粒细胞是含有颗粒的白血球。有三种类型 – 中性粒细胞、嗜碱性粒细胞和嗜酸性粒细胞。这些颗粒含有酶，使这些细胞能够杀死细菌和其他致病有机体。粒细胞在骨髓中形成，是身体免疫防御的一个重要部分。 

粒细胞减少症是指血液中粒细胞的数量减少。它使你容易受到感染，并可能导致频繁的、危险的传染病。

在粒细胞中，最丰富的细胞是中性粒细胞。这些细胞在抵御感染方面发挥着重要作用。粒细胞缺乏症是根据中性粒细胞计数来诊断的。

什么是粒细胞减少症？

粒细胞是身体防御感染的一个重要部分。血液中没有足够的白细胞会使你面临感染的风险。一旦白细胞少于每微升500个，感染的风险就会急剧增加。导致的感染经常影响到皮肤、口腔和喉咙、肺、肛门或阴道，但其他器官也可能受到影响。

粒细胞减少症是指循环血液中的粒细胞严重减少。它是中性粒细胞减少症的一种更严重的形式，中性粒细胞减少症是一种涉及白细胞数量低的疾病。10岁以上的人，每微升血液中的白细胞少于1800个，被称为中性粒细胞减少症。当计数低于每微升500时，即为粒细胞减少症。 

粒细胞减少症的原因

两种粒细胞缺乏症类型是先天性和获得性。先天性粒细胞缺乏症是由遗传性疾病引起的。婴幼儿遗传性粒细胞缺乏症，也称为先天性粒细胞缺乏症或Kostmann综合症，影响骨髓产生白细胞的方式。患有这种罕见的遗传性疾病的儿童经常发烧、感染和骨骼问题。 

导致儿童期粒细胞缺乏症的其他疾病有Shwachman-Diamond综合征、先天性无核细胞血小板减少症、共济失调-泛红细胞减少症、Dubowitz综合征、网状发育不良和Seckel综合征。这些疾病中的许多都需要通过骨髓移植来纠正粒细胞减少症。

后天性粒细胞缺乏症发生在生命后期，可由以下原因引起。

• 药物

• 感染性疾病

• B12缺乏症

• 叶酸缺乏症

• 酒精依赖症

• 神经性厌食症

• 骨髓疾病

• 骨髓移植

• 自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮（SLE）和类风湿性关节炎

引起粒细胞缺乏症的药物

药物是导致获得性粒细胞缺乏症的最常见原因。许多类型的药物可导致骨髓停止制造粒细胞。还有一些药物导致粒细胞的破坏增加，使其数量减少。

有些药物具有抑制骨髓的作用，在每个人服用时都会引起中性粒细胞减少或粒细胞缺乏症。其他药物对大多数人是安全的，但在少数人中会引起骨髓抑制。

• 通过免疫系统发挥作用的药物。这些药物产生抗体，攻击粒细胞。抗甲状腺药物、奎尼丁和某些用于化疗的药物似乎通过这种机制引起粒细胞减少。

• 抑制骨髓的药物。这些药物干扰骨髓中的粒细胞集落形成。一些有此作用的药物有丙戊酸、卡马西平和β-内酰胺类抗生素（如阿莫西林）。 

• 破坏粒细胞前体的药物，即在骨髓中会成熟为粒细胞的特殊细胞。此类药物包括苯妥英、甲氨蝶呤、阿糖胞苷和乙胺嘧啶。 

• 抗癌药物和抗精神病药物。这些药物常引起粒细胞缺乏症，使原来的病情难以治疗。

• 抗炎药物，如氨基比林、苯丁胺、柳氮磺胺等。

感染引起的粒细胞减少症

有几种感染可以影响骨髓并抑制白细胞的生成。

• 病毒性疾病。人类免疫缺陷病毒（HIV）、肝炎病毒、爱泼斯坦-巴尔病毒（EBV）、人类疱疹病毒6、巨细胞病毒

• 细菌性疾病。志贺氏肠炎、伤寒（沙门氏菌）、布鲁氏菌病、土拉菌病、结核病

• 立克次体病。洛基山斑疹热、立克次体痘

• 寄生虫病。喀拉蚩尤（利什曼病）, 疟疾（疟原虫）。

粒细胞减少症 症状

粒细胞缺乏症通常是在因其他原因做血液检查时被发现的。它本身往往没有症状，但使你容易受到感染。这些感染会导致以下症状。

• 发烧

• 寒颤和发抖

• 口腔溃疡

• 头痛

• 出汗

• 淋巴结肿大

• 肝脏或脾脏肿大

• 疲惫不堪

感染可迅速发展为败血症，这是一种危险的疾病，其特点是广泛的感染和血压下降。身体无法对抗感染的生物体，并且出现广泛的代谢异常。死亡率很高。

粒细胞缺乏症更有可能在65岁以上的人中引起危险的败血症。患有粒细胞缺乏症和其他健康问题如肾脏疾病或心脏病的人也更有可能出现严重的并发症。  

粒细胞减少症治疗

粒细胞缺乏症的治疗应始终从努力寻找病因开始。消除或治疗病因是治疗这种危险状况的关键。由药物引起的粒细胞缺乏症通常在停药后2-3周就会逆转。

治疗粒细胞缺乏症的目的是。

刺激白细胞的产生。你的医生可能会用非格司亭治疗你，这是一种用于治疗严重的、长期的中性粒细胞减少症的药物。这种药物可以刺激中性粒细胞的形成和增殖。其他正在尝试的药剂是刺激粒细胞生成的集落刺激因子。 

