向医生了解更多关于治疗双相情感障碍的谈话疗法和药物治疗。
躁郁症的医疗护理
医生几乎总是给双相情感障碍患者开药。所以你的第一步是寻找有治疗经验的专业人士。在大多数情况下，这将是一位精神病学家。
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同样重要的是，你要与你的主治医生讨论任何心理健康问题和药物治疗。
找一个你喜欢和信任的人。由于你们会经常见面--至少在一开始--所以有一个良好的工作伙伴关系是很重要的。如果你对你的医生感到不舒服，你可能不会对症状或药物的副作用持开放态度。
如果你在你的护理中扮演一个积极的角色，你的康复会更强大。在预约之前，阅读有关双相情感障碍及其治疗的资料。带着问题去就诊。
有些人对去看医生犹豫不决，因为他们害怕自己会被强迫服药。除非你将自己置于危险之中，否则这种情况不会发生。你的医生会给你建议，你们将一起研究治疗方案。
无论你做出什么决定，推迟寻求帮助都不是一个好主意。未经治疗的双相情感障碍可能会变得更糟。
躁郁症的谈话疗法
单独与治疗师交谈并不足以控制双相情感障碍，尤其是在躁狂症或抑郁症发作时。但与药物治疗一起，它可以在你的康复和治疗中发挥关键作用。
躁郁症不只是你在情绪发作时的症状。它影响到你生活的许多部分。治疗师可以帮助你。
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努力改善你与家人、朋友和同事的关系
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寻找管理压力的好方法
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解决学校或工作中的问题
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坚持你的躁郁症治疗，过上健康的生活
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对自己的情况有一个新的看法
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学习如何与他人谈论你的双相情感障碍问题
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避免可能引发躁郁症或抑郁症发作的情况，例如睡眠过少或使用药物和酒精
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制定一个计划，如果你变得抑郁或狂躁，该怎么做？
除了一对一的双相情感障碍治疗外，你可能想尝试夫妻咨询或家庭治疗，这取决于你的情况。
你应该找一位合格的治疗师，最好是对情绪障碍有很多了解，并且有治疗经验的人。请你的医生推荐。或者与全国精神疾病联盟（NAMI）或抑郁症和躁郁症支持联盟（DBSA）等组织取得联系。
躁郁症的支持团体
双相情感障碍会让你感到孤立无援。虽然朋友和家人关心你，但他们可能不理解你所经历的事情。他们中的一些人可能是批评多于支持。
这就是考虑加入一个为患有这种疾病的人而设的支持小组的原因之一。遇到与你处境相同的人感觉更好 -- 生活在同样的症状、挫折和忧虑中。他们也可能对双相情感障碍的生活有很好的建议，例如如何控制副作用或与他人谈论这种情况。
如果你有兴趣加入一个支持团体，请向你的医生询问你所在地区的组织，或者联系NAMI或DBSA。
躁郁症的替代疗法
没有证据表明替代疗法对双相情感障碍有帮助。如果你有兴趣尝试其中一种，请与你的医生讨论。尝试按摩或冥想等没有任何风险的事情没有坏处。
但要小心其他补救措施，如草药或补充剂。有些会使你服用的药物无法正常工作。在没有事先询问医生的情况下，不要开始服用任何东西。
