皮肤上。但是你的尿液可能不包含足够的尿素，所以不重要。此外，它还很恶心。

头发喷雾

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它是一种方便而有效的解决方法，可以阻止你的袜子跑掉，或者摆脱静电的困扰。但不要用发胶来定妆。使头发粘起来的成分也会使你的皮肤变干或引发过敏反应。定妆喷雾是一个更好的选择。

柠檬汁

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它含有维生素C，可以提亮皮肤，抚平细纹。但柠檬汁是酸性的，会刺激你的脸。你还可能因植物性皮肤炎而出现难看的皮疹，这是一种皮肤反应，如果你将某些植物和水果中的化学物质暴露在阳光下或其他紫外线下，就会出现这种情况。皮疹会自行消失，但它会让人感到不舒服。

椰子油

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如果你相信炒作，它是美丽肌肤的神奇灵药。椰子油确实含有丰富的月桂酸，经证实具有对抗青春痘的功效。但它也有大约90%的饱和脂肪，会堵塞你的毛孔。你可以在你的身体上尽情使用它–事实上，研究表明它可以帮助治疗严重的干燥或湿疹–但要远离你的脸。

非常热的水

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洗脸要遵循Goldilocks规则：不要太热，不要太冷，要恰到好处。高温水会使您的皮肤失去水分。当这种情况发生时，你的皮肤油腺就会试图通过涌出更多的油来取代它。其结果是什么？痤疮爆发。

身体乳液

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如果你的面部保湿霜用完了，你可能会想用身体乳来代替它。请抵制。大多数身体用的乳液都比较稠，因此更容易堵塞毛孔。它们还可能含有香料或其他成分，可能对脸部更薄、更脆弱的皮肤造成过敏反应。想检查一下它是否可以用在你的脸上？标签上应该写着不含香料和不产生粉刺。

胶水

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它在社交媒体上大行其道：把学校的胶水变成面膜，以根除黑头。人们在容易出现问题的部位涂上一层白色的粘稠物，让它变干，然后把它剥掉。不幸的是，这种家庭黑客并不能清理你的毛孔。它可能只会让你的皮肤受到刺激或血管破裂。更糟糕的是，你可能会不小心剥掉皮肤的表层。

指甲油

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有些人可能会在紧要关头诉诸于它，作为万圣节或化妆舞会上脸部油漆的替代品。指甲油唯一属于你的地方是在你的指甲上。大多数指甲油含有醋酸和甲醛等成分，会刺激你的皮肤。为了清理，你会需要指甲油去除剂，其中有更严厉的化学物质，如丙酮，可能会损害你的脸。

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你的脚在这个世界上移动，帮助你站起来迎接你的一天，并使你接地。它们也需要护理，以保持它们柔软、强壮和没有问题。

这6个步骤将帮助你的脚保持美妙。

1. 平滑它。

养成用浮石或足部锉刀打磨潮湿的脚跟和老茧的习惯。这样做可以使你的脚在穿开底鞋时保持美观。

首先，将你的脚浸泡在水中或足浴中10至15分钟，以帮助软化皮肤。然后用浮石轻轻地去除增厚的皮肤。纽约足科医生Isaac Tabari, DPM建议用红茶（丹宁酸）泡脚。他说，单宁酸是一种天然的抗菌剂，可以减少得脚气的机会。

用粉碎的果核、糖或化学去角质剂等植物制成的保湿足部磨砂膏也有助于去除死皮。磨砂后，涂抹含有乳木果油或可可油的丰富足部乳霜或香膏。

• 寻找含有水杨酸或尿素的香膏或护跟霜，以软化顽固的老茧。

2. 保湿。

如果你的脚后跟非常干燥和开裂，请去看足科医生或皮肤科医生的处方治疗。如果没有那么严重，有很多保湿产品可以选择。

首先，你可以尝试一些药用脚后跟垫，这不需要处方，可以在你走路时软化老茧。去除老茧后，用厚厚的面霜来滋润脚跟上的坚硬皮肤。

• 寻找含有石炭酸、润肤剂或乳酸等保湿剂的面霜，它能将水分吸入皮肤。

3. 抗击真菌。

非处方抗真菌治疗方法有多种形式–漆剂、霜剂、乳液、液体、喷雾粉和喷雾液。这些产品对轻度的脚气病效果最好，对难以治疗的趾甲真菌可能根本不起作用。

无论哪种形式，它们都有以下活性成分之一，这些成分都同样有效：特比萘芬、托萘酯、咪康唑、环丙沙星或克霉唑。塔巴里说，茶树油，有时也叫白头翁油，对轻度的脚气病也很有效。

