来自医生的档案

洗手是遏制细菌传播的一个好方法。但是有些肥皂会刺激你的皮肤。

伊利诺伊州巴灵顿的皮肤科医生艾米-德里克建议，如果你有正常的皮肤，可以使用保湿液体清洁剂来洗手。如果你喜欢用条状肥皂，可以寻找用甘油、石炭酸、葵花籽油和大豆油等成分制成的保湿肥皂。

保湿剂和护手霜

你能为你的手做的最好的事情之一，特别是随着你年龄的增长，就是在一天中和睡觉前为它们保湿。任何面霜或乳液都可以，但专为手部制作的面霜有一些优势。其中一个主要优势是，它们通常不油腻，吸收快。

保湿霜至少可以暂时使你的手看起来更丰满、更年轻，因为它能将水吸进皮肤。为了丰满，可以寻找含有透明质酸的护手霜，它能给皮肤提供支撑和身体。为了滋润手部皮肤，可寻找含有石蜡、甘油、乳木果油或红花籽油的护手霜。

一定要购买带有广谱防晒霜的护手霜，SPF30或更高，以保护你的手免受阳光伤害。

手部抗衰老产品

如果定期使用，手部的美白或淡化霜可能会淡化老年斑，而且有些很温和，可以每天使用两次。但是，它们的效果远不如皮肤科医生做的激光治疗好。

淡化老年斑和减少斑点的护手霜含有对苯二酚，有助于淡化老年斑，或含有α-羟基酸，可以促进细胞周转。氢醌与皮肤变黑和毁容有关，在动物实验中，口服氢醌与癌症有关，因此一些妇女避免使用它。然而，耶鲁大学医学院皮肤病学副临床教授杰弗里-多佛说，他确信用于皮肤美白的浓度是安全的。

为了尽量减少阳光伤害的痕迹，皮肤科医生建议使用含有视黄醇或视黄醇丙酸酯的护手霜，尽管与处方治疗相比，其好处很微妙。

要美白老年斑，可寻找含有曲酸或甘草提取物的美白护手霜，并结合氢醌。

女性的指甲护理

研究表明，生物素，又称维生素B7，可以帮助治疗和预防指甲变脆。生物素的良好来源是啤酒酵母、绿豌豆、燕麦、大豆、核桃、葵花籽、麦片和糙米等食物。在服用生物素或任何其他膳食补充剂之前，请先咨询医生。

正确的修甲技术对健康的手和指甲也很重要。千万不要剪掉你的角质层，因为这可能会导致感染。你可以用橘子棒将角质层向后推，只要你轻轻地做。

如果你自己做指甲，寻找有弯曲手柄和切割爪的指甲钳，其形状要符合指甲的自然曲线。你可以在药店和美容用品商店找到它们。

一些指甲油和去光剂中的成分会使你的指甲变干。为Barielle化妆品公司写博客的名人美甲师Elle建议她的客户使用不含甲醛、甲苯和邻苯二甲酸二丁酯的指甲油。她还建议使用不含酒精的指甲油去除剂。

为了滋润指甲，Elle建议使用角质层霜、凡士林或维生素E油。把它涂在整个指甲上，包括角质层，然后轻轻地擦。

来自医生档案

在没有阳光伤害的情况下获得华丽的光泽比以往更容易。它所需要的是选择正确的日光浴产品并遵循一些简单的步骤。

如果你打算自己做，在开始之前你可能需要一些建议。埃里卡-凯利，医学博士，是德克萨斯州加尔维斯顿的一名皮肤科医生，她从高中时就开始自我晒黑。 她现在已经40多岁了。）在夏天，她每周使用两次自我晒黑。

选择你的配方

有很多道路可以让人晒黑。你甚至可能想对身体各部位使用不同的配方。例如，凯莉在背部和面部使用喷雾，其他地方使用面霜。

你的防呆选择。

这些产品的二羟基丙酮(DHA)浓度较低，是防晒霜的有效成分，每天使用可逐渐形成太阳般的光泽。

只需达到一丝丝的颜色，对于自我晒黑的新手来说是一个很好的开始。

预先浸泡了自制美黑剂，这些纸巾只需展开，在皮肤上扫一扫，就能获得均匀的光亮。

在假期中保持你的光泽。这些垫子是没有压力的。Tamar Vezirian说：”使用美黑湿巾几乎不可能涂抹过多的产品，”她是纽约的一位化妆师，经营一家美黑沙龙和移动美黑服务。她曾帮助《体育画报》泳装特刊中的一些模特获得金色的光芒。

这些配方是防晒美黑的主力军，通常是有色的，所以你可以看到你是否遗漏了任何斑点。

有经验的和初学的美黑者。因为这些配方不会立即被皮肤吸收，所以你有多几秒钟的时间来混合。

这些配方质地轻盈，干燥速度快，易于分层使用，因此您可以建立覆盖面或定制轮廓。

: 有经验的自体晒黑者。在颜色被吸收之前，你需要快速混合。

: 覆盖大面积的最快方法。技巧很重要。您需要从大约6英寸远的地方以圆周运动的方式均匀地涂抹。

打击难以触及的区域，如你的背部。”Vezirian说：”这些产品只分配出淡淡的颜色雾，所以你可以达到像空气中的棕褐色一样的效果。

如何使用自体晒黑剂

无论你选择哪种类型的自晒黑，要想获得光滑、均匀的颜色，规则都是一样的。

用 “中段拉皮 “消除衰老？

Age, Away!