治疗任何感染。如果你因为粒细胞缺乏症而有细菌感染，医生会开出抗生素来治愈它。如果你有这种感染，你可能需要抗病毒或抗真菌药物。你的医生通常会开出7至10天的抗生素。你可能不得不长期口服低剂量的抗生素以避免感染，但这可能导致耐抗生素的细菌或巨细胞病毒等机会性生物的感染。  

感染的严重程度会迅速增加。如果你有感染，你的医生可能会让你住院，用静脉注射进行强化治疗。 

如果粒细胞缺乏症持续存在，你的医生可能会建议进行骨髓移植。您将接受来自匹配的捐赠者的骨髓，以便您能产生白细胞。

粒细胞缺乏症的预防措施

如果您有粒细胞缺乏症，您有很大的风险感染任何您所接触的感染。感染是这种疾病的主要并发症，其发生率取决于其持续时间和严重程度。中性粒细胞计数保持在每微升100以下超过3或4周的人，其感染的发生率几乎是100%。

不过，一些预防措施可以帮助你保持安全。

• 只吃煮熟的食物。避免吃沙拉、酱汁以及未煮熟或生的食物，如肉类、贝类和鸡蛋。

• 小心储存和准备食物。

• 避免到人多的地方去。

• 只吃能彻底洗净或去皮的水果和蔬菜。

• 避免与土壤和动物打交道。

• 经常洗手并保持良好的个人卫生。

• 使用电动剃须刀而不是剃须刀。

• 不要在池塘和河流中游泳，避免共用热水池。

• 避免与病人密切接触。

粒细胞缺乏症是一种危险的情况，可引起严重的、危及生命的感染。你的医生会尝试找到原因，但许多引起粒细胞缺乏症的原因是可逆的。 

如果你知道自己有与之相关的疾病，请注意粒细胞缺乏症的征兆。医生会在开出任何已知会导致粒细胞缺乏症的药物前警告你。 

如果你受到这种疾病的影响，早期治疗感染是至关重要的，以防止它们升级到失控状态。对感染迹象的警觉和快速行动可以使你免于并发症和危及生命的情况。

你可能已经看到了运动饮料的广告，它们声称不仅能给你补充水分，还能补充电解质。然而，在某些情况下，过多的液体可能是一件坏事，实际上会导致你的身体失去电解质。 

SIADH就是其中一种情况。 

什么是SIADH？

不适当的抗利尿激素分泌综合征（或，SIADH）是指你的身体产生过多的抗利尿激素的情况。

抗利尿激素帮助肾脏调节体内的水和盐的水平，并帮助血管收缩。 因此，它们有助于控制尿液分泌和血压。像许多其他激素一样，抗利尿激素在大脑的下丘脑中制造，由垂体分泌。

当你的身体有太多的抗利尿激素时，这可能会导致你保留水分，并出现电解质不足的情况。电解质是你身体内携带电荷的矿物质。你体内最常见的电解质包括钠、镁、钾、钙、氯、磷酸盐和碳酸氢盐。 

你从食物和饮料中获得电解质，并通过尿液和汗液流失。电解质水平低可能导致疲劳、恶心、头痛和肌肉痉挛。

SIADH的原因

有许多事情可能导致你的身体过度分泌抗利尿激素。最常见的是，SIADH发生在有心脏问题的人或有下丘脑疾病的人。一些癌症，特别是肺部癌症，可能会产生抗利尿激素。

其他导致SIADH的原因包括

• 头部外伤

• 腦腫瘤

• 手术过程中对大脑的损害

• 脑膜炎（Meningitis），一种大脑和脊髓膜肿胀的情况，通常是由于感染引起的。

• 脑炎，一种由于感染或自身免疫反应导致大脑活性组织发炎的情况

• 肺部疾病

• Guillain-Barre综合症，一种免疫系统攻击你的神经并可能导致瘫痪的疾病

• HIV，即人类免疫缺陷病毒，一种攻击人体免疫系统的病毒，最终会导致艾滋病。

• 甲状腺激素水平低，控制身体的新陈代谢

• 甲状旁腺激素水平低，控制你血液中的钙质水平

• 遗传因素

• 精神病学

SIADH症状

SIADH导致尿液非常浓缩，血液中水分过多。

SIADH的许多症状是由于酶水平低下引起的，因此它们与酶水平低下的症状相同。严重的SIADH病例可能包括以下症状。 

• 恶心和呕吐

• 震颤和肌肉痉挛

• 烦躁不安

• 抑郁症

• 记忆困难

• 混乱

• 幻觉

• 平衡困难

• 癫痫发作

• 昏迷

这些症状可能有许多其他原因，所以如果你开始出现这些症状，请立即联系医生。

SIADH的诊断

当你去看医生时，他们可能会了解你的健康史，可能还会看看你的家族健康史。

为了确认SIADH的诊断，你的医生需要采集血液和尿液样本。通过这些样本，医生将查看你体内的钠和钾的水平。他们还将查看你的血液和尿液的渗透压。渗透压是指溶解在血液和尿液中的物质的数量。 

