快速草莓冰冻酸奶
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医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
10分钟
食谱要点
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素食者
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无麸质食品
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低卡路里
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低胆固醇
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低钠
营养信息
制作。4人份
食用量: 3/4杯
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热量 183
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脂肪 0.3 g
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胆固醇 .6 mg
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碳水化合物 45.3 g
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膳食纤维 4.1 g
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蛋白质 2.6 g
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钠 27.5 mg
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糖类 36.2 g
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来自脂肪的热量 1%
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钾含量 370 mg
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钙 92.4 mg
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铁 1.5 mg
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维生素A 89.9 IU
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维生素C 81.7 mg
虽然我们这里用的是草莓，但你可以用你手头的任何冷冻水果来做这款速冻酸奶。
说明
将草莓和糖放入食品加工机中，搅拌至粗粒状。在量杯中加入酸奶和柠檬汁，在机器开启的情况下，通过进料管逐渐倒入混合物。搅拌至光滑和奶油状，将工作盆边刮下一到两次。立即上桌。
