医生告诉你

伪造的Adderall药片含有致命的合成阿片类药物芬太尼，并助长了吸毒过量和住院的增加。

俄亥俄州在两名学生死亡后对假阿德拉尔药片发出警告

健康日记者

2022年5月9日星期一（HealthDay News）C俄亥俄州立大学在上周两名学生死亡后，警告学生要警惕假Adderall药片。

大学官员说，哥伦布公共卫生部门已经警告社区注意假冒的Adderall药片，这些药片含有致命的合成阿片类药物芬太尼，正在助长该地区过量用药和住院的增加。

“俄亥俄州立大学负责学生生活的高级副总裁梅丽莎-希弗斯博士在给学生的安全信息中写道：”要意识到意外污染的可能性，或者药物可能与酒精发生不安全的互动。”被污染的药物可能会导致严重的、意想不到的反应，包括死亡，只需使用一次。”

第三名俄亥俄州立大学的学生被送进医院，后来被释放。

“我们感到悲痛，并向学生的家人和朋友表示最深切的同情，”俄亥俄州长克里斯蒂娜-约翰逊博士在一份声明中说。”在这个极其困难的时期，出于对他们的尊重，我们不会分享进一步的个人信息。”

约翰逊补充说：”为了每个人的安全，关键是要意识到我们的社区有可能存在被污染的毒品，”。

该大学说，它强烈反对学生滥用毒品，但鼓励那些可能选择尝试毒品的人采取一些安全预防措施。这些措施包括负责任地饮酒，领取免费的芬太尼试纸或Naxolone试剂盒，以及绝不购买或使用未从合格药剂师处获得的处方药。

阿德拉是一种治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）和嗜睡症的药物。它有很高的滥用可能性，并可能导致猝死和严重的心脏不良事件。

假冒药品可能更加危险。据美国缉毒署称，它们属于在社交媒体上销售的药片，并被制作成真正的处方药的样子。根据DEA的实验室测试，大约40%的含有芬太尼的假药有潜在的致命剂量。

一个致命的剂量是 “大约两毫克，相当于几粒盐的大小”，缉毒署说。

更多信息

美国缉毒局有更多关于芬太尼的信息。

里程碑可以帮助您跟踪孩子的发展，为下一步做准备。了解儿童在3岁时通常具备的技能。

阶段性成果可以帮助您在所有这些变化中保持清醒。它们告诉您儿童在某一年龄段通常学习的技能种类，这有助于您了解您的孩子是否正在学习所有正确的东西，并让您为下一步做准备。除了里程碑之外，它还有助于了解如何支持孩子的发展以及如何保证孩子的安全。

3岁时的里程碑

这些是您可以期望您的孩子在3岁时–或不久后–知道的技能。请记住，里程碑是指导方针 — 孩子们按照自己的步伐达到这些目标。有些孩子在3岁前就掌握了这些技能，有些则较晚。但是，如果这些里程碑让您担心您的孩子可能会落后，请与您的孩子的医生讨论。