你的医生也可能决定进行综合代谢检查。

SIADH治疗

SIADH的治疗将取决于几个因素。你的医生会看一下。

• 您的年龄

• 您的健康状况

• 您的病史

• 您的SIADH的程度

• 您处理药物、程序和治疗的能力

• 您对各种治疗的舒适程度

对于大多数SIADH患者来说，治疗的第一步是限制液体摄入。这是为了防止过多的液体在体内堆积。这不仅仅意味着限制水，而是限制大多数饮料，包括咖啡、茶、苏打水和果汁。

如果你有严重的症状，你将需要通过静脉注射生理盐水进行治疗。

进一步的治疗可能取决于导致你的SIADH的原因。慢性SIADH可能需要治疗，如。

• 抑制抗利尿激素的药物

• 调节体液容量的药物

• 可能需要手术切除肿瘤

SIADH的预后

你的SIADH的结果将取决于你的SIADH的原因。在许多情况下，SIADH的原因是可逆的。

低钠水平，或低钠血症，可导致身体的重大问题，特别是当它迅速发生时。当你的钠水平随着时间的推移下降时，你的身体有时间进行调整，通常不会发生脑肿胀。然而，当钠水平突然下降时，它可能变得危险。 

严重的低钠情况可能导致幻觉、意识丧失、昏迷、脑疝和死亡。脑疝是一种压力导致你的脑组织移动的情况。在这种情况下，压力将是低钠导致的大脑肿胀的结果。

不幸的是，如果你的低钠血症发生得很慢，但纠正得太快，这可能导致一种叫做渗透性脱髓鞘综合征的情况。在这种情况下，覆盖神经细胞的髓鞘被破坏，导致你的神经不再正常地传递信号。

怀疑自己有抗利尿激素分泌不当综合症该怎么办？

不幸的是，SIADH的症状与许多其他疾病的症状非常相似。这些病症中有些是温和的，但有些是非常严重的。为了安全起见，如果你出现任何SIADH的症状，你最好的选择是与你的医生交谈。 

在大多数情况下，SIADH是可逆的，但在钠突然下降的情况下，它可能是致命的。早期干预始终是防止SIADH持久并发症的最好方法。 

一天一觉？

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午睡不仅仅是婴儿的事。研究表明，下午小睡对成年人来说也很好。没有必要因为沉溺于白天的睡眠而感到懒惰。午后的短暂小憩可以增强记忆力，提高工作表现，提升你的情绪，使你更加警觉，并缓解压力。惬意地享受这些午睡的好处吧。

它可以提高你的记忆力

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研究表明，睡眠在储存记忆方面起着重要作用。小睡可以帮助你记住一天中早些时候学到的东西，就像一整晚的睡眠一样。午睡的作用是使你不至于忘记诸如运动技能、感官知觉和言语回忆等内容。

你可能会更容易把事情联系起来

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小睡不仅可以帮助你记住刚刚学到的东西，而且还可以帮助你的大脑在你发现的事物之间建立联系。在一项研究中，午睡者发现他们更容易把一天中早些时候得到的信息拼凑起来。

它可能会帮助你爬上企业的阶梯

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当你在一天中反复做一项任务时，随着时间的推移，你的表现会越来越差。研究表明，小睡一下可以帮助你保持更稳定的状态。

它可以提升你的情绪

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如果您感觉情绪低落，可以尝试小睡一下，以提升您的精神。小睡，甚至只是休息一小时而不入睡，都能使你的精神面貌焕然一新。专家说，无论你是否睡着，躺下休息所带来的放松都是情绪的助推器。

需要提高警惕？小睡

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如果您在午餐后开始感到有些困倦，您并不孤单。午餐后的挣扎是真实的。20分钟的小憩可以帮助您与沉重的眼皮作斗争。

小小的午睡带来大大的好处

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短至10分钟的小睡也有好处，但要把小睡控制在30分钟以内，这样你醒来时就不会感到更累。你在小睡后可能感到的昏昏沉沉的感觉被称为睡眠惯性。你午睡的时间越长，你就越有可能产生这种感觉。它越严重，你就需要更多的时间来唤醒和过渡到工作。

小睡比咖啡因更好

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如果你感到疲惫，但有工作或学习要完成，你可能会选择小睡一下，而不是喝杯咖啡。与咖啡因相比，小睡可以带来更好的记忆和学习效果。