作者：John Casey 评审：Charlotte E. Grayson Mathis, ?MD 来自医生档案馆

决定做传统的拉皮手术已经很困难了。毕竟，这是在你身体最明显的部位进行的昂贵、侵入性手术。现在，这个决定可能变得更加困难。一些整形外科医生正在推广一种有争议的手术，称为 “中面部拉皮”，它可以单独进行，也可以与传统的面部拉皮手术一起进行。

中部拉皮手术的切口与传统拉皮手术的切口相同，但在新的手术中，外科医生在面部肌肉组织中切得更深。这使外科医生能够将鼻子周围和脸颊的肌肉拉起来。然后，外科医生将这些组织缝合到眼窝下方的结构中。

通过在拉皮手术中增加这一额外步骤，通常不会因拉皮手术而有太大改变的脸部中间比例被移动并固定在脸部的较高位置。有些人说，这给人一种更自然的外观。也有人说这是一个额外的步骤，对病人的面部没有什么长期的改变。

“有许多医生在做面部中段提升手术，但这是一项技术上的精细操作。而且由于你必须非常了解解剖学，并准备好处理可能出错的事情，一些医生正在批评这种手术，”纽约贝斯以色列医院的整形外科医生埃利奥特-雅各布斯说。”有人说它太容易出现并发症了，但如果你知道自己在做什么，它就不会。”

许多人在考虑拉皮手术时可能会发现这个 “如果 “太大。尽管如此，这种手术还是越来越受欢迎，因为拉皮病人和整容外科医生都在寻找使传统拉皮手术看起来更自然的方法。

复杂手术

“中面部拉皮是一种非常新的治疗方法，”雅各布斯说。”它是完全革命性的；它使我能够做一些我在其他手术中永远无法做到的事情。我的许多中段拉皮病人都比较年轻–30多岁和40多岁–他们不希望全面拉皮，只是希望看起来更年轻。”

大多数外科医生都会把拉皮手术列为主要的手术项目，加州纽波特海滩的美容外科医生、美国美容外科医生协会发言人H.George Brennan博士说。

“这是一个复杂的手术，”Brennan说。”你不仅要咨询经过委员会认证的整形外科医生，而且要找一个对这种面部中段整形手术本身有丰富经验的医生。人们有时会认为拉皮手术不是真正的手术，但它是非常真实的手术。它有自己的风险，而处理这些风险的最好方法是与这种特殊手术的高素质专家一起去做。”

据美国面部、整形和重建外科学会主席、位于安阿伯的密歇根大学面部美容外科中心主任Shan Baker博士说，”在过去的15年里，拉皮手术发生了根本性的变化”。他说，医生们现在在面部深层肌肉组织下进行手术，以达到 “更自然、更少手术的效果”。

贝克解释说，这种新手术正变得越来越普遍，”因为人们觉得在传统的拉皮手术中，上脸和下脸存在着不平衡的现象。”[中面部拉皮]本应使从下眼睑沿着鼻子两侧向下的褶皱处看起来更平坦、更年轻”。但是，他说，这种说法是值得商榷的。

它有效果吗？

手术本身大约需要60-90分钟。据雅各布斯说，手术从下眼睑的切口开始，就在睫毛下面，是传统拉皮手术的开始。通过这个切口，他说：”我喜欢一路向下，穿过所有的组织到嘴角。而这正是中面部拉皮术的不同之处。我把整个脸颊抬起来，把缝线放在里面，并把它们固定在眼睑内眦部周围的骨头上，都在里面。”

为什么要这样做？”这种手术使我能够清理眼睛，清理褶皱，并抬起那个随着时间的推移往往会下降的脸颊组织，”雅各布斯解释说。相比之下，他说：”传统的拉皮手术涉及到耳朵周围和头发后面的切口，对鼻子周围的中面部褶皱几乎没有作用。”

贝克补充说，一旦这些程序完成，医生通常会去除眼睛附近的任何脂肪袋，并修剪任何多余的皮肤，以消除线条和皱纹。

但据贝克说，没有多少证据表明中面部拉皮会产生一些医生声称的那种改善。”他说：”理论上讲，你留下的是一个非常光滑的下眼睑，它直接流向脸颊，以及一个更柔软、更自然的鼻唇沟。”但这是一个有争议的观点；许多医生认为，手术的复杂性不值得，许多人认为其好处可以忽略不计。”

雅各布不同意。”思考这个手术的一个好方法有点像进入整形外科的入门方式，以处理衰老的最初迹象。”

由于它是一种美容手术，中面部提升术不在健康计划的范围内。它的费用约为7500美元，取决于你在哪里做。

副作用与传统的拉皮手术相同–肿胀、瘀伤、发炎和疼痛。在极少数情况下，还可能出现神经损伤，有时可能需要进行第二次手术，对治疗部位进行修正。一般来说，雅各布斯说，”人们在一周内就可以回去工作了”。

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随着年龄的增长，智慧、经验和你可能不太欢迎的东西：白发。你不能防止白发，但你可以用颜色暂时驱逐它。

