来自医生档案

当然，生活中还有更糟糕的事情，但让我们面对它，有一个糟糕的头发的日子可以让你彻底的暴躁。无论你是有卷发、细发、干发，还是只是没有机会洗头，当你的皇冠上的荣耀不听话时，它甚至可以破坏最好的时光。

但在你拿起棒球帽–或者更糟糕的是那些缝纫剪–之前，你应该知道一些事情。你可以把坏头发的日子变成，嗯，时尚的可接受的日子，比你想象的要少得多。

你从哪里开始呢？根据比佛利山庄美发师尼克-查韦斯的说法，这一切都从一个伟大的发型开始。

“剪一个你能负担得起的最好的发型，因为归根结底，剪发决定了你的头发是否容易造型。查韦斯说，他的Perfect Plus护发产品系列在他的沙龙和QVC上销售，一个好的发型可以帮助你避免糟糕的一天，”。

查韦斯说，如果剪得好，头发在任何情况下都会表现得更好，更有可能做你想做的事。

为了保持它的合作，你应该每六到八周进行一次维护性剪发。”保持良好的剪发是关键，特别是当头发是分层的时候。如果它变得太长，你的风格将被压制，所以你不会得到你在刚剪完时的那种弹力和身体，”Chavez说。

在两次剪发之间，使用最适合你的头发类型和头皮状况的洗发水。

“如果你的头发细而软，就用丰盈的洗发水和护发素。他说：”新技术可以真正为你的头发塑造体型，并在造型方面产生巨大的差异。其他产品，包括他自己的 “毛绒玩具”，实际上是当场增厚头发，使其看起来更丰满，因此需要更少的造型努力。

如果头发受损，请寻找你能负担得起的最好的沙龙质量的洗发水和护发素。而且要确保你的头发护理也包括免洗护发素。

查韦斯说，给头发涂上免洗护发素可以将保护和管理提高到一个全新的水平。

他说：”它包裹着头发，有助于封住你用洗发水和护发素补充的水分，但它也封住了破坏性元素的进一步影响，如太阳或甚至空气污染，”。

还要记住，如果头发是 “正常 “的–没有受损，也不干燥–你不需要在每次洗发后都使用护发素，西好莱坞造型师Jean-Paul Jouve说。

如果你像大多数女性一样，与其说是你的头发状况，不如说是那些令人沮丧的造型烦恼让你的好头发变坏。

其中最令人沮丧的是：静电剥落的头发。最好的解决办法是：用干燥剂（如Bounce）擦拭你的头发。Chavez说，就像在烘干机中使你的内裤不粘在袜子上一样，它也会使头发不粘在一起–使造型更容易。

为了获得更多的保护，可以试试电气石梳子，它由一种矿物制成，可以中和静电。还有什么可以帮助。扔掉那些尼龙鬃毛刷，选择全天然鬃毛刷。

头发护理问题的另一个来源是环境攻击。这包括阳光、风和温度变化，以及冬季的室内热量和夏季的空调。专家说，所有这些都会使头发变干，带来毛躁，并使其更难控制和造型。如果头发经过颜色处理，你会感觉到更多的影响。

“从技术角度来看，头发上有一层保护膜，叫做水脂膜。如果你有干燥的头发，这层膜无论如何都会被分解。当你染发时，它分解得更多一些 – 但是当你加入太阳和盐水时，你可以完全破坏这层膜，”巴黎Rene Furterer头发护理产品的国家培训顾问Melissa Baker说。

虽然有时调理护理会起到作用，但当它不能起到作用时，下一步是将发膜纳入你的养生之道 — 这种护理对你的头发的作用就像面部护理对你的皮肤的作用。

“面膜含有润肤剂，可以涂抹在头发上，帮助封闭角质层，”LamasBeauty.com的主管、《美容基础》的作者、传奇名人造型师Peter Lamas说。他说，这可以让你增加水分，然后把它困在里面，所以造型更容易。

头发造型。快速提示

如果你的头发真的很顽固，不能保持卷曲甚至波浪，那么你只需要快速更换一些产品就可以了。波士顿沙龙老板马克-哈里斯说，先用定型霜代替定型胶。

“哈里斯说：”这将为你的头发增加水分，使其更加柔韧，并增加弹性。

如果你的头发干燥或受损，避免使用酒精含量高的定型产品，他说，并且永远不要在你的头发上喷香水。

“酒精含量会使头发变脆，更难造型，”纽伯里街马克-哈里斯沙龙的老板哈里斯说。

最重要的是。限制在吹风机下的时间。哈里斯说，先用毛巾擦干头发，去除至少20%的水分，然后用低热的吹风机吹。而且，他说：”头发一干就停下来。不要用吹风机来做造型。”

如果没有时间进行正常的洗发/吹干程序，专家建议使用干性洗发水–使用玉米淀粉等干性吸油成分的产品来清洁头发而不用水。你只需在干洗发水中喷洒，用手指蓬松，然后将其梳开。你会得到一个根部的提升，你的风格看起来也会焕然一新。

此外，干洗发水是许多头发细小或软弱的妇女的秘密武器。即使你的头发是干净的，用干洗发水在发根处快速喷一下，你就能立即得到提升和发量。

如果无论你如何努力，坏头发的日子似乎总是成倍增加，那么你可能是最新一代头发助手的最佳人选：接发，夹马尾，甚至是全假发。今天，从流行歌星到超级名模，每个人都在用合成发饰把坏头发的日子变好。

南波士顿Shag沙龙的专家Dayna Gamba说，接发可以给你带来 “好莱坞的外观”。

有两种不同类型的接发，永久性的和夹式的。永久性的是缝在或粘在你的自然头发上，可以持续五个月。

“永久性接发是为你的头发增加丰满度，长度，甚至是亮点的好方法，”甘巴说。这种红地毯式的外观并不便宜，甘巴说。整头头发的成本高达2000美元。

价格较低–有人说更容易佩戴–的是新的夹式接发。成本低至50美元，它们使用微小的、几乎看不见的夹子，在几秒钟内就能固定在你的真发上。你可以把它们叠加起来，增加发量，直到你达到你喜欢的样子。

要想更快地解决这个问题，可以试试夹马尾辫或发髻。把你自己的头发往后拉，然后用夹子夹住，就会有一个全新的外观！价格在25到100美元之间。成本在25美元到100美元之间，它们可以立即增加魅力和潇洒–而且它们不会动。你可以在晚上跳舞了

最后，当涉及到真正的即时魅力时，不要忽视假发的力量。它还可以为你提供颜色、风格或长度的即时变化。现在，如果你想的是又热又重的假发，那就再猜猜吧。今天的合成假发非常轻巧，许多是无帽的，而且大多数是热定型的，只需要从盒子里拿出假发，快速摇晃一下，”瞧”–这就是一个即时的伟大的头发日！”。