漫长的夜晚即将来临？小睡一下会有帮助

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如果你知道你在一两个晚上不会有太多的睡眠时间（例如由于旅行），你最好提前准备小睡一下，而不是用咖啡因来充饥。小睡的时间越长越好。如果你不得不求助于咖啡因，经常少量饮用比一大杯咖啡要好。

它们可以缓解压力

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如果你的压力很大，小睡一下可以释放压力并改善你的免疫健康。专家认为，30分钟的小憩就能起到作用。

它们对你的心脏有好处

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午睡甚至可以帮助你的心脏。一项研究发现，小睡45至60分钟的人在经历了精神压力后，血压会降低。因此，小睡可以帮助你的身体从充满压力的情况下恢复。

它们可以使你更有创造力

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有没有在醒来的时候想到一个好主意？快速眼动睡眠，通常在你入睡后70至90分钟开始，激活你大脑中与想象和做梦有关的部分。伴随着快速眼动睡眠的小憩，可以帮助你以新的方式组合想法，得出答案。

小睡可以帮助你在晚上睡得更好

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虽然看起来不合逻辑，但白天小睡可以帮助老年人改善晚上的睡眠。研究表明，在下午1点到3点之间小睡30分钟，再加上适度的运动，如在晚上散步和做伸展运动，有助于改善夜间睡眠。心理和身体健康也能得到改善。

它们也能帮助你的小宝宝

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许多学龄前儿童在进入幼儿园之前就已经停止午睡了。事实是，午睡对这个年龄段的孩子的学习和发展至关重要。经常午睡的孩子能更好地回忆他们所学的东西。由于这个年龄段的短期记忆储存有限，年幼的孩子需要更频繁的睡眠。这是大脑保持记忆的一个重要部分。

让它们成为一种习惯

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虽然任何人都可以从午睡中获得某些好处，但有证据表明，只有当人们定期进行午睡时，才能提高某些类型的学习能力。这包括分辨图像或纹理等相似事物的能力。

你应该什么时候午睡？

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为了从午睡中获得最大的好处，你需要把握好时间。大多数人都会发现下午的小睡是最自然和最有帮助的。有些人说下午2点到3点之间的睡眠更好，这时人类的警觉性自然会有所下降。对你最有效的时间将取决于你开始时的休息情况。如果你休息得很好，稍微晚一点小睡会更好。如果你睡眠不足，你会想早点睡。

你缺水了

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如果你没有喝足够的水或失去太多的液体，就会发生脱水。然后你的血压下降，你的神经系统不能很好地控制血压，这可能使你晕倒。这就是为什么多喝水是个好主意，特别是当外面很热的时候。如果你的小便不清澈，你可能需要多喝一点。

心律失常

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这意味着您的心脏有不规则的跳动。这有时会减慢流向你大脑的血液流量和数量，这可能使你昏倒。这可能是问题的第一个或唯一的明显症状。如果你怀疑心律失常，请立即去看医生，因为这可能是需要治疗的严重心脏问题的迹象。

窒息性屏气

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这主要发生在6个月至5岁的孩子身上。他们哭得很厉害，足以切断氧气，引发自动反应，使他们昏倒。他们可能会脸色发青，昏倒一分钟左右，之后看起来昏昏沉沉的。他们不是故意这样做的。这是一种他们无法控制的反射。虽然一开始很吓人，但这没什么好担心的，甚至可能反复发生。

苍白的憋气

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这个也主要发生在年轻的孩子身上。突如其来的惊吓或疼痛会使心脏停止几秒钟。在没有声音的情况下，孩子可能会张开嘴，然后脸色变得非常苍白，昏迷大约一分钟。苍白的憋气有时会在孩子受伤后发生。导致这种自动反应的不是受伤本身，而是受伤后的震惊。它应该在5岁前消失。

低血糖

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医学术语是低血糖症。它可能使你头晕、发抖、疲倦、困惑，并使你的视力模糊。如果你从果汁或糖果中获取几克碳水化合物，通常可以解决这个问题。否则，你可能会昏倒。如果发生这种情况，你需要称为胰高血糖素的药物来帮助你的身体释放更多的糖。

糖尿病

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糖尿病引起的高血糖会损害你体内帮助你保持血压稳定的神经。这可能导致异常低的血压，使你昏倒。

医学

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一些药物，如高血压药和抗抑郁药，会影响你站立时心脏和血管的作用方式。这可能会降低你的血压，使你昏倒。当你有糖尿病时，用于降低血糖的胰岛素可能会引起低血糖，也会导致晕倒。在老年人中，不同的药物有时与疾病和你所处的情况相结合–比如站在一个热的房间里–使你晕倒。

癫痫发作

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这是一种大脑正常电信号的突然变化。有些症状，如眼睛向后翻和抽搐的动作，可能类似于屏住呼吸。不同的是，癫痫发作使你在几分钟内失去意识，而不是几秒钟，并可能使你失去对膀胱的控制。而且你可能看到闪光，或闻到没有明显来源的异常气味或味道。如果你怀疑有癫痫发作，请看你的医生。

