医生告诉你

有些ADHD药物起效很快，但几小时后就会消失；有些则持续一整天。了解短效和长效药物的优点和缺点。

兴奋剂是大多数人用于治疗ADHD症状的药物。它们不能治愈多动症，但它们可以提高大脑中的化学物质水平，帮助你集中精力和注意。

有两种类型的兴奋剂：短效的和长效的。它们使用相同的药物–安非他明或哌醋甲酯。不同之处在于它们如何将药物释放到你的体内。

如果你的医生认为兴奋剂适合你，了解这两种兴奋剂的区别是很有帮助的。

短效型ADHD治疗方法

这类药物在30至45分钟内开始起作用，一般在3至6小时内消退。它们包括

苯丙胺类药物。

• 混合安非他命盐（Adderall, Evekeo）。

• 右旋苯丙胺(Dexedrine, ProCentra)

Methylphenidates:

• Dexmethylphenidate SR (Focalin)

• 哌醋甲酯速释剂(Methylin, ?Ritalin)

如果你需要在几个小时内集中注意力，这种药会有帮助。也许你正在做电子表格或写报告，需要保持清醒。

短效药物在你的血液中迅速达到峰值并下降。当药效消失时，你可能会感到烦躁。这就是所谓的反弹效应。

如果你想整天控制症状，你就需要吃不止一片药。这可能是不方便的，而且在你忙碌时很难记住这样做。

长效的ADHD治疗方法

长效药物的设计是分阶段进行的。部分药物在你服用后不久就会释放到你的血液中（通常是在早上），其余的则在一天内释放。

如果你一整天都需要缓解症状，但又想只吃一片药，这些药物是一个不错的选择。有些人说他们比短效药物感觉更平稳，因为它们引起的起伏更少。但有些人发现他们需要在一天中的晚些时候用短效药来补充长效药，因为这时药效可能会消失。

你的选择包括

苯丙胺类药物。

• 缓释混合安非他命盐（Adderall XR）：持续8-12小时

• 右旋苯丙胺（Dexedrine）。6-8小时

• Lisdexamfetamine (Vyvanse): 10-12小时

Methylphenidates:

• 地塞米松缓释剂（Focalin XR）: 6-10

• Methylphenidate extended release:

  • (Concerta)。8-12小时

  • (Metadate ER)。6-8小时

  • (Metadate CD)。8-10小时

  • (Methylin ER)。6-8小时

  • (Ritalin LA): 8-10小时

药物的持续时间取决于你的身体对它的处理速度。如果它对你来说时间不够长，你可以向医生咨询在下午或晚上增加一种短效的加强型药物。一种较新的哌醋甲酯，Jornay PM，在睡前服用，直到10-12小时后才激活，持续一整天。

ADHD药物。试验和错误

要找到合适的药物和正确的剂量可能需要一些时间。如果你的药物对你无效，或有副作用如睡眠困难或头痛困扰你，请打电话给你的医生。

了解什么是成人化偏见，它看起来像什么，以及你可以做什么来阻止它。

我记得当我5岁左右参加布鲁克林的一个夏令营时，我的一个男辅导员反复针对我的短裤太短，她回忆说。我不太明白发生了什么事，只知道我一直在惹麻烦。

尼克斯不仅因为她的衣服而被责骂，而且她还经常因为所谓的违反营地着装规定而被送回家。

当时，作为一个幼儿园的孩子，尼克斯无法用语言来描述她所承受的一切。今天，作为一名在斯贝尔曼学院学习国际研究和社会学的20岁大三学生，她称这是：成人化偏见。

尼克斯说，现在我长大了，我明白黑人女孩比其他女孩更有可能因为穿同样类型的衣服而受到纪律和训斥。问题从来不是我或我所穿的衣服，而是那个认为这是一个问题的成年男子–他在将我性化。

什么是成人化偏见？

成人化偏见的核心是成人对待儿童的态度，好像他们比实际情况更成熟。它可以产生破坏性的影响，而偏见的部分是关于它特别容易发生在黑人儿童身上的事实。

2017年，乔治敦贫困与不平等法律中心就这一主题发布了一份报告，题为《被打断的少女时代》。黑人女孩的童年被抹去。该报告指出，成人化最终是一种非人化的形式，它剥夺了黑人儿童的纯真，并助长了一种错误的说法，即黑人青年的违法行为是故意恶意的，而不是不成熟的决策的结果，C是在童年时看到的一个关键特征。

该报告包括对325名来自不同种族和民族背景的美国成年人的研究。他们填写了一份在线调查，其中包括以下问题：黑人[或白人]女性看起来比他们的年龄大多少？ 以及黑人[或白人]女性的独立程度如何？结果显示，成年人–无论其背景如何–都认为5-19岁的黑人女孩不那么天真，更独立，比她们的白人同龄人更需要支持和培养。这种差异在他们如何看待10-14岁的儿童时达到了顶峰。