• 如果你的脚出汗多，可以寻找药粉或喷雾。药粉通常含有六水氯化铝，有助于保持脚部干燥。

• 如果你的脚很干，可以找抗真菌的洗剂。

在涂抹抗真菌粉或乳液之前，请彻底擦干双脚。

黑暗和潮湿的环境会让导致运动性脚病的真菌繁殖。基本的良好的脚部卫生是预防真菌感染的最好方法。经常洗脚并彻底擦干，尤其是脚趾间。每天穿上新袜子或其他袜类产品。

4. 涂抹防晒霜。

在你的脚面上涂抹防晒霜。当你赤脚或穿开放式凉鞋时，在脚上涂抹SPF值至少为30的广谱防晒霜。

5. 获得支持。

长时间站立会使你的脚酸痛。穿上鞋垫可以使鞋子更舒适。

• 寻找底部有塑料外壳的鞋垫。足科医生说，这种外壳使它们足够坚固，可以提供真正的支持。

6. 不要忘记你的脚趾甲!

喜欢修脚吗？技巧很重要。笨拙的修剪会导致挂甲和内生趾甲。

另外，要确保美甲师轻柔地推回角质层，而不是切开它，这可能会导致感染。

• 如果您自己做指甲，请寻找有弯曲手柄的指甲钳，其切割爪的形状要符合指甲的自然曲线。

随着年龄的增长，你的指甲自然会变得更脆。一些指甲油和卸甲水中的成分会加速这一过程，使你的指甲变干。为Barielle化妆品公司写博客的名人美甲师Elle建议她的客户使用不含甲醛、甲苯和邻苯二甲酸二丁酯的指甲油。她还建议使用不含酒精的指甲油去除剂。

为了滋润你的脚趾甲，Elle建议使用角质霜、凡士林或维生素E油。把它涂在整个指甲上，包括角质层，然后轻轻地擦。

如果你不满意用剃须、镊子或打蜡来去除多余的毛发，激光脱毛可能是一个值得考虑的选择。

激光脱毛是美国最常做的美容手术之一，它将高度集中的光线射入毛囊。毛囊中的色素吸收光线。这就破坏了毛发。

激光脱毛的好处

激光对去除面部、腿部、下巴、背部、手臂、腋下、比基尼线和其他部位的多余毛发很有帮助。

激光脱毛的好处包括。

激光可以有选择地针对深色、粗大的毛发，而使周围的皮肤不受损害。

激光的每个脉冲只需要几分之一秒，可以同时治疗许多毛发。激光每秒钟可以治疗大约四分之一大小的区域。小面积如上唇可在一分钟内完成治疗，大面积如背部或腿部，可能需要一个小时。

大多数患者在平均三到七个疗程后就会出现永久性脱发。

如何做好激光脱毛的准备工作

激光脱毛不仅仅是”斩断”多余的头发。它是一种医疗程序，需要经过培训才能进行，并且有潜在的风险。在进行激光脱毛之前，你应该彻底检查进行该手术的医生或技术人员的资质。

如果你打算接受激光脱毛，你应该在治疗前六周内限制拔毛、打蜡和电解。这是因为激光的目标是毛发的根部，而这些根部是通过打蜡或拔毛暂时去除的。

在治疗前后六周内，你还应该避免阳光照射。阳光照射会使激光脱毛的效果降低，并使治疗后的并发症更容易发生。

激光脱毛期间应注意的事项

就在手术前，你要接受治疗的毛发会被修剪到离皮肤表面几毫米的地方。通常在激光手术前20-30分钟会使用局部麻药，以帮助消除激光脉冲的刺痛感。激光设备会根据你的毛发颜色、厚度、接受治疗的位置以及你的皮肤颜色进行调整。