遮盖白发的目的是让你看起来像没有白发。这些技巧可以帮助你的新颜色看起来尽可能的自然。

挑戰

灰发带来了一些独特的挑战。它比你的自然发质更粗，而且白发的毛囊分泌的油脂更少，所以也更干燥。这使得颜色更难渗透，所以你可能不得不让它停留更长的时间，这可能会造成更大的损害。

染色的选择

你需要问自己的最大问题是。洛杉矶Frederic Fekkai沙龙的高级染发师Brian Keller说：”你是想完全覆盖灰色，还是帮助它与你的自然发色相融合？他曾与斯托卡德-钱宁、奥利维亚-牛顿-约翰和吉莲-安德森合作。

这种选择有助于指出你应该使用的染发剂类型。永久性染发剂最适合完全覆盖，而半永久性和半永久性配方是将灰色与你的自然色混合的理想选择。

沙龙颜色处理

发型师说，沙龙染发比家庭染发更贵，但沙龙染发可以产生更细致的颜色，对头发的伤害也更小。纽约Ted Gibson沙龙的色彩总监Kitty Greller说：”沙龙的色彩配方更加滋润。劳拉-邓恩、克里斯蒂娜-丽琪和乔治亚-梅-贾格尔都是该沙龙的客户。”而且颜色可以在沙龙里定制。专业产品也有更先进的技术，可以产生微妙的颜色变化或阻止颜色变得太深”。

用永久性处理方法染满整头头发会导致颜色平淡、统一。如果你的头发灰度低于50%，Greller建议你做一个带有低光的半永久处理–选择深色的区域。她说，你的调色师可以添加不同的色调和暖色调或冷色调，以达到最自然的效果。

为了创造许多男人喜欢的盐和胡椒的外观，Greller使用了较深的低光。你不需要经常修饰颜色，因为灰色的再生部分能更好地与自然发色融合在一起。

凯勒喜欢用巴拉雅格技术来获得最自然的外观。它涉及到在头发上涂抹高光和低光，而不是用金属箔分离要高光的头发。他说，这样做的结果是更自由的，你可以在两次治疗之间多呆一个月。

单一程序的颜色–整个头部的一种颜色–是成本最低的方式。当你增加高光时，价格就会上升。在一些城市，由于涉及到技术和劳动力，Balayage的价格可能高达250美元。

家庭色彩处理

对于DIY染发，凯勒建议选择不含氨的染发剂，这样对头发的伤害较小。选择一个与你的自然颜色密切相关的色调。如果你有浓密的头发，最多可以买三盒 — 你可能需要全部。

凯勒说：”颜色太深是女性和男性自己给白发着色时犯的最大错误之一。

仔细遵循盒子上的说明。”格雷勒说：”不要让它停留得更久，因为它会一直变深。

当发根开始长出时，格雷勒建议只在可见的灰发上涂抹颜色 — 不要把它一直涂到你的其他头发上。她说：”全面上色一开始可能看起来很好，但9个月后，你会在发梢上有颜色堆积。”在现有的颜色上涂抹新的颜色会使头发变得更黑。

让颜色持久的沙龙技巧

无论你是在沙龙还是在家里染发，都会造成头发的干燥或损伤。试试这些小窍门，以保持头发的健康，并延长护理之间的时间。

• 只在需要的时候用不含硫酸盐的洗发水洗头，然后用含硅的护发素。凯勒说，以紫罗兰为原料的洗发水对去除暗淡的黄色调很有效。

• 凯勒建议使用野猪鬃刷，将天然油脂分布到整个发际线。”他说：”有光泽的头发看起来更有青春活力。但是要小心。皮肤科医生提醒说，野猪毛会损害头发。

• 为了快速掩饰发根，可以把头发分成不同的部分。向左或向右移动1英寸，你可能会发现没有灰色，” Greller说。

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这些天，几乎所有的发型似乎都在同时流行–长发、短发、介于两者之间的发型、披头士式的锁头、莫霍克式的发型、马尾辫和军式的嗡嗡声。

有些男人在工作时留一种发型（分头并保守地梳到一边），外出时则留另一种（例如用定型胶钉起来）。无论你的发型如何，一些产品可以帮助你看起来最好。

男用洗发水

对于清洁，几乎任何基本的洗发水都可以。”有几十个品牌添加了各种各样的东西–如植物和抗氧化剂。但没有真正的证据表明一种比另一种好。”皮肤科医生迪-安娜-格拉瑟说。”如果你喜欢你所使用的洗发水的气味和感觉，这就是你需要关心的。

去头皮屑洗发水

如果你有头皮屑，专用的洗发水是很重要的。不确定你是否是候选人？如果梳理头发时，会有大量的白色片状物出现，那么你可能需要它。

“皮肤科医生卡罗琳-雅各布说：”头皮屑可能是对皮肤上发现的正常酵母的过度反应，导致头皮发炎和剥落。头皮屑洗发水可以迅速缓解这一问题。

市场上的产品含有各种各样的活性成分，包括酮康唑、水杨酸、锌、硫化硒和焦油。专家说，所有这些产品都同样有效。

每周使用三到四次头皮屑洗发水，持续一个月。”雅各布说：”如果你的头皮屑没有得到控制，就换成具有不同活性成分的产品。如果皮屑持续存在，请与你的医生预约。你可能需要一种处方强度的头皮屑洗发水。

