医生告诉你

了解清洁汽车座椅的方法，包括如何去除汽车座椅上的污渍，用什么来清洁汽车座椅，以及更多。

儿童汽车座椅的类型

有几种类型的汽车座椅。根据不同的年龄段，可能适合使用某一种类型的汽车座椅：?

清洁汽车座椅

在干净的车里开车可以让你的心情变得更加明亮，尤其是当你自己清洁的时候。如果你打算清洁你的汽车座椅，最好选择一个温暖、有阳光的日子。

这里有一些步骤可以帮助你清洁你的座椅。

如果你的座椅有臭味，可以考虑在清洁后使用自制的空气清新剂。要在家里制作空气清新剂，在两杯热水中加入1茶匙小苏打和1茶匙柠檬汁。将混合物倒入喷瓶，喷洒在汽车座椅上。?

安全带

大多数安全带对刺激性的肥皂和洗涤剂很敏感。考虑使用温和的肥皂和水来清洁安全带。使用刺激性的洗涤剂或消毒剂可能会削弱你的安全带。在发生碰撞时，脆弱的安全带会对你的安全产生危害。

有时，带扣会被粘住和堵塞。如果它们是粘性的，把扣子浸在温水中。如果它堵塞或卡住了，在按下红色按钮的同时摇晃带扣，直到它解锁。千万不要在扣子上使用润滑剂。

如果你清洗汽车座椅的所有努力都是徒劳的，可以考虑用更干净的汽车座椅替换你的脏车。

为什么要清洁您的汽车座椅

您应该清洁您的汽车座椅，原因是：。

如何去除汽车座椅上的污渍的技巧

汽车座椅上的污渍会让人觉得很烦躁。你可以使用自制的溶液来去除汽车座椅上的污渍。最常见的去污剂是醋、小苏打、洗衣粉、洗洁精和异丙醇。?

下面是其他可能对你有帮助的提示。

• 尽快用湿布擦拭任何污渍，使其更容易去除。?

• 使用商店购买的清洁液或自制的溶液清洁饮料或咖啡污渍。

• 如果你要处理墨渍，可以考虑在一块布上涂抹异丙醇，然后用它来擦拭，而不是擦洗，以避免油墨扩散。

• 尽量少用水，避免出现水环斑。?

清洁其他汽车内饰

您的汽车内部也需要注意。清洁时需要考虑的其他脆弱区域包括。

• 地毯。考虑使用蒸汽清洗机来清洗您的地毯。如果没有这种选择，可以使用地毯喷剂和硬刷子来清洁污垢。清洁时注意不要过度浸泡车内地毯，?

• 皮革。如果您的内饰有皮革饰件，请使用皮革清洁剂、马鞍皂和一块柔软的湿布。用一块干布去除皮革座椅上多余的肥皂。?

• 硬质表面。要清洁坚硬的表面，如您的仪表板，使用家用清洁剂就可以了。使用喷壶和布也可以清洁出风口、无线电按钮、手套箱、烟灰缸和面板接缝。

• 挡风玻璃。对于您的挡风玻璃和车窗内侧，请使用玻璃清洁剂。将清洁剂直接喷在布上，以避免弄脏车窗。

想让你的家人吃得更聪明吗？ 医生告诉你如何一步步制作出完美的健康餐。

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食物很重要，但盘子也很重要! 试着用沙拉盘而不是餐盘来供应你的家庭餐。它比较小，而且可以帮助你和你的孩子控制分量。当你使用较大的盘子时，每个人都倾向于堆积更多的食物 — 而你们都更有可能暴饮暴食。

从蔬菜和水果开始

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先用蔬菜和水果填满盘子的一半 — 即使是在早餐时。很难让孩子们吃这么多？请他们和你一起去杂货店，挑出他们想吃的东西。当你提供他们选择的食物时，他们就会更愿意尝试。蔬菜和水果有纤维，可以让你的家人吃饱。而且，如果你不添加大量黄油或奶酪，它们的热量很低。

添加瘦肉蛋白

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所以您的盘子已经装满了一半。现在用瘦肉、鱼、豆类或豆腐填充一半的空位。你的孩子的身体使用瘦肉蛋白来建立肌肉。这也有助于使你的家人不至于感到饥饿。选择瘦牛肉和去皮鸡肉或火鸡。寻找96%瘦的碎牛肉或碎火鸡胸肉。香肠和黑肉是不太健康的选择。份量应该和一副扑克牌一样大–大约4盎司。

选择全谷物

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现在用全谷物填满您盘子的最后一个位置，比如糙米、全麦卷或藜麦。寻找标签上的 “100%全谷物 “或 “100%全麦 “等字样。全谷物比白米或面包等精制谷物有更多的营养成分。它们含有纤维，可以帮助你产生饱腹感。

添加低脂乳制品

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在您的餐盘旁边，添加一些乳制品。

9岁及以上的儿童和成人每天需要三份奶制品。一份可以是

• 1杯低脂牛奶或酸奶

• 3或4个骰子大小的奶酪块或一片奶酪

年龄较小的孩子需要4份，但尺寸要小。一份可以是

• 1/2到3/4杯的牛奶或酸奶

• 2至3个骰子大小的奶酪块，或1/2至1片奶酪

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不喜欢牛奶？可以喝水

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低脂牛奶和水是您家庭最健康的选择。它们没有普通苏打水和其他含糖饮料的不健康的添加糖和空热量。通过添加柠檬或其他水果片，为您家人的H2O添加一些味道。

避免额外的酱汁、奶酪或调味品

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额外的东西如面包丁往往会增加不需要的热量和不健康的脂肪。坚持只吃一份调味品。2汤匙。你的孩子想给这顿饭加点料吗？试试撒点奶酪，或者尝试用香料、醋、或挤点柠檬。

甜品不一定是禁区

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是的，你可以吃甜点! 只是不要每餐都吃。而且要保持合理的份量。记住，一份冰淇淋是半杯，让孩子们分食超大的纸杯蛋糕或饼干。水果也可以满足甜食的需求。保持简单和健康，将其完整或切开食用。为了使其自然的甜味发挥出来，可以尝试烘烤或烧烤菠萝片或苹果或桃子的一半。

慢慢来

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吃晚饭是很好的家庭时间，所以要细细品味食物和谈话。聊聊每个人的一天。如果你们在分享故事，你们会吃得更慢。这给了你的大脑所需的时间来获得你已经吃饱的信息。20分钟。吃得快，你可能会吃得太多。

