对医生、测试或针头的恐惧会阻碍预防保健。
当多萝西娅-拉克还是一个小女孩的时候，她躲在医生的桌子下面，以避免接种疫苗。医生毫不畏惧，爬到桌子下面，当场为她接种了疫苗。拉克说，这一事件引发了她对医生的恐惧，这种恐惧一直伴随着她的成年。拉克博士说：”我觉得我不能信任他们。”他现在是一名心理学家，从事医患关系的研究。
真正喜欢看医生的人是很罕见的。但是对于相当少数的人来说，恐惧和焦虑使他们无法得到重要的护理。随着医学对预防保健的日益重视，这个问题变得越来越重要。乳房X光检查、结肠直肠检查、胆固醇检查和数字直肠检查等检查可以拯救生命，但前提是人们愿意在症状出现之前接受不舒服的程序。
幸运的是，有行之有效的方法来缓解对医生的恐惧。但是处理这个问题首先需要承认它。纽约纪念斯隆-凯特琳癌症中心的健康心理学研究员Jennifer Hay博士说，许多人可能通过说他们没有时间看医生来掩盖他们的恐惧。”将[恐惧]置于其位置的第一步是承认它的存在，”海说，她也为癌症患者提供咨询。”一些最强大的恐惧是我们不承认的恐惧。”
对白大褂的恐惧
即使踏入医生的办公室并不觉得像走进虎穴，你的身体也可能在为威胁做准备。 高达20%的人口患有 “白大褂综合征”，即在医生办公室测量血压时，血压飙升。这种综合症给医生寻求准确的血压读数带来了挑战。长岛大学健康心理学研究员Nathan Consedine博士说，但在医疗保健环境中的恐惧反应是完全正常的，因为大多数人把医院和诊所与疾病和伤害联系起来。
“恐惧是进化过程中选择的一种反应，以促进立即回避非常突出的身体威胁，”康塞丁说。”医生办公室和医院是发生坏事的地方，所以人们避开它们并不奇怪。” 一个患有白大褂综合症的人可能不会感到焦虑，即使她的身体，”在低水平上，已经准备好逃跑”。
康塞丁说，我们的健康护理焦虑有许多来源。我们害怕痛苦的程序的前景；我们对裸体或被触摸感到尴尬；或者我们害怕因不健康的行为而被批评。Consedine说，最常见的恐惧是对错误诊断的恐惧，这有助于解释为什么多达40%的妇女在收到异常的乳房X光检查结果后，没有按照医生的建议进行后续检查。”人们只是想把自己的头塞进沙子里”。
拉克认为美国的医疗保健系统往往会加剧这些焦虑。医生们更忙了，不太可能与他们的病人建立长期的关系，而且关于医疗错误的新闻报道比比皆是。其结果是对医生和医院的信任度下降，这可能会吓得人们远离医疗。拉克的一个病人因骨折而避开了医院，因为有关医院感染的新闻很普遍。拉克说，结果，骨头不正常地愈合了。
晕倒在针头前
虽然有些医疗程序可能会让我们感到紧张，但对针头的恐惧会引起强烈的反应。根据1995年《家庭医生杂志》上的一项研究，对针头的恐惧是一种公认的恐惧症，在美国精神病学协会的DSM-IV手册中被列入血液注射伤害恐惧症的范畴。
作者詹姆斯-G-汉密尔顿（James G. Hamilton）医学博士说，针头恐惧症患者在接触到针头时，会出现惊恐发作、头晕目眩或晕倒。(汉密尔顿说，80%的针头恐惧症患者的近亲也报告有这种恐惧，这表明这种恐惧症有遗传因素）。
2006年的一项研究显示，1500万成年人和500万儿童在面对针头时报告有高度不适或恐惧行为。在这1500万成年人中，有近四分之一的人说他们因为恐惧而拒绝抽血或推荐注射。(这项研究是从对11,460人的调查中推断出来的，由Vyteris公司委托进行，该公司生产一种名为LidoSite的贴片，旨在缓解针头疼痛。） 汉密尔顿估计，针头恐惧症 “至少影响了10%的人口”。
“纽约长老会医院的医生马克-杜斯曼（Mark Dursztman）在宣布研究结果的新闻发布会上说：”血液测试是现代医学所掌握的最重要的诊断工具之一。因此，对针头的恐惧是 “一个重要的公共卫生问题”。
汉密尔顿说，恐针症患者应该被承认为患有非自愿性疾病，而不是被弄得像 “窝囊废 “或 “怪人”。
恐惧的银线
恐惧也可以是你的朋友，当涉及到医疗保健时，Consedine说。研究表明，对癌症或心脏病比较恐惧的人更有可能接受这些疾病的检查。事实上，许多人在看病时面临着矛盾的情绪，Consedine说。例如，一个男人可能害怕结肠直肠检查带来的不适，但也害怕错过结肠癌诊断的后果。
是什么决定了我们是寻求适当的健康护理还是避免它？”罗格斯大学健康信念和行为研究中心主任霍华德-莱文塔尔（Howard Leventhal）博士说：”在不知道该怎么做–不知道应对程序–的情况下引起的恐惧，更有可能导致拖延和逃避。如果一个人觉得诊断会让他们完蛋，或者觉得医疗系统不值得信任，或者觉得他们负担不起治疗费用，他们更有可能让他们的恐惧指导他们的决定。
对医生的恐惧。如何应对
以下是专家建议的一些技巧，以应对对医生或医疗程序的恐惧。
1.
找出您担心的问题
. 或者像康塞丁所说的那样，解构你的焦虑。”焦虑往往是分散的；人们不确定他们真正焦虑的是什么。但是如果你确定它是什么，那就会使它更容易管理，因为你可以评估你的应对潜力。”
2.
面对焦虑，理性处理
. 康塞丁说，这可能是克服对筛查测试恐惧的有效方法。例如，数字直肠检查对检测前列腺癌很重要，而结肠直肠检查对早期检测结肠直肠癌很重要。研究表明，许多男性避免这些检查，因为他们认为这对他们的性生活有威胁，Consedine说。
其他筛查，如乳房X光检查，可能会让人不舒服，但它们是短暂的，可以挽救生命。调查显示，人们对筛查的预期比实际情况更痛苦，Consedine说。而且从理性上讲，那些短暂的不适感远远超过了通过早期发现疾病而挽救生命的机会。
3.
要求使用镇静剂或麻醉剂。
这些对有针头恐惧症的人来说是有帮助的。
4.
要求预先说明你可能感到的疼痛以及疼痛会持续多久。
. Leventhal发现，如果医生或护士能对他们将要感受到的东西进行合理的描述–例如，将针刺与蚊子叮咬相比较–以及明确指出这种感觉将持续多久，病人就会更加放松。Leventhal建议说，如果你担心手术带来的疼痛，你可能想要求预览一下你即将感受到的东西。
5.
寻求新的医生
. 拉克建议说，如果你害怕你的医生，你可能想寻找一个新的医生，他能唤起你更平静的反应。
6.
试试认知行为疗法
. 拉克说，通过重塑病人的心态和教授应对技巧，这种形式的治疗已被证明可以在短短两三个疗程内缓解焦虑。
7.
带上某人
. 一旦你认识到自己的恐惧，就向没有威胁的人谈论它，Hay说。许多焦虑的人依靠配偶、亲戚或亲密的朋友带他们去看病，甚至在检查室里和他们坐在一起。你最大的资源可能被证明是一个对你的健康有足够关心的人，以帮助你克服你的恐惧。