语言和沟通能力

• 遵循2-3个步骤的命令，如挑出你的睡衣和刷牙

• 每次使用2-3句话进行对话

• 知道如何使用代词，如我、你和我们，并知道一些复数词，如猫和汽车

• 能说出朋友的名字

• 能说出常见物体的名称，并能理解in、on、under等词。

• 会说名字、年龄和性别

• 说出3-4个词的句子

• 说话清晰，即使是陌生人通常也能听懂

运动和身体技能

• 攀爬和奔跑能力强

• 跳跃，可单脚跳

• 踩三轮车

• 上下楼梯时，每个台阶都用一只脚。

• 能画棒状物和使用剪刀

社会和情感技能

• 模仿大人和朋友的行为

• 当父母离开时，不会感到不安，如在托儿所送孩子时。

• 穿脱衣服不需要帮助

• 掌握了我的、他的和她的概念

• 喜欢帮助家里的工作

• 可能会在白天接受便盆训练

• 公开表达爱意

• 非常喜欢例行公事 — 对大的变化感到不安

• 当朋友不开心时，会表现出关心

• 表现出广泛的感情

• 和别人一起玩的时候会轮流进行

思考和心智能力

• 抄写圆圈

• 做3-4块的拼图

• 知道二是什么意思

• 会编故事，并与动物、娃娃和人玩虚构游戏

• 能说出一些颜色

• 拧开罐子的盖子和转动门的旋钮

• 堆放超过6个积木

• 一次性翻阅一本书的页面

• 使用有杠杆、按钮和活动部件的玩具

• 知道自己的性别和年龄

如何帮助您的孩子

您每天都可以做很多事情来帮助您的孩子学习和成长，比如说。

• 给予孩子充足的游戏时间，包括虚构和奔跑。

• 要求您的孩子谈论他们在车上或外出时看到的东西

• 建立并坚持睡前程序 — 噩梦和夜间醒来在这个年龄段是很常见的，但例行公事可以帮助他们

• 给您的孩子足够的时间与朋友一起玩耍，并进行轮流玩耍的训练。

• 每天给您的孩子读书，并询问有关故事的问题

• 一起唱简单的歌曲，玩押韵的游戏

• 建议用蜡笔、纸、胶带、记号笔和其他用品进行涂色、画画和做艺术等活动

• 与您的孩子交谈和倾听 — 询问他们一天中与朋友发生的事情或他们所做的活动

为了帮助您的孩子学会处理强烈的感觉和冲动，您可以。

• 给您的孩子制定明确、合理的规则 — 重点表扬您希望看到的行为

• 帮助您的孩子表达感受 — 当您阅读书籍时，向您的孩子展示如何与书中人物的感受相联系

• 在必要时使用暂停措施

当涉及到电视、智能手机、电脑和平板电脑时，医生建议你。

• 将技术放在卧室之外

• 将屏幕时间限制在每天1小时的高质量节目中

• 谈论你们一起看的东西，以及它们如何应用于这个世界

如何保证您孩子的安全

所有这些新技能都是令人兴奋的。你需要让你的孩子去探索，但你也需要注意观察，尤其是常见的危险，如摔倒、烧伤和毒药。

这里有一些提示要牢记在心。

• 骑自行车、三轮车和其他骑行玩具一定要戴头盔

• 检查二楼及以上楼层是否有护窗板 — 并将家具远离窗户

• 不要在家里放枪。如果你有枪，请将其卸下子弹，锁好，并与子弹分开。并确保儿童不能拿到钥匙。

• 在街道和车道附近玩耍时要注意观察。

• 让您的孩子去探索，但要防止跌倒，特别是在操场、门窗和楼梯周围。

• 确保您的孩子总是坐在后排的汽车安全座椅上 — 当您的孩子长大了，就换成加高座椅。

• 不要把您的孩子单独留在车上、家里或院子里 — 也不要指望哥哥姐姐帮您看孩子。

• 在厨房里要谨慎行事 — 溢出、飞溅和热的表面都可能造成严重的烧伤。

• 在水里或水边时，要随时观察孩子的情况

当您的孩子变得更善于攀爬时，您会发现过去安全的抽屉、柜子和台面现在成了问题。确保药品、清洁用品和可能被吞食的小型家用物品（如磁铁和电池）不会被看到或接触到。

怀孕期间使用精油是否安全？了解什么是精油，它们是如何工作的，以及它们在怀孕期间有什么帮助。

精油是通过蒸煮或压榨植物的不同部分来获取产生香味的化合物而制成的植物抽象物。仅仅生产一瓶精油，就需要几磅的植物。

在评估精油的有效性时，研究是有希望的，但人体临床试验是混合的。一些研究显示人们的病情得到了改善，而另一些则显示根本没有改善。

精油在怀孕期间最常见的使用方式是帮助治疗焦虑、疼痛和缺乏注意力。有许多品种的精油可供选择。建议找一个高档次的优质品种。在怀孕期间开始使用精油之前，咨询一下医生也很有帮助。

怀孕期间使用精油是否安全？

精油有不同的气味和品质。某些品种在怀孕期间使用是安全的，而另一些则应避免。

怀孕期间可以使用的精油。

• 小豆蔻。帮助解决晨吐和恶心的问题

• 乳香。刺激平静、放松，让人睡个好觉?

• 天竺葵。促进积极的情绪?

• 德国洋甘菊或罗马洋甘菊。刺激平静、放松和良好的睡眠?

• 生姜。帮助解决晨吐和恶心的问题

• 薰衣草。刺激平静、放松和良好的睡眠?

• 柠檬。改善您的情绪

• 橙花。刺激平静、放松，让您睡个好觉?

• 广藿香。改善您的情绪

• Petitgrain. 刺激平静、放松，让您睡个好觉?

• 玫瑰和花梨木。刺激平静，放松，和良好的睡眠?

• 檀香木。改善您的情绪

• 野橙。改善您的情绪

以下是其他一些怀孕期间不宜使用的精油。

如何安全地使用精油

如果医生或助产士推荐精油来帮助你在怀孕期间，请谨慎使用。要记住的几个好提示包括。

• 从少量开始（也许只是一滴），然后根据你的耐受力逐渐增加。怀孕会提高对气味的敏感度，这可能会使一些精油的气味让人难以接受。试着把少量的精油放在棉球或纸巾上，轻轻地吸入。

• 除非另有指示，否则应避免将精油直接放在皮肤上。有些精油会引起皮肤刺激或皮疹。

• 不要摄取精油。目前没有足够的证据证明这样做是安全的。

• 如有问题或担忧，请咨询您的医生和合格的芳香疗法师。

怀孕期间使用精油的安全风险

有些人在使用精油后可能会出现过敏反应或皮肤刺激。如果你有特应性皮炎或对外用产品有反应的历史，你就更有可能出现不良反应。

一些可能有较高风险导致过敏或皮肤刺激的精油包括。

• 牛至油

• 肉桂树皮油

• 茉莉花油

• 柠檬草油?

• 依兰花油

• 洋甘菊油

• 佛手柑油?

如果你在使用精油后出现红色、瘙痒的皮疹或荨麻疹，请联系你的医生，因为这些症状往往是过敏反应的迹象。?

