医生告诉你

找到正确的治疗痤疮的方法是一个挑战。医生帮助你找出有什么，他们是如何工作的可以帮助。

虽然你可以用衣服掩盖胸部或手臂上的皮疹，但很难掩盖你脸上的疙瘩和斑点。此外，它们可能是痛苦的。它们会影响你的情绪，让你感到自卑。

什么会导致痤疮？

痤疮发生在毛孔被油脂和死皮细胞堵塞的时候。它可以影响所有年龄段的人。痤疮的主要诱因是荷尔蒙的波动–特别是男性荷尔蒙睾酮。(当青少年进入青春期时，他们的荷尔蒙开始激增 — 通常，痤疮也是如此。

导致痤疮的荷尔蒙波动在青少年时期最常见，但它们也可能影响到成年人。妇女在月经周期、怀孕和绝经期间可能会出现荷尔蒙波动，导致痤疮爆发。

痤疮也可能是某些药物的副作用，如抗惊厥药和类固醇药物。有些人也可能有痤疮的遗传倾向。一项研究发现，50%患有痤疮的成年人的父母、兄弟姐妹或子女都有痤疮。

你吃的东西会使痤疮恶化吗？

一代人之前，人们认为吃太多甜食或油腻的食物会导致痤疮。现在，医生对痤疮发生的原因和如何治疗有了更多的了解。

耶鲁大学医学院皮肤病学助理临床教授麦克雷恩-阿莱克西亚斯-阿梅纳卡斯博士说，有一些证据表明某些饮食可能对痤疮有影响。诸如发表在《美国皮肤病学会杂志》上的一项研究表明，由于牛奶、奶酪和酸奶中含有激素，食用大量乳制品会提高患痤疮的风险。但后来的研究并不支持这一理论。

还有一些关于痤疮与营养关系的研究表明，高升糖指数的饮食，如白面包、华夫饼和其他碳水化合物，会使痤疮恶化。

痤疮是如何治疗的？

有一些治疗方法可以帮助。诀窍是找到最适合你的方法。这取决于以下因素：你的年龄，你是男性还是女性，你的痤疮有多严重，以及你有多长时间，等等。

自己治疗痤疮

过氧化苯甲酰是许多人尝试的第一种产品，因为它对皮肤相当容易。通常情况下，无论你用什么药，你都会从较低的强度开始使用。这有助于你适应它。你的医生可以告诉你是否应该尝试更高的强度或换成不同的东西。

要有耐心。任何药物都需要几周时间才能看到效果。你的痤疮在好转之前可能看起来更糟糕。如果你的痤疮药物导致皮肤发红、灼热或干燥，不要感到惊讶。如果情况严重，请打电话给你的医生。

你可能需要尝试几种不同的药物，才能找到对你最有效的药物。

虽然丘疹最终会消失，但如果你经常爆发，导致丘疹的皮肤问题通常不会自己消失。如果你不治疗它，你可能最终会留下疤痕。

皮肤医生（皮肤科医生）可以帮助你。他们可能会建议使用含有帮助成分的面霜、乳液、凝胶或肥皂。许多人不需要处方就可以买到。

• Aldactone (Spironolactone) 阻断多余的荷尔蒙。

• 过氧化苯甲酰能杀死细菌，去除多余油脂。

• Clascoterone (Winlevi)是外用治疗，可阻断导致痤疮的荷尔蒙

• Resorcinol是一种去角质剂，帮助疏通黑头和白头。

• 水杨酸使毛孔不被堵塞。

• 硫磺能去除死皮细胞。

对于更严重的痤疮，医生可能会开出。

• 抗生素来杀死细菌

• 因荷尔蒙引起的痤疮的妇女服用避孕药

• Isotretinoin，帮助你减少出油量

你可能需要口服药和药膏或乳液的组合。如果你的皮肤好了，不要停止使用你的治疗。坚持使用，直到医生告诉你停止。这可以帮助防止痤疮复发。

还有哪些其他类型的痤疮治疗方法？

除了口服药、洗剂和药膏外，医生还可能建议。

• 激光或其他用光来治疗斑点的疗法

• 化学换肤，去除死皮细胞

• 手术切除无法用药物治疗的大型囊肿

• 囊肿注射抗炎的可的松

这些治疗可以在医生办公室或在医院门诊进行。

有些人使用自然疗法，如茶树油（作用类似过氧化苯甲酰，但速度较慢）或α-羟基酸（去除死皮和疏通毛孔）来护理痤疮。关于许多这些治疗方法的效果和它们的长期安全性，人们知道的不多。许多天然成分被添加到痤疮洗剂和药膏中。请与您的医生讨论，看他们是否适合您。