建立一个聪明的零食

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吃零食并不是一个自动的禁忌。在人们想吃零食的时候，在附近准备好健康的食物。在冰箱里放上切片的蔬菜和健康的蘸酱，如鹰嘴豆泥。做一些零食大小的椒盐卷饼，这样孩子们就不会无意识地从盒子里吃。在冰箱里放上水果和煮熟的鸡蛋，在储藏室里放上全麦饼干和爆米花。

不要忘记明天的早餐

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早餐为每个人提供一天的燃料。不吃早餐的孩子–和大人–会变得暴躁、疲惫、注意力不集中，而且更有可能整天吃不健康的零食。为了建立一个强大的早餐，选择能给你提供纤维和瘦肉蛋白组合的食物。用全麦麦片补充纤维，用低脂牛奶或酸奶补充蛋白质。再加上一份新鲜水果，以获得更多的纤维素。

当你想到蛋白质时，你可能会想到肉、蛋，也许还有乳制品。但是蔬菜也有大量的蛋白质。从医生那里了解更多关于哪些蔬菜是最好的来源。

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你的身体用它来建造你的肌肉和器官，向全身的细胞输送氧气，并保持你的免疫系统工作。大多数人每天至少应从蛋白质中获取10%的热量。这对一个男人来说大约是56克（按每天2000卡路里计算），对一个女人来说是46克（每天1800卡路里）。

你从哪里得到它？

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肉类是一个很好的来源，但你不应该吃得太多，尤其是脂肪含量高的那种。它可以使你的体重增加，导致高血压、高胆固醇和其他健康问题。你也可以从其他食物中获得蛋白质，如酸奶、鸡蛋、豆类，甚至蔬菜。事实上，只要你吃不同的种类和大量的蔬菜，蔬菜就能满足你的所有需求。

大豆

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蒸熟后只需撒上一点盐，就可以成为蛋白质含量高的零食：每杯高达22克。这大约是你从一份6盎司的鸡胸肉中得到的含量。

豆豉

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它是由细菌以大豆为原料制成的–这个过程被称为发酵，就像牛奶发酵后制成奶酪一样。它通常以块状出售，你可以用它来代替某些食谱中的肉。每份3盎司的豆豉含有约17克的蛋白质（远高于其表亲豆腐，由豆浆制成）。试试豆豉汉堡包吧，既能解决快餐之痒，又能在这个过程中获得蛋白质的冲击。

扁豆

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半杯煮熟的小扁豆有9克蛋白质。与焦糖洋葱和野生蘑菇一起烹调，可以获得类似肉的口感（没有肉）。

糖渍豌豆

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每杯有大约5克的蛋白质。将它们与一些豆豉、洋葱和辣椒一起炒，就能得到一份辣味十足的素食大餐，而且蛋白质含量很高。

马铃薯

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一个大的烤土豆有大约8克的蛋白质。但要注意黄油和酸奶油 — 它们会增加脂肪和热量。试试用低脂火鸡肉或豆腐碎制成的辣椒代替。在辣椒中加入大量的豆子，以获得更多的蛋白质。

西兰花锅

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它每份有超过3克的蛋白质。把它和一些大蒜和洋葱一起炒，是一道很好的配菜，几乎可以和任何东西搭配。

白蘑菇

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一杯煮熟的白蘑菇大约有3.5克的蛋白质。将其与大蒜和辣椒片一起炒，与意大利面混合，是一种传统的意大利美食。

玉米

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点点黄油，撒点盐，就有了一份美味的夏季配菜。一个大的玉米穗有将近4克的蛋白质。

洋蓟

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最简单的吃法是整只煮熟，然后撒上盐。如果你喜欢，也可以滴上一点黄油或橄榄油。它简单而美味，而且有大约3.5克的蛋白质。

布鲁塞尔芽菜

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这些小小的卷心菜在每半杯中含有2克的蛋白质。用洋葱、大蒜和少量橄榄油来烤它们。你甚至可以加入一点培根来增加味道和更多的蛋白质。

10岁是你女儿人生中具有挑战性的一年。了解需要注意的精神、身体、社交和学术方面的里程碑。

心理和身体的发展

女孩的成长速度比男孩快，在10岁时可能会出现重大的成长突变。您的女儿可能开始出现青春期的最初迹象，因此她们的乳房可能开始形成。随着他们的身体开始发育，他们的身体形象可能开始成为一个问题。注意在谈话中的空隙，你可以和他们谈论这个问题。

你还会看到她变得更强壮，有更好的平衡和协调。他们可能会有很多精力，喜欢跑、跳、爬、滑。这可能是鼓励他们进行体育运动的好时机。

社会

大多数10岁的女孩对家庭很有爱心，对弟弟、妹妹和宠物很有爱心。她们的朋友可能大多是女孩，而且她们会对她们非常忠诚。她们有很强的是非观念–而且可能会喜欢说话，很喜欢说话。

学业

10岁时，您的女儿应该有很好的写作能力，到五年级时，可以阅读更有挑战性的书籍。

他们应该能做到以下大部分的事情。

• 指出他们所读的东西的主要观点

• 解释作者如何用事实来支持他们的观点

• 理解图画、时间表和图表中的详细信息

• 做笔记，整理事实，并根据材料撰写报告

• 参加课堂讨论并分享自己的想法

在数学方面，他们应该能够做更难的文字问题，并能处理分数和小数。

如果您认为您的孩子在学校有困难，请与他们的老师交谈，看看您是否有理由担心。他们的老师也可以建议你如何帮助他们完成课业，让他们对学习保持兴趣。

您的角色

虽然您的女儿喜欢和他们的朋友在一起，但您在他们的生活中仍然很重要。通过参加他们的所有活动来显示您的支持，并在您的反馈中保持积极。关注成功，如果你需要以某种方式纠正他们，请一对一地进行，不要在他们的朋友面前。

屏幕时间最好是每天不超过2小时。对于大多数10岁的孩子来说，实际情况是每周45小时左右。你可以尝试限制电视时间等，并将屏幕放在他们的房间外。

这也是一个开始为上网制定基本规则的好时机。确保他们明白不要向任何人提供任何信息，如密码、图片、你的家庭地址或他们的电话号码。他们应该知道，他们在互联网上读到或看到的东西并非都是真的，如果有陌生人试图在网上与他们交谈，他们必须让你知道。