男士护发素

护发素和洗发水一样，有很多配方，令人困惑。所有的工作方式都是一样的–为你的头发涂上一层，使其不容易打结。承诺增加额外体质的护发素只是增加更多的涂层。

“如果你是直发或非常短的头发，你可能根本不需要使用护发素，或者你可以使用洗发水/护发素的组合，”格拉瑟说。”但是如果你的头发是卷曲的，扭结的，或长发，你可能想花时间使用单独的护发素。”

用不同的品牌进行实验，直到找到你喜欢的品牌。在许多情况下，便宜的品牌与价格较高的产品一样表现出色。

男性的SPF防晒

头发稀疏和秃头不仅仅是对您的虚荣心的打击。它们还增加了你对破坏性紫外线的暴露，这可能导致皮肤过早老化，增加你患皮肤癌的风险。

雅各布说：”大多数男人知道他们应该使用防晒霜，但他们经常忘记考虑他们的头皮，”。

如果你有明显的秃点，要找SPF值为30或更高的防晒乳液。

如果你有稀疏的斑点，不想在头上涂抹乳液，可以寻找喷雾形式的防晒霜。或者购买内置SPF保护的发胶和定型胶。

头发稀疏的治疗方法

含有米诺地尔（Minoxidil）的产品现在可以在非处方药店买到，米诺地尔是一种可以逆转头发稀疏的药物。不幸的是，大多数男性需要处方强度的配方才能看到真正的效果。格雷泽说，即使是处方药，也只有大约一半的人起作用，而且通常需要6个月的时间才能显示效果。如果它们确实有效，你必须无限期地继续使用它们。

试试用特级护发素和一点定型啫喱，让稀疏的贴片看起来更厚实一些。

男士专用定型啫喱

另一个赋予头发体态和形状的方法是使用定型凝胶。男士护发公司已经将不同品种的定型凝胶和发蜡充斥在市场上。以下是主要的选择。

• 水性凝胶由聚合物组成，在每根头发周围形成一层膜，使它们更容易塑形。

• 喷雾型凝胶提供微小的聚合物液滴。

• 蓬松剂是油性的，给头发增加光泽。

• 发蜡能使个别头发聚集在一起，使头发更牢固。

• 膏状物是油和蜡的组合。

• 发膏是油、蜡和聚合物的混合体，具有最大的控制力。

无论你选择什么，都要少用产品，尤其是当你的头发稀疏时。

新泽西州蒙特克莱尔市Jules Cooper Color & Design公司的造型师Julio Rodriquez说，一点就够了。他建议从手掌上的一丁点量开始使用。

如果你有头皮干燥和头皮屑的问题，可以找一种不含酒精的定型凝胶。酒精往往会导致干燥。

每个接受整容手术的人都希望有一个完美的结果。但是，并发症可能会发生，你应该在做手术之前考虑如何处理这些问题。

如果出了问题，请遵循以下六个步骤。

对自己的感受要诚实和开放，并期望你的外科医生也能这样。试着了解发生了什么，如果可能的话，了解它发生的原因–不要指责。最重要的是，确保你理解所提供的解决方案。

要客观。尽量不要让恐惧和愤怒等情绪干扰你的思考。要有耐心。这对你、你的家人和你的外科医生来说都很有压力。要认识到，随着你身体的康复，许多问题会及时解决。

如果愈合过程已经完成，而您仍然不满意，请与您的外科医生讨论第二次手术的问题。你应该详细讨论风险、最坏的情况、费用以及修改失败后的行动方案。一些外科医生不会对修复手术收取费用，但你可能会被收取设施和麻醉费。这时您可能更愿意征求第二种意见，这可能有助于减轻您的疑虑，并为您和您的外科医生提供一个新的视角。

当失去信任和沟通时，你与外科医生的关系就会破裂。做出努力重建关系。但如果这不可能，就该找一个新的外科医生了。你需要遵循选择好的美容外科医生时推荐的所有正常准则，再加上克服一些外科医生不愿意接受那些对手术不满意的人。请记住，新的外科医生几乎肯定会向你收取任何修复手术的费用。

如果您觉得您的外科医生做了不恰当的事情，您应该向州医疗委员会提出投诉。如果有证据表明存在严重过失造成伤害，委员会可以对外科医生采取行动。

诉讼应该是最后的手段，只有在你无法再与你的外科医生沟通，使问题无法解决时才使用。这不是一个你想只根据你的情绪来做的决定。法律诉讼对你和你的家人来说可能是非常耗费感情的，耗费时间，而且费用高昂（尤其是在判决书显示外科医生没有做错事的情况下）。

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你确信你已经计划好了一切–从桌上的鲜花，到乐队演奏的歌曲–以及中间的一切。

但是专家说，如果你没有提前计划好你的新娘美容和梳妆程序，你可能最终会有一些婚礼当天的忧郁症。

“为了让自己看起来和感觉最好，我看到新娘在婚礼前一两天尝试做得太多，而在之前的两到三周又做得不够。最终的结果可能是一连串的问题，而这些问题本来是很容易避免的，”康涅狄格州格林威治市和纽约市的婚礼和活动策划公司Dolce Parties的创意总监Liz Seccuro说。

