抗体药物获准用于免疫系统受损的人

作者：Ralph Ellis

2021年12月10日 — 美国食品和药物管理局（FDA）在一份新闻稿中说，FDA已经授予一种名为Evusheld的抗体药物紧急使用授权，以保护免疫系统受损的人不会感染COVID-19。

之前授权的抗体药物是针对感染了COVID或接触了COVID患者的人。Evusheld旨在使免疫系统受损的成人和12岁以上儿童首先不感染冠状病毒。

该药物由阿斯利康(AstraZeneca)制造。它旨在帮助那些接受过器官或其他移植的人，以及那些患有癌症或因类风湿性关节炎等疾病而服用免疫抑制药物的人。这些情况使COVID疫苗不能完全有效。这种新的抗体药物也将使那些对疫苗有过敏反应的人受益。

明尼苏达大学传染病和国际医学部的医学教授David Boulware博士告诉美联社，这些人仍然必须在原地避难，因为他们确实面临着严重疾病和死亡的高风险。因此，拥有这种疗法将使他们中的很多人能够恢复正常生活。

美联社说，大约2%到3%的美国人口的免疫系统受到损害。

FDA说，Evusheld将在同一天分两次注射（提供两种抗体），应该提供六个月的保护。实验室制造的抗体模拟了免疫系统抵抗病原体的能力。

美国食品和药物管理局强调，Evusheld不能替代推荐使用COVID疫苗的人的疫苗接种。

美国食品和药物管理局药物评估和研究中心主任Patrizia Cavazzoni博士在新闻稿中说，疫苗已被证明是对COVID-19的最佳防御。然而，有一些免疫力低下的人可能无法对COVID-19疫苗接种产生足够的免疫反应，或者那些对COVID-19疫苗有严重不良反应历史的人，因此不能接种疫苗，需要选择其他预防方法。

FDA说，阿斯利康的一项研究发现，接受Evusheld的人比接受安慰剂的人感染的风险低77%。

阿斯利康公司在3月份宣布，联邦政府已同意购买70万剂该疗法。

Fauci: 完全接种疫苗最终将意味着要打三针

拉尔夫-埃利斯报道

2021年12月10日 — 白宫首席医学顾问Anthony Fauci医学博士说，”完全接种疫苗的定义将改变为包括第三针，这是一个 “时间问题，而不是是否”。

“我不认为有人会争论说最佳保护将是第三针。这是一个技术上的、几乎是语义上的定义，它是对要求的定义，”福奇周三在CNN上说。

“他说：”我个人的观点是，这将是一个何时，而不是是否的问题。

联邦卫生当局已经建议人们进行第三次，或加强版的COVID注射。然而，根据CDC的官方定义，一个人在接受辉瑞/生物技术公司或Moderna公司的第二针疫苗后两周，或在接受强生公司的一针疫苗后两周，就已经完全接种了。

传染性极强的Omicron变体C和之前的Delta变体C的到来，使许多卫生官员表示，额外的剂量可能不足以提供全面保护。

本周发布的研究表明，标准的两剂辉瑞/生物技术公司的疫苗对Omicron变体的效果似乎比加强剂要差得多。

“我们应该把COVID-19疫苗看成是一种三剂量的疫苗，”贝勒医学院国家热带医学学院院长彼得-霍特兹博士告诉CNN。

拜登政府的疫苗任务现在被搁置了，因为他们在法庭上的工作方式是采用CDC目前对完全接种疫苗的定义–两剂辉瑞或Moderna或一剂强生公司的疫苗。企业、学院和其他组织的规定也采用了同样的标准。

范德比尔特大学医学院预防医学系主任、CDC免疫接种实践咨询委员会联络人威廉-沙夫纳(William Schaffner)博士说，改变定义并要求第三剂可能会导致执行问题。

“沙夫纳在美国有线电视新闻网(CNN)上说：”我认为，改变完全接种疫苗的要求，对国内各种机构都有各种下游影响。”我不认为我们还没有到那一步。”