新的研究表明，一小部分高次元综合征或"心碎"心衰患者实际上是"快乐的心综合征，"发生在快乐的生活事件之后。

心碎综合症也与快乐的心有关

作者：Ashley Lyles

2022年5月5日 C一项新的研究表明，”失恋综合症 “也可能发生在快乐的生活事件之后。研究人员将其称为 “快乐的心综合征”。

心碎综合征，正式名称为高次郎综合征，是一种突发性的心脏衰竭。它被认为是由负面的生活事件引发的，如经历恐惧、悲伤或冲突。

德国Lu?beck石勒苏益格-荷尔斯泰因大学医院的Thomas Stiermaier医生及其同事报告说，新的研究结果表明，有一小群病人是由快乐的生活事件引发的takotsubo综合症。

值得注意的是，这些患者往往是男性。研究人员发现，快乐的心和破碎的心综合征患者之间的总体结果没有差异。

该结果于5月4日在线发表在《美国心脏病学杂志》上。心力衰竭》。

作者说，以前的报告显示，塔克图博综合征可能是由负面的情绪诱因、身体诱因（如重体力活动或医疗程序）、情绪和身体诱因的组合，或两种诱因都不是。研究显示，身体诱因最常与不良结果有关。

但最近的信息以及这些新发现表明，快乐的事件，如婚礼、洗礼、孙子出生或生日聚会，也可能是一个触发因素。

位于萨克拉门托的加利福尼亚大学戴维斯医学中心的心血管医学教授杰森-H-罗杰斯（Jason H. Rogers）博士说，极端的情绪，包括消极和积极的情绪，在极少数情况下可以引起高血压综合征，尽管大多数在日常生活中经历过悲伤或快乐的病人不会出现这种情况。

“他说：”人们可能会建议病人避免极端的情绪，但有情绪是人类本性的一部分，不是容易控制的事情。”我们告诉所有病人同样的事情：如果你感到胸痛或压力，或者觉得你的心脏不对劲，不要拖延寻求医疗照顾”。

在新的研究中，研究人员利用GErman-Italian-Spanish Takotsubo（GEIST）登记处（世界上最大的此类病例之一）评估了2482名患者，以比较那些破碎和快乐的心脏综合征的触发因素和结果。

在910名有情绪诱因的患者中，快乐的心组有37人，破碎的心组有873人。两组的平均年龄相似，C约70岁。

与那些有负面触发事件的患者相比，快乐的心综合征患者更经常有异常的心脏气球，并且更经常是男性（18.9% vs 5.0%）。

破碎的心脏和快乐的心脏患者的长期死亡率和在医院的并发症相似。

虽然美国原住民有很高的自杀率和独特的文化挑战，但旨在预防的计划很少为他们的特殊需要而设计。

适应原住民社区的零自杀方法

作者：Jordan Anderson , Dhivya Sridar

2022年5月2日 C Edwina Valdo去年在新墨西哥州Acoma Pueblo行为健康服务的自杀危机热线上发现自己接到了一个绝望的电话。瓦尔多的正常工作是拨款经理，因为大流行病使该机构人手不足，所以她要代班。

瓦尔多说，他是新墨西哥州阿科马部落的成员，我尽力让她听电话，试图知道她在哪里，她是谁。

打电话的人告诉瓦尔多，她在家里受到辱骂，并有自杀的想法。由于该妇女不想涉及执法部门或紧急服务，瓦尔多亲自开车将她送到当地的一个收容所。

瓦尔多说：”我真的很高兴我能够在那里帮助她。这是我的人，所以我很高兴在那个危机时刻支持她。

阿科马是印第安人健康服务机构支持的八个地点之一，该机构致力于在其社区调整一项长期建立的预防自杀计划，即零自杀倡议。这些设施正在开拓一种文化上胜任的自杀护理方法，将研究支持的做法与传统治疗相结合，即使面临资金挑战和关于自杀的持久污名。

为本土人口定制零自杀的方案

美国原住民的自杀率是美国所有种族或族裔群体中最高的。在COVID-19大流行的第一年，全国心理健康委员会的调查发现，45%的美国原住民成年人说他们有更多的压力和心理健康挑战，而只有24%的人接受过心理健康的治疗。

虽然美国原住民有很高的自杀率和独特的文化挑战，但旨在预防的方案很少针对他们的具体需求而设计。

零自杀 “是一个普遍的自杀计划，于2012年首次推出，促进整个美国医疗保健系统采用零自杀作为目标。此后，它动员了全世界的自杀护理领域。

该计划采用七个要素，包括评估自杀风险、与病人合作制定安全计划、针对自杀的治疗和后续护理。它还扩大了对医疗工作者的自杀预防培训，并让更广泛的社区参与进来，包括接受护理者的家庭成员。

这种模式已被证明在普通人群中有效，但在原住民社区还没有得到验证。马萨诸塞州沃尔瑟姆的零自杀研究所的部落领导和高级项目助理萨德-霍克-阿里说，关于在原住民社区有效预防自杀的研究是稀缺的。

华盛顿大学临床心理学助理教授威廉-哈特曼(William Hartmann)博士说，原因之一是联邦资金很少用于支持像传统疗法这样的想法。

他说，这是我听到的社区卫生组织管理人员努力应对的核心挑战之一。如何平衡当地的健康和保健愿景与联邦政府的现实资助。

此后，”零自杀 “组织开发了一个配套的工具箱，建议如何在原住民社区使用该计划。该工具包提供了一些步骤，以使该计划适用于部落所有或由印第安人健康服务机构（IHS）管理的原住民服务卫生系统。

IHS是一个为原住民社区提供医疗和公共卫生资源的美国政府机构，于2016年在10个原住民健康场所开始了其零自杀倡议。今年11月，IHS宣布提供4640万美元的资金，以帮助扩大行为健康计划。大约200万美元将直接支持申请额外资金的IHS设施的零自杀倡议。

阿里说，预防自杀计划必须适应土著社区的个人文化。

她说，每个人都有不同的方式，不同的故事，不同的舞蹈，不同的方式来表达什么是健康和什么是我们社区的健康。

有着几十年行为健康经验的阿里说，该计划提供了一个根据每个部落的需求定制护理的机会。她说，有些部落没有自杀这个词。对其他人来说，谈论这个问题可能是禁忌。为了消除这种禁忌，一些人已经改变了项目的名称。在亚利桑那州钦莱市的钦莱综合保健设施，该项目被称为Iin Ayoonii。拥抱生命项目。

原住民医疗机构也以文化敏感的方式调整了 “零自杀 “筛查工具和风险评估过程。医疗服务提供者没有直接询问自杀的想法，而是重新设计了这个问题。他们可能会把问题改成：你想结束自己的生命吗？?