善待你的皮肤

每天清洗该区域两次。使用温和的清洁剂，而不是肥皂。不要太用力擦洗。

或尝试清洁湿巾。这些湿巾中已经含有清洁剂，使用起来很方便，然后扔掉。

其他皮肤提示。

• 许多痤疮药物（过氧化苯甲酰、水杨酸和曲安奈德）会使你的皮肤对阳光更加敏感。

• 不要使用油性化妆品、防晒霜或发制品。

• 不要去抠或去挤你的痘痘。

• 不要把头发、手和手机放在脸上。

对于男性来说，刮胡子会刺激你的皮肤，使痤疮恶化。试试电动剃须刀，或者用刀片时要非常小心。

你的痤疮会不会消失？

大多数情况下，痤疮会在青春期结束后自行消失，但有些人在成年后仍与痤疮作斗争。然而，几乎所有的痤疮都可以被成功治疗。它是一个找到适合你的治疗方法的问题。

医生解释了给8个月左右的宝宝提供哪些手指食物，以及需要注意的其他发展里程碑。

特征

一旦您的宝宝成为吃软泥状食物的专家，他们可能在8个月左右就准备好转而吃手指食物了。他们有足够的灵活性来拿起食物并释放它或捣碎它，并且在9个月左右掌握钳子的抓握方法后，会变得更有效率和独立。到那时，他们就能用拇指和食指来拿起小块的食物了。

您的宝宝可能会抓住您盘子里的所有东西，但为了健康和安全的喂食，请遵循这些准则。

• 从菜单上的食物开始，如软奶酪块；小块意大利面或面包；切得很细的软蔬菜；以及香蕉、鳄梨和成熟的桃子或油桃等水果。这些食物应该需要最少的咀嚼，因为你的宝宝可能还没有牙齿。不要让他们吃热狗、生蔬菜、坚果、肉类、硬糖或粘性物质，如坚果酱，因为在这个阶段有更大的窒息风险。

• 每次引入新的食物，以防有任何关于过敏的担忧。

• 将所有食物切成柔软的、一口大小的碎片，1/2英寸或更小。

• 注意窒息的危险。避免食用圆形、坚硬的食物，如胡萝卜、葡萄和热狗，不要吃生的蔬菜和花生等。葡萄干和爆米花对婴儿来说是很危险的。

• 保持您的配方奶粉或母乳喂养计划，但随着您的宝宝吃更多的固体食物，他们自然会开始减少牛奶。在这个阶段，您的宝宝需要开始吃更多的固体食物，并减少喝牛奶的营养价值。

您的宝宝越来越强壮了，甚至可能开始活动了，不管他们是在肚子上反向滑行，还是在背后滑行，或者真的向前爬行。如果您已经为您的房子做了儿童防护，那就不要再等了!