辉瑞公司官员周三表示，Omicron变体可能使人们更有可能比预期更早地需要接种第四剂疫苗。

最高法院保留德克萨斯州的堕胎法

作者：Damian McNamara, MA

2021年12月10日 — 在一个备受期待的决定中，美国最高法院今天裁定，有争议的德克萨斯州堕胎法可以继续执行，该法限制怀孕6周或以下的妇女进行堕胎手术，但允许州和联邦法院审理对该法是否违反宪法的挑战。

在反堕胎组织庆祝和堕胎权利团体讨论这一决定对德克萨斯州和美国各地的妇女意味着什么的时候，还有一个更大的影响。

德克萨斯州的法律引起了很多争议，部分原因是它采取了一种不寻常的方法。在授权全国各地的任何人对在独行侠州寻求法律以外的程序的妇女或任何协助她的人（包括医疗保健专业人士）提起诉讼时，它为最高法院关于婚姻、枪支和其他权利的其他裁决提供了类似的法律挑战的可能性。

法院拒绝了代表堕胎机构和联邦政府推翻该法律的努力，但表示下级法院应决定该法律的最终命运。

该裁决允许堕胎权利的支持者在州法院起诉，德克萨斯州的一名法官周四裁定该法律违宪。然而，他并没有发布禁令来反对。堕胎权利的反对者发誓要对地区法官David Peeples的裁决提出上诉。

本案的时间线

该法律于2021年9月1日生效。前一天，最高法院没有按照堕胎权利组织的要求采取行动，暂停该法律。结果，许多寻求在6周后进行手术的德克萨斯州妇女前往附近的州。10月25日，法院同意听取拜登政府对该法律的挑战。

今天最高法院维护德克萨斯州法律的决定与许多法律观察家的普遍共识形成鲜明对比，即根据法官在2021年11月1日的口头辩论中提出的问题和议题，大法官是可以接受阻止该法律的。

对堕胎权的另一项法律挑战涉及密西西比州的一项法律，该法律禁止在怀孕15周开始进行堕胎手术。最高法院法官安排在12月1日对该案进行口头辩论，预计将在2022年6月对该案作出裁决。

堕胎人数继续下降

1973年 “罗伊诉韦德 “案判决后，堕胎的数量和比率有所增加，在1980年代保持相对稳定，然后开始下降。”科罗拉多大学博尔德分校社会学助理教授阿曼达-让-史蒂文森博士在最近由SciLine和美国科学促进会主办的媒体发布会上说：”这种下降已经发生了很长时间。

“有一点很重要的是，这些下降可能不是由到2017年的堕胎限制所驱动，”她补充说。

史蒂文森说，避孕方法的改进是学者们认为该比率一直在下降的一个原因。另外，青少年的比率下降得最多，反映了同一时期青少年怀孕的整体减少。

常见误解

“西雅图华盛顿大学妇产科教授萨拉-沃德-普拉格(Sarah Ward Prager)博士说：”关于堕胎有很多误解，这就是我们今天在这里的原因。例如，”大多数人认为堕胎是相当不安全的”。

然而，她强调：”堕胎没有长期的健康风险。它与未来不孕或宫外孕、自然流产、出生缺陷或早产的风险没有关系”。普拉格说，将堕胎与乳腺癌、抑郁症、焦虑症或自杀的高风险联系起来的说法是不真实的。

她说，长期的心理健康风险并不比怀胎十月的妇女更大。

一位记者问到，反对者声称科学表明堕胎的有害影响，如创伤后应激障碍或胎儿疼痛。

“没有科学数据说堕胎会导致创伤后应激障碍，”加州大学旧金山分校推进新标准和生殖健康研究主任Diana Greene Foster博士说。”如果你有政治动机，不关心科学，你可以这么说。”