马琳-弗朗索瓦-马登（Marline Francois-Madden）说，她是一名有执照的临床社会工作者，也是新泽西州考德威尔市心智咨询中心的首席执行官，他们只是把他们看成是成人一样的人物；他们不需要被保护。将这些孩子成人化的成年人认为他们更有可能知道更多成人内容。他们更有可能被性化或过度性化，弗朗索瓦-马登说。因此，这些只是你会看到其他人对他们的偏见。

虽然成人化偏见影响到黑人男孩和其他群体的孩子，但大多数关于成人化的较新研究都集中在对黑人女孩的影响上。

被打断的少女时代》的研究结果还将这些偏见与黑人女孩在教育和少年司法系统中的待遇联系起来。例如，如果黑人女孩被成年人和权威人士认为更像成年人，她们就更有可能得到更严厉的待遇和更少的宽恕。

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Francois-Madden写了《黑人女孩的状况》。为黑人女孩创造安全空间的指南》的作者弗朗索瓦-马登对此表示赞同。

弗朗索瓦-马登说，无论是在城市社区、以白人为主的机构，还是在私立学校，你都会发现，这些女孩中的很多人正在接受教育，而这些人看起来并不像她们。因此，大多数教师可能是白人教育工作者。因此，她们就在教室里体验，你会发现她们被转到校长办公室进行某种纪律处分，她说。此外，如果他们分享一个关于被性侵犯的故事，或者不管是他们在课堂上被老师如何对待，或者是他们的同伴在做任何种族化的声明，他们的老师都不听他们的。他们无视他们。

成人化偏见是如何影响到黑人女孩的

这种待遇会对黑人女孩产生消极影响。因此，内化会以无数的方式表现出来。因此，重要的是要注意迹象并采取行动。

很多时候，黑人女孩在这些环境中没有安全感，或者她们开始产生某种心理压力，无论是焦虑还是抑郁，弗朗索瓦-马登说。人们没有意识到种族主义在影响黑人女孩的心理健康方面也能发挥多大的作用。

Francois-Madden说，请注意你孩子的行为或模式的任何变化。如果他们的睡眠习惯、饮食习惯，或者如果他们的成绩开始下降，要注意任何不正常的常规。她说，这些可能是红旗，你的孩子可能正在经历与成人化偏见有关的某种形式的创伤。

如何支持黑人女孩

在某些情况下，黑人女孩在学业上被要求达到更高的标准，这也是这种偏见的另一个方面。

我帮助了很多经历成人化偏见的青少年，金-惠勒-波特维恩(Kim Wheeler Poitevien)说，他是有执照的临床社会工作者，也是费城阿梅尔咨询公司的老板。他们经常与完美主义作斗争，我们重复口头禅：完美无缺。我经常告诉他们，他们无法控制周围成年人和系统的意见和期望，并理解这是不公平的。

在对待或支持一个受到成人化偏见的孩子时，创造一个安全的空间应该是辅导员和家长的首要任务。

我会给他们一个非常安全和肯定的环境，弗朗索瓦-马登说。我会围绕成人化偏见的表现对他们进行一些心理教育。我会向她们提供关于黑人女孩在学校到监狱的过程中发生了什么的统计数据。因为这可以让他们看到，我不是唯一经历过这种情况的人，特别是如果他们没有从他们的家庭得到任何关于他们经历的确认。

如果你认为你的孩子被不公平地针对，请与他们学校的相关工作人员联系。

Wheeler Poitevien建议，直接询问你的孩子是否觉得他们的老师或教练对他们有不同待遇。问他们这种情况发生多久了，他们希望你做什么。将这些问题提请学校注意，并衡量他们对此事的重视程度。如果你的孩子看起来焦虑、退缩和不安，你也可以考虑带他们去看儿科医生和治疗师。

打破偏见

为什么黑人女孩和青少年被认为是超越其年龄的成年人，这没有直接的答案。但有一些理论。

黑人儿童经常被教导要表现得比他们的年龄更成熟。Wheeler Poitevien说，这一直是一种生存方法。我认为根本原因是多方面的：白人至上，物化，缺乏身体自主权，以及对造成的创伤的个人责任。当一个女孩被猫叫时，是因为她的衣服太紧。当她因为在学校里说话而被训斥时，她是破坏性的，而不是好客的。

利用社交媒体做好事

虽然新闻和社交媒体上出现了更多成人化偏见的案例，但这种现象并不新鲜。在24小时新闻周期和社交媒体的时代，弗朗索瓦-马登认为，我们在日常生活中更容易看到这样的例子。

她说：”我认为现在我们看到的是，我们有机会接触媒体，有机会接触技术。所以我们看到了实时的新闻。我们可以看到发生的视频，女孩被学校的资源官员监视，她们被社区的官员监视，官员把她们按在地板上，因为她们在教室里有手机。

