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睡眠障碍

道路上的疲劳和困倦

看看困倦驾驶的惊人危险。医生告诉你什么会增加你的车祸风险,以及在疲劳驾驶时保证你安全的提示。

睡眠瘫痪症: 卧室里的恶魔

有没有觉得自己在睡梦中无法动弹或呼喊?而且觉得你的床边有某种邪恶的存在?下面是事情的经过。

7种恢复睡眠的方法

医生建议,如果你在半夜醒来,无法再入睡,那么就有办法入睡。

什么枕头对颈部疼痛最好? 选择适合睡眠的枕头

有颈部疼痛吗?使用这些提示来帮助你决定哪个枕头是你的正确选择。

睡不着?什么时候下床

这似乎有悖常理,但如果你就是睡不着,下床可能会有帮助。以下是如何做的,以便你能尽快回到床上,重新入睡。

女性、荷尔蒙和睡眠问题

女性更有可能报告睡眠问题,而荷尔蒙可能是原因之一。荷尔蒙的变化会对睡眠造成严重的破坏。

导致睡眠中断的原因

睡眠中断会让你疲惫不堪,昏昏沉沉,脑子里一片混沌。找出可能干扰你睡眠的原因,以及你能做些什么。

白天获得更好睡眠的技巧

医生给出了白天可以做什么来帮助你在晚上睡得更好的想法。

清醒的梦:定义,好处,危险,如何做它

清醒的梦境是一种现象,但并非不常见。有些人可以做非常生动的梦,甚至可以在梦中控制自己的行动。了解最新的研究,以及你如何有可能教自己做清醒的梦。

缺少睡眠:总是生病?这可能是你的睡眠问题

你知道睡眠不足会影响你的免疫系统并使你生病吗?下面是你需要知道的保持疾病的方法。

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