“而且，同样，对胎儿大脑发育有了解的人对胎儿疼痛在24周之前发生的概念提出异议，”格林-福斯特补充说。

另一个混淆的领域是 “事后避孕药 “和药物流产药之间的区别。事后避孕药被认为是紧急避孕药。”格林-福斯特说：”它是一种旨在防止排卵的药物，因此可以防止怀孕的发生。

相比之下，药物流产C是米非司酮和米索前列醇的组合，也被称为 “流产药 “C是为了中断现有的妊娠，最长可达10周。

怀胎十月与产妇的风险

“普拉格说：”人们对堕胎的看法往往不是真实的情况。”获得安全和合法的堕胎会降低产妇的死亡率”。

堕胎的死亡风险为十万分之0.7，而分娩的死亡风险为十万分之9，扁桃体切除术的死亡风险为十万分之3至6。

“此外，我们知道，受限制影响过大的人也是那些面临较高产妇死亡率的人，”普拉格补充说。”这种风险对某些人群来说是比较高的。对于这个国家的黑人妇女以及美国印第安人和阿拉斯加土著人来说，它更高。”

母乳中的香料可能影响日后的口味偏好

作者：Tara Haelle

2021年12月10日 — 人们说吃什么就是什么，但科学家们长期以来一直想知道母乳喂养的婴儿是否也是他们的母亲所吃的。他们的问题是。哺乳期母亲的饮食有多少最终会对孩子日后的食物偏好产生影响？

母乳的香气、味道和成分每天都在变化，主要基于母亲的饮食。但以前的研究已经表明，母亲吃的食物并不直接转化为母乳中同样的气味和味道。母亲饮食中的一些物质会进入她的乳汁，一些则不会，即使是那些进入的物质也可能具有与母亲所体验的不同的气味或味道。

但是一项新的研究表明，黑胡椒中的活性成分会进入母乳，并可能帮助婴儿日后对胡椒产生耐受性。研究人员在《分子营养与食品研究》杂志上发表了他们的发现。

一小撮胡椒粉

研究作者认为，也许一些食物的偏好可能来自于生命最初几个月通过母乳发生的感官编程。尽管过去的研究探讨了哪些产生气味的物质会转移到母乳中，但没有多少研究探讨了使食物具有独特味道的具体物质，甚至没有探讨母乳的味道是由什么构成的。因此，他们决定调查当母亲食用含有三种特定化合物的食物时会发生什么情况：那些赋予胡椒、辣椒和生姜特别刺激性味道的化合物。

研究人员招募了18名健康的、不吸烟的、正在哺乳的母亲，这些母亲生产的乳汁足以满足其婴儿的需要。她们的母乳喂养的孩子年龄从8周到1岁不等。这些妇女在花了2天时间避免使用洋葱、大蒜和咖喱中的香料后，都吃了一道咖喱菜。然后她们在吃完咖喱后的1、2、3小时提供了泵出的母乳样本。

在这些妇女吃完咖喱的一个小时内，科学家们能够在母亲的母乳中检测到胡椒碱，这种化合物使黑胡椒具有咬劲。他们没有在母乳中发现来自生姜、辣椒或姜黄素（姜黄的主要活性成分）的化合物。胡椒碱在那里停留了几个小时，但还不足以让成年人尝到它的味道。不可能可靠地告诉婴儿是否能够有意识地检测到这种味道，但研究人员认为他们不可能做到。

但是科学家们确实建议，母乳中的胡椒碱可能会定期激活一种检测刺激性或潜在有害物质的蛋白质。这也是在吃辛辣食物时产生热感的蛋白质。如果胡椒碱经常激活哺乳期婴儿体内的这种蛋白质，其水平低到婴儿无法察觉，那么它可能会增加婴儿在以后生活中对类似辛辣物质的容忍度。

