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睡眠障碍

睡在上面 "真的有用吗?

医生分享了一点闭目养神对大脑的好处。

使睡眠更凉爽的方法

因为你的床感觉像一个烤箱而在晚上辗转反侧?试试这些小窍门,降低热量,让你晚上睡得更舒服。

旅行时难以入睡?如何改善睡眠并充分利用你的旅行

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治疗失眠的光疗法

认为光可以帮助你睡眠似乎很奇怪,但在适当的时候,它可以。如果你有失眠症,光疗可能是一个很好的解决方案。

你可能不知道的失眠问题

它比我们大多数人的暂时性失眠要严重得多。以下是慢性失眠症患者希望你了解他们的状况的内容。

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你为什么打鼾以及如何停止

也许你打鼾,让你的伴侣睡不着觉。或者也许它的声音太大,甚至把你吵醒了。但是,它可能不仅仅是一个麻烦,它也可能对你的健康不利。 从医生的幻灯片中了解更多。

如何判断你是否有足够的睡眠

如果你错过了闭目养神的机会,你的身体很快就会显示出迹象。

一觉醒来浑身酸痛?你的床垫需要更换的6个迹象

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梦想测验:实现、吝啬、梦想及其他

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