Carol Sorgen的补充报道。

来自医生档案

很久以前，人字拖是廉价的橡胶丁字裤，你穿着它去洗车或去海滩玩耍。

如今，它们已经成为夏季的一种热潮。不再只是沉闷的药店特价产品，这种带有V形带的凉鞋到处出现，有令人瞠目结舌的色调，从热粉色到青绿色。凉鞋上装饰着闪光点、花朵和大学标志。有一家公司甚至创造了内置开瓶器的人字拖。

专家说，人字拖既有趣又时尚，在你的鞋柜里有其位置。但是，它们并不意味着可以随意穿戴–否则你就可能会引起脚痛。

人字拖。好与坏

北加州的年轻女性Jackie Hartnett拥有五双人字拖，包括一些带有夏威夷图案的人字拖和一双带有波尔卡圆点的黑色人字拖。无论晴天雨天，她都穿人字拖。”它们真的很舒服。我不喜欢鞋子，因为它们太束缚了，”她说。她的男朋友不小心踩到了她的脚趾，但对哈特内特来说，这只是为人字拖的轻松感觉付出的一个小代价。

“密歇根州矫形外科医生、美国矫形足踝协会发言人约翰-G-安德森博士说：”夏季的人字拖和凉鞋非常普遍，非常受欢迎。

它们的最佳用途是什么？”美国足科医学协会科学事务主任吉姆-克里斯蒂娜说：”人字拖可以为你的脚底提供一些基本保护，让你在池边或在夏天可能很温暖的表面行走。

据足部专家说，它们还可以帮助防止你在公共淋浴间里染上香港脚或跖疣。

相反，脚痛专家告诉医生，穿着人字拖进行运动或徒步旅行是一个坏主意。下面是关于人字拖安全的简要介绍。

没有脚部支撑会导致脚痛

美国足科医学协会（APMA）表示，与结实的鞋子不同，人字拖并不适合大范围行走，因为它们没有提供足弓支撑、足跟缓冲或减震。穿着者可能会因为缺乏足弓支撑而导致脚痛，肌腱炎，甚至在绊倒时扭伤脚踝。

许多度假者发现了这一问题。他们迫不及待地把他们的翼型鞋或高跟鞋扔在一边，整天穿着人字拖休息。但几天后，有些人就想把凉鞋扔进垃圾桶了。

为什么？”它们让你的脚尽可能地平坦，”克里斯蒂娜说。”对于一些人来说，这是好的，这取决于他们的脚的结构。但是如果你的脚倾向于过度扁平，那么你就得不到任何支持。

“他说：”如果[度假者]在海滩或迪斯尼世界，他们连续几天穿着人字拖行走，没有任何支撑，看到足弓和脚跟疼痛是很常见的。

克里斯蒂娜说，在家里也不要过度穿人字拖。”一切都要适度。只要你不是在做大量的行走，它可能是可以的。” 例如，”在短时间内穿人字拖去办事，这通常不会有问题。

如果你有脚痛，需要替代人字拖及其脆弱的支撑，APMA的网站推荐Wolky、Chaco、Dansko和Rockport等公司的凉鞋。

谨防脚部受伤

还记得Jimmy Buffett的曲子Margaritaville吗？

“我把我的人字拖吹坏了

踩到了爆米花

割破了我的脚跟，不得不继续往回走”。

专家说，由于人字拖没有提供什么保护，你有更大的风险被扎伤脚趾，被玻璃割伤，被刺伤，或被重物砸伤脚。

“威克森林大学急诊科医生布雷特-A-尼克斯（Bret A. Nicks）说：”我很清楚这种鞋的潜在弊端。”我们经常看到有人因为暴露在外面的脚趾直接受到钝性创伤而导致脚趾骨折或甲床撕裂。”

对于糖尿病患者来说，任何脚部损伤都可能变得严重，甚至导致截肢。人字拖和凉鞋并不是一个好的选择，克里斯蒂娜说。”他们真的需要有保护功能的东西来覆盖他们的脚趾。我更愿意看到他们穿着Crocs或上面有覆盖物的东西。” Crocs是轻便、防水、类似木屐的鞋子。

人字拖和后院足球

安德森说，不要穿着人字拖跑步或做运动。相反，一定要穿合适的运动鞋。

这位骨科医生曾经治疗过穿着人字拖跑步或跳跃的人，他们的脚踝扭伤、骨折和严重的韧带受伤，需要进行手术。

“他在谈到人字拖时说：”它们是用来在平地上行走的。”它们不是用来玩飞盘或后院足球或足球比赛的。它们并没有真正为你提供运动鞋所能提供的支持。

“他补充说：”没有支撑的脚比有支撑的脚承受更多的压力。”如果你试图把人字拖当作运动鞋使用，你会自找麻烦。”

草地上的蛇

有些人穿着人字拖去做院子里的工作，在极少数情况下，这可能会促使人们因户外设备受伤而去急诊室。

“尼克斯说：”在整个夏天，我们不可避免地会看到少数病人因割草机、除草机、铲子和充气机而造成轻微到严重的脚或脚趾受伤。足科医生克里斯蒂娜甚至看到有人不小心被电动洗衣机刮伤了脚上的皮肤。

另一个危险：昆虫和蛇咬伤。美国两边的急诊室医生都报告说，他们看到成人和儿童在穿着人字拖或凉鞋时被蛇咬伤了脚。

在北卡罗来纳州，尼克斯警告说，在铜头蛇栖息的地区徒步旅行时不要穿拖鞋或凉鞋。

在南加州，Sean P. Bush, MD, FACEP，已经治疗了几个被响尾蛇咬伤的儿童。他说，当城市扩张推到荒野时，这种生物可以进入住宅院子。布什是洛马林达大学医学院的毒液专家和急救医学教授。

他说，如果蛇在你的地区构成一个问题，牛仔裤和贴脚的鞋子或靴子可以提供更好的保护。

驾驶危险

美国汽车协会驾驶员培训业务经理Bill Van Tassel博士说，如果人字拖从脚上脱落，落在刹车或油门踏板下，会影响驾驶员的控制能力。他说：”无论你脚上穿的是什么，都要确保它不至于太松，以至于弹出并干扰踏板，”他说。

涂抹防晒霜

最后一点专家建议。如果你在慵懒的夏日里穿上人字拖，别忘了：你暴露在外的脚也需要防晒霜。

否则，你可能会在你的亮片人字拖上看到被晒伤的脚趾，这对你的皮肤不好，也是一个灾难性的时尚声明。

来自医生档案

玛丽-施瓦伦贝格（Mary Schwallenberg）过去一直留着刘海来遮盖她额头上的皱纹，但自从她开始注射肉毒杆菌后，这位53岁的老人就能把头发往后拉而不感到自责了。这是因为这种肌肉麻痹药物暂时阻止了她的肌肉收缩形成不必要的纹路，使她的皮肤看起来又光滑又年轻。