最终，研究结果表明，母亲饮食中的一些化合物有可能影响孩子以后的口味偏好。

城市通过废水检测检测出Omicron变种

作者：Ralph Ellis

2021年12月10日 — 美国一些城市通过对废水进行检测检测出Omicron变体。

科学家们从大流行病的早期就开始检测废水，因为他们知道受感染的人通过他们的粪便散播冠状病毒。废水检测可以提供一个早期预警系统，因为它可能会在个性化检测之前几天检测到一个变体。

在德克萨斯州，休斯敦卫生局定期对该市的废水进行冠状病毒检测，并在最近将Omicron加入到要寻找的变体名单中。据休斯顿大学下属的休斯顿公共媒体报道，11月29日至30日进行的测试在休斯顿39个污水处理厂中的8个发现了Omicron的痕迹。

休斯顿大学首席医疗官David Persse博士说：”我们看到废水中的病毒总量有一点上升，所以这对我们来说表明，大约两周后，我们可能会开始看到更多的COVID患者住院治疗。

据NPR报道，科罗拉多州公共卫生和环境部表示，在博尔德的废水中发现了Omicron，最近的测试证实Omicron变体出现在加州萨克拉门托和默塞德镇的废水厂的样本中。

加州的废水样本是由一个与斯坦福大学和下水道冠状病毒警报网络（SCAN）合作的外部实验室检测的。参与SCAN的两位科学家解释了测试的工作方式。

市政污水处理厂采集沉淀在水箱中的固体样本，并将其送到实验室进行测试。结果在24小时内出来。斯坦福大学土木与环境工程教授Alexandria Boehm博士和Ekemini A. Riley博士说，这种快速的周转意味着公共卫生官员可以看到病毒及其变种在一个社区的流行程度，这预示着病例的增加。U. Riley博士在《国会山报》上写道：”调整科学联盟的创始人和主席。

SCAN测试还有一个好处，就是可以排除其他城市中存在的Omicron。

Boehm和Riley说，废水检测可以在个性化检测前几天检测出COVID病例的增加，并使公共官员在如何应对和部署资源方面有了先机。他们呼吁在全国范围内更广泛地使用废水检测。

COVID疫苗的有效性下降，表明需要加强。

作者：Richard Franki

2021年12月10日 — 一项新的研究显示，两种最常见的COVID-19疫苗在一组老年患者中的有效性随着时间的推移而下降，这表明可能需要加强剂量来长期保护接受者。

在那组中位年龄为67岁的美国退伍军人中也看到了这一点。CDCs COVID-19反应小组的Kristina L. Bajema医生及其同事说，与接受辉瑞-生物技术公司疫苗的人相比，接受Moderna疫苗的人在不同年龄组和接种后的时间内，抗体水平一直较高。

Moderna疫苗在患者接受第二针后的14-119天内的有效性为89.6%，而辉瑞疫苗的有效性为86.0%。调查人员在《发病率和死亡率周报》中报告说，在120天或更长时间后，Moderna的疫苗效力下降到86.1%，辉瑞的疫苗效力为75.1%。

相关的抗体水平–抗尖峰免疫球蛋白（IgG）和抗受体结合域（RBD）IgG–显示出类似的模式。两种疫苗在120天后都较低，但Moderna在两个时间段都比辉瑞高。研究人员说，这些抗体水平的差异与其他研究一致，可能是由于Moderna疫苗的抗原含量较高，而且剂量之间的间隔时间较长。

该研究中的所有1896名退伍军人都是在全国五个退伍军人事务医疗中心（亚特兰大、休斯敦、洛杉矶、纽约市和加州帕洛阿尔托）因COVID类疾病住院时加入的。该组包括COVID-19检测呈阳性的病人和首次住院时呈阴性的病人；799人最终完全接种了疫苗。该组中大约58%的人年龄在65岁或以上。

两种疫苗对年轻患者都更有效。辉瑞组中，65岁以下的患者有89.4%，65岁及以上的患者有72.9%，而Moderna组则分别有94.5%和78.6%。研究人员指出，两个年龄组在120天后都出现了同样的效果下降。