站起来

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如果您在起身时晕倒，您可能患有一种叫做体位性心动过速综合征（POTS）的疾病。当您站立或坐起时，它使您的脉搏增加太多。你可能会感到恶心、头晕、发抖或出汗，而且你的心脏可能会跳动一下。而且你可能会昏倒。喝大量的液体，限制咖啡因和酒精，并尝试更慢地站起来，这可能会有帮助。你的医生可能会建议用药物来治疗它。

心脏问题

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心肌受损、血管堵塞或狭窄（冠心病），以及其他种类的心肌问题，都会阻止足够的满载氧气的血液进入你的大脑。当它使你晕倒时，就被称为心脏性晕厥。它可能在没有警告的情况下发生，有时在几周内反复发生。如果你怀疑这种情况或同时有胸痛、心律失常、疲劳或其他症状，请立即看医生。

反射性昏厥

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这种情况的专业术语是血管迷走性晕厥。你的身体对看到血、突然的强烈情绪、对受伤的恐惧或其他让你震惊的事情反应过度。你的心率减慢，因为血管扩大，血液聚集在你的腿上，远离大脑。在它发生之前，你可能会感到寒冷、湿冷、苍白和恶心。如果你觉得你可能会晕倒，请躺下并抬起你的腿。

过度换气

12/15

你感觉你不能得到足够的空气，所以你开始更快地吸气。虽然不清楚原因，但这使你的大脑周围的血管收缩，从而限制了氧气，使你头晕目眩，可能会晕倒。恐惧，而不是身体上的问题，通常会导致它，尽管如果你屏住呼吸也会带来它。你的手、脚和嘴也可能会刺痛。

咳嗽

13/15

特别是当它很深，你无法停止的时候，它可能会阻止你的血液获得足够的氧气，这可能会使你昏厥。这在患有百日咳的婴儿中比较常见，但也可能发生在任何人身上。哮喘会使人更难呼吸，可能有同样的影响。如果你有严重的哮喘发作或因咳嗽而昏倒，请立即去医院。

饮酒

14/15

它会使你的血管扩张，从而导致你的血压下降。当你喝得太多，达到危险的高血液酒精浓度时，你就会晕倒。

你的衣领太紧了

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颈动脉窦性晕厥，或称 “紧领综合征”，发生在你颈部颈动脉宽阔部位的神经被什么东西压迫。这使你的心跳减慢，干扰了流向大脑的血液，使你昏厥。它发生得很快，没有其他症状，如恶心、苍白和出汗。在某些情况下，如果它以前没有发生过，它可能是动脉狭窄的迹象，需要治疗。

什么是盗汗？

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当你的房间感到温暖或你堆积了太多的毯子时，你可能会出汗。但这并不是我们要讨论的问题。”盗汗 “指的是在半夜里反复出汗，很可能会把你吵醒，有时会出很多汗，以至于你需要换床单。这通常与一个医疗问题有关。处理好那方面的问题可能会缓解出汗的情况。

甲状腺功能亢进

2/15

出汗多和对热敏感是甲亢的明显症状。你的甲状腺控制着你的新陈代谢，所以当它制造过多的激素时，你的身体会进入超负荷运转。你的体温上升，你可能会更饿或更渴，脉搏加快或手抖，感到疲惫和不适应，腹泻，体重下降。

低血糖

3/15

您有糖尿病吗？虽然您的血糖在交接时可能没有问题，但在您睡觉时却可能下降。也许您今天非常活跃，或在晚上运动，或晚餐吃得很晚。如果你使用胰岛素或服用磺酰脲类药物来控制你的糖尿病，这可能是造成你夜间低血糖的原因。当您的血糖在睡前低于140毫克/分升，或在几个小时内可能下降时，请吃点点心。

睡眠呼吸暂停

4/15

当你有这种情况时，你会在夜间短暂地一次又一次地停止呼吸。由于你的身体没有得到氧气，它可能会进入 “战斗或逃跑 “模式，从而引发出汗。每次它不得不启动呼吸意味着你的肌肉也要做一阵子的工作。晚上使用CPAP机帮助他们呼吸的人与没有睡眠呼吸暂停的人一样经常出盗汗。

胃酸反流

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不仅仅是烧心和胸痛会把你吵醒。胃食管反流病作为盗汗的原因还没有被大量研究过，但医生说有可能存在联系。治疗胃食管反流病通常可以缓解你的盗汗症状。少吃多餐，不要在睡前吃。避免诱发食物–如那些油腻的、油炸的或基于番茄的食物。如果你的症状很严重或每周发生超过几次，请去看医生。

淋巴瘤

6/15

许多癌症都会引起盗汗，但最常见的是淋巴瘤，它开始于你身体免疫系统的部分，如淋巴结、脾脏、骨髓和胸腺。大约四分之一的霍奇金淋巴瘤患者会出盗汗并有低烧。他们也可能会感到疲倦、瘙痒，并且在饮酒后，他们的肿瘤所在的地方会疼痛。患有侵袭性或晚期非霍奇金淋巴瘤的人也会出现淋漓的盗汗。