“她说：”人们说我看起来不那么累了。”我认为[肉毒杆菌]是一种简单、快速的方法，可以从你的脸上抹去一些时间，而不需要接受任何永久性的治疗。”

美国食品和药物管理局(FDA)于2002年4月批准使用肉毒杆菌素来减少眉间的皱纹，施瓦伦贝格是利用这一优势的数百万人之一。尽管这种药物已经存在多年–政府在1989年批准其用于治疗眼部疾病，在2000年批准其用于治疗疼痛的颈部和肩部收缩（颈肌张力障碍），而且医生也为各种治疗和美容目的非官方地使用这种药物–但人们对这种药物的主流认识只是在为美容用途竖起大拇指之后才飙升。

事实上，根据该药物制造商艾尔建公司（Allergan Inc.）的数据，2001年，在3.1亿次肉毒杆菌的使用中，美容（相对于治疗）治疗占了三分之一。在政府正式批准后，2002年前三个季度，美容使用量上升到3.11亿次的40%。该公司预测全年的总体销售额将至少达到4.3亿。

这种药物的日益流行既激起了人们的兴奋，也使人们对医生的工作和美国人的面容产生了抱怨。在对未来应用的新发展充满希望的同时，也出现了对其整体安全性的质疑。就像当今社会的许多其他热门商品一样，人们担心恐怖分子可能将其作为生物武器。

恐惧、质疑和热情显然都是共存的，尽管不那么和谐，但却有效地使肉毒杆菌成为家喻户晓的名字。

据报道，从洛杉矶到伦敦的肉毒杆菌派对，据说是更方便、更舒适、更经济的方式来浸泡所谓的青春之泉。

Schwallenberg说，她在她的医生Scott A. Greenberg, MD, FACS的办公室举行的 “快乐时光 “上注射肉毒杆菌，可以得到25到30美元的折扣。对格林伯格来说，这个活动通常有三个小时的时间，是一个获得新病人的机会（鼓励老病人带朋友来），并为紧张的客户提供一个轻松的环境。

首先，他就肉毒杆菌的好处和风险做了一个小组讲座，之后所有病人都有机会提问并听取对方的问题。然后，每个人与他单独会面，进行进一步咨询，签署同意书，如果同意的话，就进行注射。治疗结束后，客户有机会在消费茶点时与小组成员打成一片。

“从经济上讲，他们有团体环境的好处，而且团体环境更轻松，但他们也有个人医疗的好处，而且是私密的，”格林伯格说。

然而，许多健康专家对肉毒杆菌的聚会不屑一顾，他们担心这种社会氛围会淡化与手术有关的风险。根据美国美容整形外科协会（ASAPS）2002年5月发布的新闻稿，这种聚会 “已经引起了许多医疗专业人士的警惕”。

这种担忧显然源于媒体报道，一些聚会是在美容院、水疗中心或人们的家中举行的，有时由未经训练的人员进行注射。

“如果你不在医疗环境中，这显然是不合适的，”ASAPS发言人Alan Gold, MD说。”你还是会有副作用，出现过敏反应，或者晕倒的情况。”

然而，Gold推测，这些不适当的聚会的发生可能被稍微夸大了，实际上只占该药物使用的一小部分。

尽管如此，ASAPS建议，任何接受肉毒杆菌治疗的人都要确保他们能对以下问题回答 “是”。

• 您是否被要求提供完整的病史？

• 是否建议您采用其他治疗方法？

• 是否已告知您风险并给予您知情同意？

• 是否由合格的医生进行治疗？

• 物理环境是否适合进行医疗治疗，包括处理紧急情况？

• 您是否愿意并能够遵循治疗后的指示？

• 您会得到充分的后续护理吗？

有关这些建议的更多信息，请致电ASAPS转介热线（888）272-7711，或访问网站：www.surgery.org。

在最近的一集NBC情景喜剧《威尔和格蕾丝》中，威尔决定注射肉毒杆菌以去除皱纹。但在手术后，他发现自己无法移动面部肌肉以显示表情。因此，当格蕾丝告诉他一些激动人心的事情时，当他显得不冷不热时，她变得很生气，尽管他坚持说他真的为她的消息而高兴。

威尔的冰冻杯可能是喜剧的素材，但对于健康专家来说，这并不是一件可笑的事情，他们说缺乏情感的脸会失去与他人交流的能力。

“纽约市的心理治疗师多伊-兰博士说：”不能表现出快乐、兴趣或喜悦在社会关系方面是毁灭性的。”人们认为你是敌对的，不友好的，他们认为你不喜欢他们。”

然而，僵硬的脸不一定是肉毒杆菌程序的后果。兰说，有信誉的整形外科医生可以在没有损害的情况下进行治疗。另外，她说她相信有些人在注射后可能认为他们的脸部感觉瘫痪了，因为他们不习惯注意该区域的肌肉。

“很多人完全不知道他们的脸通常做什么。因此，也许当他们感到有点僵硬时，他们会感到害怕。”兰说，她指出，皱纹是人们如何使用他们的脸的证据。

皱眉的原因？

肉毒杆菌是由非常小剂量的肉毒杆菌毒素制成的，肉毒杆菌毒素是已知的唯一最毒的物质。这种毒素来自土壤，但可以通过接触到被污染的泥土的食物摄取。这种毒药会麻痹肌肉，并可能使受害者无法自主呼吸。

肉毒杆菌病的诊断和治疗既费时又对医院资源造成压力。约翰霍普金斯大学民用生物防御战略中心研究员Gigi Kwik博士说，这就是为什么CDC在其关注的制剂清单中把这种毒素列为 “A类 “物质的原因。其他A类制剂包括天花和炭疽。

约翰霍普金斯中心甚至认为肉毒杆菌毒素是一种潜在的主要生物武器威胁。然而，Kwik欣然指出，肉毒杆菌中的毒物数量极少，所以它被用作生物武器的可能性很小。

“不幸的是，虽然你可以设想到来自各处的各种威胁，但你必须看一看更有可能的东西，”Kwik说，他指出，肉毒杆菌并不是世界上唯一可以得到这种毒素的地方。”任何要把它作为武器的人，如果不使用肉毒杆菌的话，他们的日子就会好过得多”。

肉毒杆菌的制造商艾尔建公司说，它采取了预防措施来保护这种药物，就像它对所有其他产品一样。

就美容用途而言，美国食品和药物管理局只批准了肉毒杆菌素用于治疗眉毛皱纹，即眉毛之间经常出现的垂直皱纹，但艾尔建公司的女发言人Christine Cassiano说，该公司目前正在与该机构就治疗额头纹和鱼尾纹进行谈判。