年龄效应可能是引起关注的原因。

他们说，总的来说，这两种疫苗产品的抗体水平都比其他研究中年轻、健康的志愿者或医护人员的抗体水平低得多，并补充说可能需要加强剂量来帮助维持对严重COVID-19的长期保护。

Bidens COVID疫苗的任务。他们的立场是什么？

作者：Kelly Wairimu Davis, MS

2021年12月10日 — 乔-拜登总统全面的COVID-19疫苗任务的执行是一个相当大的挑战。

11月4日，拜登政府命令联邦承包商、某些医护人员和拥有100名以上员工的企业的员工在2022年1月4日之前出示COVID-19疫苗接种证明，或每周接受COVID-19测试。

这些规定立即得到了强烈的反驳，最近几周这种反驳愈演愈烈。

COVID-19疫苗的大部分要求已被暂时阻止，因为全国范围内不断有挑战该规定的诉讼。

而就在周三，参议院共和党人和两位温和的民主党人投票推翻了对大型企业的疫苗和测试要求。

但许多人认为参议院的行动主要是象征性的，因为据白宫新闻秘书詹-普萨基说，总统说他将否决任何送到他桌上的反疫苗法案。

请继续阅读，了解疫苗规定目前的情况。

大型企业

目前，对拥有100名或以上员工的公司的COVID-19疫苗接种和测试要求暂停，这影响到约8400万美国工人。

唯一的例外是纽约市。市长比尔-德布拉西奥周一宣布，私营公司的员工将需要在12月27日之前至少接种一次。这项新任务适用于大约18.4万家企业。

11月初，美国第五巡回上诉法院裁定暂时禁止大公司的疫苗任务，因为围绕该任务的无数请愿书正在接受审查。

现在，此事已转移到美国第六巡回上诉法院，法院将把在不同州提起的诉讼合并为一个正式案件进行审查，这简化了关于雇主疫苗授权的广泛法律斗争。

无论法院是否决定永久禁止大公司的疫苗任务，其裁决都将在全国范围内执行。而且，该案件可能会首先到达最高法院，最高法院将有最终决定权。

联邦承包商

与大型企业类似，根据佐治亚州联邦法院最近的一项命令，疫苗授权已被暂时禁止用于美国任何州或地区的所有覆盖合同。

12月7日，美国地区法官R.Stan Baker支持七个州–乔治亚州、阿拉巴马州、爱达荷州、堪萨斯州、南卡罗来纳州、犹他州和西弗吉尼亚州–提出的诉讼，挑战联邦承包商的疫苗任务。建筑业贸易集团Associated Builders and Contractors也加入了请愿。

法官决定将禁令扩大到全国范围内的联邦承包商，并说将疫苗任务限制在少数几个州只会造成更多的混乱。

在肯塔基州的一名联邦法官于11月30日做出裁决后，肯塔基州、田纳西州和俄亥俄州已经暂时禁止了对联邦承包商的疫苗要求。

医护人员

现在，大多数卫生保健工作者被暂时豁免于COVID-19疫苗的要求，因为反对该规定的请愿书正在接受审查。

11月30日，路易斯安那州的美国地区法官Terry A. Doughty对接受医疗保险和医疗补助金的医疗机构的雇员发布了一项临时禁令，该禁令反映了大多数医疗机构和1700多万工作人员的情况。

在密苏里州的一名联邦法官于11月29日做出裁决后，10个州已经暂停了对医护人员的疫苗授权。

联邦工作人员

拜登政府命令所有联邦雇员在11月22日前全面接种COVID-19疫苗。

路透社报道，白宫证实，350万联邦工作人员中超过90%的人在截止日期前至少接种了一针。

军事

8月，国防部长劳埃德-奥斯汀命令所有军人和国防部雇员在9月中旬前全面接种COVID-19疫苗，或在美国食品和药物管理局全面批准辉瑞公司的疫苗后立即接种，以先到者为准。