如何寻找优质的精油

在选购精油时，最重要的是要看质量。并非所有的精油都是以同样的方式采摘的，你可能会发现其中有一些标签上没有列出的东西。

这里有一些寻找优质精油的提示。

• 检查标签。优质的精油会包括植物的拉丁名，成分和纯度的信息，以及植物的生长地。

• 研究公司。从有信誉的芳香疗法公司购买产品，这些公司在业内有良好的声誉和几年的经验。

• 选择深颜色的玻璃容器。高浓度的精油会随着时间的推移溶解塑料，污染精油。玻璃瓶可以保护产品。

• 避免使用芳香油。香薰油是用香水或混合化学品制成的，对芳香疗法不安全。寻找纯形式的精油，100%的精油，没有添加剂或填充物。

• 比较价格。当涉及到精油时，有时你会得到你所支付的东西。如果一种精油以最低的价格出售，很可能它并不纯正，而且含有大量的化学物质。

你的孩子是固执还是害羞？通过参加这个医生测验，测试一下你对与他的个性合作的了解程度。了解你孩子的气质将有助于你帮助他养成健康的习惯。

不肯吃新食物的孩子只是固执而已。

• 真心话

• 假的

不肯吃新食物的孩子只是固执己见。

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大约80%的挑食是由孩子的基因决定的。挑食的人可能有更敏感的味觉，使新的食物更令人难以接受。

你的孩子吃得好是很重要的，但不要强求新的食物。保持小份量的新食物，即使他们一开始不尝试。这将帮助他们适应食物。孩子可能需要多次接触一种新食物 — 可能多达90次 — 才会尝试它。

虽然这可能需要比其他孩子更长的时间，但即使是挑食的孩子最终也能享受新的食物。

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害羞的孩子在运动队中表现不好。

• ǞǞǞ

• 假的

害羞的孩子在运动队中表现不好。

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害羞的孩子可以在运动队中表现良好。虽然他们可能不像一些外向的孩子那样是天生的团队成员，但这并不意味着他们不能得到鼓励，并最终热衷于运动。

帮助您的孩子了解团队运动的乐趣所在。去参加几次训练，让他们看看是什么样子的。与已经加入球队的朋友安排一次游戏约会。一旦你的孩子感觉更舒服，他们可能会决定要尝试。

但如果他们不愿意，那也没关系。有很多方法可以让人动起来 — 骑自行车、走路、跳舞 — 在那里你不需要加入一个团队。你要努力使你的孩子在一天内有60分钟的体育活动。

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孩子们的性格会越来越好，比如好动，这样以后就更容易改变他们的习惯。

• ǞǞǞ

• 假的

孩子们的性格会逐渐变好，比如好动，这样以后就容易改变他们的习惯。

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每个孩子出生时都有特定的气质，而且这种气质并不会真正改变。世界上所有的育儿书籍都无法将一个天生好动的孩子变成一个超级冷静的孩子。但是不要紧张。所有性格的孩子都可以被教导新的行为，如尊重他人和培养健康的习惯。这一切都在于方法。

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谨慎的、慢热的孩子往往做得最好。

• 企业需求

• 设定时间表

• 较少的规则

谨慎的、慢热的孩子往往做得最好。

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大约有15%的孩子有这种谨慎的脾气。如果您想做出一些健康的改变–无论是对他们的饮食、睡觉时间，还是其他行为，都要慢慢来。以小步快跑的方式努力实现新的固定时间表。突然改变作息时间对他们来说是难以接受的。

首先要给你的孩子提个醒，告诉他们变化即将到来。然后逐渐将变化纳入你的日常生活。慢慢来会不那么令人不安，而且更有可能成功。

例如，如果你把睡觉时间提前，这样他们就能得到休息，为一天的工作提供更多的能量，那么就从每天晚上提前一分钟开始吧。开始一个平静的睡前程序 — 如洗澡、阅读和昏暗的灯光 — 你每天晚上都做，以帮助他们准备睡觉。

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为了让有独立意识的孩子合作，让他们自己决定。

• 真心话

• 假的

为了让有独立意识的孩子合作，让他们自己决定。

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如果您的孩子抵制健康的改变，不要提出要求。相反，提供选择并让他们挑选。这给了他们一些控制权。不要试图打破他们的意志。这是行不通的–而且可能会使他们更加挑衅。

相反，与你的孩子的自然自信合作。建议两种健康食品，并让他们选择一种。让他们决定你们是去散步还是骑车。他们会感觉更好，你也会。

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如果您的孩子倾向于暴饮暴食不健康的食物，最好的办法是什么？

• 限制垃圾食品的分量

• 把垃圾食品放在屋外

• 也不要

如果您的孩子倾向于暴饮暴食不健康的食物，最好的办法是什么？

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把不健康的食物放在厨房里，但对他们能吃多少和什么时候吃设置限制，可能会适得其反。限制孩子吃某种食物的分量会使他们在下次有这种食物时更有可能吃得太多。

向你的孩子解释为什么健康的食物比不健康的食物对你的身体好得多。然后不要把不健康的食物带进家里。

试着在手边准备一些更健康的零食–比如切好的蔬菜和水果，减脂奶酪片，以及全麦饼干。研究表明，回避斗争可能使你的孩子不太可能暴饮暴食。

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如果您的孩子不喜欢运动，他们就永远不会喜欢运动。

• 真心话

• 假的

如果你的孩子不喜欢运动，他们就永远不会喜欢运动。

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如果您的孩子不是一个天生的运动员，这并不意味着他们注定要过着不健康的沙发生活。记住，有各种有趣的方法来鼓励你的孩子运动。