您可能会注意到这些运动发展的成长迹象。

• 您的宝宝现在可能已经能够自己坐几分钟了，不需要用手支撑，他们可能已经能够自己站起来，成为一个坐姿。

• 当您为他们提供支持时，他们应该能够上下跳动，甚至可能拉起站立。

• 他们的小手越来越灵活 — 他们越来越善于把玩具从一个人身上来回传递给另一个人。

你可能想知道

• 他们的?愿景。

  您的宝宝现在应该能够看到几乎和成人一样远的地方，并且能够用他们的眼睛追踪移动的物体。

• 陌生人的焦虑。

  你不是在幻想。他们可能害怕新的人和环境。所以要给他们时间来热身，如果他们不高兴，要安抚他们。

• 他们能理解的东西。

  你的宝宝可能比你意识到的理解得更多，所以重要的是要不断地与他们谈论你所做的一切，并尽量使你对熟悉的物体所使用的词语一致。

第7个月第3周提示

小贴士

• 如果家族中有食物过敏者，请与您的儿科医生讨论引入花生和鸡蛋等高过敏性食物的问题。

• 油炸食品不是婴儿的好选择。如果您要提供这些食物，也要很少提供。

• 避免给宝宝喝果汁，除非是鲜榨的。

• 现在，您的宝宝的饮食应该包括谷物、水果、蔬菜和肉类，他们应该每天吃两到三餐。

• 除了米饭、大麦或燕麦麦片外，您可以介绍宝宝可以抓取的谷物产品，如吐司、饼干和干麦片。避免任何色彩鲜艳、含糖的谷类食品。

• 让宝宝坐在他们的高脚椅上吃东西。如果他们在爬行时吃?手指食物，他们更有可能被噎住。

• 你还没有完成母乳喂养或奶瓶喂养。您的宝宝正在开始过渡，但母乳和配方奶仍然是关键。

• 当您的宝宝刚从液体食物过渡到固体食物时，将蔬菜打成泥或捣碎可能会使他们更容易吃到。

产后子宫内膜炎是妇女在分娩后可能得到的一种感染。了解更多关于它的原因、产后感染的症状以及更多。

生育后的恢复

产后恢复需要时间。许多妇女在大约6至8周后开始感觉像自己，但也可能需要几个月。随着身体的调整，感到一些疼痛是正常的。

在恢复期间，你的荷尔蒙可能会波动，你可能会经历情绪变化，暂时性脱发，以及夜间出汗增加。你还可能经历便秘、水潴留和体重减轻。

你可能经历的一些更不舒服的变化是。

• 会阴部酸痛

• 痔疮

• 腹痛

• 阴道出血或分泌物

• 乳头和乳房酸痛

虽然产后的不适是正常的，但与产后子宫内膜炎有关的某些疼痛或症状却不是。那么，什么是产后子宫内膜炎，又该如何治疗？

什么是产后子宫内膜炎？

产后子宫内膜炎是一些妇女在分娩后发生的感染。这种感染发生在子宫内膜（子宫内膜）或上生殖道。

这种产后感染是由细菌引起的。这些细菌可能在分娩前已经在你体内，也可能在分娩时进入。通常情况下，这些细菌是从下生殖器或胃肠道上来的。然后这些有机体在分娩过程中进入子宫内膜腔，引起感染。

通常情况下，大多数产后子宫内膜炎的病例在分娩后10天内被诊断出来。然而，有些病例可能需要长达6周的时间才能完全发展。

任何种类的细菌都可以引起产后子宫内膜炎。然而，最常见的罪魁祸首是B组链球菌和葡萄球菌（staph）。

产后子宫内膜炎的症状和体征

产后子宫内膜炎的主要症状是发烧，在产后72小时内出现。产后感染的其他症状包括。

• 肚皮或腹部酸痛、触痛或肿胀

• 寒颤

• 小便时或性生活时疼痛

• 阴道分泌物异常，有异味或带有血丝

• 普遍感到不适或不舒服

• 头痛

如果你注意到这些迹象，特别是如果它们与发烧相伴，你可能患有产后子宫内膜炎。

谁会得产后子宫内膜炎？

研究表明，有5%到7%的妇女在分娩后会发生产后感染。任何妇女都可能得产后子宫内膜炎，但剖腹产的感染率比阴道分娩高5-10倍。

只有大约1C3%的阴道分娩妇女会患上产后子宫内膜炎，但27%的剖腹产妇女会患上这种感染。

除剖腹产外，其他导致产后子宫内膜炎的风险因素包括。

• 分娩时间过长

• 胎膜破裂时间过长

• 怀孕期间感染

• 分娩时的内部检查

• 产后出血？

• 用手摘除胎盘或摘除不彻底

• 细菌性阴道炎

• 羊水内的新生儿粪便

产后子宫内膜炎的诊断和治疗

产后24小时内的感染通常是在您还在医务人员的护理下被发现的。在这个窗口期之外，如果你怀疑你有产后感染，你应该与你的医生预约。

你的医生可以给你做身体检查，并询问你的症状来诊断你。他们可能会进行阴道拭子、血液测试或尿液测试来确认感染。

产后子宫内膜炎要用抗生素治疗。有几种不同的抗生素被用来治疗产后子宫内膜炎，大多数通常是通过静脉注射。偶尔，这些抗生素可以通过注射给药。

抵抗这种类型感染的最有效的三种抗生素是克林霉素、庆大霉素和氨苄青霉素。你的医生可能会开出这三种药物中的一种或一种组合。

如果产后子宫内膜炎被发现并迅速治疗，通常不会有持久的影响。如果感染没有得到很好的治疗，它可能会转变成败血症，这种感染会扩散到你的血液中，可能会威胁到生命。

许多孩子都有挑食的阶段。以下是如何帮助他们的方法。

挑食在学步儿童中很常见，通常不会引起重大关切。然而，作为家长或照顾者，你可以做一些事情来帮助孩子扩大他们的食物视野。

虽然大多数孩子不需要干预就能摆脱挑食的阶段，但有一小部分孩子需要专业帮助。大约有1%或2%的孩子需要医疗干预来支持他们的营养健康。如果您担心孩子的饮食问题，请联系他们的医生。

保持冷静

你很容易因为孩子的挑食而感到沮丧或被激怒。请记住，在大多数情况下，挑食是完全正常的。如果你升级为愤怒或大喊大叫，会造成更大的压力，使问题变得更糟。

无论你是问你的孩子是否愿意在晚餐时品尝新的物品，还是清理他们未动过的食物，都要尽可能耐心地处理。不要羞辱你的孩子，也不要说他们是挑食。?