针对军人和国防部雇员的COVID-19疫苗任务一直没有被阻止。

但据NBC新闻报道，约有2.7万名海军、太空部队、海军陆战队和空军成员仍未接种疫苗，并有可能失去职位。大约19,000名陆军成员还没有接受他们的第一针。

现役空军和太空部队成员的疫苗接种截止日期是11月2日。

空军国民警卫队和空军预备役成员必须在12月2日之前接种疫苗。

海军和海军陆战队现役成员的疫苗接种截止日期为11月28日，预备役成员为12月28日。

现役陆军成员在12月15日之前接受注射。

12月2日，陆军官员宣布，93%的现役军人已经完全接种，96%至少已经开始接种。60%的陆军后备役成员已经接种了疫苗，64%已经接种了一针。

陆军后备队和美国国民警卫队成员必须在2022年6月30日之前接种疫苗。

首席大法官拒绝了阻止旅行口罩规定的请求

拉尔夫-埃利斯报道

2021年12月10日 — 美国首席大法官约翰-罗伯茨(John Roberts)拒绝了阻止要求在飞机上戴口罩的联邦规则的请求，而该案件正在联邦系统中进行。

罗伯茨在驳回佛罗里达州的迈克尔-塞克莱基（Michael Seklecki）的紧急请求时没有发表评论，他代表自己和他4岁的儿子起诉了运输安全管理局。

在紧急请求中，Seklecki说，他必须和儿子一起乘飞机到马萨诸塞州接受治疗，但孩子不能戴口罩。塞克莱基说，他在医学上也不能忍受戴面罩。

华盛顿特区的卢卡斯-沃尔(Lucas Wall)也提出请求，他说，自6月初以来，他一直滞留在佛罗里达州维拉格斯(The Villages)的母亲家，因为运输安全局不让他在没有面具的情况下飞行。沃尔还说，由于医疗原因，他不能遮住自己的脸。

罗伯茨没有将此案提交给最高法院全体法官，这表明他 “认为此案的法律问题并不重要”，《纽约时报》报道说。

泰晤士报》说，联邦政府在提交给美国哥伦比亚特区巡回上诉法院的一份简报中说，挑战者没有寻求面罩规则的可用豁免。

运输安全局去年1月提出了面罩要求，并将其延长至2022年3月18日。根据运输安全局的一份新闻稿，该规则要求旅客在机场、商业飞机上、公路巴士上以及通勤巴士和铁路系统中佩戴口罩。

在《欲望都市》重启后，Peloton对Bigs先生的死亡做出了反应。

Carolyn Crist报道

2021年12月10日 — 据E！News报道，Peloton对他们的一辆自行车在HBO Maxs《欲望都市》重启版中大先生的死亡中扮演的角色做出了回应，称致命的心脏病发作很可能是由于角色的奢侈生活方式而非运动造成的。

这部新剧的第一集名为《就这样》（And Just Like That），于周四首播，有一个重大惊喜。大先生在完成他的第1000次Peloton骑行并得到他最喜欢的教练阿莱格拉的叫喊后死亡。

虽然第二集显示，大先生有心脏问题，而且他的心脏病医生签署了锻炼计划，但Pelotons的一位健康顾问指出了可能导致心脏病发作的其他因素。

我相信SATC的粉丝和我一样，对大先生死于心脏病的消息感到悲伤，纽约市心脏病专家苏珊娜-斯坦鲍姆（Suzanne Steinbaum）告诉该新闻机构，她是佩洛顿健康和保健咨询委员会的成员。

她说，大先生的生活方式被许多人称为奢侈的生活方式，包括鸡尾酒、雪茄和大牛排，由于他在第六季中曾发生过心脏事件，所以面临严重的风险。这些生活方式的选择，甚至可能是他的家族病史，这往往是一个重要的因素，很可能是他死亡的原因。