提前规划

Securro说，在你说 “我愿意 “的前几天，过度的美容和修饰不仅会让你看起来和感觉不那么完美，而且还会在你想看起来优雅和宁静的那一天增加你的压力。

专家说，答案是提前计划–制定一个时间表，预测你最重要的健康和美容需求。专家说，理想情况下，你应该在婚礼前三到四个月开始，即使是30天也足以完成最重要的自我护理仪式。

为了帮助您知道什么时候该做什么，医生请几位专家帮助我们编写了以下指南。

美丽的新娘皮肤

也许没有什么比成为每个新娘的幸福的自然光辉更美丽。但为了帮助这种光彩，《新娘指南》杂志的专家说，最早在婚礼前六个月开始，每月安排一系列的面部护理。为了帮助确保你的皮肤在婚礼当天看起来完美无缺，他们建议你的最后一次面部护理不迟于大喜之日的两个星期。

虽然专业的面部护理是一种宠爱自己的美妙方式，但Seccuro建议新娘们在选择面部护理师之前做好功课。

“有一种错误的说法是，如果你做完面部护理后脸色发红，皮肤看起来很差，那就意味着它起作用了 — 但这不是真的，”塞库罗说。

为了确保你的皮肤看起来更好–而不是更糟–塞库罗建议你亲自预约，看看那些离开美容院的人。

她说：”如果他们的皮肤没有发光，而且看起来不怎么好–请到其他地方去做面部护理，”她说。

时间提示

Seccuro说，无论你是自己做专业护理还是自己做，为了减少发红、刺激甚至过敏的风险，在婚礼前至少一个月内要避免做乙醇换肤、磨皮或任何化学制剂。

至于那些新的 “快速修饰”–可注射的皱纹填充剂如Restalyne或皱纹松弛剂如Botox，纽约整形外科医生Andrew Marc Klapper, MD说，新娘、她的妈妈和她的随从不应该等到最后一分钟。

“Klapper说：”我倾向于在婚礼前三周进行，这样就不会有残留的瘀伤迹象。

塞库罗说，其他不那么夸张的程序，如冷触激光–用于色素沉着，收紧毛孔，修复微小的毛细血管，让你看起来有完美的皮肤–最快可以在婚礼前一周完成。

可怕的婚礼日痘痘

专家说，如果你已经在处理痤疮，并且已经达到了一定程度的控制，那么请继续保持你的常规治疗计划。同时，在婚礼前的一个月内避免使用新产品–包括洗发水或化妆品。

但是，偶尔出现的痘痘–往往是由压力引起的–在你最不希望出现的时候突然出现，怎么办？根据纽约市Ajune Spa医疗总监Mauro Romita博士的说法，如果出现白头，热敷会减少它，然后是冷敷，”用一小点过氧化苯甲酰来杀死任何细菌”。

如果你的皮肤因压力而受到刺激，他的解决方案是使用浸泡在牛奶或甘菊茶中的凉爽棉垫，然后再涂抹温水。

名人化妆师和新娘美容专家蒂莫西-艾伦（Timothy Alan）说，他的著名肥皂明星客户使用 “牙膏祛痘器 “取得了巨大成功。

“如果瑕疵在你婚礼前一天晚上冒出来–或者它看起来要冒出来–用一些牙膏点一下它。但它必须是膏状的，而不是凝胶状的，”《两面派》的作者艾伦说。一个肥皂剧化妆师的自白》的作者艾伦说。他告诉医生，这将有助于收缩痘痘并使其干燥。

如果早上仍然发红，他说在痘痘上滴一滴Visine（眼部护理液）。艾伦说：”为了掩盖剩下的部分，在痘痘上涂抹浅色的遮瑕膏，然后用粉底液遮盖，再点上与粉底液颜色相配的少量遮瑕膏，”。为了定型，他说要用磨得很细的面粉进行粉饰。

新郎新娘

从拔眉毛到比基尼打蜡，从牙齿美白到自我晒黑，专家们说，你的婚礼当天是挥霍的时候–但不是在你说 “我愿意 “的前一天。

“许多妇女没有意识到，例如，做眉毛可能会导致肿胀，有时会有点出血，有时会有点不舒服 — 你不想在婚礼前一天处理这些问题，”艾伦说，他已经为500多位新娘的婚礼做了美容。