然而，该公司正在推销的不仅仅是面部补救措施。爱力根公司目前正在完成一项关于该药物对中风损伤影响的美国研究。据报道，研究发现，肉毒杆菌素能放松中风后可能受伤的紧握的手和其他肌肉。卡西亚诺说，该药在23个国家被批准用于此类用途，包括加拿大和欧洲的很大一部分国家。

加拿大也是近十几个正式批准使用肉毒杆菌素治疗手掌出汗（掌跖多汗症）的国家之一。美国的研究正在进行中，爱力根公司预计将在2003年中期申请批准。

在早期阶段的开发中，正在进行使用该药物治疗偏头痛和背痛的工作。卡西亚诺估计，该公司可能至少要到2006年才会申请批准治疗头痛。

费城托马斯-杰斐逊大学头痛中心主任、神经学教授Stephen Silberstein, MD, FACP，对肉毒杆菌毒素预防偏头痛的效果进行了一项研究。他的研究发表在2000年6月的《头痛》杂志上，发现肉毒杆菌素明显减少了偏头痛的频率和严重程度以及偏头痛药物的使用。它还减少了与偏头痛有关的呕吐。

“我们知道它是有效的，但我们无法预测对哪些病人有效，”西尔伯斯坦说。这就是为什么他正在建立另一项关于肉毒杆菌和偏头痛的全国性研究。

其他研究发现，肉毒杆菌素有可能缓解与许多疾病相关的疼痛，如严重的膀胱问题、痔疮手术和脑瘫。

它是否安全？

肉毒杆菌素确实有其副作用：头痛、呼吸道感染、流感症状、眼睑下垂和恶心。有些患者（不到3%）可能会出现严重的反应，如面部疼痛、注射部位发红、肌肉无力等。症状通常是暂时的，但可能持续数月。

尽管如此，Allergan公司表示，鉴于Botox已经存在了13年，它具有长期的安全性。

本文中三位在实践或研究中使用过肉毒杆菌的专家–格林伯格、戈尔德和西尔伯斯坦–也表示，在适当的情况下使用这种药物是安全的。

盐水植入物安全吗？

政府可能会批准它们，如果妇女知道风险的话。

作者：医生编辑部撰稿人 来自医生档案馆

2000年3月27日 (Chantilly, VA.) — 在她的第二个女儿出生六个月后，朱莉娅在试穿泳装时向窗外望去。”她回忆说：”我记得[看到]海滩上所有的年轻女性，并想，’我曾经看起来像那样’。”我当时就决定，我要去做植入手术。

这是她现在后悔的一个决定。

这位要求不使用姓氏的弗吉尼亚州杜勒斯市妇女正在考虑对她的外科医生和制造她的植入物的公司提起诉讼。在隆胸手术后的五年里，她不得不两次更换假体。

上个月，她把它们永远地取出来了。

茱莉亚的假体周围的乳腺组织已经变得非常敏感，她几乎无法触摸到自己的乳房。”她说：”这种疼痛有时几乎是无法忍受的。她说：”我得到它们是为了提高我的自尊，但当我把它们取出来时，我认为我没有任何性感之处。”

在美国食品和药物管理局（FDA）首次对生理盐水植入物进行正式审查之后，像朱莉娅这样的女性最近正在关注华盛顿特区。

本月早些时候，美国食品和药物管理局的一个咨询小组建议，只要妇女被充分告知风险，包括她们的植入物可能破裂、泄漏或导致感染的可能性，两个主要品牌–由加州圣克拉拉的McGhan医疗公司和Mentor公司制造–就可以继续在市场上销售。

该小组的建议包括：美国食品和药物管理局审查妇女在手术前签署的同意书，以及植入物制造商提供有关手术后并发症的更完整信息，如重新手术以更换泄漏或破裂的植入物。

美国食品和药物管理局预计将在5月中旬发布最终决定。大多数观察家预计它将赞同小组的建议。

忧虑的遗产

自1992年以来，生理盐水植入物一直是许多妇女的唯一选择，当时美国食品和药物管理局禁止使用硅胶植入物，因为人们担心它们可能导致自身免疫性疾病，如狼疮、关节炎和身体疼痛。

美国医学研究所去年的一份报告发现，硅胶植入物与自身免疫问题之间没有联系；《新英格兰医学杂志》本月早些时候报道的一项研究也是如此。然而，对硅胶的争议已经给美国食品和药物管理局带来了压力，要求它对生理盐水进行更严格的审查。

在最近的小组听证会上，生理盐水植入物制造商McGhan Medical承认，在植入四年内的60%的患者和84%的乳房重建患者中至少存在轻微问题。同时，Mentor公司表示，其对1680名盐水假体接受者的研究发现，多达27%的假体在三年内被移除，主要原因是感染、疼痛或渗漏。

在一份公布的报告中，小组成员、纽约特殊外科医院的Stephen Li医学博士称Mentor公司的失败率 “高得惊人”，并说：”对我来说，它似乎被容忍为你必须忍受的东西，这很令人吃惊。”

然而，植入物制造商和其他人可能会把FDA小组的最终决定 “当作一种祝福”，曾在硅胶植入物的诉讼中代表妇女的律师迈克尔-威廉姆斯说。

“医疗行业喜欢把美国食品和药物管理局作为盾牌。”他们认为，如果美国食品和药物管理局批准了，那么就应该是结束了。”

对知情同意的关注度不断提高

这不太可能。

法律专家说，如果他们的医生没有充分告知他们所涉及的风险，或者如果他们遇到的问题比公司的产品资料中描述的更严重或不同，妇女仍然有理由提出起诉。

而且，根据FDA的最终决定，医生和植入物制造商很可能必须提供有关特定风险的额外信息（见FDA小组听证会的细节）。

自20世纪90年代初以来，许多整形外科医生都要求考虑进行植入手术的妇女签署一份特殊的同意书；尽管美国美容整形外科协会（ASAPS）已经公布了指导方针，但各州的内容可能有所不同（见风险指南）。

许多医生都会强调缺点：”我所做的就是谈论并发症，”新泽西州的一位整形外科医生Sherwood Baxt说。

但总部设在华盛顿的国家妇女和家庭政策研究中心的执行主任戴安娜-祖克曼说，一些医生并不那么清楚。她说：”许多妇女会告诉你，她们的医生告诉她们，她们的植入物是完全安全的，没有人告诉她们失败率或植入物可能破裂。”她补充说，同意书往往读起来像 “抵押贷款申请”。

“祖克曼说：”每个人都知道，书面文件所说的内容与医生告诉病人的内容之间存在着巨大的差距。”如果医生说，’别担心，我的病人都很开心’，很少有妇女会起身离开。”