她指出，事实上，骑Peloton自行车可能有助于推迟Bigs先生致命的心脏病发作。

她说，80%以上与心脏有关的死亡是可以通过调整生活方式、饮食和运动来预防的。虽然每年有25%的心脏病发作是发生在已经有心脏病的病人身上（如Big先生），但即使如此，他们也是非常、非常可以治疗的。

据BuzzFeed新闻报道，Peloton公司表示，该公司知道一辆自行车会出现在节目中，但不知道场景中会发生什么。该公司批准了Peloton的教练Jess King扮演Allegra的角色，但不知道剧集的情节。

由于保密原因，HBO没有提前向佩尔顿透露围绕这场戏的更大背景，佩尔顿的发言人丹尼斯-凯利告诉BuzzFeed。

斯坦鲍姆鼓励粉丝们照顾好自己，了解自己的数字。

她说，与你的医生交谈，接受测试，并有一个健康的预防策略，这一点始终很重要。好消息是Peloton帮助你在骑行时跟踪心率，所以你可以安全地进行。

锻炼作为一种抗癌方式得到了广泛的关注

作者：Timothy Gower

2021年12月10日 — 南希-豪斯的肿瘤专家强调：你需要放松。那是1997年，Howe刚做完头颈部癌症的手术。现在她不得不承受7周的放射治疗，以及随之而来的副作用–最严重的是深度疲劳。

豪一直都很积极，但由于受伤，她的肌肉已经萎缩，每当她不能运动时就感到很沮丧。

亚利桑那州凤凰城的豪伊说：”我知道如果我尽可能地保持运动，我的情况会更好。

豪不顾医生的命令，在癌症治疗期间进行休息，这在20世纪90年代末是很常见的建议。她继续去健身房，即使有些时候，她只能在健身自行车上骑几分钟，她还在她的社区周围散步。她保持运动的本能得到了回报。

现年65岁的Howe说，我在治疗期间的表现比任何人都要好。我有更多的精力，我没有失去大量的肌肉，这使我更容易在辐射后恢复。

豪不知道的是，她已经接受了一个今天仍在医学界被接受的观点。锻炼是对抗癌症的有力武器。

在快速增长的运动肿瘤学领域的研究已经没有什么疑问，保持身体的活跃性可以改善癌症治疗期间的症状和副作用。而且现在有确凿的证据表明，如果你被诊断出患有某些形式的疾病，运动可以降低一些癌症的风险，减少死亡的几率。

宾夕法尼亚州立癌症研究所的肿瘤学、营养学和运动组主任凯瑟琳-施米茨博士说，但在许多人，包括一些肿瘤学家的心目中，运动和癌症并不相配。

如果你在街上问普通人，你的贝蒂阿姨得了癌症是否应该运动，他们会说，糟糕，不，她应该在膝盖上盖着毯子坐着，施米茨说，他是《走过癌症》的作者，也是肿瘤运动的传道者。她说，心脏病专家曾经命令心脏病发作的幸存者休息，但现在我们让他们第二天就下床，并在一周内让他们进行心脏康复训练。

她说，肿瘤学界对运动的态度正在发生变化，但仍有许多工作要做。

肿瘤学运动的四十年

运动肿瘤学的起源通常可以追溯到20世纪80年代，当时俄亥俄州立大学的一系列研究发现，接受化疗的乳腺癌患者如果定期运动–这在当时是一个激进的想法–会减少治疗带来的疲劳、恶心和残疾。

这项开创性的工作帮助引发了一场关于运动和癌症之间联系的研究海啸。2019年，施米茨共同主持了一个国际专家小组，该小组审查了科学，并发现在癌症治疗期间和之后进行运动可以缓解疲劳、焦虑和抑郁，同时改善生活质量和身体功能。也就是说，进行正常一天的能力。