阿里说，这个想法是让每个人对自己的文化观点感到舒适和自信。

根据阿里的说法，有效的、文化上知情的自杀护理不仅关注那些有风险的人，而且关注整个社区，让长者、部落领袖和其他社区成员参与进来，以建立一个安全网。

根据奇卡索民族卫生和家庭服务部的一份报告，在奇卡索民族，土著患者在危机期间与家人在一起，利用社区和文化支持，并且更有可能更早地回到医疗机构检查。

传统医学的合法化

零自杀始于底特律的亨利-福特医疗系统，是医院系统更好地提供针对自杀的护理，而不是将自杀作为其他心理健康状况（如抑郁症）的一部分来处理，亨利-福特医疗政策和医疗服务研究中心主任Brian Ahmedani博士表示。

他说，我们认识到，原住民社区有非常重要的文化方式和医疗方法。努力调整这种模式以整合这些文化方法真的很重要。

零自杀框架涉及临床实践，重点是对高危人群的护理，包括筛查、评估、安全计划和跟进。这项工作还致力于扩大对医疗工作者的自杀预防培训，并让更广泛的社区参与进来。

根据零自杀研究所的网站，该框架方法一直将自杀率减少65%至75%。但对 “零自杀 “的研究仍在发展。关于其影响的公开研究仍然有限。

现在，阿里的工作重点是通过将原住民的传统健康做法与零自杀的研究框架相结合，创造这种验证感。

阿里还认为，将传统医学和实践与 “零自杀 “的结构结合起来，可以使治疗过程更加有效，甚至对那些可能不觉得与自己的文化有联系的美国原住民来说也是如此。

根据为凤凰城中心的原住民社区提供健康服务的组织Native American Connections的说法，这些做法可以包括祈祷、谈话圈和使用神圣的草药。

改编后的 “零自杀 “工具包强调，在原住民社区，将西方的医疗方式与使用传统的治疗师和药物相结合，可能会被证明是更有效的。

我们的人民相信，我们的文化是我们的治疗方法，因此，只要能够教给我们一些这样的东西，并回到其中的一些方式，对与我们一起工作的民族来说是非常有疗效的，阿里说。

她说，这是使研究文献中没有的自杀护理方法合法化。

我的民族可以追溯到3万年前，阿里说。我们的方式很古老。你不会在同行评议的期刊中找到它们。你不会找到关于它们的研究，但我们知道它们是有效的。

在阿科马适应零自杀的具体挑战

Valdo是Acoma的健康和保健计划主任，自从该设施在2017年首次获得印第安人健康服务的资助以来，他一直与零自杀倡议合作。除了基于研究的自杀预防技术之外，阿科马还提供语言课程、缝纫和其他文化活动。

虽然 “零自杀 “的目的是直接治疗自杀，但她说，许多社区成员选择专注于另一种情况的治疗，如药物滥用。其他人则完全拒绝服务。

由于耻辱感，一些部落领导人在面对围绕自杀的问题时犹豫不决。瓦尔多说，Acomas最近的领导层已经公开讨论了心理健康问题，并支持社区的零自杀目标。

瓦尔多说，有时它需要这种领导地位来帮助推动变革。在一个小社区，人们感到非常耻辱。如果他们的车辆只是停在[设施]外面，大多数人都知道，对吗？

她说，阿科马在通过社区宣传打破围绕自杀的耻辱方面也看到了成功。该组织可以在精神周、预防自杀周和其他活动中吸引500人以上。

瓦尔多说，这一直被认为是一个禁忌话题。我们让社区知道，一年中的任何时候，任何一天，都有可用的资源，如果他们需要联系，我们就在这里。

Acomas项目仍然面临着有关 “零自杀 “的人员招聘问题，因为最近的大都市距离这里大约60英里。代表性是另一个挑战。在九个医疗保健提供者中，有两个是本地人。这突出了一个更大的问题，即全国范围内美国原住民医生的短缺。

最近，阿科马专注于为没有IHS财政支持的未来做准备，因为它的 “零自杀 “拨款已于4月到期。瓦尔多说，工作人员正在积极计划他们打算如何继续开展活动，并申请第二轮资金。

尽管面临挑战，瓦尔多说，该计划自2017年开始以来已经有所改善，在这个过程中为社区开创了新的针对自杀的护理。

阿里说，这不仅是把这个美丽的框架放入这些社区，而且创造了这种方式，把这两个世界结合起来，把这些思想流派结合起来。我们知道，这些东西是有效的。

乔丹-安德森和迪维娅-斯里达是梅迪尔新闻学院梅迪尔新闻服务的学生记者。

传统医学从业者经常谴责使用轶事而非一致的循证医学来支持顺势疗法。然而，估计有600万美国人，或大约2%的人口，经常使用顺势疗法。

顺势疗法。顺势疗法的研究是否夸大了好处？

作者：Kathleen Doheny

2022年4月1日 C 像许多患偏头痛的美国人一样，丽贝卡-里维拉说她能感觉到偏头痛的到来。她会出现偏头痛前的先兆，包括视力和其他感官方面的问题。她在视线中看到人字形，并变得对光线敏感。

她没有伸手去拿处方药来阻止头痛，而是抓起一个标有 “卡利比色姆 “的小瓶，这是一种顺势疗法。她说：”当我服用卡利双色球时，我的视力障碍在5分钟内就消失了，”而且，疼痛从未开始。

当她的儿子，现在12岁，5年前开始抱怨偏头痛时，她开始给他服用另一种药方：颠茄。他的偏头痛数量一直在减少。49岁的里维拉说：”当你使用顺势疗法时，它引发了身体的自愈，”她是佛罗里达州圣克劳德市的生活方式教练和自由撰稿人，曾经担任过药房技师。

这是一种往往被传统医学从业者嘲笑的证词，他们经常谴责使用轶事而不是一致的循证医学来支持顺势疗法。然而，估计有600万美国人，或大约2%的人口，经常使用顺势疗法。

顺势疗法基于两个非常规的理论。

• “同类相治”，认为疾病可以被一种在健康人身上产生类似症状的物质所治愈。

• “最小剂量法则”，认为剂量越小，效果越好。(顺势疗法产品，如丸剂、凝胶、滴剂、软膏或霜剂，都是高度稀释的。)