试着在树林里建造仙女屋。带着鸟类书籍到大自然中去散步，或者创造寻宝游戏。鼓励他们在附近做遛狗的生意。帮助他们想出符合他们其他兴趣的体育活动。

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要使体育活动变得有趣，胆小的孩子需要

• 有一个更好的态度

• 感觉他们知道自己在做什么

• 克服害羞的心理

要使体育活动变得有趣，胆小的孩子需要

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孩子们需要感觉到他们知道自己在做什么才能获得乐趣。我们告诉孩子们，体育应该是有趣的。但如果您的孩子对自己的技能没有信心，那就不会有。

不要只是告诉你的孩子要放松，在球场上玩得开心。和他们一起练习，建立他们的信念，相信他们可以做到。或者帮助他们找到一项新的运动，让他们感觉更有能力。一旦他们觉得自己能控制，那么他们就能获得乐趣。

孩子们需要每天运动60分钟。请记住，有各种有趣的方式让他们得到锻炼!

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“随遇而安 “的孩子在变化中表现最好。

• 真實

• 假的

“随遇而安 “的孩子在变化中表现最好。

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虽然有些孩子可能会因为你给他们报名参加游泳班而大发雷霆，但性情随和的孩子可能不会抱怨。

虽然你可能会感激它的轻松，但请记住，你的孩子可能很悠闲，他们不会告诉你他们是否真的喜欢它。

在你的孩子开始一项新的活动、团队或课程后，花几分钟的时间来聊天。你需要找到你孩子喜欢的活动，而不仅仅是容忍。我们的目标是培养孩子对体育活动的终身热爱，使之成为他们每天都要做的事情，即使是在成年后。

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医生研究了使用Neti壶来帮助缓解鼻窦问题和过敏症状。

尽管存在多种鼻腔冲洗方法，但最受欢迎的方法之一是Neti壶–一种陶瓷或塑料壶，看起来像小茶壶和阿拉丁神灯之间的交叉。尽管使用Neti壶进行鼻腔冲洗已经有几个世纪的历史，但其使用在美国正在上升。Neti壶最初来自阿育吠陀/瑜伽医学传统。

净水壶真的有用吗？

一些耳鼻喉科医生建议接受过鼻窦手术的病人用Neti壶或其他方法进行鼻腔灌洗，以清除鼻腔内的结痂。许多因过敏和环境刺激而有鼻窦症状的人也开始定期使用Neti壶或其他鼻腔冲洗设备，声称这些设备可以缓解鼻塞、面部疼痛和压力。研究支持了这些说法，发现当与标准的鼻窦治疗方法一起使用时，鼻腔灌洗可以成为缓解鼻窦症状的有效方法。对于一些人来说，鼻腔冲洗可能会在不使用药物的情况下使鼻窦症状得到缓解。

对Neti壶如何工作的基本解释是，它可以稀释粘液并帮助将其从鼻腔中冲出。

对Neti壶如何工作的更多生物学解释是，在鼻腔和鼻窦内侧排列着被称为纤毛的微小毛发状结构。这些纤毛来回摆动，将粘液推到咽喉后部，以便吞咽，或者推到鼻子里吹出来。盐水可以帮助提高纤毛的速度并改善其协调性，以便它们可以更有效地清除导致鼻窦问题的过敏原和其他刺激物。

如何使用Neti壶？

没有任何官方的医学指南，但是Neti壶通常会有一个插页，解释如何使用它们。你可能还想请你的家庭医生或耳鼻喉科专家给你讲讲这个过程，这样你就能在自己尝试之前适应Neti壶了。

通常情况下，要使用Neti壶或其他鼻腔冲洗装置，请将3茶匙不含碘、不含防腐剂的盐与1茶匙小苏打混合，储存在一个干净的小容器中。在8盎司蒸馏水、无菌水或先前煮沸并冷却的水中混合1茶匙这种混合物。

如果你有烧灼感或刺痛感，可减少干料的用量，以制成较弱的溶液。对于儿童，用半茶匙加4盎司水。

一旦你装满了Neti壶，将你的头倾斜在水槽上，大约呈45度角。将壶嘴放入你的上鼻孔，轻轻地将盐水倒入该鼻孔。

液体将流经你的鼻腔并从另一个鼻孔流出。它也可能流进你的喉咙。如果发生这种情况，只需将其吐出。擤鼻涕以排出任何剩余的液体，然后重新装入Neti壶，在另一侧重复这一过程。重要的是，每次使用后要冲洗冲洗器，并敞开晾干。

您需要多长时间使用Neti壶？

在研究中，患有日常鼻窦炎症状的人发现每天使用Neti壶或其他鼻腔灌溉系统可以缓解症状。一旦症状缓解，一周三次就足够了。

净水壶安全吗？

研究发现，Neti壶一般来说是安全的。少数经常使用的人有轻微的副作用，如鼻腔刺激和刺痛。也可能发生流鼻血，但这种情况很少。减少溶液中的盐量，调整Neti壶的使用频率，以及改变水的温度可能有助于减少副作用。