理想情况下，他建议在大喜之日的前一个星期进行眉毛整形。

Ajune Spa的专家告诉医生，身体脱毛应该在婚礼前至少三天进行–如果你以前从未做过，或者你的皮肤非常敏感，则应提前进行。

艾伦说，在婚礼前一周至10天做任何面部脱毛，以避免发红或刺激。

牙齿美白

说到婚礼当天完美的笑容，牙齿漂白可以说是一个加分项。但美国美容牙科学会表示，在选择非处方产品之前一定要先看牙医，因为有些产品可能会刺激牙龈和嘴唇，并导致肿胀。

为了帮助自然美白牙齿，他们建议吃生的蔬菜，如胡萝卜和芹菜，这可以帮助去除表面的污渍，或者用草莓或柠檬擦拭牙齿–这两种天然的美白剂–然后用凉水冲洗。

你还应该在婚礼前的几周内避免喝咖啡、深色汽水和红酒，以减少牙齿污渍。

虽然没有什么比晒太阳更能使笑容变白或变亮，但在你拿起自我晒黑剂之前–或者更糟糕的是去海滩或晒黑沙龙–艾伦说，经验法则是少做而不是多做。

“我见过那些试图在脸上和身上涂点颜色的新娘，结果不是被晒成了甜菜红，就是被晒成了南瓜橙，”艾伦说。

除了皮肤安全问题，艾伦还指出，白色礼服会反射光线，所以你认为的一点颜色在照片中可能看起来更暗。

他说，给你的婚礼当天的脸部增加一些颜色的最安全的方法是使用奶油或粉状的古铜器。

“这是最安全的选择，因为你可以提前尝试一下这个造型，即使在婚礼当天你突然决定不想要这个造型，你也可以不用它–或者少用它，”艾伦说。

让它成为一个伟大的发型日

根据WeddingChannel.com的报道，对2000多名新娘的调查显示，85%的人计划在婚礼当天进行专业的发型设计–而近一半的人表示会尝试新的产品或发型。

虽然专家们说新的发型可以为你的造型注入瞬间的魅力，但查尔斯-沃辛顿伦敦护发产品的发言人蒂姆-罗杰斯建议新娘们不要受到 “婚戒 “的攻击。

他说：”如果你的风格很简单，不要让别人欺负你，让你做一个你觉得不舒服的造型，只因为他们认为这样更有魅力，”他说。

试运行”。

Seccuro告诉医生，每一位新娘都应该在大喜之日之前确定进行一次 “试运行 “的发型和化妆课程。

Seccuro说：”最令人沮丧的感觉之一是在婚礼当天走出美容院时，觉得自己看起来不像自己，”。为了避免那些婚礼当天的眼泪，她建议至少在婚礼前两周进行一次发型和化妆的 “彩排”，并确保将你的头饰或传真带到美发师那里。然后，她说，拍一张数码照片，真正看看你的样子。

“你会惊讶于一些东西在照片上看起来会有多大的不同，所以检查一下总是一个好主意，”塞库罗说。

我们的专家说，总的来说，最好的建议是。做你自己 — 你就会很美。

罗杰斯说。”他要求嫁给他的是你，他想在圣坛上看到的也是你。

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我们中的大多数人都很快认识到需要保护我们的皮肤免受夏季高温和阳光的伤害。但是到了劳动节，照照镜子往往会让我们知道我们忘记保护什么–我们的头发。

事实上，暴露在阳光、盐水和氯化学残留物下的一个季节–更不用说一些额外的化学 “太阳 “条纹的样式–可以一起对我们的头发造成破坏。专家说，到夏天结束时，头发可能会变得如此脱水，看起来和感觉几乎是油炸的。

“从技术角度来看，头发上有一层保护膜，叫做水脂膜；如果你的头发是干的，这层膜无论如何都会被破坏，当你染发时，它就会被破坏得更厉害–但是当你加上阳光、盐水和氯气时，你就会完全破坏这层膜，”巴黎ReneFurterer头发护理产品全国培训顾问Melissa Baker说。

贝克说，最终的结果是，位于毛发核心深处的水分蒸发了 — 在看似 “噗 “的一声中，你的 “蓬蓬头 “就会消失。

“贝克说：”头发看起来、感觉、行动，实际上都在呼唤着水分。

这意味着头发不仅有干燥的外观和感觉，而且还可能是毛躁的，难以控制的，在保持卷曲或造型方面有问题，甚至需要更长的时间来干燥。在最糟糕的情况下，损害会导致头发末端分裂，并开始断裂。

“明星护发专家彼得-拉马斯说：”当头发脱水时，它变得很脆，当它变得很脆时，你就会得到断裂的发梢，这些发梢沿着头发轴向上，导致模糊和毛躁，有时还会断裂；这是一个积累的过程。

但是，与皮肤不同的是，皮肤有自己的内部水分供应，而头发，拉马斯说，是死的，所以一旦水分消失，它就消失了。

如果我们把头发染成浅色或条纹，问题就更复杂了。这是因为我们的天然油脂供应停留在色素中。拉马斯说，除去颜色，你就把油剥离了。

“拉马斯告诉医生，”这使得头发对环境敞开了大门–因此，你不仅拔掉了油脂，使头发变干，而且还使它更容易受到外界的影响，这可能导致更多的干燥，最终造成损害。

消除损害

虽然损坏头发很容易，但修复却很难，令人沮丧。专家说，这是因为我们中的许多人求助于造型辅助工具–如摩丝和凝胶–来强迫我们受损的头发做我们想做的事。而这可能是一个大错误。

“如果你的头发有问题–它卷曲或不能保持卷曲或风格–很自然地会去找更多的造型辅助产品。但当头发受损时，这些产品会让它看起来和感觉更糟，”J Beverly Hills沙龙的造型师Juan Juan说，他是J Beverly Hills发制品的开发者。