而对于惠勒-波伊特维恩来说，不断的媒体流可以有好的一面。

她说，虽然有很多帖子和卷轴的内容是羞辱小女孩的快感或评判父母，但也有一些内容提供了另一种观点。有更多的内容创作者提供有意识的育儿观点，并为年轻的黑人女儿提供更多的培育性回应。社交媒体可以为希望打破代际模式的新生代提供一种传播信息和支持的方式。

利用社交媒体是一个很好的工具，可以提高对成人化偏见的认识。但还有更多工作要做。

尼克斯说，我认为意识和培训对于打击成人化偏见至关重要。几年前，这还没有名字。现在我们知道存在差异，需要在教室和其他地方开展工作，以遏制所有种族的成年人的这种偏见，因为不仅仅是白人成年人将黑人儿童成人化。

对于那些像尼克斯一样经历过成人化偏见的年轻女孩，她提供了支持的话。

尼克斯说，我对经历过这种情况的年轻黑人青少年的建议是，每一次都要把它叫出来。当你觉得你受到了某人的不公平对待时，让他们知道。叫他们出来，让他们听到你的声音。

了解更多关于注意力短暂的信息，包括征兆、原因、挑战以及如何管理它。

注意力不足的迹象

注意力短暂的主要标志是很难集中精力完成任务。这可能是令人沮丧的，因为在别人看来，你似乎并不关心这个任务。但是，难以集中注意力或心不在焉并不等同于挑衅或不关心。??

注意力短暂的迹象还包括。

• 犯粗心的错误？

• 阅读长篇文章有困难？

• 似乎不听话？

• 遗留部分任务？

• 很难管理时间或保持材料的条理性？

• 遗忘活动或约会

注意力不足的原因

有时，注意力短暂是对生活中额外压力或刺激的暂时反应。但如果它持续下去，可能是注意力障碍或精神健康状况的征兆。根据注意力短暂的表现，它可能是以下一种或多种情况的征兆。

多动症。如果你在试图专注于一项任务时经常感到不安、烦躁或焦躁，那么注意力缺陷多动症（ADHD）可能是导致你注意力短暂的原因。一些患有多动症的人也有多动症，即需要运动。如果你太长时间不动，你可能难以集中注意力。

多动症的另一个症状是冲动，没有经过思考就做出决定。你可能想立即得到结果，并努力等待奖励或满足。你也可能经常在谈话中打断别人。

焦虑。如果你在处理一项任务时经常被 “为什么 “和 “如果 “的问题所干扰，你的注意力短暂可能是由焦虑症引起的。

抑郁症。如果你感到空白、麻木或精力不足，抑郁症可能是造成你注意力短暂的原因。虽然抑郁症可以通过许多不同的方式表现出来，但如果你的大脑不允许你像你想的那样集中注意力，它可能会导致注意力短暂。这可能使你的抑郁症恶化并导致其他症状。??

学习障碍。注意力短暂可能是学习障碍的一个标志，如阅读困难症。这是因为阅读、写作或说话的任务对你来说更加困难。

感觉处理障碍。如果你的注意力短暂主要是由于分心的视觉、听觉、触觉、嗅觉或味觉造成的，你可能有感觉处理紊乱。这使你对普通模拟特别敏感。这可能使你很难集中注意力，除非你在一个受控的环境中。

创伤。创伤后应激障碍（PTSD）也可能导致注意力短暂。这是因为PTSD激活了你的身体的生存，或战斗或逃跑模式，所以你的大脑不能专注于任务。

注意力不足的挑战

短暂的注意力并不一定对您的健康有害。但它会影响你的个人、职业和社会生活。这是因为。

• 忽视细节或犯看似简单的错误，可能会使您在别人眼里显得粗心大意。

• 如果你很难坚持长时间的谈话或轮流谈话，你会显得不耐烦或无情。

• 未能完成一项任务可能会使您看起来没有思想或懒惰。

• 当您在时间管理和组织方面有问题时，您可能无法按时完成项目。?

• 需要大量关注的复杂任务可能看起来令人生畏或不可能。

• 您可能会浪费时间或金钱去寻找或替换您放错地方的物品。

解决注意力不集中的问题

如果您在关注项目或任务时有困难，您可能需要有意识地努力解决这个问题。对于初学者来说，试着注意在你分心或失去注意力之前需要多长时间。

例如，一项对大学生的研究表明，他们只学习了6分钟就休息了。对于有注意力障碍的人来说，30分钟可能是你在变得不那么有效之前能够真正专注于一项任务的最长时间。

与其强迫自己长时间专注于一项任务，不如在需要时休息一下。站起来走走，这可以让你走动一下，换换环境。然后再回到你的任务中去，并承诺在另一个短暂的时间内集中精力。随着时间的推移，你可以训练你的大脑在更长的时间内集中注意力。