药物治疗

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很多药物可能导致盗汗，包括非处方退烧药，如对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药，如阿司匹林和布洛芬。较早的抗抑郁药，称为三环类或TCAs，以及安非他酮和文拉法辛，激素替代疗法，以及可的松和泼尼松等类固醇都是常见的嫌疑人。一些治疗青光眼和口干的药物也会刺激你的汗腺。请向您的药剂师或医生咨询。

结核病

8/15

大约有一半的人在得了这种病后会出盗汗。细菌通常在你的肺部生长。你可能会有严重的、痛苦的咳嗽，并伴有血和彩色的粘液（痰）。你还可能感到发烧、疲倦和虚弱，没有食欲。

焦虑

9/15

压力、忧虑和恐慌会使您在白天出汗，所以焦虑在晚上也会产生同样的效果，这并不奇怪。噩梦和睡眠恐惧在成人中比儿童少见，但两者都会让人满头大汗，心惊肉跳。如果这些干扰持续存在或给你的生活带来问题，请向咨询师、治疗师或你的医生寻求帮助。

艾滋病

10/15

发烧、淋巴结疼痛或肿胀、关节疼痛是首次感染病毒并成为HIV阳性后比较常见的症状，但约有1/10的人出现盗汗。有体重减轻和腹泻等症状的HIV感染者可能每周都会出一次盗汗。艾滋病相关的机会性感染，如分枝杆菌（MAC，MAI）和巨细胞病毒也会导致它们。

肿瘤

11/15

前列腺癌、肾癌以及卵巢和睾丸中的一些肿瘤（包括癌症和非癌症）是医生所说的 “实体瘤 “的常见例子，可引起盗汗。一种晚期的甲状腺癌和你的胰腺中的癌症也可能引发它们。盗汗是类癌综合症的一个典型症状，这是一种罕见的癌症的影响，通常在你的消化系统或肺部发现。

更年期

12/15

最后一次月经前后的 “潮热 “可能很难与盗汗区分开来。年轻的女性如果切除了两个卵巢，或者因为化疗而停止了月经，也会出现这种情况。当你焦虑、抑郁或每天喝酒的时候，它们更有可能发生。但是，不要因为你是适龄女性（通常是40多岁或50多岁），就认为你的盗汗是与更年期有关。

感染

13/15

感染可以引发盗汗。一些感染如细菌性心内膜炎（心脏和心脏瓣膜内壁的感染）和骨髓炎（骨骼感染）可以引起。还有其他更罕见的感染也会引起盗汗，医生会根据你的风险因素、接触和旅行史为你检查。

嗜铬细胞瘤

14/15

这种生长在肾上腺的罕见肿瘤通常不是癌症，但它会导致你的身体产生过多的激素，使你的血压升高，并导致盗汗、头痛和脉搏加快。大多数患有嗜铬细胞瘤的人在20至50岁之间。如果你很难控制你的高血压，或有家庭成员患有这种疾病或相关的遗传性疾病，你就更有可能患有这种疾病。

寻找缓解方法

15/15

卧室内温度较低，用风扇循环空气可能会让你更舒服。使用吸湿快干的床单和睡衣。避免使用不透气的合成织物。如果你不能弄清楚是什么原因导致你的盗汗，可以写日记与你的医生分享。理想情况下，你将能够治疗病因而不仅仅是症状。

非处方助听器。好消息，也有一些并发症

作者：Anndee Hochman

咳嗽糖浆、阿司匹林、卫生纸…还有助听器。这可能是一些消费者今年秋季的药店购物清单，这要归功于美国食品和药物管理局的一项新规定，即一些助听器在药店、百思买等电子商店和网上无需处方即可购买。

对于估计有听力问题的3800万美国成年人来说，这是个好消息还是坏消息？

这取决于你问谁。一些听力损失者的倡导者为这一规则的改变进行了游说，他们希望这将使助听器更便宜，更容易获得，并减少污名化。助听器制造商正在欢呼扩大其产品的市场和销售机会。

但是听力学家，即使是那些普遍支持非处方助听器的人，也担心如果没有初步评估和持续护理，人们会在不了解如何使用或调整的情况下购买这些设备。此外，他们也不知道自己听力损失的原因，这可能是由耳垢、耳内液体或在极少数情况下需要手术的肿瘤引发的。

美国听力损失协会是一个设在马里兰州的消费者权益保护组织，为接受技术修复的听力损失者提供教育和支持（相对于那些天生耳聋和使用美国手语的人而言），执行主任芭芭拉-凯利说，非处方助听器对数百万人来说意味着 “一种新的护理途径”。

她说：”80%可以从助听器中受益的人没有得到助听器，”她说，这是由于耻辱感、拒绝、费用和缺乏机会的某种组合。他们可能生活在农村地区，远离听力学家；他们可能缺乏医疗保险，无法支付持续的听力保健。”如果这使这些设备变得可负担和可获得，使其正常化，我们认为这是一件好事。”