呼吁改变和谨慎

代表ASAPS参加听证会的加州整形外科医生Mark Jewell呼吁在全国范围内使用单一的同意书。”他说：”我们需要的是对可能发生的任何问题进行简单的英语解释。

然而，最终还是要由妇女来提出问题。例如，朱莉娅签署了一份同意书，但现在她希望自己能更仔细地阅读它。

她说：”我给其他考虑做植入手术的妇女的建议是，了解关于它的一切，”她说，”否则就不要做。”

迈克尔-D-托尔(Michael D. Towle)在弗吉尼亚州尚蒂利(Chantilly)工作，定期为医生撰写关于健康和法律问题的文章。

几条细纹，一丝灰暗。衰老的正常变化是不可避免的。但是，有了皮肤再生产品、不涉及手术的面部护理和头发护理产品，50岁以上的妇女有很多选择，她们想增强自己的自然美。

皮肤和头发与年龄的影响

阳光下的时间、吸烟、饮食和遗传都有影响，随着年龄的增长，皮肤会变得很明显。压力、重力和肥胖也会影响皮肤的外观。随着年龄的增长，你的皮肤不会像以前那样快速产生新细胞。因此，它逐渐变得没有弹性，容易干燥。

类似的情况也发生在赋予头发颜色的细胞上。头发的色素细胞自我更新的效率变低，这使得头发变灰。

8个天然的皮肤美容技巧

随着年龄的增长，你只需要采取几个简单的步骤来护理你的皮肤。这些天然的美容技巧可以让你开始。

4个天然的美容技巧，让你的头发更健康

白发是无法治愈的。不过，如果你想让自己看起来更年轻，你可以给它染上颜色。使用这些提示，可以让你的头发看起来更健康、更年轻。

你最喜欢的自然美容秘诀可能就像带着灿烂的笑容一样简单。或者它可能意味着沿途使用一些产品或护理。无论你的选择是什么，照顾好自己是最美丽的事情。

来自医生档案

培养健康的孩子，尤其是女孩，在这个媒体对完美身材设定了不切实际的标准的时代是具有挑战性的。孩子们很容易陷入饮食失调或对体重、食物或身体形象的不健康关注。

虽然母亲和父亲对女儿和儿子都有巨大的影响，但似乎母亲和女儿之间的良好关系对帮助女孩长大后拥有良好的饮食习惯、自尊和积极的身体形象尤为重要。

考虑一下最近发表在《儿科和青少年医学档案》上的一项研究。该研究发现，十几岁的女孩想要变瘦或减轻体重的愿望至少有一部分是基于她们对母亲对她们的要求的看法。研究中的女孩更有可能节食，如果她们的母亲曾经这样做。研究中三分之一的女孩报告说希望变瘦（只有8%的男孩表达了这个愿望）。

我们都知道，体重过重会导致健康风险和疾病，但对体重的迷恋会导致一些非常严重的情况，如厌食症或暴食症。专家说，面临的挑战是帮助我们的女儿找到正确的平衡。

“反节食自助书籍《直觉饮食》的作者Evelyn Tribole, RD说：”在促进健康体重和不过度重视体重之间，这是一个非常微妙的平衡。

专家说，关键是要选择像健康饮食和定期锻炼这样的生活习惯，目的是为了健康，而不仅仅是为了减肥或穿上一件特别的衣服。Tribole说，关注这些生活方式的改变对健康的益处，以帮助你的女儿摆脱她的自我价值等同于体重的想法。

开始永远不会太早

专家说，父母成为好的榜样也很重要。这意味着，从很小的时候开始，就要注意自己在易受影响的女儿耳边所说的话。(我最近听到一个4岁的女孩告诉她妈妈，她不想吃饼干，因为 “它会让我变胖”）。

“临床心理学家Peggy Elam博士说：”妈妈们不仅要注意她们对女儿说的话，还要注意她们的身体语言。

注意你自己的节食做法，以及你对体重的信念和偏见，并把它们留给自己，这样你就不会让你的女儿为追求不现实的体形而终生节食，Eram建议说。

“女孩们限制她们的食物摄入量，当她们不能成功地达到梦想的体重时，她们会变得沮丧，感觉自己是失败者，从而产生低自尊的感觉，”Eram说。

Elam的建议是？不要专注于满足外部标准，而是帮助你的女孩成为最好的自己。

建立良好的饮食习惯

专家说，帮助女儿建立良好的饮食习惯，并使其终生受益的最佳场所是在家庭餐桌上。

由于上课、球队训练和工作安排等原因，要让家庭中的每个人都能在同一时间上餐桌是很困难的。但是研究表明，一家人吃饭对所有年龄段的孩子都有很大的好处，从改善营养到改善家庭动态。

“伊拉姆说：”它促进了良好的沟通，并为家庭提供了联系、沟通和感受爱与支持的机会。

一起吃饭对家庭来说是一个统一的经验。这也是一个机会，让父母在礼仪、社会技能和健康的食物选择方面充当榜样。

计划、购物和准备膳食也为母亲和孩子提供了联系的机会。与您的女儿或儿子一起在厨房里呆着，可以让你们一起交谈，作为一个团队工作，并帮助您的孩子学习更多关于食物的知识，同时鼓励他们的独立性和自尊心。

家规可以帮助

最近发表在《美国饮食协会杂志》上的一项研究发现，如果父母制定了简单的家庭饮食规则，青少年往往会做出更健康的食物选择–比如选择水果和蔬菜而不是甜食。饮食最健康的孩子生活在鼓励吃健康零食、晚餐吃蔬菜、早餐吃水果、限制吃甜食、甜点和软饮料但不禁止的家庭。

“Tribole说：”成为健康饮食的好榜样，提供一个有大量营养选择的健康食品环境，不要让甜食成为’禁果’，是帮助孩子养成良好饮食习惯的关键。

向您的孩子传授美国政府食品金字塔的推荐份数（见mypyramid.com），并让他们参与制定自己的个人目标，每天至少吃五份水果和蔬菜。

饮食疗法不起作用

有17%的孩子被归类为超重，母亲如何帮助超重的女儿减肥，以改善她的健康状况–同时不沉迷于食物或身体形象？

专家说，忘掉让她节食的事吧。相反，帮助你的女儿学习如何管理她的饥饿感，做出健康的食物选择，并成为她自己身体的专家。

“特里波尔警告说：”经常进行节食的儿童和青少年，或者进行悠闲的节食，最终会随着时间的推移而增加体重。

事实上，发表在《儿科》杂志上的一项研究发现，经常节食的人最终每年会多长两磅。研究人员发现，让孩子们接受限制性饮食，会促进不健康的饮食习惯。研究中的节食者比其他人更有可能暴饮暴食，并感到他们的饮食失去了控制。