如果这些注意力短暂的症状看起来很熟悉，请与你的医生讨论。他们可以给你介绍治疗方法或药物，以帮助你更多地控制你的注意力。

了解更多关于奶瓶托举的信息，它是否安全，风险，以及正确的奶瓶喂养技巧。

什么是奶瓶托举？

支撑奶瓶是指您将宝宝的奶瓶靠在枕头或其他支撑物上，不用手喂养宝宝，而不是同时抱着宝宝和奶瓶。

支撑奶瓶可以使您更容易专注于宝宝以外的事情。这可能导致牛奶或配方奶在他们嘴里积聚，这可能是危险的。你也会失去与宝宝相处的高质量时间。

窒息的风险

支撑奶瓶导致窒息的风险更高。如果你在宝宝用支撑的奶瓶吃东西时走开，你可能不会注意到宝宝在挣扎着吃奶或喝奶粉。

大多数婴儿都有一些动作来表示他们已经吃饱了。用撑开的奶瓶喂养宝宝，会增加你错过这些信号的机会。

蛀牙的风险

支撑奶瓶通常会导致牛奶或配方奶在他们的嘴里积聚。这些液体会使他们的牙齿沾上细菌和牛奶中的糖分，导致蛀牙。

这种类型的蛀牙有很多名字，包括幼儿龋齿、哺乳期龋齿或婴儿奶瓶蛀牙。良好的牙齿卫生将防止婴儿牙齿腐烂和他们的恒牙出现并发症。

当牙齿开始腐烂时，你可能会注意到棕色或白色的斑点。腐烂的牙齿对婴儿来说是很痛苦的，所以他们需要去看牙医进行治疗。

耳朵感染的风险

撑奶瓶也会提高宝宝耳朵感染的风险。这是因为他们的喉咙后面和耳朵之间的连接管叫做咽鼓管。

每个人都有咽鼓管。它们在吞咽或打哈欠时保持中耳的压力。它们还能从你的耳朵里排出粘液。

幼儿更有可能出现咽鼓管并发症。他们的管道较短，非常狭窄，而且是水平的，而不是倾斜的。这就是为什么儿童在年幼时得到更多的感染。

牛奶积聚在婴儿的嘴里，可能导致牛奶或细菌通过咽鼓管进入他们的耳朵，引起中耳炎。长时间或反复的耳部感染会导致听力和语言问题。

缺少互动

花时间喂养宝宝是与他们建立联系的一种方式。它可以保护他们免受不必要的风险。你们还可以拥抱、交谈，分享温暖的时刻。支撑奶瓶的做法会减少一些重要的联系时间。

正确的奶瓶喂养

奶瓶喂养需要的不仅仅是一个装满牛奶的瓶子。正确的技巧可以防止并发症，保证宝宝的安全。

乳头孔的大小。奶瓶奶嘴过大会导致宝宝喝奶过快。这提高了窒息、暴饮暴食和蛀牙的风险。太小的乳头会使您的宝宝不得不太过努力地吃东西。

头部角度。在宝宝坐直的时候喂他们。在他们水平躺着的时候给他们喂食可能会导致窒息和耳部感染。如果他们不能坐直，就用他们的头支撑着摇篮。

注意信号。婴儿知道他们何时吃饱或饿了。每次喂奶时，他们可能会摄入更多或更少的奶。熟悉他们的信号，这样您就可以喂他们适当的量。

不要在床上使用奶瓶。不要让您的宝宝抱着奶瓶睡觉。这可能会导致窒息、蛀牙和暴饮暴食，就像奶瓶支撑一样。给他们一个安抚奶嘴代替。

不要过度喂食。不要强迫您的宝宝吃完一个奶瓶。暴饮暴食会导致胃肠道不适、吐奶或大便不畅。观察他们的进食信号，确保他们不暴饮暴食。

频繁地打嗝。在用奶瓶喂养时，每隔3到5分钟就停下来给宝宝打嗝。这将防止气体积聚、不舒服和吐奶。

奶瓶质量。经常对奶瓶和奶嘴进行消毒是很重要的。但这也会导致乳头开口的变化。测试以确保乳头孔足够大，并能提供适量的牛奶。

了解教你的幼儿和青少年喝酒的注意事项。

在某些时候，很可能是在他21岁之前，你的孩子将不得不对是否饮酒做出选择。作为父母，你的角色是让他做好准备。但首先，你要通过了解事实为自己做好准备。

不要假设你的孩子不会尝试饮酒

• 10%的八年级学生说他们在过去一个月里喝过酒。

• 39%的高中生说他们在过去一个月里喝过酒。

年轻的饮酒者更有可能做危险的事情。当12至20岁的孩子喝酒时，他们经常暴饮（连续喝五杯或更多）。年轻人开始喝酒越早，他们越倾向于暴饮。这增加了他们伤害自己或他人的机会。