美国食品和药物管理局的规则创建了一个助听器类别，可供18岁以上的轻度至中度听力损失者使用，最早可在10月中旬出售，无需处方、试戴调整或听力测试。

“我想说这不是一个好消息，”辛迪-西蒙（Cindy Simon）说，她的诊所位于南迈阿密，有许多老年患者。”我花了两个小时配发助听器，向[患者]展示如何使用它，让他们每周回来进行调整，持续四个星期。

“你能想象进入Walgreen’s，买一个助听器，并期望柜台的女孩坐下来教你如何使用它吗？”

费城宾夕法尼亚医学院听力学和眩晕与平衡中心副主任Sherrie Davis, Au.D.指出，一个人很难评估他们的听力损失是轻度、中度还是重度；如果不进行测试，就没有机会发现导致听力不佳的其他原因–从过敏等轻微情况到更严重的情况，如听觉神经瘤，一种从内耳到大脑的神经上的良性肿瘤。

一些听力学家担心，消费者可能会因为将设备设置为过高的音量而损害他们的听力；他们主张限制 “增益输出”–病人听到的未放大的声音和使用助听器听到的相同声音之间的差异。美国食品和药物管理局没有包括对增益的限制，但为了回应就该规则收到的1000多条公众意见，它将OTC助听器的最大声音输出限制在117分贝（几乎相当于喷气式飞机起飞时的水平）。

代表言语病理学家、听力学家和类似专业人士的美国言语-语言-听力协会听觉实践高级主管特里西娅-阿什比-斯卡比斯（Tricia Ashby-Scabis）说：”我们不希望人们把设备放在耳朵上，造成更多的听力损失”。

对于助听器制造商来说，FDA的规定是值得庆祝的。助听器公司奥迪康(Oticon)的总裁、制造商协会美国听力产业协会(Hearing Industry of America)的主席加里-罗森布伦(Gary Rosenblum)说，让助听器成为非处方药将降低其成本并提高可及性。

但他也提醒说，”非处方助听器不一定是灵丹妙药”，并敦促购买非处方助听器的人仍应去看听力护理专家，并询问有关退货政策和保修的尖锐问题。

目前，每对助听器的价格从几百美元到近8000美元不等，这取决于其技术的先进性和与听力学家护理有关的一揽子 “捆绑服务”；这些服务可能包括30天或45天的免费试用，每周上门调整和提问，以及几年的后续护理。

目前的市场包括各种类型的助听器–从塞在耳道里的微型耳塞到带有透明电线的耳背式助听器；可充电的和电池操作的；与智能手机同步的和具有蓝牙功能的助听器。

“Ashby-Scabis说：”认为人们可以只买一个东西，给它编程，把它戴在耳朵上，然后让它为他们工作，这是天真的想法。”我认为需要对我们如何提供后续服务进行一些思考。我不确定[非处方]助听器是否会像人们所期望的那样简单解决。”

Ashby-Scabis和其他听力学家担心，消费者会尝试非处方助听器，发现自己使用起来很沮丧，并完全放弃了这种设备。”她说：”我们不希望人们认为，’助听器不起作用’。

从社区健康的角度来看，听力损失所造成的影响远远超过在餐桌上错过的谈话或与爷爷之间令人气愤的电话联系。未经治疗的听力损失会导致孤独、抑郁、焦虑、老年痴呆症发病率上升和跌倒的风险增加。

听力学家建议，让助听器更加显眼–就在当地药店的非处方阅读眼镜旋转亭旁边–有可能提高人们对听力健康的认识，同时也减少对听力损失的负面刻板印象和羞耻感。

他们说，由于耳塞和蓝牙设备的普及，这种耻辱感已经在改变；看到任何年龄段的人在耳朵里塞着塑料碎片已经变得正常。

听力学家说，至少，关于非处方助听器的嗡嗡声将使听力损失成为一个不那么忌讳的话题。病人说：”我讨厌我的助听器，我不能没有它们，” Ashby-Scabis说。”我希望人们能更多地认识到听力损失对健康的影响。我希望在未来的几年里，我们能看到这种变化。”

让您的饮食更符合心脏健康的方法

作者：约翰-多诺万

即使我们的行动并不总是显示出来，但我们大多数人都知道，我们吃的东西很重要。特别是在涉及到心脏健康的时候，这一点是真实的。

“宾夕法尼亚州立大学营养学教授、美国心脏协会研究员彭尼-克里斯-埃瑟顿说：”饮食风险被认为是心血管疾病的主要风险因素之一，如果不是心血管疾病的主要可改变风险因素的话。