倡导者们说，这一领域正受到传统医学的不断攻击。这就是例子。最近的一份报告质疑顺势疗法的研究是否有效。

顺势疗法的研究。樱桃小丸子？

根据发表在《BMJ循证医学》杂志上的一份报告，顺势疗法的真正影响可能被大大高估。这是因为研究人员发现，很大比例的顺势疗法研究试验要么已经注册但未发表，要么已经发表但从未注册，而且在已经注册的研究中，有四分之一的主要研究结果在试验过程中被改变。这些都是典型的红旗，表明研究本身可能是可疑的。

“我们的研究表明，在顺势疗法研究方面有很多’偷梁换柱’的现象，”研究作者杰拉尔德-加特莱纳（Gerald Gartlehner）医生在接受电子邮件采访时说。他是奥地利多瑙河大学循证医学和临床流行病学系的创始主任。

他和他的团队一起，搜索了截至2019年4月的国际注册临床试验，然后搜索了研究数据库，跟踪这些试验的发表情况，直到2021年4月。

自2002年以来，他们发现近38%的注册顺势疗法试验仍未发表，而超过一半的已发表随机对照试验C被认为是研究中的黄金标准C没有注册。在过去5年中，已发表的随机对照试验中几乎有30%没有注册。

世界卫生组织表示，注册被认为是科学研究的关键，不仅可以跟踪世界各地的研究人员正在计划做什么以及他们希望取得什么成果，而且还可以确保保健决策是由所有可用的证据（包括好的和坏的）来决定的。发表论文对于帮助建立现有研究的公共记录很重要。

与早些年相比，”评估顺势疗法的试验登记肯定有所改善，”Gartlehner说。但仍有许多工作要做。

顺势疗法行业的回应

顺势疗法者说，这种分析是不公平的。

“纽约的顺势疗法医生、委员会认证的内科医生罗纳德-惠特蒙特（Ronald Whitmont）说：”问题是，他们从来没有对传统医学中发表的内容[和没有发表的内容]进行过比较。”这有点像水壶说黑话。他们想让顺势疗法看起来很糟糕。”

Gartlehner说，传统医学杂志的编辑们在15年前就同意只发表经过注册的临床试验。

惠特蒙也是美国顺势疗法研究所的前任主席，他指出医疗系统在许多疾病方面很受欢迎。他引用了2018年发表在顺势疗法杂志上的一份使用政府数据的报告，发现人们在治疗各种疾病时都会求助于顺势疗法，无论他们是自己选择还是由医生或其他医疗机构开具。

该报告发现，一般人可能会将顺势疗法用于呼吸道和耳鼻喉疾病、肌肉骨骼问题、疲劳、睡眠问题、慢性疼痛、压力、胃肠道问题以及神经系统和心理健康问题。报告发现，推荐顺势疗法的医生和其他保健提供者很可能是针对哮喘、中耳感染、过敏性鼻炎、偏头痛和其他头痛、皮炎和高血压。

“惠特蒙特说：”大多数去看顺势疗法的人都是在传统医学对他们无效的情况下去的。

一些医生、牙医、药剂师和其他人也提供顺势疗法。各州对顺势疗法的实践和许可的监管法律各不相同。根据一些估计，美国市场上有超过8000种顺势疗法产品，可在柜台购买。

顺势疗法研究。褒贬不一

与已发表的传统医学研究一样，关于顺势疗法的研究也产生了不同的结果。

在BMJ分析中发现的注册的研究中。

• 一项关于Traumeel S作为拇趾外翻手术后缓解疼痛的顺势疗法的研究，比较了顺势疗法和安慰剂对手术后疼痛和对止痛药需求的影响。80名患者被随机分配到两组，并随访14天。研究人员发现，服用顺势疗法的患者术后疼痛评分暂时减少，但总体而言，在随访期间，顺势疗法并不比安慰剂好。

• 对一种非激素治疗方法BRN-01的研究似乎确实对参加研究的绝经后妇女的热射病评分有明显的影响，与那些没有服用的妇女相比。总共有108名每天有5次或更多潮热的妇女被随机分配到BRN-01、安慰剂或其他非荷尔蒙的顺势疗法中。

• 在主动脉瓣手术后，研究人员指定92名成年患者服用山金车和白头翁的组合或安慰剂，以观察对出血过多、炎症、疼痛和血流减少的影响。他们发现各组之间没有差异。

顺势疗法与FDA

在FDA看来，”顺势疗法是一种替代医学的做法”，它没有批准任何标注为顺势疗法的产品。任何标示为顺势疗法的产品在销售时都没有经过FDA对其安全性和效果的评估。

该机构提醒说，这些产品可能含有广泛的物质，”包括从植物、健康或患病的动物或人类来源的成分，矿物质和化学品”。这些成分是按稀释度列出的，如1倍、6倍等。

美国食品和药物管理局在发现污染等问题后，或在制造商自愿召回其产品后，对一些产品发出了警告。

美国食品和药物管理局已经修订了对标注为顺势疗法的药品的指导意见，打算采取基于风险的执法方式，重点关注有安全问题报告的产品，那些声称可以治疗癌症的产品，或者弱势群体服用的产品。但FDA承认，”许多顺势疗法产品很可能不属于修订的指南草案中描述的基于风险的类别”。

顺势疗法者的意见

包括Whitmont在内的顺势疗法专家说，许多人在他们的传统医学医生无法帮助他们或不愿听从他们的意见后寻求顺势疗法。

顺势疗法专家史蒂文-利特瓦克（Steven Litvak）说，一些受过传统医学训练的人很难理解顺势疗法的概念，他是加州圣莫尼卡顺势疗法药房的第三代主人，该药房于77年前开业。例如，人们听到补救措施山金车来自于豹纹草，一种有毒的植物，”他们说这很危险”，没有意识到顺势疗法的药物是高度稀释的。

至于批判性的分析，”那里会有一些片状的研究，”他说。他说，研究的资金是一个问题，对补充和传统医学来说都是如此。

他的药店过去也经营处方药。”我们在25年前就摆脱了这些药物，”他说。”我们厌倦了听到所有的副作用。每天都有三到五个顾客说，’我这个药有很多副作用'”，并在寻找替代方案。

许多传统医生 “不听人们的症状”，利特瓦克药房的顺势疗法专家弗拉维亚-巴普蒂斯塔说。巴普蒂斯塔说，对于顺势疗法，”这一切都与症状有关”。她说，对一个人有效的东西可能对另一个人无效，即使他们有相同的症状。