暴饮还可能减缓大脑中控制判断力的部分的发育。通常情况下，它一直在形成，直到25岁左右。这就是为什么青少年经常冲动行事。

你能教你的孩子负责任地喝酒吗？

如果你和你的孩子在一起监督，就会没事，对吗？

并非如此。这似乎是一个好主意，但研究强烈表明，你让孩子不喝酒的时间越长越好。

没有证据表明让你的未成年孩子在家里喝酒会导致负责任的饮酒。而且，在较早的年龄放纵会增加酒精问题的风险，如酒精中毒。15岁之前喝酒的孩子，成年后出现酒瘾问题的可能性是那些等到21岁的孩子的四倍。

与您的孩子讨论酒精问题

建立信任的关系是教导孩子们负责任饮酒的关键。这有助于他们拒绝酒精，获得自信，抵制同伴的压力，并知道你的期望。

• 向你的孩子展示她可以和你谈论任何事情。壳牌倾听。也许看起来并不总是如此，但父母对孩子的行为有很大的影响。

• 参与到您孩子的生活中去。了解他的朋友和他的行踪。每天花时间陪他。

• 如果您喝酒，请做健康行为的示范。不要说你在糟糕的一天后需要喝酒。不要过度饮酒，也不要酒后驾车。

• 向您的孩子展示其他放松的方式，如运动或音乐。

• 利用自然的机会开始谈话，如啤酒广告出现时或餐厅里有人喝酒时。

• 要明确未成年喝酒是不允许的。从父母那里得到这个信息是孩子们拒绝喝酒的主要原因。

• 让您的孩子通过角色扮演、头脑风暴或仅仅是聊天来练习说不。

• 提供符合您孩子成熟度的信息。谈论酒精的危险性。使用简短的评论并重复它们。

• 给大一点的孩子讲讲酒精的作用，以及它是如何影响你的决策的。

• 谈论同龄人的压力。帮助她认识到，好朋友不会逼你喝酒。

何时开始交谈

这可能会让人感到震惊，但孩子第一次尝试喝酒的平均年龄是11岁。许多孩子的好奇心更早。一些专家说，你应该在9岁时就开始和他们谈论这个问题。

研究父母对青少年饮酒影响的纽约州立大学布罗克波特分校心理学家凯特琳-阿巴尔博士说，谈论它永远不会太早。

在他去上大学之前，再和他谈谈这个问题。这些信息能坚持下去，并能帮助他保持安全。

保持在法律的正确一边

根据你居住的州，让你的孩子在家里喝酒可能会给你带来法律麻烦。

在美国所有州，最低饮酒年龄是21岁，给未成年人喝酒是非法的。

有31个州规定，如果孩子的父母提供酒精，则为例外。

在一些州，举办有酒精的青少年聚会是一种犯罪，会导致监禁或罚款。你还有可能因伤害或损害而被起诉。

演员、烹饪节目明星和两个孩子的母亲黛比-马扎尔（Debi Mazar）讲述了她与自己的随行人员的生活。

如果黛比-马扎尔是一个品牌，那么《终极纽约客》可能就是它。她是马丁-斯科塞斯(Martin Scorsese)的校友，在他们的沙拉时代与麦当娜一起在下东城奔跑，也是东海岸的移植者，后来在HBO的《Entourage》中扮演疯狂咒骂、不留情面的公关人员Shauna Roberts，统治好莱坞。该系列的大银幕版将于6月上映。

但马扎尔的层次感比她明确无误的皇后区口音更强。烹饪频道的粉丝们在《特级处女》中认识了她，在那里她和她的托斯卡纳农民丈夫加布里埃尔-科科斯以及他们的两个女儿12岁的埃维利娜和8岁的朱莉娅一起在厨房里真情流露。他们一家三口用花园里的新鲜食材和旧世界的食谱，一起切片、切块、聊天、品尝，用笑声和爱来调味。

(马扎尔7至12岁时住在纽约州北部。)

A. 人们认为我是这个泊来的城市女孩。同时，我也有自己的另一面。我的母亲是个嬉皮士。那时候只有我一个人，没有通路。没有互联网。没有朋友。在树林里散步。我学会了如何园艺。我们自己种植蔬菜。我妈妈在纽约州伍德斯托克附近开了一家健康食品店，爱丽丝-沃特斯慢食运动？我的母亲正在做所有这些事情。因此，当人们想，”哦，又是一个有烹饪节目的名人 “时，我就说，”退一步说！我一直在做这个从农田到餐桌的工作。我从1970年开始就一直在做这个从农场到餐桌的事情！”

A. 我[在2001年]去意大利旅行，和一个法国女人住在一起，我是在麦当娜与盖-里奇的婚礼上认识的。她是一位古典钢琴家。那年夏天，加布里埃尔碰巧作为打击乐手与她一起工作。我住在她的别墅里。他走进门来，我就想，”这是谁？” 剩下的就是历史了。我们相爱了，再也没有分开。