胡安说，应该从头开始–首先用沙龙品质的保湿洗发水和冲洗式护发素来补充头发。但是，他说，在添加免洗护发素之前，不要认为自己 “完成了”。

“冲洗式护发素不会在头发上留下任何保护，事实上，如果你在头发上留下任何残留物，它可能会与元素发生反应，造成更大的损害，”Juan告诉医生。

相反，他说，给头发涂上免洗护发素–通常是在洗头或造型后喷上的产品–可以将保护和管理提高到一个全新的水平。

胡安说：”它涂抹在头发上，有助于封住你用洗发水和护发素补充的水分，但它也封住了破坏性元素的进一步影响，如阳光或甚至空气污染，”。

虽然这种组合通常可以做到这一点，但如果做不到，下一步就是将发膜纳入你的养生计划。作为护发行业的一个相对较新的术语，发膜的作用与面霜对肤色的作用相同。简而言之，它能振兴和补充发际线深处的营养。

“拉马斯说：”面膜含有润肤剂和维生素，可以涂抹在头发上，帮助封闭角质层。他说，这可以让你增加水分，然后把它困在里面，帮助头发看起来和感觉更好。

为了正确使用这种护理方法，专家说用水打湿头发，用面膜涂抹头皮和每根头发。用毛巾或塑料保鲜膜将头发包起来，最多一小时。

“你在头发上停留的时间越长，效果就越好，”Juan说。当你完成后，像平常一样洗发和护发。

“如果你想继续给有些受损的头发上色，面膜步骤是必不可少的；如果你在上色或挑染前一天使用面膜，你就不太可能伤害你的头发，”Juan说。

大自然的头发很好!

当谈到选择护发产品时，许多专家现在说，大自然提供了最好的头发修复成分。

“拉马斯说：”如果是化学品损害了你的头发，那么如果你想弥补这种损害，远离化学品是有意义的。而且，他言出必行。当形成自己的天然护发产品系列时，拉马斯说他避开了化学成分，几乎完全依靠植物和天然油。

“拉马斯说：”丙二醇、月桂酸钠、月桂酸铵和对羟基苯甲酸酯等化学洗发水成分会储存在你的头发里。他说，这就是为什么即使是受到最小攻击的头发也会显得很脆弱的原因之一。

“拉马斯说：”一些洗发水的配方与洗洁精如此相似，这让人感到害怕。

当然，不是所有人都同意化学品对头发有害。胡安说，含有硅等化学成分的免洗护发素有助于包裹头发，抵御破坏性元素，实际上对你的头发有好处。

同时，贝克说最好的产品是那些成功地将自然和科学结合起来的产品。

“她说：”的确，一些最好的护发成分是在自然界中发现的，但你必须让它们渗透到头发中，这样它们才能发挥其作用。

无论如何，如果你的头发受损，我们的专家同意你可以寻找一些最好的天然成分，包括大豆蛋白、鸡蛋卵磷脂、小麦胚芽油、胡萝卜油、红花油、大米和小麦蛋白，以及维生素如B5（泛醇）；还有植物药如洋甘菊、紫草和金丝草。

你做事情的方式

说到头发的造型，你用什么工具，以及如何使用它们也很重要。经验法则。你的头发受损程度越大，你应该使用的热量越少。

“拉马斯说：”工具越热，你对头发的伤害就越大，因为热量会迫使角质层裂开。如果你想吹干，你应该使用中度或冷度设置，以保持外层尽可能的光滑。

加热的滚筒、卷发和平板电熨斗也会造成同样的损害。如果你发现你的头发需要更长的时间来卷曲，或者不能长时间保持你的风格，那么这就是一个明显的迹象，你使用了太多的热量。

如果你必须固定你的发型，拉马斯说，网状的滚筒是最好的，而且 “一定要用末端纸来保护头发”。他说，需要避免的是自粘的环形胶布，这种胶布会增加破损的风险。

对头发–无论是否受损–有好处的是大力梳理，特别是用天然鬃毛刷。虽然任何一种发刷都有助于将油脂从头皮分配到最需要的发梢，但那些天然刷毛可以更有效地抓住油脂，更快、更容易地分配它们。

贝克说：”很多女性避免大力刷头，因为她们担心脱发，但实际上刷头是好的，因为它有助于刺激头皮，”她说，如果你的头皮也很干燥，你仍然可以刷头，只是要更温和地刷，并使用软毛刷。

虽然毫无疑问，你可以使最受损的头发看起来和感觉更好，但我们的专家也说，对许多妇女来说，真正的答案是一个伟大的发型 – 特别是如果你的头发遭受了严重的夏季磨损和撕裂。

“有时，如果损伤足够严重，你最好在秋冬季节剪一个漂亮的新发型，这可以帮助你更快地获得一头健康、性感的秀发，”Juan说。

一旦你实现了这一目标，专家们说，要给自己一个承诺，在下一个夏季保护头发。头发一旦接触到盐水或氯气就立即冲洗，避免阳光直接照射到头发上，只要在户外就使用有防晒功能的护发素、洗发水和造型工具。

来自医生档案

当脱毛是你常规美容程序的一部分时，你可能会在你脸部和身体的不同部位使用几种方法。你甚至可能在考虑永久性的脱毛方法，这样你早上要做的事情就少了。你有很多选择，所以你可以尝试不同的方法，让你的皮肤变得光滑。