在最近的一次家庭旅行中，凯特-沃尔普（Kate Volpe）也是药房的工作人员，在她的姑姑洗澡时滑倒后，她向姑姑提供了顺势疗法中的山金车来治疗瘀伤。山金车起到了减轻肿胀和瘀伤的作用，但她的姑姑也去急诊室做了头部检查。

沃尔普说：”顺势疗法并不排除[传统]医学，”。”我不能做CT扫描。我不是医生，但我可以提供帮助，所以这两种方式可以一起工作。”

她告诉人们。”这不是一个神奇的药丸”，顺势疗法通常不是单剂量就能发挥作用的。

患者的经历

休斯顿38岁的Paola Brown在20岁出头时被诊断出患有间质性膀胱炎，这是一种疼痛的膀胱疾病。由于潜在的副作用，她拒绝了传统的补救措施，她觉得无法忍受，最后找到了顺势疗法。她说：”第一个药方没有效果，”第二个也没有。第三种，cantharis，是为了治疗水泡和膀胱疼痛，它起了作用。

今天，她的膀胱仍然是 “挑剔的”，可能会受到刺激，但她感觉好多了。她一直认为自己是一个 “西医人”，但cantharis的成功扩大了她的视野，并激励她帮助成立了一个宣传团体–美国人的顺势疗法选择。当她10岁的女儿伊娃最近得了 “胃病 “时，布朗给她服用了一些顺势疗法的磷，”第二天她就好了。” 对于跌打损伤，她给她服用山金车。

67岁的马蒂-特鲁多（Marti Trudeau）是费城的一名注册护士和健康教育工作者，在持续使用类固醇无效且有难以忍受的副作用后，她开始给她的两个孩子（现在已经成年）服用各种治疗严重哮喘的药物。”她说：”在6周内，他们就不再服用顺势疗法或任何哮喘药物了。

改善顺势疗法的研究

怎样才能改善顺势疗法的研究？”CAM[补充和替代医学]期刊必须拒绝发表未经注册的试验，”Gartlehner说。”2005年，国际医学期刊编辑委员会[ICMJE]通过了一项政策，规定他们所监督的期刊只能发表在公共登记册上有前瞻性记录的临床试验结果，这样的政策极大地改善了常规医学的登记情况。同时，资助者需要将不公布试验的CAM研究人员列入黑名单，不再资助他们”。

虽然最近的报告主要是批评，但Gartlehner说他并没有完全否定顺势疗法。”作为一种安慰剂治疗，它可能在临床医学中仍有一定的作用，”他说。”有时’等待和观察’是正确的做法，顺势疗法可以让病人感觉到一些治疗已经开始。”

打破食物瘾

如果你浴室体重计上的数字似乎比国债上升得更快，如果你反复发现自己在自助餐排队时几乎不顾一切地把食物堆到超大的盘子里，你会不会是 “食物成瘾 “的俘虏？

大多数人都知道，咖啡因的生理成瘾性会使你在早晨放弃第一杯（和第二杯、第三杯）咖啡成为开始新一天的痛苦方式。但一些医生认为，人们也会被强迫性地吃牛肉和奶酪等食物，其原因可能是未被认识到的食物成瘾。

例如，尼尔-巴纳德(Neal Barnard)医生说，他认为奶酪、肉类、巧克力和糖是数百万美国人饮食中的成瘾性食物。巴纳德是《打破食物诱惑》一书的作者，也是负责任医学医生委员会的主席，他说这些食物含有化学物质，可以刺激大脑分泌类似鸦片的 “感觉良好 “的化学物质，如多巴胺，从而促使我们对它们产生渴望。

快感陷阱》一书的作者之一、加州罗纳特公园TrueNorth健康中心主任Alan Goldhamer, DC同意这个观点。”他说：”很大一部分人很容易受到这种过度刺激的影响[来自触发多巴胺生产的食物]，他们陷入了一个成瘾的循环。但是，根据食物成瘾理论的支持者，与被广泛承认的药物成瘾不同，这个问题在很大程度上仍然没有被认识到。

食物成瘾。牛肉在哪里？

不久前，当一家土豆片制造商的广告挑逗消费者，”我打赌你不能只吃一块！”时，他们可能真的是这样想的

食品制造商在识别和利用我们的渴望方面做得很好，他们利用有说服力的广告和诱人的包装，使他们的产品不断地进入我们的购物车。”有这么多的加工食品，不仅热量高，而且还能刺激多巴胺的分泌，使我们感觉良好，”戈尔德哈默说。

另一方面，许多营养专家认为，加工食品有更重要的风险，与成瘾无关。”加工食品的问题是你消化得如此之快，以至于它很快就离开了你的胃，而你仍然感到饥饿，”《烹饪的真实年龄方式》一书的作者迈克尔-罗伊森博士说。”如果你把食物中的纤维拿掉，你就会得到大量的空热量。”

虽然食品制造商的游说者可能会尽量减少盘子里充满肉类、奶酪和其他高脂肪物品的风险，但罗伊森说，他认为每天吃超过20克的坏脂肪，如饱和脂肪和反式脂肪，会导致乳腺癌和前列腺癌，以及他所谓的 “动脉老化”，这可能导致心脏病、中风、阳痿、记忆力下降，甚至皮肤起皱。

位于锡拉丘兹的纽约州立大学医学院的医学和麻醉学教授Roizen说，糖也是如此。”他说：”避免吃糖的主要原因是它使你的动脉老化。再加上最近针对快餐连锁店造成肥胖和慢性病的诉讼，食品行业可能感到它正处于超大比例的围攻之下。

逐渐成为一种习惯

当 “食物成瘾 “这样的词被戏弄时，有很多怀疑论者对把奶酪和巧克力这样的食物与可卡因或酒精等广泛认可的成瘾归为一类感到犹豫。但巴纳德问道：”对于一个在晚上11:30进入车内，开车6英里到7-Eleven去买巧克力棒，并且每晚都这样做的女人，你还会用什么词来形容？她的体重不断增加，事后她深感内疚，尽管她决心停止这种行为，但她每晚都这样做，夜复一夜？这就是食物成瘾”。