你也可以向你的孩子证明，不喜欢某种食物是可以的，并平静地把它移到一边。不管是你不愿吃的汉堡上的泡菜，还是你的沙拉上多了一片洋葱，利用这个机会向你的孩子表明，你可以把那件食物移到一边，而不需要大惊小怪。

不要强迫或贿赂

在孩子不愿意吃东西的时候，要求或强迫他们吃东西，会造成更多的伤害而不是好处。这种权力斗争会导致冲突和家庭压力，从而产生围绕食物的负面联想。在孩子不想吃的时候强迫他们吃，也会让他们学会不遵循自己的身体和饥饿的提示，这可能会造成终身的问题。

尽管把甜点作为吃完蔬菜的奖励可能很诱人，但专家建议不要用贿赂来激励孩子吃他们不想吃的东西。就像强迫的策略一样，它可能会产生压力和挫折感。

让共同进餐成为你们生活的一部分

在没有电视、平板电脑或手机屏幕的情况下，一家人一起吃饭，为孩子创造了一个示范健康饮食的机会。只做一份大家都吃的饭。忍住为挑食的孩子单独做一餐的冲动。

家庭聚餐也是一个示范吃健康食品的好机会。无论你是否注意到，你都是孩子的榜样，如果他们看到你在享受各种健康食品，他们更有可能尝试一些。

每天大约在同一时间提供正餐和零食。这样，如果你的挑食者选择跳过一餐，有一个固定的零食时间，会给他们另一个机会。提供大量的水，但要确保你的挑食者不会在两餐之间喝满牛奶或果汁。

让食物变得有趣

找到新的方法来展示和食用食物，有时就足以改变一个挑食者的想法。将食物切成独特而有趣的形状，提供手指食物，并呈现某种附带的蘸料，这些都是吸引孩子们进餐的创造性方法。

一些为孩子的餐盘添加一抹傻气的方法包括。

• 将切好的水果和蔬菜摆放在孩子的盘子里，摆成各种形状或傻傻的表情。

• 使用饼干刀制作有趣的形状，只要它们的尺寸安全，防止窒息。

• 请您的孩子说出他们帮助创造的食物或食物组合。

• 让您的孩子玩弄他们的食物（一点点）。尝试堆叠饼干或用干麦片制作形状和字母。

让孩子们参与进来

让您的挑食者参与计划膳食、购买食物和烹饪的过程，可以帮助他们对晚餐盘中的食物感到兴奋。邀请您的孩子在杂货店挑选一些他们看起来不错的新东西。翻开食谱，让孩子帮忙选择一个新的食谱来尝试。

在你准备食物的时候，让你的孩子参与到安全的烹饪工作中。对幼儿来说，可以让他们参与搅拌、计算成分、撕碎生菜或新鲜草药，或在平底锅上 “涂 “橄榄油。尽量避免涉及可能造成伤害的热量或刀片的工作。

让孩子参与食物准备的另一个简单方法是提供选择。与其问 “你想吃西兰花吗？”，不如试着说 “我们今晚的晚餐是吃豌豆还是西兰花？”。

继续尝试并庆祝胜利

如果您的挑食者第一次尝试新食物时不喜欢，不要有压力。很多时候，需要反复接触一种新的食物，他们才会开始探索、品尝和接受他们盘子里的新东西。

当你的孩子尝试新东西时，无论他们是否喜欢，都要庆祝他们愿意尝试新东西。这种积极的强化将帮助他们更愿意尝试他们遇到的下一个新菜。

医生解释了用于治疗儿童和青少年多动症的药物组合。

大多数专家建议6岁以下儿童的多动症仅从治疗开始。如果你的医生认为你的孩子的治疗应该包括药物治疗，他们可能会开药。

• 单一药物

• 一种不同类型的药物组合（辅助治疗）。

• 药物加行为治疗

你的医生可能会尝试不同的治疗方法，以找到最适合你孩子的方法。重要的是要记住，ADHD药物不一定对所有症状都有效。对于6岁以上的儿童，建议采用药物加治疗的方式。

有三种类型的药物用于治疗ADHD。

• 刺激性药物

• 非刺激性药物

• 抗抑郁药

刺激性药物

你的孩子的医生可能会先尝试使用低剂量的此类药物。兴奋剂已经使用了很长时间，并经过了良好的测试。它们通常对在学校、工作或家庭有困难的儿童和青少年有帮助。虽然这些药物是兴奋剂，但它们不会使儿童更容易兴奋。相反，它们可以帮助孩子们集中思想，忽略分心的事情。