A. Evelina对品尝一切都很冷静。我给的一个建议是。当你的孩子大约一岁的时候，引入更强烈的味道 — 一点大蒜，一些蔬菜。把它放在他们的鸡蛋里。在他们的通心粉和奶酪中添加瑞士芥菜。朱莉娅从3岁起就开始参与厨房工作，使用一把8英寸的厨师刀。加布里埃勒教她保护自己的手指。我丈夫不是灾难论者 — 我是神经质的耐莉。他让她对烹饪感兴趣。她可以做一顿完整的饭菜，不管是帮忙做酱还是做切菜。

A. 我比以前重了20磅，因为酒和碳水化合物！我正在努力降低体重，不是因为我必须这样做 — 我丈夫认为我看起来很性感。我正在努力降低体重，不是因为我必须这样做–我丈夫认为我看起来很性感–而是因为在镜头前我看起来更重。我有一辈子的好衣服，我需要穿上。另外，我已经50岁了。这是人生中的一个时刻，它就像。好了，姑娘，是时候振作起来了！”。事实是我停止了锻炼。所以我又开始了。除了《Entourage》，我还在为[TV Land的]《Younger》工作，我希望能保持最佳状态。我正在戒酒。每周吃一次意大利面。烤鱼和鸡肉，沙拉和蔬菜。更多的水果。我的秘诀是睡眠和有氧运动!

A. 我喜欢让她们做她们想做的事–但我希望她们不要去做演员。我们都需要一份工作。我不会阻止他们。这不是我想让他们做的事，但没关系。我母亲从未阻止我追求我的梦想。而我的丈夫上了医学院，成为一名神经外科医生。他的父亲是意大利的顶级脑外科医生。在医学院读了6年后，加布里埃尔非常不开心。他订了一张去巴西的机票，学习康加琴演奏。而他改变了自己的生活。

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你的宝宝已经4个月大了，可能已经准备好吃固体食物了。医生提供了介绍母乳和配方奶以外的世界的提示。

特点

宝宝第一次尝试固体食物是一件大事! 拿出相机和摄像机来记录他们的表情和反应。

要准备。

• 挑选一个您的宝宝高兴的时候，不至于太饿、太累或太暴躁。确保你不急于求成，以便你能享受这一经历。

• 选择一种食物首先引入。在引入下一种新食物之前，先喂几天，以检查是否有可能出现过敏反应。

• 如果您注意到在引入一种新食物后出现腹泻、皮疹或呕吐，请停止提供这种食物，并咨询您的儿科医生。

• 如果您提供麦片，请确保是专门为婴儿制作的麦片；它们添加了婴儿在这个年龄段所需的特殊营养成分。

现在，您的宝宝可能已经对您所吃的食物表现出很大的兴趣了! 美国儿科学会建议纯母乳喂养6个月左右，并指出大多数宝宝在4到6个月之间就可以开始吃固体食物了。

这里有一些迹象表明您的宝宝已经准备好了。

• 他们失去了将勺子推回嘴里的推舌反射。

• 他们对你吃的东西感兴趣 — 看着你吃东西时发出哦的声音，或试图抓住你的叉子或面包片。

• 他们在高脚椅上能很好地控制头部坐起来，尽管他们仍然需要身体的支持。

• 他们能抽出下唇，用勺子吃东西。

你可能会想知道

• 应该先介绍哪种食物。单粒谷物，如米饭，是常见的第一种食物，但你不必从这些食物开始。你可以尝试任何健康食物的泥状物，包括肉类、蔬菜或水果。

• 你应该从蔬菜开始吃，这样你的宝宝就会学会喜欢它们？没有证据支持这一点。婴儿对甜食有天然的偏好，你介绍食物的顺序并不会改变这一点。

• 继续母乳喂养多长时间。即使你开始吃固体食物，母乳或配方奶也是你的宝宝第一年的主要营养来源。如果你可以的话，至少要坚持母乳喂养一年。

• 我可以直接把固体食物加到奶瓶里吗？学习如何用勺子吃东西并加入家庭用餐时间，是宝宝成长的重要部分。如果您的宝宝被诊断为反流，您的儿科医生可能会让您在奶瓶中加入麦片。

• 您的宝宝得到足够的营养吗？如果您的宝宝是母乳喂养，在这期间您需要每天给他们补充400国际单位（IU）的维生素D。请向您的儿科医生咨询。富含铁的食物很重要，因为你的宝宝出生时的铁储存已经耗尽了。来源包括强化谷物、肉类和菠菜。红肉、火鸡和扁豆为宝宝的饮食添加锌，以提高他们的免疫系统。

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第4个月，第2周提示

小贴士

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• 不要等太久才开始吃固体食物。虽然建议纯母乳喂养6个月，但一旦宝宝超过6个月，他们可能会更加固执，不愿意接受新的食物。