根据所使用的激光或光源，你和技术员将需要佩戴适当的护眼装置。也有必要用冷凝胶或特殊的冷却装置保护你的皮肤外层。这将有助于激光光穿透皮肤。

接下来，技术员会给治疗区一个光脉冲，并观察几分钟，以确保使用了最佳设置，并检查是否有不良反应。

当手术完成后，你可能会得到冰袋、消炎药膏或乳液，或冷水来缓解任何不适。你可以在四到六周后安排下一次治疗。你会得到治疗，直到头发停止生长。

恢复和风险

之后的一两天里，您的皮肤治疗区看起来和感觉就像被晒伤了。冷敷和保湿剂可能有帮助。如果你的脸部接受了治疗，第二天可以化妆，除非你的皮肤起了水泡。

在接下来的一个月里，你治疗过的头发会脱落。在接下来的一个月里要涂抹防晒霜，以帮助防止治疗后的皮肤颜色发生暂时性变化。

水泡是罕见的，但在肤色较深的人中更有可能。其他潜在的副作用是肿胀、发红和结疤。永久性疤痕或皮肤颜色的变化是罕见的。

激光脱毛的费用

根据美国整形外科医生协会的数据，2020年激光脱毛的平均费用为389美元？费用差异很大，取决于以下因素。

• 被治疗区域的大小和治疗所需时间

• 所需的治疗次数

• 是由医生还是由其他人来做手术

• 您要做手术的国家的地区

要求进行咨询，以更好地了解您的特定案例的费用。

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头发护理似乎应该很简单。然而，随着时间的推移，你的头发变得不那么浓密。个人的头发变得更薄，更容易断裂。

阳光、气候和污染也会造成损失。而典型的发型技术–吹干、染色、过度使用凝胶–会进一步损害你的头发。

那么，一个平时发型华丽的女人该怎么做呢？有时，修复损伤的唯一方法是把头发剪掉，等待健康的头发重新长出来。但是，如果损害还没有发展得太远，有一些护发产品可以恢复有光泽的、饱满的头发。这些产品中的许多可能至少在短时间内有效，并提供微妙的好处。

含表面活性剂和硅酮的洗发水

洗发水已经今非昔比。过去，清洁剂是肥皂，它可能会使你的头皮变干，并留下冲洗不掉的浮渣。

然而，现代洗发水使用被称为表面活性剂的合成洗涤剂作为清洁剂。表面活性剂在所有类型的水中都能很好地起泡，泡沫能从你的头发上提走污垢和多余的油，并保持它直到被冲洗掉。

现代洗发水还含有硅酮，给头发以柔软的感觉，帮助其保持水分，并使其更容易梳理和管理。许多洗发水含有的成分还可以调节头发，修复损伤。”了解有关脱发症和洗发水的事实。

利用护肤科学的护发素

在头发护理的最新进展中，有一种更好的护理产品，使脆弱的头发不容易断裂或打结。

The Journal of Cosmetic Dermatology的编辑Zoe Draelos, MD说：”硅胶技术的进步，如二甲基硅氧烷和氨基二甲基硅氧烷的使用，改善了头发的调理，平滑了角质层，暂时修补了分叉，提高了头发的保色能力，并减少了头发的断裂”。

另一个重大发展是将皮肤护理成分应用于头发护理。例如，抗衰老皮肤护理产品中使用的一些成分，如胶原蛋白、肽和防晒剂，现在可以在头发护理产品中找到。这些产品中有许多能渗透到头发中，并帮助增加其水分。例如，肽能提供额外的调理，并通过在发轴上沉积一层保护层而使发轴更加坚固。

头发主要由一种叫做角蛋白的蛋白质组成，它由21种不同的氨基酸组成。常见的头发护理方法，如吹干、染发和造型，导致头发的氨基酸水平下降。最近的研究发现了三种氨基酸–组氨酸、酪氨酸和赖氨酸C，当它们被添加到洗发水或护发素等产品中时，通过恢复氨基酸的平衡来帮助修复头发。

健康头发从防晒开始

自然阳光和人工紫外线都会分解头发中的角蛋白，破坏其弹性。过度的阳光照射会使头发变得脆弱和干燥–类似于漂白的效果，虽然没有那么严重。

现在各种护发产品中都有防晒剂，包括洗发水、护发素和喷发剂。它们可以防止角蛋白因阳光照射而分解，还可以防止染发剂在紫外线下褪色。

现在，在家染发套装中的护发素含有过滤UVA和UVB射线的防晒剂。

你能逆转脱发吗？

男人和女人都有脱发的经历。男性通常在更年轻的时候就要面对这个问题，这在很大程度上是由于遗传因素。两种药物，米诺地尔和非那雄胺，已被证明可以促进每三个男人中就有一个人重新长出头发。然而，非那雄胺有一些性副作用的风险，如勃起功能障碍。

对于女性来说，2%的米诺地尔涂抹在头皮上已被证明有助于治疗男性型脱发–太阳穴和头顶的头发倒退。

美国食品和药物管理局已经批准了一种激光梳子，在临床试验中被证明可以刺激男性的头发生长。哥伦比亚大学皮肤病学副临床教授罗伯特-伯恩斯坦博士说，这种梳子实际上对女性可能效果更好，而且没有已知的副作用。这种手持式梳子使用光疗，或红外光，刺激患有脱发或秃头的男性的头发生长。

