芦笋卷
社会化分享栏 钉子
医生食谱
-
烹饪时间
15-20分钟
食谱要点
-
低碳水化合物/低血糖指数
-
低胆固醇
-
素食主义者
营养信息
制作。1份
-
蛋白質 12.4 g
-
碳水化合物 18 g
-
膳食纤维 1.6 g
-
脂肪 6.1 g
-
饱和脂肪 3.6 g
-
胆固醇 17 mg
-
钠 362 mg
-
卡路里来自脂肪 31%
-
糖类 5.2 g
-
钙 270 mg
-
铁 2.1 mg
-
钾 234 mg
-
维生素A 585 IU
-
维生素C 2.8 mg
热量 175
说明
使用优质白面包，去掉面包皮。用擀面杖擀开面包，压平。
在锅里用牛奶融化奶酪。铺在面包上，上面放1-2根芦笋条。
卷起来，切成两半，如果需要的话，刷上融化的黄油。
在350F下烘烤15-20分钟。