这种食物成瘾理论的支持者指出了两性之间在强迫症方面可能存在的差异。女性可能更容易受到巧克力的影响，特别是在月经前期。虽然有些男性可能喜欢吃甜食，但更多的人说他们最不可能放弃的食物是牛排。巴纳德指出，2000年4月对1244名成年人的调查得出结论，四分之一的美国人即使得到一千美元的报酬，也不会放弃一周的肉食。”他说：”在我看来，这听起来非常像一种瘾。

在2002年普林斯顿大学的一项动物研究中，研究人员发现，在老鼠大吃糖之后，当甜食从它们的饮食中移除时，它们会出现典型的戒断症状（如 “颤抖”、焦虑和大脑化学的变化），这表明糖可能具有成瘾性。

然而，许多医生和营养师仍然不相信吃某些食物的动力是一种真正的食物成瘾。”阿尔伯特-爱因斯坦医学院儿科副教授、美国饮食协会发言人基思-阿尤布（Keith Ayoob）说：”人们确实渴望三种基本口味–脂肪、盐和糖。”刚出生几天的婴儿确实对较甜的食物有偏好。但是，当你说某一种食物会让人上瘾时，你就意味着它不在你的掌控之中。我不相信这一点。我不知道有什么证据表明巧克力会让人上瘾。人们喜欢它是因为它味道好。

“是的，人们确实会养成习惯，”阿尤布补充说。”但好的方面是，习惯是可以改变的。”

打破食物瘾

如果食物成瘾是真的，那么打破它们有多难呢？临床心理学家Douglas Lisle博士说，在他担任研究主任的加州Rohnert Park的TrueNorth健康中心，病人通过 “治疗性禁食 “获得了最大的成功–实质上，通过在医疗监督下进行一段时间的纯水禁食，重新启动他们大脑中的 “硬盘”，随后引入强调新鲜水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子的饮食。(这个过程在TrueNorth的网站上有描述，www.healthpromoting.com）。

但是，如果仅仅想到完全禁食，你的胃就已经在咕咕叫了，那就试着完全脱离你渴望的食物–巴纳德说这一过程比试图适量地吃这些食物要好得多。他认为，在三个星期内完全远离一种食物往往能解决问题。”他说：”在三个星期结束时，你的口味会发生变化。”你不会再那么想吃这种食物了。”

当你从你的饮食中摆脱糖或巧克力的 “冷火鸡 “时，不要指望会出现任何戒断症状，这些症状往往与其他成瘾症有关。”乔治-华盛顿大学医学院兼职副教授巴纳德说：”偶尔，一个人确实对我说，’当我停止吃糖时，我感到昏昏欲睡和沮丧’。”但戒断症状对食物成瘾的定义来说并不重要。”

另外，如果你退缩了，也不要感到惊讶。巴纳德说：”你可以期待从马车上掉下来，投入巧克力的怀抱，”。”就像一个酗酒者一样，你可能会在永久性的休息之前复发。”

大多数新父母都会遇到这种情况。医生探讨了为什么这么多人不得不提出建议，并提供了优雅地处理建议的提示。

战场。塔玛拉-德罗西娅的婴儿洗澡会。争论的话题。婴儿擦拭器。

哦，当然，对于那些担心全球变暖、经济衰退和房屋止赎的人来说，这可能看起来，嗯，很傻。但是，对于这两位被驱使来争论这个设备的妇女来说，肯定不是这样的 — 婴儿的舒适与轻率的财务浪费。

“公共关系公司Cohn & Wolfe亚特兰大办事处的创意总监Derosia说：”我感到有些惊愕。”每一方都以如此热情的信念进行辩护，你会认为我们在讨论可能影响孩子健康、发展和未来的事情。”

对于那些怀孕的人来说，你认为你是个专家–你已经忍受了陌生人的拍打，忍受了关于你的 “生育计划”、你的宝宝的名字以及你是否要进行母乳喂养等问题的窥探。每当你接近酒精、咖啡、健怡可乐、软奶酪和贝类时，眉毛就会竖起来。有人建议你应该如何处理你的猫 — 曾经是一个毛茸茸的小伙伴，现在是可怕的怀孕结果的载体。

然而，你仍然是个外行。蹦蹦跳跳的宝宝一出生，您就会发现所有的事情–宝宝如何睡觉，宝宝吃什么，宝宝为什么哭–都可以公开讨论。

就连最不起眼的婴儿擦拭器也是如此。

“黛比-汤普森（Debbie Thompson）说：”有很多人想指导你如何成为一个好妈妈。汤普森是达拉斯儿童医学中心的一名儿科护士和新生儿专家。她说：”许多建议都是有帮助的，”她说。”但是父母必须记住，每个孩子都是独一无二的。”

好吧，这听起来不错 — 而且大多数父母相信他们可以在压力下保持理智。但是，在几个月的不眠之夜，一个星期没有洗澡，以及在塔吉特超市的过道上有一个无法忍受的婴儿 — 父母应该被提名为圣人，因为他们没有向那些认为需要提供有用提示的路人猛扑过去。

“纽约市两个孩子的父亲丹尼尔-哈拉克（Daniel Hallac）说：”有了第一个孩子，我们得到了一大堆不请自来的建议，关于太阳下的一切。哈拉克也是kid mondo.com的联合创始人，这个网站让父母写日记，存储第一张照片，并保持成长图表。”试图处理所有这些问题真的让我们吓坏了。”

试着处理两倍的建议。

伊利诺伊州帕洛斯山的沙里-施密特有一对双胞胎，现在已经4岁了。她被 “指导 “如何安排睡眠时间、搭配服装、婴儿食品和理发。

“我的家人过去 — 现在仍然如此 — 对女孩们不喜欢肉感到惊恐。我的祖母担心她们的牙齿不能正常发育。我的母亲担心这会阻碍她们的成长，”作为营销顾问的施密特说。”我们的儿科医生对它没有意见，我们也是。其他人都认为不给女孩们吃麦乐鸡是一种虐待儿童的行为。我相信所有的父母都会收到很多不需要的建议。但它似乎像潮水一样向我涌来。”

为什么人们会主动提供婴儿建议

那么，为什么人们会觉得有必要把他们的鼻子伸到你的婴儿车里呢？

特蕾西-塔兰特（Tracey Tarrant）说：”他们只是想帮忙，因为他们爱你。”她是一位 “在家工作 “的母亲，经营着自己的企业–Your Virtual Round To-it，为小型企业提供行政支持。塔兰特有四个女儿 — 年龄分别为16岁、12岁、5岁和4岁 — 并忍受了多年的不请自来的婴儿建议。