为了帮助预防感染，请始终使用蒸馏水、无菌水或之前煮过的水。此外，正确护理你的鼻腔灌洗装置也很重要。用手彻底清洗设备，如果是可以用洗碗机清洗的设备，则将其放入洗碗机中。每次使用后要彻底擦干设备。

如果你遇到副作用或出现感染，请与你的医生讨论。

我在哪里可以找到Neti壶？

Neti壶在许多药店、健康食品店和网上零售商都有非处方药。它们的价格通常在15美元到30美元之间。

你应该在什么时候为你的孩子开始上游泳课？我们的综合指南回答了这个问题和其他关于儿童游泳课的问题。

教你的孩子游泳不仅可以帮助他们学习一种救生技能，而且还可以成为你的整个家庭可以沉浸其中的有趣的户外活动。在您决定为您的孩子报名参加游泳项目之前，您应该知道以下一些事情!

什么时候开始上游泳课？

虽然每个孩子的发展都是独特的，但大多数孩子在四岁时就已经准备好上游泳课了。然而，研究表明，即使是一到四岁的孩子，游泳课也能减少溺水的几率。?

当然，在带孩子下水之前，你必须考虑到孩子的身体和情感能力。另外，在孩子最初几次下水时，要监测他们的舒适程度。

美国儿科学会不建议让一岁以下的孩子参加游泳课。一岁以下的婴儿可能还不能把头抬到水面以上。不过，父母可以把婴儿带入游泳池，作为一项有趣的活动，这可能有助于孩子适应水。

选择合格的、有经验的培训师

确保您的孩子即将学习的培训师已经获得国家认可的项目认证，并且也有必要的经验来培训您特定年龄段的孩子。培训师应强调孩子在水中、水上或附近时应考虑的重要安全习惯，因为这将有助于长期的发展。

重要的习惯包括在下水前一定要征得父母和教练的同意，无论是游泳池还是其他自然水体，并始终在教练或父母的监督下游泳。

孩子们的游泳课还必须包括自救等生存技能，使他们了解真实世界的情况，如穿着所有衣服掉进水里，以及在这种情况下应该怎么做。

如果您的孩子大一些，他们还可以学习如何帮助在水中挣扎的其他人。

核实场所内的安全

为您的孩子提供一个安全的环境是很重要的，可以让他们学习新的技能，适应他们的身体、智力、社交和情感发展。

核实游泳池以及游泳池周围的区域是否清洁并维护良好。营地除了教官外，还应该有指定的救生员，因为教官不能同时担任这两个角色。游泳池的水位应该有明确的标记，特别是较深的部分，这样可以警告孩子们远离它们。

应在泳池附近提供应急设备，如救生衣或类似的漂浮装置和急救箱，这些设备也应展示出每个人都能看到的安全说明清单。必须有足够的救生衣。还必须让您的孩子知道尊重水的重要性。

检查清洁度和卫生

由于游泳池会有很多人使用，所以要问清楚游泳池内和周围的卫生措施。

保持适当的氯气水平很重要，因为年幼的孩子可能会吞下游泳池的水。必须要求孩子们穿紧身的泳衣，特别是腿部周围，以防止废物扩散到游泳池。

向您的儿科医生咨询

虽然教给孩子游泳这样的有用技能很重要，但您也必须确保他们已经准备好了。如果您正在寻找婴儿游泳课程，请征求您的儿科医生的意见，以了解您的孩子是否已经准备好迈出这一步。如果您不确定给孩子报名参加哪个培训中心，您也可以向您的儿科医生寻求优质的参考资料或建议。

衡量您孩子的能力

许多游泳训练营和项目都有一个测试来衡量您的孩子在水中的熟练程度和舒适程度。请检查您希望给孩子报名的游泳项目是否有这样的测试。这可以很好地了解你的孩子对下水的准备程度，使他们能够从游泳课程中获得最大的好处。

这样的测试也有助于教练将您的孩子放在一个能力相近的小组中，从而帮助您的孩子在既愉快又安全的环境中发展。

一个小组里有多少孩子在学习？

请向夏令营了解每个教员会带多少孩子。每个教练带的孩子越少越安全，因为这样更容易观察到所有的孩子。这也增加了你的孩子得到教官特别关注的机会，他们可以提供实时的反馈和鼓励。

孩子们是如何学习的，学习什么？

了解孩子们是如何被教导的，以及教员到底要教他们什么技能。当有乐趣的因素参与时，孩子们往往会学得更多。如果课程很枯燥，你的孩子就不太可能学会。

检查每堂游泳课持续多长时间，以及教练是否会让您的孩子在整个课程期间保持活跃。此外，还要注意教练是否可以教一些其他的游泳练习，以增加价值。

您的孩子在适应了基本动作后，可以教他们不同的游泳动作。教练也应该准备好解释某些方面，以增加孩子的兴趣，而不是仅仅强迫他们做一些事情。

除了游泳，教练还应该教授其他基本技能，如在水中保持漂浮。对于年龄较大的孩子来说，教授游泳作为一种保持身体健康的方式的重要性和有效性也吸引了很多人。

提前3到6周生孩子可能会给你和你的孩子带来一些健康风险。但是你可以采取措施，帮助你的婴儿在早产后保持健康和正常成长。 医生解释说。

晚期早产发生在怀孕34至近37周之间。足月妊娠通常持续40周左右。在美国，大约有8%的新生儿是晚期早产。

在怀孕的最后6周，婴儿每周增长约半磅。在这段时间里，你的小家伙仍在发育。?