有些药物被批准用于3岁以上的儿童。另一些则被批准用于6岁以上的儿童。

通常情况下，治疗开始于一种药物，如。

• 安非他命（Adderall, Adderall XR, Adzenys XR-ODT)

• 地塞米松 (Focalin, Focalin XR)

• Lisdexamfetamine (Vyvanse)

• Methylphenidate (Concerta, Daytrana, Jornay, or Ritalin)

• serdexmethylphenidate/dexmethylphenidate (Azstarys)

这些药物有不同的形式。

• 短效型（速效型）。这类药物起效很快，也会很快消退。您的孩子可能需要每天服用几次。这些药物的作用时间通常为4小时左右。

• 中效药。这类药物比短效药物多持续几个小时。

• 长效型。您的孩子可能需要每天只服用一次。它们的作用时间为8-12小时。

您的孩子服用的形式和剂量取决于他的症状和需要。

如果您的孩子有某些疾病，他们不应该服用兴奋剂。在医生给他们开药之前，请确保他们了解完整的病史和家族史。

非刺激性药物

这些药物可以改善注意力和冲动控制。如果您的孩子不能选择兴奋剂，或对他们不起作用，或引起强烈的副作用，他们可能会被单独开具非兴奋剂。但它们经常与兴奋剂药物一起使用–研究表明，它们可以帮助治疗更好地发挥作用。

这些非刺激性药物被FDA批准用于治疗儿童ADHD。(这三种药物都可以作为辅助治疗，与兴奋剂一起使用)。

• 阿托莫西汀(Strattera)

• 盐酸氯硝柳胺ER (Kapvay)

• 关法辛（Intuniv）ER

• Viloxazine (Qelbree)

阿托莫西汀（Strattera）是FDA批准的第一个非刺激性药物。它适用于6岁及以上的儿童。它的作用是增加大脑中化学物质去甲肾上腺素的含量。这有助于减轻多动症症状，如多动和冲动行为。

氯硝柳胺和胍法辛最初是用来治疗高血压的。但它们影响大脑中的某些化学受体，可以帮助改善。

• 记忆力

• 注意力

• 冲动控制

• 多动症

• 烦躁

• 攻击性

它们是长效缓释药物，可以持续12至24小时。

这三种非刺激性药物经常与刺激性药物一起用于辅助治疗。研究表明，当与兴奋剂一起服用时，它们可以帮助治疗效果更好。

抗抑郁药

对于同时有情绪问题的儿童和青少年，医生可能会在开出兴奋剂的同时开出抗抑郁药物。

这些药物没有被特别批准用于ADHD，但研究表明它们有助于控制多动和攻击性等症状。

布洛芬（Wellbutrin）可以帮助改善患有ADHD和抑郁症的儿童和青少年的情绪。其已知可提高注意力、能量和动力。

Imipramine（Tofranil）和nortriptyline（Pamelor）是另外两种。这些药物被称为三环类抗抑郁药，它们影响你大脑中的神经递质。它们已经存在了一段时间，但由于它们的副作用而不太经常使用。

文拉法辛（Effexor）。这种药物以其缓释形式，可用于患有多动症和情绪或焦虑问题的儿童。

已经服用MAO抑制剂抗抑郁药的儿童不应服用这些药物。

副作用

许多治疗ADHD的药物都有副作用。在您的孩子开始服药之前，请确保您知道应该期待什么以及应该注意什么。

当你的孩子服用任何药物时，要注意不寻常的行为变化，并向医生报告。如果某种药物没有效果或引起副作用，也要让他们知道。在没有和你的医生商量的情况下，不要停止用药。

ADHD和其他疾病

许多患有ADHD的儿童至少还患有一种其他疾病，如抑郁症或焦虑症。医生通常可以同时治疗这些疾病，有时还可以使用相同的药物。

用这些简单的家庭疗法来缓解宝宝的感冒和鼻塞问题。

1. 试试盐水滴剂（盐水）。

你可以在商店里买到这个。在每个鼻孔里滴几滴，然后用球状注射器去除一些粘液。这是很安全的，只要你需要，可以经常重复。而且如果你在宝宝吃饭前做，会让吃饭时间更容易。

不过，有一个问题。如果你的孩子在6个月以下，它的效果最好。大一点的宝宝在你使用灯泡的时候可能会挑剔。如果发生这种情况，跳过这一部分也是可以的。滴入的生理盐水可以稀释粘液，所以你可以让粘液自己从他们的鼻子里出来。