• 您的宝宝可能需要在饮食中加入一些纤维以保持规律。试试西梅、梨汁或燕麦片。

• 并非所有的药物在哺乳期都能安全服用。请咨询您的儿科医生或致电毒物控制中心，检查您正在服用的任何药物，无论是否有处方。

• 您的宝宝每个月会增加约1至1.5磅，并在接下来的3个月里长出约2-3英寸长。

• 如果您的宝宝看起来贪得无厌，或者根本没有食欲，请向您的儿科医生咨询。

• 您的宝宝可能正在出牙，这可能会使他们脾气暴躁。但是出牙很少引起发烧。如果您的宝宝发烧超过101华氏度，他们可能是生病了。请看他们的医生。

• 继续用谈话、色彩鲜艳的玩具和互动来鼓励宝宝的发展。

• 请记住。在您进行母乳喂养时，要限制酒精的摄入。专家建议，如果您正在进行母乳喂养，就不要喝酒。有问题吗？请咨询您的儿科医生。

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服用该药控制血糖的父亲，其儿子更有可能出现泌尿生殖系统异常的情况。

糖尿病药物二甲双胍与男孩出生缺陷有关

霍华德-沃林斯基报道

2022年3月28日 — 研究人员发现，广泛用于治疗糖尿病的药物二甲双胍可能导致生殖器出生缺陷，如服用该药物的男性子女出现睾丸未降和尿道问题。

服用二甲双胍似乎会影响在男性孩子受孕前的关键时期发育的精子。女孩子则没有受到影响。

研究人员表示，以前的研究已经将糖尿病与男性的生育问题联系在一起，但最新的研究首次表明这些问题可能是由治疗而不是疾病本身造成的，研究结果发表在3月28日的《内科学年鉴》上。

加州斯坦福大学医学院男性生殖医学和外科主任、做这项研究的研究人员之一Michael Eisenberg博士说，由于这是第一个表明父亲使用二甲双胍可能与他的孩子的出生缺陷有关的研究，所以根据这些数据做出任何改变都是早的。如果其他研究证实了这些发现，医生可能会开始与病人讨论这种可能性。

艾森伯格补充说，吃有营养的饮食，锻炼身体，并保持健康的体重，”可以改善男人的健康，很可能也能提高他的生育能力”。

在这项新研究中，艾森伯格和他的同事分析了1997年至2016年期间在丹麦发生的所有125万例分娩的数据库中的记录。该数据库包括关于出生缺陷和父母药物处方的信息。

如果父亲在受孕前3个月内开过一张或多张药物处方，那么孩子就被认为是接触了糖尿病药物，而受精的精子本来是在这个时候产生的。

最后的分析包括100多万名儿童，其中约7000名儿童通过父亲接触糖尿病药物，约36000名儿童有一个或多个主要的出生缺陷。

据研究人员说，在父亲服用过二甲双胍的近1500名男性儿童中，生殖器和泌尿道的主要出生缺陷是其3.4倍。研究人员没有发现出生缺陷与使用胰岛素或磺酰脲类药物之间的显著关联。

研究人员没有发现在受精精子发育之前或之后的一年内服用二甲双胍的男性的孩子有出生缺陷的风险。他们也没有发现有出生缺陷的男孩的兄弟姐妹的风险增加，这些男孩被认为没有接触过这种药物。

“生殖和围产期流行病学家Germaine Buck Louis博士在该杂志文章的社论中写道：”鉴于二甲双胍作为2型糖尿病的一线疗法的普遍性，迫切需要对这些发现进行确证。