“不良的饮食习惯确实使一个人处于非常大的心血管疾病风险中”。

它可以导致肥胖，而肥胖可以导致心脏疾病。你吃什么–或不吃什么–可以影响你的胆固醇水平、你的血压和你的血糖。

如果这些东西中的任何一个出了问题，都会给你的心脏带来问题。但改变你的饮食可以减少这些风险。

多吃水果和蔬菜

最值得注意的是，水果和蔬菜有纤维，这有助于使您有饱腹感。纤维也有助于降低你的胆固醇，并可能使心脏疾病的可能性降低。

大多数人没有吃足够的水果和蔬菜，而这是降低你的胆固醇和血压的关键，拉斯维加斯的注册营养师和营养与饮食协会的发言人罗克萨纳-埃赫萨尼说。

“任何天然高纤维的东西都是我要告诉我的客户的东西。Ehsani说：”你真的需要提高这些东西，”。

多吃鱼

一些鱼类中的欧米伽3脂肪酸可以缓解可能导致心脏病和中风的炎症。尽量每周至少吃两次欧米茄-3含量高的鱼。

你的一些最佳选择包括。

• 三文鱼

• 沙丁鱼

• 大西洋马鲛鱼

• 罐头，淡色金枪鱼

少吃红肉

在大多数情况下，牛肉和其他红肉的饱和脂肪比家禽或鱼类多。饱和脂肪会提高你的胆固醇，使心脏病恶化。

如果你选择时常吃红肉。

• 挑选较瘦的肉块

• 修剪脂肪

• 选择更健康的烹饪方法，如烘烤、煮沸或焙烧。

“红肉肯定只建议每周吃两次，”亚特兰大营养与饮食协会的注册营养师和发言人杰琳-琼斯说。

她说，如果你有心脏问题或其他相关的心血管问题，请与你的医生讨论什么才是真正适合你的。

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掺入豆类、坚果和种子

如果您要减少红肉，但又需要红肉提供的蛋白质，您可以选择鸡肉之类的食物，或者您可以采用植物性食物，尝试豆类。

豆类提供了大量的蛋白质，而没有一些肉类提供的饱和脂肪。它们也是纤维的一个良好来源，可以降低你的胆固醇。

最好的豆类选择包括。

• 黑豆

• 鹰嘴豆(又称鹰嘴豆)

• 小扁豆

“而且它们可以作为你的主菜，”琼斯说。”你可以用它们做辣椒–素食辣椒–用很多不同的豆子。”

坚果也是富含蛋白质的。有些有强大的欧米茄-3。所有这些都有纤维。不过要小心。它们是有脂肪的。这是好脂肪，但这意味着它们的热量很高。

最后，不要忘记种子，作为零食或在沙拉或烹饪中。特别是亚麻籽和奇亚，提供健康的蛋白质和营养物质。

放下盐瓶

“我们的食物供应中存在着大量的钠。我们知道盐会增加血压，而血压是心脏病和中风的主要风险因素，” Kris-Etherton说。

用不同的草药和香料代替实验。

琼斯说：”你想用不同的味道来调剂你的调味品架，”。”要敢于冒险。”

但是要小心。”我认为人们把他们柜子里的所有东西都拿出来放在他们的食物里，结果味道很糟糕，”克里斯-埃瑟顿说。”你真的必须知道你在做什么。”

扔掉反式脂肪

你可以在各种食物中找到反式脂肪，比如。

• 饼干

• 甜甜圈

• 饼干

• 冷冻披萨

• 棒状人造黄油

当它们被用于油炸时，你会经常看到它们被称为 “部分氢化油”。

反式脂肪对心脏健康有双重危害。它们降低你的 “好 “胆固醇（HDL），提高 “坏 “胆固醇（LDL）。这可以提高你的中风或心脏病的几率，更有可能。检查食品标签。如果你想用油做饭，请尝试菜籽油、玉米油或橄榄油。

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改变您的烹饪方法

用任何一种油进行油炸，都是不可取的。用黄油煎炸也不理想。黄油有饱和脂肪，会提高你的 “坏 “胆固醇。

一个更好的选择可能是完全远离油炸。

“我不会说，’只是煮你的蔬菜，只是煮你的蛋白质，'”Ehsani说。”但是要尝试不同的方法来准备食物，并找出一种你喜欢的方式。

“她说：”我喜欢烤蔬菜，因为它可以使蔬菜焦糖化。”而那些煮着吃真的很无聊的蔬菜，烤着吃真的很好吃。”

注意分量

当我们谈论到如果你超重可能带来的许多并发症时，心脏病、中风和高血压是其中最严重的。

注意你吃什么以及吃多少可以降低你出现这些问题的几率。

“如果你想吃一大盘食物，为什么不吃一大盘水果和蔬菜，在那里吃少量的肉或鱼或海鲜和坚果？然后你就有了量而没有卡路里，”克里斯-埃瑟顿说。

与你的医生或营养师讨论你的体重目标以及如何达到这些目标。

将含糖饮料换成水

一份12盎司的可乐大约有150卡路里。根茎类啤酒的热量更高。橘子汽水的热量甚至更高。

这些卡路里会导致体重问题和所有伴随的心脏问题。

另一方面，水没有卡路里。它使你的身体保持水润，你的心脏正常工作。

放弃那些舒适的食物

尽管你妈妈做的饭菜或你姑姑从家乡带来的食谱可能是你生活的重要组成部分，但它们可能不是对你健康最好的东西。

“我与来自不同文化背景的各种不同的人一起工作。我发现对他们来说很难脱离他们的传统文化食物，”琼斯说。

“但如果这妨碍了他们降低胆固醇或降低血压……这都是关于限制或减少这些食物的数量，并增加其他能让你更健康的食物。”