下面是如何正确使用球囊的方法。

2. 清除粘性物质

有时粘液会在宝宝的鼻子周围硬化成结痂或粘稠的东西。为了安全起见，用温水浸湿棉签，轻轻擦拭该处。

3. 汽化

在宝宝的房间里放置一个冷雾蒸发器或加湿器，以增加空气中的水分。这有助于清除他们的鼻塞。定期清洁机器，以免里面滋生霉菌。

如果您和您的宝宝坐在有蒸汽的浴室里，也能得到同样的舒缓效果。

4. 给予爱的拍打

轻轻拍打宝宝的背部可以帮助缓解胸闷。让他们躺在你的膝盖上，用你捏着的手轻轻拍打他们的背部。或者当他们坐在你的腿上，身体向前倾斜约30度时进行。这可以使胸部的粘液松动，使他们更容易咳出来。

5. 知道什么时候应该等待它结束

不是每个鼻塞、流鼻涕都需要治疗。如果它没有打扰到你的宝宝，你不必做任何事情。只要你的小宝宝很活跃，吃喝正常，等待和观察就可以了。

不要给4岁以下的孩子吃咳嗽和感冒药。如果你的孩子在4到6岁之间，请和医生讨论哪些药物是可以使用的。

了解如何带孩子旅行，包括带什么，安全提示，以及避免什么。

通过遵循这些旅行提示，您可以使带孩子旅行更容易、更可预测。

家庭安全旅行提示

与家人一起旅行时，最重要的事情也许是提前计划并做研究。你到底需要计划什么，取决于你的旅行方式和你要去的地方。

一般来说，你可以在旅行中用轻型的、容易携带的玩具，如毛绒玩具、旅行游戏、书籍、活动书，以及带耳机看电影和听音乐的电子设备来娱乐你的孩子。在旅行包里带足零食，以免孩子们因饥饿而烦躁不安。

公路旅行。带着孩子开车旅行？在旅行前对您的汽车进行维修，以使驾驶尽可能的安全。研究你将前往的州或国家的汽车安全座椅要求。你甚至可以与经过认证的汽车安全座椅技师合作，以验证一切安装正确和安全。

每隔几个小时就进行一次驾驶休息，以保持自己的新鲜感和警惕性。停下来也让孩子们有机会燃烧掉一些能量和上厕所。

租车公司可以把汽车安全座椅和你的租金一起租给你。当你取车的时候，确保汽车安全座椅的尺寸适合你的孩子。你应该经常阅读你使用的任何新汽车安全座椅的说明书。

在外国开车时，确保每位乘客都系好安全带，并正确扣好安全带。如果你雇用司机或出租车，让他们知道你希望他们不要使用手机，而且你不需要赶时间。给予司机安全服务的小费。

遵循通常的汽车座椅安全。13岁以下的儿童应该只坐在后座上。婴儿和初学走路的孩子应该坐在面向后方的汽车座椅上，而汽车座椅只能放在后座上。一旦他们超过了背向式座椅的最大身高和体重限制，你的孩子就可以坐在前向式座椅上。一旦他们超过了这个限制，他们应该坐在一个增高座椅上，以确保安全带的高度合适。

一如既往，千万不要把孩子单独留在车里。温度可能迅速上升，导致中暑甚至死亡。

飞机旅行。为您的孩子准备好通过机场安检，向他们描述这一过程，使他们更容易接受。在你的解释中，你也应该明确指出，进行威胁，即使是开玩笑，也是不行的。

提前离开，这样你就有足够的时间通过安检。在美国，12岁以下的儿童不需要脱鞋。然而，你应该确保孩子们穿着容易脱掉的衣服和鞋子，以备进一步的安全检查。

在飞机上，幼儿最好使用联邦航空管理局（FAA）批准的汽车座椅。体重超过40磅的儿童可以使用普通的飞机安全带。

联邦航空管理局允许2岁以下的儿童坐在家庭成员的腿上。然而，美国儿科学会建议给每个孩子准备他们自己的座位。

在飞机起飞和降落时，由于机舱压力的变化，您的孩子可能会出现耳朵疼痛。为了减少这种情况的发生，在起飞和降落时给孩子喂奶或给他们喝奶。您的孩子应该坐得笔直，以获得最大的效果。

国际家庭旅行的提示

到一个新的国家旅行是令人兴奋和有趣的，但带孩子旅行时要注意一些事项。

免疫接种。如果你打算带着你的宝宝出国旅行，你的医生可能会建议加快他们的疫苗接种计划。他们也可能根据你要去的地方推荐新的疫苗。例如，你的孩子去南美洲的一些热带地区，需要接种黄热病疫苗。