由于激光梳是一种医疗设备，它没有像药物那样经过严格的测试。专家指出，目前还不清楚这种梳子的实际工作原理。这导致人们对其有效性持怀疑态度。不过，皮肤科医生说，对于不能使用处方药的人来说，激光梳可能是一个可行的选择。

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你对你的脸部皮肤进行保湿和去角质处理，使其看起来和感觉良好。你对你的脚也是这样做的吗？

用于肘部和腿部的身体霜和丰富的保湿剂对脚跟和脚上的老茧很有效。但如果你的脚后跟干燥或开裂，你可能想尝试专门为脚后跟设计的面霜。

这些面霜可能使用α或β羟基酸或尿素来去除角质。对于开裂的脚后跟，可以寻找含有聚二甲基硅氧烷的面霜，以形成保护层，密封水分。

脚臭了？

有香味的足部喷剂和粉剂可以掩盖脚臭，但它们无法解决造成脚臭的原因。主要的罪魁祸首是汗水。

脚部有超过25万个汗腺。非处方止汗剂对你的脚底或脚趾间可能效果不大。但有一些止汗剂和足部粉末可以。

也有含有氯化铝的防潮垫，以控制水分和气味。这些可以在每周睡前使用几次。

你也可以寻找吸收水分和帮助防止脚汗的粉末。它们使用的成分包括。

• Dimethicone，形成保护屏障，防止空气与水分和汗水接触

• 三氯生，可杀灭引起异味的细菌

• 二葡萄糖酸洗必泰，另一种抗菌成分，可杀灭引起异味的病菌

• Grillocin，一种气味中和剂

• 薄荷醇，可降温并帮助掩盖异味

您也可以采取简单的措施来预防脚臭。美国足科医学协会（APMA）建议。

• 每天换鞋，让每双鞋都有机会晾晒

• 更加频繁地更换袜子

• 使用足粉和止汗剂

• 定期用醋和水浸泡双脚

脚趾甲真菌

很多人都会得趾甲真菌病。这种真菌在温暖或潮湿的环境中生长，如淋浴和运动鞋。趾甲感染最常见于经常出汗或游泳的人。它们在糖尿病患者中也很常见。

趾甲真菌导致你的趾甲变厚和变黄。最好的防御是预防。始终穿着干燥、清洁的袜子。不要每天都穿同样的鞋类，特别是在温暖的天气。

如果你去修脚，选择一个有良好卫生习惯的地方，或者自己在家里修脚。肮脏的修脚工具会传播趾甲真菌感染。

大多数治疗趾甲真菌的非处方药效果并不理想。处方药可以非常有效，但需要长期服用才能发挥作用。这些药物也可能引起副作用并干扰其他药物。

也有激光治疗。激光治疗很贵，大约需要1000美元，而且不在大多数医疗保险的范围内。

战胜香港脚的2个步骤

你不一定非得是个运动员才会得香港脚。它是由一种常见的真菌引起的。

仅仅接触到这种真菌并不意味着你会得这种病。真菌需要一个温暖、湿润、黑暗的环境，才能生长并感染你。

防止感染的方法之一是使用棉袜和 “透气 “鞋，以便你的脚能保持干燥。

如果你已经患有香港脚，请保持受感染部位的清洁和干燥。定期换鞋，穿能吸走水分的袜子。每天用药粉（如咪康唑或托萘酯）除尘，也有助于保持脚部干燥。

下一步是使用非处方抗真菌药物，如Lamisil、Terbinex（特比萘芬）或克霉唑。当你治疗香港脚时，重要的是治疗真菌生长的所有区域，包括你的脚趾甲。如果你只治疗你的皮肤，感染可能会复发。如果真菌持续了四到五周以上的治疗，请去看医生。

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冬天，寒冷的空气和干燥的热量，对你的皮肤来说是很艰难的。无论你住在哪里，你都需要做一些基本的皮肤护理工作。

• 经常保湿。

• 缩短温水淋浴和洗澡的时间（不是热水）。

• 保持室内的湿度。

但是，寒冷的新英格兰地区的冬季与加利福尼亚或太平洋西北地区的冬季是不同的。来自美国七个地区的皮肤科医生分享了他们最好的皮肤护理技巧，这样无论你发现自己在哪个州定居过冬，都可以把你的皮肤当成宝贝。

冬季皮肤护理。东海岸

皮肤科医生罗伯特-格林伯格(Robert Greenberg)说，东海岸的冬季气温意味着室内的湿度会在开暖气时下降，并保持在一定水平。”他说：”空气非常干燥，我们的皮肤在干燥的空气中失去水分。一些人使用木头炉子取暖，这使得室内空气更加干燥。