但你和你的医生有理由决定提前分娩。

• 你有高血压、糖尿病或先兆子痫，这是怀孕期间严重的高血压形式

• 双胞胎

• 您的宝宝或双胞胎在子宫内没有足够的空间进一步生长。

• 你的胎盘挡住了产道口（前置胎盘）。

• 你以前有过剖腹产的经历

• 您的羊水早破

在其他情况下，有些事情会使妇女更容易产生早产儿。

• 处于十几岁，或40岁及以上

• 吸烟

• 使用酒精或毒品

• 抑郁症或有很多压力

• 是家庭暴力的受害者

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可能会对我的宝宝产生什么影响？

你的晚期早产新生儿有可能出现一些健康问题。一旦你们都从医院回家，要注意是否有迹象表明你们可能需要给医生办公室打电话或带婴儿去急诊室。

您的小宝宝可能吃得很慢，不能像足月婴儿那样吸收大量的牛奶或配方奶。你要更经常地喂他们，大约每3或4小时一次。如果他们拒绝进食，请给您的医生或护士打电话。如果您的宝宝很难学会母乳喂养，请向您的护士、医生或泌乳顾问寻求帮助。

您的宝宝可能比足月的婴儿更爱睡觉。他们甚至可能在喂奶时睡觉。当宝宝吃东西的时候要叫醒他。让您的宝宝仰卧睡觉。

如果您发现他们呼吸困难，请致电医生或911。

晚期早产儿没有那么多的身体脂肪来保持他们的体温正常。让你的婴儿远离冷风。让他们的房间保持温暖和舒适。在冬天，给他们穿上多层衣服以保持温暖。

如果您的宝宝的皮肤或眼睛是黄色的，或者他们吃东西有困难，这可能是这种情况的一个迹象。这意味着他们的肝脏无法清除血液中一种叫做胆红素的物质。在你离开医院之前，确保他们已经检查过黄疸，如果你发现任何症状，请打电话给你的医生。如果不及早治疗，这可能导致脑损伤。

晚期早产儿没有发育完全的免疫系统。这使他们受到感染的风险更高。注意疾病的症状，如高烧或呼吸问题。如果你认为你的孩子需要治疗感染，请打电话给你的医生。

未来可能会有哪些挑战？

每个婴儿的发育速度都不一样，但你的婴儿可能比足月的婴儿晚达到某些里程碑。他们在翻身、说话或用手抓取和握住物体方面可能比较慢。到2岁时，他们应该能跟上。如果不是，他们可能需要一些额外的支持或治疗。

晚期早产儿长大后可能更有可能出现哮喘或脑瘫等健康问题。他们的一些技能发展可能比较慢，在家里或学校里很难注意到。有些人在掌握握笔或刷牙等事情上很吃力。

另一些孩子以后会有行为问题。有些人有情绪爆发，有些人可能会多动。他们在学校可能有学习或阅读问题。如果您的孩子最终面临这些挑战，请向他们的学校或老师询问有关特殊教育项目或辅导。

您认为您的宝宝是时候放弃奶瓶了吗？了解在向您的宝宝介绍固体食物时应注意的迹象，以及有用的提示。

如果您的宝宝在4到6个月大的时候，能够抬起头，并且能够独立坐在高脚椅上，那么他们就可以尝试吃东西了。(如果您是母乳喂养，请问您的医生，您是否应该在宝宝6个月大之前暂缓食用固体食物。原因是：为他们提供最好的营养。）

如果您尝试用小勺子喂他们，而食物只是滴出来，您可能想在几周后再尝试。婴儿出生时有一种反射，当有东西放进他们的嘴里时，他们会把舌头伸出来。随着时间的推移，它就会消失。

先吃哪些食物？

大多数婴儿从勺子里第一次尝到了固体食物。当你想到固体的时候，你可能没有意识到，第一批固体食物是相当稀薄和流动的。

许多家长选择先给宝宝吃婴儿麦片（大米、燕麦或大麦）。选择强化铁的麦片产品，因为在他们发育的这个阶段，他们需要铁来保持健康。

制作时，你要将一些麦片粉与母乳或婴儿配方奶混合。随着时间的推移，当他们能够处理越来越厚的东西时，你可以减少添加液体。

没有规定说婴儿必须在任何其他类型的食物之前吃麦片。一些医生建议把蔬菜泥作为理想的第一种食物。还有人说，水果泥也可以。询问医生的建议，并谈谈你可能有的过敏或其他问题。除非你的医生有建议，否则选择一种让你感觉良好的第一种食物。

在很短的时间内，你的宝宝会尝试许多不同的食物，所以他们不会长期错过任何东西。几个月后，宝宝会吃谷类、谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋黄和乳制品，如酸奶和奶酪。

让吃饭时间变得特别

当您给宝宝吃第一口食物时，请将婴儿大小的勺子装到一半。在喂食时，一定要微笑和咕咕叫，并告诉宝宝你在做什么，这样他们就知道他们应该享受固体食物。让它成为一次令人兴奋的冒险!