你的孩子应该在旅行前至少一个月接种任何必要的疫苗，因为它们需要一些时间才能有效地预防疾病。

时差。为了帮助孩子们适应新的时区，在旅行前几天开始改变他们的睡眠时间。当你到达时，尽量让孩子保持清醒，直到他们的正常睡觉时间。在一天中最亮的时候到外面去，鼓励大量的体育活动，以帮助他们调整睡眠节奏。

腹泻。旅行者腹泻可能是由于在外国喝了水，身体不适应当地的微生物而引起的。研究一下你要去的地方，看看那里的水对你来说是否安全。如果不是，在旅行中只喝瓶装水。使用瓶装水或纯净水来做饭、冰块、婴儿配方奶粉，甚至刷牙。

携带有特殊需求的儿童旅行的提示

带着有特殊需要的孩子旅行需要更多的提前计划。根据美国运输安全管理局的规定，如果您的孩子不能通过金属探测器，您可以抱着孩子过安检。否则，允许儿童使用他们自己的移动装置通过安检。

旅行时携带一份孩子的病历，并研究最近的医院或紧急护理中心，以备在国外时需要寻求医疗服务。带上所有你可能需要的处方药、医疗用品和医疗设备。如果可能的话，多带一些，以备不时之需。某些药物或用品可能无法在所有国家获得。

向医生了解职业治疗师如何帮助ADHD儿童提高日常工作的技能。

• 组织能力

• 身体协调

• 有能力完成日常工作 — 如洗澡、整理背包或整理床铺 — 又快又好。

• 控制他们的能量水平、多动性等。

职业治疗师通常拥有硕士学位。他们在自己的领域获得认证，并在他们执业的州获得许可。

职业治疗师可能在医院、诊所或私人诊所工作。有些人是在学校工作的。

如何找到职业治疗师

您可以向美国职业治疗协会查询，以找到您所在地区的合格职业治疗师。或者你可以向当地医院查询。你孩子的医生通常也会有一份你附近好的职业治疗师的名单。

当你在挑选职业治疗师的过程中，要问这些问题。

• 你有什么样的培训？

• 您是否有在本州执业的证书和执照？

• 您是否接受过儿科职业治疗的专门培训，或者只是OT？

• 您对患有多动症的孩子有多少工作经验？

• 您将如何评估我的孩子？

• 您建议什么样的治疗目标？

• 您的项目会涉及哪些类型的治疗？

您选择的OT应该关注您孩子的需求并倾听您的关切。确保你对你挑选的治疗师感到满意。

职业治疗课程

治疗师做的第一件事是评估您的孩子。他们通常在你和你孩子的老师的协助下进行评估。

在评估过程中，治疗师会观察ADHD如何影响您孩子的。

• 学校工作

• 社会生活

• 家庭生活

OT也会做一个测试，以找出您孩子的优势和劣势。然后他们会建议如何解决他们的问题。

在治疗过程中，职业治疗师和您的孩子可能会。

• 玩游戏，如接球或击球以提高协调性。

• 做一些活动来发泄愤怒和攻击性。

• 学习新的方法来做日常工作，如刷牙、穿衣服或喂食自己。

• 尝试一些技巧来提高注意力。

• 练习笔迹。

• 复习社交技巧。

• 练习时间管理。

• 建立在教室和家里保持有序的方法。

• 想出一个比喻，帮助孩子理解多动症以及如何控制多动症。例如，热引擎/冷引擎的比喻，以及如何将热引擎冷却下来。

感官治疗

职业治疗师也可能为您的孩子测试一种叫做感觉处理紊乱的东西。

患有多动症的孩子有时比他们的同龄人在处理视觉、听觉、嗅觉和其他事物方面有更多的困难。但对于这是否是一种真正的障碍，还存在一些争议。美国儿科学会认为感觉处理问题是存在的，但不认为这是一种独立的疾病。

大多数人可以过滤掉消防车的警报声或冲厕所的声音。但是对于一些患有多动症的孩子来说，这些景象和声音压倒了他们的感官。

一些患有这种疾病的儿童会逃避过多的刺激。其他人则渴望得到更多。他们是那些可以无休止地摆动和旋转的人。

职业治疗师使用一种叫做感觉综合疗法的技术来帮助患有感觉处理障碍的多动症儿童。在这种技术中，治疗师帮助重新组织孩子的感觉系统，使用。

• 深层压力，如按摩或使用负重背心或毯子

• 有节奏的、重复的运动，如在秋千、蹦床或健身球上的运动

• 让孩子触摸不同的质地

• 听力治疗，帮助提高对声音的敏感性

感觉疗法可以作为ADHD整体治疗的一部分，包括药物和行为治疗。

关于感觉处理障碍的研究仍然是新的。有一些证据表明这种技术可以帮助改善冲动和多动等问题。但大多数专家认为职业疗法最能帮助治疗协调和组织方面的弱点，而多动症儿童往往有这种弱点。