这就是为什么最好帮助你的女儿在她的生活方式上做一些小的改变，让她能够长期生活下去。

“特里波尔说：”当食物成为一个情感问题时，它可能导致饮食障碍。

建立一个更好的身体形象

专家们建议与你的女儿坦率地谈论不同的体型，谈论遗传是无法改变的，以及她如何能够以自己的方式变得健康和可爱。

“夸奖女儿与她的美貌或身体无关的事情，以帮助她认识到你有多重视她是谁，而不是她的体型或身体美。

年轻女孩也面临着来自朋友的瘦身压力。世界上最好的妈妈也不能战胜青少年同龄人的影响。但是母亲可以了解学校、女儿的朋友和她周围的世界正在发生什么。

“伊拉姆说：”妈妈需要帮助孩子识别她的感受，并通过公开的沟通帮助她爱自己。

健康饮食的提示

应对挑食的孩子，同时努力作为健康饮食习惯的榜样，可能会有压力。专家们提供了这些建议，以帮助保持家庭用餐时间的健康和快乐。

• 鼓励您的孩子参与到备餐中来。最好的对话发生在你们一起做事的时候–比如烤饼干。

• 在舒适、轻松的氛围中提供餐点和点心。

• 不要通过强迫孩子清理盘子来鼓励他们暴饮暴食。

• 让年幼的孩子自己吃饭，提供一口大小、易于管理的食物。

• 让您的孩子调节自己的食物摄入量。大多数孩子会在饥饿时进食，吃饱后停止。这是一种关键的联系，在您的孩子成长过程中对控制体重非常有用。

• 不要哄骗、玩游戏或试图强迫您的孩子进食。只需提供有营养的食物，并让您的孩子决定吃什么和吃多少。

• 避免给食物贴上 “好 “或 “坏 “的标签。所有的食物都可以适合健康的饮食。

• 在家里备好健康食品。限制甜食，但不要禁止它们，否则它们就会成为 “禁果”，从而成为潜在的暴饮暴食。

• 鼓励体育活动，限制电视和电脑时间。

当他们离巢时

大学代表了一个自由、努力工作、深夜、深夜、新朋友的世界，也有可能是酒精和不健康食物的狂欢。但孩子们如果在家里建立了良好的饮食习惯，就更有可能在大学里做出明智的食物选择，避免获得可怕的 “新生15″。

这里有一些提示，你的女儿可以用来帮助她在离家时做出明智的选择。

• 记下食物摄入和身体活动的日记。

• 不要不吃饭，尤其是早餐。

• 在学习或看电视时，要注意无意识的饮食。

• 在食堂吃饭时要小心，因为无限制的份量是很难抗拒的，尤其是甜点。

• 参加营养学课程。

• 多喝水。

• 在寝室里备好健康的零食：低脂酸奶、低卡路里饮料和淡味爆米花。

• 想办法保持身体健康，可以通过上课或参加社团活动来实现。

新年新气象

自己动手改造，让你在面对2006年的时候有型有款–而且不破费。

作者：Colette Bouchez 评审：Louise Chang, ?MD 来自医生档案馆

这是一个新的一年，一个新的开始的机会，还有什么比以一个全新的面貌来面对它更好的方式？

专家说，虽然你可能还没有准备好承诺（或能够负担得起）进行全面的专业改造，但你仍然可以通过一个新的外观为你的精神充电。而且，随着更简单、更自然的衣服和化妆的流行，它不会打破你的预算。

“化妆品专业生产线Make Up Forever的化妆师Wendy Karcher说：”虽然你可能渴望从头到脚的昂贵改造……但你可能真正需要的是改造 — 放弃一些过时、老式的外观，让一个更自然的新你闪亮登场。

诀窍是缩减你的产品库存，以达到 “少即是多 “的效果。

Karcher说：”我们已经告别了金属色和浓妆，”。”现在都是个性化的美。”

时尚专家米歇尔-韦斯顿（Michele Weston）表示赞同。”在时尚界和美容界，我们在2006年将走向更多的自然影响–去年那种闪闪发光的亮片造型将被更多的自然元素所取代，如木珠和衣服上的大量贝壳装饰。这种外观肯定是更像地球母亲，而不是迪斯科娃娃”。

妆容。少即是多

虽然许多最新的粉底和粉饼更轻，更自然，但专家说，你可以用你已经拥有的物品来实现类似的外观 — 只需少用它们。

Karcher说：”粉底不再需要覆盖你的整个脸部，”。”你应该只在你有东西需要遮盖的地方使用它。”

她说，获得这种自然外观的关键是充分混合，然后跳过粉扑。取而代之的是，用刷子在皮肤上轻轻地刷上散粉。

Karcher说：”如果你在白天需要补妆，千万不要直接在粉饼上涂粉，”。”相反，使用吸油纸去除多余的油，然后用压粉补妆。” 这将使你不会形成一种既衰老又过时的 “糊状 “外观。

当涉及到更新你的眼妆时，把复杂的四色阴影套装留在抽屉里。2006年的造型要向前看。在眼睑上使用单一的颜色，这种颜色比近几年的颜色更淡，更不强烈。

“Karcher说：”最新的色调更明亮、更清新，如淡淡的柑橘绿、磨砂果冻色，以及淡水色或珊瑚色的水晶色调。

为了进一步软化你的外观，扔掉厚重、丰满的睫毛膏，因为它让你看起来像 “假睫毛 “一样笨重。取而代之的是。取而代之的是：长长的、一扫而过的、分离的、轮廓清晰的睫毛。而且，卡奇尔说，一定要夹住、夹住、夹住这些睫毛，用一层防水睫毛膏来锁定外观。

“在卷曲的睫毛上涂抹水基睫毛膏有点像在卷曲的头发上喷水–会导致它下垂，”卡奇尔说。由于含水量较低，防水睫毛膏的作用更像发胶，可以使睫毛的卷曲度保持得更久。

为了使嘴唇看起来焕然一新，请跳过2005年那种粘稠的专利皮革光泽。只需用自然色的铅笔在嘴唇上划线和填色，然后在上面涂上粉红色调的光泽，有一丝光泽。

Karcher说，为了补充这个造型，把你的脸颊颜色改为温暖的西瓜粉色。粉红色的腮红有望取代传统的古铜器，成为在即将到来的季节为皮肤添加健康色彩的方式。

“如果你只能在你的脸上改变一件事，那就改变你的腮红，”卡奇尔说。”我认为女性没有意识到这一针颜色能给你带来多么大的作用，让你有一个全新的面貌。”

时尚。几件关键物品

我们当中有谁不喜欢以全新的衣柜开始新的一年？但我们中谁又能负担得起呢？

好消息是：你可以通过增加几件关键单品（也可以扔掉几件）来改造你2006年的衣柜。

“韦斯顿说：”进入新的一年，最流行的造型之一是20世纪60年代的时尚，””但如果你从头到脚都这么做，你最终只会看起来无望地过时。

相反，选择一件复古风格的单品–也许是一件柔软、飘逸的娃娃上衣，或者是一件梯形夹克–来捕捉潮流的本质。用它来搭配一些超现代的东西，如修长的铅笔裙或剪裁合理的牛仔裤。