格林伯格说，他不得不劝说他的病人，当他们从床上爬起来的时候，要用热水淋浴来甩掉寒气。”他说：”早上洗个长长的热水澡并不是一个好主意。它太干燥了。

格林伯格告诉居民要避免使用刺激性的肥皂，使用温和的保湿剂和温和的洗衣皂，以防止皮肤刺激，特别是当冬季来临，皮肤变得更干燥时。他还说要尽可能地给室内空气加湿。

冬季运动，如雪地摩托，会对皮肤造成额外的伤害，特别是在有风的时候。爱好运动的人在活动时应涂抹保湿霜，并保护面部皮肤和其他暴露部位。

冬季皮肤护理。东南地区

“皮肤科医生Andrea Cambio说：”在东南地区，我们每天都会经历极端的温度变化。在同一天内从50多度到90多度的情况并不少见。此外，还有来自太阳的非常强烈的紫外线”。

除了典型的冬季皮肤护理建议–缩短温水淋浴时间、使用温和的不含香料的清洁剂和使用保湿剂–她还强调全年都要防晒。防晒霜、防护服和帽子是必须的。她的建议对那些可能因为太过兴奋而忘记防晒的游客尤其重要。

冬季皮肤护理。南方

南方各州可能是冬季对皮肤最友好的地区。”阿拉巴马大学的皮肤外科医生Conway C. Huang, MD说：”南方的冬天是比较温和的。

他说，南方的空气不像其他地区那样干燥，而且湿度仍然相对较高。

对于冬季的皮肤护理，Huang建议使用霜状保湿剂–而不是水状乳液–并保持淋浴和洗澡时的温度，而不是热的。”他说：”使用温和的肥皂，或者不使用肥皂。

冬季皮肤护理。中西部地区

芝加哥皮肤科医生Mary Massa说，中西部的冬天可能是寒冷、多雪和多风的，特别是在芝加哥，它有 “风城 “的绰号。

当气温下降时，室内的温度会升高，使室内空气的湿度降低。此外，大风天会带来特殊的问题，她说。”它增加了干燥度并增加了刺激性。”

每天进行保湿可以帮助。马萨告诉病人要根据他们的皮肤干燥程度来选择产品。对于极度干燥的皮肤，可以考虑使用较重的、基于奶油的保湿剂。如果是轻度干燥，使用乳液型保湿剂可能是可以的。

对于不喜欢厚重面霜的患者，Massa建议在早晨使用较轻的乳液，因为它吸收得更快，不会过多地弄脏衣服。保留较重的保湿霜在睡前使用。

冬季皮肤护理。西南地区

斯科茨代尔的皮肤科医生Bill Halmi说，包括亚利桑那州在内的西南部各州全年湿度都很低。他说：”这在冬天会加剧，”他说。”人们确实偶尔会打开暖气”。哈尔米说：”在西南沙漠地区，这是一场与干燥皮肤的持久战。在冬季，我们需要加倍努力。”

除了湿度低，还有很多硬水问题，哈尔米说。”如果水很硬，而你使用条形肥皂，它就不容易脱落，”他说。他的建议是，要么使用液体肥皂，如保湿沐浴露，用于面部和身体，要么用软水机处理水。

他还提醒西南地区的居民，即使在冬季气温下降时，也要继续使用防晒霜。

冬季皮肤护理。西部

萨克拉门托皮肤科医生April Armstrong说，对于西海岸的人来说，冬季皮肤护理建议取决于他们居住的地区。

“她说：”旧金山的冬天比较温和，空气通常没有内陆天气那么干燥。在沿海地区，往往比内陆地区有更多的水分。她说，旧金山众所周知的雾对皮肤也有好处，因为它的湿度高。

加州中部在冬季会变得寒冷和干燥，所以那里的人应该更多地滋润他们的皮肤。

在加利福尼亚和夏威夷等州，防晒霜是保持皮肤健康的关键，因为它们在冬季比其他州得到更多阳光。

这对冬季滑雪的人来说尤其如此，当太阳从雪地上反射时，他们会得到额外的紫外线辐射。

冬季皮肤护理。西北太平洋地区

西北太平洋地区会有很多雨和一些雪。不要紧，由于这些天气，外面的湿度是100%。”当你加热室内空气时，相对湿度非常低，”西雅图皮肤科医生Paul Nghiem博士说。

“他说：”在室内加热的空气中，你更可能需要保湿剂，这是肯定的。

他倾向于使用含有甘油的保湿剂，他说大多数人都没有涂抹足够的保湿剂。Nghiem建议涂抹一层足够厚的保湿霜，使其在大约30秒内不被吸收。