华盛顿特区乔治-梅森大学健康和人类服务学院院长路易斯指出，这项研究的一个关键限制是缺乏关于研究中的男性服用他们所开药物的数据。

尽管如此，她写道，医生需要帮助计划生孩子的夫妇权衡父亲服用二甲双胍而不是其他药物的风险和好处。

了解如何处理爱发牢骚的孩子，包括他们为什么发牢骚，如何防止发脾气，以及更多。

儿童发牢骚是正常的，有时是无法避免的。这是他们交流新感受的方式。你不能防止所有的抱怨，但你可以和你的孩子一起开发工具，使抱怨的情节变得可控。

为什么孩子会发牢骚？

自我表达。当一个成年人不高兴时，他们会说，我不高兴。他们可以描述他们的感受，谈论他们为什么不高兴，有时还能理性地处理他们所经历的事情。

孩子们却做不到这一点。当他们感到不安、沮丧或悲伤时，他们不能向父母描述。相反，他们会发牢骚。

更敏感的孩子可能会抱怨更多。他们对自己的情绪有更强烈的体验，除了发牢骚，他们无法以任何方式表达自己。在年幼的时候，即使是最小的失望也会导致孩子崩溃。

表达需求。你可能会注意到你的孩子在某些时候发牢骚，如午餐前或下午快到午睡时间时。这是他们在饥饿或疲惫时的反应方式。

不过，抱怨并不总是意味着他们饿了或累了。他们可能是对压力的反应。即使是大多数成年人也在努力控制压力，所以您的孩子用抱怨来回应陌生的压力是可以理解的。

注意。当您的孩子发牢骚时，您会怎么做？你可能会和他们说话，问他们为什么发牢骚，或者抱着他们。你的孩子从这种常规中学习。

你的孩子更希望得到你的关注。即使他们在抱怨他们想要的饼干，你的关注可能是最重要的事情。

你的孩子了解到，当他们抱怨时，你会给予他们关注。他们接受了这种反应，并学会了使用它。当他们想要什么时，他们知道他们可以通过发牢骚来得到它。

如何让孩子不再发牢骚

要停止发牢骚，没有什么灵丹妙药。有一些方法可以帮助控制抱怨的发作，但更重要的是让自己和孩子对触发事件有所准备。

观察他们的发牢骚事件。开始记录你的孩子何时何地发牢骚。你可能会注意到一些趋势，否则你在试图管理他们的抱怨时就会错过。

你可能注意到他们经常在吃饭时间、睡觉时间或游戏时间抱怨。保持跟踪可以帮助你确定你的孩子为什么发牢骚。

做好准备。只有当你知道要准备什么时，你才能做好准备。一旦你弄清了孩子发牢骚的典型诱因，就要想出办法来避开这种情况。

如果你的孩子倾向于在吃饭前发牢骚，那就准备一些健康的零食，让他们在吃饭前吃饱。如果他们在穿衣服的时候发牢骚，可以加点音乐或者把活动变成一个游戏。

一个发牢骚的地方 如果你所做的一切似乎都不起作用，确保你的孩子有一个他们可以发牢骚的地方。让他们到自己的房间或其他私人区域，直到他们停止抱怨。确保有一个一致的发牢骚的地方，这样你的孩子就会明白你的期望。

抱怨的地方有两个功能。第一个功能是将你与情况分开，给你一个喘息的机会。第二个功能是把机构放在你的孩子身上。当你停止发牢骚时，你可以离开这个地方。

发牢骚的地方可能看起来像是一种惩罚。这就是为什么与你的孩子讨论对发牢骚场所的期望是必要的。发牢骚的地方是为了让他们能够安全地发牢骚，直到他们准备好平静地说话。

孩子们就像海绵一样。如果你不使用你的语言来表达你自己，你的孩子将很难这样做。

要注意自己的反应。如果你在心烦意乱时倾向于尖叫、大喊，而不是使用你的语言，你就会向你的孩子表明，抱怨是一种适当的反应。

分散注意力。你可能并不总是知道你的孩子在抱怨什么。他们可能觉得与周围发生的事情无关，而你却不知道如何帮助他们。

当你不知道孩子为什么抱怨时，活动、玩具和拼图可以帮助他们转移注意力。分散注意力可以将他们从压倒性的情绪中分离出来，或者推迟他们的抱怨，直到你们都在一个安全的地方处理这些情绪。

父母的管教技巧

有很多管教技巧、书籍和博客可以提供指导。并非每一种管教孩子停止抱怨的手段都能奏效。要有耐心，记住你的孩子发牢骚并不是恶意的。

不要听到抱怨声。孩子们在得到反应时就会发牢骚。这很难，但忽视他们的抱怨可以让他们知道，抱怨不是让人倾听的方式。

当你的孩子发牢骚时，向他们解释，他们发牢骚时你听不到。只有当他们用平静的语气和你说话时，你才能听到他们的声音。与发牢骚的地方类似，它把期望和机构放在他们身上，而不是你身上。

有时忽略你的孩子也是可以的。他们想要你的关注，所以不给他们关注是防止发牢骚行为形成的最好方法。只要你知道他们是安全的，就不要理会他们的抱怨。

教他们说什么。孩子们发牢骚是因为他们无法传达他们的情绪。与其告诉他们不要发牢骚，不如教他们做什么来代替发牢骚。

让他们意识到发牢骚是没有用的。让他们了解发牢骚让你感觉如何，以及对沟通的期望是什么。然后，让他们用语言来描述自己目前的情绪。

与你的孩子谈论他们的感受，让他们听到。这可以验证他们的感受，而不是把注意力放在他们的抱怨上。

赞扬好习惯。关注积极的行为会强化孩子的这些行为。当他们不发牢骚地要求什么的时候，要表扬他们。当他们不发牢骚而引起你的注意时，就表扬他们。

强化好的习惯给他们提供工具，以取代他们的坏习惯。有了良好的沟通行为，他们就不需要抱怨了。

如何停止发牢骚

你的工具箱中最强大的工具是忽略一个发牢骚的孩子。注意力会强化他们的行为。每次你屈服于孩子的抱怨，你的孩子就会知道这很有效。