“这将给你的造型带来现代感，”韦斯顿说。

当你进入新年的时候，你绝对应该把什么东西塞回衣柜里。亮片、水钻、金属刺绣–这些在2005年风靡一时的点缀品。

取而代之的是使用自然元素的点缀，采用哑光–而不是闪亮的–颜色。

“刺绣仍在流行，点缀的下摆比以往任何时候都更流行，珠饰和绗缝也在流行，但颜色更柔和，更低调，有一种家常的感觉，而点缀是大地色调的，更自然 – 贝壳、木珠、珍珠母，”韦斯顿说。”只需添加一两件带有这些点缀的关键单品，就能立即更新你的造型。”

韦斯顿说，如果节日消费使你没有多少闲钱，我们中的手工艺人可以用一袋零钱创造出这种造型。

“韦斯顿说：”买几串粗大的木珠，穿在牛仔夹克上，把去年的中半身裙下摆修到膝盖以下，你马上就能赶上潮流了。

2006年的热点是什么？大量的蕾丝! 事实上，韦斯顿说你可以把去年的任何造型变成今年的模式，只需加上一件有蕾丝边的吊带衫。

“她说：”蕾丝将继续成为来年的一个强大趋势。”它连接了很多不同的外观，并软化了你所穿的几乎所有衣服的线条。”

最后，对于我们这些在2005年大部分时间都站着，努力避免穿着时髦的低胸牛仔裤坐着的明显危害的人来说，拉起一把椅子，放松一下：高胸牛仔裤即将到来。

威斯顿说：”我们正朝着更自然的腰线方向努力，所以你可以和真正的低腰款式说再见了”。

为您的新年添彩

专家说，虽然形状、风格和剪裁是任何时尚潮流的关键因素，但不要忽视色彩的力量，让你的造型与时俱进。

时尚造型师、专业形象管理和风格公司Avidere的总裁罗伯塔-休斯（Roberta Hughes）说：”我们可能不会注意到你上衣上新的小法式袖口，或你裤腿的宽度，但我们肯定会注意到你所穿的颜色，因为当你走进房间时，眼睛首先看到的就是它，” 。

温斯顿说，把那些全黑的衣服收起来，用土黄色的自然色来混合你的单品，用棕色、卡其色和象牙色作为基本单品。用柔和的水彩印刷品或具有民族风格的几何图案来点缀造型。

休斯说，要找到这些新颜色中最适合你的颜色，就要寻找模仿你的自然色彩或补充它的色调。

休斯说：”这些被称为你的’个人色彩’，它们是在你的头发、皮肤和眼睛中看到的色调和阴影，”。

要找到你的个人色彩：在自然阳光下拍摄你的照片，并将其放大到8×10尺寸。然后小跑到你当地的五金店，前往油漆柜台。

“休斯说：”你要做的是把油漆片放在你的照片旁边，并找到使照片流行的颜色。她说，更有可能的是，这些将是你的个人色彩。

如果你的个人色彩恰好不是本季的流行色呢？休斯说，无论如何都要穿上它们。把它们放在最靠近脸部的地方，并在鞋、包、珠宝和腰带上使用较流行的颜色作为点缀。

坚守个人风格

毋庸置疑，2006年将迎来各种新的时尚。融入其中的一些趋势可以帮助你保持造型的新鲜感。

尽管如此，专家们提醒说，我们不应该被潮流所迷惑而忽略了我们的个人风格。

休斯说：”永远不要为了潮流而穿什么，”。”总是穿着适合你的体形和你的个人风格的任何造型。好的品味总是超越潮流，总是看起来很正确。”

整形外科医生或皮肤科医生通常会在你的臀部、腹部、大腿、臀部、背部、手臂、下巴或脸部做这种手术，以改善其形状。但吸脂术也可与其他整形手术一起进行，包括拉皮、缩胸和收腹。

我是一个好的候选者吗？

你要有现实的期望。吸脂术不会摆脱橘皮组织，所以如果你希望手术后没有橘皮组织，那你就太倒霉了。

吸脂术是一种外科手术，有一定的风险。因此，你在接受手术前需要有良好的健康状况。这意味着你必须至少。

• 在您理想体重的30%以内

• 拥有紧致而有弹性的皮肤

• 不抽烟

如果你有血流方面的健康问题，或有心脏病、糖尿病或免疫力低下，医生不建议做这个手术。

我应该事先了解什么？

第一步是咨询你的外科医生。谈谈你的目标、选择、风险和好处以及费用。提出你所有的问题。

如果你决定进行吸脂手术，你的外科医生会给你关于如何准备的指示。这些可能包括饮食和酒精限制。

告诉你的外科医生关于你的任何过敏症和你服用的任何药物，包括非处方药和草药补充剂。他们可能会建议你在手术前几周停止服用某些药物，如血液稀释剂和某些止痛药。

我应该期待什么？

您的吸脂手术可能在医生的办公室或手术中心进行。请确保你做手术的地方是被认可的，并以其专业标准、安全和良好的效果而闻名。

• 手术当天你就可以回家了。确保之后有人开车送你回家。(如果你有大量的脂肪被移除，你应该在医院做手术，你可能会在那里过夜）。

• 在吸脂手术开始前，医生可能会在你身体的哪些部位进行标记。他们也可能拍下照片，以便日后用于前后对比。

• 接下来你会得到全身麻醉–这意味着你在手术过程中不会清醒–或局部麻醉，这意味着你会清醒但不会感到任何疼痛。

吸脂术的类型

只有几种不同的吸脂技术。但它们的共同点是使用一根细管，称为插管，与真空装置相连，将脂肪从你的身体中抽出。

膨胀式吸脂术是最常见的技术。你的外科医生将无菌溶液注射到要去除脂肪的部位。它包括盐水–也就是盐水–以及利多卡因和肾上腺素。该溶液使抽吸脂肪更容易，失血和疼痛更少。