镊子

你用镊子把个别毛发从根部拔出来。

脸部的小区域

3-8周

每次使用前和使用后都要用酒精清洁镊子，以降低感染的机会。

如果毛发断裂，可能会在皮肤下重新生长，造成毛发嵌顿。

剃毛

使用剃须刀或电动剃须刀，你将毛发剪得非常接近皮肤。”有一个流行的神话，即剃须会导致毛发重新长出更粗，”皮肤科医生David Pariser, MD说。”但这不是真的。未剃除的毛发有一个尖端，是锥形的和柔软的。当你刮胡子时，你刮掉了柔软的尖端，所以它感觉更粗。”

如果你使用一次性剃刀或刀片，请弄湿皮肤，并使用肥皂或剃须膏。按照毛发生长的方向剃须。经常更换剃须刀 — 你可能会用钝的剃须刀割伤自己。

在任何地方都适用。

1-3天

毛发倒生，特别是在比基尼区

脫毛

美容师在您的皮肤上涂抹粘性蜡，然后用布条覆盖。蜡干后，布条很快就会被拉下来，并带走毛发。有些类型的蜡可以在没有布条的情况下拉掉。

身体的任何部位，包括面部、腋下、腿部和比基尼部位

3-6周

发红和起疙瘩。你也可能在毛囊周围受到感染。你脱毛的次数越多，感染的可能性就越小。

头发至少要有1/4英寸长，蜡才能抓住它。所以在脱毛前要让你的头发生长几周。

激光/脉冲光

技术人员用强光束破坏毛发根部。”激光脱毛确实是长期减少毛发的最有效方法，”皮肤科医生卡梅隆-罗克萨说。”它是永久性的。”

激光和IPL（强脉冲光）在身体的任何部位都能发挥作用。它最适合黑头发和浅色皮肤的女性。它对白头发不起作用，对金发也不好使。

可能需要6-12次治疗才能看到效果。您可能需要每隔6-12个月再去做一次修整。

肿胀或发红。Pariser说，因为还有可能出现烧伤和疤痕，所以最好是在有医生的地方进行激光治疗。

电解

训练有素的专家将一根细小的针放在每个毛囊内，用电流破坏毛根。

因为它需要很长的时间，所以最适合于小面积的部位，如上唇或下巴。有白色或金色毛发的女性，如果不能接受激光或IPL，可以通过电解看到效果。

你可能需要每1-2周治疗一次，直到毛发基本消失。

发红、肿胀和结疤

非处方药膏

脱毛膏或洗剂能溶解构成毛发的蛋白质。

腿部、腋下和比基尼区。有专门针对面部的配方，但有时对粗大的毛发效果不好。

几天到几周。

“它们通过溶解毛发而发挥作用，”Pariser说。”但是，如果停留时间过长或[如果]你的皮肤过于敏感，它们也会溶解皮肤。” 为了避免问题，请仔细遵守说明。

处方药膏

Vaniqa是一种药膏，你每天都会擦上。它不能去除毛发，但可以减缓毛发的生长速度，使毛发更细更软。

Rokhsar说，它经常与激光或剃须一起使用。”它让你在两次治疗之间有更多的时间”。

荷尔蒙

有时，更年期或多囊卵巢综合症等情况会导致额外的头发生长。在这些情况下，医生可能会建议使用避孕药等药物来降低与毛发生长有关的荷尔蒙数量。

来自医生档案

你的嘴唇需要保护，以抵御高温、潮湿和阳光的照射 — 就像你的其他部位一样。这个夏天，请寻找有SPF值的唇部产品，以减少太阳紫外线的伤害。

唇部服务

纽约市西奈山医疗中心皮肤科和美容外科主任Ellen Marmur博士说：”对嘴唇最好的保护是任何写着防晒的东西”。氧化锌基质是理想的选择。

“她说：”为嘴唇制作的防晒霜比为皮肤制作的防晒霜刺激性小。例如，如果你在嘴唇上使用皮肤防晒霜，可能会刺激嘴唇，所以要花钱购买嘴唇专用产品。

寻找一种SPF值为30或更高的产品，并经常使用它。”她补充说：”关键是经常使用，这意味着根据暴露情况，每两个小时左右使用一次。

唇膏呢？”不透明的口红会比透明有光泽的口红保护得更好。因此，如果你想要有光泽的外观，先用不透明的口红，然后使第二层有光泽，”Marmur说。

一些新的唇部产品含有抗氧化剂与SPF值，以提供额外的水分，这也可能提供额外的保护。”寻找一种结合了抗氧化剂与SPF效果的唇部护理产品，也许还有一些较新的功能，如黑醋栗油和脂肪酸，以丰满嘴唇。”

避免使用凡士林、高亮度唇彩和婴儿油等产品；所有这些都会将阳光吸引到你的嘴唇。紫外线照射会增加患唇癌的风险。

在加尔维斯顿的德克萨斯大学医学部皮肤外科医生理查德-瓦格纳最近的一项研究中，94%的研究参与者非常清楚紫外线照射会导致皮肤癌，但只有6%的人知道唇癌的风险因素。

令人震惊的是，只有28%的参与者使用了某种形式的唇部保护，如专门的唇部防晒霜、普通防晒霜或唇膏。

因此，在这个夏天，让你的光泽度变得更聪明吧!