智利大蒜烤红薯
社会化分享栏 钉子
医生菜谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
30分钟
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低卡路里
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高纤维
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不含麸质
营养信息
制作。4人份，每人约3/4杯
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热量 177
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脂肪 5 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 4 g
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胆固醇 0 mg
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碳水化合物 31 g
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膳食纤维 5 g
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蛋白质 3 g
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钠 348 mg
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糖类 9 g
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钾 586 mg
这款快速的亚洲风味的混合调味料给普通的烤红薯带来了巨大的口味提升。
说明
将烤架放在烤箱的下三分之一处，预热至450F。
将油、辣椒酱、酱油和白胡椒粉放在一个大碗里。加入红薯，用混合调料翻拌均匀。
将红薯均匀地铺在有边框的烤盘上。
烘烤，搅拌一到两次，直到土豆变软变色，20到25分钟。
小贴士
注：智利-大蒜酱（也称辣椒-大蒜酱，或糊状物）是由辣椒粉、大蒜和醋混合而成。它可以在大型超市的亚洲区找到，放在冰箱里可以保存1年。