同时，预防也是方程式的一部分。研究强烈表明，运动可以降低七种癌症的风险：膀胱癌、乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肾癌和胃癌。

还有耐人寻味的线索表明，运动有助于预防肺癌、血癌、头颈癌、卵巢癌、胰腺癌和前列腺癌。而且，运动似乎可以减少被诊断为乳腺癌、结肠直肠癌和前列腺癌患者的死亡风险，幅度在40%至50%之间。这些数字和研究的数量是难以忽视的。

只是呼气和吹气如何对抗癌症？没有人确定，但施密茨指出，运动可以降低炎症和胰岛素的水平，这与一些癌症有关。

此外，运动还能诱导血管生成，或创造新的血管，她指出，这可能意味着更多的血液驱动的抗癌药物可以被输送到恶性肿瘤。

施密茨说，运动实际上可能改变化疗的效力。

为什么有帮助

免疫功能也起着一定的作用。梅奥诊所亚利桑那校区Nyberg人类细胞治疗实验室的科学主任Michael Gustafson博士说，虽然癌症会削弱免疫系统，但一次运动就能产生大量的防御性免疫细胞。

古斯塔夫森和他的同事发现，在静止的自行车上全速踩踏10分钟可以使被称为自然杀伤细胞的肿瘤战士提高10倍；血液中的保护性T和B细胞也会上升。

他说：”我不相信仅靠运动就能治愈癌症，但我确实相信它能带来很大的帮助。

古斯塔夫森认为，通过使用运动来帮助癌症患者建立更大的防御细胞军团，有可能使强大的免疫疗法更好地发挥作用。这些治疗方法教导患者自身的免疫细胞来攻击肿瘤。

波士顿马萨诸塞州综合医院生活方式医学诊所主任贝西-奥多内尔(Betsy ODonnell)博士说，众所周知，身体脂肪会产生荷尔蒙，从而导致某些形式的乳癌。

锻炼和减少卡路里有助于减少身体脂肪，这是许多乳腺癌患者关心的问题，他们在治疗期间往往会增加体重。

ODonnell说，体重增加也会对自尊和生活质量产生重大影响。

在她的诊所里，病人与营养师、行为心理学家和其他专家一起工作，此外还得到帮助以改善他们的身体状况。

研究表明，有氧运动（如步行、慢跑或骑自行车）和力量训练（如举重或使用阻力带）可以使癌症患者受益。

2007年发表在《临床肿瘤学杂志》上的一项经常被引用的研究，涉及242名即将开始化疗的乳腺癌妇女，发现有氧运动提高了患者的自尊心，减少了身体脂肪，而阻力训练有助于增强肌肉，使他们更有可能完成治疗。

个人计划的需要

奥多内尔说，并不是所有的癌症幸存者都渴望在治疗期间或结束后不久去健身房锻炼，因此为每个病人量身定制运动处方的强度是至关重要的。

步行也许是她的许多病人选择的最受欢迎的方式，特别是由于许多人由于COVID-19的流行而一直避免去健身房。她建议每周至少步行150分钟，保持一个允许你说话而不是唱歌的节奏。

奥多内尔说，如果步行不适合你，她的一些病人反而会跳舞，学习太极拳，或找到一些他们喜欢的其他形式的有目的的运动。

ODonnell说，你真的需要满足病人的需求，包括他们的身体能力和他们的参与愿望。(你可以在这里找到她的诊所为各种健身水平开发的运动视频）。

南希-豪深信，保持运动有助于她应对癌症治疗，因此她辞去了软件工程师的工作，成为癌症患者和幸存者的健身教练。她是亚利桑那州立大学护理和健康创新专业的博士生，她的论文项目涉及调整医生用来为癌症患者选择正确运动水平的工具，以便患者自己也能使用。

但是，最终，对病人的建议很简单。

豪说：”现在做一些事情真的很重要，无论你在你的癌症旅程中处于什么位置。只要开始。