蓝莓爆裂冰沙配方:医生的混合饮料食谱

蓝莓爆裂冰沙

社会化分享栏 钉子

医生食谱

食谱亮点

  • 低卡路里

  • 低胆固醇

  • 低钠

  • 高纤维

  • 素食主义者

  • 无麸质食品

营养信息

制作。1份

    热量 276

  • 卡路里来自脂肪 18

  • 蛋白质 9.7 g

  • 碳水化合物 48.2 g

  • 膳食纤维 2.3 g

  • 脂肪 5.7 g

  • 饱和脂肪 3.2 g

  • 胆固醇 26.9 mg

  • 钠 133 mg

  • 糖类 42.5 g

  • 钙 329 mg

  • 维生素C 3.4 mg

  • 铁 0.4 mg

  • 钾 455 mg

  • 维生素A 526 IU

说明

  • 将所有原料加入搅拌机或小型食品加工机中,搅拌至混合均匀。倒入玻璃杯中,尽情享用!

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