超声辅助吸脂术，或称UAL，在你的皮肤下使用声波能量，使脂肪的细胞壁破裂。这使脂肪液化，从而可以将其吸出。

激光辅助吸脂术，或称智能吸脂术，使用激光产生一阵能量来液化脂肪。

恢复期有多长？

根据您的手术类型，您可能不需要住院。但你应该预期至少有几周的瘀伤、肿胀和酸痛。

你的医生可能会要求你在术后1至2个月内穿上压力衣以控制肿胀。

你可能还需要服用一些抗生素以防止感染。大多数人可以在几天内恢复工作，并在2周内恢复正常活动。但每个人都是不同的。

请向您的美容外科医生询问有关您的恢复情况的具体问题，包括。

• 我需要服用哪些药物？

• 我是否会戴绷带？

• 会不会缝针，什么时候拆线？

• 我什么时候可以再运动？

• 我需要再来复诊吗？

有哪些风险？

美容手术仍然是外科手术，所以有一些风险。你可以通过确保只由受过专门训练、获得委员会认证的美容外科医生进行手术来帮助减少这些风险。

有几个可能的风险与吸脂手术直接相关，你仍然要考虑，包括。

• 出血

• 麻醉引起的并发症

• 休克（通常是由于手术中没有得到足够的液体）

• 液体积聚（在皮肤下形成液体袋）

• 感染（链球菌、葡萄球菌）

• 脂肪栓塞（当微小的脂肪块脱离并阻断血流时）

• 仪器造成的烧伤

• 脂肪去除不均匀

• 对利多卡因的反应

• 皮肤感觉的改变；麻木

• 神经、血管、肌肉、肺部和腹部器官的损伤

另一个风险是在你的深静脉中出现血凝块。如果血凝块进入你身体的其他部位，如肺部，就会非常危险。

结果是永久性的吗？

在吸脂手术中，脂肪细胞被永久地去除。但你的体重可能会回升，新的脂肪细胞，通常会去到你身体的不同部位。

为了在手术后保持新的形状，请遵循包括大量瘦肉蛋白、水果和蔬菜、全谷物和低脂乳制品的饮食。并定期锻炼。

吸脂手术是否属于健康保险的范围？

因为吸脂术是一种美容手术，大多数健康计划不包括它。请与您的保险公司和您的外科医生讨论费用和付款方式，以及如果您有任何并发症，谁来支付。

来自医生的档案

在夏季头发护理方面的最新浪潮是喷雾剂、洗发水和护发素，它们含有紫外线过滤器–非常适合在夏季使用。

“随着阳光的损害和暴露，头发会变得更加脆弱。纽约市西奈山医疗中心皮肤科和美容外科主任Ellen Marmur博士说：”它也可能因氯气而变色，特别是对于那些染发的人。”有一些特强的产品可以去除氯气，重新滋润头发，保护它不被折断，我认为这都是值得的。”

Parsol SLX是一种基于硅的产品。它声称可以对抗紫外线的恶劣影响，因为紫外线会导致颜色褪色和头发断裂。同时，它还能调节和滋润头发。希望它能出现在越来越多的产品中。

此外，即使你没有洗头，免洗护发素或造型霜也很有用。它们可以在你在夏天的阳光下呆了一天后提供额外的滋润。最重要的是，不要忘记戴上帽子。从草编牛仔帽和运动型遮阳帽到你最喜欢的球队的棒球帽，带宽边的帽子在这个季节很时尚。它们还能保护脸部免受阳光照射。”纽约市JUVA皮肤和激光中心的医学主任Bruce E. Katz说：”找一顶你喜欢的、适合你脸型的帽子并戴上它。

来自医生档案

让您的夏日双脚穿上漂亮的凉鞋和人字拖，并查看一系列提供防晒保护的夏日服装。你甚至可以在洗衣服的时候加入SPF。

为你的脚和你的其他部分设计的时尚，在夏天总是更有乐趣。以下是服装和凉鞋款式的热点。

洗涤或内置SPF的夏季服装

今年夏天，穿得时尚而又合理，比以往任何时候都容易。首先，选择紧身织品或针织品的衣服是有意义的，因为它们能提供更高的SPF值。辨别方法如下：把衣服举到窗户或灯下，看看有多少光线可以透过。深色的衣服一般也有较高的SPF值。

请记住，你的普通浅色棉质衬衫的SPF值只有大约4–而且一旦被打湿，它们几乎就没有用了。所有的衣服在被水淋湿后都会失去大约三分之一的防晒能力。

为了使您的夏季服装尽可能地具有保护性，莫桑比克堪萨斯城的皮肤科医生奥黛丽-库宁（Audrey Kunin）建议在洗衣服时扔一包RIT防晒剂，以增加服装的紫外线保护。”她说：”这样你就可以把SPF30洗进所有可清洗的衣服里。

但这还不是全部。已经内置紫外线保护的智能服装现在已经很容易获得。根据位于纽约市的皮肤癌基金会的说法，这种衣服含有无色化合物、荧光增白剂，或经过特殊处理的树脂，可以吸收紫外线。因此，这种衣服通常提供SPF值为30或更高。

而且，今年夏天可能会有更多的功能性服装出现。你可能已经读到了关于 “神奇 “的抗橘皮组织的服装，包括连裤袜、短裤、裤子和鞋子，它们将永远摆脱山寨的臀部和大腿。

但是买家要小心。纽约市JUVA皮肤和激光中心的医学主任布鲁斯-E-卡茨（Bruce E. Katz）说：”这有点像皇帝不穿衣服，只是在这个变体中，皇帝穿的是脂肪团内裤”。”它只是没有任何作用。你看不到任何区别。但如果你想穿它们，就去吧。

“基本上，这些衣服都含有药膏，通过穿裤子，你会产生热量，这可能会增加药膏的渗透性。这双鞋最初是作为矫形鞋设计的，目的是重新创造人们在不平坦的表面上赤脚行走的自然步态。因此，它们有一个弯曲的鞋底，迫使你使用你可能不知道自己有的肌肉。底线。卡茨说：”请注意，”。

有风格的凉鞋

人字拖不再只是在公共场所洗澡用的了。今年夏天（和去年夏天一样），你会看到罗缎人字拖在商场里漫步，金属皮凉鞋在餐馆里出现，而绑带串珠人字拖则在任何地方出现。

但不要仅仅被风格所迷惑。没有什么比不舒服的鞋子和它们可能对你的脚造成的破坏更糟糕的了–特别是在夏天！”寻找舒适和时尚的拖鞋和凉鞋。

“寻找既舒适又时尚的拖鞋和凉鞋，”在纽约市和纽约州斯卡斯代尔设有办事处的足科医生奥利弗-宗说。”他说：”如果你需要足弓支撑或有扁平足，请选择不是薄饼状的东西，否则你最终会出现脚跟或足弓疼痛。

“他补充说：”寻找一种鞋跟后部凸起的楔形鞋，因为这比薄饼式平底鞋更有支撑力。

“有些时候，人字拖会刺激大脚趾和第二脚趾，所以如果你有刺激性问题，可以寻找凉鞋头或无丁字拖，”Zong说。更重要的是，人字拖和许多凉鞋都是无底的，所以你可能会出现脚跟老茧和裂缝，”他说。为了避免这种情况，用保湿剂保持你的脚的润滑。

根据美国足科医学协会的说法，你的夏季人字拖应该由天然材料制成，如皮革。确保带子不要太紧–那会妨碍你的脚部循环。