多动症的症状与儿童创伤性压力的症状相似。如果一个孩子同时有这两种症状，你该怎么办？了解如何分辨以及如何帮助。

儿童创伤压力是儿童对创伤事件的心理反应，不管是发生在他们身上还是他们看到发生在别人身上。这些事件会影响儿童的大脑、情绪和行为，就像创伤性事件会影响成年人一样。

有时，经历创伤性事件会导致真正的注意力问题。但是，创伤和多动症在诊断中可能会被混淆，因为创伤的症状与多动症的症状相似。

它们有几个共同的症状，包括。

• 注意力难以集中

• 学习有困难

• 容易分心

• 不善于倾听

• 无组织性

• 多动/不安

• 睡眠不好

一些研究表明，被诊断为ADHD的儿童比没有ADHD的儿童更有可能经历过创伤性事件。科学家们还发现，多动症和儿童时期的创伤性压力会影响大脑的同一个区域：控制情绪、冲动和决策的前额叶和颞叶皮质。

什么才算得上是创伤性事件？

创伤性事件可以影响儿童的大脑和行为，与影响成人的方式相同。例子包括。

• 严重伤害

• 有生命危险的医疗状况

• 身体或性虐待

• 目睹暴力事件

• 忽视或遗弃

• 所爱之人的死亡

• 自然灾害

• 汽车事故

• 贫穷

• 离婚

如何判断是否是儿童创伤性应激反应

有时，孩子是否经历过创伤性事件是很明显的。如果您的孩子发生了事故或做了大手术，您很可能知道这种情况。

但是，这并不总是那么清楚。也许他们受到了性虐待或在学校受到了欺负。如果您的孩子出现多动症症状，请与他们交谈并向他们提问。

也不要指望你的医生能搞清楚。并非所有的儿科医生都会例行询问孩子的心理健康或家里发生了什么。很少有人对大多数类型的创伤性事件进行筛查。那些询问的人主要关注抑郁症或离婚。

如果你在看到任何迹象时花时间询问，你就更有可能发现创伤。

您可以如何帮助

如果您的孩子受到了创伤的影响，您的支持和关怀可以帮助他们恢复。以下是您可以做的几件事。

弄清楚是什么触发了他们的创伤。有时，即使是一个无害的活动或声明也会引发创伤。也许你的孩子目睹了暴力，而当时正在播放一个特定的电视节目。现在，当那个节目播出时，他们会非常不安。找出让他们分心或焦虑的事情，并帮助他们避免这些事情。

存在。让自己在情感上和身体上都能接触到经历过创伤的孩子。他们的行为可能会把人推开。要有耐心。提供鼓励、安慰和积极的关注。

保持冷静，尊重他人。当你的孩子看起来不知所措时，保持冷静，不要提高你的声音。承认他们的感受。要让孩子安心，但也要诚实。(例如，不要作出虚假的承诺。) 不要用体罚来惩罚孩子。相反，设置合理、明确的限制，并奖励良好的行为。

帮助他们放松。教他们做缓慢的呼吸练习，或寻找他们可能喜欢的平静的音乐。制定一个积极的口头禅或肯定语，让他们重复：我是安全的或我是被爱的。

建立常规。可预测性可以帮助孩子们感到更安全。制定一个吃饭或睡觉的惯例，并在改变他们的日程安排之前给他们提个醒。

给他们一些控制权。让他们做出与年龄相适应的选择，这样他们就会觉得对自己的生活有一些控制。这也可以帮助他们放松。

获得专业帮助。如果你的孩子的症状持续超过几周，或者症状越来越严重，你可能想与儿童心理健康咨询师联系。他们可以提供更多的资源，如行为治疗或药物治疗，让孩子得到他们需要的帮助和支持，以从创伤性事件中恢复。

照顾好自己。在这种压力下养育一个孩子并不容易。它可能使你的关系紧张，与他们或与其他人的关系。有时家庭会感到被孤立。

此外，如果你的孩子发生了创伤性的事情，它也可能影响到你。这被称为二次创伤。如果你过去有自己的创伤，就更有可能。这些提示可以帮助你保持坚强。

• 挤出时间做你喜欢的事情和支持你心理健康的事情。

• 不要把孩子的不良行为当作个人行为。

• 庆祝他们行为的改善，无论多么微小。

• 寻求家人、朋友或心理健康专家的支持。

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