如果您的宝宝非常饿，他们可能不想面对新的口味和用勺子喂食。首先提供母乳或婴儿配方奶以缓解他们的饥饿感。然后尝试喂他们吃固体食物。

你可能想在家庭其他成员吃饭的时候给他们食物，让他们觉得自己是群体的一部分。额外的好处是：当他们看到其他家庭成员在两口之间停顿一下，吃饱了就停下来，他们会学会好的习惯。

关注过敏问题

为了安全起见，每次只给您的宝宝提供一种新的成分。每次给他们品尝新的食物时，要等3到5天后再提供另一种新的食物。这样，如果您的宝宝出现不良反应–皮疹、胃部不适、食物过敏–就更容易知道是哪种食物引起的问题。

在白天提供新的食物，这样你可以在他们吃完后观察任何反应。这些规则适用于所有婴儿，而不仅仅是家里有食物过敏的人。

有几种食物是婴儿和儿童更容易过敏的，如花生、鸡蛋和贝类。

在过去的几年里，医生告诉父母不要让婴儿吃这些食物，但是新的研究已经改变了这种想法。现在，父母可以为至少6个月大的婴儿提供鸡蛋、花生、树坚果（黄油形式）、小麦、贝类和其他常见过敏原的食物。

如果你的家人中有人对食物过敏，请与你的医生讨论任何具体的问题/关切，当涉及到将过敏性食物介绍给你的宝宝。

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我应该给我的宝宝喂多少东西？

起初，您的宝宝可能只想吃一两勺子。这没有关系。他们仍然会从母乳或婴儿配方奶中获得大部分的热量。即使吃几口固体食物也是很好的练习。记住，现在他们只是在适应固体食物的概念。他们正从母乳或配方奶中获得所需的营养。当他们9至12个月大时，除了母乳或配方奶外，他们将每天吃三顿固体食物。

你怎么知道他们吃饱了？一旦他们掌握了吃饭的技巧，他们会转过头来，推开勺子，玩弄食物而不是吃，甚至吐出来。婴儿很少暴饮暴食。如果他们向你表明他们已经吃饱了，不要强迫他们吃完。

可以尝试的手指食物

当您的宝宝能用手指抓起食物并送到他们的嘴里时，他们就可以尝试手指食物。要确保他们放进嘴里的东西是非常柔软和小的。好的选择包括一小块非常成熟的香蕉、煮熟的土豆、可以融化的婴儿饼干和解冻的冷冻豌豆。如果你提供的是水果，先把它们去皮并煮熟。否则婴儿会被噎住。

对婴儿来说，咀嚼整个百吉饼、苹果或其他硬的食物太危险了，因为万一大块的食物断掉了。你可以把硬的食物放在特制的网状婴儿食品架内，你的啃食的宝宝可以享受硬的食物的味道和质地，而没有窒息的危险。

应避免的食物

有一些食物是绝对不能给宝宝吃的。

• 牛奶。

  母乳和婴儿配方奶含有适合成长中的婴儿的维生素、营养素和脂肪，而牛奶则没有。另外，1岁以下的婴儿不能完全消化牛奶，这可能导致胃病和肾脏问题。其他乳制品，如奶酪和酸奶，作为偶尔的零食使用是可以的。

• 蜂蜜。

  1岁前不要食用蜂蜜。?它可能导致婴儿肉毒杆菌中毒。

• 窒息的危险。

  宝宝不能咀嚼食物，他们可能会被圆形的食物、坚硬的食物或用果皮或外壳包裹的食物噎住。不要给宝宝吃整颗葡萄、大块的苹果、热狗块、坚果、爆米花或带皮的水果。

获取医生列出的疫苗可预防疾病排行榜，包括COVID-19、麻疹、百日咳、流感、脊髓灰质炎、肺炎球菌病、脑膜炎球菌病、腮腺炎、Hib、破伤风和乙肝。

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它是什么？由SARS-CoV-2病毒引起的一种传染病。如何感染。COVID-19在感染者咳嗽、打喷嚏或说话时传播。飞沫和微粒飞出，其他人可以吸入它们。当这些飞沫落在一个表面上，然后其他人接触到这个表面并把手放在他们的脸上时，这种疾病也会传播。为什么它很严重：大多数感染COVID的人只有轻微到中等的症状。但有些人可能会变得严重，特别是那些患有心脏病、糖尿病、慢性呼吸道疾病或癌症等疾病的人。

2. 麻疹

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一种高度传染性的病毒感染，涉及呼吸系统，包括肺和呼吸管。

患有麻疹的人咳嗽或打喷嚏时，麻疹病毒会进入空气中。它也可以在他们接触的东西上持续2小时。大多数没有免疫力的人–90%–如果靠近感染者就会感染。

麻疹可导致肺炎、脑肿胀和死亡。在接种疫苗之前，美国每年有300万到400万人患麻疹，48000人住院，400-500人死亡。

3. 百日咳 (Pertussis)

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一种肺部感染，因严重咳嗽而导致呼吸困难。

当患有百日咳的人咳嗽或打喷嚏时，人们会吸入百日咳的细菌。??

