Dill-Havarti 泥状花椰菜

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  20分钟

• 总时间

  30分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 高纤维

• 低碳水化合物/低血糖

• 低卡路里

• 不含麸质

营养信息

可以做。6人份，每人约3/4杯

• 热量 135

• 脂肪 9 g

• 饱和脂肪 6 g

• 单一脂肪 2 g

• 胆固醇 29 mg

• 碳水化合物 8 g

• 膳食纤维 3 g

• 蛋白质 7 g

• 钠 287 mg

• 糖类 3 g

• 钾元素 460 mg

这道花椰菜泥的食谱，加入了莳萝和哈瓦蒂奶酪，是周末晚餐的一道简单配菜。低卡路里的花椰菜与哈瓦蒂奶酪的浓郁奶油味相得益彰。

说明