但这并不都是爱。安全是另一个因素。

“作为一名儿科医生，”珍妮弗-舒(Jennifer Shu)医生说，”如果我看到一些可能使陌生人的孩子处于危险之中的东西，我就必须咬住我的舌头。Shu是亚特兰大的一名儿科医生和母亲。她也是《带着新生儿回家》(Heading Home with Your Newborn) 和新出版的《食物大战》(Food Fights) 的合著者。另一方面，舒畅也承认，”我已经知道’温柔地’建议人们，他们的汽车座椅带子真的需要更紧一点。”

也许所有这些提供建议的人都知道一些可能有帮助的东西。但专家说，很多时候，顾问们只是需要让自己的育儿方式得到肯定。

“注册营养师、《婴儿咬》、《期待中的饮食》和《健康儿童的健康食品》的作者布里奇特-斯温尼说：”我就婴儿喂养的各个方面提供建议，包括如何对不需要的建议作出反应。”我注意到的一些反手的批评是这样的评论：’你还不给他吃麦片？或者，’母乳喂养似乎很麻烦 — 你为什么不给他用奶瓶代替？或者’我相信只给他吃一点（填空）也无妨’。”

婴儿建议礼仪

那么，什么是最亲切、最聪明的方式来处理一连串的婴儿建议呢？

许多父母说，他们只是微笑着告诉顾问，他们会 “考虑一下 “或类似的事情。

“最后，”Hallac告诉医生，”我们想出了两个回应，似乎适合我们的每一个需求。第一个是，’我们会向他的医生核实，’因为没有人质疑医生；第二个是’太好了！谢谢！’然后我们就去了。谢谢！’然后我们就直接去忽略它了。”

下面是其他四个选项。

• 谢谢! 我们会考虑的。

• 谢谢! 我们感谢您对我们孩子的关心和关注。

• 谢谢! 我们知道这个建议是多年来辛苦得来的。

• 谢谢! 嗯，这当然是一些建议! (这需要一个灿烂的笑容，这样他们就不会发现你的讽刺。)

医生建议，被诱惑去尝试一些建议的父母要确保它有合理的医学意义–特别是由于一、二、三十年前的建议可能已经根据新的科学数据而改变。

汤普森说，事情变化的例子包括。

• 背部是最好的。

  1992年，美国儿科学会推出了 “背对着睡觉 “的活动，建议让婴儿背对着睡觉。这一做法使婴儿猝死综合症[SIDS]的发生率有所下降。

• 瓶子里没有果汁。

  喝果汁会大大增加蛀牙和龋齿的风险；它也是空热量的来源，可能导致小儿肥胖。

• 除了母乳或配方奶外，不需要水

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• 谷类食品何时？

  美国儿科学会建议在4至6个月时开始吃固体食物。

这里还有两个例子说明事情的变化，无论建议者是否知道。建议您购买的那些古朴的二手婴儿床的栏杆，其间距往往不正确。记住，如果你能在栏杆之间放进一罐苏打水，那么这个空间就太宽了。而大一点的孩子仍然需要根据他们的身高和体重坐在汽车增高座椅上–不管是酷还是便利因素。

当然，你需要相信自己的判断，并保持镇定。

鲍勃-兰瑟(Bob Lancer)是《培养孩子培养自己》(Raising Our Children Raising Ourselves)一书的作者，也是亚特兰大的一名广播谈话节目主持人。他告诉医生：”现在有太多的建议–而且其中很多是相互矛盾的–你可能会因为想把它弄好而失去理智。他说：”永远要遵循的第一条规则是你自己的平静规则”。

塔兰特同意这一点。”她说：”我已经知道，作为一个母亲，你会本能地知道你的宝宝需要什么。”所以不要着急。”

新的研究显示，与男性和白人相比，患有胸痛的女性和有色人种在美国急诊科面临更长的等待时间。

女性和黑人胸痛患者在急诊室的等待时间较长

健康日记者

2022年5月4日，星期三（HealthDay News） — 新的研究显示，与男性和白人相比，女性和有色人种因胸痛这一最常见的心脏病发作症状在美国急诊科面临更长的等待时间。

在这项研究中，研究人员分析了2014年至2018年期间在全国各地急诊科就诊的4000多名18至55岁的胸痛患者的数据。

调查人员发现：女性比男性多等了近11分钟才被医护人员看到（分别为48分钟和37分钟）；女性比男性更不可能进行心电图检查心脏的电活动（分别为74%和近79%）；女性比男性更不可能被送进医院或观察室（分别为12%和近18%）。

与白人妇女相比，任何其他种族/族裔的妇女在初次评估时多等了15分钟（分别为58分钟和43分钟），而任何其他种族/族裔的男子比白人男子多等了10分钟（分别为44分钟和34分钟）。

调查结果显示，一旦接受评估，有色人种接受的胸痛评估和治疗与白人患者相似。

5月4日发表在《美国心脏协会杂志》上的这项研究中，黑人占了有色人种的89%。

“胸痛是所有年龄段的成年人中最常见的心脏病发作的症状。尽管总体心脏病发作的数量有所下降，但这一数字在年轻成年人中正在上升。研究报告的作者、纽约大学格罗斯曼医学院安全和质量首席住院医师达西-班科博士说：”与男性和白人成年人相比，年轻女性和年轻黑人成年人心脏病发作后的结果更差。

“无论胸痛评估的差异是否直接转化为结果的差异，它们都代表了个人因其种族或性别而得到的护理的差异，这对我们来说很重要，”Banco在一份期刊新闻发布中解释说。

“Banco说：”我们预计我们可能会在后期护理中看到差异（比如叫来专家或将某人送入医院），而不是在早期评估中（比如第一次接触医生和订购心电图的时间）。”我们还惊讶地发现不同种族的等待时间存在差异，因为黑人成年人与白人成年人的心脏病发作率是相似的。”

在美国，胸痛每年占了650多万次急诊室就诊，同时还有近400万次门诊。

据高级研究作者、纽约大学格罗斯曼分校萨拉-罗斯-索特妇女心血管研究中心主任哈莫妮-雷诺兹博士说：”当一个人心脏病发作时，几分钟都很重要。叫救护车也很有帮助，因为紧急医疗技术人员可以立即治疗胸痛和心脏病发作。与自行前往急诊室的人相比，乘坐救护车到达急诊室的人往往能更快地得到紧急护理和关注”。

更多信息

在哈佛大学医学院有更多关于胸痛的信息。