它可能会危及生命，特别是对1岁以下的婴儿。百日咳可导致肺炎、癫痫发作、呼吸减慢或停止。

4. 流感

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鼻子、肺和喉咙的病毒感染。

当患有流感的人咳嗽、打喷嚏或说话时，飞沫可以传播到6英尺以外。人们从空气中获得病毒，或通过接触病人接触过的东西，然后再接触自己的鼻子或嘴巴。

每年有多达61,000名美国人死于流感。流感会给患有哮喘或糖尿病的人带来严重的并发症。

5. 小儿麻痹症

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一种影响肌肉的病毒性疾病。

脊髓灰质炎病毒生活在肠道内。你可以通过接触病人的粪便而被感染。

大多数人没有症状，或出现类似流感的症状，持续几天，但小儿麻痹症可导致大脑感染、瘫痪和死亡。它是20世纪最令人恐惧和最具破坏性的疾病之一。由于接种疫苗，小儿麻痹症的病例急剧减少，但这种疾病并没有从世界上消失。

6. 肺炎球菌疾病

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一种细菌性疾病，可引起多种疾病，包括肺炎、耳部和血液感染以及脑膜炎（影响大脑和脊髓）。?

通过接触受感染者的粘液或唾液。

并发症可能很严重，而且是致命的。作为肺炎，它对65岁以上的人尤其致命。如果它引起脑膜炎或感染血液，这些都会威胁到生命。

7. 破伤风

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一种细菌性疾病，会导致锁喉、呼吸困难、肌肉痉挛、瘫痪和死亡。

导致破伤风的细菌存在于土壤、灰尘和粪便中。它可以通过伤口或开放性疮口进入你的身体。

10%到20%的破伤风病例是致命的。死亡率在60岁以上的人或有糖尿病的人中更常见。

8. 脑膜炎球菌病

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一种细菌性疾病，可引起脑膜炎，是大脑和脊髓的感染和肿胀。它也可以感染血液。?

它是由生活在受感染者的鼻子和喉咙里的细菌引起的。它可以通过接吻或与受感染的人一起生活而传播。症状通常是突然开始发烧、头痛和脖子僵硬。尽快得到诊断和治疗是关键。

? 美国每年有1,000-1,200人得脑膜炎球菌病。即使使用抗生素，也有多达15%的人死亡。

9. 乙型肝炎

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由乙型肝炎病毒引起的一种慢性肝病。

乙型肝炎患者的血液和其他体液中都有病毒。成年人通常通过性行为或共用针头传播。孕妇可以把它传给他们的孩子。乙型肝炎的传染性比HIV高100倍，HIV是导致艾滋病的疾病。

它可以导致肝癌和其他持久的肝脏疾病，这可能是致命的。

10. 腮腺炎

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一种由病毒引起的疾病，使人唾液腺肿胀、发烧、头痛和肌肉酸痛。它还会让你感到疲倦，抑制你的食欲。

当患有流行性腮腺炎的人咳嗽或打喷嚏时，病毒会进入空气中，其他人会吸入病毒。

它可以导致脑膜炎并造成长期的健康问题，包括男性的耳聋和不育。由于接种了MMR（麻疹-腮腺炎-风疹）疫苗，腮腺炎在美国已经很少见了。但是疫情仍然会发生，通常是在一起生活的人之间，比如住在一个宿舍里。

11. Hib (B型流感嗜血杆菌)

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一种感染肺部（肺炎）、大脑或脊髓（脑膜炎）、血液、骨骼或关节的细菌性疾病。

有些人的鼻子或喉咙里有Hib细菌，但没有生病。当他们咳嗽或打喷嚏时，细菌会通过空气传播。婴儿和幼儿尤其危险，因为他们的免疫系统很弱。

在接种Hib疫苗之前，每年约有2万名5岁以下的美国儿童感染Hib。其中约有3%至6%的人死亡。

向医生了解亚硫酸盐敏感性以及亚硫酸盐的来源。

大多数新鲜食品不使用亚硫酸盐，但它们仍然存在于一些熟食和加工食品中。而且它们也可能在葡萄酒和啤酒的制作过程中自然发生。

如果你对它们敏感，你需要避免它们。始终检查所有食品包装上的标签。当你在外面吃饭时，询问你的厨师或服务员在准备食物之前或期间是否使用或添加亚硫酸盐。

应避免的事项

可能含有亚硫酸盐的食物的例子包括。

• 烘焙食品

• 汤料类

• 果酱

• 蔬菜罐头

• 腌制食品

• 酱汁

• 干果

• 薯片

• 蔬菜沙拉酱

• 啤酒和葡萄酒

• 蔬菜汁

• 起泡葡萄汁

• 苹果汽水

• 瓶装柠檬汁和青柠汁

• 茶叶

• 许多调味品

• 糖浆

• 新鲜或冷冻虾仁

• 鳄梨酱

• 馬拉西諾櫻桃

• 脱水的、预先切好的、或去皮的土豆

在食品标签上要注意的含有亚硫酸盐的成分包括。

• 二氧化硫

• 亚硫酸氢钾或焦亚硫酸氢钾

• 亚硫酸氢钠、焦亚硫酸钠或亚硫酸钠